Actividad Día 2

MAYO - SEMANA 4
DÍA 2 25/05/2021
ACTIVIDAD N°2
“Los alimentos son necesarios para el bienestar físico”.
4° GRADO “C”
Nuestra meta: Explicar por qué los alimentos son necesarios para una buena salud.
Bien, hemos analizado los casos de dos familias, la de José y la tuya, identificando qué
prácticas saludables tienen.
Recordemos, por ejemplo, que la familia de José una vez a la semana prepara menestras.
¡Si, esas ricas lentejitas! También consumen alimentos propios de su comunidad.
Reflexiona:
- ¿Por qué José considera esos alimentos y no otros?
- ¿Qué es lo que toma en cuenta tu familia para consumir ciertos alimentos?
- ¿Por qué la familia de José sólo toma agua cuando no hay refresco?
- ¿Tu familia consume alimentos similares a los de José?
- ¿Los alimentos que consume la familia de José son necesarios para su bienestar
físico?, ¿por qué?
¿Por qué los alimentos nos brindan bienestar físico?
A partir de esta pregunta, seguramente te has planteado algunas de estas interrogantes:

¿Qué son los alimentos?
Preguntas ¿Qué es bienestar físico?
orientadoras ¿Por qué los alimentos nos ayudan a tener
bienestar físico?
Pregunta de investigación.
…………………………………………………………………………………………………………………
Posible explicación
…………………………………………………………………………………………………………………
(hipótesis)
…………………………………………………………………………………………………………………
CIENCIA Y TECNOLOGÍA
• Ahora, para confirmar o refutar tu explicación, debemos buscar información en fuentes
confiables y para ello será necesario elaborar un plan que nos permita orientar la búsqueda
de información y organizarla para responder a la pregunta de investigación.
Para ello te proponemos algunas preguntas, como:
− ¿Qué sabemos sobre los alimentos?
_______________________________________________________________________
− ¿Qué queremos saber sobre el bienestar físico y los alimentos?
_______________________________________________________________________
− ¿Qué información buscarás?
_______________________________________________________________________
− ¿Dónde buscarás información?
_______________________________________________________________________
− ¿Cómo organizarás la información?
_______________________________________________________________________
Recuerda que las fuentes consultadas, como libros, revistas, enciclopedias, entre otras, deben
ser confiables y válidas, es decir, deben ser producto de investigaciones que se publican con el
fin de compartir conocimientos.
• Para elaborar tu plan de investigación, lee la información que te ofrecemos.

• Ahora, es necesario leer y comprender la información para compararla con la explicación
inicial que has planteado.
¿Sabías que...?
Los alimentos
Los alimentos son sustancias que tienen nutrientes necesarios para proporcionar energía y así el
organismo pueda cumplir con todas las funciones vitales. Los nutrientes se encuentran en
diferentes alimentos, por ello la necesidad de consumirlos de forma variable.
"No es fácil lograr el equilibrio adecuado de nutrientes en la dieta humana, pero los
nutricionistas han tratado de conseguirlo. El resultado es la Pirámide guía de la alimentación".
Es importante tener en cuenta “cuántas raciones de cada grupo se debe comer cada día para
mantener una dieta sana. Los alimentos ricos en carbohidratos aparecen en la base de la
pirámide. En la parte superior están los alimentos que deben comerse con moderación como
grasas y dulces”. Por lo tanto, todos los días debes comer una amplia variedad de alimentos y
limitar la ingestión de comidas con grasa y azúcar.
Los alimentos y la salud

Una alimentación saludable proporciona nutrientes necesarios para nuestro organismo, lo que
ayuda a su buen funcionamiento y, por lo tanto, a tener salud, disminuyendo la posibilidad de
enfermarnos.
"Para mantener un estilo de vida saludable, las personas deberían:
− Comer balanceadamente.
− Consumir al menos dos litros de agua al día.
− Realizar actividades físicas de manera regular.
− Mantener el aseo del cuerpo.
− Llevar una vida tranquila y con buen humor."
En la lectura anterior se menciona "sobre la importancia de la pirámide alimenticia, ¿pero qué

cantidad de alimentos necesitas consumir realmente? Ello depende del tipo de actividad física
que desempeñas y de la edad, talla, masa corporal y sexo".
"Si sabemos la cantidad de porciones recomendadas de cada alimento de acuerdo a lo presentado

en la pirámide alimenticia y, además, conocemos la cantidad de kilocalorías que debemos
consumir en un día, ¿qué necesitamos saber para confeccionar una dieta balanceada? O planteado
de otra manera, ¿será lo mismo consumir una rebanada de pan blanco que de pan integral? ¡Claro
que no! Para confeccionar una dieta balanceada en cuanto a nutrientes y actividades realizadas,
debemos conocer la cantidad de calorías que tiene cada alimento".
Seguramente, al leer el texto has encontrado algunas palabras poco conocidas, anótalas y busca
su significado.
• Con ayuda de las lecturas, vamos a responder la pregunta de investigación:

• Antes debemos recordar:
− Observa las lecturas, observa las partes que tiene, como el título, párrafos, etc.
− Lee cada texto e identifica la idea principal.
• Ahora sí, respondamos la pregunta de investigación siguiendo los pasos anteriores.
Recuerdo lo leído:
Los alimentos en estado natural nos proporcionan energía y
nutrientes para el buen desarrollo y funcionamiento de nuestro
cuerpo, y para tener un buen estado que nos permita afrontar y
superar enfermedades.
Para estar saludables, necesitamos estar en buena condición
física, emocional y social.
• ¡Interesante información! Ahora organizarás las ideas que has identificado en relación con
las interrogantes planteadas. Escribe un listado al respecto en tu cuaderno u hoja de reúso.
• Llegó el momento de contrastar las respuestas que elaboraste al iniciar la actividad:

Explicación inicial (hipótesis) Listado de ideas que puedo considerar
para mi explicación final
_______________________________ __________________________________
_______________________________ __________________________________
_______________________________ __________________________________
_______________________________ __________________________________
_______________________________ __________________________________
_______________________________ __________________________________
_______________________________ __________________________________
_______________________________ __________________________________
• Responde:
− ¿Estoy de acuerdo con las respuestas que expresé al inicio? ¿Por qué?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
• Escribe tu explicación final a la pregunta de investigación:

• Reflexiona sobre tus aprendizajes:

Criterios Lo logré Necesito mejorar
Escribí mis respuestas iniciales a partir de la pregunta de investigación
Escribí un listado de ideas luego de buscar información sobre los
alimentos.
Respondí de manera pertinente mi respuesta final a la pregunta de
investigación.

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MAYO - SEMANA 4

¿Por qué los alimentos nos brindan bienestar físico?

A partir de esta pregunta, seguramente te has planteado algunas de estas interrogantes:

• Para elaborar tu plan de investigación, lee la información que te ofrecemos.

Los alimentos y la salud

En la lectura anterior se menciona "sobre la importancia de la pirámide alimenticia, ¿pero qué

"Si sabemos la cantidad de porciones recomendadas de cada alimento de acuerdo a lo presentado

• Con ayuda de las lecturas, vamos a responder la pregunta de investigación:

• Llegó el momento de contrastar las respuestas que elaboraste al iniciar la actividad:

• Escribe tu explicación final a la pregunta de investigación:

• Reflexiona sobre tus aprendizajes:

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