La positividad tóxica en redes sociales cómo un fenómeno de afectación en salud mental

Pablo Cruz Aguirre

Artículo de reflexión presentado para optar al título de Psicólogo

Asesor: Laura Alejandra Gallego Echeverri, Magíster (MSc) en Gerencia del Talento
Humano

Universidad de San Buenaventura

Facultad de Psicología (Medellín)
Psicología
Armenia, Colombia
2022
 Citar/How to cite (Cruz Aguirre., 2022)

Referencia/Reference Cruz Aguirre, P. (2022). La positividad tóxica en redes sociales cómo un fenómeno de
afectación en salud mental [Trabajo
de grado profesional]. Universidad
Estilo/Style: de San Buenaventura Medellín, Extensión Armenia.
APA 7ma ed. (2020)

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El siguiente artículo está dedicado a:

Mis padres, quienes me han apoyado, guiado y amado, que me han levantado y alentado, los amo
más de lo que las palabras pueden expresar, a mi familia por su cariño e incondicionalidad, soy
afortunado de tenerlos, a mi abuela Carmen Tulia que con su resiliencia y fé ha tocado la vida de
tantas personas, te amo, te admiro y agradezco, eres mi ángel en la tierra.

A mis docentes, compañeros y asesora, Laura Gallego, gracias por tanta paciencia y
comprensión, gracias por tanto tiempo y conocimiento.
A mis centros de práctica, a todos los niños, adolescentes y adultos que me permitieron aprender
un poco de ellos, de sus vidas, sus historias y sus sueños, que me permitieron abrazarlos y
compartir, reír, sollozar, pero sobre todo aprender a escuchar, a no juzgar y a tener paciencia y
esperar.

Por último, a Dios, a quién debo todo, quién puso a todas éstas maravillosas personas en mi
camino y me ha permitido llegar hasta aquí, los llevo a todos en mi corazón.
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Resumen

Durante los últimos años la positividad tóxica ha ido creciendo en gran medida y está
inmiscuyendo en las redes sociales, los influenciadores, los programas de televisión y la sociedad
al punto de convertirse en una tendencia la cual muchos quieren vivir; La glamurosa vida que los
influencers muestran orgullosamente en redes sociales también está llena de defectos y
dificultades cotidianas las cuáles se niegan a mostrar al mundo y esto radica en el hecho de que a
partir de la vida perfecta monetizan sus plataformas.

La aversión por experimentar emociones negativas conlleva a problemas y afectaciones en la

salud mental de las personas, jóvenes y niños que creen que la salud y estabilidad emocional
radican en nunca sentir tristeza, ansiedad, o alguna sensación de incomodidad, esto produce
numerosas afectaciones en la salud mental de su público (Organización Mundial de la Salud
[OMS], 2021).

El objetivo de este artículo es analizar la positividad tóxica como una afectación a la salud
mental, su origen, su popularización y el fenómeno en el que se ha convertido, esto se logró
mediante la revisión de bibliografía como artículos científicos, noticias, investigación de redes
sociales, documentales, etc.

En la investigación se observa que la teoría del modelamiento presenta una gran importancia a la
hora de explicar la replicación de estas tendencias a nivel social y su apogeo actual.

Palabras clave: redes sociales, positividad tóxica, emociones, ansiedad, influenciadores,

negatividad, sociedad
Abstract
Over the last few years’ toxic positivity has been growing and expanding significantly and
it’s getting into social media, influencers and T.V. Shows to the point of turning into a trending
topic which a lot would want to live, the glamorous life which influencers show daily on social
media it´s also full of flaws and obstacles and this is because they monetize off of it.
The disgust towards expressing negative emotions causes serious harm and struggles on
people, teens and kids´ mental health who believe that an adequate mental health means
cancelling negative emotions like sadness, anxiety, displeasure, and this can´t be further from
reality (OMS, 2021).
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The object of this article is to analyze toxic positivity as an affectation to mental health, its
origins, popularization and phenomena it has become, this was achieved by reviewing literature
such as scientific articles, news, social media research, documentaries, etc.
The research shows that the modeling theory is of great importance in explaining the
replication of these trends at the social level and their current apogee.
Keywords: social media, toxic positivity, emotions, anxiety, influencers, negativity,
society.
1 Introducción

Durante la última década las redes sociales han tomado más espacio de la vida, el tiempo
y la salud mental, billones de personas llevan consigo su teléfono o algún dispositivo electrónico
de acceso a internet en todo momento y se ha convertido en un elemento prácticamente
indispensable en el trabajo, la academia y la interacción social (Caldevilla, 2010). Según el
estudio Digital 2022 Global Digital Overview, realizado por las empresas We are Social y
Hootsuite, a enero de 2022, el 58, 4% del total de la población mundial usa por lo menos una de
las redes sociales existentes, durante los últimos once (11) años este porcentaje de usuarios ha
mantenido un crecimiento constante del 10,1% durante los últimos 11 años (Mejía Llano, 2022ª).
En este mismo estudio se evidencia que, en Colombia, la población total está conformada por
50,61 millones de personas, de las cuales el 81% está residenciada en zonas urbanizadas.
El número de usuarios conectados a internet es de 35 millones, es decir, el 69% de la
población total tiene acceso a este servicio. Paralelamente, la misma cantidad de personas son
usuarios activos en redes sociales.
Ahora, en un año, es decir, del 2019 al 2020, el número de usuarios de Internet aumentó
en un 2.9%, lo que representa más de un millón de nuevos usuarios del servicio. Mientras que, el
número de usuarios conectados a redes sociales aumentó en un 11%, es decir, para este año se
crearon 3.4 millones nuevos perfiles. Para lo que los usuarios de internet entre 16 a 64 años,
Youtube es la plataforma social más usada con un (98%). Seguidamente de Facebook (95%),
WhastApp (93%), Instagram (77%), Messenger (73%), y Twitter (55%) (Mejía Llano, 2022b).
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Figura 1.
Incremento de usuarios en redes sociales año por año.

Nota: tomado de https://bit.ly/3Mc2d7o

En relación a lo anterior, los teléfonos, las redes sociales y la comunicación han creado
una realidad virtual en la cual cada persona puede expresar libremente opiniones, imponer
tendencias, crear discusiones, etc. Las redes sociales se convirtieron en un espacio seguro para
que billones puedan vivir, compartir y crear su día a día, el internet es todo un fenómeno que ha
atrapado desde jóvenes hasta adultos y que anualmente genera numerosas transacciones
económicas y sociales. Siendo las redes sociales algo tan adictivo, no se debe ignorar que
también se convirtieron en una fuente de sustento para muchas personas, qué, en ellas
encontraron un trabajo y una manera de invitar a muchas otras personas a seguir sus particulares
estilos de vida (Crónica.com, 2021).
Los llamados influenciadores se han encargado de crear un concepto de estilo de vida
perfecta para posteriormente comercializarlo y monetizar a partir del mismo (Bustos, 2020), es
así cómo vemos muchas personas publicando estilos de vida caros, vacaciones, atuendos de lujo,
sonrisas blancas, cuerpos tonificados, y, en general una vida “perfecta”; recientemente las redes
sociales e influenciadores han empezado a dirigir su atención hacia el imperante tema de la crisis
social en salud mental, si bien es cierto que la salud mental ha sido ignorada y minimizada por
décadas la manera en la que dichos “Influencers” la han interpretado y promocionado ha traído
repercusiones negativas en dicha causa.
LA POSITIVIDAD TÓXICA EN REDES SOCIALES CÓMO UN FENÓMENO DE AFECTACIÓN… 7

Es así como el bienestar mental de las personas ha sido tratado como un elemento de
marketing para venderlo como si fuera un producto indispensable para vivir la vida perfecta que
es publicitada por los mismos medios https://ilifebelt.com/la-crisis-de-salud-mental-tambien-es-
relevante-para-las-marcas/2021/05/, allí, en esa tergiversación y caricaturización de la salud
mental nace la positividad tóxica, la cual es básicamente, la malinterpretación de importantes
teorías como la psicología positiva o el enfoque de auto ayuda y las practicas cómo el coaching,
que plantean que debemos ver la vida desde el lado positivo de las cosas practicando el amor, la
autoestima, la felicidad y la gratitud para el crecimiento y fortalecimiento personal y así
desarrollar estrategias para afrontar y lidiar con emociones negativas para aprender a ser felices
en el aquí y el ahora, pero esto no es el problema, el problema radica en la anulación de las
emociones negativas, de los bajos estados de ánimo, de la tristeza o el aburrimiento.
La positividad tóxica se ha encargado de promover un estado de felicidad, positivismo,
alegría y euforia permanente, éste peligroso ideal invalida toda emoción, sensación o experiencia
negativa o displacentera con el objetivo de que esto no sea parte de sus vidas, creando una
imagen positiva para la idealización de la vida perfecta de los influencers, las religiones y las
ideologías y corrientes de pensamiento perfeccionistas en la que no existe nada que perturbe ese
aparente equilibrio del cuál presumen disfrutar, allí se convierte en un peligro y una amenaza
para la salud mental y el equilibrio emocional y así millones de personas son convencidas día a
día de que es perfecto, de que sólo es necesario sonreír o vibrar alto, de que el fracaso no existe o
no es una opción, de que todo pasa, y básicamente el típico “Don´t worry,be happy”, esto los
lleva a intentar alcanzar un estándar fijado por el modelamiento al que han sido sometidos, y el
no alcanzar el estándar puede generar culpa y vergüenza al no adaptarse a la norma del grupo.
La tristeza se convierte entonces para las personas en un sentimiento de culpa, en una
sensación de derrota, en un sinónimo de mediocridad que ha sido vendido cómo algo
absolutamente negativo que afecta rotundamente tu estilo de vida perfecto, que debería ser oculto
o causar vergüenza y que podría incluso, llegar a afectar la vida perfecta de las personas de tu
entorno.
Sobre este tema mucho se ha hablado en diferentes medios de comunicación
ibero.mx/prensa/reporteibero-positividad-cuando-lo-bueno-se-convierte-en-toxico, existen
diferentes posturas referentes al manejo y la existencia, o no, de la positividad tóxica, de sus
posibles consecuencias y de cómo aporta al empeoramiento de la crisis en salud mental de
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Latinoamérica y el mundo, mismo que está en el vertiginoso apogeo del consumismo, la

perfección y la influencia social.
La positividad tóxica empieza a producir una afectación en la salud mental en la medida
en que las personas anulan, minimizan o invalidan los sentimientos y emociones de los demás y
los propios, la promoción de la salud mental debe darse desde el ámbito científico en las
disciplinas de la psicología, psiquiatría y otras profesiones afines que tengan metodología, apoyo
teórico, científico y social es evidente la necesidad de tomar acciones determinantes para
desacelerar el crecimiento de tendencias con afectaciones que están siendo tan importantes en la
población adulta pero que también ha tomado fuerza entre los adolescentes y niños.
Considerando este panorama es importante conocer acerca de este fenómeno, por lo cual
la siguiente revisión girara entorno a, ¿Que originó y propició una tendencia tan fuerte a nivel
social?, ¿Hacia dónde se dirige la positividad tóxica en materia de salud mental?, ¿Qué
consecuencias puede producir ésta tendencia a nivel cultural y social?, ¿Qué repercusiones
provoca éste estilo de vida en la salud física y mental? y ¿Que pueden hacer los profesionales de
la salud mental desde la ciencia para minimizar el impacto de la positividad tóxica? .

2 Metodología

El siguiente documento es un artículo de revisión de tipo reflexivo basado en el marco de

un estudio de revisión bibliográfica sobre la positivad tóxica, cómo muestra se tomaron cincuenta
y dos (52) fuentes de información descriptiva cómo artículos, ensayos, noticias, entrevistas, notas
y declaraciones tanto en español cómo en inglés.
Un artículo de reflexión es un documento escrito que presenta resultados de una revisión
determinada desde una perspectiva analítica y en una postura crítica en las opiniones del autor
sobre un tema concreto y que recurre a fuentes originales que apoyan o dan un punto de
referencia para el autor (Centro de Escritura Javeriano, 2018).
Fuente Cantidad de referencias Tipo de referencia
Bases de datos universitarias
Artículos científicos
Repositorios 9
Artículo de investigación
Bibliotecas Virtuales
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Investigaciones de noticias
Noticieros investigativos 17
Artículos de información

Revistas de salud mental – Artículos de investigación

6
médicas Artículos de recopilación

Noticias
Revistas pedagógicas 3
Artículos informativos

Instituciones públicas Artículos de divulgación científica

10
especializadas en salud Artículos de investigación

Redes Sociales. (Facebook,

Artículos de opinión
Twitter) 7
Foros de opinión
Foros de opinión

2 Objetivos

2.1 Objetivo general

 Analizar y reflexionar sobre la positividad tóxica y las grandes repercusiones que este tipo
de dinámicas han producido a nivel social y personal cómo un fenómeno de afectación en
salud mental.

2.2 Objetivos específicos

 Revisar el concepto y definición de positividad tóxica.

 Reflexionar sobre los canales y espacios los cuáles son medios para el avance de la
positividad tóxica.
 Identificar los diferentes factores de riesgo salud que se derivan de la positividad
tóxica.
 Identificar las consecuencias que conlleva la positividad tóxica y su promoción
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3 Reflexión

La pandemia trajo mucho caos al mundo y a la vida personal, social y laboral de las
personas. A pesar de todo esto, no podemos dejar de relacionarla con la tecnología y el
crecimiento que tuvieron las plataformas sociales y los sitios web durante este tiempo. Desde el
punto de vista de los usuarios, las redes sociales se transformaron en una fuente de noticias y,
sobre todo, de entretenimiento. Estas aplicaciones se convirtieron en la mejor manera de
comunicarse con el resto del mundo y, de una forma más virtual, compartir el día a día. Bajo esta
premisa, el consumo de redes aumentó considerablemente. No olvidemos que, también, había
mucho más tiempo libre dado que no se podía salir y algunas personas ni siquiera podían trabajar.
El uso de las redes sociales como Instagram, Facebook, Twitter y YouTube es un hábito
relativamente reciente, por lo que todavía se está tratando de comprender los efectos de esta
nueva forma de interacción social en diferentes poblaciones. El aumento del tiempo dedicado al
uso de las redes sociales está relacionado con la sensación de aislamiento del mundo real, lo que
puede contribuir al desarrollo de trastornos mentales (Primack et al., 2017).
En el momento en el que las personas empezaron a dimensionar la magnitud del momento
tan crítico que se estaba viviendo, se produjo un gran apogeo de la salud mental, la palabra
aparecía en cada esquina, en cada anuncio o en cada página de Google, desafortunadamente el
concepto fue malinterpretado por verla como positividad o psicología positiva que fue
rápidamente sacada de contexto, coloridos anuncios aparecían en redes o vayas luminosas en
Times Square que pregonaban la belleza de la vida, promovían la “resiliencia”, la meditación, el
ying y el yang, el yoga, el deporte, el baile, en fin, todo; todo menos verdadera salud mental.
https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0211-57352008000100004
Entonces esto se convirtió en tendencia, y entonces empezaron campañas masivas,
historias en redes sociales con mensajes de motivación que manifestaban: “Ámate”, “Eres
perfecta así cómo eres”, “No tienes que cambiar nada”, “La vida es bella, sonríe”, con millones
de publicaciones que seguían proliferando mensajes sesgados que llenaron las mentes de millones
de usuarios en la red.
Y fué allí cuándo llegaron las incógnitas: ¿Y si no me siento así? ¿Y sí no quiero sonreír?
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¿Y si no quiero ver la vida cómo un parque de diversiones? ¿Estaré mal? Estoy mal, porqué al
parecer al resto del mundo le funciona.
Entonces se tendría que tomar más agua, meditar, hacer ejercicio, manifestar, agradecer,
etc. Es abrumador tener intentar fingir llevar una vida perfecta, una salud mental supuestamente
impoluta, cómo si obligaran a las personas a tener que ver la vida de una manera que no es, a
ignorar los problemas, dificultades y pormenores y a reprimir los sentimientos. Se ha convertido
en un ciclo de productividad, eficacia, felicidad, y sonrisas, tener que hacer todo bajo estándares
establecidos porqué así fueron considerados normo típicos y lo peor, presuntamente “sanos”.
Positivismo Tóxico PT

Desde una mirada científica hay corrientes que han fomentado los recursos positivos en
las personas y de allí nace la psicología positiva, traemos como ejemplo a Martin Seligmann
postulado a finales de la década de los 90´s y que marcó un antes y un después de la psicología
que en ese momento no estaba enfocada más que en las patologías clínicas, su diagnóstico y
tratamiento, el psicólogo decidió plantear desde la ciencia una mirada que fuera más beneficiosa
y se enfocara más en usar las dificultades de la vida cómo aprendizaje para llevar una vida mejor,
para practicar la meditación, promover el amor, hacer promoción de la salud mental y los
pensamientos optimistas y de superación, desafortunadamente su postulado fue tergiversado en
una sociedad con una incontrolable sed de éxito y aceptación para luego convertirse en el
fenómeno mencionado en éste escrito (Rivera Rubio, 2021).
El positivismo tóxico se coló en cada fibra y cada rincón de la sociedad con frases como:
“Todos somos perfectos, nadie necesita nada”, cómo si asumiesen que esa es una realidad
general, cómo si las emociones negativas fueran un tipo de virus que hay que evitar, ignorar,
reprimir y esconder para después reaccionar a suicidios con frases como: “Den mucho amor”,
“¿Ámense mucho”, ¿Que se supone que implica el amor propio? ¿Estar obsesionado con la
perfección de la vida? ¿Tener que trabajar sin parar e ignorar mis problemas hasta que llegue
algún tipo de milagro? O ¿Tener el último teléfono, ir al mejor gimnasio y usar la ropa más cara?
¿Sabrán estas personas qué es realmente la salud mental? (Quintero & Long, s.f.).
Figura 1
Positividad tóxica
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Nota: tomado de Instagram - @the_female_lead

No, muchas de las personas que se encargan de promover la positividad tóxica en redes
sociales solo impulsan una imagen muy distorsionada de la salud mental, de la psicología, de la
nutrición y la autoestima, éste tipo de prácticas han causado una crisis mundial en salud mental
con cifras récord en depresión y ansiedad, las religiones, los coaches y el dinero también han
pasado a formar parte de éste inmenso culto que se propaga en redes mediante personas fitness,
con mucho dinero y desde una posición altamente privilegiada hablando a una pantalla y
pidiendo cientos o miles o millones de personas en condiciones mucho menos privilegiadas que
la vida es perfecta, y que hay trabajar cada día mucho más y más fuerte, cómo si eso otorgara
algún tipo de autoridad moral.

Figura 2.
Ejemplo de positividad tóxica

Nota: tomado de Twitter - @DanielHabif

Éste tipo de mensajes siguen provocando fuertes afectaciones a la salud mental de

millones de personas alrededor del mundo, creando una expectativa de gran éxito, de no rendirse
nunca, de ser “resiliente” que finalmente puede terminar con un desenlace fatal para quién vive
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bajo esa premisa y para las personas a su alrededor, las consecuencias de la positividad tóxica se
dan en el momento de la realización, de darse cuenta de qué se ha vivido bajo una metáfora
equivocada y fuertemente influenciada por una persona con una agenda publicitaria y económica.

La teoría de Albert Bandura

https://revistas.comillas.edu/index.php/padresymaestros/article/view/15086 desde el
modelamiento nos permite comprender la importancia de la información que tenemos o
recibimos desde las redes sociales, pues menciona que aprendemos por modelamiento y las
representaciones simbólicas de las conductas observadas y de sus consecuencias. En el proceso
de aprendizaje por modelamiento se evidencia cuatro procesos que influyen profundamente en el
éxito de este método de aprendizaje:
 La atención
 La retención
 La reproducción
 Y por último la motivación

La atención es fundamental para el aprendizaje por medio del modelamiento, si no existe

la atención no hay interés hacia el tema que se esté tratando en determinada situación, por eso los
influencers ejecutan sus agendas publicitarias buscando mantener la atención del cliente por
medio de regalos, sorteos o de historias anecdóticas de sus vidas para hacer sentir a sus
seguidores que tienen cosas en común, para acercarse al público por medio de la lástima o
identificación de situaciones cotidianas, la retención permite almacenar e interiorizar la
información que se pretende aprender, interiorizar y masificar en la reproducción, etapa en la cual
las mencionadas redes sociales, religiones, cultos y creencias extremistas logran su objetivo
mediante la motivación, ésta última etapa funciona mediante la proyección de una vida perfecta,
la ausencia de estrés y dificultades y el sesgo hacia las emociones negativas.
Algunos factores a tener en cuenta con referencia a la positividad tóxica son: la
adolescencia, los problemas de baja autoestima, el bajo nivel de autocrítica en personas
tóxicamente positivas, la influencia del internet, entre otros.

3.1 La positividad tóxica en adolescentes usuarios de las redes sociales.

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El incremento en el uso de redes sociales es algo que evidentemente ha aumentado de manera

vertiginosa durante los últimos años; Los niños, niñas y adolescentes han empezado a hacer uso
de estas plataformas de manera cada vez más frecuente, al punto de que la OMS ha declarado la
adicción al uso de dispositivos electrónicos y redes sociales un problema de salud pública.
http://educaryaprender.es/datos-uso-de-redes-sociales-ninos-y-adolescentes/
La academia americana de pediatría postula que el uso de redes sociales puede traer tanto
beneficios como consecuencias dependiendo del papel que sus padres y guardianes legales
desempeñen en el uso, conocimiento y socialización de las mismas, es así cómo las redes sociales
pueden ser vistas cómo un beneficio o una desventaja latente en la crianza de los niños,
beneficios evidentes puede ser el mejoramiento en la comunicación , socialización e
investigación de temas pertinentes, algunos de los riesgos evidentes son el cyberacoso, el sexting
y las peligrosas tendencias de autolesión,
https://www.publications.aap.org/pediatrics/article/127/4/800/65133/The-Impact-of-Social-
Media-on-Children-Adolescents y es luego de esto dónde surge la pregunta, ¿Cómo identificar la
positividad tóxica y el fuerte impacto que causa en los adolescentes?, durante el desarrollo del
articulo se ha evidenciado que ésta tendencia negativa se disfraza cómo beneficio, incluso para
los adultos, las repercusiones que podría llegar a tener la positividad tóxica en adolescentes
representan el mismo riesgo, o peor de lo que hacen en adultos, según la revista de investigación
en personalidad de los Estados Unidos
sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656607000207, las redes sociales generan un
impacto considerable en las esperanzas, el autoestima y el desempeño académico en los
adolescentes, éste riesgo, en un momento de construcción de proyecto de vida puede crear metas
y expectativas de una vida, cuerpo o estado de salud mental que realmente no existe, lo cuál
cómo consecuencia generaría una afectación mental aún mayor y el debilitamiento de
importantes habilidades sociales cómo el manejo del estrés, la resolución de conflictos, el
pensamiento creativo, y el pensamiento orientado hacia el positivismo, los cuáles si juegan
importante papel en la vida y el desarrollo del proyecto de vida.
https://www.researchgate.net/publication/326710205_Statistical_Analysis_for_Effect_of_Positiv
e_Thinking_on_Stress_Management_and_Creative_Problem_Solving_for_Adolescents
Figura 3.
LA POSITIVIDAD TÓXICA EN REDES SOCIALES CÓMO UN FENÓMENO DE AFECTACIÓN… 15

Porcentaje de uso de redes sociales en adolescentes en comparación con otros grupos

poblacionales.

Nota: Tomado de https://bit.ly/3Mc2d7o

3.2 El futuro de la positividad tóxica en las redes sociales.

A medida que va pasando el tiempo las generaciones 100% digitales están tomando más espacio
y protagonismo a nivel social y las generaciones más antiguas se adaptan más a las nuevas
tendencias del internet y sus beneficios, el siglo XXI ha sido testigo de generaciones
hiperconectadas y con redes sociales diseñadas para cada deseo, edad, propósito o necesidad del
usuario, es así cómo se proyecta una mayor dependencia en las redes sociales y las tendencias de
las mismas, su uso empezará a efectuarse desde una edad cada vez más temprana, reduciendo la
socialización física y por ende aumentando riesgos cómo secuestros, estafas, cyberbullying, etc.
La monopolización de empresas cómo Meta es evidente en la actualidad, y las altas cifras de
monetización en videos y tendencias de los influencers están provocando un decaimiento en el
reconocimiento y desarrollo de habilidades en los niños y adolescentes, esto genera una
construcción de proyecto de vida con falencias en su proyección a futuro.
https://www.publications.aap.org/pediatrics/article/127/4/800/65133/The-Impact-of-Social-
Media-on-Children-Adolescents
Figura 4.
Estadísticas de uso de sitios web y aplicaciones usadas a Julio de 2021.
LA POSITIVIDAD TÓXICA EN REDES SOCIALES CÓMO UN FENÓMENO DE AFECTACIÓN… 16

Nota: Tomado de https://bit.ly/3Mc2d7o

Cómo se puede observar en la Figura 4 las redes sociales predominan en el panorama de uso de la
internet con un 95.7% y los servicios de mensajería con un 95.2% ante un sorprendente 27.3% en
educación y un 22.7% en libros.

Las redes sociales con mayor uso son Facebook, el cual cuenta con más de 2.910 millones de
usuarios activos al mes, YouTube la segunda con 2.562 millones usuarios activos al mes en el
mundo, en tercer lugar Whatsapp con 2.000 millones de usuarios activos al mes, Instagram en
cuarto lugar con 1.478 millones de usuarios activos al mes y en el quinto lugar WeChat con 1.263
millones de usuarios activos al mes, la estructura de estas redes se están actualizando para
trabajar de una manera similar, las historias, los feeds, los posts, mecanismos que permiten
compartir en tiempo real lo que sucede en sus vidas con miles de personas, lo cual finalmente
propicia la difusión de la información y constituyen los mecanismos de difusión de la positividad
tóxica. escuelaergon.com/las-10-redes-sociales-mas-usadas-del-mundo
Figura 5.
Redes sociales con mayor número de usuarios activos al mes.
LA POSITIVIDAD TÓXICA EN REDES SOCIALES CÓMO UN FENÓMENO DE AFECTACIÓN… 17

Nota: Tomado de https://bit.ly/3Mc2d7o

3.3 ¿Que pueden hacer los profesionales de la salud mental desde la ciencia para
minimizar el impacto de la positividad tóxica?

Es evidente la falta de investigación científica relacionada con el tema de la positividad

tóxica, al ser un tema que ha llegado recientemente a un reconocimiento sus antecedentes son
difíciles de rastrear desde el mismo tema y su contenido e historia, lo que sí se ha documentado y
publicitado de manera masiva en los medios han sido sus latentes repercusiones y el daño que
puede llegar a producir a futuro tanto en redes sociales como en la cotidianidad de cada persona
medigraphic.com/pdfs/cuidarte/cui-2021/cui2119d.pdf, dicho esto, los esfuerzos de la psicología
y otras profesiones afín deben priorizar la promoción de la salud mental y el bienestar de las
personas dentro y fuera de las plataformas de redes sociales, esto sería posible mediante
campañas de humanización de las figuras públicas, la fomentación de la verdadera salud mental y
control emocional, la asistencia a terapia y la desmitificación de la psicología cómo ciencia
netamente patológica, la creación de campañas cómo estas son necesarias para transmitir el
mensaje necesario a las nuevas generaciones digitales, que ultimadamente son quienes van a
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llevar las riendas de las redes en los años venideros, es así cómo esto constituye un reto para cada
profesional, institución y para la salud mental en general, se trata de empezar a poner la salud
mental por encima de la arrolladora tendencia que son las redes sociales.
Figura 6.
Comparativa de positividad tóxica y comunicación asertiva.

Nota: Tomado de harmonia.la

4.0 Conclusión
Es evidente la problemática a la que se ve enfrentada la piscología y la salud mental en
referencia a la positividad tóxica, su manejo y proliferación en la red ha llegado a convertir la
cotidianidad en una vitrina para mostrar logros y proclamar que todos pueden hacer todo lo que
se propongan y que sólo es necesario tener buenas vibras y de esa manera la vida perfecta
aparecerá mágicamente frente a cada uno, en el transcurso del artículo se evidencia que cada vez
más personas están uniéndose a ése estilo de vida que produce cada vez más daño, las cifras de
uso de redes sociales, monetización y problemáticas producidas por la positividad tóxica son
abrumadoras, el nivel de crecimiento de ésta dinámica podría llegar a causar aún más daño.
Es necesario aceptar la necesidad de ayuda, guía y acompañamiento de las personas que
nos permite abrazar la vulnerabilidad que todos tenemos y que hace parte de nuestra condición
humana y liberarnos de estigmas, estándares de perfeccionismo y deseo de reconocimiento, tener
un título, una cuenta de redes sociales, un estatus o determinada cantidad de seguidores en una
plataforma no hace menos humana a una persona, no disminuye sus sentimientos ni su
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emocionalidad, abrazar el hecho de que cada persona tiene límites, que no todas las personas
pueden con todo y que no todo en la vida es fácil ni cuestión de actitud es un paso importante
para el mejoramiento de la salud mental, la liberación de los estándares y estigmas levantan
grandes cargas emocionales es decir, no existe ni la mamá, ni la esposa, ni la empleada perfecta,
tampoco la vida perfecta ni el cuerpo, el trabajo perfecto y tampoco la salud mental perfecta, pero
trabajar en objetivos enfocados al bienestar ayuda de gran manera a obtener un equilibrio
saludable.
Figura 1.
Influencers de la Positividad Tóxica

Nota: Tomado de Instagram - @the_female_lead

Referencias

Bustos, F. (2020). Influenciadores: ¿Quiénes son y qué hacen? Publicidad y Mercadeo P&M
[Online]. https://bit.ly/3M9Need

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