FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

TEMA

“Diseño de un plan de mejora como propuesta de intervención en las problemas de

ansiedad y depresión en la sociedad”

Autor (es):

Lily Gadel Tuanama, Escudero

Wenkey Nicol, Ortiz Castañeda (orcid.org/0000-0003-2130-3126)

Yakelin Kathia, Sánchez Maslucan (orcid.org/0000-0003-0471-6308)

Jamil Antonio, Pinchi Ramírez

Sthefany Lizbeth, Carranza Silva

Docente:

Stephany Naisha Chávez Delgado (Orcid.org/0000-0002-7513-8384)

Tarapoto - Perú

2022

6
Contenido
I.- INTRODUCCIÓN 3
ANTECEDENTES 4
MARCO TEÓRICO 4
La ansiedad: 4
La depresión: 5
JUSTIFICACIÓN: 5
OBJETIVOS 6
OBJETIVO GENERAL 6
OBJETIVOS ESPECÍFICOS 6
II.DESARROLLO 6
Metodología 6
Descripción del contexto 6
Participantes 6
Técnicas de recolección de información 6
Instrumentos: 7
Procedimiento: 7
III.CONCLUSIONES 7
IV.REFERENCIAS 8
V.ANEXOS 9

2
I.- INTRODUCCIÓN
La depresión y la ansiedad acaban siendo formas de duelo que achican el
relato, hasta el punto de que el tema se reduce finalmente a "Estoy deprimido.
El informe “HEROES” encontró que entre el 14,7% y el 22% encuestados en
2020 tenían señales de que podrían estar pasando por depresión, por otro
lado el 5% y 15% del personal afirmó que pensó en suicidarse. Además la
investigación también muestra que, en pocos países, sólo alrededor de un
tercio de las personas dicen que necesitan atención psicológica.
Existen recomendaciones y medidas para prevenir la ansiedad y la depresión
en el lugar de trabajo, centros de aprendizaje (escuelas, colegios,
universidades), hogares y centros más frecuentados. Esto será revisado como
base para continuar con este plan de mejora.

Se estima que aproximadamente 1 de cada 6 adultos experimentará depresión

y ansiedad en cierto punto de su vida.

La ansiedad y depresión, dos indicios más comunes en la adolescencia,

condición que provoca muchos problemas para que pueda relacionarse a
emociones y comportamiento. La migración, la disfunción familiar, el embarazo
prematuro, los trastornos alimentarios, los conflictos familiares, la escasez de
habilidades colectivas, el desamor, son los determinantes de la personalidad de
los adolescentes. Estos efectos provocan depresión persistente, tristeza, baja
autoestima, síntomas alarmantes provocados por el fracaso escolar.

Se encontró como antecedentes que : LA PAZ, 20 de enero de 2022.- Ocho de

cada 10 adolescentes y adultos jóvenes, hombres, mujeres y otras
orientaciones sexuales, reportan sentimientos de aflicción, depresión y
ansiedad debido a los nuevos contextos sociales, familiares y personales que
trae la era actual provocada por la pandemia del COVID-19.En cambio, el 75%
de ellos no acudió a modelo de ayuda mental-emocional. Estos antecedentes
son el producto de una encuesta de criterio pública realizada por Un Informe
sobre la salud mental de los adolescentes y jóvenes de UNICEF Bolivia; afirma
que la violencia y el abuso en las familias se han agravado durante la
pandemia.

Santamaría.F.(2021) Publicó una tesis titulada “Factores relacionados con la

depresión, la ansiedad y el estrés en alumnos de secundaria en I.E. José
Jacobo cruz Villegas-Catacaos, durante la pandemia del covid-19” cuyo
objetivo fue caracterizar las causas asociadas a los trastornos de depresión y la
ansiedad, mediante la realización de un análisis transversal, incluyendo 155
alumnos de secundaria, se concluyó que tener relaciones familiares conflictivas
aumentaba el riesgo de depresión, ansiedad y estrés entre estudiantes de
secundaria, en comparación con alumnos con buenas relaciones familiares.

Según Castro, K. (2021). Publicó una tesis titulada Relación entre síntomas de
ansiedad y depresión en personal de salud del área de emergencia no covid-
19. Hospital Nacional Hipólito Unanue. 2021” donde abarca un estudio de
método, que realizó con 116 trabajadores, mencionó que, a mayor
sintomatología ansiosa, mayor depresión entre los profesionales médicos
hospitalarios.
3
Vargas (2021). Realizó en Lima su estudio titulado “Niveles de ansiedad y
estrés de los trabajadores de emergencia en hospitales de Lima, contexto del
COVID19, 2020”. Se trata de un estudio básico, coherente y cuantitativo con la
participación de 92 expertos. Hallaron que el grado de ansiedad era leve
(70,7% por ciento), mientras tanto el nivel de estrés era frecuente en un (71,7%
por ciento).Mencionando que existe una relación directa y conservador tanto en
la ansiedad y el estrés (p = 0,000).

Aguilar (2020), Realizó un estudio titulado “Niveles de Depresión y Ansiedad en

Trabajadores de la Salud, Arequipa 2020”. “Estudio observacional, prospectivo
y transversal que involucró a 55 personales de la salud.”

En el siguiente estudios encontramos que los siguientes términos se definirán

en pro de responder a esta problemática que a continuación se detallan:
Al hablar de Ansiedad tenemos que según Según la UNAM. (2019). La
ansiedad es un trastorno que no es fatal, sin embargo tiene una percepción de
muerte, dando así el inicio a la variedad de sus enfoques y entendimientos. Así
también viene a ser el trastorno mental más resaltado de manera global, con
una cantidad de 264 millones de personas atravesando este problema. (Según
la Organización Mundial de la Salud), dice Miguel Pérez de la Mora, del
Instituto de Fisiología Celular (IFC).
Por otro lado, Calderón. (2020). Adjuntó junto con UNICEF y (MINSA) diciendo
que esta preocupación es solo la punta del iceberg de una dificultad o
complicación el cual se viene ignorando durante años, en otras palabras se
vino dando una mala gestión de la salud mental. Concluyeron: "Este es un
iceberg que hemos ignorado durante tanto tiempo y, a menos que actuemos,
seguirá teniendo graves consecuencias para los niños y la sociedad".
De lo anterior mencionado, la ansiedad es un problema global a considerar, en
el cual se puede brindar herramientas de mejora para evitar que las personas
con estos trastornos pongan en riesgo su salud mental o física y terminan en
tragedia. A menudo, el trastorno de ansiedad es ante todo algo positivo para
las personas; conlleva una indicación de alarma ante un peligro verdadero o
ficticio por lo que la señal de alarma desencadena síntomas físicos o
fisiológicos, alternándose para que podamos combatir y escapar de esa
situación de peligro.

Cuando nos referimos sobre el tema de la depresión tenemos según García. A.

(s.f) define la depresión se define como un trastorno mental, a menudo con
recaídas, que provoca cambios de humor de tipo depresivo (tristeza) a menudo
acompañados de ansiedad, con síntomas psicológicos de depresión,
sentimientos generales de vacío y falta de interés, escasez en la comunicación
e interacción social, cambios en el apetito y problemas de somnolencia
(insomnio retardado) y ansiedad psicológica Movilidad o retraso, pérdida de la
capacidad para funcionar, pensamientos de muerte o incluso pensamientos
suicidas, etc. Así como diversos síntomas físicos.
Por otro lado Jesús.S. (1998) menciona que "La depresión se define como un
síndrome en el que se relacionan diferentes modos de interacción: física,

4
emocional, conductual y cognitiva. Analizando que, tanto las desviaciones
cognitivas en el estudio y procesamiento de la información vienen a ser la
principal causa del trastorno del que se liberan los restantes componentes."

Ciertos autores dijeron que los síntomas de la depresión en los adolescentes

eran: pesadez, cansancio, estrés, falta de concentración, cambios en el
comportamiento, comportamiento sexual disruptivo, hipocresía e irritabilidad.
Así mismo Toolan, M. (1.996) mencionan que la ansiedad y depresión se
centraliza más en las alteraciones del comportamiento: desobediencia,
ausencias injustificadas a clase, ira, abstención injustificada, autodestrucción,
tendencias masoquistas, incidentes de debilidad y concepciones (agresión,
problemas en la escuela e inestabilidad) que ya citaba Bakwin, H. en 1956.
En todos los casos, la depresión adolescente fue infradiagnosticada,
correspondiente a la interpretación de los cambios de humor como cambios
hormonales propios de este período.
Por otro lado Dunker.C. (2021) autor de "Una biografía de la depresión"
menciona que la gente ve su propia vida como si fuera un trabajo", así mismo
expresó que el enfoque en la tarea y los resultados son preguntas limitadas
sobre los deseos de uno. También señaló que "no necesitamos un batallón de
psicólogos, psicoanalistas, psiquiatras y sintomáticos". especialistas.”
Necesitamos más personas que se preocupen por el sufrimiento, necesitamos
inculcar prácticas que permitan a las personas responsabilizarse de sí mismas
y prevenirlas, cada una a su manera.

El siguiente trabajo tiene como justificación que: La razón por la que basamos
esta encuesta es que en los últimos años la depresión y la ansiedad entre los
jóvenes han aumentado debido a su falta de participación en años anteriores,
porque los adolescentes posteriores están confundidos o no. Aprende el
significado de la depresión y la ansiedad, la depresión es una enfermedad
mental común, y hoy en día se le ha dado un significado erróneo, muchas
veces confundido con una tristeza profunda, incluso se le ha dado un apodo
inapropiado a esta tristeza: Por otro lado, “Soy deprimido.” La ansiedad es el
miedo que recurre a partes de la rutina diaria con cambios en el
comportamiento, como la irritabilidad, así como la evitación de ciertas
actividades académicas o sociales. Por eso, brindar herramientas para ayudar
a los jóvenes es fundamental hoy en día, porque consideramos que las
dificultades de salud mental son un asunto trivial. Entonces el ser necesario la
protección de nuestra SM nos obliga a brindar charlas educativas,
compartiendo información para un mejor conocimiento sobre la depresión y
ansiedad con el propósito de aliviar la calidad de vida de los adolescentes y
haciendo conocer que no están solos en esta lucha con uno mismo a mano de
nuestro grupo “EL SENTIR MENTAL”.

Con relación a los objetivos, el plan de mejora tiene: Como objetivo general es
dar a conocer a nuestra población aquellos trastornos que pueden manifestarse
de diversas formas en el individuo y como evitar su evolución. Como objetivo
específico es brindar herramientas de ayuda contra los trastornos de ansiedad
y depresión en los estudiantes del II ciclo y elaborar afiches de información
importante para evitar la evolución de estos trastornos.

5
II.DESARROLLO

Metodología
Descripción del contexto
El presente trabajo de plan de mejora que trata sobre la intervención sobre los
problemas de ansiedad y depresión, Se realizó en la Universidad César Vallejo
de la Sede Tarapoto, siendo partícipes del estudio los estudiantes del II-ciclo de
psicología de los grupos, en un periodo entre los meses de abril hasta julio del
año actual.

Participantes
Los participantes del estudio se encuentran en un rango edad de los 17 a 35
años, entre hombres y mujeres, pertenecientes al II ciclo del curso de
psicología de los grupos, de la Universidad César Vallejo, en un periodo entre
los meses de abril hasta julio del año 2022.

Técnicas de recolección de información

Técnicas:
El método que se utilizó en este plan de mejora fue una ficha de registro de
datos google drive (formulario), con el único objetivo de recopilar información
importante de cada participante del aula de clase virtual, del mismo modo para
poder obtener una estadística clara acerca de los problemas de ansiedad y
depresión en la sociedad.

Instrumentos:
Utilizamos la ficha de registro de datos google drive (formulario), el cual nos
ayudará a recopilar información sobre la problemática de ansiedad y depresión.

Procedimiento:
Hemos elegido esta problemática porque actualmente se dan casos de depresión y ansiedad
en distintos ambientes como en el núcleo familiar, centros educativos, etc. Por dicha razón
nosotros decidimos elegir este tema para poder ayudar a través de nuestro plan de mejora
dando nuevos puntos de vista y soluciones frente a ello.

III.CONCLUSIONES
Para concluir nos hemos podido dar cuenta que la ansiedad y depresión viene
a ser un problema muy preocupante en la sociedad ya que son trastornos que
pueden llegar a tener muchas complicaciones a nivel físico y psicológico en las
personas, que podrían terminar en malas decisiones como el suicidio.

6
Al realizar este plan de mejora se analiza que tener problemas,
preocupaciones, una baja autoestima, etc., puede afectar mucho a las
personas ocasionando un sinfín de cambios tanto a nivel cognitivo y
conductual, con gran dolor emocional, bajo ánimo, pérdida de interés o
capacidad de disfrutar y una angustia o preocupación irracional.

En conclusión, la finalidad de este plan de mejora es concientizar a las

personas acerca de las causas y consecuencias que se pueden conseguir del
problema social, que es la ansiedad y depresión, también poder estar
informado acerca de cómo podríamos ayudar a una persona cerca de nosotros
que esté padeciendo una situación parecida.

7
IV.REFERENCIAS

Basantes Moscoso DR, Villavicencio Narváez L del C, Alvear Ortiz LF, Arteño
Ramos R, Valdes Gonzalez EM. (2021 Ansiedad y depresión en adolescentes.
Boletín Redipe. https://revista.redipe.org/index.php/1/article/view/1205

Castro, K. (2021). Relación entre síntomas de ansiedad y depresión en

personal de salud del área de emergencia no COVID-19. Hospital Nacional
Hipólito Unanue. 2021 [Tesis de pregrado, Universidad Nacional Federico
Villarreal]. Repositorio Institucional UNFV.
http://repositorio.unfv.edu.pe/handle/UNFV/5380

Calderón.C. (2020).Depresión: los trastornos de salud mental más

diagnosticados en adolescentes.Ojo Público.
https://ojo-publico.com/3098/ansiedad-y-depresion-diagnosticos-mas-comunes-
en-menores

Organización Panamericana De La Salud. (2022). The COVID-19 HEalth caRe

wOrkErs Study (HEROES). Informe Regional de las Américas. IRISPAHO.
https://iris.paho.org/handle/10665.2/55563

Moscoso B, Narváez, Ortiz.LF, Arteño.R, Valdes, EM. (2021). Ansiedad y

depresión en adolescentes Revista Redipe, 10(2):182-9.
https://revista.redipe.org/index.php/1/article/view/1205

U-Report. (2022). Ocho de cada 10 adolescentes pasan angustia, depresión,

ansiedad, pero no buscan apoyo psicológico.Unicef (para cada infancia).
https://www.unicef.org/bolivia/comunicados-prensa/ocho-de-cada-10-
adolescentes-pasan-angustia-depresi%C3%B3n-y-ansiedad-pero-no-buscan
UNAM. (2019). Semana del Cerebro 2019 en la UNAM
Más de 264 millones padecen ansiedad a nivel mundial.Gaceta UNAM.
https://www.gaceta.unam.mx/mas-de-264-millones-padecen-ansiedad-a-nivel-
mundial/

V. ANEXOS
Resultados de instrumento aplicado

8
Falta poner Grafico n°????- nombre- e interpretación

9
10
11
12
13
14
 Plan de mejora

I. IDENTIFICACIÓN

Nombre de la Institución : Universidad César Vallejo

Beneficiarios : 41 estudiantes del 2do ciclo.
Lugar : Aula Virtual vía zoom
Duración : 2 sesiones
Responsables de la Ejecución :
● Lily Gadel Tuanama, Escudero
● Wenkey Nicol, Ortiz Castañeda
● Yakelin Kathia, Sánchez Maslucan
● Jamil Antonio, Pinchi Ramírez.
● Sthefany Lizbeth, Carranza Silva
Periodo : ABRIL hasta JULIO DEL 2022

Supervisor(a) : Stephany Naisha Chávez Delgado

II. FUNDAMENTACIÓN

De acuerdo al diagnóstico situacional son 41 estudiantes otra parte, se

descubrió que los paradigmas se ajustan funcionalmente al uso de depresión,
ya que cada una de las preguntas de estos enfoques poseen dentro de su
modalidad sus propias respuestas, lo que hace pertinente que cada uno elija de
acuerdo a lo que esté viviendo, la estrategia es conocer casos igualmente se
sugiere para futuras estudios, contrastar la información con otros paradigmas
para el enriquecimiento al plan de mejora. Indaga que la persona descubra un
sentido y significado a su vida a pesar de problemas o situaciones conflictivas
por la que esté recorriendo, insistiendo en la actitud valerosa de desarrollar
ante el sufrimiento inevitable estrategias que permitan minimizar el dolor;
también cambia los pensamientos automáticos y creencias disfuncionales en el
pensamiento automático del mundo y del futuro con el fin que la persona
adquiera recursos y herramientas personales que le permitan afrontar los
diferentes retos y situaciones que le surjan a lo largo de su vida y por último
busca modificar el comportamiento y la estructura de la persona por medios de
dar a conocer y pretende analizar el origen de las experiencias subjetivas qué
son percibidas como sufrimiento.

15
 Por MT González · 2006 · Mencionado por 26 — Variables asociadas a la
depresión: un modelo de regresión logística. Autores: M.T. González, R.
Landero; La depresión es un área de la salud mental en continuo estudio, que
requiere de un mayor conocimiento de las variables asociadas para lograr una
mejora en los programas de prevención; es por esto que los objetivos de la
presente investigación fueron: 1) buscar la relación de la depresión con
variables ambientales (apoyo social) y variables personales (estrés, estatus
laboral, autoestima y algunas variables demográficas); con el propósito de
proponer un modelo basado en la regresión logística; y 2) presentar los pasos
básicos de la construcción de un modelo basado en la regresión logística que
sirva como guía. La muestra presente depresión aumenta con el incremento de
estrés y tiene poca interacción social positiva.

Llegamos a la siguiente justificación que la depresión en los estudiantes

conlleva a un importante problema de salud debido a su prevalencia e
repercusión sobre la calidad de vida del paciente y sobre la organización
familiar y social y a su papel como uno de los principales causas de riesgo de
suicidio. Por lo cual, la depresión se conceptualiza de gran importancia no solo
para el sistema sanitario, sino también para la sociedad.

III.OBJETIVOS
III.1 Objetivo General
● Aplicar a la comunidad educativa un programa preventivo sobre la ansiedad y
depresión.

III.2. Objetivos Específicos

● Determinar las causas y efectos que nos manifiesta en la ansiedad y la

depresión a través de charlas psicológicas informativas.
● Promover un diálogo abierto acerca de la ansiedad, y así dejar que los
estudiantes propongan ideas y discutan soluciones a los problemas. De esta
manera, ninguno se sentirá ajeno a la problemática.

● Dar a conocer sobre la depresión, sobre los mitos y falsas creencias. Ya que
por la falta de información pueden estar sometidos a la depresión y pensar que
está bien así mismo puedan identificar cuando es una ansiedad y depresión y
cuando no.

● Identificar las características de todas las partes implicadas en depresión y

ansiedad.

16
IV. METAS E INDICADORES

ITEM METAS INDICADORES

APRENDIZAJE Lograr que todos los Todos los estudiantes
estudiantes conozcan pueden ser partícipes
sobre la ansiedad y de las actividades.
depresión en la ( Contestando las
sociedad. preguntas y
participando de manera
activa)
ASISTENCIA Los estudiantes del II Se consigna la
ciclo del curso de asistencia de 34
psicología de los estudiantes en cada
grupos, asisten de una de las sesiones.
manera activa.

SATISFACCIÓN DEL Nuestra meta es que al Se obtiene un 100% de

TALLER finalizar el taller los satisfacción en los
estudiantes estén talleres.
satisfechos con
nuestro tema.

- POBLACIÓN OBJETIVO

La población objetivo está conformado por todos los estudiantes del II ciclo del
curso Psicología de los grupos, de la Universidad César Vallejo.

V. METODOLOGÍA
V.1 Metodología de aprendizaje.
Aula virtual (zoom)
Materiales didácticos y audiovisuales: diapositivas, imágenes, videos, audios y
todo lo que se necesite para mejorar el entendimiento y aprendizaje de los
estudiantes.
Así mismo, se utilizará una metodología teórico-práctico debido a que
realizaremos actividades vivenciales en relación al tema a tratar.

V.2 Técnicas e instrumentos

Plataforma virtual
Dinámicas
Videos relacionados a la temática

17
Encuesta
Exposición
Videos con relación al tema
Momento de reflexión
Diálogo
Conclusiones
V.3 Programación de sesiones
Objetivo 01: Dar a conocer las causas y medidas de prevención sobre la
ansiedad a los estudiantes del II ciclo del curso Psicología de los Grupos.

Logro esperado N° DE ACTIVIDADES Medios de verificación

SESIÓN / / Medición
TEMA

QUE LOS Tengo un  ●

Se realizará Videos
estudiantes Mundo en la una ● Audios
conozcan más cabeza dinámica de● Diapositivas
sobre el tema de la llamado presentació● Imágenes
ansiedad, Ansiedad. n. Participación de los
reconociendo  Explicación estudiantes
aquellas señales y datos
que les conlleva a importantes
ello y estrategias sobre el
que deberán tener tema de la
en cuenta para ansiedad.
evitar la ansiedad,
con el fin de  Presentació
disminuir este n de un
trastorno. video de
acuerdo al
tema.
 Charla y
preguntas
acerca del
tema
tratado con
relación al
video
presentado.
 Para
terminar se
hará
llamado a la
reflexión a
18
 los
estudiantes.

Objetivo 01: Dar a conocer las causas y medidas de prevención sobre la

ansiedad a los estudiantes del II ciclo del curso Psicología de los Grupos.

Logro esperado N° DE ACTIVIDADES Medios de

SESIÓN / verificación /
TEMA Medición

Lograr que los ¡ESTOY BIEN! Se realizará una ● Videos

estudiantes dinámica de
● Audios
conozcan más presentación. ● Diapositivas
sobre lo que es y ● Imágenes
significa la Se dará preguntas Participación de los
depresión y cómo básicas del tema a estudiantes en la
este afecta en los estudiantes sala zoom.
nuestra antes de iniciar la
permanencia, para explicación.
así brindar Se dará una breve
soluciones eficaces explicación sobre
contra el trastorno qué es la
de depresión para ansiedad.
ayudar en la salud
mental de cada Se brindará
individuo. estrategias sobre
cómo identificar
los problemas.
Presentación de
un video de
acuerdo al tema.
Al finalizar se hará
preguntas y una
conclusión.

VI. EVALUACIÓN

- Aprendizaje: se aplicará un formulario acerca sobre ¿QUÉ EFECTOS

VIENE OCASIONANDO LA DEPRESIÓN Y ANSIEDAD EN LA
SOCIEDAD?, el cual consta de 11 preguntas.

19
 - Asistencia: la asistencia se medirá mediante padrones de listas, donde se
registrarán los 41 estudiantes, se tomará asistencia al comenzar y al finalizar el
taller.

- Satisfacción del taller: se aplicará una encuesta de satisfacción a los

participantes, al terminar todo nuestro plan de mejora.

VII. RECURSOS

VII.1 HUMANOS:

Los responsables del grupo:

● Lily Gadel Tuanama, Escudero
● Wenkey Nicol, Ortiz Castañeda
● Yakelin Kathia, Sánchez Maslucan
● Jamil Antonio, Pinchi Ramírez
● Sthefany Lizbeth, Carranza Silva

VII.2 INFRAESTRUCTURA:
Debido al tema de la virtualidad a causa del aislamiento social por la pandemia
COVID-19, el presente trabajo de plan de mejora se realizará vía zoom.

VII.3 MATERIALES:
● Videos.
● Audios.
● Diapositivas.
● Imágenes

QUE MAS??

VII.4 SERVICIOS
● Internet.
● Energía eléctrica.

VIII. PRESUPUESTO Y FINANCIAMIENTO

8.1 Financiamiento

El plan de mejora estará financiado por cuenta propia de cada uno de los
estudiantes.

20
 8.2 Presupuesto
PRESUPUESTO COSTO
Energía eléctrica 40
Internet 30
TOTAL 70

IX. CRONOGRAMA

JUNIO JULIO AGOSTO

TAREAS
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
ACTIVIDADES
1. Realización de Pre-Test x
sobre ansiedad y depresión.
2. Sesión 01: Tengo un Mundo x
en la cabeza llamado
Ansiedad.
3. Sesión 02:¡Estoy bien! x

X. ANEXOS
- Anexo 1: Encuesta
- Anexo 2: Descripción de sesión
- Anexo 3: Evidencia de sesión aplicada.

Anexo 1: Encuesta

21
22
23
24
Anexo 2: Descripción de sesión
SESIÓN 01 
Nombre de la Sesión: Tengo un Mundo en la cabeza llamado Ansiedad.
Objetivo: Aprender a prevenir y a afrontar la ansiedad

ACTIVIDAD DESARROLLO TIEMPO MATERIALES RESPONSABLES

El moderador da inicio a la sesión con la Lily Gadel Tuanama, Escudero
dinámica de presentación.
Luego se da inicio a la ronda de
preguntas: Diapositivas
10
INICIO  ¿Qué es la ansiedad?
minutos
 ¿Cuándo se convierte la ansiedad
en un problema?
Los cuáles serán contestados por los
estudiantes de la sala zoom.
Los moderadores realizarán una breve
explicación de datos importantes sobre el
tema de la ansiedad realizando la Wenkey Nicol, Ortiz Castañeda
participación de los estudiantes de la clase Sthefany Lizbeth, Carranza
zoom para una mejor interacción y un mejor Silva
entendimiento del tema. Sonido de
DESARROLL 30
Temas: relajación
O minutos
 ¿Qué es la ansiedad? Y exposición.
 ¿Cómo afecta a la persona?
 Estrategias para evitar y/o
controlar la ansiedad.

CIERRE A continuación se realiza el visionado del 10 -Recursos ● Yakelin Kathia, Sánchez

25
 vídeo: “SALUD MENTAL”
https://youtu.be/QmFTLHbp1As

Se deja transcurrir unos minutos y se

comenta. Al terminar, se extraen las
principales conclusiones de la sesión y se Maslucan
digitales
termina con una pequeña ● Jamil Antonio, Pinchi Ramírez
-Recursos
retroalimentación dirigido a todas minutos
Humanos
aquellas personas que se enfrentan a
situaciones que pueden producir
ansiedad y estrés en distintos ámbitos de
su vida y/o desean adoptar hábitos
saludables relacionados con la salud
psicológica.

Anexo 2: Descripción de sesión

SESIÓN 02 
Nombre de la Sesión: DEPRESIÓN (ESTOY BIEN)
Objetivo: Aprender a prevenir y afrontar la depresión.

ACTIVIDAD DESARROLLO TIEMPO MATERIALES RESPONSABLES

Iniciamos saludando a los estudiantes, Lily Gadel Tuanama,
posterior a eso el moderador de pase a Escudero
13 ● Diapositivas
INICIO cada uno de los integrantes del grupo para
minutos
que se presente.
Continuamos con la sesión realizando

26
 algunas preguntas sobre el tema.
PREGUNTAS:
 ¿Qué es la depresión y cómo
evoluciona? ¿Cuáles son sus
consecuencias y qué puedo hacer
para sobrellevarlo?
 ¿Debo seguir un tratamiento?
Se dará pase a las participaciones de los
estudiantes quienes brindarán sus
respuestas previas, según las preguntas
mostradas.
Se dará una pequeña introducción sobre el
tema de la depresión, para enriquecer
aquellos saberes previos respecto a las Wenkey Nicol, Ortiz
respuestas brindadas por cada alumno de la Castañeda
clase. Sthefany Lizbeth,
Damos inicio a brindar estrategias sobre Carranza Silva
cómo identificar los problemas.
Ejemplo:
 Intenta identificar las circunstancias 30 ● Imágenes
DESARROLLO
que han contribuido a tu depresión. minutos ● Audios
 Cuando sepas qué es lo que te ha
hecho sentirte triste y decaído y por
qué, habla sobre ello con un amigo que
te aprecie o un familiar tuyo, ya que
hablar es una forma de dar rienda
suelta a los sentimientos y de recibir
algo de comprensión.

CIERRE Para finalizar se realiza el visionado del 15 ● Video Yakelin Kathia,

27
vídeo: Prevención de la Depresión
https://youtu.be/XeUjIh4HXt0
● Imágenes Sánchez Maslucan
● Diapositivas Jamil Antonio, Pinchi
minutos Ramírez
Se deja transcurrir unos minutos y se
comenta.
Retroalimentación del video.
Terminamos con una frase.

28
Anexos: Evidencias de sesión 1

SESIÓN 01
La ansiedad
La prevención de problemas que limitan la calidad de vida.
El objetivo de nuestra
sesión es la presentación.
En ella se dará a los
estudiantes pequeños
conceptos claros sobre el
tema a tratar que es la
depresión don se logrará
adquirir nociones básicas
sobre la ansiedad que
ayuden a comprender estos
fenómenos y a
concienciarse de la
importancia de su
prevención. Promover
conductas adaptativas
dotando al individuo de una
serie de estrategias de
comportamiento que le
ayuden a afrontar los
problemas, como
habilidades sociales y
asertividad resiliencia
solución de problemas,
autocontrol y gestión del
tiempo.

Realización de una dinámica de relajación ayudada con imágenes y audios.

29
 Video “SALUD
MENTAL”

Aprender a prevenir y a afrontar la ansiedad

Edad:
Sexo: 
1. ¿Causas de la ansiedad y tipos?
2. ¿Niveles de respuesta la ansiedad?
3. ¿Ansiedad y salud?
4. ¿Cuáles son las consecuencias?

PPT de información:

30
Anexos: Evidencias de sesión 2

SESIÓN 02
La depresión
La prevención de problemas que limitan la calidad de vida.
El objetivo de nuestra
sesión es:
Dar a conocer a los
estudiantes de manera
dinámica el tema de
nuestra sesión.
Brindar herramientas de
ayuda contra la depresión
y como sobrellevarlo de
manera correcta.
De manera dinámica ganar
la confianza de todos para
poder recatar aquellos
saberes previos sobre la
depresión y reflexionar
ante ello.

Al mismo tiempo hacer uso

de material audiovisual
para un mejor desarrollo
frente a las estrategias
para combatir el trastorno
de depresión.

Acompañar con imágenes relacionados al tema de la depresión.

31
 Video “ESTOY
BIEN”

Evaluación 

1 (nunca); 2 (rara vez); 3 (frecuentemente); 4 (casi siempre); 5 (siempre)

CUESTIONARIO DE EVALUACIÓN 3. 1 2 3 4 5

1. Me preocupo demasiado por cosas sin importancia

2. Me rondan y molestan pensamientos normalmente

negativos que no puedo controlar.

3. Me afectan los desengaños tanto que no puedo

olvidarlos.

4. Suelo tomar las cosas demasiado seriamente

5. Me siento tenso o alterado la mayor parte del tiempo.

6. Me siento tenso o alterado la mayor parte del tiempo.

7. Me siento contrariado porque realizo cosas que no me gustan.

8. Me siento normalmente atado u oprimido

32
33
34
35
36