Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 142 vistas

    Almuerzo Saludable PDF

    Cargado por

    Rosa Bautista
    El documento contiene una lista de más de 50 comidas diferentes que incluyen una variedad de proteínas como pollo, pescado, carne y huevos, así como verduras como tomate, lechuga, zanahoria, brócoli y frutas como aguacate y plátano. La mayoría de las comidas también incluyen cereales como arroz.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Almuerzo Saludable PDF

    Cargado por

    Rosa Bautista
    142 vistas72 páginas
    El documento contiene una lista de más de 50 comidas diferentes que incluyen una variedad de proteínas como pollo, pescado, carne y huevos, así como verduras como tomate, lechuga, zanahoria, brócoli y frutas como aguacate y plátano. La mayoría de las comidas también incluyen cereales como arroz.

    Título original

    ALMUERZO_SALUDABLE.pdf

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento contiene una lista de más de 50 comidas diferentes que incluyen una variedad de proteínas como pollo, pescado, carne y huevos, así como verduras como tomate, lechuga, zanahoria, brócoli y frutas como aguacate y plátano. La mayoría de las comidas también incluyen cereales como arroz.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    142 vistas72 páginas

    Almuerzo Saludable PDF

    Cargado por

    Rosa Bautista
    El documento contiene una lista de más de 50 comidas diferentes que incluyen una variedad de proteínas como pollo, pescado, carne y huevos, así como verduras como tomate, lechuga, zanahoria, brócoli y frutas como aguacate y plátano. La mayoría de las comidas también incluyen cereales como arroz.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 72

    Pepino, camote, zanahoria, pechuga de pollo, lechuga, tomate, frejoles

    Huevo cocido, calabacín, pechuga de pollo, arroz, frejoles, zanahoria.


    Huevo frito, tomate, lechuga, frejoles, arroz, brocoli, zanahoria, coliflor.
    Remolacha, lechuga, arroz, frejoles, carne.
    Huevo frito, pescado, lechuga, tomate y queso.
    Atún, tomate, lechuga, pepino, cebolla, galleta de arroz
    Pollo, lechuga, tomate, pimentón, pepino, queso crema.
    Queso crema, tomate, pimentón, lechuga, pepino, galleta de arroz
    Pollo a la plancha, tomate, pimentón, pepino, zanahoria y lechuga.
    Jamón, brócoli, tomate , pimentón, lechuga, zanahoria.
    Aguacate, lechuga, huevo cocido, tomate, cebolla, tortilla, pimentón
    Atún, queso lechuga, tomate, pepino, rábano
    Carne molida, guacamole, tomate, pimentón, cebollam lechuga
    Pollo a la plancha, espárragos, pimentón, cebolla, tomate, pepino, maíz tierno, lechuga
    Salmón, zanahoria, pepino, lechuga, palmito, rábano.
    HUEVO COCIDO, AGUACATE, PIMENTÓN, PEPINO, BATATA, LECHUGA,
    REMOLACHA.
    Jamón de pavo, aguacate, pimentón, tomate, rábano, zanahoria, lechuga
    Huevo cocido, frijol, aguacate, tomate, aceitunas, pasta.
    Carne de vegana, huevo cocido, aguacate, zanahoria rayada, lechuga, tomate
    Salmón, maíz, aguacate, tomate, pepino aguacate, lechuga.
    Carne molida, frijol, aguacate, tomate, pimentón, lechuga, pepino.
    Pollo a la plancha, espárragos, huevo cocido, tomate, maíz tierno, calabacín
    Pollo, lechuga, pimentón, pepino, queso crema
    Camarones, tomate, aguacate, maíz tierno, cebolla, pimentón, lechuga.
    Pollo, frijol, tomatem cebolla, maíz tierno, lechuga
    Pollo, aguacate, tomate, lechuga, pepinillos.
    CARNE ASADA, LECHUGA, TOMATE, RÁBANO, QUESO CREMA, PEPINO.
    Carne molida, arroz, guacamole, tomate, lechuga, maíz tierno.
    Atún, lechuga, tomate, pepino, zanahoria, queso crema
    Tocineta, huevo cocido, zanahoria, tomate, lechuga, pepino
    Pollo a la plancha, tomate, lechuga, pepino.
    Pollo guisado, aguacate, pimentón, frijol, lechuga, pimentón, tomate.
    Carne , tomate, calabacín, zanahoria, cebolla
    Pollo, calabacín, tomate, brócoli, zanahoria
    Carne molida, lechuga, tomate, zanahoria, pasta.
    Pollo, calabacín, tomate, zahanoria, brócoli.
    Batata, pollo, tomate, lechuga, brócoli, zanahoria, pimentón.
    Bisteck, papa, brócoli, tomate, rábano, lechuga.
    salmón, calabacín, tomate, lechuga, brócoli.
    Pollo, batata, tomate, lechuga, brócoli.
    Pollo, arroz, tomate, calabacín, brócoli
    Pollo, frijoles, papa al vapor, calabacín, lechuga tomate.
    Pastel de pollo, arroz, tomate, lechuga, pepino, calabacin, pimentón.
    Carne molida, arroz, frijoles, tomate y brócoli.
    Bisteck, arroz, tomate, frijoles, zanahoria pepino.
    Omelet de pollo, arroz, tomate, lechuga, pepino, frijoles
    Carne , tomate, calabacín, zanahoria, cebolla
    Pollo con vegetales, zanahoria, brócoli, pimentón y arroz
    Atún, brócoli y arroz
    Pollo con vegetales, zanahoria, brócoli, pimentón y arroz
    Pollo, espárrago, brócoli, lechuga, tomate, pepino
    Atún, pimentón, calabacín, espárragos
    Pollo, rucula, pepino, tomate, arroz
    Pollo, huevos, pepino, tomate, pan, cebolla, queso.
    Pan, aguacate, huevos, espárragos, pimentón, tomate, calabacín.

    Pan, atún, aguacate, pimentón, lechuga y mantequilla de maní


    Brócoli, atún, aguacate.
    Huevos, pollo, tomate y pepino.
    Esparragos, salmón, arroz, tomate, lechuga.
    Bisteck, lechuga, tomate, cebolla.
    Bisteck, zanahoria, brócoli, lechuga
    Pescado, brócoli, zanahoria, coliflor
    Pollo, brócoli y arroz
    Pollo, brócoli, zanahoria, aguacate.
    Batata, pollo, guisantes, brócoli,
    -Camote.
    -Tomate.
    -Brócoli.
    -Carne.
    Pescado frito, tomate, zanahoria y lechuga.
    -Brócoli.
    -Zanahoria.
    -Pepino.
    -Tomate.
    -Carne molida con calabazas.
    -Camote.
    -Brócoli.
    -Ensalada de Tomate, zanahoria y cebolla picada con un poco de sal y perejil.
    -Bisteck bajo de aceite.
    -Coliflor.
    -Brócoli.
    Carne molida con calabazas bajo en aceite.
    -Puré de papa.
    -Zanahoria
    -Cherry tomate.
    -Lechuga.
    -Pollo.
    -Zanahoria.
    -Coliflor.
    Carne con cebolla, papa y cherry de tomate.

    También podría gustarte