Pista Atletica Fundamentos Del Atletismo PDF

FUNDAMENTOS DEL ATLETISMO
Estudiantes
JAIDER DANIEL OVALLOS CUADROS

JUAN DAVID NAVARRO BOTELLO
Docente:
EDUARD ENRIQUE LOPEZ PEDRAZA
UNIVERSIDAD DE PAMPLONA
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES
CÚCUTA
2022
1. Averiguar las medidas reglamentarias de la pista de atletismo en sus diferentes
modalidades (100, 200, 400 metros).
La pista de atletismo es un óvalo formado por dos rectas paralelas entre sí y unidas mediante dos
curvas idénticas. Dicho óvalo está dividido en carriles (de 6 a 8) de 1,22 metros de ancho y tiene
400 metros de longitud, midiendo el carril interno.
La longitud de una pista estándar de carreras será de 400 metros. La pista tendrá dos rectas
paralelas y dos curvas cuyos radios serán iguales.
2. Averiguar cuánto mide la zona de lanzamiento para jabalina, bala, martillo y disco,
(hombre y mujer)
 Lanzamiento de Jabalina. Hombres y mujeres arrojan una lanza fina de metal, tras el
límite que marca una línea curva, al final de una pista de lanzamiento, hacia un área
marcada. La pista de lanzamiento o carrera tiene una longitud entre 32 m. y 36,5 m., y un
ancho de unos 4 m.
 Lanzamiento de Bala o peso. Hombres y mujeres lanzan una bala o peso, desde el interior
de un área circular, hacia un área marcada. El área circular tiene 2,14 m. de diámetro y la
superficie debe ser de hormigón u otro material no deslizante, con un peralte (reborde de
madera curvo, de 101,6 mm de alto), en la parte frontal del círculo.
 Lanzamiento de Martillo. Se lanza una bola, con una cadena con agarradera, desde un
área circular dentro de una jaula hacia un área marcada. Tiene un diámetro de 219 - 221
mm y un espesor de 44-46 mm en la categoría masculina; en la femenina tiene un
diámetro de 180 - 182 mm y una anchura de 37 - 39 mm, pero el círculo tiene un
diámetro de 2,14 m.
 Lanzamiento de Disco. En la categoría absoluta, el peso del disco es de 2 kg para varones
y de 1 kg para mujeres. Tiene un diámetro de 219 - 221 mm y un espesor de 44-46 mm
en la categoría masculina; en la femenina tiene un diámetro de 180 - 182 mm y una
anchura de 37 - 39 mm
“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Universidad de Pamplona
Pamplona - Norte de Santander - Colombia 2
Tels: (7) 5685303 - 5685304 - 5685305 - Fax: 5682750
www.unipamplona.edu.co
SC-CER96940
3. Averiguar cuánto mide la zona de saltos (pértiga, alto, y trilero)
 Salto con Pértiga. Los competidores utilizan una pértiga flexible para rebasar una barra
elevada entre dos postes. Junto al salto de altura constituyen los dos únicos saltos en
vertical. La pista de arranque o despegue no tiene una longitud reglamentada, pero suele
medir 45 m.
La caja es una estructura de metal o madera de 6 cm x 10 cm, encajonada al nivel del
suelo, delante de los postes, para recibir el apoyo de la pértiga.
La pértiga puede ser de cualquier material o forma, pero suele ser de fibra de vidrio, con
una longitud mínima de 487 cms, y un peso de 2 kgs.
La barra es una vara de metal de 5 m. de largo y un peso aproximado de 2,3 kgs.
Los postes o saltómetros son dos soportes metálicos separados entre sí 4,26 m. con
estanquillas de 3 pulgadas para sostener la barra. Además, marcarán la altura.
La colchoneta de aterrizaje es acolchada y cuadrada con 5 m. de lado.
 Salto alto. En las pruebas de salto de altura, hombres y mujeres tratan de rebasar una
barra sujeta por dos soportes. La barra se eleva después de cada salto. Es, por tanto, un
salto en vertical. La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada
frente al obstáculo de salto.
La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal, de extremos planos para su
sujeción en los soportes. Tiene un peso máximo de 2 kg. Puede caer hacia adelante o
hacia atrás. Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, separados 4 metros entre sí,
con un mecanismo para elevar la barra. Indican la altura del listón.
La cama o colchoneta de aterrizaje o caída es una superficie mullida de gomaespuma de
396 cm de largo y 487 cm de ancho.
 Salto trilero (triple) o de longitud. La pista de aceleración no tiene una longitud concreta,
pero suele medir aproximadamente unos 45 m. La tabla de batida estará situada entre 1 y
3 metros antes del foso. A continuación de ésta se colocará una tabla cubierta de
plastilina o similar que permita la visibilidad de la prueba en el caso de ser rebasada y/o
pisada. El área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda, de 3 m. de ancho y 10
m. de longitud (empezando a un metro como mínimo desde la línea de despegue).

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4. De qué parte de la pista de velocidad parten los corredores de 100, 200 y 400 metros
En los 100 metros, la salida se disputa en la recta donde todos los participantes se colocan en la
misma línea de salida. Cada atleta se sitúa en una calle y se mantiene en ella hasta acabar la
carrera. Si se cuela en cualquiera de las otras calles, podría ser descalificado de la competición.
En los 200 metros, la salida se realiza en la curva de la pista anterior a la recta de los 100m. Los
atletas no se colocan a la misma altura porque si no algunos atletas no recorrerían la misma
distancia, sino que los corredores más cercanos a la calle uno se sitúan más atrás que los
corredores más cercanos a la calle ocho para que la distancia sea la misma.
En los 400 metros, al igual que en los 200, los atletas salen desde una curva. Esta curva será la
opuesta de los 200m, la más cercana a la línea de meta para que se pueda realizar una vuelta
entera a la pista de atletismo. Al igual que en la otra categoría, los atletas saldrán en posiciones
diferentes para contrarrestar las distancias de las diferentes calles.
5. Cómo, de qué manera y a qué distancia se ubican los corredores y las vallas para
carreras con obstáculos (hombre, mujer)
100 METROS FEMENINO
En la carrera de 100 metros, la primera valla está a 13 metros de la línea de salida, el intervalo
entre las vallas es de 8,5 metros y hay una distancia de 10,5 metros entre la última valla y la
llegada. La valla tiene una altura de 84 cms.
110 METROS MASCULINO

En los 110 metros, la primera valla está a 13,72 metros de la línea de salida, el intervalo entre las
vallas es de 9,14 metros y la última se encuentra a 14 metros de la llegada. La valla, en esta
prueba, es de 1,06 metros.
6. Cuánto mide reglamentariamente la ría de atletismo
La ría, incluida la valla, tendrá una longitud de 3,66 metros (+/- 2 centímetros) y el foso de agua
tendrá 3,66 metros (+/- 2 centímetros) de anchura

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7. Cómo está compuesta la pista de atletismo
La pista de atletismo es un óvalo formado por dos rectas paralelas entre sí y unidas mediante dos
curvas idénticas. Dicho óvalo está dividido en carriles (de 6 a 8) de 1,22 metros de ancho y tiene
400 metros de longitud, midiendo el carril interno.
Está cubierta de un material sintético fabricado con poliuretano que se denomina tartán y busca
amortiguar el rebote del atleta durante la carrera. Suele ser de color rojizo debido a la resistencia
de este color a los rayos UVA.
A lo largo de toda la pista atlética existen una serie de marcas que indican las distintas líneas de
salida para cada prueba, la línea de meta (única para todas las pruebas), las posiciones de las
vallas o las áreas de entrega de testigo en las carreras de relevos, entre otras.
En la parte interior del óvalo se encuentra un área de césped donde se encuentran

estratégicamente colocadas las áreas de lanzamiento y salto, tratando de interferir unas en otras
lo mínimo posible.

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