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    Calendario Dieta

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    Bukan Krav Maga Colombia
    Este documento presenta un calendario de enero de 2021 con los menús de comidas diarios. Cada día muestra el desayuno, almuerzo y cena planificados. El calendario incluye 31 días, con indicaciones de los días de la semana y festivos. Los menús varían cada día y contienen opciones como huevos, pescado, carne, vegetales, sopas y ensaladas.

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    Descripción original:

    Dieta receta

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    2021 ENERO LUNES

    AÑO CALENDARIO MES DEL CALENDARIO MER DÍA DE LA SEMANA

    Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Shabbat Sunday


    #N/A 29 30 31 01 02 03

    #N/A 05 06 07 08 09 10

    #N/A 12 13 14 15 16 17
    D: TORTILLA CON D: D: HUE REV/FRUTA/CAFÉ/3 D:HUEVO D: YOGURT/CEREAL/MELON/T
    ESPINA/PAN/CAFÉ YOGUR/JAMON/QUESO/TOS GLLTAS COCIDO/AGUAC/CAF/PAN TOSTADA/JAMON/TOMATE/ E
    A: ENSALADA FRESCA TDA A: CREMA ESP Y A: PESCADO FH/VERDURAS CAFÉ A: CALABACITAS A LA
    ATUN A:PCHG ZAN/BISTEC ASADO SALT A: ESPAGUETI CON MEXICANA
    C: WRAP DE LECHUGA Y ASAD/COCIDO/BROCO C: OMELLETE ESPINACAS Y C: CALDO DE POLLO POLLO/PAN C: TOSTADAS CON SARDINA
    JAMON C: ENSALADA RUSA CHAMP C: MINILLA ATUN
    #N/A 19 20 21 22 23 24
    D:HUEVO D: YOGURT/CEREAL/PIÑA/TE HUEVO REV/3 D: TORTILLA CON D: D:
    COCIDO/AGUAC/CAF/PAN TOSTDA/JAMON/DURAZNO/ A: GRILLED PEACH GALLET/FRUTA/CAFÉ ESPINA/PAN/CAFÉ PERA/PAN/QUESO/JAMON/T YOGUR/JAMON/QUESO/TOS
    A: SALMON TE C: HUEVO AL GUSTO/CAFÉ A: TORTITAS DE BROCOLI Y A: LASAÑA VERDURA E TDA
    BALSAMICO/VERD SALT A:LENTEJAS ATUN C: SOPA AZTECA A: AGUACATE RELLENOS A: CALABACITAS CARNE
    C: ENSALADA RUSA C: TOSTADAS DE POLLO C: WRAP DE LECHUGA Y POLLO MOLIDA
    JAMON C: OMELLETE ESPINACAS Y C: HUEVO AL GUSTO/CAFÉ
    #N/A 26 27 28 29 CHAMP 30 31
    D: D: HUE REV/FRUTA/CAFÉ/3 YOGURT/CEREAL/MELON/T DURO/TOSTADA/AGUAC/TCI TORTILLA D: YOGURT/CEREAL/MELON/T
    TOSTADA/JAMON/TOMATE/ GLLTAS E N/FRSA HUEVO/PAN/CAFÉ TOSTDA/JAMON/DURAZNO/ E
    CAFÉ A: CREMA ESP Y A: PESCADO FH/VERDURAS A:CERDO THAI ESPAG CON PLLO TOMATE TE A: FAJITAS RES/VERD
    A: POLLO FH/ENSALADA ZAN/BISTEC ASADO SALT C: CALDO DE POLLO Y ESPIN A: FALAFEL SALT/ARROZ
    AGUACATE C: MINILLA ATUN C: WRAP DE LECHUGA Y C: ENSALADA RUSA C: HUEVO AL GUSTO/CAFÉ C: SOPA AZTECA
    C: TOSTADAS CON SARDINA JAMON
    #N/A 02 03 04 05 06 07

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