Qué Es La Depresión

¿Qué es la depresión?
La depresión es más que tan solo sentirse triste o tener un mal día. Cuando
la tristeza dura bastante tiempo e interfiere con las actividades normales
diarias, usted podría estar deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen
los siguientes: 1
 Sentirse triste o ansioso con frecuencia o todo el tiempo.

 No querer realizar actividades que antes eran divertidas.
 Sentirse irritable, frustrado con facilidad o intranquilo.
 Tener dificultad para dormirse o seguir durmiendo.
 Levantarse muy temprano o dormir demasiado.
 Comer más o menos de lo usual o no tener apetito.
 Tener malestar, dolores, dolores de cabeza o problemas estomacales
que no se mejoran con tratamiento.
 Tener dificultad para concentrarse, recordar detalles o tomar
decisiones.
 Sentirse cansado, aun después de dormir bien.
 Sentirte culpable, que no vale nada o desamparado.
 Pensar en el suicidio o en hacerse daño.
La siguiente información no pretende proporcionar un diagnóstico médico

de depresión grave y no puede usarse en lugar de consultar a un profesional
de la salud mental. Si usted cree que está deprimido, hable con su médico o
un profesional de salud mental inmediatamente. Esto es especialmente
importante si sus síntomas empeoran o están afectando sus actividades
diarias.
¿Qué causa la depresión?
La causa exacta de la depresión se desconoce. Puede ser causada por una

combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y
sicológicos. Todas las personas son diferentes, pero los siguientes factores
2
pueden aumentar la probabilidad de que una persona se deprima: 1
 Tener familiares consanguíneos que hayan tenido depresión.

 Haber sufrido eventos traumáticos o estresantes, como el abuso físico
o sexual, la muerte de un ser querido o problemas financieros.
 Pasar por un cambio significante en la vida, aunque haya sido
planeado.
 Tener un problema médico, como cáncer, accidente cerebrovascular o
dolor crónico.
 Tomar ciertos medicamentos. Hable con su médico si tiene preguntas
sobre si sus medicamentos lo pueden estar deprimiendo.
 Consumo de alcohol o drogas.
 ¿A quiénes les da depresión?
 En general, cerca de 1 de cada 6 adultos tendrá depresión en algún
momento de su vida. La depresión afecta al año a unos 16 millones de
3
adultos en los EE. UU. Cualquier persona se puede deprimir, y la

4
depresión puede ocurrir a cualquier edad y en cualquier tipo de

persona.
 Muchas personas que tienen depresión también tienen otras
afecciones mentales. Los trastornos de ansiedad con frecuencia van
1, 5
de la mano de la depresión. Las personas con trastornos de ansiedad

enfrentan sentimientos intensos e incontrolables de ansiedad, temor,
preocupación o pánico. Estos sentimientos pueden interferir con las
1
actividades diarias y pueden durar por bastante tiempo.
 ¿Cuál es el vínculo entre fumar y las afecciones mentales?

 Fumar es mucho más común entre los adultos con afecciones
mentales, como la depresión y la ansiedad, que en la población en
general. Cerca de 3 de cada 10 cigarrillos fumados por adultos en los
6
Estados Unidos, son fumados por personas con afecciones

mentales. Se desconoce la razón por la cual los fumadores tienen más
6
probabilidad que los no fumadores de presentar depresión, ansiedad y

otras afecciones mentales. Es necesario llevar a cabo más
investigaciones para determinar la razón. Sin importar la causa, fumar
no es un tratamiento para la depresión o ansiedad. Recibir ayuda por
su depresión y ansiedad, así como dejar de fumar es la mejor forma de
sentirse mejor.
¿Cuáles son los tratamientos para la depresión?
Hay muchos tratamientos útiles para la depresión. El tratamiento para la

depresión puede ayudar a reducir los síntomas y acortar la duración de la
depresión. El tratamiento puede incluir recibir terapia o tomar
medicamentos. Su médico o profesional de salud mental calificado puede
ayudarlo a determinar cuál tratamiento es mejor para usted.
 Terapia. Muchas personas se benefician de la sicoterapia, también

conocida como terapia o consejería. La mayoría de las terapias duran
7, 8
por un tiempo corto y se concentran en los pensamientos,

sentimientos y problemas que la persona está teniendo en su vida en
la actualidad. En algunos casos, entender su pasado puede ayudar,
pero encontrar formas de manejar lo que está pasando ahora en su
vida puede ayudarlo a enfrentar y prepararse para los retos en el
futuro.
 En la terapia, usted trabajará con su terapeuta para aprender
habilidades que lo ayudarán a enfrentar la vida, cambiar conductas
que están causándole problemas y encontrar soluciones. No sienta
timidez ni sienta pena de hablar abierta y honestamente acerca de sus
sentimientos y preocupaciones. Esta es una parte importante de
sentirse mejor.Algunas metas comunes de la terapia incluyen las
siguientes:
o Mejorar la salud.
o Dejar de fumar, y de consumir drogas y alcohol.
o Sobreponerse a los miedos e inseguridades.
o Manejar el estrés.
o Entender los eventos dolorosos pasados.
o Identificar cosas que empeoran la depresión.
o Mejorar las relaciones con familiares y amigos.
Entender por qué algo le molesta y crear un plan para hacerle frente.
 Medicamentos. Muchas personas con depresión encuentran que

tomar medicamentos recetados, llamados antidepresivos, puede
ayudarlas a mejorar su ánimo y las habilidades para enfrentar
problemas. Hable con su médico para saber si son adecuados para
usted. Si su médico le da una receta para un antidepresivo, pregunte
cómo debe tomar el medicamento exactamente. Si ya está usando
terapia de remplazo de nicotina u otro tipo de medicamento para
ayudarlo a dejar de fumar, asegúrese de decírselo al médico. Hay
varios medicamentos antidepresivos, por lo que usted y su médico
tienen varias opciones para escoger. Algunas veces toma varios
intentos encontrar el mejor medicamento y la dosis correcta para
usted, así que tenga paciencia. Además tenga en cuenta la siguiente
información importante:
 Cuando tome estos medicamentos, es importante seguir las
instrucciones sobre cuánto tomar. Algunas personas se empiezan a
sentir mejor unos pocos días después de empezar a tomar el
medicamento, pero puede tomar hasta 4 semanas para sentir el mayor
beneficio. Los antidepresivos funcionan bien y son seguros para la
mayoría de las personas, pero aun así es importante hablar con su
médico si presenta efectos secundarios. Los efectos secundarios por lo
general no interfieren en su rutina diaria, y con frecuencia desaparecen
tan pronto su cuerpo se ajusta al medicamento.
 No deje de tomar un antidepresivo sin hablar primero con su médico.
Dejar de tomar los medicamentos repentinamente puede causar
síntomas o empeorar la depresión. Trabaje con su médico para ajustar
en forma segura la cantidad que debe tomar.
 Algunos antidepresivos pueden causar riesgos durante el embarazo.
Hable con su médico si está embarazada o puede quedar embarazada,
o si está planeando quedar embarazada.
 Los antidepresivos no pueden resolver todos sus problemas. Si nota
que su ánimo está empeorando o si piensa en lastimarse, es
importante que llame al médico enseguida.
Dejar de fumar no interferirá con su tratamiento de salud mental ni

empeorará su depresión. Es más, las investigaciones muestran que dejar de
fumar puede en realidad mejorar su salud mental a largo plazo. 9, 10, 11
Inicio de la página
Depresión y suicidio: Busque ayuda durante una crisis
Algunas personas que están deprimidas pueden pensar en lastimarse o

cometer suicidio (quitarse la vida). Si usted o alguien que conoce está
pensando en lastimarse o en cometer suicidio, por favor busque ayuda
inmediatamente. Los siguientes recursos pueden ayudar:
 Llame al 1−800−628-9454 para comunicarse con un centro de ayuda
para crisis que funciona las 24 horas o llame al 911. Este teléfono es el
de la Línea Nacional de Ayuda para la Prevención del Suicidio
(National Suicide Prevention Lifeline)external icon, que proporciona
ayuda gratuita y confidencial a las personas en crisis. Esta línea de
ayuda está a cargo de la Administración de Servicios de Salud Mental
y Abuso de Sustancias (SAMHSA)external icon.
 Llame a su proveedor de atención de salud mental.
 Busque ayuda de un médico de atención primaria u otro proveedor de
atención médica.
 Busque ayuda de un amigo cercano o de un ser querido.
 Contacte a un cura, pastor, líder espiritual o alguien más en su
comunidad religiosa.

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 Sentirse triste o ansioso con frecuencia o todo el tiempo.

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¿Qué causa la depresión?

La causa exacta de la depresión se desconoce. Puede ser causada por una

pueden aumentar la probabilidad de que una persona se deprima: 1

 Tener familiares consanguíneos que hayan tenido depresión.

adultos en los EE. UU. Cualquier persona se puede deprimir, y la

depresión puede ocurrir a cualquier edad y en cualquier tipo de

de la mano de la depresión. Las personas con trastornos de ansiedad

actividades diarias y pueden durar por bastante tiempo.

 ¿Cuál es el vínculo entre fumar y las afecciones mentales?

Estados Unidos, son fumados por personas con afecciones

probabilidad que los no fumadores de presentar depresión, ansiedad y

¿Cuáles son los tratamientos para la depresión?

Hay muchos tratamientos útiles para la depresión. El tratamiento para la

 Terapia. Muchas personas se benefician de la sicoterapia, también

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