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    Budismo, Meditacion y Practicas de Sabiduria

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    claudia dupont
    El budismo es una filosofía de vida que busca superar el sufrimiento a través de la meditación y la sabiduría. No es una religión sino una doctrina que enseña la ley universal y el orden cósmico. Entre sus prácticas se encuentra la meditación, que aumenta la comprensión y sabiduría a través de lograr una mayor conciencia de sí mismo y una transformación espiritual.

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    El budismo es una filosofía de vida que busca superar el sufrimiento a través de la meditación y la sabiduría. No es una religión sino una doctrina que enseña la ley universal y el orden cósmico. Entre sus prácticas se encuentra la meditación, que aumenta la comprensión y sabiduría a través de lograr una mayor conciencia de sí mismo y una transformación espiritual.

    Descripción original:

    QUE ES BUDISMO Y SU RELACION CON EL YOGA LA MEDITACION EJERCICIOS PRACTICOS

    Título original

    BUDISMO, MEDITACION Y PRACTICAS DE SABIDURIA

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    El budismo es una filosofía de vida que busca superar el sufrimiento a través de la meditación y la sabiduría. No es una religión sino una doctrina que enseña la ley universal y el orden cósmico. Entre sus prácticas se encuentra la meditación, que aumenta la comprensión y sabiduría a través de lograr una mayor conciencia de sí mismo y una transformación espiritual.

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    El budismo es una filosofía de vida que busca superar el sufrimiento a través de la meditación y la sabiduría. No es una religión sino una doctrina que enseña la ley universal y el orden cósmico. Entre sus prácticas se encuentra la meditación, que aumenta la comprensión y sabiduría a través de lograr una mayor conciencia de sí mismo y una transformación espiritual.

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    BUDISMO, MEDITACION Y PRACTICAS DE SABIDURIA

    Es una filosofía de vida, no una religión. Una doctrina que no tiene un dios. Su objetivo
    es superar el sufrimiento. En sus enseñanzas se guían por la ley universal y orden
    cósmico. No es costumbre beber, no matan. Entre sus practicas se encuentra la
    meditación que es una actividad que supone que le practicante se situé en la realidad
    y esto aumenta su comprensión y sabiduría. Es un medio hacia la autoconciencia,
    transformación y visión espiritual.

    a. LOS CAMINOS PARA MEJORAR LA VIDA SEGÚN EL BUDISMO?

    Tienen formas para acabar con el dolor y el sufrimiento, pese a que hace parte de la
    vida:
    1. Debe ser justo.-no juzgando
    2. Hay que forjarse propósitos nobles que nos den triunfo propio, no enaltezcan
    3. Ser honesto y cuidadoso con la palabra

    b. CARACTERÍSTICAS DEL BUDISMO (meditación, sabiduría y moral)

    -Es una doctrina filosófica y espiritual


    -Es no ateísta
    -Representa un método de realización espiritual
    -Fe desarrollada a partir de las enseñanzas de Siddhartha Gautama
    -No posee dogmas, ni creencias

    c. RELACIÓN YOGA - BUDIMO

    En sentido amplio se llama yoga a cualquier camino espiritual que tenga devoción,
    acción y conocimiento y hace parte de la tradición del budismo. También lo practican
    los hindúes y otros grupos.

    ES EL BUDISMO ES LA CUARTA RELIGIÓN DEL MUNDO?

    Por sus armas: que son la meditación, sabiduría y moral.

    SU NOBLE CAMINO EN QUE CONSISTE?

    El noble camino consiste en el sufrimiento. Plantea que este nace del deseo y que por
    lo mismo aprender a renunciar al deseo es la vía para acabar con el sufrimiento.

    ELEMENTOS QUE TIENE EL CAMINO PROPUESTO POR BUDA

    -El entendimiento correcto


    Las cosas tienen su inicio, curso y final.
    -Pensamiento correcto:
    - Llevar nuestros pensamientos, por la esperanza, liberación, equilibrio y lo positivo.
    -discurso correcto, la palabra recta:
    - Necesidad de hacer uso de la verdad, de dirigirnos sin engaños
    -Acción correcta:
    - Actuemos con bondad trae equilibrio, respeto y humildad
    -Medios de vida correctos:
    -Las acciones deben hacer siempre el bien
    -Esfuerzo correcto:
    -Dar energía y esperanza en todo lo que hagamos nos sentiremos realizados,
    completos y afortunados
    -Atención correcta:
    -Controlar la mente sin perder el objetivo
    -Concentración correcta:
    -Meditación, una mente que calma y alivia preocupaciones y apaga sufrimiento

    PRACTICAS DE SABIDURÍA

    Practicas Como lo entiendo Ejemplo en mi vida


    Como se debe
    actuar según la
    lectura
    Escuchar Como comprender Comer vegetales y Con concentración,
    las cosas frutas. No comer entretenimiento
    tantas harinas
    Reflexionar Hacer un resumen Investigar cuales Informarme mejor
    de todo lo que alimentos me de lo que existe
    aprendo sirven mas
    Meditar Visión total de la Adquirir productos Adquirir lo que
    experiencia que me sirvan necesito después de
    haber analizado las
    opciones

    POR QUÉ DEBEMOS ESTAR BIEN

    Sería muy bueno hacer meditación con toda la familia, porque así se lograría
    solucionar inconvenientes, diferencias o mal genios. También, cada uno tendría paz
    interior, nada de estrés. Esto, unido a una buena lectura, una sana alimentación, y
    ejercicios sin exceso nos brindaría un buen ambiente en el hogar.
    EJERCICIOS CON LOS QUE PODEMOS MEJORAR

    ASPECTOS TEMATICA RESUMEN DE IDEAS PARA TI O


    ARTICULO LA FAMILIA
    1.Cuido mi cuerpo -Hago rutina de Para mantener -Nos arreglamos y
    ejercicios equilibrio físico y preparamos para
    -Prioriz o mental compartir en
    alimentos 1.Escojo canciones familia ejercicios
    y ropa cómoda de bienestar
    2.Estiro y caliento -Compartimos en
    músculos, hago las comidas,
    estiramientos teniendo en
    3.Hago trotes cuenta que es lo
    moderados en el que mas nutre
    mismo lugar por
    10 min
    4.Salto cuerda 45
    segundos,
    descanso y repito

    Buscar alimentos
    adecuados para la
    salud
    1-No perecederos
    (arroz, pasta,
    avena)
    -Frutas, verduras,
    carnes, pescados,
    huevos y lácteos
    (nevera)
    -Se compra lo
    necesario para no
    salir muchas veces
    a la calle
    2.No a la violencia -No a la -No rechazar, ni -Nos enseña a
    discriminación señalar, ni comprender que
    -conocer como violentar a las todos somos
    pedir ayuda personas que iguales, que
    tienen orientación debemos
    sexual diferente, tolerarnos y
    de apariencia aceptarnos tal
    física diferente, o cual somos
    por raza o -Todos
    condición de merecemos
    discapacidad respeto y
    -Cada quien elige tolerancia. Se
    a quien contarle o hacen charlas en
    no es respetable la diferentes
    situación. momentos del día
    -Fortalecer entre la familia.
    comunicación
    entre la familia -Ya sabemos
    cuales son los
    -No sentir temor si números de
    se vive con el contacto en caso
    asesor. Hay líneas de ver actos de
    telefónicas violencia para
    WhatsApp denunciar.
    3206162424
    Celular
    3009125231 (24h)
    -Denunciar si es
    otra persona la
    que esta siendo
    violentada
    -Hay que romper
    el silencio
    3.Relaciones -Cuidado de mi -Discusiones que -Conocimos que
    personales Yo y mi familia son permanentes podemos
    -equilibrar -Planear compartir mucho
    emociones y actividades a tiempo con
    manejo de realizar en familia nuestra familia ya
    conflicto durante la semana sea leyendo un
    -Preparar comidas libro o viendo una
    diferentes con película o jugando
    ingredientes en
    casa -Debemos buscar
    -disfrutar la buena
    lectura de un libro comunicación
    -Crear un karaoke entre los que
    y/o juego de mesa conforman la
    familia
    -Que no se vea
    afectada nuestra
    convivencia
    -Los conflictos
    pueden provocar
    molestia y/o
    nerviosismo
    -Hay que
    identificar el
    problema,
    comunicarlo con
    todos, escuchar y
    respetar ideas
    para reorganizar
    roles y/o buscar
    ayuda profesional
    4.Salud sexual o -Le apuesto al sexo -Conocimiento de -Conocemos los
    reproductiva seguro métodos diferentes
    -Disfruto mi anticonceptivos y métodos de
    sexualidad sus beneficios anticoncepción,
    que se deben usar
    -Mirar fecha de para evitar ETS,
    vencimiento enfermedades de
    -Si se esta con la transmisión
    pareja puede ser sexual, debemos
    sexo responsable, cuidarnos mucho
    tratar de besar lo para evitar
    menos posible. contagiarnos con
    -No hay que el virus COVID-19
    hacerlo bajo
    presión ni con
    personas
    desconocidas o
    que generan
    desconfianza

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