GRUPO 5:

Azuaga Peña, Tiffany

Barranco Moreno,
Guadalupe
Escudero Valverde, Celia
García Molina, Ángela
García Paparini, Emilce
García Prieto, Gema
Garrido Cabrera, Patricia
 ANABOLIZANTES

Parte I
1) ¿Qué es una adicción?

2) ¿Qué son los anabolizantes? Epidemiología

3) Formas terapéuticas

4) Los 5 más consumidos TESTOSTERONA

5) ¿Qué es la vigorexia?

6) Formas de consumo

7) Dietas

8) Factores que influyen en el consumo

9) Efectos secundarios de los esteroides

10) Actividades alternativas

11) ¿Qué puedo hacer si conozco a alguien que está consumiendo esteroides?

12) Mitos

13) Preguntas más frecuentes

1) ¿Qué es una adicción?

Una adicción es una enfermedad física y psicoemocional, según la Organización Mundial de la

Salud. En el sentido tradicional es una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad
o relación causada por la satisfacción que esta causa a la persona. (Codependencia).

Está conformada por los deseos que consumen los pensamientos y comportamientos
(síndrome de abstinencia) del adicto, y éstos actúan en aquellas actividades diseñadas para
conseguir la sensación o efecto deseado y/o para comprometerse en la actividad deseada
(comportamientos adictivos). A diferencia de los simples hábitos o influencias consumistas, las
adicciones son "dependencias" que traen consigo graves consecuencias en la vida real que
deterioran, afectan negativamente, y destruyen relaciones, salud (física y mental), además de
la capacidad de funcionar de manera efectiva.

En la actualidad se acepta como adicción, cualquier actividad que el individuo no sea capaz de
controlar, que lo lleve a conductas compulsivas y perjudique su calidad de vida, como por
ejemplo puede existir, adicción al sexo, al juego (ludopatía), a la pornografía, a la televisión, a
las nuevas tecnologías (tecnofilia), al anime, anabolizantes, comidas rápidas, etc.

En este mismo plano, se encuentra los anabolizantes, sustancias psicoactivas y las de drogas,
que producen un estado psicofisiológico causado por la interacción de un organismo vivo con
un fármaco o sustancia, caracterizado por la modificación del comportamiento, a causa de un
impulso irreprimible por consumir una droga o sustancia, no obstante esta es la definición
puramente bioquímica.

Son una conducta impulsiva e irresistible a ejecutar algo irracional o contrario a la voluntad de
quien lo ejecuta. Es un padecimiento o síndrome, que presenta un cuadro muy florido de
signos y síntomas característicos dependiendo de la sustancia adictiva. Existen adicciones
tanto a sustancias químicas, vegetales, así como a actividades y hasta a ciertas relaciones
interpersonales.1

2) ¿Qué son los anabolizantes? Epidemiología

Un anabolizante es una sustancia que favorece el crecimiento de los tejidos. Los más
conocidos son los esteroides anabolizantes, producidos por testículo y glándulas suprarrenales,
son usados ilegalmente para hipertrofiar la musculatura de los deportistas.
Los esteroides también tienen otra función y es la de almacenar energía en el cuerpo, si esta
sustancia se almacena en grandes cantidades, algunos de los problemas que puede causar son
la esterilidad, provocar fallos renales, taquicardias y hasta la muerte.
El consumo es mayoritario entre los chicos, ya que según el estudio, 5,5 por ciento de estos
consumidores son varones frente al 0,8 por ciento de mujeres. 2

3) Formas terapéuticas
Los esteroides anabólicos son drogas relacionadas químicamente con la principal hormona
masculina: testosterona. Son conocidas por el efecto que tienen en el desarrollo de los
músculos (llamados anabólicos).
En ocasiones se usan como tratamiento médico para ayudar a los pacientes con SIDA a
aumentar de peso, tratar ciertos tipos severos de anemia (baja cantidad de glóbulos rojos). 3
También se usan en combinación con un régimen alimenticio y un programa de ejercicio para
procurar lograr aumentar de peso en aquellos pacientes que han perdido demasiado peso
debido a una cirugía, lesión o a las infecciones que duran mucho tiempo, o en aquellos que por
razones desconocidas presentan un peso corporal inferior a lo normal. Se pueden usar además
para tratar el dolor de huesos en los pacientes con osteoporosis y a prevenir ciertos efectos
secundarios en los pacientes que toman corticosteroides. 4

Se puede utilizar de forma terapéutica para tratar el angioedema hereditario, disminuyendo la

severidad y la frecuencia de los ataques. 5

Estos son algunos ejemplos para lo que sirven, pero al haber tanta variedad de anabolizantes
solo hemos mencionado algunos ejemplos de tratamientos.

4) Los 5 más consumidos TESTOSTERONA

La testosterona es la hormona natural masculina generada en cantidades naturalmente

reguladas por el hipotálamo, es la causante del vello facial y desarrollo sexual además de
controlar la libido y las gandulas sebáceas. 
Muchos esteroides anabólicos encuentran en su composición artificial la manera de aumentar
los niveles de testosterona en el cuerpo generando así un desarrollo muscular superior pero
provocando muchos trastornos en el organismo. 
Si bien los derivados sintéticos de la testosterona como el flouximesterona son hepato-tóxicos
muchos son los deportistas que optan por este anabólico gracias a que consigue resultados
rápidos. 
Sin duda el tema de mayor discusión respecto a los anabólicos basados en testosterona
sintética es que los efectos colaterales son variados y producen daños considerables en el
organismo. 6,7,8 

4.1. BOLDENONA

Este anabólico está conformado de uno de los tantos derivados sintéticos de la testosterona. 
Se aplica de forma intramuscular por lo que no representa un peligro hepático renal, su efecto
prolongado puede persistir hasta por 4 semanas. 
Si bien está compuesto por uno de los derivados sintéticos de la testosterona produce
ganancias musculares con menor velocidad. No produce prácticamente retención de líquidos,
esto se debe a que la boldenona tiene poca capacidad de convertirse en estrógenos los cuales
son los principales responsables de la contención de líquidos. 
Este anabólico produce vaso dilatación y aumento del apetito. 

4.2. DECA DURABOLIN

Este derivado de la testosterona, es utilizado en ciertos casos de anemia aguda, ya que logra
aumentar el número de glóbulos rojos. Es un anabólico que no produce daños renales o
hepáticos, mediante su uso se consiguen buenos resultados en aumento de masa muscular. 

4.3. DIANABOL, METANDROSTENOLONA O METANEDIENONA

El dianabol es uno de los esteroides orales más comúnmente utilizados. 

Su utilización estimula en forma muy intensa la síntesis de la proteína en los músculos. Hace
que el nitrógeno y el calcio manifiestan un balance positivo. Aumenta el depósito de calcio
en huesos. Produce una sensación de bienestar.
Produce una disminución de la cortisona endógena en un 50 a 70 %, lo cual es favorable para
aumentar masa muscular, ya que las hormonas corticoides tienen efecto catabólico.
Además el Dianabol produce un intenso aumento de la concentración de testosterona en
sangre en el hombre y no suprime el eje natural solo lo
inhibe dependiendo de las dosis.

4.4. DNP

Es un estimulante metabólico y su popularidad se debe a que quema la grasa como ningún

otro producto.  Es un tinte tóxico, químicamente relacionado al Trinitrofenol (ácido de Picric),
que se encuentra en insecticidas, conservadores de madera, herbicidas, explosivos, siendo un
material peligroso. 
Emite humos o gases tóxicos al echarlo al fuego, siendo altamente inflamable y explosivo. La
sustancia puede absorberse por inhalación, a través de la piel y por la ingestión. Tiene muchos
riesgos, incluso el de muerte. 
El DNP no ha sido demostrado como causante de cáncer, pero la muerte es una posibilidad ya
que puede causar que la temperatura del cuerpo del usuario se incremente sin límites ni
control. La dosis letal de DNP es sólo 4 veces la dosis que es eficaz en la perdida de peso. 

4.5. WINSTROL – STANOZOLOL

Es uno de los anabólicos esteroides mas utilizados por los deportistas de alta competición. 
Presenta relación directa con la actividad del desarrollo muscular. Puede ser suministrado
mediante vía oral o inyectado de forma intramuscular. 
El estanozolol debe su popularidad a sus buenos efectos con respecto a la hipertrofia y fuerza
muscular. 

5) ¿Qué es la vigorexia?

Preocupación obsesiva por la figura y una distorsión de la imagen corporal. En los hombres se
observa una preocupación patológica por la musculatura, caracterizada por un miedo intenso a
ser demasiado pequeños, flacos o débiles, conocida como “Dismorfia Muscular”. Pope, Katz &
Hudson acuñaron el término como “anorexia inversa” dentro del grupo Trastorno dismórfico
corporal. 9

J.I. Baile definió la vigorexia en 2005 como una “alteración de la salud caracterizada por una
preocupación patológica de ser débil y no tener suficiente desarrollo muscular del cuerpo - aún
teniéndolo -, y que se manifiesta en la incapacidad de ver con exactitud el tamaño del propio
cuerpo, con pensamientos obsesivos, así como comportamientos negativos relacionados con la
apariencia, como excesos de ejercicio físico, dieta inapropiada y consumo de sustancias
peligrosas”.

Se produce una alteración en la percepción de la imagen corporal. Se perciben como delgados

teniendo un cuerpo formado y muscularmente desarrollado. 10
 6) Formas de consumo
Muchos usuarios creen que cuanta mayor sea la cantidad consumida, mayores serán los
efectos en términos de crecimiento muscular, pero no es así. El cuerpo se habitúa a su
presencia y a largo plazo no causan el mismo efecto que al principio. Llega un punto en que
para obtener un mínimo efecto de crecimiento, deben consumirse grandes dosis de
esteroides, con lo cual la relación beneficio-perjuicio se deteriora enormemente. 11

El suministro de esteroides anabolizantes se realiza habitualmente en forma de " ciclos", es

decir, periodos de tiempo relativamente cortos en que se toman los medicamentos y periodos
más largos de descanso.
Las dosis en que se toman los esteroides anabolizantes son crecientes a lo largo del ciclo los
primeros días del periodo. Luego se mantienen unos días y paulatinamente se va rebajando la
dosis de los productos hasta la finalización del proceso.
Esta última etapa de reducción progresiva de las dosis de anabolizantes se llama "tapering"
(disminución) y se hace para evitar que la eliminación brusca del anabolizante deje inhibidas a
las glándulas que producen andrógenos.
Una forma frecuente de tomar los esteroides anabolizantes es el llamado "stacking"
(apilamiento) es decir, la toma de varios productos a la vez. El objetivo de esta técnica es
acumular los efectos de cada uno de los anabolizantes.
El problema es que para lograr los efectos deseados no debe mezclarse cualquier tipo de
productos, sino solo aquellos con efectos complementarios. 12

La forma de administración de los esteroides anabolizantes son diversas, podemos encontrarlo

en pastillas, cremas, parches, tabletas, inyecciones o gotas que se echan debajo de la lengua.

Los atletas y personas con otros trastornos adictivos suelen tomarlos en ciclos de semanas o
meses, más que continuamente, en patrones llamados de uso cíclico, como hemos
mencionado anteriormente. 13
7) Dietas

La finalidad de este apartado es explicar de forma escueta qué son los nutrientes, los distintos
tipos y los cambios en la dieta que llevan a cabo aquellas personas que quieren incrementar
su masa muscular y disminuir el tejido graso, esté o no acompañado del consumo de
anabolizantes. 14, 15, 16, 17

7.1. ALIMENTO Y NUTRIENTES

Podemos definir alimento como cualquier sustancia que ingerimos con fines nutricionales. Los
nutrientes forman la parte útil de los alimentos, es decir, es aquello que nuestras células
utilizan para poder llevar a cabo las funciones de nuestro organismo.

7.2. TIPOS DE NUTRIENTES

Los nutrientes podemos clasificarlos en:

 Macronutrientes:
- Proteínas: Tienen la función de proporcionar materiales para formar los músculos
y órganos del cuerpo. Se encuentra en carnes, pescado, huevo, leche y derivados y
legumbres.
- Hidratos de carbono: Son la principal fuente de energía con el objetivo de poder
hacer esfuerzo físico sin que aparezcan signos de fatiga. Se encuentran en frutas,
pan, pasta, arroz.
- Lípidos: Importante para la producción de hormonal y para la lubricación de las
articulaciones.
 Micronutrientes: minerales y vitaminas.

Los macronutrientes son aquellos que suministran la mayor parte de energía a nuestro
organismo, y por ello, se han de consumir en mayores cantidades. Los micronutrientes son
sustancias que no aportan energía y que se necesitan en pequeñas cantidades para el
mantenimiento de la salud.

En la actualidad, existe la creencia de que incrementando el consumo de proteínas y

disminuyendo la de hidratos de carbono se produce un aumento de masa muscular. Pero lo
cierto es que las dietas ricas en proteínas por sí solas no aumentan la masa muscular tanto
como se puede pensar. La forma óptima de conseguir un aumento de músculo está en
combinar un entrenamiento regular y planificar con tiempo (a un año vista) una dieta
equilibrada con suficiente cantidad de hidratos de carbono y aumentada en proteína respecto
a los requerimientos del individuo sedentario.

Las proteínas consumidas en exceso se queman en las células para producir energía. Su
combustión es bastante compleja y deja residuos, como el amoniaco, tóxico para el organismo,
por ello es importante no excederse en el consumo proteico diario, teniendo siempre en
cuenta, las necesidades de cada persona.

El consenso de expertos en nutrición deportiva establece el límite de eficacia para la

biosíntesis de proteína muscular en un consumo habitual de 2 gramos por kilo de peso y día.
En la mayoría de los casos los requerimientos medios de proteína para lograr un rendimiento
óptimo y un crecimiento muscular adecuado se pueden suplir a partir de la alimentación. El
deportista, por lo general, consume una dieta más calórica (más de 2.500 Kcal), por lo que si
esta es variada y equilibrada, ya ingiere una cantidad superior y adecuada de proteínas. En
estas condiciones, no tiene necesidad de recurrir como norma a los suplementos de proteínas
o de aminoácidos.

Con respecto a los hidratos de carbono decir que son tan importantes como las proteínas, ya
que aumentan la insulina en sangre. Esta hormona es anabolizante, es decir, participa en el
desarrollo muscular y de otros tejidos del organismo. Por tanto, para conseguir un aumento de
la musculatura, es interesante combinar alimentos hidrocarbonados y proteicos. Si se toman
alimentos ricos en estos nutrientes, combinados antes o durante el ejercicio, ayudan a la
formación del músculo. Si se ingieren después del entrenamiento, favorecen la recuperación
del glucógeno y se evita la pérdida de proteínas del músculo.

Con respecto a los lípidos decir que hay que reducir su consumo pero nunca eliminar su
ingesta por completo, ya que como se ha dicho con anterioridad, son fundamentales para la
producción hormonal y el funcionamiento del organismo. El cese de su ingesta implicaría el
cese de la producción de testosterona y con ello, la formación de músculo.

CONSUMO DE MACRONUTRIENTES PARA EL INCREMENTO DE MASA MUSCULAR

60% de carbohidratos (pasta, arroz, patatas)

30% de proteínas (carne, pescado …)
10% de grasas

8) Factores que influyen en el consumo

INFLUENCIAS SOCIOCULTURALES

Los adolescentes son cada vez más conscientes de sus cuerpos y las reacciones de los demás a
ellos. A menudo tienen dificultades con la aceptación de su propia apariencia y buscan la
aprobación de los demás (Stout & Frame Wiggins, 2004).Los medios de comunicación, la
presión social y la auto-percepción a menudo sirven como factores importantes que influyen
en sus decisiones. La investigación sugiere que estos factores también pueden desempeñar un
papel en la decisión de un adolescente a usar esteroides (Smolak, et al., 2005).

La presión de los medios de comunicación y los padres. La representación mediática de la

constitución ideal incluye unos músculos bien definidos y la grasa corporal baja. Investigadores
han estudiado revistas populares de los hombres y se encontró que en las últimas décadas ha
habido un aumento en el número de artículos que se centran en el fortalecimiento y la
construcción de los músculos (Morrison, et al., 2004). Los estudios demuestran que las
personas asignan características positivas como la asertividad, confianza, y la popularidad de
las imágenes de hombres musculosos. Descriptores negativos, como solo y deprimido, se
utilizan para describir a aquellos que no poseen los atributos físicos idealizados por los medios
de comunicación (Morrison, et al., 2004). Los chicos adolescentes, que están en el medio de
decidir quién quieren ser como adultos, pueden interiorizar estos mensajes y se esfuerzan por
lograr la apariencia de aquellos que están positivamente retratados (Stout & Wiggins Frame,
2004;. Smolak, et al, 2005). La presión de los padres en el formulario de comentarios negativos
y un enfoque en el aspecto físico también se correlacionó con la motivación de los
adolescentes a construir músculos y tomar esteroides (Irving, et al, 2002;.. Smolak, et al,
2005). La internalización de estos medios de comunicación y los prejuicios culturales conducen
a una mayor insatisfacción corporal y se asocia con el abuso de esteroides (Smolak, et al.,
2005).

Alteración de la imagen corporal.  La imagen corporal se puede definir como una construcción
por la que ver cómo una persona entiende, siente y se comporta en cuanto a sus
características físicas. La construcción puede ser entendida, además, en términos de
evaluación e inversión de la imagen corporal. La primera describe cómo una persona percibe
su aspecto físico, mientras que la segunda se refiere a los esfuerzos que una persona invierte
en modificar su aspecto (Morrison, et al., 2004). Hasta la fecha, existe poca investigación sobre
la imagen corporal en los hombres (Stout & Frame Wiggins, 2004).

Las constituciones musculares que aparecen en los medios de comunicación son muy difíciles
de conseguir a través de métodos saludables, y esto puede desembocar en el uso de
esteroides anabólicos, la deshidratación y otras prácticas no saludables (Stotu Wiggins y
Frame, 2004). Los investigadores describen un trastorno de la imagen corporal llamado
dismorfia muscular (MD), que es una preocupación extrema con el propio cuerpo, una visión
pobre del tamaño o peso corporal real, y unas prácticas dietéticas extremadamente
estrictas. Además, el trastorno puede contribuir a alteraciones en el funcionamiento social u
ocupacional. MD ha sido descrito en ambos, hombres y mujeres que realizan entrenamiento
de pesas, así como las personas que abusan de los esteroides anabólicos (Volkow, 2005). MD
es cada vez más común entre los adolescentes, y los estudios han demostrado que el MD en la
adolescencia puede afectar la imagen corporal en la edad adulta (Stout Frame & Wiggins,
2004). El trastorno se asocia con una mayor insatisfacción corporal, depresión, y el
perfeccionismo, y es característicamente parecido a los trastornos de la alimentación de las
mujeres (Stout & Frame Wiggins, 2004). Además, los investigadores han relacionado la
presencia de media a baja autoestima y bajo rendimiento escolar con el uso de esteroides
(Kindlundh, et al., 2001). ). 18

Una constante búsqueda de superación de límites y retos. Estos factores positivos que sin
duda contribuyen al progreso constante presentan, a su vez, su cara menos favorable que se
plasma en la insatisfacción por no conseguir superar algún límite, o la premura por alcanzar las
metas cuanto antes. La búsqueda obsesiva de la perfección o el considerar que “el fin justifica
los medios” lleva a recurrir a todo tipo de ayudas, ya sean divinas, mágicas o “científicas”.
Todos estos factores se plasman perfectamente en los diferentes mitos e ídolos, héroes y
heroínas, que de manera más o menos consciente nos muestran la opción del consumo de
diferentes productos para ser más de lo que somos. A ello ha contribuido sin duda la presencia
en las diferentes culturas, incluida la nuestra, de una constante búsqueda de soluciones
rápidas y “milagrosas”, en forma de bebedizo o pócima que nos transforme en alguien más
bello y poderoso. Si nos fijamos por ejemplo en la ficción, son muchos los personajes que
recurren a “sustancias” mágicas, con espectaculares efectos positivos (Hulk, Doctor Muerte,
Astérix, Popeye,…). Aunque también es cierto que si hacemos un análisis detallado de los
personajes que emplean esos “productos”, vemos que presentan serias limitaciones o
problemas personales previos, e incluso una existencia sacrificada, de fracasos,
emocionalmente insatisfactoria y de aislamiento social.

Tradicionalmente, la búsqueda de la perfección y la belleza se ha vinculado a estereotipos de

género, asignándose esta actitud a la mujer, aunque ciertamente, con otros parámetros más
relacionados con la fuerza y destreza física, también ha afectado los hombres. En estos
últimos, se ha venido desarrollando con gran rapidez un uso de sustancias motivado
principalmente por obtener cambios en la imagen corporal, buscando aumentar el tamaño de
la musculatura y su definición, sin un vínculo necesario con la práctica deportiva, más bien
independiente de ella en muchos casos. Siendo un factor clave el culto a la imagen y la
predominancia de unos estereotipos sociales de valoración positiva de la fuerza física,
fundamentalmente en los hombres.
El estilo de vida occidental comporta también otros factores que incrementan la posibilidad
del uso de estas sustancias: la facilidad de su adquisición; la complicidad cuando no
responsabilidad directa de algunos monitores o entrenadores; o el aumento del
entrenamiento físico en gimnasios por la falta de tiempo y la imposibilidad de la práctica
deportiva al aire libre. A todo ello cabe sumarle la influencia de los modelos imperantes de
héroes forzudos muy musculados, habituales en la cinematografía que se consume en España
(en gran medida la norteamericana) sobre todo a partir de la década de los años 90.

La importancia de mejorar la apariencia física como motivo fundamental para usar estas
sustancias es un factor clave, más cuando se ha podido constatar que su efecto es elevado en
periodos de la vida muy críticos, como la adolescencia, por los que no sólo atraviesan las
mujeres (Buckley et al., 1988). Y es que en estas últimas décadas, la presión ha ido también
dirigida a los hombres para que controlen peso y altura, reduzcan su grasa corporal y
desarrollen su musculatura, alterando para ello tanto su conducta de alimentación como la
forma de realizar la actividad deportiva, afectando negativamente a su autoestima y su ajuste
social, y facilitando el recurrir al uso de sustancias ergogénicas no indicadas (entre otros:
Arbinaga y Caracuel, 2008; Cohane y Pope, 2001; Leit, Pope y Gray, 2001; Marzano-Parisoli,
2001; Olivardia, Pope, Borowiecki, y Cohane, 2004; Pope, Olivardia, Gruber y Borowiecki, 1999;
Ricciardelli y McCabe, 2004).

También contribuye de forma decisiva toda una serie de ideas erróneas e irracionales que
fomentan la relación entre la insatisfacción corporal y las conductas de riesgo asociadas al
ejercicio y al consumo de sustancias no indicadas.

Ideas irracionales sobre la imagen corporal que potencian la insatisfacción (Basado en Cash,
1991):

• La gente atractiva lo tiene todo

• La gente se da cuenta de lo malo de mi apariencia en primer lugar

• La apariencia física es signo de cómo soy interiormente

• Si pudiera cambiarme como deseo, mi vida sería mucho mejor

• Si la gente supiera cómo soy realmente, nos les gustaría

• Si controlo mi apariencia, podré controlar mi vida social y emocional

• Mi apariencia es responsable de muchas cosas que pasan en mi vida

• Debería saber siempre cómo parecer atractivo

• El único modo de que me gustara mi apariencia sería modificándola 19, 20

9) Efectos secundarios de los esteroides

Los anabolizantes pueden ser tanto beneficiosos como perjudiciales para el cuerpo. En el lado
positivo, las hormonas tienen un impacto directo en el crecimiento de tejido muscular, la
producción de glóbulos rojos en la sangre y en una sensación de bienestar general del
organismo. Pero también puede afectar negativamente la producción de aceites de la piel,
crecimiento del cuerpo, vello facial y cuero cabelludo, y el nivel de colesterol “bueno” y “malo”
en el cuerpo (entre otras cosas). 21, 22, 23

Principales efectos adversos de los esteroides y reversibilidad de los mismos tras el cese de
estos compuestos

SISTEMAS SINTOMAS REVERSIBLES

Cardiovascular:                                               
Incremento de colesterol malo LDL                    Si
Descenso del colesterol bueno HDL Si
Hipertensión  Si
Triglicéridos elevados                                        Si
Arterioesclerosis cardíaca                                  No posiblemente
Aparato reproductor en hombre:
Atrofia testicular                              Si
Ginecomastia   No totalmente
Baja espermatogénesis                                      Si
Alteración de la libido                                      Si
Calvicie No
Aparato reproductor femenino:
Disfunción menstrual                                      Si
Alteración de la libido                                       Si
Hipertrofia del clítoris                                  No
Voz grave y masculina                                      No
Calvicie de patrón masculino                             No
Hepático:
Incremento de enzimas                                  Si
Ictericia      Si
Tumores hepáticos    No
Peliosis hepática                                               No
Endocrino:
Alteración de tolerancia a la glucosa                  Si
Descenso hormonal propio                                Si
Acné     Si
Sistema nervioso:
Cambios del humor                               Si
Comportamiento agresivo                                 Si
Depresión Si
Psicosis  Si

DESCRIPCIÓN DE LOS EFECTOS SECUNDARIOS:

9.1. RETENCION SODICA

Este es el efecto secundario más común durante el uso de esteroides anabólicos.
La retención sódica puede producir edema (hinchazón y abombamiento de los tejidos por la
excesiva retención de agua). Puede ser el responsable de las ganancias iniciales de peso y
fuerza. Esto es porque la fibra muscular y el tejido conjuntivo se benefician de la mayor
retención hídrica.
Esta apariencia de estar hinchado es la forma más simple de saber si un atleta está o no en un
ciclo, su cara, particularmente las mejillas y tejidos alrededor de los ojos se ponen hinchados y
duros.
Ocasionalmente, una excesiva retención de líquido es signo de una latente enfermedad renal o
cardiaca, en este caso, la retención de líquido no remitirá después del cese de la terapia
anabólica, como ocurre con el atleta medio.

9.2. ACNE
El acné en sí es causado por una cierta bacteria que parece florecer sobre la piel abundante en
ciertas hormonas, fundamentalmente los esteroides andrógenos.
Cuando los esteroides anabólicos exógenos son usados, la concentración tiende a elevarse por
encima del nivel que la piel puede manejar, permitiendo que la bacteria florezca. Cuando ese
aspecto se combina con el hecho de que las hormonas andrógenas permiten que las glándulas
sebáceas produzcan más aceite en la piel, puede suponer una situación muy incómoda para
muchos.

9.3. GINECOMASTIA
Esta afección se refiere a las glándulas mamarias anormalmente grande en los varones, esto
ocurre cuando un esteroide aromatiza y se convierte en estrógeno. En este caso los niveles de
estrógeno son tan altos que imitan el patrón de las hormonas femeninas y en realidad empieza
la formación de los pechos. Los primeros signos son bultos dolorosos bajo la zona del pezón,
estos bultos crecen gradualmente y se construye tejido adiposo a su alrededor. Eventualmente
esto se convierte en un signo muy desagradable y la única solución es la cirugía. En algunos
usuarios puede ir acompañada de secreciones de leche, esto es causado por los altos niveles
de prolactina, otra hormona que es elevada por la glándula pituitaria en los varones cuando
una droga aromatiza.

9.4. AGRESIÓN

Algunos piensan que es positivo porque pueden entrenar más intensamente y están más
mentalizados, esto puede ser el lado positivo, pero más a menudo la agresión es negativa. El
usuario de esteroides que sufre el incremento de la agresión se puede encontrarse frustrado
por hechos normalmente tolerables lo que puede llevarlo a cometer comportamientos
violentos. Estos efectos pueden ser amplificados por el uso de alcohol u otras sustancias.
Esta conducta agresiva es también muy profunda en aquellos que ya tienen una conducta
rígida y ofensiva. El uso de esteroides produce irritabilidad, hostilidad, cambios del estado de
humor, cambios de personalidad y psicosis.

9.5. HIPERTENSIÓN

Esto es mayormente debido a la excesiva retención de agua y aumento de peso que acompaña
el uso de esteroides.
Desgraciadamente la mayoría de los atletas no saben ni como tienen la tensión, porque no se
la controlan, y no hay síntomas  de tensión alta hasta que esta no es verdaderamente alta, en
cuyo caso tendremos dolores de cabeza, insomnio y dificultades respiratorias. La hipertensión
puede conducir a un número de enfermedades crónicas, incluyendo la arteroesclerosis. Hay
controversia entre los diferentes estudios acerca de si existe una clara relación o no entre el
uso de anabolizantes y la hipertensión.
 9.6. ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

La evidencia médica apoya el descubrimiento de que los esteroides anabólicos son un factor
de riesgo para las enfermedades coronarias, esto es porque el uso de esteroides afecta a los
niveles de colesterol en casi todos los usuarios. Durante el uso de esteroides hay un
incremento del colesterol LDL (malo) y descenso del colesterol HDL (bueno).
Eventualmente este colesterol se adhiere a las paredes de las arterias y puede formar una
placa endurecida y al cabo de muy poco de tiempo esta placa puede crecer y obstruir las
arterias lo que restringirá el flujo sanguíneo al corazón causando un infarto de miocardio.
Por eso los usuarios de esteroides cumplen con dos de los primeros factores de muerte en las
personas, que son el colesterol alto y la presión sanguínea elevada. Los cambios negativos
producidos en los parámetros de lípidos, función del hígado, tolerancia a la glucosa, hacen que
aumente el riesgo de enfermedad cardiovascular y eventos trombóticos, incluyendo
tromboembolismo venoso, ACV e infarto de miocardio.

9.7. PALPITACIONES

Esto puede indicar un sistema nervioso central elevado o excitado.

A menudo pueden venir en forma de CVP (contracciones ventriculares prematuras). Esta es
una afección donde un ventrículo del corazón se contrae fuera de orden, produciendo un muy
notable abrupto latido de corazón, esto puede ser una sensación excepcionalmente
aterradora.
A menudo ocurren durante el entrenamiento, pero más a menudo ocurre después de éste,
cuando el ritmo cardíaco está volviendo a la normalidad.

9.8. AGRANDAMIENTO DEL CORAZÓN

Ocasionalmente, el fuerte usuario de esteroides pesados a largo plazo puede desarrollar

hipertrofia cardíaca, este estado de agrandamiento del corazón puede ser muy peligroso.
Los esteroides ejercen sus efectos principalmente sobre los músculos esqueléticos, pero
también a otros grupos musculares como el corazón.
Esto suele pasar a usuarios que abusan durante años y ciclos muy largos, casi sin descanso. El
atleta puede sentir respiración dificultosa, palpitaciones y presión sanguínea elevada.

9.9. VIRILIZACIÓN

Este es un grupo de efectos secundarios que son específicos a las usuarias femeninas, esto se
refiere a alcanzar las características de un varón maduro.
Muy a menudo el primer signo es una ronquera que conduce a voz grave.
El agrandamiento del clítoris es otra reacción adversa común.
El vello facial es también signo de virilización, esto también es irreversible y ocurre
principalmente con el uso de andrógenos.
Otros síntomas son: amenorrea, (ausencia del periodo), endurecimiento o cambios en la
textura de la piel, cambios faciales característicos de los hombres y también han citado sufrir
depresiones, fiebre y enfermedad, mientras usaban esteroides. 

9.10. CANCER

El cáncer de hígado, riñón o próstata puede resultar en un efecto secundario a largo plazo del
uso de esteroides y en realidad no manifestarse hasta que el usuario esté en sus 50 o 60 años.
Se sabe que los riñones, pero en especial el hígado sufre un gran estrés puesto que tiene que
desintoxicar y limpiar la sangre de todo aquello que parezca envenenarla.
Otra afección del hígado es la Hepatitis Peliosis, que son bolsas llenas de sangre en el hígado y
entorpecen su función.
También los riñones que trabajan para mantener el balance de minerales en sangre pueden
resultar en un trabajo excesivo, agrandamiento de estos y en algunos casos puede requerir la
diálisis.

9.11. HEMORRAGIAS

Es un descenso en el tiempo de coagulación de la sangre, esto es llamado tiempo pro. Un

aumento en el tiempo pro significa que el plasma tarda más en coagularse. Esto es peligroso si
el usuario sufriese alguna herida grave o lesión interna.

9.12. DOLORES DE CABEZA

Muchos usuarios de esteroides sufren agudos dolores de cabeza, esto es a menudo un síntoma
de hipertensión y debe tratarse.
Otros atletas sufren el tradicional dolor de cabeza muscular que esta simplemente causado por
la contracción excesiva de los músculos del cuello.
Los dolores de cabeza o migraña parecen tener una conexión hormonal. Las clásicas migrañas
que se inician con centelleos de luz, son llamados dolores de cabeza endocrinos, esto podría
explicar la existencia de dolores de cabeza en algunos usuarios de esteroides y el principal
causante es la HCG.

9.13. IMPOTENCIA

Muchos atletas sufren cambios transitorios de la libido al entrar y salir de los ciclos. En muchas
ocasiones los varones atraviesan un aumento en el interés sexual al comenzar un ciclo,
acompañado de un aumento en la frecuencia y duración de las erecciones. Con el uso
prolongado esta situación revierte, dejando al atleta con poco interés y poca posibilidad de
tener una erección.
Esto es causado por el descenso de la producción propia de la testosterona ya que la
administración exógena cortocircuita la producción propia, dejándonos la testosterona por los
suelos.

9.14. DOLORES DE ESTOMAGO

Los esteroides orales pueden ocasionalmente causar molestias en el estómago. Estas

molestias son más la excepción que la regla y tendría sentido que el usuario abandonara los
orales, aunque puede seguir con los inyectables.
Así que si insistimos en tomarlos, tendremos que hacerlo siempre después de comer y  tomar
un protector gástrico como el Omeprazol.

9.15. DAÑO AL HÍGADO: ICTERICIA

Es una enfermedad seria del hígado y que está señalada por un hígado agrandado y doloroso,
color amarillento en los ojos y la piel y síntomas similares a la gripe. Esto puede ocurrir en
atletas que han usado muy altas dosis de esteroides durante largos periodos de tiempo.
La ictericia en sí puede estar asociada a la hepatitis, una inflamación del hígado en respuesta a
las toxinas o agentes infecciosos. Está usualmente acompañada de fiebre, síntomas
gastrointestinales y piel con picazón.

9.16. DAÑO A LOS RIÑONES: GLOMERULOESCLEROSIS

Las pruebas renales revelaran que nueve de los diez culturistas desarrollan glomeruloesclerosis
segmental focal. La enfermedad suele producirse cuando el riñón trabaja en exceso. 

9.17. DESGARROS MUSCULARES

Estas son lesiones serias y que tienen que ser operadas. Esto es porque los esteroides tienen
sus efectos primordialmente en el tejido muscular y no en los tendones, de manera que si
aumenta muy deprisa el músculo y su fuerza, los tendones no están preparados aún.
Esto puede conducir en muchos casos a la tendinitis o inflamación y en casos más serios acabar
con un desgarro.

9.18. AGRANDAMIENTO DE LA PROSTATA

Los esteroides pueden producir un agrandamiento benigno de la próstata, esto ocurre después
de largos periodos de uso de los químicos.

9.19. CALVICIE PREMATURA

Muchos atletas pierden bastante pelo durante los ciclos y ocurre principalmente en atletas que
tienen un tipo genético dominante hacia la calvicie.
Las mujeres también se pueden ver afectadas por este efecto.

9.20. BAJA ESTATURA

Los adolescentes que usen esteroides, se arriesgan a no alcanzar su plena estatura. Los
esteroides han demostrado que cierran los discos hipofísicos, el fin del crecimiento, una vez
que estos maduran el hueso no puede crecer más.
Nunca se deben tomar esteroides antes de los 21 años.

9.21. SUPRESIÓN DEL SISTEMA INMUNOLOGICO

Los atletas manifiestan enfermedades víricas después de terminar los ciclos y mientras  están
en el ciclo hay reducción de estas enfermedades  al estar nuestro sistema inmunológico
mejorado.
Hay que poner mucha atención en las 2 - 4 semanas del postciclo, no pasar frio, abrigarse bien,
tomar vitamina C, no cambiar de temperatura bruscamente etc.
Además, hay que tener en cuenta que el uso de agujas no sanitarias o compartirlas con otras
personas pone al usuario en riesgo de infecciones como hepatitis, VIH y abscesos
intramusculares.

9.22. INSOMNIO

Durante un ciclo a menudo hay dificultad para dormir, esto es porque los esteroides tienen un
ligero efecto estimulante sobre el sistema nervioso central.
10) Actividades alternativas

Para estar sano hay que trabajar tanto el cuerpo como la mente, para ello es necesario actuar
tanto en el plano personal de una persona como en el marco social. Los adolescentes son
personas que viven una época de muchos cambios y es importante darles estabilidad y formas
para poder expresarse y liberar tensiones. Lo más importante es que sepan que tienen
alternativas sanas en las que emplear su tiempo y que sean ellos los que elijan libremente con
forme a sus preferencias.

Actividades deportivas:

Al aire libre:

 Trekking
 Montar a caballo
 Rapel
 Descenso en Kayak
 Descenso en Canoa
 Escalada
 Tiro con arco
 Paintball
 Rutas en bici
 Surf
 Buceo
 Esquí
 Snowboard
 Parapente
 Puenting
 Paracaidismo

En Equipo:

 Futbol
 Baloncesto
 Voleibol
 Beisbol
 Hockey
 Tenis
 Atletismo
 Gimnasia

Cursos:

 Idiomas
 Cocinar
 Manualidades
  Pintar
 Costura
 Música
 Baile
 Fotografía

11) ¿Qué puedo hacer si alguien que conozco está consumiendo esteroides?

Cuando alguien tiene un problema de drogas, no es siempre fácil saber lo que hay que hacer. Si
alguien que conoces está tomando esteroides, anímalo a hablar con sus padres, con el
orientador del colegio u otro adulto de confianza. Hay también recursos donde puedes llamar
y solicitar ayuda o preguntar tus dudas. Por ejemplo el Teléfono de Información sobre
Drogodependencia y Adicciones de la Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de
Andalucía que es el 900.845.040 que está disponible de 8 a 22 horas los 365 días del año o su
web www.juntadeandalucia.es/saludybienestarsocial. O Proyecto Hombre en Málaga cuyo
teléfono es el 952.353.120 disponible de Lunes a Jueves de 8:30 a 14:30 y 17:00 a 19:00 y
Viernes de 8:30 a 14:00 y su web http://www.proyectohombremalaga.com. También puedes
contactar con su sede en Madrid 902.885.555 y su web http://proyectohombre.es.

12) Mitos 28
- Mito 1: Entrenar con pesas te hace impotente y/o estéril.

Es cierto que los anabolizantes utilizados inadecuadamente producen trastornos en la potencia

y fertilidad masculina y femenina, pero son ese tipo de fármacos - y no el entrenamiento con
peso - lo que produce esos efectos.

- Mito 2: Tus músculos se convierte en grasa cuando dejas de entrenar.

Un músculo no se "convierte" en grasa al dejar de entrenarlo. Sin embargo, si se come lo

mismo que cuando se practicaba este o cualquier deporte, el exceso de calorías se acumulará
posiblemente en forma de grasa.
Pero esto lo dicta el sentido común, a mayor requerimiento energético más calorías
necesarias, y a la inversa.

- Mito 3: Practicar fisicoculturismo no te hace fuerte.

Es uno de los más disparatados, y sólo pude venir de alguien que nunca ha pisado un gimnasio.
Un culturista de élite puede manejar 250 kg en presas de banca, ó 300 kg en peso muerto, etc.
Esos músculos no están ahí por casualidad, sino porque pueden mover mucho peso.

- Mito 4: Un buen físico sólo se consigue con drogas.

Existe una rama del culturismo llamada "culturismo natural", que rechaza el empleo de
anabolizantes, permitiendo tan sólo suplementos naturales. Es cierto que es más difícil con
seguir grandes niveles, pero son más que suficientes para la mayoría de la población.
De todas formas, es curioso como un fumador empedernido sentado en el sillón de su casa
critica a un atleta por utilizar testosterona, por ejemplo.
 - Mito 5: Sólo lo deben practicar los hombres.

El entrenamiento con peso moldea la figura espectacularmente, sea hombre o mujer. Las
mujeres que creen que ir un poco al gimnasio les va hacer parecer viriles están desperdiciando
la oportunidad de conseguir no sólo unos cuerpos mucho más atractivos, sino una mejora en la
forma física y en la salud que cualquiera envidiaría.
Este mito es debido a la distorsionada imagen de algunas culturistas femeninas de élite que
han abusado de hormonas masculinas en su entrenamiento. Pero el modelo en el que se tiene
que fijar la mayoría de la población femenina no es ese.

- Mito 6: Entrenar con pesas impide el crecimiento en los adolescentes.

Durante el crecimiento producido en la adolescencia (o al recuperarse de una fractura, por

ejemplo) los huesos responden en función de las líneas de carga que se les sometan, y sin esta
presión son incapaces de hacerlo correctamente.
Pero, como todo en la vida, un exceso de presión puede acelerar el "cierre epifisiario" óseo de
los adolescentes. Un entrenamiento con sentido común no sólo no frenará su crecimiento,
sino que lo reafirmará. Los mejores culturistas de todos los tiempos, incluidos los del presente,
empezaron a entrenar en su adolescencia, y ahora muchos rondan el 1.90 m.

- Mito 7: Entrenar con pesas te resta años de vida.

No se de ni un sólo caso de ningún practicante de este deporte que haya fallecido

prematuramente por el hecho de practicarlo. Todo lo contrario, la mayoría lleva hábitos de
vida saludable del tipo: no fumar, no beber, respetar una cuidadosa dieta, dormir lo suficiente,
hacer ejercicio aeróbico y anaeróbico, etc... que les ha llevado a ser ancianos activos y felices.

- Mito 8: Es caro, por la cantidad de dinero que hay que gastarse en suplementos.

Realmente sale más caro tomar algunas copas de alcohol cada fin de semana. Aún así, muchos
no toman nada, no es imprescindible hacerlo, aunque quien lo hace progresa ligeramente
mejor y más rápido.
Quien se toma a media tarde un batido de proteínas con carbohidratos, enriquecido con
vitaminas y minerales; en lugar de un bocadillo de atún con anchoas, realmente le supone un
dinero, pero tampoco el bocadillo es gratis.
Cada vez que alguien te diga que entrenar con pesas, o practicar cualquier deporte, supone
algo negativo para la salud: pregúntale porqué lo dice y a quien se lo ha oído decir. Si te da una
respuesta científica significa que, simplemente, está haciendo conjeturas.

- Mito 9: El fisioculturismo atrofia los músculos y los órganos internos.

La musculación se consigue mediante hipertrofia, es decir, prepara al cuerpo a esfuerzos por

encima de lo que sería necesario para nuestra sedentaria y cómoda vida. Además hace que el
resto del cuerpo trabaje más.
- Mito 10: El ejercicio de musculación al ser anaerobio ahoga al corazón y lo
empequeñece.

La musculación no es totalmente anaerobia, sino que no es tan aeróbica como lo que se

conseguiría con ejercicios típicamente aeróbicos (correr, bicicleta,...)
El corazón se tiene que redimensionar a los esfuerzos que se le piden al igual que con otros
deportes. Cuando se entrena el corazón está bombeando una gran cantidad de oxígeno a las
células (además de glucógeno, etc.) Si no fuera así incluso en esas circunstancias se seguiría
respirando con normalidad, y no aumentaría el ritmo cardíaco.

En fin el culturismo está tan mal visto que en la actualidad forma ya parte de las palabras tabú
que no se deben usar. En su lugar han surgido otras equivalentes como esa de fitness que
busca en realidad los mismos objetivos que el culturismo original. Incluso hay gente que dice
que hace musculación deportiva, pero en realidad no hacen otro deporte para el que necesiten
esa musculación.

13) Preguntas más frecuentes

13.1. ¿Cómo funcionan los controles para detectar las drogas?

Los test que se realizan para detectar las drogas en tu organismo son muy variados,
dependiendo de la droga que busques, pero por lo general la mayoría de drogas que se
consumen suelen ser detectadas en análisis de orina o de sangre. Aunque estas pruebas son
solo efectivas mientras la persona consume alguna droga, puesto que una vez que se
metabolizan dejan de detectarse en esos análisis. Si queremos comprobar si una persona ha
consumido alguna droga a largo plazo, podemos hacer una prueba tomando muestras de su
cabello.

13.2. ¿Puedes convertirte en adicto a una droga, probándola solo una vez?
Si tomas una droga una sola vez y sólo una vez, entonces puedes volverte adicto. 
El problema es que hay mucha gente que no lo prueba solo una vez, sino que lo prueba una
vez y como no pasa nada, sigue otra más, y otra, y otra, hasta que se vuelve adicto. El
problema de la adicción es que no es una ciencia exacta, no es que si te tomas un número
determinado te vuelves adicto, hay gente que necesita mucho para engancharse y otras que
necesitan muy poco y nunca sabes qué tipo eres tu hasta que es demasiado tarde. Consumir
drogas es como jugar al juego de la ruleta rusa, puedes escapar o no pero mientras antes pares
de jugar más posibilidades tienes de salir bien parado.

13.3. ¿Los anabolizantes pueden matarme?

Esta droga no crea dependencia física, por lo que no se sufren crisis de abstinencia, por lo que
hay personas a las que les cuesta reconocer que tienen un problema con ellos. Aunque la
mayoría de los efectos secundarios del uso de anabolizantes son reversibles a corto plazo y no
amenazan la integridad vital de la persona, no podemos afirmar que los anabolizantes no
maten. Ninguna sustancia adictiva es inocua, sobre todo en exceso aumenta la posibilidad de
una muerte prematura o de una enfermedad que ponga en riesgo tu salud.
 13.4. ¿Es malo siempre tomar anabolizantes?
No es malo tomar anabolizantes, sino tomarlos sin supervisión y sin motivo justificado. Existen
varias situaciones en las que un medico te puede prescribir anabolizantes. Lo que no se debe
hacer es tomarlos por tu cuenta, sin el conocimiento de tu medico o tu entrenador físico,
únicamente por motivos estéticos i de competición. También es importante tener en cuenta la
fuente del medicamento, es imprescindible que cuando lo obtengas, sea siempre de una
fuente totalmente fiable y que no exista ninguna duda ni de su procedencia, ni de su
composición.

13.5. ¿Puedo tener un buen cuerpo sin anabolizantes?

La repuesta es más que evidente, claro que se puede tener un buen cuerpo sin el consumo de
anabolizantes. Para empezar, no son una pastilla mágica que te tomas y se te inflan los
músculos, te ayudan a desarrollarlos pero eres tú con tu trabajo el que consigue el cuerpo que
quiere. No hay nada más que ver a todos los deportistas que salen en la televisión, muchos de
ellos son el objetivo que perseguimos alcanzar y ellos se someten a controles antidrogas de
forma rutinaria.

13.6. Si dejo de tomarlos, ¿pierdo el cuerpo que tengo?

Eso es completamente falso, al igual que no son un interruptor para que se te inflen los
músculos, tampoco para que se te desinflen. Es cierto que si dejas de tomarlos, puedes perder
un poco de masa y de peso, ya que los anabolizantes cambian tu metabolismo y aumentan
también tu retención de líquidos, pero nunca excesivamente considerable, y con una adecuada
alimentación y un buen programa de trabajo es posible recuperar lo que hayas perdido en muy
poco tiempo. 20
PARTE II

1. Justificación del proyecto

2. Modelos teóricos

3. Objetivos del proyecto

4. Población diana y contexto

5. Metodología, temporalización, recursos y evaluación del proyecto

6. Anexos

7. Citas y referencias bibliográficas utilizadas

1. Justificación del proyecto.
Hemos seleccionado este tema debido a la importancia que se le está dando al culto al cuerpo,
y por lo tanto al incremento del consumo de anabolizantes en adolescentes. El consumo
recreativo de sustancias para la musculación está muy vinculado con la moda de culto al
cuerpo y desgraciadamente muy extendido entre la población juvenil. De esta forma, según un
estudio desarrollado por la Fundación para el Estudio, Prevención y Asistencia a las
Drogodependencias (Fepad), los jóvenes asocian de forma positiva el consumo de
anabolizantes con el gimnasio y los efectos experimentados. El consumo es mayoritario entre
los chicos, ya que según un estudio, el 5,5 por ciento de estos consumidores son varones
frente al 0,8 por ciento de mujeres. Entre los patrones de consumo se destaca que son muy
similares a las drogas de abuso actuales: impulso a aumentar la dosis, manifestaciones
comportamentales psicopatológicas como agresividad y vigorexia, patrones de tolerancia que
provocan un incremento del consumo y sintomatología relacionada con el síndrome de
abstinencia psicológico.
En este sentido, la prevalencia de consumo de este tipo de sustancias para la musculación es
superior en los chicos, y se incrementa a medida que aumenta la edad. A los 14 años, el 3,1 %
ha probado este tipo de sustancias, mientras que a los 18 años el porcentaje asciende al 7,9 %.
En cambio, en el caso de las chicas la prevalencia de consumo es menor y disminuye con la
edad (del 1 % a los 15 años al 0,7 % a los 18 años). El problema es la falta de información que
tienen los jóvenes sobre el consumo de anabolizantes, por lo que se deben centrar los
esfuerzos en ofrecer información veraz para dar a conocer los riesgos que se derivan del
consumo. 24

El problema radica en la percepción que tiene para los jóvenes el uso de esteroides,
considerando que tomar estas sustancias aumenta el rendimiento cuando practicas deporte,
mejora tu apariencia física haciéndote parecer mejor con un músculo mayor y más fuerte, y
reduciendo la grasa de tu cuerpo y además, creen que no hay asociación entre tomar
esteroides y ser más irascible o causar peleas. Además, se produce una relación entre uso de
esteroides y el deporte. Siendo un predictor significativo participar en deportes, aumentando a
la vez que lo hacen el número de estos. También, hay relación entre el uso de drogas en
actividades recreativas y el uso de esteroides, siendo la heroína la de mayor relación. 25
Los factores que predicen el uso de esteroides en adolescentes incluyen la presión social de
aumentar la musculatura, la depresión y una imagen negativa del cuerpo. 26
2. Modelos teóricos

En su libro, Vigorexia, cómo reconocerla y evitarla, J.I. Baile (Baile, 2005) expone dos modelos
de explicación de causa múltiple. Uno propio, inspirado en desarrollos teóricos de Toro (citado
en Vallejo Ruiloba, 1991), y el modelo de Lantz, Rhea y Mayhew. Ambos se caracterizan por la
concepción multicausal en el desarrollo de la Vigorexia. En contraposición de los modelos
médicos tradicionales, existe más de un factor que interactúa en el desarrollo de determinado
cuadro. No se responsabiliza, por ejemplo, a las propiedades de un agente a ser la causa
directa de determinada enfermedad, sino que se busca la relación que existe entre las
características de la persona en particular y las del ambiente donde ésta se desarrolla.

2.1. El modelo hipotético de factores implicados en el desarrollo de la Vigorexia )

Fue concebido a partir de los trabajos de Toro sobre la Anorexia Nerviosa. El modelo
supone la interacción entre factores predisponentes, desencadenantes y mantenedores.
El primero de ellos hace referencia a los factores genéticos del sujeto, como a los factores del
ambiente en que se desarrolla y a las experiencias pasadas. De tal manera, facilitarán o
favorecerán el desarrollo del cuadro si hace su entrada a escena algún factor que lo
desencadene. En cuanto a los factores desencadenantes, éstos serán aquellos aspectos
individuales, ambientales y sociales que propician la aparición de determinado trastorno,
principalmente en aquellos sujetos con los factores predisponentes necesarios. Por su parte,
serán factores mantenedores aquellos que sean, o bien, consecuencia directa del trastorno, o
que ocurran paralelamente a éste, ejerciendo sobre el cuadro un efecto reforzador
provocando que el mismo se mantenga o, en el peor de los casos, se agrave.

2.2. El modelo de Lantz, Rhea y Mayhew,

Desarrollado sobre la presunción de que la Vigorexia es un subtipo de Trastorno Dismórfico
Corporal llamado Trastorno Dismórfico Muscular, supone la interacción de factores agrupados
en tres categorías: factores precipitantes, características conductuales y consecuencias del
trastorno.
Los factores precipitantes guardan relación directa con la autoestima y la insatisfacción
corporal. A su vez, las características conductuales hacen referencia a los comportamientos
que interactúan con el trastorno. Dentro de los mismos se pueden resaltar conductas del tipo
restrictivas (principalmente en lo referente a la alimentación), abuso de sustancias (esteroides
anabolizantes), dependencia de la actividad física, etc. Por su parte, las consecuencias del
trastorno serán el narcisismo, la aceptación del trastorno como un modo de vida y la
alienación.27

3. Objetivos del proyecto

Queremos conseguir aumentar el conocimiento sobre los anabolizantes en adolescentes, para
que tomen consciencia de los efectos que el consumo de estas sustancias puede provocar en
su organismo a nivel psicológico, social y físico.

Objetivo a corto plazo: aumentar los conocimientos sobre anabolizantes en adolescentes (al
menos un 80% obtenga en el test final 3 preguntas bien de cinco).
Objetivo a largo plazo: favorecer la práctica deportiva de forma saludable (que los alumnos
que no practicaban ningún deporte aumenten un 20% su actividad deportiva extraescolar y
que aquellos que lo hacían la mantengan).

4. Población diana y contexto

Este proyecto está enfocado a adolescentes de 4º ESO en un instituto ficticio denominado
“Mediterráneo”. Consta de 3 clases de 30 alumnos aproximadamente cada una. Se distribuye
en 2 sesiones (enero-abril) de hora y media cada una.

5. Metodología, temporalización, recursos y evaluación del proyecto

El equipo de personas que están involucrado en este proyecto son: un psicólogo de proyecto
hombre, 2 enfermeras docentes de nuestro equipo de trabajo y como colaboradores los
profesores/as así como el deportista profesional Jesús María Manzano Ruano para colaborar
en la charla.
Las intervenciones tendrán una duración de un curso académico, distribuidas en dos sesiones
(la 1ª en enero y la 2ª en abril) de una hora y media cada una. Las actividades que se llevarán a
cabo en cada una de ellas se redactan a continuación:

5.1. Primera sesión: En esta primera sesión queremos incrementar los conocimientos
sobre la adicción a los anabolizantes y proporcionar recursos para incrementar hábitos de
vida saludable como alternativa para evitar la adicción.
Al comienzo se realizará una encuesta inicial sobre conocimientos en anabolizantes a todos
los alumnos. (Ver anexo I) y otra sobre los hábitos deportivos del alumnado (ver anexo II)
duración 10 minutos.
Se continúa con una charla informativa sobre las adicciones en general, explicando qué son
los anabolizantes y qué efectos producen en el organismo, así como las causas que provocan
su consumo (los estereotipos sociales y mediáticos que ejercen presión para rendir culto al
cuerpo, el desconocimiento de sus repercusiones…). En esta charla tendremos la
colaboración de una persona de proyecto hombre que dará testimonio de su experiencia
vital con los anabolizantes. 40 minutos. Proponer actividades de promoción en salud a nivel
deportivo, ver punto 10.
Tras la charla, se procede a la realización de juegos para trabajar la auto-percepción del
cuerpo y los conocimientos que les hemos dado. 40 minutos.
 El juego de auto-percepción corporal que proponemos es el Twister. Los alumnos se
dividirán en grupos de 6 en los diferentes tableros de este juego distribuido
previamente por el patio del colegio. En cada partida se irán turnando quien es el
encargado de hacer girar la rueda y dar las órdenes a sus compañeros y quiénes son
los que tienen que cumplirlas.
 El juego para afianzar los conocimientos que proponemos es uno de preguntas
“preguntas y respuestas”. Los alumnos se dividen por grupos de 5, cada grupo debe
pensar y escribir 3 preguntas que se les ocurra sobre los anabolizantes. Las preguntas
se recogen y se agrupan todas las que no se repitan añadiendo nosotros algunas
preguntas imprescindibles sobre el tema, si no han salido. Una vez hecha la lista de
 preguntas, se van leyendo de una en una intentando que sean ellos mismos los que
se contesten entre sí, si es posible. Al final, el que conteste más preguntas acertadas
recibirá un set de acampada.
Finalmente dudas y preguntas. 10 minutos.

5.2. Segunda sesión: La sesión comienza con el visionado de dos videos, el primero
explica cuales son los efectos de los anabolizantes en hombres y mujeres a nivel físico y
conductual, el segundo video es el testimonio de un joven que consumió anabolizantes
durante cuatro años de su vida, explica que repercusiones tuvo en su vida personal y relación
de pareja así como las consecuencias fisiológicas en su organismo. 10 minutos
La sesión continúa con una charla en la que un deportista de élite, que ha experimentado el
dopaje y lo ha superado, nos dará su testimonio. Así mismo responderá a preguntas
planteadas por los alumnos. 40 minutos

Tras el testimonio se procederá a la realización de una serie de juegos para reforzar los
conocimientos aprendidos en esta sesión y en la anterior. 30 minutos.

 El juego que proponemos para afianzar la auto-percepción corporal es el No veo, No

veo. La clase se divide en grupos de 5 a los que se les asignará un laberinto dibujado
en el suelo con tiza. Cada grupo deberá conseguir que uno de sus miembros llegue
hasta el centro del laberinto tan solo con la indicación de los demás, puesto que el
designado para entrar en el laberinto tendrá los ojos tapados. Los otros
componentes del equipo deberán colocarse en las esquinas del laberinto para poder
tener una visión de él y poder indicarle.
 El juego que proponemos para afianzar los conocimientos obtenidos en las sesiones
es la guerra informativa. La clase se divide en cuatro grupos diferentes. Cada grupo
debe elegir un portavoz, que será el encargado de leer las preguntas y las respuestas.
Por turnos cada grupo debe pensar que pregunta le quiere formular al resto, una vez
pensada, el portavoz la dice en voz alta y el resto de equipos tienen 30 segundos para
pensar la respuesta y escribirla. Pasado el tiempo el resto de portavoces dicen su
respuesta, si es correcta se llevan 1 punto, si ninguno de los grupos sabe la respuesta
correcta el equipo que formula la pregunta la contesta y si ellos aciertan se llevan el
punto. Al final el equipo que más puntos tenga ganará la inscripción para un
campamento de verano de 15 días en el que podrán hacer deportes y actividades al
aire libre.

Finalmente, se evaluará al alumnado de los conocimientos adquiridos a lo largo de ambas

sesiones mediante dos cuestionarios: uno de conocimientos adquiridos y otro sobre hábitos
deportivos (Anexos I y II) 10 minutos.

Recomendamos una tercera sesión en el que el profesor de educación física organice

excursiones al aire libre con los alumnos.
6. Anexo I

CUESTIONARIO DE VALORACIÓN INICIAL Y EVALUACIÓN FINAL DE CONOCIMIENTOS.

1. ¿Qué son los anabolizantes?

a. Una bebida alcohólica.
b. Una sustancia que sirve para aumentar la masa muscular.
c. Medicamento para la tos.
d. Una sustancia natural para rendir en el deporte.
2. Efectos secundarios de los anabolizantes
a. Calvicie.
b. Esterilidad.
c. Hipertensión.
d. Todas son correctas.
3. ¿Qué es la vigorexia?
a. Es una enfermedad.
b. Es un síndrome.
c. Es un síntoma.
d. Ninguna es correcta.
4. Factores que influyen en el consumo de anabolizantes
a. Socioculturales.
b. Demográfica.
c. Genética
d. Económicos.
5. Para incrementar tu masa muscular, es necesario seguir una dieta:
a. Rica en fibra.
b. Rica en hidratos de carbono.
c. Rica en proteínas.
d. Mantener una dieta equilibrada
Anexo II

CUESTIONARIO INICIAL Y FINAL: PRÁCTICA DEPORTIVA SALUDABLE

1. ¿Cuántas horas semanales dedicas a la práctica de deporte?

2. ¿Qué deporte sueles practicar?

3. ¿Has practicado algún deporte nuevo desde principio de curso? en caso afirmativo
indica cuál/es
7. Bibliografía

1
Wikipedia, la enciclopedia libre
2
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http://tuformaperfecta.com/creatinas-tienda.html
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