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    Y Tú Comprendes Tus Emociones

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    sharit cuta
    El documento habla sobre las emociones. Explica que el amor y el odio pueden ser sentimientos simultáneos y contradictorios. También presenta un cuadro con diferentes emociones agradables y desagradables y sus grados de activación. Finalmente, enfatiza la importancia de desarrollar la empatía para comprender las emociones de los demás y regular tanto las emociones positivas como las negativas.

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    Y Tú Comprendes Tus Emociones

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    El documento habla sobre las emociones. Explica que el amor y el odio pueden ser sentimientos simultáneos y contradictorios. También presenta un cuadro con diferentes emociones agradables y desagradables y sus grados de activación. Finalmente, enfatiza la importancia de desarrollar la empatía para comprender las emociones de los demás y regular tanto las emociones positivas como las negativas.

    Título original

    Y tú comprendes tus emociones

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    El documento habla sobre las emociones. Explica que el amor y el odio pueden ser sentimientos simultáneos y contradictorios. También presenta un cuadro con diferentes emociones agradables y desagradables y sus grados de activación. Finalmente, enfatiza la importancia de desarrollar la empatía para comprender las emociones de los demás y regular tanto las emociones positivas como las negativas.

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    El documento habla sobre las emociones. Explica que el amor y el odio pueden ser sentimientos simultáneos y contradictorios. También presenta un cuadro con diferentes emociones agradables y desagradables y sus grados de activación. Finalmente, enfatiza la importancia de desarrollar la empatía para comprender las emociones de los demás y regular tanto las emociones positivas como las negativas.

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    Y tú comprendes tus emociones

    1.- de acuerdo con la lectura es correcto afirmar que:

    • La capacidad de reconocer, en los demás, las emociones que experimentan, tras la situación
    que viven.

    2.- explica a qué se refiere la lectura al establecer que el amor y el odio son sentimientos
    simultáneos y contradictorios

    • Que el amor y el odio son sentimientos contradictorios y que por lo tanto son totalmente
    independientes.

    3.- explica a qué emoción se refiere el texto subrayado en la lectura y en que consiste

    • Que se refiere a la emoción de tristeza y angustia ya que esa teniendo problemas con sus
    padres.

    4.- el siguiente cuadro es una herramienta para visualizar las diferentes emociones, agradables y
    desagradables en sus respectivos grados de activación.

    Emociones agradables con alta activación


    • Euforia
    • Alegría
    • Felicidad
    • Amor

    Emociones desagradables con alta activación


    • Miedo
    • Ansiedad
    • Ira

    Emociones agradables con baja activación


    • Calma
    • Relajación
    • Serenidad
    • satisfacción

    Emociones desagradables con baja activación


    • Tristeza
    • Depresión
    • aburrimiento

    5.- aumentar nuestra capacidad de empatía requiere de un ejercicio previamente, de comprender


    porque el otro se comporta de esa manera y tomarnos el tiempo para imaginarnos, ser esa persona
    viviendo su situación y afrontando sus problemas.
    Situación: el estudiante que padece be Bull ying por pare se sus compañeros de clase
    YO EL/ELLA
    ¿Cómo me sentiría? ¿cómo se sentiría esa persona?
    • Me sentiría afectado y excluido por • también se podría sentiría afectado o
    esas personas excluido
    ¿Qué emociones provocan en mi esta ¿Qué emociones provocaría en esa persona?
    situación? • La ira, ansiedad, tristeza y odio
    • La ira, ansiedad, tristeza y odio
    ¿Cómo expresaría o regularía esas emociones? ¿Cómo expresaría o regularía las emociones esa
    • Diciéndoles a las personas que me persona?
    lastiman como me siento • Diciéndoles a las personas que me
    lastiman como me siento

    6.- teniendo en cuenta cada comprensión emocional subraya la respuesta correcta

    . - generalmente, un sentimiento de desprecio supone una combinación de las emociones de:

    a. Odio y culpa

    . - un trabajador se siente nervioso y muy estresado por las tareas que le asignaron. En ese momento
    su jefe le asigna más trabajo para hacer esa misma semana, por lo que el rabajador se siente:

    b. Saturado

    7.- de acuerdo con el trabajo escribe de qué manera te comprometes a desarrollar las emociones
    agradables y a regular las desagradables.

    • Con respecto a mis emociones agradables me comprometo a:

    Mostrarlas más y desarrollarlas de la mejor manera.

    • Con respecto a mis emociones desagradables me comprometo a:

    Controlarlas de la mejor manera y no dejar que estas se apoderen de mí.

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