Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 377 vistas

    Calendario de Actividad Física PDF

    Cargado por

    adriana884
    Este calendario de entrenamientos para marzo incluye varias clases de ejercicio diferentes cada día de la semana, con la excepción de los sábados y domingos que son días libres. Las clases duran entre 50 y 70 minutos e incluyen ejercicios de cardio, tonificación, baile, kickboxing y otras actividades enfocadas en diferentes partes del cuerpo. El calendario provee una variedad de rutinas para ayudar a los participantes a quemar grasas, tonificar músculos y mejorar su condición física durante el mes

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Calendario de Actividad Física PDF

    Cargado por

    adriana884
    377 vistas1 página
    Este calendario de entrenamientos para marzo incluye varias clases de ejercicio diferentes cada día de la semana, con la excepción de los sábados y domingos que son días libres. Las clases duran entre 50 y 70 minutos e incluyen ejercicios de cardio, tonificación, baile, kickboxing y otras actividades enfocadas en diferentes partes del cuerpo. El calendario provee una variedad de rutinas para ayudar a los participantes a quemar grasas, tonificar músculos y mejorar su condición física durante el mes

    Título original

    Calendario de actividad física.pdf

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este calendario de entrenamientos para marzo incluye varias clases de ejercicio diferentes cada día de la semana, con la excepción de los sábados y domingos que son días libres. Las clases duran entre 50 y 70 minutos e incluyen ejercicios de cardio, tonificación, baile, kickboxing y otras actividades enfocadas en diferentes partes del cuerpo. El calendario provee una variedad de rutinas para ayudar a los participantes a quemar grasas, tonificar músculos y mejorar su condición física durante el mes

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    377 vistas1 página

    Calendario de Actividad Física PDF

    Cargado por

    adriana884
    Este calendario de entrenamientos para marzo incluye varias clases de ejercicio diferentes cada día de la semana, con la excepción de los sábados y domingos que son días libres. Las clases duran entre 50 y 70 minutos e incluyen ejercicios de cardio, tonificación, baile, kickboxing y otras actividades enfocadas en diferentes partes del cuerpo. El calendario provee una variedad de rutinas para ayudar a los participantes a quemar grasas, tonificar músculos y mejorar su condición física durante el mes

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 1

    Calendario Marzo

    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO


    2 3 4 5 6 7 8

    Cardio Quemagrasa + GAP (Glúteos, ABS y Reducir Cintura y Moldea y Estiliza FullBody Adelgaza y Pilates + Yoga Día Libre
    Tonificación Piernas) Rollitos Espalda Brazos y Abdomen Tonifica 54 min
    59 min 60 min 58 min 57 min 60 min

    9 10 11 12 13 14 15

    Cardio Sin Saltos + Tonifica Glúteos, Abs Baile con Pesas + KickBoxing + Bandas Adelgaza y Tonifica Clase Completa de Día Libre
    Tonificación y Piernas Vientre Plano Elásticas Brazos Aeróbic
    57 min 58 min 59 min 58 min 60 min 50 min

    16 17 18 19 20 21 22

    Reduce el Volúmen y Glúteos Fuertes y KickBoxing con Reduce Volúmen Baile + Tonificación Fortalece Tren Día Libre
    Flacidez Todo Cuerpo Piernas Bonitas Pesas + ABS Pilates Cintura y Espalda Todo Cuerpo Inferior (GAP suave)
    53 min 52 min 60 min 59 min 70 min 51 min

    23 24 25 26 27 28 29

    FullBody Adelgaza y Eleva Glúteos y Cardio Box con Brazos y Abdomen Cardio Quemagrasa Cardio Suave + Día Libre
    Tonifica Adelgaza Piernas Pesas Fuertes y Definidos + Tonificación Pilates
    54 min 52 min 50 min 53 min 60 min 55 min

    30 31

    Cardio Palo + Tonific. Adelgaza Piernas,


    Sin Impacto Cintura y Caderas
    57 min 54 min

    Siéntete Joven by María Martínez

    También podría gustarte