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    Calendario HIIT (OCTUBRE)

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    Diego Rosales
    Este documento presenta un calendario de rutinas de ejercicio de alta intensidad (HIIT) para el mes. El calendario incluye diferentes rutinas de entrenamiento como cardio HIIT, rutinas para glúteos, piernas y abdominales programadas para diferentes días del mes.

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    Este documento presenta un calendario de rutinas de ejercicio de alta intensidad (HIIT) para el mes. El calendario incluye diferentes rutinas de entrenamiento como cardio HIIT, rutinas para glúteos, piernas y abdominales programadas para diferentes días del mes.

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    @Cardioantonio

    Calendario CARDIO HIIT Cardio Abdomen


    Cardio Abdomen
    www.cardioabdomen.com

    0101 02

    03 04 05 06 07 08 09
    Rutina de glúteos Cardio Hiit Piernas
    Rutina de piernas Abdominales de pie quema grasa
    15 minutos
    Hiit mega intenso Dia de Descanso
    Rutina de Hiit Cardio intenso Hiit Cardio Hiit quema Cardio quema grasa Hiit 25 minutos
    grasa 20 minutos

    10 11 12 13 14 15 16
    Abdominales de pie y Cardio
    Cardio Hiit Brazos mega intenso
    piernas Dia de Descanso
    Cardio Hiit Hiit
    30 minutos Quema grasa
    Piernas y Hiit Cardio Hiit
    abdominales 20 minutos Glúteos firmes
    35 minutos

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    Cardio Hiit Abdominales Piernas
    Rutina de glúteos 15 minutos Rutina de piernas
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    20 minutos

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    Abdominales Cardio
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    Quema grasa 30 minutos Dia de Descanso
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    35 minutos abdominales 20 minutos

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