S02.s1 - Tarea - CASO Trabajo en Oficinas

"Año del Bicentenario del Perú: 200 años de
Independencia"
Tarea CASO: Trabajo en Oficinas
Docente: Héctor Ivan Bazán Tantalean
Alumno: Gustavo Adolfo Gil Torres
Curso: Seguridad y Salud Ocupacional
Carrera: Ingeniería Industrial
Chiclayo, 3 de abril de 2021

Tarea CASO: Trabajo en Oficinas
1. A partir del caso práctico expuesto, tratar de identificar los factores

de riesgo que están presentes en el entorno laboral de Isabel y en
el de sus compañeros de oficina.
 Utilizar sillas que no dispongan de asientos y respaldos regulables, ni

reposabrazos, ni movilidad, favoreciendo de ese modo a la aparición de
problemas musculares y de fatiga.
 En el caso de Isabel, planificar el trabajo sin tener en cuenta el exceso
de responsabilidades otorgado y los problemas imprevistos.
 Exceso del nivel de ruido ambiental debido a las impresoras de los
ordenadores, timbres de los teléfonos, las voces del personal y de los
clientes de la agencia, entre otros.
 Ausencia de pausas y descansos en las tareas que requieren una
dedicación continua y una postura de trabajo incomoda.
 Falta de comunicación y formación en relacion con los riesgos laborales
que se pueden producir en una oficina, tanto en cada puesto de trabajo
en concreto como en el entorno general.
 Ubicar un puesto de trabajo y la maquina fotocopiadora en un recinto sin
ventilación.
 Dejar cables tendidos por el suelo sin proteger ni señalizar, y
obstaculizando zonas de paso.
2. Diseñar el espacio interior de unas oficinas, ubicando los diferentes
puestos de trabajo con todos los elementos que conllevan, como
son: mobiliario, ordenadores, impresoras, etc., con la finalidad de
que estos puestos de trabajo presenten las condiciones óptimas
para la realización de la tarea.
 Aquí podemos ver que los espacios de esta oficina están divididos
correctamente, tomando en cuenta los sectores y zonas de trabajos
según las áreas dentro de la oficina.
 Las sillas y asientos, podemos observar que son ergonómicos y
cómodos, giratorios de acuerdo a lo expuesto en la lectura, muy aparte
de ello, son regulables y a la altura correcta con las mesas de trabajo.
 A parte de lo antes mencionado anteriormente, podemos ver que en el
piso y los pasadizos de la oficina no se encuentran regados los cables
de los monitores y sobre todo un ambiente amplio y ventilado.
3. Aprender y realizar ejercicios de relajación y estiramiento muscular

con la intensión de prevenir la aparición de molestias musculares y
de dolor de espalda.
 Respirar profundo
Este método antiestrés es de los más eficaces que existen y lo podemos poner
en práctica en cualquier situación y lugar.
Solo tienes que cerrar los ojos y respirar lo más hondo posible para que tus
pulmones se llenen de aire.
Mantén unos segundos y exhala muy despacio siempre por la nariz.
Apoya bien la espalda en tu asiento y olvídate de todo a tu alrededor.
 Adoptar posturas correctas
Para poder sentirte más relajado y cómodo es fundamental que tengas

mobiliario acorde a tus necesidades, pero también que lo sepas usar.
Esto quiere decir que aproveches el respaldo de la silla para poner recta la
espalda y apoyar las cervicales. Así evitarás contracturas, dolores de cabeza o
mareos y podrás relajarte, aunque sea un poco, entre tanto trabajo.
 Girar la cabeza
Las cervicales se resienten mucho con ciertas actividades y hábitos cotidianos.
De hecho, una manera de relajar la zona y sentirnos mucho mejor en la oficina
es mover la cabeza en todas direcciones: arriba y abajo, derecha e izquierda,
giros de 360° para un lado y el otro, etc.
Con mucho cuidado, coloca la palma de la mano derecha sobre la oreja

izquierda y ejerce un poco de presión hacia el hombro derecho para calmar los
dolores de la nuca.
4. Elaborar un doble listado de los riesgos laborales que se pueden

producir por una mala organización del trabajo, que puede afectar a
los trabajadores.
 Riesgos físicos
Son todos aquellos factores ambientales que dependen de las propiedades
físicas de los cuerpos que actúan sobre el trabajador y que pueden producir
efectos nocivos, de acuerdo con la intensidad y tiempo de exposición. Son el
ruido, temperatura, Iluminación. Presión Ventilación, humedad, Radiación,
Vibración.
 Riesgos biológicos
Es aquel que surge de la exposición laboral a micro y macroorganismos que

puedan causar daños al trabajador. Estos en general pueden ser transmitidos a
través del aire, de la sangre y de los fluidos corporales.
 Riesgos químicos
Son agentes químicos que al ingresar al organismo por las vías respiratoria,
cutánea o digestiva pueden generar daño a la salud del trabajador.
 Riesgos ergonómicos
Este tipo de riesgos se originan cuando el trabajador interactúa con su puesto

de trabajo y cuando las actividades laborales presentan movimientos, posturas
o acciones que pueden producir daños a su salud.
 Riesgos psicosociales
Aquellos aspectos del diseño, organización y dirección del trabajo y de su

entorno social que pueden causar daños psíquicos, sociales o físicos en la
salud de los trabajadores.
5. Realizar un debate, basado en el caso práctico sobre que es lo mas

probable que decida el grupo de trabajadores de la agencia de
viajes, exponiendo cuales son los motivos por los que se debería
optar por una de las dos posibilidades.
A mi parecer, puedo decir que lo más recomendable que se debería de hacer ,
es que las personas que se encuentren teniendo problemas, comenten a las
personas encargadas de la empresa lo que esta sucediendo tanto para la
mejora de la empresa como la mejora del personal y si en el caso no exista
presupuesto alguno para poder hacer mejoras en la empresa, ver la manera de
como realizar una mejora sin gastar ningún tipo de presupuesto o algún
presupuesto mínimo o colaboración de los mismos trabajadores, ya que la
seguridad de la empresa es su seguridad de ellos mismo.

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Docente: Héctor Ivan Bazán Tantalean

Alumno: Gustavo Adolfo Gil Torres

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Chiclayo, 3 de abril de 2021

1. A partir del caso práctico expuesto, tratar de identificar los factores

 Utilizar sillas que no dispongan de asientos y respaldos regulables, ni

3. Aprender y realizar ejercicios de relajación y estiramiento muscular

Mantén unos segundos y exhala muy despacio siempre por la nariz.

Apoya bien la espalda en tu asiento y olvídate de todo a tu alrededor.

 Adoptar posturas correctas

Para poder sentirte más relajado y cómodo es fundamental que tengas

Con mucho cuidado, coloca la palma de la mano derecha sobre la oreja

4. Elaborar un doble listado de los riesgos laborales que se pueden

Es aquel que surge de la exposición laboral a micro y macroorganismos que

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