Ejercicios Club América
Ejercicios Club América
Ejercicios Club América
- 2 TOQUES
- TIEMPOS DE 5 MINUTOS
- 3 EQUIPOS DE 7 JUGADORES
- UN EQUIPO CON SUS 7 INTEGRANTES TIENE LA
POSESION DE LA PELOTA DENTRO DEL
RECTANGULO. EL EQUIPO QUE INTENTARA
ROBAR LA PELOTA ENTRARA AL RECTANGULO
20 M CON 5 DE SUS INTEGRANTES, MIENTRAS LOS 2
20 M 20 M
RESTANTES ESPERARAN EN LA ZONA ENTRE
AMBOS RECTANGULOS. EL 3er EQUIPO ESPERARA
EN EL RECTANGULO DEL LADO CONTRARIO.
- 2 TIEMPOS DE 7 MINUTOS
VARIANTE
- 3 EQUIPOS DE 7 JUGADORES
- A 2 TOQUES
- TIEMPOS DE 10 MINUTOS
10 M - 3 EQUIPOS DE 7 JUGADORES + 2 PORTEROS.
- 2 TIEMPOS DE 15 MINUTOS.
- 10 vs 10 + 2 PORETEROS
- 2 TIEMPOS DE 15 MINUTOS.
- DOBLE AREA
- 5 vs 5 + UN PORTERO
- UN EQUIPO ATACA LA PORTERIA, MIENTRAS EL QUE
DEFIENDE INTENTA ROBAR Y PASAR CON PELOTA
CONTROLADA POR LAS BANDAS MARCADAS POR 2
ESTACAS
- 5 vs 5 .
- 2 TOQUES.
- 2 TIEMPOS DE 7 MINUTOS
- CUADRADO DE 10 X 10
- 4 vs 2
- 2 TOQUES
- 4 vs 2
10 M
- SE CONTABILIZARAN LAS PELOTAS QUE ROBE
CADA PAREJA Y ASI PONER UN CASTIGO AL QUE
MENOS RECUPERE
- 2 TOQUES
- 3 vs 3
10 M
- LIBRE DE TOQUES
10 M
- 1 TIEMPO DE 10 MINUTOS
- 5 vs 2 Y ESPERAN 3
8M - 2 TIEMPOS DE 7 MINUTOS
- 2 TOQUES
- POSESION
1 TOQUE
- 5 vs 5
- SE JUEGA A 2 TOQUES Y UN TOQUE SEGUN LA ZONA
2 TOQUES 2 TOQUES
DONDE SE ENCUENTRE EL JUGADOR
2 TOQUES 2 TOQUES
LIBRE LIBRE
- 10 vs 7 + 1 PORTERO
- SERIES DE 5 BALONES
- 7 vs 5 + 1 PORTERO
- SERIES DE 5 BALONES
- 5 vs 5 + 2 porteros
- 5 vs 5 + 2 PORTEROS
- PASADAS DE 7 MINUTOS
4 PASOS A PARTIR
DEL AREA GRANDE
- DOBLE AREA
- 4 vs 4 + 2 PORTEROS
- 2 TOQUES
-
- DOBLE AREA
27 M
- DOBLE AREA
13 M
- 2 TOQUES PARA TODOS.
- TIEMPOS DE 7 MINUTOS.
27 M
1 M A PARTIR DEL AREA CHICA
- DOBLE AREA
- 1 vs 1 + 2 PORTEROS
- 2 TOQUES
- DOBLE AREA
- 5 vs 5 + 2 PORTEROS
- 2 TOQUES
4M
- TIEMPOS DE 7 MINUTOS
- RECORRIDOS DEFENSIVOS.
- 5 DEFENSAS vs 6 ATACANTES.
- TIEMPOS DE 5 MINUTOS
- LIBRE DE TOQUES
5M
5M
- CUADRADO DE 10 X 10
- 1 vs 1
- PASADAS DE 1 MINUTO.
10
- DOBLE AREA
- 5 vs 5 + 2 PORTEROS
- EN CADA EQUIPO 3 JUGADORES DEFIENDEN Y 2
ATACAN.
- LOS DEFENSORES DEBEN SALIR JUGANDO DE ATRAS.
1 M-ZONA DE
UNA VEZ QUE EL DEFENSOR LOGRE ENTREGAR LA
TRANSICION PELOTA A UN DELANTERO, DEBERA PASAR AL ATAQUE.
- LOS ATACANTES PODRAN ENTRAR A UNA
ZONA DE TRANSICION PARA MOSTRARSE Y
RECIBIR LA PELOTA SIN MARCA. DESPUES DE 3
SEGUNDOS EN LA ZONA, LOS DEFENSORES
PODRAN ENTRAR A ROBARLE LA PELOTA.
- EL PORTERO NO PODRA PASAR LA PELOTA
DIRECTAMENTE A LOS DELANTEROS. PRIMERO
TENDRA QUE JUGAR CON LOS DEFENSORES
PARA QUE ESTOS LES HAGAN LLEGAR LA PELOTA
O BIEN EN UNA SEGUNDA JUGADA EL
PORTERO PODRA JUGAR CON LOS ATACANTES.
- 2 TOQUES PARA LOS DEFENSAS, LIBRE PARA LOS
ATACANTES
- TIEMPOS DE 6 MINUTOS
- 10 vs 10 + 2 PORTEROS
2 TOQUES
2 TOQUES
LIBRE LIBRE
7M
- 10 vs 10 + 2 PORTEROS
1 TOQUE
2 TOQUES
- 5 vs 5 + 2 PORTEROS
- 5 vs 5 + 2 PORTEROS
- TIEMPOS DE 5 MINUTOS.
- 6 vs 6 CON 4 APOYOS OFENSIVOS
- 6 vs 6 + 2 PORTEROS
- 2 TOQUES.
- TIEMPOS DE 5 MINUTOS.
- DOBLE AREA + 5 PASOS DE LARGO
- 6 vs 6 + 2 PORTEROS
- 2 TOQUES.
- TIEMPOS DE 5 MINUTOS.
30 - 5 vs 5 EN CADA RECTANGULO MARCADO
- TIEMPOS DE 20 A 30 MINUTOS.
-
30 - 5 vs 5 EN CADA RECTANGULO MARCADO
- 2 TOQUES
- 3 vs 3 EN CADA RECTANGULO 3 EQUIPOS
DESCANSAN.
- 2 TOQUES.
- 4 vs 2 EN EL CUADRO CHICO Y UNA VEZ QUE
LOS 2 DE ADENTRO RECUPERAN PASAN A
HACER 6 vs 4 EN EL CUADRO GRANDE.
- 2 TIEMPOS DE 6 MINUTOS
12
24 12
24
- 5 vs 2
- UNO DE LOS 5 QUE ESTAN EN POSESION DE
LA PELOTA QUEDA FIJO DENTRO DEL CUADRO
DEL MEDIO. MISMO AL QUE LOS 2 QUE
DEFIENDEN NO PODRAN ENTRAR.
2
12 2
12
- 3 EQUIPOS DE 7 JUGADORES + 3 PORTEROS
- 2 TOQUES.
- 3 TIEMPOS DE 10 MINUTOS
- 10 vs 10
- 5 TOQUES PARA PODER HACER GOL EN CUALQUIERA
DE LOS CUADROS DE LAS ESQUINAS
8
- 10 vs 10
- TIEMPOS DE 12 MINUTOS
- UN PORTERO PARA CADA EQUIPO Y
DEFENDERAN CUALQUIERA DE LAS 3
PORTERIAS DEL CENTRO.
- CADA VEZ QUE EL PORTERO TOME LA PELOTA
JUGARA CON CUALQUIER JUGADOR DE SU
EQUIPO BUSCANDO HACER GOL EN LAS
PORTERIAS FORMADAS CON CONOS
PORTERIAS CON CONOS O PLATOS. 2 PASOS - EL GOL EN LAS PORTERIAS FORMADAS CON
CONOS VALDRA SIEMPRE Y CUANDO UN
COMPAÑERO RECIBA DEL OTRO LADO
PORTERIAS CON CONOS O PLATOS. 6 PASOS