Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 29 vistas

    Tipos de Ejercicio Físico

    Cargado por

    Oscar Moreno
    El documento discute diferentes tipos de ejercicio físico como el gym, crossfit, natación, entre otros. Explica que el ejercicio es importante para la salud, aumenta la energía y ayuda a reducir el estrés y mantener un peso saludable. También presenta algunos alimentos para ganar masa muscular como las espinacas, pollo y proteínas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Tipos de Ejercicio Físico

    Cargado por

    Oscar Moreno
    29 vistas2 páginas
    El documento discute diferentes tipos de ejercicio físico como el gym, crossfit, natación, entre otros. Explica que el ejercicio es importante para la salud, aumenta la energía y ayuda a reducir el estrés y mantener un peso saludable. También presenta algunos alimentos para ganar masa muscular como las espinacas, pollo y proteínas.

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento discute diferentes tipos de ejercicio físico como el gym, crossfit, natación, entre otros. Explica que el ejercicio es importante para la salud, aumenta la energía y ayuda a reducir el estrés y mantener un peso saludable. También presenta algunos alimentos para ganar masa muscular como las espinacas, pollo y proteínas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    29 vistas2 páginas

    Tipos de Ejercicio Físico

    Cargado por

    Oscar Moreno
    El documento discute diferentes tipos de ejercicio físico como el gym, crossfit, natación, entre otros. Explica que el ejercicio es importante para la salud, aumenta la energía y ayuda a reducir el estrés y mantener un peso saludable. También presenta algunos alimentos para ganar masa muscular como las espinacas, pollo y proteínas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    de 2

    Asignatura: leoye blanca delia López Vidal

    Tipos de ejercicio
    físico

    En conclusión, cabe recalcar que El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida

    energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso
    saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la
     Gym
     Crossfit
     Natación Centro de
     Trx bachillerato tecnológico industrial
     Spinning y de servicios
     Box
    “D.R Belisario Domínguez
     Pole dance
    Palencia”
     Karate
     Aeróbicos Proyecto transversal

    corporal saludable y reducir el apetito


     Salir a correr
    Fitness and health
     Futbol

    4.
    Estudios realizados
    explican que cualquier tipo
    de persona que no sufra
    de ningún problema en el

    Integrantes del equipo:


    corazón u otra cosa
    pueden practicar cualquier
    tipo de ejercicio que guste

    Fernanda Ramos
    1.
    A continuación, se muestra una
    Tipos de alimentos para ganar
    pequeña rutina de ejercicio para
    masa muscular.
    glúteos

    1. desplantes,3 series de 20
    repeticiones cada una
    1. Espinacas: Esta verdura
    contiene una fuente notable 2. sentadillas ,3 series de 20
    de glutamina, un aminoácido repeticiones cada una
    importante para el desarrollo 3. sentadilla con salto
    de masa muscular 4. peso muerto
    2. La mayoría de las proteínas se 5. hip thrust, en este ejercicio
    encuentra en la clara, mientras tienes que hacer 4 series de
    que las grasas se encuentran en 25 repeticiones cada una
    la yema. tal vez te preguntes que clase de
    3. pollo: lo ideal es que prepares ejercicio o como se hace el hip
    para tener una buena condición las pechugas a la plancha thrust
    física hay que complementar con evitando añadir ningún tipo de
    alimentos del plato del buen comer. salsa o aderezo. pues aquí te muestro una imagen
    de como se hace

    También podría gustarte