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    Act. 20 5º Secundaria

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    ANTONIA MERCEDES CHINCHON OLIVERA
    Este documento presenta las tareas de una clase de educación física sobre la promoción de la actividad física. La clase cubrirá los objetivos del Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018-2030 de la OMS, que busca aumentar los niveles de actividad física en personas de todas las edades a través de enfoques comunitarios. Los estudiantes deben leer sobre los objetivos del plan y responder preguntas. La tarea 2 implica realizar el desafío "Jerusalema" en familia. La tarea 3 involuc

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    Act. 20 5º Secundaria

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    Este documento presenta las tareas de una clase de educación física sobre la promoción de la actividad física. La clase cubrirá los objetivos del Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018-2030 de la OMS, que busca aumentar los niveles de actividad física en personas de todas las edades a través de enfoques comunitarios. Los estudiantes deben leer sobre los objetivos del plan y responder preguntas. La tarea 2 implica realizar el desafío "Jerusalema" en familia. La tarea 3 involuc

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    act. 20 5º secundaria

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    Este documento presenta las tareas de una clase de educación física sobre la promoción de la actividad física. La clase cubrirá los objetivos del Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018-2030 de la OMS, que busca aumentar los niveles de actividad física en personas de todas las edades a través de enfoques comunitarios. Los estudiantes deben leer sobre los objetivos del plan y responder preguntas. La tarea 2 implica realizar el desafío "Jerusalema" en familia. La tarea 3 involuc

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    EDUCACIÓN FÍSICA 20

    NOMBRE DEL ALUMNO(a):


    GRADO:
    Profesor JAIME MIRANDA MENDEZ
    Tema Promocionamos las actividades físicas para mejorar la calidad de vida
    PROPÓSITO Esta semana nos corresponde promocionar las actividades físicas que venimos
    practicando para conservar la salud
    COMPETENCIA Asume una vida saludable.
    CAPACIDAD Comprende su cuerpo.

    Tarea 1: Comprendemos por qué a nivel mundial se promueve la actividad física


    Sabías que existe un Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018-20301 Reflexionamos
    • ¿Cuáles serán sus objetivos?
    • ¿Qué propone realizar y para qué?
    Leer los objetivos del Plan.

    ¿QUÉ VA A HACER LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD? trabajando de manera colaborativa, la OMS


    ayudará a los países a aplicar un enfoque que abarque a toda la comunidad para aumentar los niveles de
    actividad física de las personas de todas las edades y capacidades. Se fortalecerán la coordinación y la
    capacidad a nivel mundial, regional y nacional para responder a las necesidades de apoyo técnico, innovación
    y orientación.

    Respondemos las preguntas a partir de la lectura; organizamos nuestras respuestas


    • ¿Por qué es necesario promover la práctica de la actividad física a nivel mundial?

    • ¿De qué manera pensamos que nuestro país puede ponerlo en práctica?

    • ¿Qué estrategias conocemos para promocionar la actividad física para la salud?

    • ¿Estaremos practicando alguna actividad que coincida con lo que propone el plan?

    • ¿En que afectaría a un país si su población no realiza actividad física?

    Tarea 2: Ejecutamos una actividad física en familia


    Continuaremos con la práctica diaria o interdiaria de actividad física y registraremos los resultados en la ficha.
    Hoy realizaremos un desafío o challenge: “Jerusalema”.
    El video se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”.
    https://www.youtube.com/watch?v=ScbX_-23tAc
    Tomamos en cuenta que…
    y se ha extendido por todo el mundo en escuelas, hospitales Este desafío que empezó en
    2020 en plena pandemia, con actividad física y música, ha sido de soporte emocional para
    las personas y aeropuertos. Cuenta con la participación de estudiantes, bomberos,
    policías, guardaparques, militares, etc.

    ¡Ahora nos toca a nosotros y a nuestras familias!


    Elegimos y organizamos un espacio de la casa. Verificamos las condiciones de seguridad para todos.

    Luego nos reunimos a nuestra familia e invitamos para realizar la actividad. También debemos
    explicarles de qué trata. Iniciamos con la toma del pulso y luego con la activación corporal
    general (desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones, estiramientos suaves),
    que debe durar de 5 a 12 minutos.
    Ahora, nos ubicamos distanciados unos de otros de manera que podamos desplazarnos adelante,
    lateralmente y hacia atrás según los movimientos del challenge. Para ello, les mostramos el video o
    los pasos, que con creatividad podemos variar.
    Al finalizar, practicamos la relajación; le dedicaremos entre 5 y 8 minutos. Con ejercicios suaves para
    volver a la normalidad, respiramos (inhalamos profundamente y exhalamos con suavidad), luego nos
    relajamos cerrando los ojos y estiramos todo el cuerpo con suavidad. Finalmente, nos tomamos el
    pulso y lo anotamos.
    Tarea 3: Seleccionamos la mejor opción para promocionar las actividades físicas en la
    campaña
    Necesitamos decidir cómo vamos a realizar la promoción. Para ello, conversamos en equipos al
    respecto y proponemos 3 opciones para promocionar las actividades físicas que ya estamos practicado
    de manera regular; de esta manera llevaremos el mensaje de que contribuyen a mejorar nuestra salud
    y a evitar el sedentarismo, y luego elegimos la que sea mejor
    ¿Qué te parecen estas opciones?
    Grabar un video familiar realizando la actividad física y enviando un mensaje a otras familias,
    argumentando por qué debemos practicarlas regularmente y qué beneficios nos proporcionan para la
    salud con base en el marco teórico de las lecturas que hemos visto anteriormente.
    Durante el proceso de selección de la mejor opción para promocionar las actividades físicas también
    decidiremos si lo hacemos de forma individual o colectivamente. Tenemos que revisar nuestros criterios de
    evaluación; así lograremos tener claro el reto de la experiencia.
    ¡Qué te parece! ¿Estamos de acuerdo?
    Evaluamos nuestros avances

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