Técnicas de Estudio Eficaces

Técnicas de estudio eficaces
por blog-helios | Nov 4, 2018 | Educación | 0 Comentarios

«…el problema no son los métodos de estudio en sí, sino la forma
en que se practican.»
Las técnicas de estudio son un conjunto de herramientas que ayudan a mejorar el rendimiento
y facilitan el aprendizaje. El alumnado debe conocerlas y utilizar aquellas que mejor se
adapten a su forma de aprender. Para estudiar, hace falta voluntad, constancia y estrategias.
El objetivo final será que los alumnos/as sepan autorregularse y ser autónomos/as en su
aprendizaje.
Los expertos/as opinan que es un error tratar de generalizarlas para las diferentes situaciones
o personas, Por esta razón, se han desarrollado algunas investigaciones cuyo objetivo es
analizar la eficacia de los recursos utilizados por los estudiantes.
John Dunlosky, miembro del Departamento de Psicología de la Universidad Estatal de Kent en
Ohio, analizó las distintas técnicas que se utilizan para estudiar y señaló que el problema no
son los métodos de estudio en sí, sino la forma en que se practican. Según su estudio, los dos
mejores métodos son los siguientes:

 Distribuir el estudio en el tiempo: este método hace referencia a la preparación de un examen

con mucho tiempo de antelación y de forma programada. Los estudiantes, por inercia, tienden
a comenzar el estudio en las fechas próximas a los exámenes. Pero lo realmente efectivo es
el fraccionamientodel estudio y del aprendizaje a lo largo del trimestre, asimilando así los
conceptos de una forma mucho mejor y logrando, por lo general, mejores resultados. Estudiar
la noche anterior conduce a una mala conservación de la información –se olvidan de casi
todo, después del examen–, dice Dunlosky, pero al hacer más cortas las sesiones de estudio
y bien distribuidas a través del tiempo, pueden aumentar las posibilidades de retener lo que
han aprendido.
 Practicar con exámenes. Además de los ejercicios o trabajos requeridos por la asignatura, se
recomienda realizar tareas similares a las del propio examen o prueba.Suponehacer tarjetas
didácticas de conceptos o palabras clave, o responder preguntas al final del tema. De este
modo lo que hacemos es organizar nuestros conocimientos, ver los conceptos en los que
tenemos más dificultades y nos ponemos en una situación de “simulación de examen” que nos
prepara mentalmente para el examen real.

«Pero para aprender a estudiar no basta con conocer las técnicas
más eficaces, es necesario ponerlas en práctica.»

Este trabajo de investigación también ha observado otras técnicas de estudio como:
 La autointerrogación:preguntarse y tratar de explicarlo de la forma más detallada posible.
 Mezcla de ejercicios:consiste en alternar diferentes tipos de ejercicios y materias con el
objetivo de mantener el cerebro despierto y evitar el cansancio o la monotonía.
 Autoexplicación y relación de conceptos:relacionar conceptos ya aprendidos con los nuevos,
creando así estructuras conceptuales más complejas pero a la vez más só
Estas tres técnicas de estudio han mostrado también buenos resultados pero se mantienen
por detrás de la distribución temporal del contenido y de los ejercicios prácticos.
Esto no quiere decir que las técnicas que hemos utilizado hasta ahora sean completamente
inútiles. Subrayar, resumir y releer, en múltiples casos, colaboran a una mejor retención de los
conceptos; pero si buscas maximizar tu tiempo, los ejercicios prácticos son más útiles.
Además de las diferentes estrategias, las destrezas que más beneficios ejercen sobre el
rendimiento son:

 Realizar pausas con frecuencia. Es recomendable realizar breves descansos con el objetivo
de reducir la monotonía y el cansancio, lo que influye sobre la concentración y la
productividad.
 Establecer un hábito. Hace referencia a los momentos previos y posteriores, lo que ayuda a
generar una dinámica en la que el cerebro se va preparando para la tarea. Eso ayuda a ir
adentrándose en la dinámica de trabajo de forma progresiva
 Evitar las distracciones. Es más fácil distraerse en los primeros minutos del estudio, por lo que
se recomienda retirar cualquier elemento que pueda distraernos de nuestra tarea (teléfono
móvil, televisión…).
 Mantener un ambiente ordenado. El espacio de estudio debe cumplir una serie de requisitos
para facilitar la tarea, un mismo lugar de estudio (lo que permitirá asociarlo con esta actividad),
un asiento cómodo, una mesa adecuada y suficiente iluminación. También ayuda a una mayor
concentración el orden de los objetos que nos rodean.
 Realizar autoevaluaciones periódicas. La puesta en práctica de forma continua de lo
aprendido permite conservar estos nuevos conceptos a lo largo del tiempo.
Pero para aprender a estudiar no basta con conocer las técnicas más eficaces, es necesario
ponerlas en práctica, diariamente, en todas las asignaturas hasta conseguir el hábito de
aplicarlas con naturalidad. La combinación de teoría y práctica hará que mejore el
rendimiento.
Por María Carmen Muñoz Galcerán
Psicóloga y Pedagoga.
Jefa del Departamento de Orientación del Colegio Helios.
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 Distribuir el estudio en el tiempo: este método hace referencia a la preparación de un examen

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