Modulo 3 Solucionada

Es todo aquello que nos rodea, y que influye en nuestro
desarrollo.
grupo de personas que comparten una misma

cultura, que interaccuan entre si cooperativamente para formar
comunidades.
Mi Familia y Entorno Reflexiono y Actúo
ACTIVIDAD 1: Mi Familia y Entorno.
OBJETIVO: Valoro la importancia de pertenecer a una familia.
Siempre hay una forma de decir bien las cosas.
“
radica en que es el primer grupo a la que un individuo
pertenece, por tanto es el primer grupo donde se aprenden
reglas, pensamientos, costumbres y
relaciones; es una institución en
donde se aprenden valores, comportamientos y una
educación básica y es el
.”
Debemos hablar siempre con claridad y de buena manera.
Empatizo en
Expreso mis
Escuchando forma verbal,me
pongo en el lugar ideas No caer en No seder ante
activamente
del otro y me teniendo en provocaciones, chantajes
a otras
expreso como cuenta sus propongo emosionales.
personas. derechos. alternativas.
creo que se
siente.
También es importante…. saber decir sin temores.
Es necesario que pongamos límites a las relaciones con los demás. No se trata de herir a los
demás, es de ser asertivos, sin sentirnos sometidos.
Cuando somos capaces de decir , somos más , pues tenemos el control. De

nuestro tiempo, actividades, cuerpo y decisiones. Decir es un derecho que no necesita de
explicaciones o razones.
ASERTIVOS: PASIVOS:
Decimos lo que pensamos y AGRESIVOS:
sentimos. No humillamos, Cuando permitimos que violen
nuestros derchos. Ofendemos verbalmente.
manipulamos o fastidiamos.
Entendemos los derechos de los No respetamos nuestras propias Mostramos desprecio por la opinión
demás. necesiddes. de los demás.
Nos culpamos siempre de los Mostramos rencor y malicia.
Evitamos los conflictos.
Nos comunicamos asetivamente. fracasos. Hemos gestos hostiles y
Nunca expresamos nuestros amenazantes.
pensamientos ni sentimientos.
REFLEXIONEMOS:
En estos tiempos de cuarentena en familia describe, cuando se sentido ASERTIVO,

PASIVO O AGRESIVO y por qué.
ASERTIVO CUANDO SIGO LAS NORMAS DE CUIDADO EN CASA
PASIVO CUANDO NO HAY TAREAS
AGRESIVO CUANDO HACE DEMASIADO CALOR

ACTIVIDAD 2: REFLEXIONO Y ACTÚO.
Elección de tipos de vida saludables, teniendo en cuenta

las habilidades y limitaciones de cada uno.
Se refiere a la manera en que cada persona desarrolla

actividades cotidianas tales como: alimentarse, movilizarse,
recrearse, relacionarse e incluso solucionar conflictos.
OBJETIVO: Fomentar prácticas de autocuidado para aumentar su autoestima y motivación por el bienestar.
Es importante tener en cuenta que el autocuidado está ligado a las habilidades de las personas y puede variar de una
persona a otra de acuerdo a sus creencias y contexto cultural.
➢
Tomar conciencia de nuestro estado de salud.
➢
Diseñar nuestro plan de actividades de prevención.
➢
Comprometerse con prácticas de autocuidado.
Nuestros estilos de vida en especial el actual y en las practicas del autocuidado hace que aumente nuestra autoestima y
preocupación por nuestro bienestar. Esos hábitos que nos ayudan a mantenernos sanos y con menos limitaciones
funcionales.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social.
En consecuencia, más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del que forman parte la
alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad
social.
Desde esta perspectiva se puede determinar que los hábitos necesarios para llevar una vida saludable son los siguientes:
una alimentación saludable se rige por incluir todos los

alimentos contemplados en la pirámide nutricional, frutas, verduras, pollo, carnes,
pescado y cereales.
el tabaco, el alcohol y las drogas inciden de forma muy

negativa sobre la salud. La única tolerancia se refiere exclusivamente al vino o la cerveza,
de los que incluso se recomienda el consumo del equivalente a una copa diaria
las recomendaciones generales determinan unos 30

minutos diarios de actividad física, siendo suficiente caminar a paso rápido durante este
tiempo, saltar cuerda, sentadillas, flexiones o ejercicios de fuerza. Ello permite quemar las
calorías sobrantes y fortalecer músculos y huesos,
una higiene adecuada evita muchos problemas de salud: desde infecciones

a problemas dentales o dermatológicos. El concepto de higiene no sólo se refiere al aseo y
limpieza del cuerpo, sino que afecta también al ámbito doméstico.
son muchos los productos a los que la exposición del

organismo, puntual o continuo, puede resultar en un serio riesgo para la salud. La
contaminación ambiental de las ciudades está considerada como uno de los factores de
riesgo más importantes para la salud.
no se refiere al bienestar emocional y psicológico,

necesario para mantener y desarrollar las capacidades cognitivas, las relaciones sociales y
el afrontamiento de los retos personales y profesionales de la vida diaria. El estrés, el
cansancio, la irascibilidad, la ansiedad son, son signos que indican un estado mental no
saludable
las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la

salud del ser humano y para un envejecimiento saludable. El aislamiento social puede
llevar a un deterioro gradual e irreversible de las capacidades físicas y mentales, incluso a
la incapacidad física y la demencia.
REFLEXIONEMOS:
Que actividades podría hacer en familia para pasar este tiempo de cuarentena que le haga sentir saludable, aceptado y
en unión familiar.
CUANDO CONSUMO CEREALES Y FRUTAS
CUANDO ESTOY SALUDABLE Y TENGO BUENAS RELACIONES SOCIALES
CUANDO PUEDO COMPARTIR TIEMPO CON MIS PADRES

VIENDO PELICULAS, COMIENDO, JUGANDO.
Técnica que deberá utilizar: la fotografía
. El rol que juega la familia es fundamental para la protección, estabilidad, conformación de valores,
es motor y freno de acciones diversas, genera orgullo, sentido de pertenencia y es fuente de satisfactorias y
tristezas, alegrías y tristezas que forman parte del vivir cotidiano
El alumno deberá tomarse una fotografía familiar.
Deberá explicar.
❖
Cuál es la imagen de su familia que quiere que perdure en su memoria y por lo que le daría gracias a Dios.

Modulo 3 Solucionada

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Modulo 3 Solucionada

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Modulo 3 Solucionada

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Es todo aquello que nos rodea, y que influye en nuestro

grupo de personas que comparten una misma

Mi Familia y Entorno Reflexiono y Actúo

ACTIVIDAD 1: Mi Familia y Entorno.

OBJETIVO: Valoro la importancia de pertenecer a una familia.

Siempre hay una forma de decir bien las cosas.

También es importante…. saber decir sin temores.

Cuando somos capaces de decir , somos más , pues tenemos el control. De

En estos tiempos de cuarentena en familia describe, cuando se sentido ASERTIVO,

ASERTIVO CUANDO SIGO LAS NORMAS DE CUIDADO EN CASA

PASIVO CUANDO NO HAY TAREAS

AGRESIVO CUANDO HACE DEMASIADO CALOR

Elección de tipos de vida saludables, teniendo en cuenta

Se refiere a la manera en que cada persona desarrolla

una alimentación saludable se rige por incluir todos los

el tabaco, el alcohol y las drogas inciden de forma muy

las recomendaciones generales determinan unos 30

una higiene adecuada evita muchos problemas de salud: desde infecciones

son muchos los productos a los que la exposición del

no se refiere al bienestar emocional y psicológico,

las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la

CUANDO CONSUMO CEREALES Y FRUTAS

CUANDO ESTOY SALUDABLE Y TENGO BUENAS RELACIONES SOCIALES

CUANDO PUEDO COMPARTIR TIEMPO CON MIS PADRES

Técnica que deberá utilizar: la fotografía

El alumno deberá tomarse una fotografía familiar.

También podría gustarte