189 Afirmaciones Positivas para Iniciar Con Ánimo Tu Día

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189 A:rmaciones Positivas para

Iniciar con Ánimo tu Día
BY DA L M A
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Como en este sitio compartimos frases,

pensamientos y afirmaciones positivas con
frecuencia, para tu desarrollo personal y
bienestar o simplemente para brindarte
inspiración, hemos detallado en varias
ocasiones por qué pensamos que el hecho
de afirmar puede ayudar a reprogramar tu
mente y puede hacer mucho a favor de ti.
El punto clave es que los enunciados que

vayas a afirmar cumplan con las
condiciones básicas para que realmente te
ayuden a darle un giro a tu mentalidad. Ya
te contamos en breve cuáles son esos
requisitos que deben tener tus frases
positivas.
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Nota: entrada actualizada el 16 de

febrero de 2021
¿Qué son las a:rmaciones?
Son frases estructuradas de una forma

específica, que se repiten múltiples veces
con el propósito de afectar tu mente
consciente y subconsciente.
Si se acompañan con imágenes mentales

que se relacionan con lo que afirmas y
además lo refuerzan, te pueden energizar,
inspirar o poner en sintonía positiva.
A través de las afirmaciones puedes

influenciar poderosamente tus hábitos,
actitudes y conductas. En otras palabras,
puedes re-cablear tu cerebro.
Cómo hay que trabajar con las

a:rmaciones positivas
Repítelas cada vez que puedas ya sea en

voz alta o en tu mente. Muchas personas
preguntan ¿cuántas veces hay que
repetir las afirmaciones para que
funcionen? No existe un número
mágico, sin embargo Louise Hay era una
de las que sostenía que debían decirse
todas las veces posibles durante el día,
en tu mente o en voz alta o frente a un
espejo. Ella sugería 200 veces o más.
Considera que las creencias que las
afirmaciones te van a ayudar a modificar
están incrustadas en tu subconsciente,
por ende la repetición consistente es
clave para el cambio.
Aprovecha para repetirlas momentos

como cuando manejas, mientras
esperas por una cita o mientras estás en
el salón de belleza, por citar algunas
opciones.
Si lo que dice el enunciado no te suena

real, puedes darle un giro para que tu
mente lo vea posible anteponiendo
frases como: me permito, estoy en
camino de, me abro a las posibilidades
de, estoy rodeada de, estoy dispuesta
a… Por ejemplo, si la afirmación fuera
«Atraigo abundancia y prosperidad a mi
vida». No lo sientes real porque no lo
ves así en este momento, puedes
modificarla por «Me doy permiso de
atraer abundancia y prosperidad a mi
vida.»
Elige las que resuenen más contigo y

que te produzcan una sensación de
alivio mientras las dices; si sientes lo
contrario y aun añadiendo las frases
sugeridas en el punto previo no
producen en ti una sensación agradable,
o las sientes forzadas, no las digas.
Recuerda que las afirmaciones

positivas deben estar en tiempo
presente, primera persona, deben
contener términos que te empoderen y
refuercen tu valía en un tono positivo.
Procura visualizar mientras afirmas, de

modo que más allá de las palabras que
dices hayan imágenes mentales que
acompañen y refuercen tus palabras. Si
tu afirmación trata de salud visualízate
saludable, plena y rebosante de energía;
imagina cómo caminas, cómo luce tu
rostro, tu piel, etc.
Si vas a usar algunas para

empezar el día, crea tu ritual
Una manera de adoptar un hábito es a

través de generar un ritual. Es más fácil si
incluye actividades que para ti sean
agradables o edificantes, es decir que te
hagan sentir muy bien.
Si inicias bien tu día, temprano en la

mañana, estarás en un gran estado mental,
físico y emocional para abordar lo que
venga durante el día.
Programa levantarte temprano
Si ya lo haces solo continúa así. Si eres de

las que está con el tiempo justo, levántate
siquiera 15 a 20 minutos antes. Empieza
por agradecer el hecho de estar viva,
respirar y poder levantarte y de allí usa tu
creatividad y agradece algunas otras cosas
valiosas para ti, incluso los desafíos que te
ayudan a crecer.
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Puedes hacer algunos estiramientos

o algo de yoga
Esto último si sabes hacerlo o ya lo

practicas. Otra sugerencia es una reflexión
contemplativa. Disfruta un par de minutos
el amanecer, los sonidos de la naturaleza,
conéctate con el momento que vives.
Visualiza
Imagina cómo te gustaría que fuera ese día

o tu próximo fin de semana o tus
vacaciones ideales. La idea es visualizar
algo que lleve a tu mente a una situación
agradable y a la vez expanda tu poder de
atracción. Si te gusta la meditación es otra
excelente alternativa.
A:rma
Dedica al menos 3 a 5 minutos a repetir

algunas afirmaciones. Si has escuchado
sobre las mañanas milagrosas, sabrás que
las afirmaciones positivas están dentro de
lo que recomiendan incorporar en tu
rutina.
Lista de A:rmaciones de
Riqueza, Abundancia y
Prosperidad
Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash
1. Estoy rodeada de abundancia.
2. Atraigo dinero fácil y sin esfuerzo.
3. Estoy abierto a toda la riqueza que la

vida tiene para ofrecer.
4. Amo al dinero y el dinero me ama.
5. Veo abundancia en todas partes.
6. Soy financieramente libre y abundante.
7. La abundancia es mi estado natural y yo

lo acepto.
8. Siempre se me ocurren ideas que atraen

más riqueza.
9. El universo me proporciona la
prosperidad que merezco,
10. Veo abundancia en mi vida.
11. El dinero que gano me permite

contribuir y retribuir al mundo.
12. Estoy dispuesta a llevar una vida

próspera y feliz.
13. Tengo múltiples fuentes de ingreso que

crecen cada día.
14. Mi vida está llena de prosperidad.
15. Mis ingresos se multiplican de formas

inesperadas.
16. Estoy agradecida con el universo que me

proporciona gran prosperidad y riqueza.
17. Soy próspera, el dinero fluye hacia mí de

muchas fuentes.
18. Cada día soy más y más próspero.
19. El dinero fluye hacia mí de fuentes

esperadas e inesperadas.
20. Poseo una mentalidad millonaria.
21. La prosperidad apoya mi felicidad.
22. El dinero amplifica las oportunidades y

experiencias en mi vida.
23. El dinero y la prosperidad fluyen

libremente en mi vida.
24. Vivo en un universo abundante libre de

toda carencia.
25. Mi energía está alineada con la energía y

la vibración de la prosperidad.
26. Todo lo que hago me permite ganar más

dinero.
27. Estoy abierta a la posibilidad de que mis

recursos son inagotables e inmediatos.
28. Todo lo que hay en el universo, visible o

invisible, trabaja para mi prosperidad.
29. Mis ingresos financieros son ilimitados.
30. Mi cuenta bancaria aumenta cada día.
31. El dinero trae alegría y bienestar a mi

vida.
32. Produzco riqueza económica trabajando

en mis pasiones.
33. Tengo un suministro infinito de riqueza.
34. Me permito tener más de lo que jamás

imaginé.
35. Aprecio y agradezco toda la prosperidad

en mi vida.
36. Elijo vivir en abundancia y prosperidad.
A:rmaciones de Amor propio y

Cuidado Personal
1. Todo lo que busco lo encuentro dentro

de mí.
2. Merezco amar y ser amada.
3. Me acepto y me amo
incondicionalmente.
4. El amor propio es mi prioridad

intencional.
5. Amo el cuerpo que mi alma ha elegido

para habitar y vivir.
6. Estoy dispuesta a cuidar mi cuerpo, mi

alma, mi mente y mis emociones.
7. Irradio confianza.
8. Decido darme lo mejor y apreciarme

más cada día.
9. Acepto y reconozco la divinidad en mí.
10. Practico el autocuidado personal y me

amo.
11. Soy merecedora de todo lo bueno que la

vida me puede ofrecer.
12. Tengo el poder de co-crear la vida que

amo.
13. El amor fluye a través de mí.
14. Creo y confío en mí.
15. Amo mi cuerpo y lo respeto.
16. Mi cuerpo es mi mejor amigo.
17. Envío amor y salud a cada parte de mi

cuerpo.
18. Soy única, maravillosa y auténtica.
19. Mi vida y mi felicidad son importantes.
20. Avanzo con la frente en alto, feliz de ser

quien soy.
21. Me siento orgullosa de la persona que

veo al mirarme al espejo.
22. Confío en mi intuición y respeto mi voz

interior.
23. Amo cada parte de mí.
24. Añado valor al mundo y tengo un

propósito maravilloso.
25. Escucho y respeto mi cuerpo y disfruto

de buena salud.
26. Me acepto y me amo tal como soy

mientras trabajo en mi desarrollo
continuo y cuidado personal.
27. Aprecio el sinérgico trabajo que cada

parte de mi cuerpo realiza día tras día.
A:rmaciones Positivas de
Bienestar y Salud
Photo by Esther Driehaus on Unsplash
1. Cada célula de mi cuerpo vibra con

energía saludable.
2. Disfruto de plena salud y altas dosis de

energía.
3. Mi cuerpo tiene el poder de sanarse

solo.
4. Practico hábitos maravillosos y útiles

para mi salud.
5. Confío en que la vida siempre me apoya.
6. Elijo disfrutar y saborear cada minuto de

mi día.
7. Cada célula de mi cuerpo está sana y

llena de amor.
8. Disfruto de excelente salud y vivo lleno

de energía.
9. Todos los días me pongo y me siento

más saludable.
10. Me libero del pasado y vivo en el

presente.
11. Mi cuerpo se comunica conmigo y yo lo

escucho.
12. Mi sistema inmunológico se fortalece

cada día.
13. Estoy alineada con el universo.
14. Gozo de una salud perfecta.
15. Atraigo a mi vida todo lo que requiero

para mantenerme sana.
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16. Agradezco el privilegio de vivir en mi

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Como en este sitio compartimos frases,

El punto clave es que los enunciados que

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¿Qué son las a:rmaciones?

Son frases estructuradas de una forma

Si se acompañan con imágenes mentales

A través de las afirmaciones puedes

Cómo hay que trabajar con las

Repítelas cada vez que puedas ya sea en

Aprovecha para repetirlas momentos

Si lo que dice el enunciado no te suena

Elige las que resuenen más contigo y

Recuerda que las afirmaciones

Procura visualizar mientras afirmas, de

Si vas a usar algunas para

Una manera de adoptar un hábito es a

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1. Estoy rodeada de abundancia.

2. Atraigo dinero fácil y sin esfuerzo.

3. Estoy abierto a toda la riqueza que la

4. Amo al dinero y el dinero me ama.

5. Veo abundancia en todas partes.

6. Soy financieramente libre y abundante.

7. La abundancia es mi estado natural y yo

8. Siempre se me ocurren ideas que atraen

10. Veo abundancia en mi vida.

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13. Tengo múltiples fuentes de ingreso que

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15. Mis ingresos se multiplican de formas

16. Estoy agradecida con el universo que me

17. Soy próspera, el dinero fluye hacia mí de

18. Cada día soy más y más próspero.

19. El dinero fluye hacia mí de fuentes

20. Poseo una mentalidad millonaria.

21. La prosperidad apoya mi felicidad.

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24. Vivo en un universo abundante libre de

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