Si te interesa iniciar el Estilo de Vida Keto y descargaste este libro tal vez

sea por alguna de las siguientes razones:

• Quieres o necesitas bajar de peso, pero no sabes cómo.

• Has intentado de todo sin obtener resultados.
• Buscas un estilo de alimentación que te ayude a bajar de peso
rápido y sin efecto rebote.
• Te encanta comer y te aterra aguantar hambre.
• Quieres obtener resultados rápidos mientras comes platos deliciosos.
• Sufres de una o varias condiciones de salud.
• Te sientes cansado y sin energía,
• Duermes mal,
• Sufres de depresión y/o ansiedad.
• Estás inconforme con tu apariencia.
• Tu peso está afectando tu calidad de vida.

Lo cierto es que no estás solo, como tu hay millones de personas, estamos

viviendo una verdadera epidemia de sobrepeso y enfermedad que se ha
convertido en un problema de salud pública.
¿Las causas?
• Desinformación y mitos alimenticios.
• Recomendaciones nutricionales que ignoran los cientos de estudios
realizados sobre bioquímica y metabolismo humano.
• Una alimentación basada en el consumo habitual y excesivo de
carbohidratos llenos de azúcar y almidones, de productos
procesados y de comida chatarra
• La recomendación de médicos y nutricionistas de evitar las grasas
naturales y sustituirlas por grasas de origen industrial.

¡Somos lo que comemos!

Cabe preguntarnos si la forma de alimentarnos será la causa del aumento
de enfermedades cardiovasculares, neuro y fisio degenerativas, diabetes
tipo 1 y 2, síndrome metabólico, cáncer, enfermedades autoinmunes.
Todas asociadas a la respuesta inflamatoria y metabólica del cuerpo a los
distintos macronutrientes.
Muchos de nosotros, en algún momento, hemos intentado varios métodos
para bajar de peso: aguantar hambre, contar calorías, tomar batidos,
malteadas y productos mágicos, sudar la gota gorda en el gimnasio…
¿Bajamos de peso?
Sí, pero con dietas restrictivos que ignoran el funcionamiento del cuerpo y
el metabolismo de los macronutrientes.
Iniciamos un cambio de hábitos alimenticios sin las herramientas para
lograr resultados a largo plazo, como consecuencia abandonamos nuestro
empeño y en muy poco tiempo recuperamos el peso perdido y un poco
más mediante el llamado “efecto rebote”.

¿QUÉ ES ESTILO DE VIDA KETO?

El estilo de vida Keto, no es una dieta sino una forma diferente de
alimentación, su objetivo es generar en tu cuerpo cambios sustanciales
que aportan múltiples beneficios para la salud.
Lo que busca es entrenar tu cuerpo para extraer energía de las grasas
como fuente principal y no de los carbohidratos.
¡No te asustes! Las grasas no son el demonio que te han hecho creer.
Déjame te explico:
Cuando comes carbohidratos estos se convierten en glucosa, el nivel de
azúcar en sangre se eleva y este incremento estimula al páncreas a
secretar la hormona insulina para:
• Bajar el nivel de glucosa en sangre.
• Favorecer su uso como fuente de energía para las células.
• Estimular la conservación del excedente en forma de grasa como
reserva de energía para ser usada “en tiempos de crisis”.

Cuando el pico de glicemia baja, el cuerpo te pide más y más glucosa en

una sucesión de picos glicémicos.
¿Por qué?
Tu cuerpo sólo puede almacenar pequeñas cantidades de glucosa al
interior de los músculos en forma de glucógeno. Esto significa que
depende de los carbohidratos que ingieres para producir más glucosa.
Por esta razón cuando el pico de azúcar en sangre baja, recibes una señal
del cuerpo en forma de hambre o antojos, que te incita a comer, aunque
fisiológicamente no lo necesites.
Esta es una de las causas por las que la grasa almacenada en tu cuerpo,
para “tiempos de crisis”, nunca es usada.
En el mundo moderno estos periodos de crisis son inexistentes, no le das la
oportunidad a tu cuerpo de recurrir a esos depósitos de energía porque lo
alimentas más allá de sus necesidades.
Si con cada señal de hambre comes carbohidratos, estos se convierten en
glucosa y si son más de los necesarios se almacenan en forma de grasa
generando el sobrepeso y la obesidad.

¿Qué busca el Estilo de Vida Keto?

Disminuir los picos de glicemia y de esta manera cambiar la principal
fuente de energía de tu cuerpo, de los carbohidratos a las grasas
saludables.
¿Cómo?
Limitando tu consumo de carbohidratos a un mínimo porcentaje de la
ingesta diaria, lo suficiente para suplir las necesidades quimio fisiológicas
de tu cuerpo.
Te preguntarás:
Si no consumo carbohidratos ¿De dónde va a sacar energía mi cuerpo?
¡Ahí está el fundamento de nuestro Estilo de Vida Keto!
La respuesta es: de los cuerpos cetónicos.
El resultado del estado metabólico llamado cetosis, que exploramos a
continuación.

¿QUÉ ES CETOSIS?

Tu cuerpo no sólo toma energía de los carbohidratos convertidos en

glucosa. También es capaz de usar las grasas como combustible mediante
un proceso llamado beta-oxidación de las grasas.
A diferencia de la glucosa, los ácidos grasos se absorben con mayor
dificultad ya que necesitan de las mitocondrias, las centrales energéticas
celulares, para hacerlo, un proceso mucho más lento que la glucolisis.

Las grasas son una fuente de energía más lenta y eficiente que
la glucosa.
Con el consumo excesivo de carbohidratos y el hábito de comer varias
veces al día, tu cuerpo se adaptó a usar sólo glucosa como fuente de
energía.
Como la única manera de obtenerla es de fuentes externas, te has hecho
adicto a los carbohidratos.
En pocas palabras: a menos de que realices actividad física regularmente,
tu cuerpo no usa las grasas como fuente de energía porque siempre usa
principalmente las reservas de glucosa.
¿Me sigues hasta acá?
Ok. ¡hay una solución!
Es posible volver a entrenar tu metabolismo para que use las grasas como
fuente de energía.
Una primera estrategia es la escasez de comida o ayuno.
Pero no quieres comenzar tu nuevo estilo de vida aguantando hambre ¿o
sí?
Una segunda estrategia es el Estilo de Vida Keto.
Su propósito es que alcances el estado metabólico llamado cetosis y así
logres eliminar los ataques de hambre provocados por los picos
glucémicos
Para esto debes modificar hábitos alimenticios y cambiar el combustible
de tu cuerpo de glucosa a cuerpos cetónicos.
Algo parecido a cuando un carro pasa de funcionar con gas a hacerlo
con gasolina.

¿Cómo?
Debes reducir tu consumo de glucosa en forma de carbohidratos y
aumentar la cantidad de grasas saludables que comes.
Vamos a ver el porcentaje que necesitas comer de cada macronutriente
para lograr entrar en cetosis:
CARBOHIDRATOS 5%
Todos los alimentos con almidón se convierten en glucosa.
Por lo tanto, no deberías comer ningún alimento que contenga almidones.
Esto incluye granos, harinas, tubérculos y cereales.
Otra fuente de glucosa son las frutas, el concepto es que son saludables, y
lo son, pero son los dulces de la naturaleza, la mayoría son ricas en
fructosa que al ingresar a tu organismo tiene el mismo efecto de la
glucosa.
Es fundamental que no comas ningún tipo de azúcar ya sea natural o
procesada.
Azúcar blanca o morena, miel de caña o de abejas, melado, panela,
jarabes de maíz, miel de maple y todos los alimentos que los contengan.
Sólo nos queda una fuente de carbohidratos para lograr el 5%

¡LOS VEGETALES!

Todos los vegetales están permitidos.

Y no sólo son permitidos, al ser tu única fuente de carbohidratos su
consumo es muy importante para el equilibrio de tu alimentación.
PROTEINAS 20%
Antes que nada, quiero hacerte una aclaración muy importante:
Esta no es una dieta basada en proteínas.
Después de cierta cantidad las proteínas se convierten en glucosa
mediante un proceso llamado gluconeogénesis, por lo tanto, su consumo
en tu estilo de vida Keto es un MODERADO 20% de tu ingesta diaria.

GRASAS SALUDABLES 75%

Este es el secreto KETO: para que el hígado pueda producir cuerpos

cetónicos necesita de los ácidos grasos.
¿Cualquiera?
No, definitivamente no.
Las grasas permitidas son las mismas que por décadas nos han prohibido
consumir.
Todas las grasas de origen natural, es decir las que provienen directamente
de la naturaleza.
Y las grasas prohibidas en nuestro Estilo de Vida Keto son las mismas que
nos han sugerido consumir.
Aceites y productos grasos de origen industrial, extraídos de granos y
semillas que de manera natural no son oleaginosos.
¿Tiene lógica sustituir lo natural por lo procesado para beneficiar tu salud?
¿No será esta una de las causas de la epidemia de obesidad y daño
metabólico que hoy sufre nuestra sociedad?
En fin… las grasas permitidas son las naturales.
Las que contienen los alimentos, sin más proceso que su extracción
cuando se requiere.

Los aceites de oliva, coco o aguacate se extraen mediante un proceso de

prensado en frío.
Los frutos secos como almendras, nueces, marañones, macadamias y maní
son grasosos por naturaleza.
Por otra parte a mayoría de los aceites refinados de semillas y cereales
requieren de complejos procesos industriales para extraerlos y para
hacerlos transparentes y sin su sabor y olor característicos. Para lograrlo se
someten a altas temperaturas que originan grasas omegas 6 oxidadas o
trans.
Estos aceites no son permitidos, ningún aceite procesado industrialmente.
Tampoco las margarinas.

De las grasas naturales debe provenir el 75% de nuestra ingesta diaria.

Esto es a grandes rasgos el Estilo de Vida Keto.

¿CÓMO COMENZAR?

PASO 1
MOTIVACIÓN Y CONOCIMIENTO

Cuando eliges cambiar tus hábitos e iniciar un nuevo estilo de vida

necesitas una preparación que comienza en la mente.

Un primer paso es la motivación.

Es importante que estés convencido de tu decisión y determinado a
perseverar en ella.
Tener claros tus motivos y objetivos hará mucho más fácil tu proceso.
¿Estás aburrido de hacer dietas y ejercicio hasta el agotamiento sin ver
resultados?
¿Te sientes frustrado al ver que tus esfuerzos no rinden frutos y que por más
intentos que haces no logras bajar de peso y conservarlo?
¿Sufres de alguna de las enfermedades que he mencionado y tu salud se
resiente con el pasar de los días?
¿Qué mejor motivo que tu salud y bienestar?
¿Qué mayor motivación que los resultados?
Miles de personas lo han logrado, hombres y mujeres que con una nutrición
adecuada lograron superar condiciones médicas, obesidad, diabetes,
depresión y enfermedades degenerativas.
Él es David, el esposo de mi hija, perdió 35 kilos en seis meses…
han pasado casi dos años y aún no los ha encontrado…
Te garantizo que, si lo haces de la manera correcta, este estilo de vida va
a cambiar tu peso y tu salud y te va a brindar bienestar y una sensación de
éxito y logro permanentes.

La información es poder.
Por eso antes de iniciar un cambio de hábitos y un estilo de vida nuevo, es
imprescindible que sepas con claridad qué es, cómo funciona y cómo
comenzar sin errores que retrasen o saboteen tus resultados.
Hay demasiada información disponible, pero no toda es cierta, ni tiene
bases reales.
Muchas personas aconsejan, sugieren e imponen métodos y condiciones
que nada tienen que ver con los fundamentos reales de la dieta
cetogénica: limpiezas, desintoxicaciones, batidos, cetonas exógenas y
otros inventos con fines comerciales.
Requisitos sin fundamento que se transmiten de boca en boca y de grupo
en grupo
Después de haber probado en mí misma los efectos y beneficios del Estilo
de Vida Keto, sin llevar a cabo ninguna de estas prácticas alternativas, te
puedo asegurar que lo único que logran es distorsionar su sencillez y hacer
que parezca mucho más difícil de lo que en realidad es.
La alimentación cetogénica tiene sólidas bases científicas, ha sido usada
desde los años 20 del siglo pasado con fines terapéuticos y te aseguro que
funciona, pero sólo si se hace con una guía seria y con conocimiento.
Miles de personas se unen a los muchos grupos keto que existen en busca
de orientación.

¡Mucho cuidado!
No te imaginas la cantidad de barbaridades que se aconsejan y difunden
en ellos.
Un peligro para tu salud y la peor manera de abordar un cambio
significativo en tus hábitos alimenticios y de vida.
Mi consejo es que busques una guía seria, idónea y con información
cualificada, necesitas saber con certeza y tranquilidad qué hacer paso a
paso para abordar con éxito y sin riesgos tu nuevo Estilo de Vida Keto.

PASO 2
ACOMPAÑAMIENTO

El segundo paso es encontrar aliados.

Mi sugerencia es que informes a tu pareja, amigos y familia de tu decisión
de cambiar de estilo de vida.
Si vives acompañado pide apoyo para iniciar y mantener tu Estilo de Vida
Keto, este paso es fundamental ya que cuando compartes la vida, la
nevera, el congelador, la alacena y la cocina con otras personas, es muy
probable que no entiendan tu decisión.
Mi siguiente consejo es que busques un acompañamiento externo que te
brinde motivación y asesoría.

Y es ahí justamente donde podemos ayudarte a iniciar

tu Estilo de Vida Keto.
Si aún no me conoces, deja que me presente:
Mi nombre es Diana Rodriguez Angulo, soy la creadora de Incrediblog,
escritora, investigadora y experta en alimentación Keto y low carb.
Amo cocinar y lo hago muy bien, hasta participé en Máster Chef Colombia
2016.
En mi proyecto se unen mis conocimientos sobre nutrición y mi amor por la
cocina.
He obtenido tantos beneficios de este estilo de vida, en mí y en las
personas que amo, que quiero poner todo mi conocimiento y experiencia
al servicio de tu bienestar y salud.

Esa es la inspiración para mi trabajo: contribuir a detener esta epidemia de

obesidad y enfermedad.
Mi filosofía es que aprendas y no dependas.
Volvamos a nuestro tema:
Hemos creado un programa de inicio al Estilo de Vida Keto paso a
paso, por tres semanas.

KETO EN 3 SEMANAS – PASO A PASO DEFINITIVO

Comenzar algo nuevo que implica cambios radicales en tu alimentación y
en tu cuerpo, genera estrés físico y emocional y surgen muchas dudas,
necesitas aprender los fundamentos de todos los aspectos de tu nueva
vida, tener una mano amiga que te anime a seguir, que te recuerde tus
motivos y te impida renunciar.
Te estarás preguntando en qué consiste, déjame explicarte en detalle:
• ¿Estás aburrido de intentar dietas y hacer ejercicio hasta el
agotamiento sin ver resultados?
• ¿Te sientes frustrado al ver que tus esfuerzos no rinden frutos y que
por más intentos que haces no logras bajar de peso y conservarlo?
• ¿Sufres de alguna de las enfermedades que he mencionado y tu
salud se resiente con el pasar de los días?
• ¿Qué mejor motivo que tu bienestar? ¿Qué mayor motivación que
los resultados?
Lo que te ofrecemos es llevarte de la mano en las primeras 3 semanas de
tu nuevo Estilo de Vida Keto, la etapa más sensible del proceso.
Hemos creado un método basado en 4 pilares fundamentales que se
convertirán en los cimientos de tu nueva vida.

1 - Conocimiento:
Iniciar el Estilo de Vida Keto sin conocimiento y sin una guía adecuada,
puede llevarte al fracaso y peor aún, a renunciar a un estilo de vida que
podría ser la solución para tu sobrepeso y para controlar y revertir muchos
problemas de salud.
Los cambios más significativos en tu cuerpo, metabolismo, hábitos y
alimentación se producen en las primeras semanas, la etapa qué más
dudas, temores e incertidumbre produce.
No es necesario que conozcas en detalle los procesos bioquímicos que
tendrán lugar en tu cuerpo al iniciar tu Estilo de Vida Keto, lo que si es
importante es que sepas:
• Cómo funciona
• Qué hace en tu cuerpo,
• Por qué es tan buena para tu salud,
• Qué puedes y que no puedes comer y por qué
• Por qué bajas de peso tan fácil,
• Porque no sientes hambre
• Y muchísimas otras dudas.

En fin, lo que queremos es que entiendas qué estás haciendo, el por qué y
el cómo, para que tu decisión sea consciente y sigas una guía paso a paso
para comenzar con seguridad y sin errores.

2 - Mentalidad, motivación y actitud:

El cambio comienza con una elección y la elección es toda tuya.

Emprender acciones para lograr resultados no es fácil… pero es simple.
Si fuera fácil todos lo lograríamos al primer intento y podríamos mantener
esos resultados a largo plazo.
¿Qué lo impide?
La mente, las creencias limitantes, los mitos, las excusas, los hábitos, el
entorno, la familia, los amigos, la cultura, la costumbre, el miedo, la
indecisión…
En fin, muchos factores influyen en ti y te sabotean.
Vamos a desafiarlos, a cuestionar sus pros y sus contras, a definir qué es lo
que realmente quieres y cómo lo quieres lograr.
Por esta razón no vas a comenzar tu estilo de vida keto de inmediato, en
nuestro programa nos concentraremos en la primera semana a aportarte
conocimiento, a afinar tu mentalidad, a cuestionar tus creencias, a
establecer un objetivo claro y una estrategia,
Si puedes ver con claridad lo que promete el futuro estarás dispuesto a
pagar el precio para llegar a él.
Dedicaremos una semana al aprendizaje, preparación, motivación y
puesta a punto de tu mente, cuerpo, elección y actitud para comenzar.

3 - Estrategia
Te acompañamos en la preparación de tu mente, tu cuerpo, tu entorno y
tus metas, definiremos juntos una estrategia de vida y llegaremos a la
segunda semana decididos, motivados y preparados para comenzar.
Te diremos qué hacer, qué comprar, qué comer y qué esperar en cada
uno de los días de las dos semanas en las cuales comenzará tu
transformación.
Es el momento de poner las buenas intenciones en acciones.
Vamos a asumir tu proceso de adquisición de nuevos hábitos como un
reto, un plan de vida o un desafío. Es tu elección, nadie te obliga.
Cada persona es diferente así que es fundamental generar una estrategia
correcta para obtener resultados.
No hablamos de horarios ni metas estrictas, bastará con que sigas las
indicaciones básicas y fundamentales de nuestro programa para lograr
resultados, y de manera progresiva irás implementando pequeños pasos y
nuevas acciones en tu alimentación y movimiento.
Aprenderás también actividades y estrategias en otras dimensiones de tu
vida para controlar el estrés y adaptarte con facilidad a tus nuevos
hábitos y estilo de vida.
Si tienes enfermedades de base y requieres de acompañamiento médico
tenemos lo que necesitas, sigue leyendo y entérate de las opciones que
tenemos para proteger tu salud.

4 - Resultados y Estilo de Vida:

¿En quién te vas a convertir? ¿Qué harás con lo aprendido?
Eres el único responsable de tus resultados y un paso importante es
controlar tu avance regularmente para detectar y corregir fallos.
La vida es un juego sin fin, cada paso es una victoria y usar cada una de
ellas como combustible para el cambio es una motivación adicional para
mantenerte en tu nuevo estilo de vida.
El proceso es rápido, pero no es mágico, aprenderás a no obsesionarte
con los resultados, a concentrarte en la adaptación, en los nuevos sabores,
en disfrutar de esta nueva manera de comer y vivir.
El cambio será notable al final del programa y te impulsará a perseverar,
habrás adquirido las herramientas, el conocimiento, la consciencia y la
mentalidad que te ayudaran a cuidar de ti y de tu cuerpo a largo plazo,
como elección de vida y no como medida de emergencia.

¿En qué consiste Keto en 3 Semanas – Paso a Paso Definitivo?

Hemos diseñado nuestro programa en tres niveles de acompañamiento así
que puedes elegir el que mejor se adapte a ti.

NIVEL 1
SERIE DE 3 LIBROS

Colección Keto en 3 semanas – El paso a paso definitivo que consta de 3

libros:
LIBRO 1:
Introducción y conocimientos básicos – Todo lo que debes saber antes de
comenzar.
LIBRO 2:
¿Cómo comenzar tu estilo de vida Keto? Motivación, conocimiento, qué
comprar y qué esperar de este Estilo de Vida.
LIBRO 3:
Menús y Recetas – Primeras dos semanas
ADEMÁS, TE LLEVAS ESTOS BONOS:

➢ CUADERNO DE EJERCICIOS PARA IMPRIMIR

➢ CÓMO SUSTITUIR INGREDIENTES EN TUS RECETAS

➢ INGREDIENTES KETO AL ALCANCE DE TU BOLSILLO

➢ EL MITO DE LA GRASA

➢ TRUCOS Y TIPS DE COCINA

VALOR: US $ 27

¡QUIERO MIS LIBROS AHORA!

Esta colección de libros es para ti si:

• Quieres bajar hasta 10 kilos e iniciar tu estilo de vida por tu propia
cuenta

• Si no tienes enfermedades de base que requieran seguimiento

médico

• Si te gusta la cocina y se te facilita seguir recetas

• Si eres bueno aprendiendo solo y siguiendo instrucciones

• Si eres disciplinado para seguir un programa

• Si tienes claro que todo cambio requiere de un proceso y de pagar

un precio

¡QUIERO SER KETO!

NIVEL 2:
CURSO ONLINE EN VÍDEO

Nuestra prioridad es que seas responsable y nunca pongas en riesgo tu

salud y bienestar, desde este enfoque es que el primer paso de nuestro
programa consiste en una valoración médica personal por video llamada
con nuestro médico.
Después de tu compra recibirás un primer vídeo con los fundamentos
médicos de la dieta junto con las instrucciones para diligenciar un formato
preconsulta y agendar tu cita de valoración online que tiene como
objetivos:
 • Determinar tu estado general de salud.
• Definir si eres candidato para seguir este Estilo de Vida.
• Abrir tu historia clínica, registrar antecedentes médicos, familiares,
registro de peso, medidas y razones por la que has decidido iniciar
este Estilo de Vida.
• Informarte de los cambios en tu metabolismo y los posibles efectos
secundarios derivados de la alimentación cetogénica y low carb.
• Saber si requieres de un seguimiento médico para tu condición
actual.
• Este seguimiento no es opcional, ¡tu salud es lo más importante!
• El seguimiento puede ser realizado por tu médico tratante o si lo
prefieres por nuestro médico. (Esta opción está disponible en la
mentoría premium)

Recibirás también un vídeo de inducción para que sepas qué esperar de

nuestro programa
El segundo paso es la etapa de preparación, en esta etapa aprenderás las
bases de este estilo de vida, cómo preparar tu cuerpo, mente y entorno, te
daremos la lista de compras para la primera semana y algunas claves para
empezar.
Recibirás todos los días de la primera semana 2 clases en vídeo con los
siguientes temas:

DÍA 0
• Presentación e Inducción
• Tu compromiso
DÍA 1
• KETO ¿Qué es? Fundamentos y objetivos
• Motivación: No es fácil, pero es simple
DÍA 2
• Macronutrientes
• Creencias limitantes
DÍA 3
• ¿Qué comer? ¿Qué no comer?
• Tu por qué
DÍA 4
• Beneficios del Estilo de Vida keto
• Tu Visión
DÍA 5
• ¿Cómo comenzar? Preparación cuerpo y entorno
• Tu estrategia personal
DÍA 6
• ¡Es un Estilo de Vida!
• Tu Visión
DÍA 7
• De compras - Alista tu cocina
• Tips y consejos que debes tener en cuenta para comenzar - ¿Qué
esperar?
• Sesión vía zoom de preguntas y respuestas
Un total de catorce vídeos con una duración máxima de 5 minutos ¡Puro
Contenido!
Más una sesión de preguntas y respuestas en la que resolveremos todas tus
dudas.
El tercer paso consiste en la etapa de inicio paso a paso de tu Estilo de
Vida Keto, recibirás cada día de la semana 3 vídeos:
• Sabrás qué hacer, qué comer y qué esperar cada día de estas dos
semanas.

• Te diremos cómo gestionar los antojos y la ansiedad.

• Cada día tendrás motivación, conocimiento, tips, menú y recetas

desde la cocina.

• ¡Vamos a cocinar juntos! Desayuno, almuerzo y cena. No sólo te

inicias en la alimentación sino también en la cocina cetogénica.

• Sabrás lo que pasa en tu cuerpo con cada molestia y cómo aliviarla.

• No sentirás la duda de si lo estás haciendo correctamente ya que

tendrás toda la orientación en cada video.
Comenzaremos cada día con una pequeña sesión de motivación, sabrás
qué hacer al levantarte, te diremos exactamente qué comer y cómo
prepáralo, puedes entrar a la cocina, poner el vídeo que corresponda y
preparar cada una de tus comidas.
Ten en cuenta que estas dos semanas requieren de unas condiciones
especiales de alimentación, recuerda que este proceso tiene ciertas
pautas por lo tanto tendrás acceso a un grupo privado en WhatsApp en el
que podrás consultar cualquier duda que surja, además:
✓ Vas a compartir con otros que, como tú, están comenzando.
✓ No habrá ningún sabelotodo regañándote por preguntar lo que no
entiendes
✓ Responderé personalmente cada una de tus preguntas.
✓ Sesión vía zoom de preguntas y respuestas al final de la semana 2 y
de la semana 3
✓ Video llamada grupal con nuestro Doctor para resolver dudas
relacionadas con tu salud.
¿Te surgió alguna duda? ¿No conoces algún ingrediente? ¿No entendiste
algo? Puedes preguntar en tiempo real en el grupo de WhatsApp.
Si te sientes mal, te duele la cabeza, tienes alguna molestia, y si el video no
te lo aclara puedes preguntar en el grupo y si tu molestia no es habitual
consultaremos con el medico de inmediato.
Sabrás qué esperar y no te confundirás sin tener a quién preguntar.
Esto es lo que yo llamo “llevarte de la mano” de tu estilo de vida actual al
Estilo de Vida Keto.
Puedes iniciar solo o con tu pareja, hijos, hermanos, tú eliges.
RECIBIRAS ADEMÁS LA SERIE DE 3 LIBROS Y LOS BONOS

➢ CUADERNO DE EJERCICIOS PARA IMPRIMIR

➢ CÓMO SUSTITUIR INGREDIENTES EN TUS RECETAS

➢ INGREDIENTES KETO AL ALCANCE DE TU BOLSILLO

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VALOR EN PREVENTA: US$ 97 válido hasta el 20 de noviembre

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Este programa es para ti si:

➢ Buscas resultados rápidos y a largo plazo
➢ Has intentado comenzar varias veces sin lograrlo
➢ Necesitas bajar de peso y mejorar tu salud ya mismo
➢ Te parece difícil de llevar y no te animas a comenzar
➢ Temes por tu salud y quisieras tener una opinión médica calificada
➢ Te encuentras “infoxicado” y ya ni sabes qué es verdad.
➢ No entiendes con claridad cómo funciona este estilo de vida
➢ Tenes enfermedades de base que requieran seguimiento médico
➢ Te gusta cocinar, pero te confundes siguiendo recetas.
➢ Quieres aprender los básicos de la cocina cetogénica y low carb
➢ Comes lo mismo día tras día hasta aburrirte
➢ Te cuesta dejar azúcar y harinas y no sabes cómo reemplazarlas
➢ Crees que los ingredientes keto son costosos y complicados
➢ Crees que dieta es sinónimo de sacrificios y hambre
➢ Necesitas motivación diaria para mantenerte en tus objetivos
➢ La disciplina es tu punto débil y te consideras inconstante
➢ Sabes que debes hacer cambios, pero te falta determinación
➢ Te resistes al cambio y abandonas al primer obstáculo
➢ Tu mente termina imponiendo sus excusas y creencias limitantes
➢ No sabes cómo adaptar tu vida social y laboral a tu nuevo estilo de
vida
Todo lo que necesitas saber, hacer y comer para comenzar tu
estilo de Vida Keto, explicado en videos cortos con contenido
claro, conciso y muy practico.

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Este es nuestro programa Premium, diseñado para personas que requieren

de un acompañamiento 100% personalizado para iniciar con éxito y sin
riesgos el Estilo de Vida Keto.
Nuestro Plan Premium es para ti si:
➢ Lo has intentado varias veces, de muchas formas y has fracasado
➢ Te encuentras “infoxicado” (intoxicado con información) y ya no
sabes qué es correcto y qué no lo es
➢ Sufres de alguna enfermedad de base y dudas cómo gestionarla
➢ Necesitas iniciar este estilo de vida con propósitos terapéuticos
➢ Tienes necesidad de seguimiento médico personalizado
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➢ Acompañamiento personalizado y permanente por 3 semanas
➢ 1 sesión diaria vía zoom en la primera semana, 6 sesiones en las que
revisaremos tus creencias, estableceremos tus objetivos y definiremos
tu estrategia personalizada de acuerdo con tus metas de pérdida
de peso y salud, estado físico, estilo de vida y entorno.
➢ 3 consultas virtuales vía zoom, una cada semana con nuestro
médico para revisar tus marcadores médicos, ajustar tus
medicamentos y controlar los posibles efectos secundarios.
➢ Puedes agendar hasta 6 sesiones 1 a 1 con un mentor en las dos
semanas siguientes, para guiar tu menú, comidas, macros, recetas,
malestares, progresos y seguimiento de resultados.
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resolver cualquier duda que tengas.

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¡Recuerda que vas a comprometerte con un nuevo tú!
Así que, si estás pensando en iniciar este Estilo de Vida Keto, toma acción
ahora mismo.
Estamos atentos a resolver tus dudas y a contestar tus preguntas.
Si quieres podemos agendar una llamada, me encantará conocerte y
saber más de ti, así puedo orientarte de manera personalizada acerca de
qué esperar y de los beneficios que obtendrás al ser keto.
Hablaremos de tus expectativas y sabrás a ciencia cierta qué esperar y si
este Estilo de Vida es para ti.
Solicita una llamada personal por WhatsApp en este botón, así podemos
conocernos, hablaremos del programa y aclararé todas tus dudas y
preguntas.

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Conozco muchas personas que han fracasado al comenzar el estilo de

vida keto por falta de información, lo confunden con una dieta alta en
proteínas, no consumen grasas (les temen) y no comen suficientes
vegetales.
Cambiar drásticamente de hábitos es un proceso que causa confusión y
por eso la mejor decisión es hacerlo de la mano de un experto.
De esta manera, sólo comienzas una vez, sin riesgos y de manera segura,
con aval médico incluido.
Avanzas con confianza en tus primeras tres semanas, sin errores, sin
confusiones y sin fallos.
Aprenderás a darle a tu cuerpo lo que necesita para cetoadaptarse, ten
en cuenta que sin la guía adecuada tu cuerpo puede sufrir carencia
nutricional, y si no recibe los nutrientes necesarios para funcionar, se
rebelará y te aseguro que terminarás abandonando.
El fundamento principal es sustituir los carbohidratos con grasas saludables,
si esta condición no se cumple de manera adecuada, estás condenado al
fracaso, te sentirás fatal y terminarás abandonando.
Como ves este cambio de alimentación no se puede tomar a la ligera.

Hasta acá llegamos, espero que te unas a este viaje iniciático de la dieta
cetogénica o Estilo de Vida Keto.
Y recuerda que esto no es una dieta más de moda, es un estilo de vida
sano que te ayudará a adelgazar de manera saludable sin aguantar
hambre y será tu aliado en la prevención y el tratamiento de las
enfermedades cuya causa y remedio se encuentra en lo que pones en tu
mesa.

Nos vemos adentro, espero conocerte muy pronto

Diana Rodríguez Angulo

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Descargo de responsabilidad:

Si sufres alguna condición médica por leve que sea o tomas medicinas
formuladas todos los días, debes informarlo en la cita de valoración, si
nuestro médico determina que requieres de un seguimiento profesional,
puedes hacerlo con tu médico tratante, también puedes hacerlo con
nuestro médico por un valor adicional que dependerá del nivel de
acompañamiento requerido.
Tu medico deberá hacer un seguimiento de los cambios en tu organismo y
metabolismo y de acuerdo con ello un ajuste en tu medicación.
Para iniciar el programa es requisito diligenciar un consentimiento
informado.
En caso extremos de salud en los que nuestro médico considere que no
eres candidato para este Estilo de Vida, se te hará un reembolso del 75%
del valor del curso online o de la mentoría Premium, teniendo en cuenta
que has hecho uso de la valoración y asesoría médica que forman parte
integral de nuestro programa.
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distorsión u ocultamiento de la información solicitada o de los
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datos que sean determinantes para un correcto diagnóstico y asesoría,
será responsabilidad del paciente.