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    Autorregistro de Autoestima

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    Jennifer Arriola
    Este documento presenta un registro de autoevaluación de la autoestima que debe completarse diariamente durante 5 días. El registro incluye identificar un aspecto físico que te guste y uno que no te guste de tu cuerpo cada día, con sus respectivas razones, así como también identificar un aspecto de la personalidad que te agrade y uno que no cada día.

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    Autorregistro de Autoestima

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    Jennifer Arriola
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    Este documento presenta un registro de autoevaluación de la autoestima que debe completarse diariamente durante 5 días. El registro incluye identificar un aspecto físico que te guste y uno que no te guste de tu cuerpo cada día, con sus respectivas razones, así como también identificar un aspecto de la personalidad que te agrade y uno que no cada día.

    Título original

    AUTORREGISTRO DE AUTOESTIMA

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    Este documento presenta un registro de autoevaluación de la autoestima que debe completarse diariamente durante 5 días. El registro incluye identificar un aspecto físico que te guste y uno que no te guste de tu cuerpo cada día, con sus respectivas razones, así como también identificar un aspecto de la personalidad que te agrade y uno que no cada día.

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    Este documento presenta un registro de autoevaluación de la autoestima que debe completarse diariamente durante 5 días. El registro incluye identificar un aspecto físico que te guste y uno que no te guste de tu cuerpo cada día, con sus respectivas razones, así como también identificar un aspecto de la personalidad que te agrade y uno que no cada día.

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    AUTORREGISTRO DE AUTOESTIMA

    INDICACIONES: COMPLETA EL SIGUIENTE CUADRO DE REGISTRO DE MANERA DIARIA.

    1. MÍRATE CADA DÍA FRENTE A UN ESPEJO, SI PUEDES VERTE DE CUERPO COMPLETO SERÍA IDEAL.
    CONCÉNTRATE EN LOS ASPECTOS FÍSICOS QUE TIENES AL MENOS DURANTE DOS MINUTOS.

    IDENTIFICA UN IDENTIFICA UN
    ASPECTO QUE TE ASPECTO QUE NO
    GUSTE DE TU TE GUSTE DE TU
    FECHA ¿Por qué? ¿Por qué?
    CUERPO (CADA CUERPO (CADA DÍA
    DÍA UNO UNO DISTINTO)
    DISTINTO)
    DÍA 1

    DÍA 2

    DÍA 3

    DÍA 4

    DÍA 5
    2. LUEGO DE REALIZAR LA ACTIVIDAD ANTERIOR, SIÉNTATE EN UN LUGAR CÓMODO, CIERRA LOS OJOS Y
    CONCÉNTRATE EN TI MISMO. PROCURA ESTAR LO MÁS RELAJADO QUE PUEDAS.

    IDENTIFICA UN IDENTIFICA UN
    ASPECTO DE TU ASPECTO DE TU
    FECHA ¿Por qué? ¿Por qué?
    PERSONALIDAD QUE PERSONALIDAD QUE
    NO TE AGRADE. TE AGRADE.
    DÍA 1

    DÍA 2

    DÍA 3

    DÍA 4

    DÍA 5

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