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    E.F. 1°

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    Josue Marvin Gomez Guzman
    Este documento habla sobre la alimentación saludable. Explica que los alimentos provienen de tres orígenes: animal, vegetal y mineral. Se debe consumir una variedad de alimentos de cada grupo en cantidades adecuadas y beber al menos 4 vasos de agua por día. No se recomienda el exceso de sal y azúcar. El documento incluye preguntas sobre los tipos de alimentos y sus orígenes.

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    E.F. 1°

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    Josue Marvin Gomez Guzman
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    Este documento habla sobre la alimentación saludable. Explica que los alimentos provienen de tres orígenes: animal, vegetal y mineral. Se debe consumir una variedad de alimentos de cada grupo en cantidades adecuadas y beber al menos 4 vasos de agua por día. No se recomienda el exceso de sal y azúcar. El documento incluye preguntas sobre los tipos de alimentos y sus orígenes.

    Título original

    E.F._1°[1]

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    Este documento habla sobre la alimentación saludable. Explica que los alimentos provienen de tres orígenes: animal, vegetal y mineral. Se debe consumir una variedad de alimentos de cada grupo en cantidades adecuadas y beber al menos 4 vasos de agua por día. No se recomienda el exceso de sal y azúcar. El documento incluye preguntas sobre los tipos de alimentos y sus orígenes.

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    E.F. 1°

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    Josue Marvin Gomez Guzman
    Este documento habla sobre la alimentación saludable. Explica que los alimentos provienen de tres orígenes: animal, vegetal y mineral. Se debe consumir una variedad de alimentos de cada grupo en cantidades adecuadas y beber al menos 4 vasos de agua por día. No se recomienda el exceso de sal y azúcar. El documento incluye preguntas sobre los tipos de alimentos y sus orígenes.

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    EDUCACIÓN FÍSICA

    NOMBRE: ..Aldrin Jairo Gomez Guzman………….


    CURSO: …2 D……

    ALIMENTACIÓN SALUDABLE

    QUE ES UN ALIMENTO
    El alimento es el producto de origen animal,
    vegetal o mineral que contiene sustancias
    nutritivas y proporcionan energía a nuestro
    cuerpo.
    Ningún alimento contiene todos los nutrientes
    que necesita nuestro cuerpo, por ello
    debemos seleccionar y variar nuestros alimentos en nuestra dieta diaria.

    ALIMENTOS SEGÚN SU ORIGEN


    Según su origen clasificamos a los alimentos en tres grandes grupos

    ALIMENTOS DE ORIGEN MINERAL


    A este grupo de alimentos corresponde el agua y la sal.
    ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
    Los alimentos que corresponden a este grupo son: carnes de res, de pollo, de pescado, de cerdo,
    etc. huevos la leche y sus derivados como el queso, yogur mantequilla, crema, etc.

    ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL


    Entre los alimentos de origen vegetal tenemos una gran variedad que son las siguientes:
    FRUTAS
    Manzana, plátano, naranja, papaya, lima, etc.

    VERDURAS Y HORTALIZAS
    Tomate, cebolla, zanahoria, pimentón, brócoli, espinaca, etc.
    CEREALES
    Trigo, avena, maíz, cebada, etc.

    LEGUMBRES
    Lentejas, frijoles, garbanzos, etc.
    TUBÉRCULOS
    Papa, yuca, camote, etc.

    ALIMENTACIÓN SALUDABLE
    Nuestro cuerpo necesita que lo alimentemos con los productos de origen animal, vegetal y mineral
    en cantidades adecuadas.
    Consumir bastante agua y evitar el uso en cantidades de azúcar y sal.
    Para tener una equilibrada y mejor alimentación podemos ayudarnos de la siguiente pirámide
    alimenticia, ella nos ayudará a la hora de seleccionar y preparar nuestros alimentos.
    A NO OLVIDAR.
    INGERIR POR LO MENOS 4 VASOS DE AGUA.
    NO USAR DEMASIADA SAL Y DEMASIADA AZUCAR EN NUESTRAS COMIDAS.
    TODOS LOS ALIMENTOS SON NECESARIOS, EN MEDIDAS ADECUADAS.
    NO EXAGERAR EN EL CONSUMO DE GRASAS.

    CUESTIONARIO

    ¿QUÉ ES UN ALIMENTO?
    El alimento es el producto de origen animal, vegetal o mineral que contiene sustancias nutritivas y
    proporcionan energía a nuestro cuerpo
    ¿CUÁNTOS GRUPOS DE ALIMENTOS SEGÚN SU ORIGEN CONOCEMOS?
    Animal vegetal mineral
    ¿DE QUÉ ORÍGEN ES EL AGUA?
    mineral
    ¿ES BUENO O NO, CONSUMIR AZUCAR Y SAL EN GRANDES CANTIDADES?
    No no es bueno
    ¿CUÁNTOS VASOS DE AGUA DEBO TOMAR AL DÍA?
    4 vasos
    BUSCA PALABRAS

    Cereal que se muele para hacer pan


    t r i g o

    Fruta que contiene vitamina C


    p l a t a n o

    Alimentos de origen mineral


    a g u a

    y
    s a l

    Un derivado de la leche

    m a n t e q u i l l a

    Alimento de origen animal que ayuda en la formación de los


    huesos,

    c a r n e

    Alimento que nos proporciona la gallina

    h u e v o
    QUEDATE EN CASA, PARA LUEGO ESTAR JUNTOS.

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