Recetario

Aprender a comer es
una aventura
@koalaaprendeacomer
Aprender a comer es
una aventura
¿Qué voy a encontrar
en este recetario?

Recetas hechas con amor

Este recetario esta hecho con mucho amor para
brindarte ideas en esta etapa de la alimentación
complementaria. Todas las recetas son aptas para
tu bebé desde los 6 meses, lo único que debes
verificar es que tu bebé ya haya probado cada
ingrediente. Debajo de cada receta encontrarás la
edad a partir de la cual puedes ofrecer

¿Qué es Es un espacio donde aprenderás sobre

koala alimentación complementaria creado por

aprende a Juliana Herrera, docente especializada en

nutrición infantil e inspirada por su bebé con
comer? alergia alimentaria.

Para más recetas y contenido visita nuestra página web:

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 PANCAKES DE
BANANO
Ingredientes
1 banano
1 huevo
3 cucharadas soperas de harina
de avena

Preparación

Trituras el banano y mezclas con el

huevo. Por último añades la harina de
avena y revuelves hasta lograr una
mezcla homogenea. Llevas mezcla con
ayuda de una cuchara a un sartén
antiadherente caliente y dejas dorar por
ambos lados

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 TORTICAS DE
ZANAHORIA Y
ARROZ
Ingredientes
1 huevo
3 cucharadas de arroz cocinado
2 cucharadas de zanahoria
rallada cruda
2 cucharadas de zucchini
rallado crudo

Preparación

Lleva todos los ingredientes a la

licuadora o procesadora, una vez tengas
la mezcla con ayuda de una cuchara vas
a llevar la mezcla a un sartén caliente
con unas gotas de aceite de oliva. Deja
dorar por ambos lados cada tortica y
listo.

Si tu bebé es mayor a 12 meses puede

añadir una pizca de sal

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 CROQUETAS DE
POLLO Y AUYAMA
Ingredientes
200 g de salmón o el
equivalente a un trozo del
tamaño de tres dedos
3 árbolitos de brócoli
2 papas medianas
2 cucharadas soperas de harina
de trigo integral

Preparación

Cocinas el salmón por 10 minutos y

luego lo desmenuzas con un tenedor,
reservas. A parte cocinas las papas y el
brócoli. Cuando las papas estén blandas
retiras del agua y las haces puré con un
tenedor. El brócoli lo picas finamente
cuando ya esté cocido. Ahora vamos a
mezclar todo: salmón desmenuzado,
puré de papa, brócoli picado y harina de
trigo, revuelves bien y formas
hamburguesitas. Sofries en aceite de
oliva hasta dorar por ambos lados.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 AREPITAS
DE PAPA
Ingredientes
1 papa
Aceite de oliva

Preparación

Pelas la papa y la rallas cruda. Una vez

tengas la ralladura vas a tomar con tus
manos y formar una arepita delgada
(debes presionar para quitar la
humedad) con cuidado vas a llevar la
arepita a un sartén con un poco de
aceite de oliva y vas a dejar dorar por
ambos lados a fuego muy bajo.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 CREMA DE
AUYAMA

Ingredientes
2 tazas de caldo de pollo
2 papas medianas
2 tazas de auyama en cuadritos
1 diente de ajo
1 cebolla de huevo

Preparación

Pones al vapor las papas sin cascara y

la auyama (Calabaza), cuando estén
blandos, retiras. Picas la cebolla y el ajo,
sofríes por 5 minutos en un poquito de
aceite de oliva. Ahora lleva todos los
ingredientes a la licuadora: Papa,
auyama, sofrito de cebolla y ajo y caldo
de pollo. Licuas y listo! Puedes añadir
cilantro picado al final.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 GALLETAS
DE BANANO
Ingredientes
1 banano
3 cucharadas de avena en
hojuelas
Opcional
Arándanos

Preparación

Trituras el banano y mezclas con la

avena en hojuelas. Formas bolitas con
ayuda de una cuchara. Horneas por 15
minutos a 200ºC y listo!

También puedes hacer en un sartén

antiadherente a fuego bajo.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 HELADO DE
MANGO
Ingredientes
1 banano
1 mango maduro pequeño
1 cucharada de leche materna,
fórmula o bebida vegetal

Preparación

Un día antes partimos el banano y el

mango sin cascara y congelamos en
bolsita ziploc.

Al día siguiente llevamos todos los

ingredientes a la licuadora y listo!

Ideal para iniciar manejo de cuchara

y cuando están en proceso de
dentición.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 CROQUETAS DE
SALMÓN Y PAPA
Ingredientes
200 g de salmón o el
equivalente a un trozo del
tamaño de tres dedos
3 árbolitos de brócoli
2 papas medianas
2 cucharadas soperas de harina
de trigo integral

Preparación

Cocinas el salmón por 10 minutos y

luego lo desmenuzas con un tenedor,
reservas. A parte cocinas las papas y el
brócoli. Cuando las papas estén blandas
retiras del agua y las haces puré con un
tenedor. El brócoli lo picas finamente
cuando ya esté cocido. Ahora vamos a
mezclar todo: salmón desmenuzado,
puré de papa, brócoli picado y harina de
trigo, revuelves bien y formas
hamburguesitas. Sofries en aceite de
oliva hasta dorar por ambos lados.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 GALLETAS DE
MANTEQUILLA
DE MANÍ
Ingredientes
1/2 banano
2 cucharadas de mantequilla de
maní sin sal
5 cucharadas de harina de
avena
canela a gusto

Preparación

Trituras el banano y mezclas con la

mantequilla de maní hasta conseguir
que se incorporen. Ahora añades la
harina de avena para formar una masita.
Ahora en una superficie enharinada vas
a estirar la masa y con un molde vas a
sacar las galletas, si no cuentas con uno
puedes sacar cuadritos con un cuchillo.
Llevas a un molde y agregas canela por
encima. Horneas por 15 minutos a
200ºC y listo.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 NUGGETS DE
LENTEJAS
Ingredientes
1 Taza de lentejas
1 diente de ajo
1/2 cebolla
1/2 zanahoria rallada
4 cucharadas de harina de
avena o miga de pan
Cilantro a gusto

Preparación

Deja en remojo las lentejas durante

toda la noche. Al día siguiente cocinalas
por 40 minutos hasta que queden muy
blandas, ahora las vas a escurrir y
reservar. A parte vas a rallar el ajo y la
cebolla, los vas a llevar a sofreir en un
poco de aceite de oliva. Ahora vas a
mezclar todos los ingredientes hasta
formas una masita. Forma bolitas
pequeñas con las manos humedas para
que no se te pegue a las manos. Sofrie
en un poquito de aceite de oliva y listo

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 PANCAKES DE
MANGO
Ingredientes
1 mango maduro mediado
1 huevo
3 cucharadas soperas de harina
de avena
1 pizca de polvo para hornear
sin aluminio

Preparación

Quitas la pulpa del mango y llevas todos

los ingredientes a la licuadora. Ahora
que tienes la mezcla vas a llevarla a un
sartén antiadherente con unas goticas
de aceite de oliva, dejas dorar por
ambos lados y listo

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 SALCHICHAS
DE FRIJOL
Ingredientes
1 taza de frijoles cocinados
1/2 cebolla de huevo
1/2 tomate
3 cucharadas de harina de
avena

Preparación

Trituras los frijoles con ayuda de un

tenedor. A parte hacemos un guiso con
la cebolla y el tomate para ello los
debemos rallar y sofreir en un poco de
aceite de oliva. Ahora el guiso lo
mezclamos con el puré de frijol.

Por último añadimos la harina de avena

y mezclamos bien. Formamos salchichas
con nuestras manos. Sofreimos en unas
goticas de aceite de oliva y listo!

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
¡Mamá y papa lo estan
haciendo muy bien!
Es común que juegue con los alimentos y
preparaciones que me haces, estoy descubriendo
sus características y estoy aprendiendo a gestionar
lo que me das. Tenme paciencia.

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 TORTICAS DE
ESPINACA Y ARROZ

Ingredientes
1 huevo
4 cucharadas soperas de arroz
cocido
2 hojitas de espinaca

Preparación

llevas todos los ingredientes a la

licuadora. Cuando tengas la mezcla vas
a llevarla a un sartén antiadherente con
unas goticas de aceite de oliva. Dejas
dorar cada tortica por ambos lados y
listo!

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 PANCITO

Ingredientes

1 taza de harina integral

1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de polvo para
hornear
1/3 taza de agua
AJonjolí, hojuelas de avena o
chía para decorar

Preparación

Mezclamos el polvo de hornear con la

harina. Añadimos el agua tibia y el
aceite de oliva, mezclamos bien.
Debemos reservar la masa en un
recipiente con tapa por 15 minutos. A
parte alistamos un molde engrasado con
un poco de aceite de oliva. Con ayuda
de una cuchara llevamos mezcla al
molde y decoramos con ajonjolí.
Horneamos por 20 minutos a 180ª. El
horno debe estar previamente
encendido (5 min antes) y listo!

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 DONUTS DE
ARÁNDANOS
Ingredientes
1/2 banano
1 taza de arándanos
2 cucharadas soperas de harina
de coco
2 cucharadas soperas de harina
de trigo integral
1 cucharadita de polvo para
hornear sin aluminio
2 cucharadas de aceite de oliva

Preparación

Llevas todos los ingredientes a la

licuadora, cuando tengas la mezcla la
vas a llevar a los moldes engrasados
con aceite de oliva.

Horno: 25 minutos a 180ºC

Airfryer: 15 min a 180ºC

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 TORTILLA DE
AVENA
Ingredientes
1 huevo
5 cucharadas soperas de harina
de avena
2 cucharadas soperas de aceite
de oliva
1 cucharada sopera de agua

Preparación

llevas todo a la licuadora y luego en un

sartén antiadherente viertes la mezcla,
dejas dorar un poco por ambos lados y
listo! Acompañas con fruta, mantequilla
de maní o mermelada casera.

Bebés alergicos al huevo:

5 cucharadas de harina de avena
5 cucharadas de agua
3 cucharadas de aceite de oliva

mezclan bien y hacen el mismo

procedimiento en sartén

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 AREPA DE
MAIZ
Ingredientes
1 mazorca dulce o 5 cucharadas
de maiz tierno
4 cucharadas de harina de trigo
integral o de avena
3 cucharadas de aceite de oliva

Preparación

Si tienes la mazorca, vas a retirar los

granos con ayuda de un cuchillo. Licuas
todos los ingredientes y llevas la mezcla
a un sartén antiadherente con unas
goticas de aceite de oliva, dejas dorar
por ambos lados y listo!

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 PANCAKES DE
ZANAHORIA
Ingredientes
1 huevo
3 cucharadas de harina de
avena
1/2 banano
1/2 zanahoria rallada

Preparación

Tritura el banano con ayuda de un

tenedor y mezcla con el huevo, bate
bien. Ahora añade la harina de avena y
la zanahoria rallada, mezcla hasta
lograr que todos los ingredientes se
incorporen. Ahora vas a llevar la mezcla
con ayuda de una cuchara a un sartén
antiadherente caliente con unas goticas
de aceite de oliva. Dora por ambos
lados y listo

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 ROLLITOS DE
HUEVO Y
CHAMPIÑONES
Ingredientes
3 laminas de champiñones
1 huevo

Preparación

Pica finamente los champiñones en

cuadritos, llevalos a sofreir en unas
goticas de aceite de oliva. A parte bate
el huevo y adicionalo al sartén que tiene
los champiñones, deja dorar por un lado
y voltea la tortilla. Cuando esté dorada
por ambos lados retirala y doblala
formando un rollo, puedes dejarla asi o
cortar mini rollitos segun la capacidad
de tu bebé

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 ¡Mamá, papá necesito
conocer los alimentos
como son originalmente:
usa las preparaciones
pero también dejame
conocer los alimentos
en su forma original

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 PAN DE
BANANO Y
YOGURT
Ingredientes
2 bananos maduros
1 taza de yogurt natural sin
azúcar
1 taza de harina de trigo integral
1 taza de harina de coco
2 huevos

Preparación

Hornear los banano con cáscara por 15

minutos a 180°c. Luego les retiras la
cáscara y llevas a la licuadora con todos
los ingredientes. Precalientas el horno
por 10 min a 200° C. Ahora viernes la
mezcla en un molde grande para que
quede bien delgado. Horneado por 25
min a 200°C

Receta apta desde los 9 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 PANCAKES
DE QUINOA
Ingredientes
1/2 taza de quinoa cocida
1/2 pera madura
4 cucharadas de agua
1 cucharadita de polvo para
hornear (Opcional

Preparación

Llevas a la licuadora junto a los otros

ingredientes. Precalientas un sarten
antiadherente con unas gotas de aceite
de oliva. Lleva un poco de la mezcla y
deja dorar por ambos lados.

ATENCIÓN: debes esperar a que el

pancake se vea seco por un lado para
poder girar.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 HAMBURGUESA
DE POLLO
Ingredientes
200 g de pechuga de pollo
1 diente de ajo
1/2 cebolla rallada

Preparación

Llevamos la pechuga a la licuadora o

picadora. Cuando tengamos la carne
molida de pollo, la mezclamos con el ajo
rallado y la cebolla. Mezclamos bien.

Formamos hamburguesas y las llevamos

a un sarten, cubrimos las hamburguesas
con una taza de agua y tapamos.

Cocinamos por 20 minutos. Luego

doramos un poco en aceite de oliva pero
NO dejamos tostar

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 TORTICAS
DE ARÁNDANOS
Ingredientes
1/2 banano
1 huevo
1/2 taza de arándanos
3 cucharadas de harina de coco
1 cucharadita de aceite de oliva

Preparación

Tritura el banano junto a los arándanos

con ayuda de un tenedor, no es
necesario quitar las cascaritas del
arándano. Ahora añade el huevo y bate
la mezcla, por último incorpora la harina
de coco y el aceite de oliva, mezcla
bien. Ahora con ayuda de una cuchara,
lleva la mezcla a un sartén
antiadherente y deja que doren por
ambos lados.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 PANCITOS DE
COCO Y BANANO
Ingredientes
1 Banano
1 huevo
5 cucharadas de harina de coco

Preparación

llevas a la licuadora el banano y el

huevo hasta obtener una mezcla
espumosa. Mezclas con la harina de
coco en un recipiente a parte SIN
LICUAR. Formas bolitas con ayuda de
una cuchara, horneas por 20 minutos a
200ºC y listo.

Airfryer: 10 min a 180ºC

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 HAMBURGUESA
NUTRITIVA
Ingredientes
1/2 libra de pierna de cerdo
1/2 zanahoria rallada
1/2 zucchini rallado
1 diente de ajo
4 cucharadas de harina de
avena

Preparación
Lleva la carne de cerdo a la licuadora o
procesadora para obtener la carne
molida. Cuando tengamos la carne
molida, la mezclamos con el ajo rallado,
la zanahoria, el zucchini y la harina de
avena. Mezclamos bien. Formamos
hamburguesas y las llevamos a un
sarten, cubrimos las hamburguesas con
una taza de agua y tapamos. Cocinamos
por 25 minutos. Luego doramos un poco
en aceite de oliva pero NO dejamos
tosta

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 BOLITAS DE
BRÓCOLI Y QUESO

Ingredientes
5 ramitas de brócoli
1 huevo
4 lonchitas de queso mozzarella
4 cucharadas de avena en
hojuelas
Preparación

Pones al vapor las ramitas de brócoli

hasta que estén muy suaves, también
puedes cocinarlas. Cuando estén
blandas vas a picarlas finamente con un
cuchillo, deben quedar muy bien
picadas. Luego mezclas el brocoli con el
huevo y la avena. A parte picas el queso
en pedazos muy pequeños y lo añades a
la mezcla. Con tus manos vas a hacer
bolitas (Tienes que apretar para quitar
humedad) llevas las bolitas al horno por
20 minutos a 200º y listo!

Receta apta desde los 9 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 ¿Qué debe tener
el plato de mi bebé?

Verdura
Fruta

Proteína
Carbohidrato
y/o cereal
Recuerda servir poco, un trozo
de cada grupo basta. ¡No llenes el plato!

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 TORTICAS DE
PAPA Y ZUCCHINI

Ingredientes
1 papa grande
2 cucharadas de zucchini
(Calabacín) rallado
4 cucharadas soperas de harina
de garbanzo

Preparación
Pelas la papa y la rallas (Cruda),
mezclas con el zucchini rallado y ahora
añades la harina de garbanzo. Formas
bolitas y sofries en un poco de aceite de
oliva hasta que doren por ambos lados.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 MINI WAFFLES
DE FRESA

Ingredientes
1 huevo
3 fresas maduras
1 banano
4 cucharadas de harina de
avena o trigo integral

Preparación

Trituras el banano y mezclas con el

huevo. Ahora añade las fresas picadas
en trocitos muy pequeños. Por último
añade la harina y revuelve muy bien.
Lleva la mezcla a la wafflera caliente y
engrasada con unas goticas de aceite
de oliva y listo!

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 TOSTADAS
FRANCESAS DE
MANGO
Ingredientes
1 huevo
1 mango maduro pequeño
Chía Canela
Tajadas de pan integral

Preparación

Rallas el mango y mezclas con el huevo,

la chía y la canela. Untas el pan por lado
y lado en la mezcla, llevas a un sartén
antiadherente y doras por ambos lados y
listo

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 TORTICAS DE
MAIZ Y ZUCCHINI

Ingredientes
1 mazorca dulce cruda
3 cucharadas de zucchini
rallado
3 cucharadas de harina de trigo
integral
1 cucharada sopera de aceite de
oliva
1 cucharada sopera de agua

Preparación
Retira los granos de maiz de la mazorca
con ayuda de un cuchillo. Ahora lleva
todos los ingredientes a la licuadora.
Cuando tengas la mezcla llévala con
ayuda de una cuchara a un sartén
previamente calentado y engrasado con
aceite de oliva. Deja dorar por ambos
lados y listo!

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 ROLLITOS DE
HUEVO Y
ZANAHORIA
Ingredientes
1 huevo
2 cucharadas de zanahoria
rallada cruda
aceite de oliva

Preparación

Bates el huevo y añades la zanahoria.

Revuelves bien. Precalientas un sartén
antiadherente y agregas unas gotas de
aceite de oliva, viertes el huevo y dejas
dorar por ambos lados. Cuando tengas
la tortilla vas a enrollar y cortar rollitos.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 PALETAS DE
BANANO Y YOGURT

Ingredientes
1 banano
Yogurth natural sin azúcar
arandanos o fruta de
preferencia

Preparación

Parte el banano en 4 partes. Primero por

la mitad y luego esas mitades. A cada
trozo vas a ponerle un palito de paleta
con mucho cuidado, ahora vas a colocar
yogurth sobre cada paleta y la fruta
picada. Lleva las paleticas a el
congelador por dos horas y listo! Un
snack o merienda delicioso

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 GALLETICAS
DE COCO

Ingredientes
1 banano
4 cucharadas de harina de coco

Preparación

Tritura el banano con un tenedor, añade

la harina de coco y el aceite de oliva,
revuelve bien. Forma bolitas con ayuda
de una cuchara.

Horno: 15 min a 180ºC

Air fryer: 10 min a 180ºC

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 TOSTADAS
FRANCESAS
CON ZANAHORIA
Ingredientes

2 tajadas de pan integral

2 cucharadas de zanahoria
rallada
1 huevo
1/2 banano
canela a gusto

Preparación

Trituras el banano con ayuda de un

tenedor, añades la zanahoria rallada y el
huevo batido. revuelves bien y añades
canela. Partes las tajadas de pan en 4
pedacitos cada una y los untas por
ambos lados en esta mezcla, Llevas
cada cuadrito a un sartén con unas
gotas de aceite de oliva, dejas dorar por
ambos lados y listo!

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 NUGGETS DE POLLO
Y ZANAHORIA
Ingredientes

1/2 pechuga de pollo

1/2 zanahoria
1 diente de ajo
1 huevo
2 cucharadas de miga de pan

Preparación

Rallas la zanahoria y el ajo. Ahora licua

la pechuga y cuando tengas la carne
molida, mezcla en un recipiente a parte
con la zanahoria y el ajo. Mezcla bien.
Ahora forma bolitas con tu mano.

A parte bate el huevo, unta las bolitas en

el huevo y luego en la miga de pan.
Lleva al horno por 30 minutos a 200ºC.

Receta apta desde los 6 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 ALMOJABANAS

Ingredientes
200 g de queso fresco
5 cucharadas de leche en polvo
3 cucharadas de harina de trigo
integral o harina de maiz

Preparación

Rallar el queso o triturar con un

tenedor, añadir los otros ingredientes.
Amasar hasta que todo quede bien
integrado. Hacer bolitas pequeñas.

Horno: 30 min a 180ºC

Air fryer: 15 min a 200ºC

Nota: No crecen pero quedan deliciosos

Receta apta desde los 12 meses una vez tu bebé

haya probado cada ingrediente
 Ejemplo menú semanal

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

Tortilla de Tostadas Huevo con Huevo revuelto

Pancakes de Pancitos huevo con Yogurth con cebolla y
de coco y de coco francesas maiz
arándanos espinaca

tomate
banano

mantequilla arepita de
DESAYUNO naranja fresas de mani papa
yogurth

brócoli al vapor huevo cocido

Arepa de
triturado Arepa de coliflor al vapor papaya guayaba platano maduro
chocolo

pollo al

Tortica de Puré de papa

arroz Sudado de
curry
Bolita de
Salchicha
de Salchicha de
espinaca pollo pollo y brócoli frijol

carne de cerdo con tilapia

Papitas en

asada Bolita de arroz Bolita de arroz

ALMUERZO Pechuga aceite de oliva

aguacate

con zanahoria Zucchini al vapor

aguacate
desmechada fresas

granadilla
Brócoli al mango en trocitos Bolita de arroz

vapor
Carne de res
Puré de papaya Zucchini apanado desmechada
coliflor al vapor naranja

Bites de Pan con Rollitos

Pancake de de pan y Galleta
MERIENDA arándanos en
Yogurth de avena
o coco con
banano
y mantequilla
mermelada
casera mantequilla de
Fresas y
arándanos de banano
trocitos (Pinza) mango triturado de mani mani (Instagram) y avena

Nuggets de Hamburguesa de
pollo y zanahoria cerdo Torticas de Tortica de Arepa de maíz Pancakes de Croquetas de


espinaca arroz, huevo y
banano y fresas papa y salmón
zanahoria

CENA Arepa de maduro Tortica de papa

y zucchini

Arándanos

pollo desmechado

Tomate en

uvas Cuadritos
Piña en trocitos

Fresas en Piña
Guacamole

cuadritos

Cantidad de tiempos de comida:

y almuerzo
6 meses: Desayuno

7 meses: Desayuno, almuerzo y merienda

9 meses: desayuno, almuerzo, merienda y cena

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