Recomendaciones Vestimenta Tolima

Equipo necesario para la cumbre del Nevado del Tolima
Realizar la cumbre Nevado del Tolima es sin duda un gran paso en la ascensión de montañas, pues su
dificultad permite medirnos a más de 5000m como entrenamiento para otras montañas o simplemente
como un gran reto a cumplir. Allí podemos experimentar la sensación de la altitud, saber nuestro nivel de
aguante y conocernos, pues como todo, el esfuerzo es relativo a cada persona y por ende lo que necesita.
Características del Nevado del Tolima:
El Nevado del Tolima es una montaña de 5220m que se eleva sobre la cordillera central en Colombia.
Pertenece a la cordillera de los Andes y está rodeada de un ecosistema de páramo, el cual se encuentra
en países como Colombia, Ecuador, Venezuela y Costa Rica, donde Colombia posee más del 50% de
todos los páramos del planeta. El Nevado del Tolima es una montaña ecuatorial y por su ubicación es una
montaña húmeda, en cualquier época del año podemos tener lluvias fuertes y pueden alcanzar hasta casi
los 5000m, es normal que llueva en momentos a esa altitud, por ende, la vestimenta es importante para
este objetivo.
En el recorrido a la cumbre del Nevado del Tolima las temperaturas pueden variar entre los -2 grados hasta
los 20°, todo depende del día y por supuesto el viento. Normalmente la temperatura en el campamento es
de 6°-8° en promedio.
Equipo personal para la cumbre Nevado del Tolima:

El equipo personal es el único que usted debe de traer, pues el resto del equipo lo colocamos nosotros.
Algunas personas necesitarán algunas cosas adicionales, dependiendo sus condiciones.
Ropa: Para la ropa utilizaremos lo que es la teoría de las capas en montaña. Básicamente esto dice que a
medida que el clima cambie o que nuestro cuerpo necesite ser protegido de las inclemencias, iremos
agregando capas de ropa que tienen distintas funciones, lo ideal es llegar a 3 capas para estar tranquilos
y cómodos (se pueden necesitar más o menos capas de acuerdo a cada persona). Es decir, necesitamos
estar calientes y secos. Y esto último no sólo se consigue evitando que la lluvia, la nieve, etc, no penetre,
sino también consiguiendo que nuestro sudor evacue y no nos mantenga mojados.
Aplica casi igual para la parte superior e inferior.
• Primera capa: Son las capas que van ceñidas a la piel, se encargan de eliminar el sudor a manera
de vapor y no nos deja estar mojados, son prendas que se secan con gran facilidad, ejemplo: Dryfit,
prendas para hacer ejercicio de poliester. Siempre se debe evitar llevar algodón pues este nos
mantendrá mojadas y no podremos utilizar bien las capas. Recomendable que esta capa sea manga
larga y cuello alto en lo posible para cubrirnos del sol.
• Segunda capa: Son las capas que se encargan de calentar el aire que está entre la segunda y las
demás capas, es la capa que más calor genera y es la que más debemos de cuidar de las
inclemencias. Es una capa que debe permitirnos transpirar, estar calientes pero secos.
Normalmente se utilizan prendas de polar, fleece o plumas, siendo la ultima la más versátil. Se
suelen utilizar dos segundas capas.
• Tercera capa: esta es la capa que siempre estará expuesta a la intemperie, es la capa que nos
aísla del viento, el agua y la nieve. Se utilizan materiales que son altamente impermeables y
transpirables, ambas funciones en igualdad de importancia. Esta capa debe tener capucha. Esta es
una capa vital para la cumbre Nevado del Tolima
• Guantes: Es muy importante que nuestras extremidades se mantengan secas, protegidas y

calientes, pues por ellas se puede perder hasta el 30% de nuestro calor corporal. Debemos utilizar
dos pares de guantes; el primero delgado y ceñido a las manos, cómodo; el segundo impermeable
y más grueso, que nos aislé de la nieve, el viento y el agua.
• Gorro: Este es un elemento sencillo que nos mantendrá la cabeza caliente
• Cuello o Buff: Este elemento versátil que nos permite utilizarlo en cuello, cabeza o cubriendo la
cara es sin duda uno de los elementos importantes en la montaña.
• Gafas: Este es tal vez uno de los elementos más importantes de un caminante, pues la protección
de los ojos es obligatoria en la montaña y más cuando nos exponemos a un glaciar, el no utilizar
gafas nos puede causar una ceguera temporal (días).
• Linterna frontal: Linterna de cabeza para poder caminar tranquilos en la noche del día de cima.
• Medias: Las medias para montañismo son un elemento técnico clave del equipamiento. Aun las
mejores zapatillas o botas para trail running, trekking o montañismo, no cumplirán eficientemente su
función con un par de medias inadecuadas. Las medias deportivas deben estar diseñados para que
se adapten al deporte, se ajusten perfectamente al pie, no se froten, transporten rápidamente la
humedad al exterior y tengan una plantilla anatómica.
• Botas: las botas son uno de los elementos más importantes a la hora de ir a la montaña, pues nos
permite mantener nuestros pies secos y ser protegidos del terreno. Es importante que las botas a
usarse en la cumbre del Nevado del Tolima ya deben de haber sido utilizadas con el ánimo de
prevenir ampollas o molestias que genera un calzado nuevo. Las características de las botas es que
deben ser botas con una buena suela de agarre, hechas de membranas impermeables como
Goretex o Waterproof, deben de tener una caña media alta para cubrir el tobillo e ideal que no tengas
tantas costuras.
• Gorro o gorra para el sol: Intente traer lo que más lo proteja del sol
• Botella para el agua: Mínimo de 1 litro
• Mochila de marcha: Mínimo de 30Litros
• Mochila para elementos sobrantes: Recuerde, las cosas pesadas irán en una mula de carga
• Elementos de Aseo: El kit de aseo personal. Recomendamos llevar productos biodegradables y

100% compatibles con la montaña. Recuerden que deben de ser elementos muy pequeños.
• Crema solar y crema para labios
• Kit de medicinas generales: Este kit es de acuerdo a lo que cada persona necesite normalmente
por su condición médica, recuerde, cualquier cosa que tome en la montaña debe ser informada al
guía.

Recomendaciones Vestimenta Tolima

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Recomendaciones Vestimenta Tolima

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Recomendaciones Vestimenta Tolima

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Equipo necesario para la cumbre del Nevado del Tolima

Características del Nevado del Tolima:

Equipo personal para la cumbre Nevado del Tolima:

• Guantes: Es muy importante que nuestras extremidades se mantengan secas, protegidas y

• Gorro: Este es un elemento sencillo que nos mantendrá la cabeza caliente

• Botella para el agua: Mínimo de 1 litro

• Mochila de marcha: Mínimo de 30Litros

• Elementos de Aseo: El kit de aseo personal. Recomendamos llevar productos biodegradables y

• Crema solar y crema para labios

También podría gustarte