Tutoria Semana 20 Sesion 22

SEMANA 20 - SESIÓN 22
SOY ADOLESCENTE Y CONOZCO MIS CAMBIOS
Hola chicas y chicos de secundaria del Emblemático SAN JUAN BAUTISTA – JULCÁN, empezamos una
semana más de actividades, estoy seguro que todos seguimos cumpliendo con las indicaciones del
ministerio de salud para protegernos y proteger a nuestras familias; sin embargo, es necesario redoblar
las medidas de protección para disminuir y evitar la propagación del coronavirus.
RECUERDA: Lavarse las manos con agua y jabón Mantén el distanciamiento social, un metro de
por 20 segundos como mínimo distancia entre persona a persona como mínimo.
Usa la mascarilla de protección cada vez que

salgas a la calle
I. COMPETENCIA: Construye su identidad.
II. PROPÓSITO: Que los y las estudiantes reflexionen sobre los cambios en la etapa de la
adolescencia y reconozcan los beneficios de conocerlos para el logro del desarrollo integral en
esta etapa de su vida.
III. FRASE MOTIVADORA:
“LOS BUENOS HÁBITOS FORMADOS EN LA ADOLESCENCIA Y
LA JUVENTUD MARCAN TODA LA DIFERENCIA”
IV. DESARROLLO:
Leemos y reflexionamos sobre las siguientes historias:
LILIANA (YAUYOS - LIMA)

Les cuento que desde el año pasado hay muchas cosas que
MARTÍN (JUANJUÍ -SAN MARTIN)
me están afectando por ejemplo cuando discuto con mis
hermanos, antes me pasaba rápido; pero ahora ni yo me Me he dado cuenta que estoy teniendo
comprendo, a veces me da muchas ganas de llorar, otras de cambios en la voz, ahora me salen
no querer verlos más, además extraño mucho a mis amigos gallos con más frecuencia, a mí me
y amigas, nos hablamos por celular y estamos siempre en gusta cantar, pero ya no me sale bien,
contacto. Me he dado cuenta que mi cuerpo cambia, la sin embargo saber que mi voz es más
ropa me queda diferente y me parece que me miran gruesa, me hace sentir más grande,
cuando salgo a comprar, me hace sentir muy avergonzada; aunque a veces se ríen en la casa;
un día mi papá se dio cuenta de mi malestar y conversó también me preocupa es que he
conmigo, diciéndome que no tengo nada de qué cambiado mis hábitos para estudiar, Yo
avergonzarme, que todos pasamos por la adolescencia y en primaria he sido muy buen alumno,
que es una etapa en que cambiamos repentinamente, pero este año me da flojera me aburro,
sentimos que no somos los mismos de antes; incluso nos no me dan ganas de hacer mis trabajos
damos cuenta de muchas cosas que antes ignorábamos, y quiero dormir más y cualquier cosa
por ejemplo que existen cosas que no nos agradan y me distrae; mi mamá se ha dado
queremos cambiarlas, que no preocupa nuestro futuro, cuenta de esos cambios, la veo
pasamos mucho más tiempo reflexionando sobre quiénes preocupada; aun así no me da
somos y buscando respuestas a nuestras inquietudes sobre confianza para decirle lo que me está
nuestras vidas. Esta conversación con mi padre me pasando; me gustaría estar en el
tranquilizó y me hizo ver que los cambios que tengo son colegio par a contarla mi profesor José
normales y que puedo confiar en mi familia para resolver Ponce a quién siempre le contaba este
mis dudas y contar con ellos cada vez que los necesito. tipo de cosas.
TUTORÍA 2° GRADO DE SECUNDARIA DOCENTE: WILLIAM N. BURGOS VILLANUEVA
REFLEXIONAMOS:
1. ¿Qué cambios ha experimentado Liliana y 2. ¿A quiénes prefieren acudir para comentar sus
Martín?_______________________________________ inquietudes? ___________________________________
_____________________________________________ _______________________________________________
_____________________________________________ _______________________________________________
_______________________ _______________________________________________
_______________
3. ¿Qué hiciste o harías si te pasara algo parecido?
_____________________________________________________
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CONOZCAMOS ALGUNOS CONCEPTOS:
LA ADOLESCENCIA
Es una época de cambios, que comprende un proceso de transformación del niño en adulto,
es un período de transición que tiene características peculiares. Se llama adolescencia,
porque sus protagonistas son jóvenes que aún no son adultos pero que ya no son niños.
 Suceden cambios físicos psicológicos y sociales que diferencian la niñez de la adultez.

 Si aceptamos los cambios y que son parte de nuestra vida tendremos bienestar emocional.
TIPOS DE CAMBIOS:
1. FÍSICOS. - Nos describen físicamente: aumento de estatura, aparición de vello púbico,

. cambios en la piel, habilidades físicas como la rapidez, la fuerza, la resistencia etc.
Además, hay cambios hormonales y maduración de los órganos reproductores, el cambio
de tono de voz.
2. EMOCIONALES Y DE FORMA DE PENSAR. - Se relaciona con nuestra manera de sentir
pensar y actuar, estar más o menos alegre, tímido, curioso, etc. Por ejemplo, en esta
etapa preferimos estar con nuestras amigas y amigos que, con nuestra familia, también
nos dejan de interesar algunos pasatiempos o gustos que antes teníamos y aparecen
nuevos intereses.
3. CAMBIOS HORMONALES. - Influyen en nuestros cambios de ánimo, es decir podemos
sentirnos un día muy contentos y al día siguiente aburrido o incluso triste.
Nota: En la adolescencia necesitamos dormir entre 8 y 10 horas para crecer y
desarrollarse saludablemente.
¿QUÉ NECESIDADES TIENE UN ADOLESCENTE?

 LA AUTOCONCIENCIA. - Es la capacidad para reconocer nuestras emociones y pensamientos y como éstos influyen
en nuestro comportamiento; así mismo es necesario identificar nuestras fortalezas y limitaciones. Si tomamos
conciencia de nuestras emociones podremos tener mejor control ellas y entender mejor que nos está sucediendo.
 LA AUTOACEPTACIÓN. - Es reconocernos y aceptarnos en esta nueva etapa, aceptar nuestras nuevas características,
conservando nuestra esencia, individualidad y valorándola; así también reconocer nuestro legado cultural y social
que es parte de nuestra identidad, nuestros saberes, nuestras prácticas, rasgos físicos, todo esto también es parte
de nosotros buscando un equilibrio entre nuestras raíces y nuestra propia identidad.
 LA PERTENENCIA. - Durante la adolescencia necesitamos pertenecer a un grupo ya sea del colegio, de la comunidad
o algún otro espacio; este sentido de pertenencia nos ayuda porque aprendemos a relacionarnos mejor; sin embargo,
si no fortalecemos nuestra asertividad podemos perder la posibilidad de mantener nuestras propias opiniones y
TUTORÍA 2° GRADO
dejarnos influir DEgrupo
por el SECUNDARIA DOCENTE:
por no decepcionarlos o por temor a ser WILLIAM N. BURGOS VILLANUEVA
juzgados.

 COMUNICACIÓN. - Debemos manifestar lo que sentimos y pensamos sobre lo que es bueno para nosotros y
nosotras, es posible que los otros no lo sepan y eso también ayudaría que se den cuenta que estamos cambiando.
Manifestar con sinceridad lo que sentimos nos ayuda a sentirnos bien a mantener nuestro bienestar y apostar
por seguir siendo nosotras y nosotros, reconociendo que somos únicas y únicos.
 CONFIANZA. - hay necesidad de encontrar a alguien de confianza que nos pueda ayudar a comprender nuestros
cambios. En primer lugar, deberían ser nuestros padres, pero en caso de no ser así, puede ser nuestros hermanos
o hermanas mayores, tíos o tías, primas o primos u otra persona adulta de confianza como nuestros maestros y
tutores quienes nos ayudan a vivir estos cambios y a reflexionar frente a ellos. Conforme crecemos todas las
personas cambiamos y esos cambios se hacen cada vez más evidentes ya que pasamos de ser niños a ser jóvenes
y nos vamos diferencias no nuestras características físicas y en nuestra forma de ser.
Recuerda que, así como te cuesta entender estos cambios a los demás con quienes interactúas también les va
tomar un poco de tiempo entenderlos.
¿QUÉ CONSIDERACIONES DEBEN TENER NUIESTROS PADRES Y MADRES?
Mantener la calma y apoyar a sus hijos

adolescentes, escucharles y preguntarles:
¿cómo están? ¿Qué sienten? ¿Qué quieren
hacer?, que trabajen la responsabilidad, que se
involucren en su educación, que mantengan
unas normas, que cuiden su salud, que estén
atentos a sus comportamientos y ante
problemas serios buscar ayuda.
RETOS LLEVAMOS A LA PRÁCTICA LO APRENDIDO
“ME ESCRIBO UNA CARTA DESDE EL FUTURO” (imagínate que tienes 30 años)
¿Qué debe contener mi carta hacia mí mismo?
 Le comentaras sobre los cambios que experimentaste en la adolescencia. Puedes
ayudarte con alguien de tu casa que pasó por la adolescencia para tener una referencia.
 Le darás consejos a tu yo adolescente: ¿Cómo llevar mejor esta etapa? Por ejemplo, le
puede contar que debe dormir suficiente para crecer saludable.
 Sugiérele a tu yo adolescente en quiénes se puede confiar en esta etapa, personas que le
darán buenos consejos le hablarán con la verdad.
 Puedes contarle a tu yo adolescente otras experiencias que te sucedieron al terminar tu NOTA:
adolescencia y como lo estás pasando año 2038). Remite tu
“ME DIBUJO Y SEÑALO MIS PODERES” evidencia
 En tu dibujo deberás señalar los PODERES que tienes en los brazos, boca, nariz, por el
hombros cabeza, corazón, etc. medio
acordado.
V. METACOGNICION:
 ¿Qué aprendimos en la sesión?
 ¿Cómo lo aprendimos?
 ¿Para qué nos sirve lo aprendido?
TUTORÍA 2° GRADO DE SECUNDARIA DOCENTE: WILLIAM N. BURGOS VILLANUEVA

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SOY ADOLESCENTE Y CONOZCO MIS CAMBIOS

Usa la mascarilla de protección cada vez que

LILIANA (YAUYOS - LIMA)

CONOZCAMOS ALGUNOS CONCEPTOS:

 Suceden cambios físicos psicológicos y sociales que diferencian la niñez de la adultez.

1. FÍSICOS. - Nos describen físicamente: aumento de estatura, aparición de vello púbico,

¿QUÉ NECESIDADES TIENE UN ADOLESCENTE?

¿QUÉ CONSIDERACIONES DEBEN TENER NUIESTROS PADRES Y MADRES?

Mantener la calma y apoyar a sus hijos

RETOS LLEVAMOS A LA PRÁCTICA LO APRENDIDO

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