TEMA : LA AUTOESTIMA

FELIX CARBAJAL MELQUIADES

PSICOLOGIA Y DESARROLLO PERSONAL

LIC.OSCAR ROLANDO,GARAYAR TASAYCO

I
LIRCAY, MAYO 2021

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 A MIS PADRES POR EL ESFUERZO,
DEDICACIÓN QUE NOS INCITA Y MOTIVA
A SEGUIR A DELANTE Y AL A
INGENIEROS QUE SE ENCARGAN QUE
NUESTRAS ENSEÑANZAS ACADÉMICAS
MEJOREN CON EL PASAR LOS DÍAS.

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 RESUMEN

La autoestima es uno de los conceptos psicológicos más complejos y uno de los

más difíciles de precisar, a pesar de ser un factor que siempre ha estado
presente en cualquier intento de explicación del comportamiento humano normal
y patológico. Describir adecuadamente qué es la autoestima, requiere abordar
previamente algunos aspectos que han influido en la falta de precisión de este
concepto. En este sentido es necesario puntualizar que auto concepto y
autoestima no son términos intercambiables, aunque ambos se impliquen, que
la autoestima no es un factor unitario sino multidimensional, que la autoestima
no sólo incluye los aspectos positivos y más valorables del sujeto, sino también
aspectos menos valorables o las limitaciones y por último, que la autoestima no
es autoafirmación incondicional ante los demás, sino autoafirmación respetando
la individualidad de los otros. Se puede definir la autoestima como «la valoración
positiva o negativa que el sujeto hace de su auto concepto, valoración que se
acompaña de sentimientos de valía personal y auto aceptación». La autoestima,
así entendida, influye y se expresa a través del comportamiento del sujeto en
todas sus dimensiones y manifestaciones, tales como auto aceptación,
afrontamiento, aceptación de los demás e interacciones sociales, entre otras.

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.

ABSTRACTS

Self-esteem is one of the most complex psychological concepts an one of the

most difficult ones to define, despite the fact that it is a factor that has always
been present in any attempt to explain the normal and pathological human
behavior. In order to describe adequately what self-esteem is we need to first
look at some of the aspects that have contributed to the lack of precision of this
concept. We need to make clear that self-concept and self-esteem are not
interchangeable terms even though they are both in some way related, that self-
esteem not a unitary factor but multidimensional, that self-esteem not only
includes the most positive and valued aspects and limitations of the individual but
it also includes less valued aspects and limitations of the individual and that,
finally, self-esteem is not an unconditional self-assertiveness in de eyes of others
but self-assertiveness respecting the individuality of others. You can define sel-
esteem like the «positive or negative valuation that the individual makes of this
self-concept. Such valuation goes together with feelings of self-acceptance and
value». Self-esteem understood as described above influences and is expresed
through the behavior of the individual in all her dimensions and manifestations
such as self-acceptance, acceptance of others and interactions with others.

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 INDICE

INTRODUCCION……………………………………………………………………

CAPITULO I ……………………………………………………………………...

LA AUTOESTIMA ………………………………………………………………….

1.1 ¿Qué es la Autoestima?..............................................................................

1.2 Componente de la Autoestima ……………………………………………….
1.3 Tipos de Autoestima ………………………………………………………..
1.4 Como se forma la autoestima………………………………………………
1.5 Característica de una buena autoestima …………………………………

CAPITULO II…………………………………………………………………………..

¿COMO DESARROLLAR LA AUTOESTIMA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES?

2.1 TAREAS DE DESARROLLO PERSONAL DE LOS PADRES

 Conozcamos mejor la autoconfianza………………………………………..

CONCLUSIONES………………………………………………………………...

RECOMENDACIONES………………………………………………………………

BIBLIOGRAFIA………………………………………………………………

ANEXO………………………………………………………………………........

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 INTRODUCCION

Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad

puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces esta manifestaciones
dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos
pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en
la Autoestima. La autoestima es un conjunto de fenómenos cognitivos
emocionales que concretan la actitud hacia uno mismo, la forma en que toda
persona se juzga.

La autoestima positiva constituye una condición básica para la estabilidad

emocional, el equilibrio personal y, en última instancia, la salud mental del ser
humano. Por el contrario, una autoestima negativa es fuente permanente de
dolor e infelicidad, siendo una característica sistemáticamente asociada a una
gran parte de la psicopatología, en especial a los trastornos de ansiedad y
depresivos. En esta síntesis podemos encontrar la forma de contra argumentar
las autocríticas negativas, mejorar la comprensión de uno mismo y de los demás,
utilizar la hipnosis y la visualización para mejorar la autoconcepción, enmendar
errores, responder a las críticas y educar a los niños de modo que cuenten con
una autoestima positiva.

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 CAPITULO I

LA AUTOESTIMA

1.1 ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es la autovaloración de uno mismo, de la

propia personalidad, de las actitudes y de las
habilidades, que son los aspectos que constituyen la
base de la identidad personal.

La autoestima se construye desde la infancia y depende

de la forma de relación con las personas significativas,
principalmente los padres.

Los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar una

alta autoestima, condición que puede influir
notablemente en la vida adulta.

Para asegurar un desarrollo psicológico armonioso con alta autoestima los

padres deben expresar amor a sus hijos, alentarlos en sus iniciativas
individuales, minimizando los errores que podrán ser señalados como
experiencia de aprendizaje.

Las expectativas poco realistas sobre las posibilidades de los hijos suelen
provocar en ellos el deseo de aprobación y afecto y la necesidad de obtener
metas personales que no estén de acuerdo con sus verdaderas aspiraciones
individuales y sus reales capacidades, viviendo los fracasos como pérdida de
autoestima.

Alfred Adler (1870-1937), psiquiatra austríaco, discípulo disidente de Sigmund

Freud por no compartir la importancia que éste le otorgaba a los conflictos
sexuales de la infancia; enfatizó desde los inicios de su carrera la relevancia de
la relación existente entre el individuo y su medio ambiente.

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 Los contenidos básicos de su teoría son los conceptos de carácter, el
complejo de inferioridad, el conflicto entre la situación real del individuo y sus
aspiraciones y el deseo de poder como motivador principal de la conducta.

Un complejo, en lenguaje Psicoanalítico, es el estado psíquico provocado por las

representaciones retenidas en el inconsciente por efecto de la censura y que se
manifiesta con trastornos en la conducta.

Adler con su teoría de la existencia del complejo de inferioridad pudo explicar

ciertas patologías y guiar a sus pacientes emocionalmente perturbados con este
trastorno, hacia el camino de la madurez, del sentido común, brindándoles la
posibilidad de una inserción social útil.

Según Adler, la baja autoestima impulsa a las personas a esforzarse demasiado

para superar la inferioridad que perciben de si mismas y a desarrollar talentos y
habilidades como compensación. Él mismo tenía un defecto físico que le
afectaba la personalidad y que se supone lo impulsó a elaborar su teoría. Adler
fue fundador de la escuela de Psicología Individual y precursor de la moderna
psicoterapia.

La ausencia de autoestima impide la búsqueda del sentido de la vida, produce

problemas de identidad y dificultades para conectarse con intereses auténticos.
La baja autoestima es causa de trastornos psicológicos, de neurosis, depresión,
problemas psicosomáticos y fallas de carácter, como la timidez, la falta de
iniciativa, la anticipación del fracaso, características que impiden el crecimiento.
La falta de confianza en si mismo induce a la necesidad de compararse e
identificarse con modelos sociales e impide comprender que cada persona es
única y diferente y que lo único comparable es nuestro potencial con respecto a
nuestro rendimiento.

El maltrato y el abuso infantil produce pérdida de la autoestima y a su vez los

victimarios intentan superar sus propios complejos de inferioridad sometiendo a
alguien más débil.Los padres suelen doblegar la voluntad de sus hijos por medio
del poder, haciéndolos sentir culpables por cualquier conducta de independencia
que no comparten y por no obedecer sus deseos.

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 La mezcla entre sentimientos de afecto y agresiones produce confusión en
estos niños que finalmente terminan sometiéndose a las demandas de sus
padres, sacrificando su ser individual, ya que los actos de rebeldía amenazan
con perder su afecto.

La autoestima se puede aprender y la propia palabra tiene poder. Mediante la

práctica de una técnica sencilla se consigue elevar el concepto sobre uno mismo,
repitiéndose a si mismo todos los días frases de autovaloración.

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carácter.

1.2 COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

Los componentes centrales de la autoestima son la autovaloración y la auto

aceptación y amor propio.

• Autovaloración: La autovaloración se vincula con la auto percepción de la

persona que creemos ser (responde a la pregunta “¿quién soy?”), con el
sentimiento valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal,
de nuestras habilidades y características de personalidad…, en general con el
conjunto de elementos que configuran nuestra personalidad. La adecuación de
nuestra autovaloración dependerá en buena medida del nivel de conciencia
(autoconocimiento) que tengamos acerca de los rasgos y características
principales de identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser.

• Auto aceptación y amor propio: La autovaloración, sobre todo cuando

resulta adecuada, nos brinda un cuadro de las principales características,
peculiaridades, rasgos físicos, en fin, de los puntos fuertes y débiles. Sobre esta
valoración o imagen personal erigimos nuestra auto aceptación y amor propio,
que en definitiva expresa los sentimientos de aprecio y de amor que sentimos
por nuestra persona, o lo contrario (sentimientos de rechazo y desprecio)

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 El amor propio es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que hacemos;
nos ayuda a fijar los objetivos y metas y a establecer vínculos sociales
adecuados. Quererse a sí mismo resulta fundamental para poder querer y
estimar a los demás.

1.3 TIPOS DE LA AUTOESTIMA

 AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA:

Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo dos sentimientos de la

persona para con sí misma: la capacidad y el valor. Los individuos con una
autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas internas e interpersonales
que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar.
Tienden a adoptar una actitud de respeto no sólo con ellos mismos sino con el
resto. Por otro lado, en un sujeto con una autoestima alta existen menos
probabilidades de autocrítica, en relación con las personas que poseen otro tipo
de autoestimas.

 AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA

El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de

un grado aceptable de confianza en sí mismo. Sin embargo, la misma puede
disminuir de un momento a otro, como producto de la opinión del resto. Es decir,
esta clase de personas se presentan seguros frente a los demás aunque
internamente no lo son. De esta manera, su actitud oscila entre momentos de
autoestima elevada (como consecuencia del apoyo externo) y períodos de baja
autoestima (producto de alguna crítica

 AUTOESTIMA BAJA

Este término alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de

inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos
fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el merecimiento,
por el otro. Existe una mayor predisposición al fracaso debido a que se
concentran en los inconvenientes y los obstáculos que en las soluciones.

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 Así, un individuo con baja autoestima se presentará como víctima frente a sí
mismo y frente a los demás, evadiendo toda posibilidad de éxito de manera
voluntaria

1.6 ¿COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

La autoestima se forma en gran medida como resultado de las experiencias y

mensajes que dentro de la familia y la escuela nos hicieron sentir valiosos e
importantes, es por eso que se requiere que los padres educadores comprendan
la necesidad que tiene los hijos e hijas de ser reconocidos como personas
imprescindibles dentro del núcleo familiar forma en gran medida como resultado
de las experiencias y mensajes que dentro de la familia y la escuela

No se considera mejor ni peor de lo que realmente es.

 Cuida de sí misma
 Tiene control sobre la mayoría de sus impulsos y emociones.
 Organiza su tiempo
 Se aprecia a sí mismo y valora a los demás
 Sabe expresar de manera adecuada lo que piensa siente y cree.
 Tiene confianza en sí misma, en sus capacidades, fortalezas, por lo que
busca la manera de lograr sus metas.

1.7 IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

 Estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido

de nuestra valía personal.

 Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo

y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de
sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

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 CAPITULO II

¿COMO DESARROLLAR LA AUTOESTIMA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES?

2.1 Conozcamos Mejor La Autoconfianza

Parece ser que en los últimos años se ha puesto de moda la expresión

SEGURIDAD EN SI MISMO. Coches, ordenadores, pólizas de seguro e incluso
pintalabios se vende sobre la base de que dan autoconfianza. Esta misma
expresión adquiere un significado distinto según el individuo que la emplee.
Nuestra primera tarea, por tanto es de especificar con exactitud que es lo que
queremos dar a entender cuando utilizamos la expresión ¨seguridad de si mismo.

Una definición muy amplia con la que mucha gente estaría de acuerdo podría
ser esta ¨las personas seguras de si mismas son aquellas que están satisfechas
consigo mismas¨.

AUTOCONFIANZA INTERNA

Hay cuatro señales que identifican a la gente que posee un profundo sentido
de la autoconfianza interna:

Estas señales son:

 Autoestima
 Autoconocimiento
 Metas claras
 Formas de pensar positiva

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  AUTOESTIMA:

Las personas que tiene autoconfianza se aman a i mismas, y lo que es más:

su autoestima no es un secreto que suela estar bien guardado. Para el
extraño resulta obvio que estas personas se cuidan a si mismas, ya que su
comportamiento y estilo de vida se proyectan de manera natural hacia las
costumbres sanas. Si poseen este componente de autoconfianza interna, los
niños actuaran, por ejemplo, de este modo:

 Frenaran su natural inclinación a valorar sus necesidades físicas, y anímicas

y las colocaran al mismo nivel que las necesidades de los demás.
 Encontraran justificados sus intentos de satisfacer estas necesidades y no
se sentirán culpables cada vez que pidan o cojan algo que quieren.
 Disfrutarán siendo ensalzaos por los demás y aprenderán con rapidez a
hacer ellos mismos.
 AUTOCONOCIMIENTO:

Interiormente, las personas seguras de si mismas son también

autoconscientes. Si los niños desarrollan un buen autoconocimiento
presentaran estos rasgos, por ejemplo:

 Serán conscientes de sus puntos fuertes y, por consiguiente, estarán

mucho más capacitados, para aprovechar su propio potencial.
 Conocerán sus debilidades y limitaciones y, por, tanto, tendrán menos
posibilidades de verse abocados al fracaso.
 Tendrán un arraigado sentido de sus propios valores, por lo que no estarán
en constantemente inquietos, sobre si las cosas que ellos u otros hagan (o
no hagan) están o no moralmente justificadas.
 METAS CLARAS:

Casi siempre hay un sentido de finalidad alrededor de la gente que tiene

confianza en si misma. Esto se debe que tiene una idea clara de porque están
siguiendo un determinado curso de acción y de la clase los resultados que, con
criterio realista, pueden esperar, los niños se comportan por ejemplo así:

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  Adquirirán la costumbre de fijarse en ellos mismos metas asequibles y no
querrán depender de los demás para que les ¨hagan¨ hacer cosas.
 Aprenderán la importante técnica de autoevaluación, puesto que serán
capaces de controlar sus avances de acuerdo con las metas que ellos
mismos se han fijado.
 Verán la toma de decisiones como algo relativamente fácil, ya que
tendrán una idea clara de lo que quieren.
 FORMAS DE PENSAR POSITIVA:

Las personas que confían en si mismas suelen ser excelentes acompañantes.

Una de las razones estriba en que tienen propensión a ver la vida por el lado
bueno y siempre esperaran y buscaran pasar ratos agradables.

Los niños se comportan por ejemplo de la siguiente forma:

 Crecerán con la esperanza de que la vida es, por lo general, buena.

 Pensaran bien de la gente, a menos que hayan una razón en particular
para crecer lo contario.
 Estarán dispuestos a dedicar tiempo y energía del aprendizaje, como
también para realizar el necesario trabajo preparatorio

AUTOCONFIANZA EXTERNA:

En orden a trasladar al resto del mundo una impresión de seguridad en si

mismo, vuestro hijo también necesitara desarrollar ciertas:

 COMUNICACIÓN:

Con un correcto aprendizaje de las técnicas de comunicación, los niños

serán capaces, por ejemplo, de:

 Escuchar atenta, tranquila y comprensivamente a los demás.

 Sostener ¨ charlas intrascendentes¨ con gente de cualquier edad y
condición
 Sabe cuándo y cómo llevar la conversación desde un nivel superficial a otro
de mayor ¨PROFUNDIDAD¨

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  ASERTIVIDAD:
Si enseñamos a nuestros hijos a ser asertivos, raras veces tendrán que
recurrir a tácticas pasivas o agresivas para conseguir lo que quieran obtener
de:
 Expresar sus necesidades de forma directa, y franca
. Defender sus derechos y de los demás
 Saber cómo negociar acuerdos aceptables
 PRESENTACION PERSONAL:
Esta habilidad enseñara a los niños la importancia de ¨tener en el aspecto
de una persona segura de si ¨estos los capacitaría para.
 Ganar rápidamente, credibilidad causando una buena impresión
 Ser conscientes del impacto que producen los signos externos del nivel de
vida (coche, casa, etc.)
 CONTROL EMOCIONAL:
Silos sentimientos nos e manejan bien, pueden desplegar un enorme e
impredecible poder. A veces es muy divertido y emocionante dejar que
nuestro corazón dirija nuestra cabeza. Los niños se les enseña a mantener
esta clase de control, serán por ejemplo son capaces:
 Confiar en ellos mismos, porque no tendrán la preocupación de actuar de
forma imprevisible.
 Contener con efectividad en las confrontaciones y defenderse copn los
abusos, ya que podrán utilizar la energía.
 Permitirse en ocasiones ser espontáneos, y soltarse el pelo cuando necesiten
relajación, dado el temor que no podrán sobrepasarse.
 Buscar experiencias y relaciones que les proporcionen profunda, alegría, y
felicidad.

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 2.2 ¿QUE PUDEN HACER LOS PADRES Y EDUCADORES PARA
MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LOS HIJOS?

 Reconocer y resaltar las cualidades positivas

 Buscar el momento oportuno para analizar con ellos los errores y no
avergonzarlos delante de los demás.
 Cuando le llame la atención a sus hijos y educandos, nunca les diga que
son malos, ingratos, feos o inútiles. Explíqueles el porqué de la llamada de
atención y deje bien claro que usted los quiere mucho y que por eso debe
corregirlos.
 Ayude a su hijo(a) o educando a encontrar la manera para desarrollar las
habilidades naturales que tiene.
 Estimule en sus hijos buenos hábitos de cuidado personal, disciplina,
respeto y orden.
 Permítales expresar lo que piensan, sienten o creen, dentro de un marco
de mutuo respeto.

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 CONCLUSIONES

 La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera

de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, además es
aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye
por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, social y educativo
en el que estemos y los estímulos que este nos brinda
 Los tipos de autoestima son:
 Autoestima Alta
 Autoestima Positiva o Relativa
 Autoestima Baja
 Es bueno tener autoestima ya que de esta forma podemos ser mejores
personas, podemos cumplir nuestros objetivos y metas. Nos podemos dar
a respetar con los demás, pero también un punto muy importante es no bajar
jamás la autoestima del resto, ya que esto afecta considerablemente el
desarrollo personal, la capacidad de expresarse y muchos factores
importantes en el crecimiento del otro

 La importancia de la autoestima es el modo en que nos sentimos con respecto

a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos
de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo,
el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades
que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los
acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos.

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 RECOMENACIONES

 Tómate un tiempo para mirar atrás y reflexionar sobre tu vida. Durante

cuánto tiempo miraste de dentro hacia fuera sin detectar los errores
cometidos; por ello, es necesario cambiar la perspectiva, ¡observar el
panorama interior! Cuando puedas mirar los planos y bocetos de tu vida,
podrás de decidir en qué áreas debes adoptar nuevas estrategias o hacer
cambios.
 Busca un lugar donde puedas meditar y relajarte, respira profundo, una
mente clara y concentrada es la condición más importante para recuperar la
confianza y autoestima. Cuando nuestra mente está llena de pensamientos
negativos o de trabajo (¡o de ambos!) no puedes concentrarte en los hechos
en sí mismos.
 Establece metas claras sobre lo que quiere lograr y en cuánto tiempo.
Puede empezar por algo pequeño para ganar un poco de auto-confianza,
quizá ser capaz de hablar con la chica que siempre te gustó o incluso
sobresalir en el trabajo. El truco es que cuando haces que una cosa suceda,
ésta se propaga al resto de tu vida.
 Haz una lista personal sobre los aspectos positivos y los negativos de
tu vida; en ella identifica tus defectos y fortalezas, en tus dones naturales.
De esta manera podrás concentrarte en los puntos que necesitas mejorar de
tu vida. Al elaborar la lista, pídele ayuda a compañeros de trabajo o a la gente
que te rodea, así, la lista de reflejará más fielmente (a veces nos duele ser
sinceros) las cosas buenas y malas en ti.

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 BIBLIOGRAFÍA

 http://www.superateatimismo.com/7-recomendaciones-rapidas-para-
aumentar-tu-autoestima.html
 http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
 http://psicologia.laguia2000.com/la-depresion/definicion-de-autoestima
 http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.htm
 http://crecimiento-personal.innatia.com/c-motivacion-personal/a-
importancia-de-autoestima.html

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 ANEXO

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pág. 21