Curso

Básico de Montaña Descripción Curso

I.- OBJETIVOS GENERALES

Dar la oportunidad a los alumnos de practicar una actividad educativo física en

forma estructurada y sistemática a cargo de instructor (FEACH/ACGM).

Crear el incentivo para que los alumnos adquieran los conocimientos necesarios,
de tal manera que una vez terminado su curso de montañismo puedan continuar
practicándolo en forma autónoma en un ambiente de baja y media montaña.

Crear la conciencia en los alumnos, que la actividad física es el factor protector

más importante para prevenir enfermedades crónicas no transmisibles, por lo
que se hace necesario crear hábitos de vida activa y saludable que perduren en
el tiempo y que mejoran nuestra calidad de vida.

Transmitir a través de los contenidos del programa, actividades que generen la

valoración personal, mejoren su autoestima y desarrollen a través de la
naturaleza y el deporte la formación ética, aprendiendo a convivir juntos.

Fortalecer los valores asociados a la práctica de este deporte: Solidaridad,

honestidad, disciplina, lealtad. Y conceptos como trabajo en equipo y liderazgo.

Ernesto Olivares Miranda Técnico Deportivo en Montaña, nivel II FEACH – ACGM

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II.- OBJETIVOS DEL CURSO

Al final del curso se espera que el alumno sea capaz de:

• Organizar excursiones a la montaña en forma segura, considerando para ello

las capacidades de cada integrante.

• Organizar excursiones a la montaña en forma segura, considerando para ello

la geografía del lugar.

• Decidir adecuadamente el equipo y alimentación a utilizar.

• Utilizar en forma correcta instrumentos de orientación (brújula, altímetro) y

cartas geográficas.

• Evaluar y transportar un compañero lesionado, utilizando para ello los

elementos con los que dispone en montaña.

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III.- CONTENIDOS

Unidad Nº 1 : “PRIMEROS AUXILIOS”

Objetivo Al término de la Unidad el alumno será capaz de evaluar y apoyar

en la evacuación de una zona remota a personas que requieran
ayuda medica en los ascensos de media montaña.

Contenidos
- Evaluación de escena
- Evaluación primaria.
- Trauma en montaña.
- Urgencias médicas en montaña:

Anafilaxis

Gastrointestinales

Respiratorias, etc.

Duración 3 horas, que consideran lectura y clase teórica (vía zoom).

En la salida de terreno se realiza práctica de rescate con

elementos disponibles en montaña.

Material de apoyo:

- Apunte de Clase.
- Botiquín
- Lectura Libros.

Procedimiento de evaluación:

- Presentación en Terreno.
- Control en Terreno.

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Unidad Nº 2 : “HISTORIA Y ORGANIZACIÓN DEL MONTAÑISMO”

Objetivo Al final de la unidad el alumno será capaz de explicar los aspectos más
significativos de la historia del montañismo chileno y la organización
nacional e internacional del deporte.

Contenidos

- Historia del montañismo en Chile.

- Hitos (Everest, K2, Antártica, Campos de Hielo, Patagonía, etc).
- Definición.
- Partes componentes.

Duración 2 horas, que consideran lectura y clase teórica (vía zoom).

2 horas video (serán entregados enlaces).

Material de apoyo:

- Apunte de Clase.
- Lectura Libros.

Procedimiento de evaluación:

- Presentación en Terreno.
- Control en Terreno.

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Unidad Nº 3 : “VESTUARIO, EQUIPO Y ALIMENTACION”

Objetivo Al final de la unidad el alumno será capaz de:

- Explicar las cualidades y usos de cada uno de los elementos de
vestuario y equipos que se utilicen en montaña.
- Conocer y seleccionar en forma adecuada los alimentos para las
diferentes actividades en montaña.

Contenidos

- Función del vestuario.

- Condiciones para la elección.
- Descripción, características y mantención.
- Equipo: personal y común.
- Dieta equilibrada.
- Factores de elección.

Duración - 4 horas, que consideran lectura y clase teórica (vía zoom).

Material exigido al alumno

- Ropa de abrigo.
- Ropa cortaviento.
- Bota de montaña.
- Polaina.
- Lentes UV.
- Saco de dormir.
- Colchoneta.
- Mochila.
- Linterna.
- Botiquín.

Material de apoyo

- Apunte de Clase.
- Lectura Libros.

Procedimiento de evaluación:

- Presentación en Terreno.
- Control en Terreno.

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Unidad Nº 4 : “CAMPAMENTO Y MEDIO AMBIENTE”

Objetivo Al final de la unidad el alumno será capaz de:

- Explicar práctica y teóricamente los fundamentos técnicos del
campamento.
- Conocer y practicar técnicas tendientes al cuidado del medio ambiente.

Contenidos

- Definición y tipos de campamento.

- Elección del lugar.
- Armado y Organización.
- Principales modelos.
- Cuidados y montaje de la carpa.
- Recomendaciones generales.
- Medio ambiente – definición.
- Cuidados del medio ambiente.
- NDR.

Duración

- 6 horas, que consideran lectura y clase teórica (vía zoom).

- 2 días de práctica en terreno.

Material exigido a la cordada

- Carpa.
- Anafre.
- Ollas.

Material de apoyo

- Apunte de Clase.
- Lectura Libros.

Procedimiento de evaluación:

- Presentación en Terreno.
- Control en Terreno.

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Unidad Nº 5 : “TECNICAS DE MARCHA Y ORIENTACION”

Objetivo Al final de la unidad el alumno será capaz de :

- Explicar y ejecutar práctica y teóricamente los fundamentos de la
marcha en diferentes tipos de terreno.
- Escoger la mejor ruta a seguir y conocer en cada instante, su posición
sobre esta ruta.

Contenidos

- Uso del piolet.

- Uso de bastones.
- Técnicas de marcha.
- Técnicas de Nieve.
- Métodos prácticos de orientación.
- Orientación instrumental (brújula, altímetro).
- Elementos de cartografía.

Duración : 5 horas, que consideran lectura y clase teórica (vía zoom).

1 día en terreno.

Material exigido al alumno

- Piolet.
- Bastones.
- Guantes de cuero.

Material de apoyo

- Apunte de Clase.
- Lectura Libros.

Procedimiento de evaluación:

- Presentación en Terreno.
- Control en Terreno.

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Unidad Nº 6 : “SEGURIDAD EN MONTAÑA”

Objetivo Al final de la unidad el alumno será capaz de explicar los peligros de la montaña y
las normas de seguridad para enfrentarlos y/o evitarlos.

Contenidos

- Medidas Preventivas.
- Gestión del Riesgo.
- Causas de los accidentes en montaña.
- Peligros objetivos :
- Avalanchas

- Tormentas

- Brumas

- Peligros subjetivos :
- Fobias

- Mal agudo de montaña.

- Hipotermia.

- Congelaciones.

- Deshidratación.

- Insolación.

- Ceguera temporal.

Duración : 6 horas, que consideran lectura y clase teórica (vía zoom).

Material de apoyo

- Manta térmica.
- Botiquín
- Apunte de Clase.
- Lectura Libros.

Procedimiento de evaluación:

- Presentación en Terreno.
- Control en Terreno.

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Unidad Nº 7 : “PLANIFICACIÓN DE UNA SALIDA”

Objetivo Al final de la unidad el alumno será capaz de planificar, organizar, dirigir y

controlar una excursión.

Contenidos

- Fases en la planificación.
- Factores que intervienen en la planificación de una salida.
- Lugares clásicos.

Duración : 1,5 hora vía Zoom.

Material de apoyo

- Apunte de Clase.

- Lectura Libros.

Procedimiento de evaluación:

- Presentación en Terreno.

- Control en Terreno.

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IV.- METODOLOGIA

• Clases teóricas vía Zoom.

• Clases teóricas en terreno.
• Clases prácticas en terreno.
• Audiovisuales, Libros y apuntes de clase.

V.- EVALUACION

Para ser evaluado, el alumno deberá asistir al 100% de las clases efectuadas (las
clases serán grabadas y permanecerán una semana en canal youtube para
quienes no puedan estar en sala).

El sistema de evaluación consistirá en una evaluación formativa en las sesiones

de trabajo y un proceso final sumativo.

Evaluación sumativa - Preparación Clase de terreno 25%

- Presentación Clase Teórica 25%

- Salida Terreno 50%

ESCALA DE EVALUACION DE 1 A 7, NOTA APROBACION 6,0

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VI.- BIBLIOGRAFIA (algunos titulos serán enviados en formato pdf)

a) Mínima

“Montañismo, la libertad de las cimas”
Don Graydon y Kurt Hanson

b) Complementaria

“Entrenamiento para deportes de Montaña”.
Jordi Canals, Maite Hernández y Jacques Soulié
Editorial Desnivel - 1999.

“Manual práctico de Montaña”

Editorial Peters

“Medicina para montañeros”

J. Botella, A. Espacio, L. Aguilella

“Prevención, Seguridad y Autorrescate”.

Máximo Murcia

“Seguridad y riesgo”

Pit Schubert

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Resumen equipo necesario para la práctica del

“Curso Montañismo Básico”

Material exigido por alumno

- Zapatillas.
- Ropa deportiva.
- Botella para el agua 1lt.
- Termo 1lt.
- Vestuario 1ra, 2da y 3ra capa.
- Guantes de abrigo.
- Gorro de abrigo.
- Gorro para el sol.
- Bota de montaña.
- Polaina.
- Lentes UV / Antiparras
- Saco de dormir.
- Colchoneta.
- Mochila.
- Linterna.
- Utensilios de aseo.
- Utensilios para comida.
- Piolet.
- Bastones.
- Guantes de cuero.
- Bloquedor solar y labial.
- Botiquín personal.

Material exigido a la cordada

- Carpa.
- Anafre.
- Ollas.
- Brújula.

Material necesario para terreno por alumno

- 2 Cordines de 3 mts x 5mm.

- Casco.
- Arnés.
- 2 mosquetón s/s y 2 mosquetones c/s.
- Libreta de campo.

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