Anorexia: Grado: 3° A-B Ciclo: VII Fecha: Lunes 11 Al Viernes 15-04-2022

“Año del fortalecimiento de la Soberanía Nacional”
I.E. No 3049“IMPERIO DEL TAHUANTINSUYO” - UGEL 02
TÍTULO RETORNAMOS A NUETSRAS AULAS CON ALEGRIA, APRENDIENDO A CUIDAR NUESTRO CUERPO
Área: DPCC Grado: 3° A- B Ciclo: VII Fecha: lunes 11 al viernes 15-04-2022
PROFESORA Chapoñan Adanaque Lucy
COMPETENCIA CONSTRUYE SU IDENTIDAD.
CAPACIDADES Se valora a sí mismo
DESEMPEÑO  Valora sus características personales, culturales, sociales, sus logros, sus potencialidades, evalúa sus
limitaciones y muestra disposición para superarlas.
 Reflexiona sobre sus prácticas culturales del país, explica la importancia de identificarse con sus grupos
sociales (familia, escuela, asociaciones religiosas, ambientalistas, ecologistas, etc) que configuran su
identidad y contribuyen a su desarrollo y el de los demás.
PROPÓSITO: Reconoceremos la importancia de aceptar, valorar y cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente. Asimismo,
reconoceremos que cada persona tiene la posibilidad de desarrollar habilidades para afrontar situaciones
de riesgo que pueden desencadenar trastornos como anorexia o bulimia, y superar las adversidades
aprovechando las oportunidades.
PRODUCTO -Elabora un decálogo con frases, donde se reconoce que somos personas únicas y
valiosas, comprometidas con el desarrollo de nuestra identidad y reconoceremos la
importancia de aceptar, valorar y cuidar nuestro cuerpo y mente para fortalecer la
autoestima.
observan la imagen y responden las siguientes preguntas:

Se presenta un cuadro estadístico de trastornos alimenticios 2014
Luego de analizar el cuadro se responden las siguientes preguntas:
1.- ¿Qué regiones tienen más casos de trastornos alimenticios?
2.-¿Qué entiendes por trastornos alimenticios?
3.- ¿Por qué crees que suceden los trastornos alimenticios?
4.-¿Realiza un cuadro de barras , explicado en clases.
Pregunta retadora: ¿Los trastornos alimenticios pueden traer consecuencias drásticas?
Anorexia
Es un trastorno alimentario que causa que las personas pierdan más peso de lo que se considera saludable para su edad y
estatura. Las personas con este trastorno pueden tener un miedo intenso a aumentar de peso, incluso cuando están con peso
insuficiente. Es posible que hagan dietas o ejercicio en forma excesiva o que utilicen otros métodos para bajar de peso.
Causas
No se conocen las causas exactas de la anorexia. Muchos factores probablemente estén involucrados. Los
genes y las hormonas pueden jugar un papel. Las actitudes sociales que promueven tipos de cuerpos muy
delgados también pueden contribuir.
Factores de riesgo para la anorexia incluyen:
Estar más preocupado o prestarle más atención al peso y la figura
 Tener un trastorno de ansiedad en la niñez
 Tener una imagen negativa de sí mismo
 Tener problemas alimentarios durante la lactancia o la primera infancia
 Tener ciertas ideas culturales o sociales respecto de la salud y la belleza
 Tratar de ser perfeccionista o demasiado centrado en reglas
La anorexia a menudo comienza durante los años anteriores a la adolescencia o la adolescencia, o a principios
de la edad adulta y es más común en mujeres, aunque también se puede ver en hombres.
Bulimia
Es un trastorno alimentario por el cual una persona tiene episodios regulares de comer una gran cantidad de
alimento (atracones) durante los cuales siente una pérdida de control sobre la comida. La persona utiliza luego
diversas formas, tales como vomitar o consumir laxantes (purgarse), para evitar el aumento de peso.
Muchas personas con bulimia también sufren de anorexia.

Causas
Muchas más mujeres que hombres padecen de bulimia. El trastorno es más común en niñas adolescentes y
mujeres jóvenes. La persona generalmente sabe que su patrón de alimentación es anormal. Puede
experimentar miedo o culpa con los episodios de atracones y purgas.
Se desconoce la causa exacta de la bulimia. Los factores genéticos, psicológicos, familiares, sociales o
culturales pueden jugar un papel. La bulimia probablemente se debe a más de un factor.
VIGOREXIA
La vigorexia es un trastorno mental en el que la persona afectada se obsesiona por su estado físico, afectando a
su conducta alimentaria (ingesta exagerada de proteínas y carbohidratos, acompañada del consumo de otras
sustancias, como los esteroides anabolizantes) y a sus hábitos de vida.
La persona con vigorexia tiene la creencia de que su cuerpo es insuficientemente musculado y que debe mejorar
constantemente su apariencia. Por ello, se obsesiona por la actividad física, abandona las relaciones sociales
descuida
Síntomas de vigorexia
o Mirarse constantemente en el espejo.

o Comparar frecuentemente su cuerpo con el cuerpo de otra persona.
o Sentirse estresado cuando se salta una sesión de entrenamiento o una comida.
o Preocupación frecuente por alcanzar su objetivo de ingesta diaria de proteínas
o Descuidar a familiares y amigos, los estudios o el trabajo.
o Hacer que el ejercicio sea la prioridad central en la vida.
o ¿Se puede prevenir?

o Si realiza un programa de ejercicios es necesario que esté supervisados por un entrenador profesional.
o Es aconsejable realizarse exámenes físicos que determinen el estado de salud, además de las necesidades y
capacidades del individuo para adaptar los ejercicios a realizar.
o Es necesario que la persone evite pensamientos negativos acerca de su estado físico, ya que pueden convertirse en
obsesión
PONEMOS EN PRACTICA LO APRENDIDO:
1.-Elabora un decálogo con frases, donde se reconoce que somos personas únicas y
valiosas, comprometidas con el desarrollo de nuestra identidad y reconoceremos la
importancia de aceptar, valorar y cuidar nuestro cuerpo y mente para fortalecer la
autoestima.
METACOGNICION:
¿Qué aprendí?
¿Cómo lo aprendí?
¿Para qué me sirve?
Nos autoevaluamos: LISTA DE COTEJO DE AUTOEVALUACIÓN

COMPETENCIA: CONSTRUYE SU IDENTIDAD.
Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer para mejorar mis
Criterios de evaluación Lo logré
de lograrlo aprendizajes?
Comprendí q u e s i gn i fi c a t r a s t o r n o s a l i m e n t i c io s .
Reconozco y acepto mi aspecto físico.
Comprendí en que consiste anorexia, vigorexia y bulimia.
Reconozco la importancia de mantener una ida saludable en

cuerpo y ente

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“Año del fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

I.E. No 3049“IMPERIO DEL TAHUANTINSUYO” - UGEL 02

observan la imagen y responden las siguientes preguntas:

Factores de riesgo para la anorexia incluyen:

Estar más preocupado o prestarle más atención al peso y la figura

 Tener un trastorno de ansiedad en la niñez

 Tener una imagen negativa de sí mismo

 Tener problemas alimentarios durante la lactancia o la primera infancia

 Tener ciertas ideas culturales o sociales respecto de la salud y la belleza

 Tratar de ser perfeccionista o demasiado centrado en reglas

Muchas personas con bulimia también sufren de anorexia.

o Mirarse constantemente en el espejo.

o Hacer que el ejercicio sea la prioridad central en la vida.

o ¿Se puede prevenir?

Nos autoevaluamos: LISTA DE COTEJO DE AUTOEVALUACIÓN

Comprendí en que consiste anorexia, vigorexia y bulimia.

Reconozco la importancia de mantener una ida saludable en

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