Jugos Detox

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JUGOS
DETOX
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ZUMO DE FRESA Y
SANDÍ A
INGREDIENTES
• 4 RODAJAS GRANDES DE SANDÍA

• 300 ML DE AGUA DE COCO
• 4 CUCHARADAS DE FRESAS
• HIELO AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. LICUE TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA
HASTA QUE ESTÉN BIEN COMBINADOS. SIRVE FRÍO Y SIN
COLAR. NO ES NECESARIO ENDULZARLO.
JUGO DE PI ÑA Y
REPOLLO
INGREDIENTES
• 100 ML DE AGUA
• 1 HOJA DE COL PICADA
• 2 RODAJAS DE PIÑA MEDIANAS
• 4 HOJAS DE MENTA
• EDULCORANTE AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. CORTAR LA PIÑA EN CUBOS PEQUEÑOS. ENTONCES PON
TODO EL INGREDIENTES Y LICUAR EN UNA LICUADORA.
TAMIZAR BIEN Y SI LO PREFIERE, AÑADIRLE CUBITOS DE
HIELO.
ZUMO DE LI MÓN Y
MARACUYÁ
INGREDIENTES
• 2 ZUMOS DE MARACUYÁ
• 2 ZUMOS DE LIMÓN
• 1 CUCHARADA DE JENGIBRE
MODO DE PREPARO
1. LICUE TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA.
COLAR EL JUGO Y LUEGO SERVIR SOBRE HIELO.
JUGO DE MARACUYÁ
Y REPOLLO
INGREDIENTES
• 2 ZUMOS DE MARACUYÁ
• 2 ZUMOS DE LIMÓN
• 200 ML DE AGUA
• 1/2 TAZA DE REPOLLO PICADO
• HIELO Y EDULCORANTE AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. BATIR EL REPOLLO CON AGUA EN UNA LICUADORA Y
AGREGAR LOS DEMÁS
INGREDIENTES BATIR HASTA QUE LA MEZCLA ESTÉ
HOMOGÉNEA Y LUEGO SERVIR.
JUGO DE FRESA Y
LI MÓN
INGREDIENTES
• 1 MANZANA
• 1/4 LIMÓN
• 1 TAZA DE FRESAS
• 200 ML DE AGUA
• MENTA AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. LICUE TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA Y
CUELE EL JUGO SI SIENTE LA NECESIDAD.
JUGO DE LI MÓN Y
JENGI BRE
INGREDIENTES
• 1/2 LIMÓN SIN PIEL

• 300 ML DE AGUA
• MENTA AL GUSTO
• HIELO Y EDULCORANTE AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. EN UNA LICUADORA LICUAR TODOS LOS INGREDIENTES Y
CONSUMIR INMEDIATAMENTE. SI SIENTES LA NECESIDAD,
CUELA EL JUGO.
ZUMO DE ZANAHORI A
Y LI MÓN
INGREDIENTES
• 1 ZANAHORIA
• 1 LIMÓN
• 500 ML DE AGUA
• JENGIBRE Y EDULCORANTE AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. EN UNA LICUADORA, BATA LAS ZANAHORIAS CON AGUA
HASTA QUE SE FORME SU JUGO. COLAR, AGREGAR JUGO DE
LIMÓN Y REVOLVER.
JUGO DE REMOLACHA
INGREDIENTES
• 1 UNIDAD DE ZANAHORIAS PICADAS

• 1/2 REMOLACHA EN RODAJAS
• 500 ML DE AGUA
MODO DE PREPARO
1. PELE LAS REMOLACHAS Y LAS ZANAHORIAS Y MÉZCLELAS
BIEN EN UNA LICUADORA. DESPUÉS DE MEZCLAR BIEN,
SIRVA.
REPOLLO Y JUGO DE
MANZANA VERDE
INGREDIENTES
• 1/4 MANZANA VERDE

• 1/2 HOJA DE COL
• 100 ML DE AGUA DE COCO
• 5 HOJAS DE MENTA
MODO DE PREPARO
1. LICUE TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA CON
CUATRO CUBITOS DE HIELO.
PASAR POR UN COLADOR PARA COLAR EL BAGAZO. SERVIR
EN UN VASO LARGO, DECORADO CON UNA HOJA DE MENTA.
JUGO DE TOMATE Y
NARANJA
INGREDIENTES
• 3 TOMATES
• 300 ML DE ZUMO DE NARANJA
MODO DE PREPARO
1. QUITE LAS SEMILLAS DE LOS TOMATES. PON LOS TOMATES
EN UNA LICUADORA CON EL JUGO DE NARANJA. BATIR BIEN
Y ENDULZAR SI ES NECESARIO.
JUGO DE MANZANA Y
NARANJA
INGREDIENTES
• 2 NARANJAS
• 1 MANZANA
• 1 JUGO DE LIMÓN
• 100 ML DE AGUA
• MENTA AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. EN UNA TAZA DE TÉ, COLOQUE LAS HOJAS DE TÉ SECAS Y
MEDIO LIMÓN, LUEGO AGREGUE 150 ML DE AGUA
HIRVIENDO.
2. TAPE Y DEJE REPOSAR DE 5 A 10 MINUTOS.

JUGO DE PI ÑA Y
FRESA
INGREDIENTES
• 2 RODAJAS DE PIÑA
• 1 TAZA DE FRESA
• 250 ML DE AGUA
MODO DE PREPARO
1. PICAR LA PIÑA, PREVIAMENTE PELADA, Y LICUARLA CON LA
FRESA Y EL AGUA. LUEGO SIRVA EN UN VASO GRANDE, SIN
COLAR.
BATI DO DE PI ÑA Y
PLÁTANO
INGREDIENTES
• 1 TAZA DE PIÑA CONGELADA

• 1/2 PLÁTANO MEDIANO
• 1/2 TAZA DE HIELO PICADO
• 1 TAZA DE LECHE DE COCO
• GOTAS DE ESENCIA DE VAINILLA AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. AGREGUE LA PIÑA, EL PLÁTANO, LA ESENCIA DE VAINILLA
Y EL HIELO AL
LICUADORA. AGREGA 1 TAZA DE LECHE DE COCO Y BATE
HASTA QUE LA MEZCLA ESTÉ SUAVE. SI LO PREFIERE,
AGREGUE MÁS LECHE HASTA OBTENER LA CONSISTENCIA
DESEADA.
BATI DO DE SANDÍ A Y
PLÁTANO
INGREDIENTES
• 1/4 DE SANDÍA
• 1 PLÁTANO
• 1 TAZA DE LECHE DESNATADA
MODO DE PREPARO
HASTA QUE QUEDE SUAVE.
SERVIR INMEDIATAMENTE.
BATI DO DE PAPAYA Y
NARANJA
INGREDIENTES
• 1/4 DE SANDÍA
• 1 PLÁTANO
• 1 TAZA DE LECHE DESNATADA
MODO DE PREPARO
HASTA QUE QUEDE SUAVE.
SERVIR INMEDIATAMENTE.
BATI DO DE MARACUYÁ
CON AVENA
INGREDIENTES
• 1 VASO DE LECHE DESNATADA

• 1/2 MARACUYÁ
• 1 CUCHARADA DE AVENA
• 1 CUCHARADA DE PROTEÍNA DE SUERO CON SABOR A
VAINILLA
• HIELO Y MIEL AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. LICUE TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA.
COLAR SI ES NECESARIO
BATI DO DE AGUACATE
Y FRESA
INGREDIENTES
• 1/2 AGUACATE
• 4 FRESAS
• 1 CUCHARADA DE MIEL
• 1 PLÁTANO PEQUEÑO
• 2 CUCHARADAS DE AGUA
• 1 CUCHARADITA DE JUGO DE LIMÓN
MODO DE PREPARO
1. CORTAR EL AGUACATE POR LA MITAD Y QUITARLE LA
SEMILLA. USE UNA CUCHARA PARA QUITAR LA PULPA DEL
AGUACATE.
2. LICUE EL AGUACATE, LAS FRESAS, LA MIEL, EL AGUA, EL

JUGO DE LIMÓN Y LOS PLÁTANOS EN UNA LICUADORA HASTA
QUE QUEDE SUAVE. SERVIR INMEDIATAMENTE.
BATI DO DE ACAI Y
FRESA
INGREDIENTES
• 200 G DE PULPA DE AÇAÍ

• 1/2 TAZA DE LECHE VEGETAL (COCO, SOJA, ETC.)
• 1 PLÁTANO O 1 TAZA DE TÉ DE FRESA
MODO DE PREPARO
1. MEZCLE TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA Y
SIRVA DESPUÉS.
BATI DO DE PLÁTANO
Y AGUACATE
INGREDIENTES
• 1/2 AGUACATE MEDIANO

• 1/2 PLÁTANO CONGELADO
• 1/2 CUCHARADITA DE ESENCIA DE VAINILLA
• 1 CUCHARADA DE AZÚCAR
• MARRÓN O EDULCORANTE AL GUSTO
• 1/2 TAZA DE LECHE DESCREMADA
MODO DE PREPARO
1. MEZCLE TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA Y
LICUE HASTA QUE LA MEZCLA ESTÉ CREMOSA. SI LO
CONSIDERA NECESARIO, AJUSTE EL AZÚCAR Y LA
CREMOSIDAD AÑADIENDO MÁS LECHE.
BATI DO DE PLÁTANO
Y CACAO
INGREDIENTES
• 2 PLÁTANOS MADUROS CONGELADOS

• 2 VASOS (400 ML) DE AGUA HELADA
• 2 CUCHARADITAS DE CACAO EN POLVO SIN AZÚCAR
MODO DE PREPARO
1. PONGA LOS INGREDIENTES EN UN PROCESADOR DE
ALIMENTOS (O MEZCLE EN UNA LICUADORA) Y BÉBALOS
DESPUÉS.
BATI DO DE PLÁTANO
Y FRESA
INGREDIENTES
•1 PLÁTANO
• 5 FRESAS
• 1 CUCHARADITA DE CANELA EN POLVO
• 1 TAZA DE CAFÉ CON LECHE DESNATADA
• EDULCORANTE Y HIELO AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. EN UNA LICUADORA COLOQUE EL PLÁTANO, LAS FRESAS,
LA CANELA, LA LECHE, EL EDULCORANTE Y EL HIELO. BATIR
HASTA QUE ESTÉ CREMOSO. SERVIR INMEDIATAMENTE.
BATI DO DE
MANTEQUI LLA DE MANÍ
INGREDIENTES
• 200 ML DE SU BEBIDA VEGETAL PREFERIDA (ARROZ,

ALMENDRAS, AVENA, SOJA) O LECHE DESNATADA
• 1 PLÁTANO PLATEADO CONGELADO
• 1 CUCHARADITA DE MANTEQUILLA DE MANÍ INTEGRAL
MODO DE PREPARO
HASTA QUE SE FORME UNA MEZCLA HOMOGÉNEA.
BATI DO DE PAPAYA Y
CHÍ A
INGREDIENTES
• 2 TAZAS DE PAPAYA
• 1 TAZA DE YOGUR
• 1 CUCHARADITA DE ESENCIA DE VAINILLA
• 3 CUCHARADAS DE CHÍA
• 1 PIZCA DE CANELA
• 2 CUCHARADAS DE MIEL O EDULCORANTE AL GUSTO
MODO DE PREPARO
1. MEZCLAR TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA,
LICUAR HASTA QUE LA MEZCLA ESTÉ CREMOSA Y SERVIR.
BATI DO DE MANGO Y
AGUACATE
INGREDIENTES
• 1/2 TAZA DE MANGO CORTADO EN CUBITOS

• 1/4 TAZA DE PURÉ DE AGUACATE
• 1/2 TAZA DE JUGO DE MANGO
• 1/4 TAZA DE YOGUR NATURAL BAJO EN GRASA
• 1 CUCHARADA DE POSTRE DE JUGO DE LIMÓN
• 1 CUCHARADA DE POSTRE DE MIEL
• 6 CUBITOS DE HIELO
MODO DE PREPARO
HASTA QUE ESTÉN ESPONJOSOS. SIRVA EN UN VASO ALTO.
BATI DO DE FRESA Y
FRAMBUESA
INGREDIENTES
• 120 ML DE LECHE DESNATADA

• 120 ML DE YOGUR
• 3 CUCHARADAS DE MIEL O XILITOL
• 8 FRESAS
• 10/15 FRAMBUESAS
• 2 CUCHARADITAS DE ESENCIA DE VAINILLA
• 6 CUBITOS DE HIELO
MODO DE PREPARO
1. MEZCLE TODOS LOS INGREDIENTES (MENOS LOS CUBITOS
DE HIELO) EN UNA LICUADORA Y AGREGUE GRADUALMENTE
LOS CUBITOS. LUEGO SIMPLEMENTE PONLO EN UN VASO,
DECÓRALO CON UNA FRUTA (YO LE AGREGUÉ FRAMBUESA,
PERO PUEDES AGREGAR LA QUE MÁS TE GUSTE) Y SÍRVELA.

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• 4 RODAJAS GRANDES DE SANDÍA

• 1/2 LIMÓN SIN PIEL

• 1 UNIDAD DE ZANAHORIAS PICADAS

• 1/4 MANZANA VERDE

2. TAPE Y DEJE REPOSAR DE 5 A 10 MINUTOS.

• 1 TAZA DE PIÑA CONGELADA

• 1 VASO DE LECHE DESNATADA

2. LICUE EL AGUACATE, LAS FRESAS, LA MIEL, EL AGUA, EL

• 200 G DE PULPA DE AÇAÍ

• 1/2 AGUACATE MEDIANO

• 2 PLÁTANOS MADUROS CONGELADOS

• 200 ML DE SU BEBIDA VEGETAL PREFERIDA (ARROZ,

• 1/2 TAZA DE MANGO CORTADO EN CUBITOS

• 120 ML DE LECHE DESNATADA

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