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    Inteligencia Emocional Taller de Lid. Entrega

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    Giselle Fuentes
    El documento define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, y de manejar adecuadamente las relaciones. Explica que tiene dos componentes: la autoconciencia emocional y las habilidades sociales. También describe los componentes de la inteligencia emocional, por qué es importante y formas de desarrollarla, como no juzgar sentimientos, ser asertivo, empático y buscar el bienestar propio y de los demás. Finalmente, señala que la inteligencia

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    El documento define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, y de manejar adecuadamente las relaciones. Explica que tiene dos componentes: la autoconciencia emocional y las habilidades sociales. También describe los componentes de la inteligencia emocional, por qué es importante y formas de desarrollarla, como no juzgar sentimientos, ser asertivo, empático y buscar el bienestar propio y de los demás. Finalmente, señala que la inteligencia

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    INTELIGENCIA EMOCIONAL TALLER DE LID. ENTREGA

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    El documento define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, y de manejar adecuadamente las relaciones. Explica que tiene dos componentes: la autoconciencia emocional y las habilidades sociales. También describe los componentes de la inteligencia emocional, por qué es importante y formas de desarrollarla, como no juzgar sentimientos, ser asertivo, empático y buscar el bienestar propio y de los demás. Finalmente, señala que la inteligencia

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    TECNOLÓGICO DE ESTUDIOS SUPERIORES

    HUIXQUILUCAN

    ASIGNATURA: TALLER DE LIDERAZGO

    TEMA: RESUMEN INTELIGENCIA EMOCIONAL

    ALUMNA: FUENTES GUTIERREZ GISELLE


    GUADALUPE

    MATRÍCULA: 20090197

    DOCENTE: TERESA DE JESÚS ROBLES MAYORGA.

    FECHA DE ENTREGA: 24-MAYO-2021


    Goleman (1995) define la inteligencia emocional como: “la capacidad de reconocer
    nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar
    adecuadamente las relaciones”.
    Siguiendo esta definición podemos identificar dos bloques:
    Capacidad para la auto-reflexión: Identificar las propias emociones y regularlas de
    forma apropiada.
    Habilidad para reconocer lo que los demás están pensando y sintiendo: Habilidades
    sociales, empatía, asertividad, comunicación no verbal, entre otras.

    Componentes
    CONCIENCIA EMOCIONAL DE UNO MISMO: Ser consciente de nuestros estados
    de ánimo, y los pensamientos que tenemos acerca de esos estados de ánimo.
    AUTOCONTROL EMOCIONAL: Capacidad para manejar las emociones de forma
    apropiada, teniendo buenas estrategias de afrontamiento a situaciones estresantes,
    capacidad de autogenerarse emociones positivas.
    COMPETENCIA SOCIAL: Es la capacidad para mantener buenas relaciones con
    otras personas, lo que implica habilidades sociales, capacidad de comunicación,
    empatía, respecto, asertividad, etc.
    COMPETENCIA PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR: Habilidad para afrontar
    satisfactoriamente los desafíos de la vida, adoptando comportamientos apropiados
    y responsables. Dentro de esta competencia podemos incluir la habilidad para fijar
    objetivos realistas, toma de decisiones, búsqueda de recursos y ayuda, etc.
    ¿Por qué es importante la inteligencia emocional?
    La competencia emocional es una capacidad muy valorada por las empresas en
    estos momentos. De hecho, numerosos estudios han mostrado que una de las
    competencias fundamentales en la consecución del éxito profesional es la
    Competencia Emocional.
    La inteligencia o cociente intelectual parece que predice el 20% de los factores
    determinantes de éxito; el 80% restante parece que depende en gran medida de la
    Inteligencia Emocional.
    Las formas de trabajar la inteligencia emocional son las siguientes:

    1. No juzgar sentimientos: Las emociones dan información sobre lo que


    ocurre. No se debe luchar contra ellas ya que previenen, informan y alertan.
    El miedo, el enfado, la tristeza y la alegría son las cuatro emociones básicas
    que se consideran como fuente de información de uno mismo, no como algo
    bueno o malo.
    2. Expresa ideas de manera asertiva: El asertividad es una forma de
    comunicar opiniones, creencias o ideas de manera honesta, respetuosa con
    la gente y con la propia necesidad del individuo. Este concepto se puede
    trabajar fomentando la autoconfianza.
    3. Ser empático: Se trata de ponerse en el lugar de otro y sentir lo que está
    sintiendo. El objetivo es no juzgar los comportamientos de la gente.
    4. Automotivación: Está comprobado que las personas que sacan fuerza de
    voluntad y motivación incluso en los peores momentos son más inteligentes
    emocionalmente. El motivo es porque han dado todo de sí mismos y se
    sienten orgullosos con la recompensa.
    5. Bienestar general: Una persona que quiera aumentar su inteligencia
    emocional buscará no solo su propio bienestar, sino el de los demás ya que
    comprende la idea de ver felices a todos los que le rodean, no solo a él
    mismo.

    La inteligencia emocional también se ha introducido en el ámbito empresarial. Es


    utilizada para fomentar las relaciones entre empleados y jefes, así como en la propia
    atención al cliente donde se ha pasado a tener un lenguaje con el consumidor más
    cercano, empático y accesible.
    1. Me indica que existen dificultades para enfrentarnos a circunstancias
    inesperadas o complicaciones habituales.
    PROPUESTA: Tratar de hacerle frente a las situaciones problemáticas que se
    presenten día a día buscando la mejor solución.
    2. Tolerancia a situaciones estresantes o difíciles.
    PROPUESTA: Seguir teniendo la tolerancia a situaciones complicadas hoy
    inesperadas de mi día a día siempre buscando la mejor forma de ver la
    problemática.
    3. Nos dejamos llevar por nuestros sentimientos y emitimos respuestas
    basadas en ellos.
    PROPUESTA: Tratar de verlo mejor para uno mismo implicando de igual forma
    sentimientos y lógica al mismo tiempo con el fin de llegar a lo más conveniente.
    4. Personas que hacen suyas la alegría de los demás.
    PROPUESTA: Seguir escuchando las personas apoyándolas en sus logros y
    metas será empática y alegrarme de cada logro y meta cumplida
    5. Una actitud positiva es muy importante para fortalecer nuestra salud mental.
    PROPUESTA: Tratar de llevar emociones y actitudes positivas sea cual sea la
    situación día a día, para evitar tener pensamientos negativos, conformismo o
    mal humor.
    6. Capacidad moderada para experimentar alegría.
    PROPUESTA: Pensar en momentos que me hayan traído alegría y los que
    puedan ser, de igual forma en el futuro tener la posibilidad de experimentar
    sentimientos de alegría dependiendo de las situaciones y las personas
    7. Intentar trabajar en mis habilidades personales para llegar a ser una persona
    completamente feliz.
    PROPUESTA: Tratar de trabajar en esas situaciones personales como el
    nerviosismo, la timidez, que impiden tener una comunicación certera de con los
    demás o consigo mismo, conocerse y aceptarse tal cual, así como sentirse bien
    con lo que realizamos.
    8. Expresión de los sentimientos de forma o inadecuada o inoportuna.
    PROPUESTA: Tratar de expresar los sentimientos de forma certera y directa,
    pensando el momento adecuado para aclarar y sobre todo pensar antes de decir.
    9. Percibimos con claridad el estado de ánimo de los demás.
    PROPUESTA: Seguir con esta habilidad ya que al percatarse de que una
    persona querida esta m al, se pude ayudar y mejorar la situación, así como a no
    descuidar el sentir de quienes nos importan.
    10. Expresión de pensamientos positivos, de agrado o acuerdo.
    PROPUESTA: Es importante continuar expresando de forma agradable y
    positiva a lo que pensamos, debemos hacerlo siempre ya que así manejamos
    mejor nuestros pensamientos y como los damos a conocer.
    - Peiró, R. (2020). Inteligencia emocional. Obtenido de
    https://economipedia.com/definiciones/inteligencia-emocional.html
    - VALENCIA, U. P. (s.f.). Inteligencia Emocional . Obtenido de
    https://www.upv.es/contenidos/SIEORIEN/infoweb/sieorien/info/869054
    C
    - Inteligencia emocional Goleman, D. (1997) Kairós

    - Emociones: una guía interna, cuáles sigo y cuáles no Leslie Greenberg


    (2002). Editorial Desclée de Brouwer

    - El libro de las Habilidades Sociales Luis Puchol, (2006) Diaz de Santos

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