2° Grado - Octubre 27 - Sesion
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Semana 30
Actividad 1
INICIO
En las actividades anteriores, conociste cómo los alimentos que consumes en familia son producto de
las actividades que realizan muchas personas.
El propósito de hoy:
EXPLICARÁS LA FUNCIÓN QUE CUMPLEN EN NUESTRO CUERPO DIFERENTES
GRUPOS DE ALIMENTOS Y OPINARÁS ACERCA DE TU FORMA DE ALIMENTARTE.
DESARROLLO
Lee la meta de hoy. Si necesitas ayuda, pídesela a un familiar y lean juntas o juntos.
Almuerzo 1 Almuerzo 2
Selecciona una de las siguientes alternativas, de acuerdo a lo que conoces. Con ayuda de un familiar,
escribe la respuesta para la primera pregunta en tu cuaderno u hoja de reúso:
Plantea dos razones para responder a la segunda pregunta con ayuda de un familiar.
1.___________________________________________________________________
2.___________________________________________________________________
Piensa en cómo puedes hacer para saber si tus respuestas son correctas. Señala con tu dedo cuál de
las siguientes acciones podrías considerar:
¿Qué otras acciones crees que puedes hacer para saber si tu respuesta es correcta?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Recuerda
Debemos consumir de 6 a 8 vasos de agua al día, porque es
indispensable para que nuestro cuerpo funcione bien. Nos ayuda a
mantenernos hidratados, mejora la digestión y el funcionamiento de
nuestro cerebro.
Se recomienda consumir alimentos bajos en azúcar, sal y grasa, y
evitar la ingesta de frituras de forma seguida
Ten en cuenta los siguientes consejos del Ministerio de Salud:
Elige alimentos naturales variados para preparar las comidas, como frutas, verduras, menestras,
carnes, leche y cereales, y consúmelos, pues son nutritivos.
Consume con moderación los alimentos procesados o elaborados, como quesos, pan, mermeladas,
jamón, entre otros; y evita los alimentos ultraprocesados, porque contienen muchos azúcares, grasas
y sal.
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_______________________________________________________________________________
Ni mucho ni poco
El Ministerio de Salud recomienda una proporción adecuada de los alimentos, como se muestra en el
gráfico. Consumir verduras en mayor proporción y disminuir el consumo de alimentos, como los
cereales, arroz y productos derivados, como el pan y los fideos que pueden generar el aumento de
peso.
Referencias bibliográficas
Lázaro. M. y Domínguez. C. (2019). Mensajes para una alimentación saludable. En Guías Alimentarias para la
Población Peruana (pp. 23-36). Lima: Ministerio de Salud. Instituto Nacional de Salud. Recuperado de
https://bit.ly/3jYrtjm el 5 de octubre 2020.
Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura [FAO]. (2019). Libro de Actividades -
Una alimentación sana importa (pp. 4, 6. 7.10.11). Roma: FAO. Recuperado de https://bit.lv/2lrY5nl el 5 de
octubre de 2020.
Los alimentos
Grupo ¿Cuál es su función o ¿Qué alimentos
Clase de alimento
pertenecen a este
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_______________________________________________________________________________
según su función tarea? grupo?
Carnes y huevos Nos ayudan a crecer y
- ¿Qué grupos de alimentos cumplen la función de constructores en el cuerpo?
fortalecer huesos y
___________________________________________________________________________________
músculos. Contienen
___________________________________________________________________________________
proteínas.
- ¿Qué grupos de alimentos cumplen la función de energéticos en el cuerpo?
Leche
___________________________________________________________________________________
Menestras
___________________________________________________________________________________
- ¿Qué grupos de alimentos Verduras
cumplen la función de reguladores en el cuerpo? Espinaca
___________________________________________________________________________________
Nos protegen de las Limón
___________________________________________________________________________________
enfermedades.
Ten en cuenta los siguientes
Contienen consejos:
vitaminas y
minerales.
• Elige alimentos naturales para preparar las comidas, como frutas, verduras, menestras,
carnes, huevos, lecheCereales
y cereales, y consúmelos, pues son nutritivos. Trigo
y tubérculos
• Consume con moderación los alimentos procesados o elaborados, como quesos, pan,
Papa
mermeladas, jamón, entre otros. Asimismo, evita los alimentos ultraprocesados, como
galletas, queques, productos embolsados, bebidas azucaradas Aceite (gaseosas
vegetalo de
jugos
oliva,
envasados), salchichas, hamburguesas y aperitivos, que contenganmaíz. azúcares,
etc. grasas y
sal en exceso. Grasa animal
Mantequilla
Azúcares Azúcar
Recordando lo que investigaste la semana anterior y relacionando con la información de este cuadro,
responde las siguientes preguntas:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
_____________________________________________________________
Almuerzo 2
Alimentos Grupo de alimento Clase de alimento
según su funcion
Pescado Carnes y huevos Constructor.
Fortalece nuestros
musculos y nos
ayuda a crecer
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
_____________________________________________________________
Piensa y responde: ¿Qué alimentos debe tener un almuerzo para ser saludable?, ¿por qué?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
____________________________________
¡Genial!
¡Llegó el momento de responder las preguntas iniciales! Pide ayuda a un familiar si lo necesitas.
¿Qué alimentos necesitamos consumir para mantenernos sanos?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
¿Crees que tú alimentación es saludable?, ¿por qué?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
_____________________________________________________________
Dibuja o recorta y pega los alimentos que consumiste en el almuerzo de ayer o de hoy. Indica a qué
grupo de alimentos corresponde y cuál es su función o tarea en nuestro cuerpo.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
¡Felicidades!
Reflexiona, dialogando con un familiar, a partir de las siguientes preguntas:
¿Qué hiciste para saber qué alimentos nos permiten mantenernos saludables?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
- ¿Qué te ayudó a diferenciar los grupos de alimentos?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
- ¿Qué dificultades tuviste para describir la función de los alimentos?, ¿cómo las superaste?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
- ¿Qué grupo de alimentos debería consumir una niña o un niño que se resfría con frecuencia?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Comparte con tus familiares lo que aprendiste sobre los alimentos que debemos consumir para
mantenernos sanos. Además, debes proponer con tu familia un postre saludable. Piensen en los
ingredientes o alimentos que utilizarían. De preferencia, elijan alimentos naturales de la localidad.
Luego, identifica a qué grupo de alimentos pertenece cada ingrediente y su función. Organiza la
información de los alimentos en una ficha, como la que te sugerimos en el ejemplo. Anima a tu familia
a prepararlo juntas o juntos.
Pide a un familiar que tome fotos o grabe la actividad de tu postre saludable para compartirla con tus
amigos, familiares y profesora o profesor.
CIERRE
Con el apoyo de un familiar, evalúa tus aprendizajes. Marca con una X según corresponda.
Escala de valoración
Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía,
biodiversidad, Tierra y universo.
- Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y
universo.
- Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico.
CRITERIOS
Diferencian los grupos Explican la función que Proponen una alternativa
de alimentos para cumplen en nuestro de alimentación (postre)
tener una alimentación cuerpo los alimentos saludable
saludable consumidos y plantear
razones acerca de lo
saludable o no de
nuestra alimentación
Nombres y apellidos de
los estudiantes apoyo
apoyo
apoyo
Satisfactorio
Satisfactorio
Satisfactorio
En proceso
En proceso
En proceso
Lo hizo
Lo hizo
Lo hizo
Necesita
Necesita
Necesita
1
2
3
4
5
6
7
8
Actividad 2
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
¡Cumpliendo estas recomendaciones proteges tu salud y la de tu familia!Lavado de manos,
distanciamiento social y el uso de mascarilla.
INICIO
En la anterior sesión identificaste un alimento nutritivo de tu localidad.
Observan el video Cushuro, el alga andina que combate la anemia, ver enlace
https://www.youtube.com/watch?v=iblpGIR5kTs
Responden preguntas: ¿Qué observaron? ¿Conocían el alimento que observaron? ¿para que había
sido bueno? ¿Cómo lo podemos comer? ¿Qué otro alimento habrá y no lo conocemos?
El propósito de hoy
ES IDENTIFICAR ALIMENTOS POCOS CONOCIDOS DEL PERÚ .
DESARROLLO
Nuestra meta
Anita Luisa
Sabías que
En el Perú hay muchos alimentos que nos
llenan de orgullo; sin embargo pese a su bajo
costo, delicioso sabor a sus altos valores
nutricionales aún no son consumidos ni
incorporados en la dieta como debería ser.
REFLEXIONAMOS
RETO
Explica como los alimentos contribuyen en la economía de su
familia o comunidad. Para ello identifica un alimento nutritivo que
sea poco conocido y que deba preservarse o mencionarse como
la venta o consumo de dicho alimento satisface las necesidades
de su familia o comunidad.
CIERRE
Pienso y respondo:
¿Qué aprendí el día de hoy?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
¿Cómo lo aprendí?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
Descubrí diferentes
alimentos de las regiones
del Perú poco conocidos.
Instrumento
Escala de valoración
Insuficiente
Excelente
Excelente
Muy bien
Muy bien
Bien
Bien
1
2
3
4
5
2. Responde:
¿Qué se prepara con la cañihua?
______________________________________________________________________________
Investiga ¿De qué región es originaria?
_______________________________________________________________________________
3. Dibuja y escribe otro alimento de tu comunidad que es poco conocido y poco consumido por todos
los peruanos. Completa el siguiente esquema:
Nombre del alimento:
Nombre de mi comunidad:
Actividad 3
ÁREA: TUTORÍA
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se
utilizarán en esta sesión?
- Prepara el espacio donde trabajar. - Espacio para trabajar
- Prepara los útiles escolares. hojas de reúso, lápiz, - Útiles escolares hojas de reúso,
borrador, colores, y plumones. lápiz, borrador, colores, y plumones.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
¡Cumpliendo estas recomendaciones proteges tu salud y la de tu familia!Lavado de manos,
distanciamiento social y el uso de mascarilla.
INICIO
PRESENTACIÓN
Observa las siguientes imágenes dialoga con tu familiar lo que se trata cada una y escríbelo.
Lee cada una de las oraciones y pinta la carita alegre o triste según puedes hacerlo o no debes
hacerlo.
Comer la fruta que prefiero.
Conversa con tu familiar sobre las cosas que podemos hacer y no hacer, aunque lo quisiéramos
¿Cómo se llama esto?
_______________________________________________________________
Fíjate en las letras que tiene cada cilindro y lee la frase que le corresponde.
IDEAS FUERZA
Ser libre es hacer nuestra voluntad sin que nadie nos obligue.
Hacer algo que nos hace daño o daña a otros no es libertad
La libertad es la capacidad del ser humano de actuar o no
actuar según su propio criterio y voluntad. Es decir, que la
libertad es aquello que permite al ser humano decidir si quiere
hacer algo o no, lo hace libre, pero también responsable de
sus actos.