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    Diapositivas de Alimentos

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    Christopher Blake
    Los alimentos se clasifican en tres grupos principales: energéticos, constructores y protectores. Los alimentos energéticos como pastas, arroz y aceites proveen energía, los constructores como la leche, carnes y huevos forman tejidos, y los protectores como verduras y frutas aportan vitaminas y minerales esenciales. Una alimentación balanceada de los tres grupos es necesaria para mantener la salud.

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    Diapositivas de Alimentos

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    Christopher Blake
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    Los alimentos se clasifican en tres grupos principales: energéticos, constructores y protectores. Los alimentos energéticos como pastas, arroz y aceites proveen energía, los constructores como la leche, carnes y huevos forman tejidos, y los protectores como verduras y frutas aportan vitaminas y minerales esenciales. Una alimentación balanceada de los tres grupos es necesaria para mantener la salud.

    Descripción original:

    Diapositivas sobre los alimentos y su clasificación

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    Los alimentos se clasifican en tres grupos principales: energéticos, constructores y protectores. Los alimentos energéticos como pastas, arroz y aceites proveen energía, los constructores como la leche, carnes y huevos forman tejidos, y los protectores como verduras y frutas aportan vitaminas y minerales esenciales. Una alimentación balanceada de los tres grupos es necesaria para mantener la salud.

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    Christopher Blake
    Los alimentos se clasifican en tres grupos principales: energéticos, constructores y protectores. Los alimentos energéticos como pastas, arroz y aceites proveen energía, los constructores como la leche, carnes y huevos forman tejidos, y los protectores como verduras y frutas aportan vitaminas y minerales esenciales. Una alimentación balanceada de los tres grupos es necesaria para mantener la salud.

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    LOS ALIMENTOS Y SU

    CLASIFICACION
    • Los alimentos son sustancias nutritivas sólidas o liquidas, qué
    sirven para cumplir las funciones vitales de los seres vivos, también
    decimos que esas sustancias pueden ser utilizadas por el
    organismo para la obtención de energía o la creación de materia.

    • Los alimentos Son la fuente de vida para toda clase de seres vivo.

    • Debemos recordar que una alimentación debe ser balanceada ,para


    ello debemos consumir las tres clases de alimentos que existen
    ,para tener una vida saludable.
    CLASIFICACION DE ALIMENTOS
    .
    • Los alimentos pueden clasificarse en grupos o criterios. Dependiendo de su origen pueden ser alimentos de origen animal,
    como la carne, la leche, los huevos o el pescado, y alimentos de origen vegetal, como las frutas, los cereales o las
    verduras. El agua y la sal son alimentos de origen mineral.Basándose en la función nutritiva principal que desempeñan en
    el organismo se diferencian en energéticos, constructores y protectores.
    A.- Alimentos energéticos. Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar,
    correr, hacer deportes, etc.), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, galletas, etc.), dulces, miel, aceites,
    frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc.).

    B.- Alimentos Constructores. Son los que forman la piel, músculos y otros tejidos, y que favorecen la cicatrización de
    • heridas. Estos son la leche y todos sus derivados, carnes rojas y blancas, huevos y legumbres.
    C.- Alimentos reguladores o Protectores. Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y
    reguladores se complementen y
    • B.- Alimentos Constructores(PROTEINAS).
    Son los que forman la piel, músculos y otros
    tejidos, y que favorecen la cicatrización de
    heridas. Estos son la leche y todos sus
    derivados, carnes rojas y blancas, huevos y
    legumbres.El pescado es la carne con mayor
    valor proteico.
    • c.- Alimentos reguladores o
    Protectores(vitaminas y minerales). Son
    los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y
    reguladores se complementen ,en estos alimentos se encuentran
    clasificados las Hortalizas (espinaca, tallos, acelgas, zanahorias)
    Frutas Son alimentos ricos en vitaminas y minerales. Estas sustancias
    regulan el buen funcionamiento del organismo y evitan las
    enfermedades. Por ejemplo, la vitamina B regula el funcionamiento
    del sistema muscular y el sistema nervioso; el calcio fortalece los
    dientes, los huesos y favorece la coagulación y la actividad muscular
    y nerviosa.
    LAS VITAMINAS MAS IMPORTANTES
    PARA NUSTRO ORGANISMO

    • VITAMINAS. Son substancias
    presentes en los alimentos
    absolutamente necesarias, en
    cantidades mínimas, para el correcto
    funcionamiento del organismo. La
    carencia de alguna de ellas puede
    ocasionar graves trastornos e incluso la
    muerte. 
     
    TABLA DE VITAMINAS IMPORTANTES
    VITAMINAS MÁS
    IMPORTANTES
    NOMBRE FUNCIÓN  ALIMENTOS QUE LA
    CONTIENEN
    VITAMINA A Relacion con la vista Leche ,zanahorias y
    tomate.
    VITAMINA B Interviene en muchas Carne ,pescado y
    reacciones quimicas. platanos.
    VITAMINA C Esencial para el Frutas ,coliflor.
    crecimiento de tejidos.
    VITAMINA D Interviene en el Huevos y pescados azules
    crecimiento
    VITAMINA E Necesaria para la Huevos ,aceites y
    fertilidad. vegetales

    VITAMINA K Coagulacion de la sangre Higado,espinacas y


    • RECUERDA QUE ALIMENTARNOS
    ADECUADAMENTE ES MANTENER
    UNA VIDA SANA .CUIDEMOS
    NUESTRO CUERPO.
    INTEGRANTES DEL GRUPO:

    Indira SUXE TINEO .


    Rosa GAMONAL FLORES
    Yenny Yulisa RAMIREZ ALCANTARA

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