NCV1 U1 Atr Ripb

Nutrición en el ciclo de la vida 1
Licenciatura
Nutrición aplicada
Semestre 5to
Asignatura Nutrición en el ciclo de la vida 1
Grupo 7
U1 Nutrición y alimentación durante el embarazo
Unidad
y lactancia
Autorreflexiones
Actividad
U1
Nombre
alumno Ricardo Antonio Pérez Bravo
Matricula ES1821011806
Docente Laura Elena Pérez González
Fecha: 21-07-020
Autorreflexiones
U1
Unidad 1. Nutrición y alimentación durante el embarazo y lactancia
NUTRICIÓN EN EL CICLO DE LA VIDA I
Introducción
Durante el periodo gestacional se producen una serie de cambios de tipo

fisiológico y metabólico en los tejidos maternos que cumplen con el objetivo de
adaptarse para el desarrollo óptimo del feto. Durante la etapa de embarazo existen
exigencias nutricionales mayores a las de una mujer no embarazada por lo cual
es necesaria una alimentación adecuada que supla estos requerimientos de tipo
energético y nutricional. Por otro lado el estado nutricional óptimo de la madre
lactante es muy importante pues se deberá tener un especial cuidado para reponer
las pérdidas de nutrientes originados por el periodo de lactancia (CASADO). En la
presente autorreflexión se da respuesta a dos cuestionamientos los cuales se
mencionan a continuación.
En el embarazo ¿De qué depende que las recomendaciones nutricionales se

enfoquen a que algunas mujeres bajen de peso, otras se mantengan, y otras
suban de peso?
En el primer caso cuando se requiere que exista una reducción de peso depende
del estado de salud del paciente ya que si presenta sobrepeso u obesidad se corre
el riesgo de que existan alteraciones en la salud del feto, es decir una tendencia
a desarrollar enfermedades crónicas, como hipertensión, síndrome metabólico o
enfermedades de tipo cardiovascular, por otro lado la madre puede desarrollar
diabetes gestacional y preeclampsia por mencionar algunas (Araceli Suverza
Fernández, 2010). En el segundo caso es necesario que una mujer aumente de
peso en su embarazo cuando existe un peso menor afectando considerablemente
la salud pues existen deficiencias nutricias que pueden causar riesgo de aborto
retraso del crecimiento intrauterino y bajo peso neonatal (GIL-ANTUÑANO) es por
esto que el aumento o la reducción de peso dependen de diversos factores como
lo son el peso antes del embarazo, el IMC asi como el estado de salud tanto de la
madre como del bebé, para evitar estas complicaciones, es necesario que las
mujeres antes del embarazo tengan un IMC mayor de 26 no ganen más de 7 Kg de
peso durante el embarazo.
¿Cuáles son los factores que se debe tomar en cuenta para calcular el Gasto
Energético Estimado (GEE) de una mujer durante la etapa de lactancia?
El estado nutricional materno al inicio del embarazo (medido por el índice peso/talla)
influye en el volumen de la leche producida y en su contenido graso, ambos son
mayores en las mujeres mejor nutridas.
En mujeres que amamantan con frecuencia similar, su estado nutricional y el

incremento de peso durante el embarazo influyen en la duración de la lactancia.
2
Autorreflexiones
U1
Unidad 1. Nutrición y alimentación durante el embarazo y lactancia
NUTRICIÓN EN EL CICLO DE LA VIDA I
El estado nutricional de la embarazada y el incremento de peso durante el embarazo

influyen en el peso de los niños al nacer. A su vez los niños de mayor peso tienen más
posibilidades de tener una lactancia prolongada.
La ingesta de la madre durante la lactancia influye en el contenido de aminoácidos,

ciertos ácidos grasos y vitaminas hidrosolubles de la leche, pero no en el contenido de
proteínas totales y el calcio.
Es recomendable que sea calculado el GEE en base al estado nuricional de la

madre tomando en cuenta que la mujer en periodo de lactancia necesita ingerir
alrededor de 500 kcal adicionales al dia durante los primeros 6 meses de lactancia,
ademas de una ingesta de 16gr/dia de proteína y 11gr después del año de
lactancia, por otro lado una parte esencial de la lactancia es la ingesta de
minerales y vitaminas.
Pues se calcula que es necesario alrededor de 1200mg/ dia de calcio, 15mg/dia de

hierro, 200μg/día de yodo y un consumo adecuadode vitaminas principalmente A, C
y D, ademas de un consumo importante de de líquidos (2000cc) como mínimo
adicionales. (MINISTERIO DE SALUD , 2013)
Conclusión.
Al término de la autorreflexión de unidad 1 correspondiente a la temática de nutrición

y alimentación durante el embarazo y lactancia.
Puedo concluir los siguiente, la nutrición es un aspecto muy importante en

cualquiera de las etapas de la vida, especialmente en el embarazo y en la lactancia
pues una ingesta equilibrada y balanceada de acuerdo al estado de salud
promueve una protección ante posibles patologías que puedan surgir por déficit o
exceso de nutrientes patologías tales como desnutrición, anemia, osteoporosis y
obesidad. Como nutriólogo es fundamental brindar de asesoría y apoyo constante
a la mujer que se encuentra en cualquiera de estos periodos ya que está
comprobado que un plan nutricio adecuado contribuye a la mejora del estado de
salud en la etapa materna. (Sandoval)

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