PROYECTO FINAL DE GRADO EN ARQUITECTURA TÉCNICA Y EDIFICACIÓN

HABECOSA
"Casa para ti, para tu cuerpo, tu mente y tu espíritu."

Análisis de la relación de la vivienda y la salud de sus inquilinos

visto desde el punto de vista de los materiales, sistemas constructivos, entorno y diseño de
interiores y exteriores

Empresa dedicada a la prefabricación de casas personalizadas para cada cliente

Alumno: Oscar Peña Puig

Tutor: Marta Recasens Alsina
Barcelona, Octubre, 2016
INDICE

1 Presentación y objetivos 2
2 Introducción 4
3 El síndrome del edificio enfermo 10
4 Vivienda natural y salud 14
5 Feng Shui 54
6 Madera 70
7 Sistema constructivo 77
8 Organigrama de la empresa 79
9 Control de costes 82
10 Futuro 86
11 Conclusiones 90
12 Bibliografía 91
1. Presentación y objetivos

HABECOSA "Casa para ti, tu cuerpo, tu mente y tu

espíritu" es una empresa dedicada al diseño,
proyección, investigación y construcción de casas
prefabricadas de madera desde el punto de vista de
la salubridad de los edificios, su ayuda a la salud
física, mental y espiritual y al potencial de la energía
sostenible, ecológica y natural.

Nuestra empresa se sustenta en tres grandes pilares:

la madera, el Feng Shui y los avances energéticos.
Estos tres pilares se combinan para poder dar forma
a un hogar para vivir y no a un refugio para
sobrevivir. Toda persona considera su casa como su
refugio, su protección enfrente del caos social y la
crisis en todos los sentidos (económico, social,
cultural, político, etcétera ...).

El ser humano cada vez se encuentra más en medio de una selva salvaje con apariencia civilizada,
rodeado de un caos generalizado en todas partes y lo único que desea es correr hacia su refugio para
esconderse, y así, poder sobrevivir un día más. Cuanto más tiempo pasa, mas años vivimos, con
mayores servicios y ventajas a nuestro alrededor, pero dentro de esta calma se esconde una fuerte
tempestad. Estrés, depresión, presión social o familiar, trabajos agobiantes o deudas, nos acribillan a
diario.

Cabe resaltar que muchas veces hay datos a escala mundial que nos horrorizan, pero si miráramos
los datos de los países desarrollados, con una alta calidad sanitaria, también quedaríamos
estupefactos de los resultados que nos dan las instituciones publicas y sanitarias. En los países
desarrollados se ha comprobado que cuanto mas desciendes en la escala socioeconóma, la esperanza
de vida disminuye, que el estrés es de larga duración, que los recién nacidos no están lo
suficientemente bien desarrollados y padecerán futuras enfermedades que antes se creían
unicamente congénitas, hay una gran exclusión social y va en aumento, el trabajo es sinónimo de
estrés y ansiedad, y además, es temporal, ha desaparecido el apoyo social y las adicciones se
multiplican y los alimentos son de menor calidad.

El ser humano esta siendo atacado cada vez más por amenazas ocultas que hasta el punto que se
manifiestan en su peor cara no les ponemos remedio. En un momento donde los grandes avances
científicos, tecnológicos y sanitarios, nos han brindado la oportunidad de estar en plena salud, y en
cambio los resultados son distintos a los previstos. Deberíamos recordar la gran frase de "Hay que
sumar vida a los años, y no años a la vida."

¿Nos enfrentamos a nuevos enemigos? Pues apliquemos remedios de hace milenios junto con los
nuevos descubrimientos que ya conocemos y los que vendrán. No hay que eliminar ninguno de los
antiguos conocimientos por el simple hecho de creer que no tenían una base científica o tecnológica
a la altura de los tiempos actuales. En muchas ocasiones, han sido la base del progreso actual y los
escalones hacia el conocimiento actual, aunque sus explicaciones no nos parezcan suficientemente
racionales.

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1.1. Objetivos del estudio

Este estudio tiene los siguientes objetivos:

1. Conocer el concepto de salud actual.

2. Conocer la evolución de la salud a lo largo de la vida del ser humano
3. Análisis de la relación vivienda – salud, y en como afecta el tipo de vivienda a la salud de
sus inquilinos.
4. Conocimiento del estado de salud de un vivienda desde los máximo puntos de vista.
5. Conocimiento de los materiales que nos afectan a nuestra salud, positiva o negativamente.
6. Conocimiento de los distintos factores atmosféricos y del entorno que afectan a nuestra
salud.
7. Conocer los diferentes agentes que componen los materiales y como afectan a la salud.
8. Conocer los distintos sistemas constructivos y formulas de diseño y como afectan a la salud.
9. Búsqueda de soluciones para garantizar un correcto funcionamiento de la vivienda para
mejorar la salud de sus inquilinos.
10. Relación de los materiales con los diferentes elementos y acciones de la casa.
11. Búsqueda de sistemas rápidos, fáciles y económicos de construir las nuevas viviendas.

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2. Introducción

La salud es un derecho humano fundamental que se define como "un estado de completo bienestar
físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades " (OMS , 1948). Bajo esta
óptica de salud como calidad de vida, las condiciones de la vivienda han sido reconocidas como uno
de las principales determinantes sociales de la salud humana (OMS, 2005).

Actualmente, el panorama que tenemos es el siguiente: las preocupaciones medioambientales

encabezan la lista de prioridades a escala internacional, los gobiernos se han sumado a las campañas
ecologistas y la sostenibilidad se ha infiltrado en prácticamente todas las facetas de la vida.

Los hogares – el lugar en el que pasamos la mayor parte del tiempo y en el que más invertimos –
han adquirido protagonismo en la carrera para detener el cambio climático y asegurar el futuro del
planeta. Los consumidores concienciados desean que sus casas sean sostenibles, y los diseñadores
industriales, ingenieros, arquitectos y urbanistas están respondiendo a esa demanda. En todo el
mundo han aparecido hogares sostenibles visualmente impresionantes y económicamente viables.

Una manera eficaz de promover y proteger la salud de los peligros a los que se esta expuesto en la
vivienda es a través de la estrategia de la vivienda saludable. Esta estrategia es la implementación
de una iniciativa que persigue facilitar los procesos para que las personas puedan mejorar sus
condiciones de vida en la vivienda. Requiere un fuerte compromiso de colaboración intersectorial y
una sólida experiencia técnica e intercultural.

La estrategia de la vivienda saludable es una vehículo para asistir a los Estados Miembros de la
Organización de las Naciones Unidas a cumplir con el compromiso de la Declaración del Milenio
adoptada por 189 estados en el año 2000. La vivienda saludable ejerce, de forma directa e indirecta,
una influencia positiva en el cumplimiento de los ochos Objetivos de Desarrollo del Milenio
(ODM) esbozados en la Declaración.

2.1. Los Objetivos de Desarrollo del Milenio y la Vivienda Saludable

En septiembre del 2000, en la Cumbre del Milenio de la Naciones Unidas, los lideres de 189
estados adoptaron un conjunto de objetivos y metas cuantificables y delimitadas en tiempo para
combatir la pobreza, el hambre, las enfermedades, el analfabetismo, la degradación del medio
ambiente, la discriminación contra la mujer, y comprometiéndose con los principios de los derechos
humanos, el buen gobierno y la democracia.

Se esbozaron, y desde entonces se han resumido y operacionalizado como un paquete de 8 objetivos

generales, 18 metas y 48 indicadores, comúnmente denominado los Objetivos de Desarrollo del
Milenio (ODM) a alcanzarse para el año 2015. Los ODM representan un llamamiento para construir
un mundo más equitativo, otorgan urgencia y legitimidad a la reducción de la pobreza y la lucha
contra las iniquidades en salud, así como una voz a los grupos excluidos y sus intereses.

La Meta 11, también conocida como “Ciudades sin Asentamientos Precarios”, se refiere
explícitamente al derecho a una vivienda digna y a la ciudad. Esta Meta es un reconocimiento
directo de que los asentamientos precarios son un problema de desarrollo y de uso de recursos
naturales (suelo y agua) que debe ser encarado.

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Como hemos dicho anteriormente, "la vivienda saludable alude a un espacio de residencia que
promueve la salud y que ejerce—en forma directa e indirecta— una influencia positiva en el
cumplimiento de todos los ODM ". En particular, ejerce una influencia directa en el cumplimiento
de las metas que se refieren explícitamente a temas de salud o directamente relacionadas con las
responsabilidades del sector de la salud. Entre estas metas se destaca la reducción de la desnutrición
(Meta 2), la reducción de la mortalidad infantil (Meta 5), la reducción de la mortalidad materna
(Meta 6), el combate contra la propagación del VIH/SIDA (Meta 7), el combate contra el paludismo
y otras enfermedades graves (Meta 8), y el acceso sostenible al agua potable y a servicios básicos de
saneamiento (Meta 10). Posteriormente, iremos descubriendo como influyen, directa o
indirectamente en estas metas.

Para utilizar estas herramientas en diferentes contextos, es necesario hacer adaptaciones y/o
modificaciones tomando en cuenta los factores económicos, culturales y geográficos asociados al
lugar donde vaya a ser utilizada.

Las condiciones de la vivienda han sido reconocidas desde hace tiempo como una de las principales
determinantes sociales de la salud humana (OMS, 2005). En particular, la precariedad de la
vivienda de interés social, puede estar afectando la salud de millones de personas. El ruido, la
humedad, el plomo, el monóxido de carbono, las partículas, los compuestos orgánicos volátiles, el
radón, los desastres naturales, la falta de higiene y de condiciones sanitarias, la falta de acceso a
personas con discapacidad, el diseño urbano inadecuado y el hacinamiento son algunos de los
peligros para la salud a los que se está expuesto en la vivienda. La pobreza y el desempleo; la
acelerada urbanización y en particular, las altas tasas de migración rural-urbana y la creciente
importancia de la migración entre las ciudades; el establecimiento de políticas y marcos reguladores
ineficaces; el funcionamiento del mercado legal de tierras, los desplazamientos por desahucios

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planificados, los desastres naturales y las situaciones de guerra; y la falta de acceso a financiamiento
son causas determinantes de las condiciones precarias de la vivienda de interés social.

Los aspectos relacionados a las necesidades sanitarias de la vivienda se resumen en:

1. Protección contra enfermedades transmisibles:

1. El abastecimiento de agua saludable
2. La eliminación higiénica de excretas
3. La eliminación adecuada de los desechos sólidos
4. El drenaje de las aguas superficiales a través de desagües
5. La higiene personal y doméstica
6. La preparación higiénica de los alimentos
7. Salvaguardias estructurales contra la transmisión de enfermedades
2. Protección contra los traumatismos, las intoxicaciones y las enfermedades crónicas
1. Características estructurales y ajuar doméstico adecuados
2. Ventilación adecuada que evita la contaminación interiores
3. Adoptar precauciones para reducir la exposición a sustancias químicas
4. Tomar precauciones cuando el hogar se usa como lugar de trabajo
3. Reducción al mínimo de los factores de estrés psicológicos y sociales
1. Contar con suficiente espacio habitable, privacidad y comodidad
2. Dar sensación de seguridad personal y familiar
3. Proporcionar espacios para actividades recreativas y servicios comunitarios
4. Ubicación que permita reducir la exposición al ruido
4. Acceso a un entorno habilitación adecuado
1. Contar con servicios de seguridad y urgencia
2. Acceso a servicios de salud y servicios sociales
3. Acceso a servicios culturales y de otro género
5. Protección de poblaciones especialmente expuestas
1. Las mujeres, los niños y niñas
2. Las poblaciones desplazadas o emigrantes
3. Los ancianos, los enfermos crónicos y los discapacitados

Para cubrir las demandas higiénicas del diseño, ubicación, redes técnicas, servicios, equipamiento y
mobiliario de la vivienda para minimizar las tensiones psicológicas que atentan contra la salud, las
viviendas deben tener:

1. Suministrar un espacio adecuado para vivir, apropiadamente ventilado e iluminado,

decentemente equipado y amoblado, con un grado razonable de privacidad y comodidad.

2. Proporcionar una sensación de seguridad personal y familiar, integrada en una estructura

comunitaria.

3. Brindar espacio para los juegos de los niños, deportes y recreación, minimizando los riesgos
de heridas e infecciones.

4. Estar ubicadas de tal manera que se reduzca la exposición al ruido, se brinde contacto con
áreas verdes y se suministre acceso a los lugares de diversión de la comunidad.

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 5. Estar administradas de tal manera que se mantenga la limpieza y el bien ordenada.

Una vez caracterizadas las problemáticas, las soluciones se trazan con miras a garantizar la
satisfacción de los requisitos sanitarios mínimos que una vivienda debe poseer, los que podrían
enunciarse del siguiente modo:

1. Debe estar ubicada en un territorio donde los vectores puedan ser controlados, el peligro de
desastres minimizado, verificada la ausencia de sustancias tóxicas, potenciales y campos de
fuerza lesivos en el entorno ( los suelos, la vegetación, el aire) y favorecer la no degradación
de los sentidos por el medio (no existencia de olores, visión, sonido invasivo y
desagradable) en la situación actual o en un futuro previsible.
2. Su estructura debe ser segura, amplia y facilitadora, proveyendo privacidad y comunicación
sensorial con el entorno cuando el usuario lo demande. También debe proteger de la
delincuencia y de los accidentes.
3. Los materiales, el mobiliario, el equipamiento y el diseño constructivo no deben comportar
factores de riesgo por producción o transmisión de tóxicos ambientales, alojamiento y
reproducción de vectores de enfermedades, transmisión o generación de fenómenos físicos,
químicos, micro-biológicos e inducción de estilos de vida insanos en la familia.
4. De conformidad con las normas culturas y sociales, y en correspondencia con las
necesidades sanitarias, debe estar provista de las subdivisiones o cubículos necesarios para
garantizar los espacios funcionales elementales debidamente separados.
5. Debe contar con un abastecimiento adecuado de agua de consumo segura, así como medios
para su vertimiento sanitario.
6. Debe contar con posibilidades de almacenamiento de insumos alimentos, cocción,
manipulación higiénica y disposición apropiada de todos los residuos.
7. Instalaciones adecuadas para la higiene personal y doméstica.
8. Debe contar con adecuada modulación higrotérmica y ventilación.
9. Debe proveer suficientes paso de la luz natural y conveniente sistema de alumbrado.

2.2. La Agenda 21

A partir del Cumbre de la Tierra (Rio, 1992), surge el planteamiento de un plan de acción
denominado Agenda 21 que los estados deberían llevar a efecto para transformar el modelo de
desarrollo actual, basado en un acceso desigual a beneficios, en un nuevo modelo de desarrollo que
satisfaga las necesidades de las generaciones actuales sin comprometer la capacidad de las
generaciones futuras de satisfacer las suyas propias; un modelo eficiente y racional en el uso de los
recursos y equitativo en los beneficios ( igualdad intergeneracional), al que se le ha denominado del
desarrollo sostenible.

2.3. Sostenibilidad

La palabra sostenibilidad es compleja, difícil de definir y aun más de cuantificar. La popularizo en

1987 el informe de Naciones Unidas “ Nuestro futuro común”, firmado por la Comisión Mundial
sobre Medio Ambiente y Desarrollo, que definía el desarrollo sostenible como “la satisfacción de
las necesidades del presente sin comprometer la capacidad de las generaciones futuras de satisfacer
las suyas propias”. Desde entonces, este término se utiliza para describir todo aquello que
manifieste su precaución por los recursos naturales. No obstante, el abuso en el uso de este término
amenaza con desvirtuar su significado.

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Una casa sostenible es aquella cuyo impacto medioambiental es significativamente menor que el de
una construcción convencional. Las dos estrategias clave que deben prevalecer son : reducir la
cantidad de energética necesaria para construir el edificio, y minimizar su dependencia energética
una vez terminado y ocupado. Lo primero se puede lograr optando por materiales cuyo proceso de
extracción y producción requiera poca energía. Nos referimos a ellos como materiales de “bajo
consumo energético” y suelen ser elementos naturales, como la madera o la arcilla. También se
pueden emplear componentes renovables, reciclados o procedentes de material de derribo, e
incorporar materiales autóctonos, lo que reduce las emisiones de carbono derivadas del transporte y
da lugar a edificaciones bien integradas que expresan la cultura local. En todo caso, hay que
economizar: a menos materiales, menos energía se consume en la extracción, producción y
transporte. Asimismo, hay que evitar los acabados químicos, cuya fabricación consume mucha
energía y emite gases nocivos que deterioran la calidad del aire. El impacto en el entorno debe ser
mínimo: el objetivos es no dañar la diversidad y minimizar los cimientos intrusivos, lo que se puede
lograr evitando la demolición innecesaria de edificios ya existentes y reduciendo los residuos
generados durante la construcción.

De cara a la reducción del consumo de energía una vez terminado el edificio, es importante emplear
materiales con una masa térmica elevada, ya que ésta permite retener y desprender calor de forma
gradual, regulando así por medios naturales la temperatura de la casa. El aislamiento también
contribuye a mantener el interior fresco en verano y cálido en invierno. La luz solar se puede
aprovechar mediante grandes cristaleras orientadas al sur, mientras que los toldos son un método
pasivo para prevenir un exceso de calor durante los meses más cálidos del año. Este planteamiento
también optimiza el aprovechamiento de la luz natural. Las fuentes de luz artificial deben ser de
bajo consumo, al igual que los electrodomésticos. La ventilación natural puede proceder de
ventanas y puertas manuales, o de un sistema de ventilación integrado. En cuanto a la canalización
del agua, existen sistemas para almacenar la de lluvia, así como para tratar y reutilizar la del
fregadero y la ducha para el jardín y los lavabos. Además, se pueden usar fuentes de energía
renovables, como placas solares o aerogeneradores. El diseño debería garantizar que el edificio
tenga un ciclo de vida prolongado: que la casa sea cómoda y versátil, de modo que sus residentes
pueden disfrutarla durante mucho tiempo, pero también que pueda ser desmantelada y reciclada una
vez agotado su uso.

Las casas sostenibles incorporan varios de estos métodos; la combinación exacta depende del
contexto del proyecto y de los deseos del arquitecto y del propietario. Tanto si el objetivo es
construir una casa como si se trata de rehabilitar un edificio o reformar su interior. Hoy existen
numerosas opciones para crear casas más sostenibles que las de antaño.

Podemos encontrar casa sostenibles repartidas por todo el mundo, desde Rusia hasta Hawai, a
distintas escalas, desde apartamentos con jardín en Canadá hasta la casa del embajador de Suiza en
Washington D.C.. Hay algunas situadas en contextos muy urbanizados, otras en zonas residenciales,
y otras en entornos rurales apartados. Varios de estos proyectos han dado nuevas aplicaciones a
técnicas y materiales centenarios, mientras que otros han explorado tecnologías vanguardistas y han
aprovechado nuevos materiales de un modo original. No hay un solo diseño óptimo para edificar
una casa sostenible: las posibilidades son infinitas, y las perspectivas, fascinantes.

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2.4. Esperanza de vida
El siglo de existencia sera habitual en unas décadas si continua el aumento de la expectativa de
vida, y la ciencia podría permitir un salto mas rápido y aun mas grande en la longevidad. La
cuestión es como asumirá social y personalmente, este éxito de la humanidad.

De los nacidos en 2016, el 40% de las mujeres ( y un menor porcentaje de los hombres) que nacen
en entornos desarrollados vivirán 100 años o mas. Vivir 100 años, incluso algunas décadas mas,
continuara con una tendencia que existe des de la mitad del siglo XIX : un aumento de la esperanza
de vida de tres meses por año ( cada niño nacido de un año a otro año, tendrá una esperanza de vida
tres meses mas). Hasta el siglo XVIII, durante milenios, parece que se mantuvo mas o menos
variable. Estos cálculos los ha elaborado James Vaupel, director del Instituto Max Planck
investigación Demográfica de Alemania y uno de los grandes expertos en esta área. Durante el siglo
XX se duplico la esperanza de vida en los países desarrollados como España. Globalmente, ha
aumentado 20 años en el mundo des de 1950; y el 2015 sera de 75 años. El 2100, la esperanza de
vida en España sera de 92,5 años, 96 para las mujeres, estiman las Naciones Unidas.

La investigación busca prevenir y curar las enfermedades que causan mayor mortalidad, como las
cardiovasculares, el cáncer o las respiratorias. Aunque puede que aparezcan de nuevas, como hay
mas casos de enfermedades neurodegenerativas debido al alargarse la vida.

En cualquiera caso, la ciencia no lo es todo. Se trata de vivir mas años y con buena salud. Y hoy ya
sabemos que hay aspectos de la manera de vivir que lo favorecen: no fumar, dieta sana, hacer
ejercicio, tener buenas condiciones (materiales y mentales) de vida ... Pero muchas veces no se
tienen en cuenta estos factores, aunque sea controlables por la sociedad, y algunos por la persona.

Una sociedad feliz en que muchos aspiren a vivir mas de 100 años, sanos y felices, sera una gran
meta para la humanidad, pero conllevara muchas exigencias y dificultades, coinciden los
organismos políticos y laboratorios de ideas que intentan preparar este marco.

Si nos trasladan patrones del actual sociedad del bienestar a aquel futuro en que la tercera edad se
prolongue al menos 20 años mas, se ven problemas por mantenerlo económicamente. Se apunta que
se debería retardar la edad de jubilación, reducir las pensiones, facilitar la ocupación flexible o con
jornada reducida hasta edades mas avanzadas. Hay quien mantiene que el coste sanitario no se
disparara por que habrá mas prevención de enfermedades o menos ingresos hospitalarios por los
avances médicos, y en una sociedad con gente mayor atendida con asistentes roboticos y gadgets
que los ayudaran a controlar la salud.

Otra gran cuestión esencial es que todos deseamos una vida llena y feliz. ¿Como debería de ser para
que merezca la pena vivir 100 o 150 años?

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3. El síndrome del edificio enfermo
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido "el síndrome del edificio enfermo" como
un conjunto de malestares y enfermedades originadas o favorecidas por la contaminación en los
espacios arquitectónicos, y debidas, entre otras causas, a la mala ventilación, la descompensación de
temperaturas, la ionización, la radiación electromagnética, las partículas en suspensión, los gases y
vapores de origen químico. El cuadro patológico derivado del síndrome del edificio enfermo es muy
variado, y entre otras muchas cabe destacar las siguientes enfermedades: jaquecas, náuseas, mareos,
resfriados persistentes, alergias, astenias, irritaciones de las vías respiratorias, piel y ojos,
alteraciones del sistema nervioso, neumonías ... pudiendo incluso provocar la muerte.

Lo cierto es que en los últimos años son cada vez más numerosos los casos de personas que
enferman simplemente debido a agentes patógenos asociados a la arquitectura. Cada vez son más
numerosos los casos en los que los trabajadores de determinados edificios se niegan a seguir,
trabajando en ellos, debido a los malestares y enfermedades que contraen en los mismos. Al mismo
tiempo, cada año aumenta el listado de elementos patógenos de los edificios, así como su impacto
sobre la salud humana. Parece paradójico, pero en la última década, en la que principalmente se
habla de salud y ecología, es cuando mas se está impactando tanto en el ecosistema natural, como
en la salud humana.

Por otro lado, la situación se agrava debido al hecho de que diferentes sustancias dañinas tienen un
impacto diferente sobre la salud de cada persona, debido a un elevado número de factores. De
hecho, por cada ejemplo que puedan poner los profesionales de la medicina y los científicos
confirmando el impacto sobre nuestra salud y sobre el medioambiente de un determinado material o
tecnología, muchas empresas pondrán otros varios confirmando justo lo contrario, con la finalidad
de seguir produciendo y vendiendo sus dañinos productos.

Por ello, antes de pasar al estudio de los agentes perjudiciales para nuestra salud, debe tenerse en
cuenta que ninguno de ellos perjudica por igual a todas las personas. Lo que para un persona puede
ser muy dañino, para otra persona puede ser menos dañino. Sin embargo ello no debe distraer sobre
la peligrosidad de los mismos.

Es evidente que la primera estrategia que podría tomarse con la finalidad de eliminar o de reducir
los daños en nuestra salud sería identificar cual es la dosis, superada la cual un determinado
material pasa a ser perjudicial para nuestra salud. Eso sería perfecto, pero lamentablemente el
asunto no es tan simple.

En primer lugar, en algunos casos no se puede identificar de forma sencilla la relación de causa –
efecto, ya sea porque las causas pueden ser múltiples, o porque los efectos se manifiesten de forma
muy tardía. Y en segundo lugar, los efectos perjudiciales de los elementos patógenos nos afectan de
forma diferente, según sea nuestra sensibilidad a los mismos.

En general, puede decirse que nuestra sensibilidad frente a los diferentes elementos patógenos varía
considerablemente de acuerdo a 4 factores fundamentales:

1. Cantidad total de contaminantes: cada persona tiene un umbral respecto de la cantidad total
de elementos dañinos que puede soportar. Este umbral es, además, variable u puede verse
reducido por varios motivos, como por ejemplo: la tensión nerviosa, las infecciones, la falta

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 de sueño, o la falta de actividad física. Por este motivo no se pueden establecer las
concentraciones de contaminantes por encima de las cuales determinadas sustancias pasan a
ser peligrosas. No obstante algunos organismos sanitarios han establecido ciertos valores
límites (por ejemplo, TLV), por encima de los cuales determinadas sustancias pueden
convertirse en peligrosas para nuestra salud. Los TLVs (Theshold Limit Values) han sido
establecidos por la American Conference of Industrial Hygiene of the Government, de
EE.UU., son valores de referencia para el control de los riesgos derivados de la exposición a
los agentes dañinos presentes en los puestos de trabajo y, por tanto, para proteger la salud de
los trabajadores.

2. Adaptación: las personas tienen respuestas fisiológicas distintas frente a un determinado

contaminante. No obstante, al prolongarse la exposición, se acostumbran a sus propias
respuestas fisiológicas, y ya no son conscientes de ellas ( como vulgarmente se acostumbra a
decir, las personas no hacen caso de las señales del cuerpo). Esta adaptación se continuará
dando a lo largo de repetidas exposiciones, mientras el cuerpo se esfuerza en adaptarse. Con
el tiempo llega una fase de agotamiento, que puede dar lugar a una enfermedad.

3. Bipolaridad: La respuesta natural del cuerpo a un contaminante consiste en activar sus

sistemas de defensa inmunitaria y no inmunitaria. En primer lugar aumenta el metabolismo
en un intento de eliminar el contaminante. En segundo lugar después de un periodo
prolongado, viene la etapa depresiva, en la que los sistemas de respuesta ya no pueden hacer
frente al problema. Esta respuesta bipolar (alta – baja), al cabo de los años, agotara los
nutrientes esenciales del sistema inmunitario y, como consecuencia, sobrevendrá la
enfermedad.

4. Individualidad bioquímica: El sistema inmunitario de cada persona es distinto y su

sensibilidad varía. Se sabe que existen más de 1.500 defectos metabólicos innatos que
afectarán la eficacia de los sistemas de defensa corporales.

Por todo lo expuesto no es posible cuantificar con precisión la concentración para la cual un
determinado agente se convierte en perjudicial para nuestra salud. Sin embargo sí que se pueden
establecer rangos de peligrosidad basados tanto en estudios experimentados sobre animales, o en
estudios epidemiológicos en personas. Por ello, y como práctica general, una vez identificado un
posible agente patógeno, lo que debe hacerse es evitarlo, o reducir al máximo su concentración, y
nuestra exposición al mismo. Hay que tener en cuenta además que cualquier elemento
arquitectónico perjudicial siempre puede tener un sustituto que no lo sea.

Principales agentes patógenos en arquitectura

Salvo en algunas ciudades o zonas muy contaminadas, en general, en el interior de los espacios
arquitectónicos estamos expuestos a muchos mas agentes nocivos para nuestra salud que en el
exterior de los mismos. Por ello conviene conocerlos, con la finalidad de evitarlos, o bien
reduciéndolos al máximo a la par que se toman medidas correctivas de compensación. A
continuación proporciona un listado completo de todos los agentes patógenos en el interior de los
espacios arquitectónicos, agrupados por categorías. No se incluyen todos, sino los mas peligrosos.

1. Gases: Son contaminantes en estado gaseoso, con independencia de cuál haya sido su origen
(emanación de gases subterráneos, gases de combustión, ebullición, etcétera....). Algunos de

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 ellos son: ozono, radón, monóxido de carbono (CO), dióxido de Carbono (CO 2), oxido
Nítrico (NO) y Dióxido de Nitrógeno (NO2), dióxido de azufre (SO2), humo del tabaco y
gases del cigarrillo electrónico.

2. Compuestos orgánicos volátiles COVS: Un compuesto orgánico es todo compuesto que

contenga carbono y uno o más de las siguientes elementos: hidrógeno, halógenos, oxígeno,
azufre, fósforo, silicio o nitrógeno, salvo los óxidos de carbono y los carbonatos y
bicarbonatos inorgánicos. Son liberados por la quema de combustibles, como gasolina,
madera, carbón o gas natural, y por disolventes, pinturas y otros productos empleados y
almacenados en la casa y el lugar de trabajo. Los efectos sobre la salud son variados,
dependen del compuesto y del periodo al que se ha estado expuesto. Los compuestos
orgánicos volátiles son liposolubles, y gracias a su afinidad por las grasas se acumulan en
diversas partes del cuerpo humano.

A corto plazo pueden causar irritación de ojos, náuseas, irritación de garganta, dolor de
cabeza, vómito de sangre, reacciones alérgicas, hinchazón, mareos, dolores estomacales e
intestinales, fatigas, manchas en la piel. A largo plazo pueden dañar el hígado, los riñones o
el sistema nervioso central. También pueden ser carcinógenos, como por ejemplo el
benceno. También dañan el intestino delgado a tal punto que se crean orificios que causan la
muerte.

Los COVs se pueden clasificar según su peligrosidad en 3 grupos:

◦ Extremadamente peligrosos para la salud: benceno, cloruro de vinilo y 1,2 dicloroetano

y azufre.
◦ Compuestos de clase A (dañinos significativos): acetaldehído, anilina, tetracloruro de
carbono, 1,1,1- tricloroetano, tricloroetenol, triclorotolueno, etcétera.
◦ Compuestos de clase B (daños de menor cuantía): acetona, etanol y combustibles fósiles.

A continuación se exponen algunos de los COVs más importantes: amoniaco, acrilonitrilo,

benceno, butadieno, cloruro de vinilo (CV), cloro, cloroformo, clorofluorcarbonos (CFCs),
clorodifluorometano (R-22), dioxinas, furanos y bifenilos,estireno, fenoles, formaldehído,
pentaclorofenol (PCF), policlorofenilos (PCB), policloruro de vinilo (PCV), poliestireno,
tetracloroetileno, tetracloruro de carbono, tricloroetileno, tolueno y xileno.

3. Partículas en suspensión (PM 10). El término "partículas" abarca un amplio espectro de

sustancias sólidas o líquidas, orgánicas o inorgánicas, con un diámetro menor de 500
micrómetros, dispersas en el aire y procedentes tanto de fuentes naturales como artificiales.

Recientemente, las Directivas Comunitarias han introducido un nuevo parámetro

denominado PM 10, que corresponde a sustancias con tamaño menor a 10 micrómetros de
diámetro, que sustituye al parámetro anterior. El motivos es que las partículas PM 10, son
las que más perjudican a nuestra salud, por ser la fracción respirable y, debido a su pequeño
tamaño, su velocidad de sedimentación es muy baja pudiendo ser transportadas por
corrientes de aire a grandes distancias desde su lugar de emisión.

Las partículas PM 10 penetran por las vías aéreas llegando hasta los pulmones, provocando
daños en el sistema respiratorio, alteraciones en la coagulación de la sangre y en el ritmo

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 cardíaco, agravando enfermedades de tipo respiratorio y coronario, provocando
hospitalizaciones y muertes por asma, bronquitis e infartos. Debido a su tamaño, no quedan
depositadas en las vías aéreas superiores (nariz) en la traquea o los bronquios, sino que
tienen mayor probabilidad de depositarse en los bronquiolos y alvéolos.

En general, la exposición prolongada a PM 10 tienen unos efectos negativos para nuestra

salud similares: mayor riesgo de contraer cáncer pulmonar, muertes prematuras, síntomas
respiratorios severos, irritación de ojos y nariz, agravamiento de casos de asma,
agravamiento en caso de enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, su acumulación en
los pulmones origina enfermedades como silicosis o asbestosis. Una vez que las partículas
se han depositado en el sistema respiratorio, su acción irritante es producto por una parte, de
su composición química y su toxicidad y, por otra, de su facilidad de absorber otras
sustancias en su superficie, produciéndose un efecto sinérico que incrementa su agresividad.

Los principales son: el aluminio, asbesto (asbesto anfíbol) (amianto), el cadmio, el cobre, el
crisotilo (asbesto crisotilo) ( amianto blanco), el dióxido de titanio (TiO2), la fibra de vidrio,
la lana de roca, el mercurio y el plomo.

4. Biopartículas: Son partículas de pequeño tamaño y de origen biológico. Algunas de ellas

son: el polen, los detritos, los ácaros, los virus, las bacterias, los hongos y los protozoos.

5. Ondas sonoras

6. Radiación electromagnética

Los elementos arquitectónicos más perjudiciales para nuestra salud

Por todo lo expuesto hasta aquí se evidencia que muchos materiales y tecnologías que
habitualmente se incorporan en la arquitectura tienen un impacto importante en nuestra salud, tanto
de forma indirecta, alterando el delicado equilibrio medioambiental, como de forma directa.

No obstante, no todos los materiales y tecnologías perjudican por igual a nuestra salud, por lo que
conviene identificar los más dañinos, con el fin de evitarlos y buscar sustitutos, con la finalidad de
hacer una correcta arquitectura saludable.

Por ello, en primer lugar conviene identificar aquellos materiales que frecuentemente se fabrican y
pueden contener algunas sustancias tóxicas enumeradas en el apartado anterior. Con esta finalidad
se proporciona un listado de algunos materiales de construcción habituales, indicando algunas de las
sustancias dañinas que puede contener, realizado por AIDIMA (Instituto Tecnológico del Mueble,
Madera, Embalaje y Afines). Es responsabilidad de cada arquitecto elegir o no cada uno de estos
materiales, así como sus tratamientos.

En segundo lugar, debe tenerse en cuenta que muchos materiales tienen ciertos componentes que,
aunque no sean por sí mismos perjudiciales, convierten en perjudicial a la arquitectura construida en
ellos. Por ejemplo, el hecho de que una pintura no sea porosa, no es ni bueno ni malo. Pero si
utilizan pinturas no porosas para pintar las envolventes arquitectónicas ( en el interior y/o exterior)
obtenemos edificios que no pueden transpirar, y que se convierten en un enorme peligro para la
salud de sus ocupantes.

13
4. Vivienda natural y salud
El mantenimiento de la salud, contemplada como fenómeno social y económico, posee unas
enormes repercusiones, y en ocasiones llega a suponer un peso difícilmente soportable para el
Estado debido a los gigantescos gastos que supone la actual infraestructura sanitaria. La salud es
uno de los bienes más apreciados por el ser humano. Y sin embargo, a menudo la desperdiciamos
por una alimentación inadecuada, hábitos nocivos o tóxicos debidos a productos de consumo
( cosméticos, de limpieza ... ) o a materiales de construcción y decoración, etcétera. En otras
ocasiones, nuestra salud se ve puesta en peligro por perturbaciones del medio ambiente, ya sean
éstas artificiales (contaminación del aire, acústicas, electromagnéticas) o naturales
( emplazamientos nocivos del hábitat, alteraciones climatológicas).

Por lo tanto, debemos ser conscientes de que ciertos productos y materiales muy habituales a
nuestro alrededor debilitan la capacidad defensiva del organismo y lo intoxican. Y es que el medio
en que viva el ser humano condicionará en gran medida sus procesos biológicos y será parte
determinante de su salud y equilibrio integral.

Deberemos buscar las causas que provocan desequilibrio en la salud y que tienen relación con el
lugar donde se desarrolle nuestra actividad, y también originadas en la presencia y uso de elementos
potencialmente nocivos. El objetivo es dar las pautas para mejorar ciertos hábitos de consumo y
crear casas sanas y eficientes, que al mismo tiempo integren el diseño y los elementos necesarios
para lograr un ambiente armónico.

La conservación de la salud se ha convertido en uno de las principales preocupaciones de la

medicina convencional. La estadísticas indican que las personas viven mas años, pero también que
cada día hay mas enfermos y aparecen nuevas enfermedades, lo cual nos demuestra que algo en la
política sanitaria y de prevención de la salud no funciona. Lo mas importante no es la longevidad de
las personas, sino cómo viven física, mental, e incluso espiritualmente, hasta el final de sus días.
Debe prevalecer el afán por añadir calidad a nuestras vida frente al mero esfuerzo de añadir años a
la misma.

Por ello se hace indispensable en primer lugar contar con la mejor definición posible de lo que debe
entenderse como “ Arquitectura ecológica”.

“Una verdadera Arquitectura ecológica es aquella que satisface las necesidades de sus ocupantes,
en cualquier momento y lugar, sin por ello poner en peligro el bienestar y el desarrollo de las
generaciones futuras. Por lo tanto, la arquitectura sostenible implica un compromiso honesto con
el desarrollo humano y la estabilidad social, utilizando estrategias arquitectónicas con el fin de
optimizar los recursos y materiales; disminuir el consumo energético; promoverla energía
renovable; reducir al máximo los residuos y las emisiones; reducir al máximo el mantenimiento, la
funcionalidad y el precio de los edificios; y mejorar la calidad de la vida de sus ocupantes.”
Luís de Garrido.2010.
Exposición Mundial de Arquitectura Sostenible, Madrid 2010

Dicha definición fue aceptada y validada por 12 de los mejores arquitectos del mundo,
comprometidos con la arquitectura sostenible: Ken Yeang, Emilio Ambasz, Norman Foster, Richard
Rogers, Antonio Lamela, David Kirkland, Jonathan Hines, Rafael de la Hoz, Iñigo Ortiz, Enrique
León, Mario Cucinella y Jacob van Rijs.

14
En esta definición quedan claramente identificados los objetivos generales que deben lograrse para
conseguir una arquitectura ecológica. Por lo tanto, los pilaras básicos en los que se debe
fundamentar son:

1. Optimización de recursos. Naturales y artificiales

2. Disminución del consumo energético.
3. Fomento de fuentes energéticas naturales
4. Aumento de la calidad de vida de los ocupantes de los edificios
5. Disminución del mantenimiento y coste de los edificios

El grado de consecución de cada uno de estos pilares básicos constituye, por tanto, el nivel de
ecología de una construcción.

Seguidamente, indicaremos una serie de pautas para tener una casa sana, natural y ecológica.

4.1. La elección del lugar

En muchas ocasiones lo dejamos en manos del azar o de intereses bien distintos del bienestar, la
salud o la propia economía. Los aspectos decisivos para elegir el lugar donde construir el edificio
dependen de cuestiones ambientales y también de las sinergias, las cuales definen el grado de
idoneidad de un lugar: humedad, temperatura, composición, altura, inclinación, orientación,
vegetación y climatología. Igualmente, pueden influir la posible incidencia de focos contaminantes
en el aire, las aguas o la tierra. A su vez, éstos pueden estar motivados por químicos agrícolas,
procesos industriales, aeropuertos, vías de tren, vertederos, centrales transformadoras o líneas de
transporte eléctrico, emisoras de radio, televisión, telefonía móvil o centrales nucleares. También
pueden producirse radiaciones naturales o artificiales, alteraciones geofísicas ( corrientes de agua
subterránea, fracturas geológicas), radiactividad (emisión de radón) o ionización producida por
fenómenos naturales como los vientos electropositivos o incluso la luna y el sol.

La climatología

La climatología estudia las características de los estados atmosféricos, contribuyendo a relacionar

ciertos fenómenos climáticos con determinadas patologías, y a identificar sus efectos positivos
sobre ciertas enfermedades. E incluso se estudian los micro climas. Y es que conocer los efectos de
los distintos climas sobre el organismo humano permite personalizar adecuadamente la zona donde
vamos a vivir o, al menos, minimizar los efectos de una meteorología adversa.

1. Costa: La elevada humedad supone una de las más destacadas, como consecuencia se
acrecienta la sensación de frío y de calor, a pesar de que la estabilidad térmica resulta
superior a cualquier otra zona climática.

2. Montaña: Se extrema por que se produce un mayor soleamiento, viento, lluvia, etcétera. El
aire crea un ambiente iónico muy favorable para contrarrestar los efectos de dolencias
respiratorias y aporta vitalidad al organismo. Aunque una elevada altura puede ser
contraproducente en enfermedades como la tuberculosis o la artrosis, aunque resulta
indicada para asmáticos.

3. Bosque: La producción de oxigeno y la ionización negativa son muy elevadas, por lo que se

15
 crean ambientes muy relajantes y a la vez estimulantes. Se recomienda especialmente para
tratar los problemas respiratorios, aunque hay que tener en cuenta que suele haber exceso de
humedad.

4. Llano: La estabilidad del clima evita al organismo la necesidad de bruscas adaptaciones que
son tan negativas en personas con poca capacidad inmunológica. Se aconseja en recién
nacidos y personas mayores, así como en quienes se encuentran debilitados debido a largos
procesos patológicos o sufran dolencias articulares.

5. Valle: En caso de vivir cerca de focos contaminantes, el problema de los valles

excesivamente cerrados estriba en la facilidad con que se acumulan la contaminación
atmosférica y la ionización positiva, así como la niebla y, por tanto, la humedad. Son zonas
que favorecen la aparición de asma y trastornos respiratorios. Si los valles son abiertos se
reducen considerablemente dichos inconvenientes.

El Sol

Tomar el sol puede tener excelentes propiedades terapéuticas, por el contrario, causar irreparables
daños en nuestro organismo.

Hasta ahora la capa de ozono frenaba las radiaciones ultravioletas convenientemente, pero mucho
nos tememos que el daño sufrido en los últimos años sea irreparable y que, dado que sigue
produciéndose, dicha protección continuará desapareciendo. Por tanto, nos llega una mayor
cantidad de rayos UVB, los que poseen un mayor efecto potencial de inducción al cáncer de piel,
aunque recientes estudios indican también una relación cancerígena con la radiación UVA. Este
impacto ha empezado a detectarse, con una mayor predisposición a padecer cáncer debido a la
vulnerabilidad del sistema inmunológico.

La evidencia epidemiológica demuestra la aparición de carcinomas y melanomas como efectos

biológicos sobre las personas. Se calcula que la radiación solar supone la causa del 10% de todos
los tumores y que influye en el 90% de los tumores de piel no mecánicos. Al igual que el melanoma
cutáneo, este tipo de tumores se encuentra en aumento. La aparición de cáncer en las personas
expuestas a radiaciones ultravioleta depende en gran medida del tipo de piel y de un incremento del
riesgo localizado sobre tejidos patológicos, cicatrices, verrugas o callos óseos. De todas maneras, se
ha comprobado que las personas con un régimen alimenticio sano y equilibrado tienen muchas
menos probabilidades de contraer cáncer que otras, a pesar de exponerse al sol durante más tiempo.
También hay que tener en cuenta que la falta de luz solar puede ser tan peligrosa, o más, que el
exceso de sol.

También podemos relacionar la radiación ultravioleta con el desarrollo de cataratas, conjuntivitis,

queratitis, quemaduras, envejecimiento cutáneo o fotofobia. Al igual que el resto de las radiaciones
electromagnéticas, destaca como otra característica negativa de la radiación ultravioleta que sus
efectos son acumulativos, o sea, se van sumando progresivamente hasta llegar a límites patológicos.
Esto significa que si el valor umbral riesgo es, por ejemplo 10, si hemos acumulado 1, aunque pasen
varios años sin volver a recibir otras dosis adicionales, sólo podremos incrementar la exposición
hasta 9 sin consecuencias patogénicas.

En invierno las depresiones resultan más frecuentes que en verano. La clave se encuentra en un

16
neurotransmisor conocido como seratonina, el cual tiene una relación directa con nuestros estados
de ánimo. Las persona depresivas suelen tener bajos niveles de dicha sustancia en el cerebro.
Además, los cuadros depresivos se produce con mayor frecuencia en épocas frías y nubosas, e
incluso en las horas del día en que no se está expuesto a la luz solar.

La disminución de seratonina en el organismo se traduce en pérdida de optimismo y vitalidad.

Surge entonces la apatía, la tristeza, ... Son síntomas que se reducen e incluso desaparecen al
contacto con la luz solar. Por otra parte, existe una relación entre el suicidio y la falta de sol, y se
sabe que la depresión se encuentra más extendida en zonas poco soleadas. También se sabe que
otras enfermedades psíquicas, como la psicosis maniacodepresiva (momentos alternos de euforia y
fuertes depresiones) pueden atenuarse mediante la exposición a una luz artificial similar a la solar.

La helioterapia constituye una forma de tratamiento de ciertos desequilibrios físicos y psíquicos

mediante la exposición a la radiación solar de todo el cuerpo o de una parte del mismo. Se
recomienda exponerse un mínimo de una hora diaria a la luz solar, pero no es preciso tumbarse al
sol. Una cierta exposición es imprescindible como prevención de muchas enfermedades. Al incidir
en la piel, los rayos solares hacen que el organismo produzca la vitamina C necesaria para similar el
calcio, conservar la masa ósea y proteger muchos procesos biológicos; estimula el metabolismo
acelerando la actividad celular; resulta purificadero, autorregular y antiséptico, gracias a las
propiedades antimicrobianas. Por otro lado se usa para la eliminación de las escorias o afecciones
cutáneas, como eccemas, psoriasis y vitíligo.

Por su parte, la vitamina D, que igualmente podemos obtener a través de las radiaciones solares, no
se encuentra en ningún alimento salvo en el pescado, y su déficit provoca numerosas enfermedades
( como el raquitismo). También resulta necesario para la fijación del calcio.

La Luna

La gravedad lunar provoca las mareas de los mares y, de la misma manera, influye en los líquidos
de los seres vivos, incluidas las personas, ya que el cuerpo humano se compone de un 80% de agua.
Esta comprobado que en los días de luna llena, cuando las mareas son más notables, aumentan los
crímenes, los incendios provocados, las agresiones, los accidentes y los trastornos en los enfermos
psiquiátricos. La explicación es que en épocas de marea alta el proceso eléctrico por el que las
neuronas envían y reciben mensajes se altera debido a potentes interferencias. Además, el resto de
las células se encuentran sometido a sobrecargas y deficiencias de agua, siendo los síntomas más
comunes la irritabilidad, retención de líquidos, dolores de cabeza,... Suponen buenos paliativos
contra la tensión generada por ciertas fases de la luna los baños de agua templada, el andar descalzo
por la hierba o la arena mojada, al menos, usar zapatos de suela conductora.

Luna Características
Se produce una mínima renovación de la energía física. Son excelentes días para
eliminar toxinas o un mal hábito de vida y apropiados para ayunar o ponerse a dieta,
Nueva
pues la limpieza del organismo resulta eficaz. Son momentos críticos para una
intervención quirúrgica.
Creciente Se percibe un aumento de su energía. Los alimentos, vitaminas o terapias surtirán
mejores efectos, aunque también se acumulan más rápidamente las calorías. Se
produce con mayor facilidad la exteriorización del comportamiento y las emociones.

17
 Supone un buen momento para aprovechar al máximo aquello que queremos
fomentar, pero hay que estar vigilando con lo que no se quiere consolidar.
Constituye una fase propicia para nutrir la piel y para aprender cosas nuevas o
comenzar proyectos.
Representan los días de máximo nivel de energía física y entusiasmo. Las noches de
luna llena favorecen la vigilia y las personas con problemas de sueño pueden
Llena
padecer insomnio con mayor facilidad. Supone un buen momento para desarrollar
actividades físicas e impulsar proyectos.
Esta fase lunar auspicia la interiorización, la reflexión y la espiritualidad. También
constituye una buena época para ayunar, depurar el organismo y limpiar la piel. Si se
Menguante desea sanar un órgano, la eliminación de toxinas resulta más eficaz. Si vamos a
someternos a una operación, debemos saber que en estos días las heridas sangran
menos, el periodo de recuperación es más breve y las cicatrices cierran mejor.

Elección del terreno

La geobiología o la medicina del hábitat es una ciencia que trata de la relación entre el lugar y los
procesos biológicos. Estudia muy especialmente todos los factores que puedan afectar al ser
humano, su salud y bienestar, sin olvidar su influencia sobre las plantas y los animales. Una de sus
áreas más importante afecta al hábitat, ya sea vivienda, trabajo o lugar de estudio, intentando
potenciar todo aquello que sea favorable y minimizar o eliminar lo potencialmente nocivo.
La medicina debería contemplar a la geobiología como un buen aliado para tratar determinadas
enfermedades, muchas de ellas directamente relacionadas con el hecho de vivir en un determinado
lugar o edificio.

Hay algunos conceptos de la geobiología que se deben conocer como:

• Alteraciones telúricas: La tierra emite – y al mismo tiempo acoge del cosmos – energías que
cubren todo el espectro electromagnético. Cuando una corriente de agua subterránea, una
falla geológica u otros elementos geofísicos distorsionan la energía cosmotelúrica, aparece
una zona perturbadora para la mayoría de los procesos biológicos que repercute de forma
clara en el desarrollo de muchas especies vegetales y animales y al ser humano.

• Geopatías: Las persona que pasan mucho tiempo sobre estas estructuras geológicas suelen
ser propensas a padecer ciertos síntomas como trastornos en el sueño, cambios de
comportamiento, irritabilidad, depresión, apatía y enfermedades degenerativas.
Especialmente para niños recién nacidos o fetos.

Si padece alguno de los síntomas citados u otros sin causa justificada y observa que cuando cambia
de lugar de dormir desaparecen o se alivian, quizás su cama o lugar de estancia habitual se
encuentren afectados. Es posible realizar un estudio geobiológico para salir de dudas y localizar
cuáles son los problemas y sus soluciones más adecuadas. Suelen ser indicios de un lugar alterado
por la presencia de olores extraños, humedad, podredumbre, moho, grietas, y la reducción de la
temperatura ambiente con una permanente sensación de frío, incluso con calefacción suficiente.

La orientación, aun sin ser tan trascendental como la ubicación geofísica de la cama hay que
considerarla. Por su efecto relajante, la más favorable es la que coloca la cabecera hacia el norte, se

18
ha comprobado que quienes duermen con la cabeza hacia el norte producen mas glóbulos rojos y
consiguen una mayor y óptima profundidad del sueño. En segundo lugar, y debido a su efecto
revitalizante, es recomendado descansar con la cabeza hacia el este. Por lo contrario, es conveniente
evitar las orientaciones sur (estresante) y oeste (depresiva).

Hay diferentes métodos de detección:

1. Radiestesia: Constituye la herramienta fundamental para conocer el grado de salubridad o

idoneidad de un lugar. Se basa en un fenómeno psíquico producto de la capacidad natural
del ser humano para obtener información de forma voluntaria a través de su inconsciente.
Mediante una determinada reacción neuromuscular originada por un código mental
previamente acordado, el radiestesista recibe la información solicitada. El profesional puede
actuar con o sin instrumento, siendo en este caso él mismo, sus sensaciones o imágenes
mentales el baremo para interpretar la respuesta a la pregunta formulada.

Los principios ineludibles que debe adoptar el radioestesista para lograr acceder a la
información solicitada son la relajación, el acuerdo mental del movimiento del instrumento
o de las sensaciones psíquico-físicas, la selección adecuada, la concentración y la espera
natural.

2. Las plantas: La mayoría de los tallos responden ante una zona alterada. Pero el mejor
indicador son las ramas de helecho macho, que en condiciones normales tienen un
prolongado tiempo de conservación: los tallos, sumergidos en un recipiente con agua, se
marchitan a las pocas horas de la presencia de radiaciones telúricas.

Otra forma de comprobar la idoneidad de un lugar consiste en colocar un ramo de flores

cortadas: si a los pocos días pierden sus pétalos o se estropean, es probable que el sitio se
encuentre alterado. Si, por el contrario, se conservan en un buen estado durante varios días o
incluso semanas, seguramente se trata de una lugar sano.

3. Kinesiologia: Un enclave alterado puede reducir sensiblemente la potencia muscular, y a la

ciencia de la kinesiología se utiliza para conocer la influencia de dicho lugar. Con este
método se pueden ir probando los diferentes tipos hasta encontrar aquel donde el organismo
responde de forma más positiva. Si nos ponemos de pie con el brazo extendido lateralmente
y otra persona lo presiona hacia abajo mientras hacemos resistencia en el sentido opuesto,
percibiremos que nuestra capacidad de resistencia resulta mayor en una zona favorable que
en una alterada.

4. La cristalización: Constituye un método sencillo para comprobar la energía de un lugar. Se

trata de disolver sal común en agua dentro de un recipiente plano. Al cabo de unos días el
agua se evapora, dejando unos cristales. Si su estructura resulta homogénea el lugar será
favorable, mientras que si es anárquica, probablemente se encontrará alterada

En el ambiente encontramos también muchas radiaciones. El fondo electromagnético ha aumentado

espectacularmente en los últimos años, sobre todo en las ciudades, y en la actualidad toda la
población se encuentra afectada en mayor o menor medida. El efecto sobre el bienestar y la salud
depende del tiempo de exposición y la dosis recibida. Los estudios epidemiológicos independientes
indican un aumento del riesgo de padecer diversos síntomas y enfermedades como insomnio,

19
irritabilidad, fatiga y depresión. También, ciertos tipos de cáncer en adultos o leucemia en niños
generados por la exposición a las radiaciones de líneas de transporte eléctrico, transformadores,
electrodomésticos, telefonía móvil, etcétera.

El ruido se puede considerar otro tipo de contaminación del aire. En nuestra sociedad, sobre todo en
las ciudades, existen elevados índices de ruido de fondo originado por todo tipo de sonidos:
vehículos, obras, transporte, sirenas, locales ruidosos ( discotecas, bares, talleres,...), tráfico aéreo,
construcción, obras públicas, ... Junto con los generados se denomina contaminación acústica.

En la clasificación mundial de países ruidosos sólo nos supera Japón, a lo que hay que añadir que
muchos de nuestros edificios presentan un aislamiento deficiente. Buena parte de la población se
encuentra sometida a valores acústicos superiores a los recomendables, y ello puede acarrear
distintos problemas fisiológicos (irritabilidad, depresión o insomnio, entre otros). Contra el ruido
exterior que afecta a la vivienda debemos emplear los aislamientos adecuados.

4.2. El edificio

Una vez que hemos elegido los lugares más favorables para ubicar las zonas de estancia, el
siguiente paso consiste en analizar los elementos constructivos y decorativos: la estructura del
edificio, los aislamientos, los tratamientos, los pegamentos, los aglomerados y los materiales en
general. Además, la casa debe reflejar el carácter de sus moradores a través de una determinada
iluminación, colores, mobiliario, materiales, objetos, formas y distribuciones que hacen que el
espacio se acomode a quienes lo van a ocupar.

El hábitat debe adaptarse a las necesidades, al sentido estético, a las características y a los objetivos
de cada cual, favoreciendo lo mejor de la personalidad de sus residentes, adaptándose a sus
exigencias y su evolución. Por tanto, se recomienda elegir el emplazamiento, el diseño, los
materiales, la distribución, el sistema climático, la decoración, el mobiliario y todo lo que favorezca
el bienestar y la salud de sus habitantes.

El diseño

Tanto el edificio como el entorno modelan la actitud consciente e inconsciente de las personas que
habitan en ellos. Las formas, proporciones, volúmenes, luz, color y ubicación crean impresiones en
la mente y en el sistema nervioso. El urbanismo, la arquitectura y el interiorismo deben diseñarse
para incrementar la calidad de vida y la salud de sus moradores, e incluso, en determinados casos,
pueden facilitar el acceso a estados elevados del alma.

Los diferentes tipos de diseño son:

1. Diseño orgánico: Esta arquitectura se inspira en la misma naturaleza, especialmente en el

reino mineral, pero también en los organismos vivos, permitiendo desarrollar la intuición y
la creatividad. Entendemos por diseño orgánico las formas naturales, los materiales cálidos,
los colores suaves, los tonos íntimos y alegres, evocadores de la naturaleza, las texturas, los
aromas y sonidos, el detalle como principal, sin dogmas ni ideas preconcebidas. En
definitiva, el diseño orgánico armoniza el espacio con la naturaleza en una sinfonía
conjunta.

20
 2. Diseño sagrado: En épocas pasadas, el ser humano profesó un profundo respeto por la
naturaleza y vivió en estrecha relación con ella, conociendo y obedeciendo sus leyes. Los
arquitectos y constructores de distintas épocas y de zonas tan alejadas unas de otras como la
India, China, Egipto, México o Europa usaron sutiles conocimientos para vivir en armonía
con el entorno. Astronomía, geometría, física, biología y filosofía fueron los saberes
utilizados para construir de tal forma que sus hogares, palacios e incluso pueblos y ciudades
enteros conectaron al ser humano con el universo. De todos aquellos edificios, donde sus
conocimientos se plasmaron más obviamente fue en los templos, diseñados para lograr
acceder a todo el potencial interior del ser humano. Han habido muchas de estas antiguas
tradiciones, en el Tibet se practica el Saché, en China el Feng Shui, en Japón el Ka Só y en
la India el Vaastu Sastra, sin olvidar las tradiciones precolombinas, celtas, etruscas y
romanas. Todas ellas poseen artes milenarias destinadas a la comprensión del lugar o al
examen del terreno, disponiendo o adaptando las viviendas, los templos y las tierras de labor
a fin de mantenerlos en armonía con las corrientes locales del flujo cósmico.

3. Arquitectura bioclimática: La construcción bioclimática se dirige a reducir las necesidades

de calefacción en épocas frías y de refrigeración en las calurosas. Los porcentajes de ahorro
energético ascienden notablemente conforme se incorporan estos conocimientos a la
edificación, de manera que aplicar criterios bioclimáticos a una casa reduce su enorme
consumo de energía y procura mayor bienestar a sus habitantes.

El diseño del edificio bioclimático debe estar definido en función del clima donde éste se
ubique. Se trata en realidad de un enfoque utilizado desde siempre como base de la
arquitectura tradicional, y por eso según las diferentes latitudes se observa notables
diferencias en los edificios. El sistema bioclimático es el propio edificio con su diseño,
orientación y materiales adecuados.

Clima Características
Hay grandes diferencias térmicas entre el día y la noche, por eso resulta
importante lograr un clima interior estable a pesar de las variaciones externas.
Para lograrlo hay que diseñar los edificios compactos y emplear materiales de
Cálidos gran inercia térmica. Las viviendas deberían blanquearse para reflejar la
radiación solar, cerrar las aberturas durante el día como medida contra la calor
y abrirlas por la noche. Los patios interiores hacen las veces de acumuladores
de aire fresco durante la noche y refrescan la temperatura durante el día.
Se debe retener el calor en el interior y aprovechar al máximo la radiación
Fríos solar. También suelen ser compactos para aprovechar la radiación solar y
usando materiales aislantes.
La arquitectura debe ser más flexibles y combinar distintos sistemas que
Templados actuarán según las necesidades de humedad y temperatura de cada estación,
como es el caso de las aberturas y sistemas móviles para dar sombra.

Las ventanas, puertas exteriores, lucernarios, muros y techos traslúcidos son los ojos del edificio,
puntos de contacto entre el mundo interior y el exterior. De su forma, tamaño, orientación y
materiales depende que esta interacción sea favorable desde todos los aspectos (térmicos, acústicos,
lumínicos, energéticos, paisajistas) o la causa de un ambiente pobre e incluso insalubre.

21
Materiales

Los materiales constructivos son en realidad la piel del edificio. Su función consiste esencialmente
en respirar y proteger en los aspectos térmico, acústico e higrométrico. Cada material presenta unas
propiedades desde el punto de vista técnico, pero sus cualidades deben observarse también desde
una óptica más amplia, considerando los efectos fisiológicos e incluso psicológicos sobre el ser
humano. Su color, luminosidad, textura y emisiones al entorno resultan decisivos en la relación
entre un material, el espacio arquitectónico y la persona.

Todos los materiales tienen vida propia e interaccionan constantemente con los demás elementos de
su entorno. Al entrar en un edificio sentimos este clima de interrelaciones, que pueden sintonizar de
forma correcta con los habitantes del edificio o, por el contrario, ser disarmónicas, produciendo un
desequilibrio energético en nuestro organismo.

Una pregunta que podríamos hacernos es : "¿ Que es un material sano y ecológico?". Muchos de los
actuales materiales emiten sustancias tóxicas al ambiente interior, además de suponer una enorme
carga medioambiental por el elevado consumo energético que implica su transporte, fabricación,
instalación y, posteriormente, reciclaje. Las sustancias utilizadas en los materiales de construcción
deberían ser renovables, como ocurre con los vegetales, o prácticamente inagotables, como la
propia tierra, en cuya elaboración y transformación se emplea un mínimo de coste energético y no
causa un gran impacto medioambiental.

La correcta elección de los materiales de construcción deberá basarse en su inocuidad desde la

perspectiva de la salud y en sus propiedades técnicas. También suponen factores decisivos los
aspectos ecológicos, el coste directo del producto y el indirecto, según el impacto ambiental que
causa su fabricación, su transporte y las condiciones sociales de los trabajadores o productores. En
efecto, resultan aconsejables las políticas de reparto justo y solidario del trabajo y los beneficios,
tanto en nuestra área geográfica como en cualquier punto del planeta donde se exploten la
naturaleza y los trabajadores.

La certificación ecológica se encuentra cada día más presente en artículos de consumo de madera,
papel, frutos, corcho, etcétera. Además, algunos ayuntamientos se han comprometido a usar sólo
productos ecológicos certificados. Pero el mayor daño a la riqueza forestal procede de las compras
particulares. Por tanto, resulta importante comprobar que los que vamos a adquirir tiene un sello de
garantía ecológica y procede de talas respetuosas con el ritmo natural de crecimiento de los árboles
y que, además, no afectan a los demás seres vivos del bosque.

Las conducciones

Las conducciones de agua suponen un aspecto importante desde el punto de vista sanitario y
ecológico. Algunos de los materiales más comunes que se utilizan, emiten sustancias tóxicas al agua
que posteriormente ingieren los consumidores, y otros presentan un elevado coste medioambiental.

Sobre todo, hay que rechazar las tuberías de plomo, poliéster y PVC. Incluso las de cobre pueden
ser contaminantes, sobre todo aquellas que incluyen soldaduras de plomo. Pero incluso sin
presencia de plomo, el cobre puede pasar al agua y resulta, en cantidades excesivas, perjudicial para
la salud, pues se relaciona con diarreas, vómitos, alteraciones en la sangre, intoxicaciones,
trastornos hepáticos y malformaciones congénitas.

22
Las tuberías de PVC resultan muy contaminantes por ser permeables a las sustancias nocivas del
propio terreno, como los compuestos orgánicos tóxicos. Por otra parte, el mismo plástico libera al
agua ciertas sustancias peligrosas. Por ejemplo, metales pesados o disolventes para pegamentos
empleados para la unión de las piezas y que acumulan en el agua sustancias químicas tóxicas,
potencialmente cancerígenas. Además, frente a otros materiales alternativos y desde el punto de
vista técnico y económico, la vida media de una tubería de PVC es menor. Si a todo esto le
añadimos el coste de reparaciones, vemos que el material está desaconsejado aunque sea solamente
por razones económicas.

Por su parte, las tuberías de plomo presentan un gran peligro de contaminación. De hecho, una
buena parte del plomo que penetra en nuestro organismo lo hace a través del agua procedente de
cañerías construidas con dicho material. Al pasar por estas tuberías, el agua arrastra partículas que
pueden causar una serie de riesgos. Es especialmente peligrosa la concentración de tóxicos que se
producen cuando las aguas permanecen estancadas. Para reducir esta concentración hay que dejar
circular previamente toda el agua estancada, pero es una medida poco ecológica si el liquido no se
emplea para otros menesteres.

Los riesgos del plomo son múltiples. Cuando se ingiere o inhala plomo, el organismo no puede
eliminarlo, acumulándose en los huesos u otros tejidos y provocando graves efectos como:

• Incremento de la tensión sanguínea

• Riesgo cardíaco
• Trastornos y daños cerebrales
• Esterilidad en hombres y mujeres
• Problemas de riñón
• Graves efectos gastrointestinales
• Graves trastornos neurológicos
• Efectos sobre el comportamiento e inteligencia de los jóvenes
• Incita a la agresividad y a la delincuencia, tal como se desprende de un estudio realizado
sobre ochocientos niños de colegios públicos de Pittsburg, llevado a cabo por científicos del
Departamento de Psiquiatría de la universidad de dicha ciudad.
• Aunque no se puede recuperar la inteligencia perdida a causa del plomo,sí se puede eliminar
del organismo gracias a la quelación.
• Recomendamos realizar análisis periódicos para medir los niveles de plomo en el
organismo. Si son superiores a los 4 microgramos se debe encontrar el contaminante y
eliminarlo.
• Quienes más riesgo corren son los niños, especialmente si viven en casas viejas o en proceso
de rehabilitación.
• A pesar de que el uso del plomo está prohibido para ciertos productos desde la década de los
setenta, muchos pueden aún encontrarse contaminados y, por tanto, ocasionar graves
problemas de salud: consumo de agua infestada por contacto con antiguas tuberías, pinturas
viejas, inhalación de gases de vehículos y gasolinas con plomo, soldaduras, desechos de
viviendas construidas antes de 1950, cables eléctricos y algunos tipos de cerámica.

Uno de los mayores peligros del PVC para el medioambiente y las personas se produce al quemarlo
(incluso sin llamas). En los incendios, debido a la gran cantidad de plásticos en los diferentes
elementos constructivos, se generan humos ácidos y se desprenden peligrosas sustancias
organocloradas, como las dioxinas. Dichas emisiones contienen cloruro de hidrógeno (HCL) por la

23
presencia de cloro, que cuando se combina con la humedad forma ácido clorhídrico, y este puede
causar grandes quemaduras en el ser humano.

Existe una amplia gama de alternativas a las conducciones contaminantes y anti-ecológicas. Así,
para la evacuación de aguas en exterior y en el alcantarillado se recomienda las fabricadas con
cerámica-arenisca, hormigón o hierro fundido; también son aceptables otros plásticos libres de
organoclorados, como el polipropileno o el polietileno.

En las bajantes se pueden emplear el hierro fundido, el acero galvanizado, el polietileno o el

polipropileno y los materiales cerámicos. Para conducciones de superficie, como desagües o
canalones, se utilizan el zinc, el hierro o el acero galvanizado.

La instalación interior de la vivienda constituye la parte más importante para garantizar la

potabilidad del agua. Aquí las tuberías pueden ser de gres, arcilla, acero inoxidable, polietileno de
alta densidad o polibutileno. Existen también unas alternativas domésticas al PVC: el maíz. Existen
en el mercado materiales compuestos de maíz que ofrecen cualidades similares a las de los
plásticos, pero sin las negativas contrapartidas de su impacto sanitario y medioambiental: no
resultan tóxicos, mantienen los sabores y olores de los alimentos con los que puedan estar en
contacto, resisten sin deformarse a temperaturas de hasta 60ºC y son biodegradables al 100%.

Los aislantes y las fachadas

El aislante constituye una parte importante dentro del ahorro energético de la vivienda. Sin
embargo, hay que utilizar criterios que garanticen su eficacia, pues aislar por aislar quizás logre lo
contrario de lo que se desea, es decir, consumir menos energía.

Se puede conseguir un buen ahorro energético siempre y cuando no se haga de manera

indiscriminada y se aísle donde resulte eficaz. Por ejemplo, la arquitectura tradicional emplea muros
de mayor grosor que los actuales, que utilizan en ocasiones exceso de aislamiento inadecuados. Hay
que valorar el coste adicional y medioambiental que conlleva la fabricación y transporte de estos
materiales, además del riesgo para la salud que supone el uso de productos tóxicos.

Los aislantes no recomendados son, por ejemplo, la lana de roca. La lana de roca emite
fermoldahído y fibras, y tiene el inconveniente de ser atacada por la humedad. Por su parte, la lana
de vidrio resulta especialmente peligrosa por ser difusora de fibras causantes de problemas
respiratorios y cáncer de pulmón, al igual que el asbesto o amianto, que pueden provocar cáncer de
laringe y de tracto gastrointestinal o tumores pulmonares. Tampoco se recomienda el poliestireno
expandido (corcho blanco) por ser un derivado del petróleo y su materia prima tóxica. Las espumas
de poliestireno o poliuretano emiten gases tóxicos al ambiente durante largo tiempo y sobre todo
son peligrosos al quemarse. En general, no se recomienda cualquier material con urea-
formaldehído.

Hay una amplia gama de aislantes recomendados. El corcho (aglomerado o triturado), las fibras de
coco, el barro (muros gruesos), la paja, lana de oveja, el cáñamo, la cal y el bio-cemento, el papel
reciclado expandido (inyectado en cámaras), el algodón en hoja, el heraklite (fibras de madera
resinosas y cemento o yeso y cemento) o la arlita (arcilla expandida) figuran entres los aislamientos
recomendados. En cuanto a la perlita y la vermiculita (feldespatos y rocas volcánicas), resultan
aceptables siempre que se encuentren en cámaras bien selladas, ya que pueden provocar silicosis.

24
1. Corcho: Constituye un magnífico aislante térmico (debido a su baja conductividad
calorífica) y acústico, gracias al volumen de aire que contiene en su estructura celular, que
también le permite una gran capacidad de respiración. Se utiliza en paredes, techos y suelos.
En los suelos, además, presenta la ventaja de su capacidad de amortiguar las pisadas, por su
elasticidad y compresibilidad. Por otro lado, presenta mucha resistencia ante la humedad, la
putrefacción y el moho. Se emplea en placas o gránulos, con los que se rellenan las cámaras
de aislamiento de las paredes o incluso de los suelos. Se puede utilizar como hormigón
ligero añadiéndole cemento y cal. Supone un material agradable a la vista y al tacto y
presenta la ventaja de ser poco deteriorable y tener gran duración. Todo ello convierte al
corcho en ecológico, biológico y económicamente muy rentable. Y en buena medida, sus
excelentes propiedades resultan aplicables a la mayoría de los materiales de origen vegetal.

2. Lana de oveja: Constituye un material cálido en épocas frías y fresco cuando hace calor, que
absorbe y exhala la humedad. De hecho, la fibra de la lana presenta la mayor capacidad de
absorción de humedad entre todas las conocidas, ya sean naturales o artificiales. Su
resistencia no resulta muy elevada, pero sí su elasticidad. Favorable electrostáticamente, no
modifica la carga iónica del aire, no conduce la electricidad y se electriza por tanto con
facilidad al frotamiento. Supone un material renovable, sano y natural, con un gran poder
aislante térmico, tanto de calor como del frío. Además, presenta la ventaja de ser ignífuga,
debido a su composición, una mezcla de agua y proteína. Eso sí, hay que tener cuidado con
el tratamiento anti-polilla y los plaguicidas: antes de usar el tejido conviene aplicar una
profunda limpieza con vapor.

3. Cáñamo: Se trata de un material de construcción ancestral cuya planta debe transformarse

mediante un proceso natural para obtener un producto con todos sus elementos biológicos y
técnicos adecuados. Al igual que la caña prensada, se utiliza como aislante junto con agua y
cal o añadiendo cemento a la mezcla. El producto resultante goza de una gran capacidad
térmica, pues almacena el calor y lo devuelve. Representa un excelente aislante contra la
contaminación acústica, ya que tiene la facultad de absorber los sonidos. Ininflamable,
fungicida e imputrescible, debido a que contiene una gran cantidad de sílice, es además
invulnerable a los roedores, termitas e insectos en general. Se recomienda aplicarle un
tratamiento protector natural, especialmente si ha sido tratado con plaguicidas.

4. La paja: Es posible utilizar la paja prensada en forma de haces para construir paneles y
paredes que posteriormente, si se desea lograr una superficie más uniforme y compacta, se
puede enlucir. Tiene una gran capacidad aislante y resulta muy económica, aunque hay que
cuidar que no haya sido tratada con protectores antiparasitarios químicos.

5. La madera: Constituye el material con mayores propiedades bio-físicas: el árbol recibe y

acumula en su tronco energía solar, luz y calor durante años y, aun después de haber sido
cortado, sigue transmitiendo esta energía almacenada, la cual se traduce en propiedades
beneficiosas para las personas. La mayoría de la madera resultan en principio bio-
favorables, no forman barreras de vapor y permiten el intercambio de oxígeno y humedad
con el exterior, estabilizando el equilibrio iónico en su entorno. Supone un excelente
regulador del ambiente interior de los edificios, ya que por su capacidad de respirar favorece
la ventilación y ayuda a mantener una humedad estable, al tiempo que purifica el aire.
Representa un material cálido y un buen amortiguador de los sonidos.

25
6. La tierra: La mayoría de las variedades de tierra sirven para la construcción y se pueden
emplear bajo múltiples formas: directas ( Barro, piedra, tierra ) o elaboradas ( ladrillo
cerámico, ladrillo sílice-calcáreo). Se puede optar por una construcción sólida y duradera, al
tiempo que sana y ecológica, realizada con pilares, arcos o cubiertas de cerámica maciza.

7. El tapial: La densidad del tapial una vez seco y compactado debe ser superior a 1,83 kg/m³
de obra terminada. Según el tipo de tierra, se le puede añadir arena o arcilla para lograr la
proporción ideal, que suele ser del 75% de arena y a partir del 10% de arcilla. De todas
maneras, será conveniente quitar arena y añadir más arcilla, hasta un 30-40% del peso, para
proporcionarle al tapial más resistencia. La arena limpia de río constituye un buen material
de construcción, pero no así la de mar. Igualmente, hay que preferir la calcárea a la
cuarcífera o silícica, que son más radioactivas. Para muros o paredes se emplea una arena
gruesa ( grano de 1 a 3 milímetros ) y para acabados otras más fina ( inferior a 0,5
milímetros ).

8. El adobe: Resulta muy importante emplear materiales higroscópicos que absorban y

retengan la humedad, regulando de esta manera el ambiente, y uno de los mejores sin duda
es el adobe. Su composición básica consiste en una mezcla de tierra arcillosa y agua
amasada en forma de barro. Para darle mayor consistencia, normalmente suele añadirse
hierba o paja a modo de aglomerante. Después, con esa pasta se rellenan las adoberas, que
pueden ser de uno o varios compartimentos, y se colocan al sol para que se sequen. Este tipo
de materiales tienen la ventaja de poderse elaborar en cualquier parte ( manualmente o con
máquina), incluso con la misma tierra del lugar donde se piensa edificar, siendo en tal caso
nulo el coste energético de fabricación y transporte. Además, resulta posible conseguir que
sea lavable sin alterar en absoluto sus magníficas propiedades bio-físicas.

9. La piedra: Las casas tradicionales de piedra caliza, pedernal, granito, basalto o pizarra han
demostrado ser resistentes y duraderas y que, dependiendo de su composición, se pueden
recomendar incluso en grandes cantidades

1. Caliza: es una piedra que soporta bien la intemperie, por lo que se utiliza mucho en
fachadas de edificios. Posee un agradable color blanco, grisáceo o pardo.
2. Granito: Es una de las piedras más utilizadas en la construcción, que goza de una gran
dureza, durabilidad y resistencia a la intemperie. Sus colores van desde los grises
jaspeados con blanco hasta los rojizos. Conviene conocer su procedencia para evitar
variedades que contengan altos niveles de radiactividad.
3. Mármol: Presenta una amplia variedad de tonos y dibujos que le confieren una belleza
notable. Se utiliza sobre todo en interiores para suelos y bancadas, pues la intemperie le
hace perder su brillo.
4. Pizarra : La pizarra se usa especialmente como tejas para cubiertas y suelos, paredes y
alféizares. Constituye un material resistente, pero hay que tener cuidado al extraerlo e
instalarlo, pues si se inhala el polvillo que se produce al manipularlo puede provocar
silicosis ( también ocurre con el granito ).

10. La arcilla: La arcilla supone técnica, biológica y ecológicamente un estupendo material, ya

que no presenta ninguna toxicidad y sintoniza con el ser humano. Se encuentra en
cantidades inagotables en la naturaleza y presenta una variedad prácticamente infinita cuyas
características dependen del yacimiento de donde se extraiga.

26
 La arcilla cocida es un buen acumulador de calor, responde a las variaciones de la
temperatura exterior y al mismo tiempo regula la humedad en el interior. Presenta una
amplia gama de aplicaciones, como bloques, baldosas, ladrillos, tubos o piezas para forjados
o tejas, siendo uno de los materiales más armónicos con el ser humano y su hábitat. La
extensa gama de colores de las tierras arcillosas permite que podamos elegir entre una
multitud de colores, tonalidades y texturas diferentes.

1. Ladrillo: Supone un excelente material bio-constructivo, ligero, aislante del frío, del
calor, de la humedad del terreno, de la lluvia y de los ruidos, con multitud de
aplicaciones siempre que se respeten ciertos criterios técnicos y sanitarios. Sus niveles
de radiactividad suelen ser reducidos, pero no debe contener aditivos insanos ( escorias y
subproductos de procesos industriales ) u no debe cocerse a temperaturas extremas.

En forma de bloques, su nivel de eficacia depende de su diseño, que debe evitar los
puentes térmicos donde se producen las pérdidas de calor y, de esta manera, conseguir
un estupendo aislamiento contra el frío y el calor. Su capacidad como aislante acústico
constituye otra de sus cualidades.

2. Teja: Las tejas de barro cocido ofrecen un excelente acabado para la cubierta: eficaz,
económico y estético. Conviene fijarlas mediante tornillos mejor que con mortero para
facilitar la ventilación, permitiendo una mayor duración de la madera y evitando la
condensación de humedades

Las cubiertas

Las cubiertas constituyen la parte de la estructura del edificio más sensible a las adversidades
climáticas, por lo que hay que prestarles una atención especial. Según las características concretas
de cada zona, deben ser aisladas y ventiladas suficientemente. Si en las paredes exteriores resulta
importante el uso de masas térmicas, en las cubiertas conviene que sean ligeras, aunque bien
aisladas, con capacidad de transpiración y ventilación.

Las impermeabilzaciones de la cubierta deben tener una especial mención. Los materiales
bituminosos naturales ( betún o asfalto natural ) poseen unas condiciones técnicas y biológicas muy
favorables si los comparamos con los de procedencia química. Al ser capaces de resistir las
condiciones climáticas más adversas ( agua, hielo, frío o calor extremos ), se considera que tienen
una buena capacidad impermeable. Es el caso del caucho o el polietileno, que además presentan la
ventaja de evitar los gases tóxicos que se emiten durante las soldaduras necesarias para la
instalación de otros materiales, como el PVC ( no recomendable, al igual que las fibras minerales y
el caucho sintético).

La bentonita consiste en una lámina de arcilla que se expande al contacto con humedad, mientras
que el caucho butilo es un material flexible y de gran resistencia. Tanto la bentonita como el caucho
butilo resultan de gran eficacia a la hora de impermeabilizar.

Se puede emplear un impermeabilizante hidráulico de base cementosa para la prevención y

eliminación de humedades de muros interiores y exteriores, en sótanos y garajes, cámaras de aire,
depósitos y aljibes de agua potable, así como piscinas y jardineras.

27
Los techos vegetales o los árboles de hoja caduca y los emparrados en la fachada sur protegerán del
sol en verano y permitirán el paso de los rayos del sol en invierno. Por su parte, la paja es un
material tradicional, especialmente en tejados, que en muchas zonas de los países cálidos ha sido y
sigue resultando fundamental. Se puede conseguir paja no inflamable mediante la impregnación de
una mezcla a base de silicato potásico soluble y yeso.

Las estructuras de la cubierta se pueden realizar con madera y añadiendo un aislamiento,

preferentemente de origen vegetal, como por ejemplo el corcho natural, bien sea triturado o en
planchas.

Los revestimientos, tanto interiores como exteriores, deben permitir que el edificio transpire. La
diferencia entre unos y otros radica en la necesidad de mayor resistencia a la erosión de estos
últimos, debido a la acción de los agentes climáticos. En cuanto a los tratamientos de las paredes
interiores, deben ser cálidos y agradables al tacto, y no fríos y sin vida, como ocurre con los
materiales sintéticos. Hay que evitar todos aquellos que sean más radiactivos que el entorno natural
y los que emitan sustancias nocivas al ambiente, ya sea en forma de gas o de partículas.

El yeso natural constituye un material abundante, económico y eficaz, lamentablemente muchas

veces sustituido por su homólogo químico, elaborado con subproductos industriales. Es
higroscópico, transpirable, elástico, de larga duración y, además, desinfectante. Su única desventaja
consiste en su lento fraguado frente a los nada recomendables yesos sintéticos. Para exteriores
podemos utilizar morteros que ya están pigmentados y que, por lo tanto, no precisan de pintura ni
mantenimiento.

Las pinturas naturales se obtienen a partir de las diferentes tierras o compuestos vegetales.
Actualmente no resulta posible fiarse de las etiquetas de pinturas supuestamente ecológicas y sanas,
pues al no existir una regulación sobre los materiales de construcción, pueden ser engañosas. Por lo
tanto, es conveniente confiar en los tratamientos de empresas de reconocido prestigio ecológico o
en los materiales contrastados por organizaciones independientes.

Los barnices, además de tener una cierta dureza y resistencia a la abrasión, deberían ante todo
proteger la madera, nutrirla, aunque sin sellar sus poros. Y, por supuesto, no ser nocivos. La madera
pierde sus excelentes propiedades naturales cuando se recubre con productos sintéticos,
especialmente si el barniz es de urea-formaldehído o de poliuretano, debido a su elevada toxicidad.
Es más recomendable usar ceras o barnices naturales, de mayor calidad que los sintéticos, pues
respetan la vida de la madera, permitiendo su respiración e interacción con el ambiente, además de
vivificarla gracias a sus excelentes propiedades.

4.3. Las energías blandas

La nueva arquitectura se dirige hacia la concepción de edificios que generen el menor impacto
posible en el entorno y que además logren sustituir el consumo de energías contaminantes por otras
renovables y limpias, dado que la mitad del consumo energético del planeta se origina en los
edificios y que la producción, distribución y uso del carbón o el gas causan un considerable daño
ambiental. Además, estos combustibles favorecen el mantenimiento de monopolios que provocan
una dependencia de esas energías destructivas para el planeta.

28
Hay que apostar decididamente por las energías blandas y limpias, e igualmente por la
descentralización de la producción energética. Buena parte de la humanidad, que se encuentra
apartada de los grandes núcleos productores de electricidad debido a su poca capacidad adquisitiva,
sólo podrán abastecerse a través de la autosuficiencia, por lo que las energías alternativas a las
contaminantes suponen un mejor -y casi única- posibilidad.

El sol, el viento y el agua son fuentes tradicionales de energía que permiten el auto-abastecimiento
total o parcial. El suministro de los edificios debe dirigirse hacia la autonomía energética mediante
sistemas basados en medios alternativos y en la arquitectura bioclimática, aprovechando que se trata
de opciones naturales, baratas, ecológicas y sanas. Un primer paso para lograr la mayor autonomía
energética dentro de las peculiaridades de cada caso consiste en el diseño arquitectónico. La casa
concebida con criterios bioclimáticos resultan fundamental para reducir el consumo energético del
edificio. La zona, el lugar, su micro-climatología y la orientación constituyen factores decisivos del
edificio ecológico, además del uso eficiente de las distintas energías limpias.

Las energías, y puntos, donde centraremos el estudio individual según las zonas serán: la eólica, la
solar fotovoltaica, la solar térmica, la biomasa, el biogás, la energía hidráulica, la refrigeración
natural y el sistema calefactor.

1. Bombas de calor terrestre: extraen calor latente del subsuelo a través de una perforación o
una red de conductos subterráneos. El calor se transfiere a una mezcla de agua y
anticongelante que hay en las tuberías y se convierte, al pasar por la bomba, en energía
térmica para suministrar calefacción y agua caliente. Técnicamente no es energía renovable,
ya que la bomba necesita energía para funcionar, pero esa electricidad representa un tercio
de la que se produce, de modo que el sobrante sí se puede considerar renovable. Además, la
bomba puede funcionar con energía solar u otras renovables.

Van bien sobre todo para construcciones nuevas, donde pueden enterrarse debajo del
inmueble, o para casas con jardín. Es aconsejable contar con un profesional que haga una
valoración geotérmica del terreno y se ocupe de la instalación.

2. Placas fotovoltaicas: Las placas fotovoltaicas consisten en dos o más capas finas de
materiales semiconductores que, al ser expuestos a la luz, generan una carga eléctrica;
mediante contactos metálicos, esta carga se convierte en corriente directa que se transfiere al
suministro eléctrico del edificio. Las placas más eficaces son las monocristalinas, formadas
por secciones de un único cristal de silicio y que aprovechan un 15% de la energía solar.
Una placa de este tipo de 5 metros cuadrados colocada en un tejado y orientada al sur puede
generar unos 600 kilovatios/hora, lo que cubriría alrededor de un 20% de las necesidades de
una familia media. Las placas policristalinas, hechas con silicio fundido y laminado, son
ligeramente más baratas y aprovechan el 13% de la energía solar.

La industria está avanzando a gran velocidad y en el mercado van apareciendo placas

fotovoltaicas más discretas. Las tejas solares, diseñadas para sustituir a las convencionales,
son limpias y eficientes. Existe otro producto que durante el día parece una ventana tintada y
de noche, gracias a los LED que lleva incorporados, se convierte en una fuente de luz.

Por otro lado, se están estudiando las posibilidades como sustituto del silicio, un material
semiconductor compuesto de cobre, indio, galio y selenio ( CIGS, por sus siglas en inglés).

29
 El proceso de fabricación de los paneles de silicio es similar al de los chips de ordenador,
mientras que el CIGS se imprime sobre hojas finas y flexibles de polímero que pueden
colocarse directamente en tejados, ventanas y revestimientos.

3. Las placas solares térmicas de agua caliente: Es un método sencillo y de probada eficacia
para almacenar energía solar con la que suministrar agua caliente a coste cero. Hay placas de
dos tipos: con colectores de tubos de vacío y con colectores planos. Los sistemas de tubos de
vacío son los mas avanzados, contienen tubos de cristal con pequeñas cantidades de
anticongelante sellado herméticamente dentro de un pequeño tubo central de cobre. Con el
calor del sol, el anticongelante se convierte en vapor, se eleva, transfiere el calor a un
colector y se condensa de nuevo en forma de líquido para repetir el proceso. Los sistemas de
colectores planos contienen tubos de cobre que transportan el agua adheridos a una plancha
de cobre absorbente. El sol calienta el fluido y lo transporta a un tanque de agua hermético,
donde un transformador de calor transfiere la energía a la canalización doméstica de agua. El
sistema más típico es el formado por placas de 3 o 4 metros cuadrados colocados en un
tejado orientado al sur. Proporciona cerca de un 30% del agua caliente que necesita un
hogar, algo más en verano. Durante el día, un tanque almacena el agua calentada para poder
seguir usándola cuando se pone el sol.

4. Biomasa: Los sistemas de biomasa domésticos varían mucho: desde la estufa que calienta
una sola estancia hasta la caldera de lignograno con suministro automático, capaz de activar
un sistema de calefacción central o un calentador de agua. Para usos domésticos, el
combustible suele ser leña, lignograno o astillas, aunque también se puede usar biomasa no
derivada de la madera, como residuos animales, productos biodegradables de la industria
alimentaria o cultivos como la colza, la caña de azúcar o el maíz. Las ventajas ecológicas de
la biomasa están en entredicho, ya que el proceso de combustión desprende dióxido de
carbón. No obstante, una caldera de biomasa puede suponer un ahorro de 6 o 7 toneladas de
dióxido de carbono al año respecto a lo que emite la electricidad generada por combustibles
fósiles.

5. Aerogeneradores domésticos: Utilizan la fuerza del viento para hacer girar unas aspas
aerodinámicas que activan un rotor que genera electricidad. La mayor parte de los
aerogeneradores pequeños generan corriente continua, de modo que hace falta una batería.
Los aerogeneradores son relativamente baratos y fáciles de instalar, pero actualmente no son
una opción viable en muchos casos, porque para obtener resultados óptimos, hacen falta
vientos con velocidades de 45 km/h, cuando los vientos en las zonas urbanizadas suelen
rondar los 16 km/h. Además, tienen que estar instalados como mínimo a 6,5 metros de altura
para obviar las turbulencias de aire inútiles que sobrevuelan los edificios.

6. Sistemas de recuperación de calor: Los sistemas de recuperación de calor se componen de

dos unidades separadas de gestión del aire: una absorbe el aire usado del interior del edificio
y se deshace de él, mientras que la otra toma aire fresco del exterior y lo distribuye por el
interior. Las dos corrientes de aire pasan por un módulo de transferencia del calor, de modo
que, pese a no mezclarse físicamente, el calor del aire usado se transfiere al aire fresco. El
sistema también funciona a la inversa, de forma que, en verano, el aire que se extrae
refrigera el que entra. Así se reduce la energía necesaria para calentar la casa en invierno y
refrescarla en verano.

30
 7. Unidades de cogeneración: Se llama así porque suministran simultáneamente energía
eléctrica y energía térmica útil. Estas unidades capturan el calor resultante de los procesos de
combustión y lo utilizan para producir energía. La tecnología de cogeneración se puede
aplicar a distintas escalas, tanto en una casa unifamiliar como en una planta industrial. Las
micro-turbinas responden bien a las necesidades de un hogar, donde pueden hacer las veces
de una caldera convencional o en un sistema de calefacción central con un pequeño motor
de gas que activa un generador eléctrico. El generador provee el suministro de luz y
electricidad para los electrodomésticos, mientras que el calor que desprende el motor
calienta el agua y las estancias de la casa.

4.4. El agua

La contaminación del agua es uno de los mayores problemas que afronta el ser humano en estos
tiempos. El creciente deterioro del agua potable y su alarmante escasez suponen uno de los más
graves problemas ecológicos a los que nos enfrentamos. Buena parte de las reservas consideradas
potables se encuentran contaminadas por metales, nitratos y plaguicidas, a los que hay que añadir la
elevada concentración de cloro que las empresas potabilizadoras echan al agua para eliminar su
lución bacteriológica. Además, el despilfarro y los vertidos residuales urbanos, turísticos,
industriales, agrícolas y ganaderos acrecientan a nivel planetario el grave problema del agua. Es una
situación de derroche que se une a la cada vez mayor escasez, en muchas zonas, de épocas de
lluvias a lo largo del año.

Sin embargo, existen medidas que solucionarían o, al menos, paliarían esta situación, Entre ellos,
pueden citarse: unos precios más reales del agua, el control del consumo y de la contaminación
producida por la industria y la agricultura y, por fin, un uso racional y tecnologías eficientes.

Frente a los macro-proyectos de ingeniería, se deben adoptar medidas de ahorro, recuperación y

reciclaje de las aguas domésticas e industriales, eliminando los productos contaminantes que
impiden su reutilización, empleando tecnologías y sistemas eficientes y reduciendo el uso de
productos tóxicos. El consumo disminuirá con un adecuado diseño de los edificio ( pues se captan
las aguas pluviales y se reutiliza buena parte de las gastadas en la vida doméstica ), con el empleo
de electrodomésticos eficientes, industrias no contaminantes y que gastan sus propias aguas y una
agricultura diversa y ecológica.

No sólo se trata de aplicar soluciones a base de grandes proyectos, sino más bien a pequeña escala.
Los sistemas de depuración y acopio de agua en el mismo lugar de consumo por parte del propio
usuario garantizan un óptimo aprovechamiento sin necesidad de grandes obras.

Un simple cambio de detergentes tóxicos por otros biológicamente adecuados, el uso de grifos y
sistemas de bajo consumo o la recuperación de aguas, entre otros ejemplos, representan importantes
actitudes que lo serán incluso más en el futuro, una vez que se establezcan cánones y tasas sobre la
contaminación de las aguas.

31
4.5. Tecnologías eficientes

Electrodomésticos eficientes

Los aparatos tienen muy diferentes comportamientos en cuanto a gasto de agua y electricidad según
la marca y el modelo, por lo que antes de comprar conviene informarse de cuantos litros gastan por
lavado y los consumos medios de electricidad. Además, podemos reducir considerablemente
nuestro impacto sobre el entorno manteniendo en buen estado y usando de forma adecuada ciertos
aparatos como la nevera, la cocina, el acondicionador de aire, etcétera.

Una buena alternativa es la de los gasodomésticos, es decir, las lavadoras, secadoras, lavavajillas o
vitrocerámicas que funcionan con gas. Resultan económicos, ya que reducen el consumo eléctrico y
el impacto ambiental. Aunque la inversión resulta algo mayor, el ahorro puede oscilar entre un 30 y
un 60 % frente a sus semejantes eléctricos.

Las nuevas etiquetas energéticas permiten distinguir la eficiencia dentro de una misma gama de
electrodomésticos: una pequeña flecha con la letra A en verde oscuro señala el aparato más
eficiente, mientras que una G de color rojo intenso y una flecha larga identifica al que menos. Los
electrodomésticos más eficientes son algo más caros, pero resultan mucho más rentables porque
consumen hasta tres veces menos energía que los de la clase G, amortizándose la diferencia en
algunos años.

Por lo tanto, a la hora de adquirir equipamiento doméstico, hay que tener en cuenta tanto las
prestaciones y el tamaño del aparato como su consumo energético.

Bio-instalación

Muchas de las actuales instalaciones eléctricas producen campos eléctricos o electromagnéticos. Al

transmitirse al organismo, estos campos provocan un efecto notable, especialmente en las camas
adosadas a paredes, donde se producen pérdidas eléctricas e incluso electromagnéticas, insomnio,
cansancio, malestar o dolores de cabeza. Hemos comprobado que en las instalaciones los campos
eléctricos se pueden generar por distintos motivos y que, de la misma manera, resulta factible
evitarlos con diferentes medidas. Como precaución, se deberían separar las camas de las paredes
sospechosas de generar campos eléctricos – en algunos caso hasta más de un metro-, de forma que
no se transmitan al cuerpo de la persona mientras duerme.

Se debe evitar que las lamparas de noche o cualquier otro dispositivo se encuentre en contacto con
la cama o ni siquiera en sus cercanías, ya que el campo eléctrico de los cables pueden actuar
directamente desde la propia pared o a través de dichos aparatos.

En una instalación nueva se pueden adoptar distintas medidas: el cableado debe tener la sección
suficiente para el paso de la corriente y no presentar peladuras o roces que alteren sus propiedades.
Se aconseja utilizar cables apantallados o coa-axiles y ramificar los de distribución eléctrica desde
un conducto central a cada estancia, evitando circuitos cerrados y eliminando los que pasan por
detrás de la cabecera de la cama. También resulta importante disponer de un número suficiente de
secciones para que ninguna se encuentre sobre-saturada.

Conviene evitar las camas y somieres de estructura metálica o colchones con muelles, pues el metal

32
conduce bien la electricidad, agudiza el problema eléctrico y modifica el campo magnético terrestre.
Por el contrario, se recomiendan la madera y las fibras naturales.

Una instalación bio-eléctrica precisa de una correcta toma de tierra, no sólo como protección para
los circuitos eléctricos o los propios usuarios, sino, además, para eliminar campos eléctricos en el
ambiente interior de los edificios.

Las arcillosas y grasas (bentonitas) son las tierras mas adecuadas para el relleno. En instalaciones
bio-eléctricas, las tomas deben tener entre 7 y 12 ohmios. También resulta interesante colocar tomas
en los enchufes e incluso en los aparatos y luminarias.

Otra solución contra la contaminación electromagnética y la electrostática consiste en un

desconector para la red eléctrica, que corta la corriente cuando no hay consumo y la vuelve a
recuperar automáticamente cuando se precisa un mayor flujo. Este dispositivo resulta muy útil
durante la noche, pudiendo ponerse también un desconector individualizado en cada habitación o
donde sea necesario.

La domótica

Día a día la tecnología se encuentra más integradas en los hogares. Dependerá de cada uno de
nosotros y de nuestro uso particular que constituya un avance en la calidad de vida o, por el
contrario, otra supeditación del individuo ante el supuesto progreso.

La domótica supone la automatización de la casa, y consiste en la optimización del control de los

distintos parámetros energéticos del edificio mediante sistemas electrónicos, se controla los
electrodomésticos mediante el teléfono o un mando a distancia.

Los sistemas domóticos confieren confortabilidad a la vivienda y suponen un ahorro energético

gracias al adecuado control de la iluminación, la calefacción, la climatización, los
electrodomésticos, las alarmas o el agua caliente sanitaria. Es una tecnología inteligente que incluso
puede prever las horas de tarifas reducidas y adaptar el funcionamiento de los diversos circuitos de
la instalación dependiendo del coste, y consumir únicamente lo necesario.

La domótica ofrece su contribución a la casa ecológica con el ahorro de energía, pues controla los
consumos de la vivienda y trata de optimizarlos para conseguir el máximo rendimiento y eficiencia.
Sin embargo, hay que saber que muchos dispositivos electrónicos siguen consumiendo energía aun
cuando se encuentran en posición de reposo.

Abogamos, pues, por el uso de tecnologías eficientes, pero también por un consumo consciente y
bien informado.

4.6. La iluminación

Existen dos clases de luz, la natural y la artificial, y es importante valorar la reacción física y
psíquica que implica una exposición prolongada a estas luces de distinta naturaleza.

En concreto, actualmente hay muchas personas que pasan la mayor parte del tiempo en edificios
con iluminación artificial, lo cual no resulta beneficioso. La ausencia de luz natural genera un

33
estado de tensión y excitación nerviosa que a largo plazo reduce la capacidad de respuesta del
organismo ante agentes infecciosos y genera desequilibrios psíquicos. El ser humano, y
especialmente los adolescentes en fase de desarrollo, necesitan una cierta dosis de luz ultravioleta
natural que no resulta fácil conseguir en interiores debido a que la mayoría de los vidrios impiden el
paso a estas frecuencias, limitando así la producción de vitamina D por parte del organismo.
Además, en esos ambientes proliferan los agentes patógenos y se desarrollan con mayor facilidad
ciertas enfermedades, como asma, resfriados, bronquitis, etcétera.

En los países escandinavos una quinta parte de la población padece trastornos afectivos estacionales
que coinciden con el descenso lumínico propio de la estación invernal. Y lo mismo ocurre con las
personas que tienen un pobre entorno de luz dentro de los edificios. La solución pasa por mejorar la
iluminación interior y, en los casos más agudos, por una terapia consistente en someterse a fuertes
dosis de luz durante cortos espacios de tiempo.

El correcto reparto de las luces y sombras supone una buena combinación para cualquier lugar, ya
sea el salón de la casa, la oficina o el jardín. El organismo responde de forma diferente ante los
diversos tipos de luces y colores, por lo que resulta importante conocer sus efectos y valorar qué
tonalidades e iluminaciones son las más adecuadas para cada persona, cada actividad y cada etapa
de vida.

La iluminación natural es la que mejores propiedades presenta desde cualquier punto de vista:
sanitario, ecológico o económico. La luz solar resulta nutritiva, y su falta puede ocasionar desde
raquitismo hasta ciertos tipos de cánceres, entre otras enfermedades. De ahí la importancia que
adquiere mantener una exposición regular a la luz solar directa, sin los filtros de muchos de los
vidrios utilizados en la actualidad.

La entrada de luz natural en el edificio, que se produce fundamentalmente a través de las ventanas,
supone uno de los aspectos más significativos de una vivienda sana. La luz interior varía a lo largo
del día dependiendo fundamentalmente de las aberturas al exterior, variaciones que condicionan la
percepción de los colores y constituyen un elemento que hay que tener en consideración a la hora de
elegir unos u otros colores y sus tonalidades.

Por otra parte, se debe tener en cuenta los diferentes grados de iluminación solar que recibe un lugar
a la hora de orientar las dependencias de un edificio, según la función a la que se destinen. En un
edificio bio-constructivo hay que buscar el empleo de la luz natural al máximo posible (aunque en
zonas excesivamente calurosas habrá que adoptar medidas preventivas para aminorar su incidencia),
con el fin de aprovechar de forma eficaz sus cualidades: ahorro energético, capacidad bactericida,
salubridad, amplio espectro lumínico, contraste y variación diurna.

Con la luz artificial, si queremos favorecer la aparición de estímulos en el organismo deberemos

mantener distintos niveles lumínicos, graduando la intensidad en relación a las actividades que se
vayan a realizar en cada lugar.

4.7. El color
El color no sólo depende de sus propias características, sino también de la calidad de luz que lo
ilumina. Hemos visto cómo el empleo de una luz adecuada conduce a resaltar unos u otros colores,
ya que distintas fuentes de iluminación ( natural, incandescente, fluorescentes, arco voltaico)

34
generan espectros de ondas e intensidades luminosas diferentes y, por tanto, el efecto visual y
energético que producen es distinto.

Aunque no existen dogmas de estricto cumplimiento en cuanto al uso del color, pues depende de la
actividad, el lugar, la persona y las circunstancias, ofreceremos algunas indicaciones generales.

Según la actividad que se desee fomentar usaremos una gama o otra de colores. Los llamados
cálidos (rojo, naranja, rosa o amarillo) predisponen a la acción exterior, ya que se producen
sensaciones de incremento de energía en las personas. Por su parte, las tonalidades frías (azul o
verde) generan impresiones de pérdida energética e inducen a la introspección y la relajación. De un
buen o mal empleo de los colores depende que éstos se conviertan en nuestros aliados o, por el
contrario, en enemigos, al actuar de forma sutil y constante sobre nuestra salud física y emocional.

En la cocina deben estar presentes los colores anaranjados. Aunque las paredes o el techo pudieran
ser naranjas, tal vez sería suficiente con colocar objetos, accesorios, platos o utensilios de
tonalidades cálidas, incluso un cuadro con motivos gastronómicos de tales gamas.

En los dormitorios suelen ser apropiados los colores fríos ( azules o verdes ), así como la gama de
los rosáceos. Sin embargo, hay que valorar en cada caso las circunstancias particulares y el carácter
de sus ocupantes para no crear antagonismos entre la ubicación, el color, la personalidad y el
momento vivencial.

El color turquesa resulta muy recomendable para los baños, pues proporciona sensación de apertura,
frescura y libertad en el espacio. También pueden ser apropiados el blanco y los crema, al igual que
los anaranjados o rosáceos, ya que en estas dependencias proporcionan color al ambiente y
revitalizan el espíritu de las personas.

En general, los colores predominantes en un salón deben ser cálidos y terrosos, aunque pudiendo
cambiar en cada caso, pues las áreas de actividad y relaciones permiten un mayor despliegue de
posibilidades cromáticas.

En el trabajo se pretende lograr la mayor eficacia y un ambiente favorable a la actividad que se

desarrolla. Según el tipo de tarea, se utilizarán colores que van desde la gama de los fríos hasta los
cálidos, pero sin llegar en ningún caso a los extremos, es decir, a aquellos que generen un exceso de
laxitud, o por el contrario, sobre-excitación. Por ejemplo, el azul está indicado para oficinas,
clínicas y zonas de trabajo estresantes. Además, agranda el espacio: cuanto más profundo, mayor
sensación de amplitud produce.

Los amarillos y ocres se pueden usar en salas de juegos y estudios, pues favorecen la madurez
mental. Poseen la característica de reducir el espacio y son antidepresivos.

4.8. El aire interior

4.8.1. Los tóxicos ambientales

El cambio climático, la reducción de la capa de ozono, la contaminación de las aguas, del aire y de
la tierra y la pérdida de cantidad y diversidad biológica constituyen los grandes problemas
medioambientales a los que nos enfrentamos. Es una degradación de los ecosistemas consecuencia

35
de la concepción egoísta y consumista del progreso y la sociedad mantenida durante largo tiempo.

Frente a esta situación, debemos contemplar la adopción de alternativas, como son: la agricultura
ecológica, la re-forestación, el aterrazamiento, el drenaje, la conservación de la naturaleza y del
paisaje, el reciclaje, la re-utilización de materiales, el uso de las energías naturales ( eólica,
maremotriz, solar, biomasa ), la orientación de los procesos industriales y de las tecnologías, y el
acercamiento de los medios de producción al lugar de consumo.

La contaminación del aire

El cambio climático y la destrucción de la capa de ozono constituyen dos de los efectos más
notables de la desaforada actividad industrial, la cual emite al aire gases que se van acumulando en
la atmósfera. Las secuelas no se limitan a un ámbito local, sino que son mundiales, y los efectos
seguirán creciendo.

La causa principal de la contaminación del aire en las ciudades procede de los gases emitidos por
vehículos, industrias y calefacción, que provocan un aumento espectacular de las enfermedades
respiratorias, cánceres pulmonares, alergias y asma. Además, se relacionan probablemente con la
drástica reducción del número de espermatozoides en el semen de varones y, por lo tanto, con la
creciente infertilidad en los países industrializados. En cambio, la buena calidad del aire favorece no
sólo el funcionamiento y la salud de nuestros sistemas respiratorios, sino la capacidad para
sintetizar los alimentos, la oxidación de las toxinas, la energía muscular e incluso la capacidad
mental, colaborando con el retraso del envejecimiento.

Por lo que respecta al aire interior, cada persona filtra al día unos quince kilogramos de aire,
elemento vital cuyo deterioro se incrementa constantemente tanto en el ámbito urbano como en el
rural y en el interior de las propias viviendas. Sin necesidad de complejos análisis químicos,
cualquier persona puede sentir la diferencia de calidad ambiental entre la ciudad y en pleno campo.
Esta polución generada en el exterior afecta de forma notable al interior de los edificios. A ello hay
que sumar la producida por el consumo de energía del propio inmueble, los materiales de
construcción y decoración y los productos utilizados en la limpieza diaria.

Migrañas, enrojecimiento de los ojos, picores, infecciones nasales y de garganta, asma o alergia,
entre una amplia gama de síntomas disfrazados como resfriados, pueden tener una relación directa
con el aire interior viciado. Muchas veces estos trastornos aparecen tras efectuar cambios sobre
algún aspecto del edificio: pintar, barnizar, colocar aislamiento o introducir muebles nuevos,
moquetas, etcétera, y suelen desaparecer o disminuir al salir del lugar contaminado.

En el ámbito de la construcción existe un gran vacío legal que deja desamparados a consumidores y
usuarios. Productos considerados hasta hace poco tiempo inocuos, como el amianto, el
formaldehído, el pentaclorofenol o las dioxinas, han resultado ser altamente nocivos, pero la
mayoría siguen comercializándose sin ninguna clase de control.

La mejor forma de efectuar un control de aire interior consiste en comprobar que los materiales,
productos y elementos que introducimos en la casa no sean tóxicos, y si ya están dentro, en tratar de
sustituirlos por otros sanos y naturales. Si se padecen los síntomas antes descritos, hay que apuntar
desde cuando se padecen y los cambios realizados por aquel entonces y los materiales y productos
que se han utilizado. Después, pruebe de sustituirlos progresivamente hasta dar con el causante. Si

36
esto sucede en el lugar de trabajo, y al salir se nota una mejora, se debe pedir un control del aire
interior. Muchas empresas y compañías comienzan a demandar estudios de corrección del entorno
al comprobar la mejoría en las relaciones humanas y en la propia efectividad de las personas.
Dentro de un edificio encontraremos distintos focos de contaminación procedentes de los materiales
y sistemas empleados en la construcción, decoración e instalaciones. La variedad y cantidad de
sustancias químicas capaces de producir efectos nocivos sobre la salud es muy extensa.

4.8.2. Tóxicos en el hogar

En el ámbito laboral los contaminantes interiores de los edificios afectan a la productividad,

provocan estrés, generan malestar y contribuyen al absentismo en el trabajo, por lo que supone una
cuestión de rentabilidad para las empresas lograr espacios más sanos y agradables.

Son enormes las relaciones y sinergias entre los contaminantes que podemos encontrar en los
interiores, por lo que citaremos sólo los mas frecuentes. Pese a que en el mercado existen
alternativas sanas y ecológicas, muchos productos contienen tóxicos reconocidos que siguen
empleándose porque generan ingentes beneficios a determinados intereses: fibras de vidrio, roca o
amianto, disolventes, pinturas, materiales sintéticos, refrigerantes o fumigantes; y en el uso
doméstico: limpiadores, ceras químicas para suelos, decapantes de pintura, barnices con
tricloroetileno, diclorometano o cloruro metileno. También destacan los productos anticarcona y
anti-putrefacción de la madera con lindado, las fotocopiadoras e impresoras láser, los ozonizadores
y ciertos ionizadores emisores de ozono, los clorofluorocarbonados ( aislantes, espumas plásticas,
disolventes para limpieza, nitrocelulosa), las pinturas de celulosa y objetos de decoración, las
maquetas o juguetes tratados con pinturas nitrocelulósicas y la seda artificial.

Finalizamos estas enumeración de contaminantes mencionando los protectores de la madera con

creosota, permetrín, diclofluanida, pentaclorofenol, cipermetrín, y polímeros sintéticos como el
nailon, poliéster, cloruro de vinilo, acrilonítrico, hule sintético, PVC en materiales de construcción,
juguetes, poliuretano ( pegamentos, pinturas u barnices ) y radón ( en cementos, ladrillos con
añadidos de escorias de minería y granitos ).

El formaldehído

El formaldehído o formol se encuentra en tableros aglomerados ( puertas, mobiliario, estanterías,

paneles de separación ), aislamientos, colas, resinas y pinturas, plásticos y contrachapados, tejidos
para ropa, alfombras y moquetas. Es uno de los tóxicos ambientales más preocupantes debido a su
presencia en todos los edificios a través de innumerables materiales de construcción, decoración y
mobiliario. Muchas personas presentan síntomas alérgicos generados, sin saberlo, por inhalar este
gas tóxico.

Como soluciones a los agentes tóxicos se sugiere la eliminación o reducción de su emisión, la

ventilación natural o mecánica, la filtración y el enriquecimiento del aire con iones negativos. Con
el fin de eliminar la presencia de tóxicos, la medida más eficaz consiste en sustituir los materiales
donde se encuentran. Para minimizar su incidencia se puede filtrar el aire, reduciendo de esta forma
la cantidad de partículas de polen y polvo o gases, como el ozono y el monóxido de carbono. Según
los distintos elementos contaminantes presentes, se utilizarán unos u otros tipos de filtros, que
deben limpiarse o renovarse periódicamente.

37
El radón

El radón es un gas radiactivo, invisible, insípido, incoloro e inodoro culpable de un gran número de
cánceres. Por ejemplo, el 10% de los de pulmón se debe a este fluido, que supone la principal causa
de enfermedad después del tabaco. Se encuentra sobre todo en las zonas donde abunda el granito, el
esquisto o la pizarra de alumbre. Igualmente aparece en materiales de construcción, abonos
fosfatados, detectores de humos, etcétera.

El granito, el piedra pómez, el yeso sintético, el hormigón u otros productos de construcción con
sustancias procedentes de escorias y residuos de elevada radiactividad son emisores de gas radón.

Entre las soluciones para evitar la entrada de radón procedente del terreno destacan el sellado de las
grietas de los cimientos y el empleo de suelos gruesos, una buena ventilación cruzada que permita
una rápida y eficaz aireación, extractores adecuados y respiraderos. También se pueden colocar
cámaras de aire debajo del edificio, manteniendo un sistema de ventilación permanente en ellas,
sellar los cimientos y tapar todas las grietas de los suelos o, incluso, de las paredes, al igual que
alrededor de las entradas de tuberías y cables eléctricos en el sótano o planta baja. El baño es la
dependencia que debe estar más ventilada. Además, se aconseja la instalación de filtros para el agua
potable ( ciertos modelos reducen la cantidad de radón ) y limitar o eliminar los materiales
susceptibles de generar la emisión de ese fluido: piedra, granito, hormigón y todos aquellos
materiales de construcción que lleven compuestos de uranio o desechos de la minería del fosfato.

4.8.3. La humedad

El grado de humedad en el hogar, cuyos niveles óptimos oscilan entre el 40 y el 60%, supone un
aspecto que contribuye en gran medida a la calidad del aire ambiental.

Las humedades, una de la patologías más comunes de la construcción, se dividen según el origen de
las causas: capilaridad, filtración o condensación, entre otras. En primer lugar, en las paredes
pueden producirse por distintos motivos. En el caso de la capilar, asciende por el interior de las
paredes a través de poros desde la base en contacto con los cimientos. El agua procedente del
subsuelo contiene sales disueltas que, a medida que se evapora, cristalizan, y al acumularse
degradan el revoque de pintura.

Deshumidificación

Los materiales de revestimiento contribuyen a la regulación higrométrica del edificio. Así por
ejemplo, no se deben cubrir las paredes con pinturas o papeles sintéticos, ya que se impermeabiliza
la pared, favoreciendo con ello la aparición de humedades y mohos.

Si bien la mejor solución consiste en facilitar la circulación del aire y la penetración de la luz
natural, resulta todavía más eficaz la entrada directa del sol. Por su parte, los deshumificadores o
deshumectadores son aparatos que extraen la humedad y regulan el ambiente según las necesidades.

Humidificación

Un aire excesivamente seco, por debajo del 20-30%, causa un descenso del bienestar y de la salud
ya que, al resecarse las mucosas de las vías respiratorias superiores se debilita la resistencia ante las

38
enfermedades infecciosas. Entonces los agentes de la gripe y las bacterias ya no pueden ser
eliminados: se favorece la aparición de catarros, resfriados, dolores de cabeza, conjuntivitis o
trastornos del sistema nervioso. Además, surge como consecuencia una menor capacidad de
rendimiento, decaimiento y malestar general o irritaciones cutáneas, síntomas bien conocidos por
las personas que padecen estos ambientes. Por otra parte, los cambios extremos y bruscos de
humedad también provocan estos efectos.

Humedad: problemas y soluciones

La humedad asciende por capilaridad debido a la absorción de agua por parte de los cimientos, que
hace que suelos y paredes se manchen incluso que el ambiente se impregne de un molesto e
insalubre aire húmedo. Para solucionar el problema hay que averiguar su origen ( tuberías, desagües
o corrientes subterráneas ) y remediarlo mediante el cambio de las conducciones en mal estado o
aplicando un mortero de saneamiento.

La humedad por condensación se produce debido a la concentración de vapor de agua en las

habitaciones cerradas, especialmente en cocinas y baños. Las medidas para solventar el problema
pasan por mejorar la ventilación, abrir ventanas, colocar extractores y, en casos problemáticos,
instalar un deshumificador y un sistema calefactor para caldear las superficies, sobre todo las
paredes, con el fin de evitar la aparición de mohos y, en consecuencia, alergias. En ocasiones, la
impermeabilización de los muros esconde el problema pero no la soluciona y además provoca el
llamado “efecto chimenea”, que hace que la humedad ascienda todavía más por el muro. Las
paredes se pueden tratar con productos permeables como la cal, pero se desaconsejan las pinturas o
tratamientos sintéticos.

Por su parte, el sistema de electro-ósmosis genera interrupciones a muy baja intensidad en el muro
que logra invertir la polaridad suelo – pared, y provoca en consecuencia que el agua descienda de
nuevo hacia el subsuelo. El método se fundamenta en el movimiento de un líquido bajo la
influencia de un campo eléctrico a través de una pared porosa; el agua fluye desde el polo positivo
al negativo y la diferencia de potencial que encontramos entre el suelo y la pared, generalmente de
0,5 a 0,8 voltios, resulta suficiente para generar este fenómeno de deshumidificación.

4.8.4. La temperatura

La sensación térmica es un factor muchas veces subjetivo, pues depende de cada persona, su edad,
vitalidad y actividad que desarrolle. Sin embargo, puede decirse que en un estado de reposo resulta
adecuada una temperatura entre los 16 y los 24ºC, si bien en movimiento pueden admitir
temperaturas mas bajas.

Uno de los principios térmicos mas importante se basa en cambios de frío-calor, ya que estas
variaciones estimulan y refuerzan el organismo. En efecto, una temperatura homogénea y constante
no responde a las necesidades del cuerpo humano e impide el proceso de adaptación ante las
alteraciones del medio ambiente. Por tal razón, según la actividad que se vaya a desarrollar hay que
prever distintas temperaturas en las dependencias. De esta manera el cuerpo pasa de un ambiente a
otro y se ejerce una acción positiva de adaptación al medio, favoreciendo la respuesta orgánica
frente a posibles agentes agresivos. Además, la climatización centralizada presenta diversos
inconvenientes, como el movimiento de aire, el polvo y los microorganismos, superficies frías,
olores, bajo nivel iónico y ruidos.

39
Una temperatura baja resulta más sana, pues en estas condiciones el aire contiene mayor número de
iones, la humedad relativa aumenta y la respiración se realiza de forma más profunda y regular. Por
el contrario, las temperaturas elevadas provocan un micro-clima seco con poco oxígeno, que
favorece la aparición de gérmenes patógenos y trastornos en el organismo.

Además de lograr una temperatura ambiental cómoda, hay que tener en cuenta que la calefacción
por convección puede generar movimiento del aire y la humedad. Los materiales naturales permiten
la respiración del edificio, eliminando el exceso de higrometría y, por tanto, regulando también la
atmósfera interior, sin olvidar su capacidad para almacenar calor o frío según las necesidades del
medio y emitir este calor o frío cuando sea preciso.

4.8.5. La ventilación

Los edificios no sólo respiran a través de puertas y ventanas, sino también con toda su estructura y
techos. Sin embargo, buena parte de los materiales modernos impiden esta normal respiración del
inmueble, es decir, su ventilación natural. Revestimientos artificiales, pinturas y barnices plásticos,
papeles pintados sintéticos, pegamentos químicos, aislamientos de fibras minerales e industriales
concentran partículas y gases dentro del edificio, entorpeciendo el natural intercambio y renovación
del aire entre el interior y el exterior.

Para proporcionar una idea de la importancia del tema, a continuación se proporciona un listado no
exhaustivo de las diferentes enfermedades que se pueden transmitir por el aire.

1. Enfermedades bacterianas transmitidas por el aire, enfermedad causada por bacterias:

1. Amigdalitis, faringitis, bronquitis, escarlatina
2. Difteria
3. Neumonía clásica
4. Neumonía atípica, bronquitis
5. Meningitis
6. Meningitis, epiglotitis, neumonía
7. Tosferina
8. Tuberculosis
9. Legionelosis
10. Actinomicosis
11. Nacardiosis
12. Fiebre Q
13. Carbunco pulmonar
14. Peste

2. Enfermedades víricas transmitidas por el aire, enfermedades que surgen cuando un virus
invade un organismo:
1. Resfriado común
2. Gripe
3. Bronquitis, neumonía
4. Sarampión
5. Parotiditis
6. Poliomielitis

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 7. Viruela
8. Varicela
9. Rubeola
10. Rabia
11. Gastroenteritis

3. Enfermedades fungicidas transmitidas por el aire, enfermedades causadas por un hongo:

1. Neumonías
2. Micosis sistémicas
3. Hipersensibilidad
4. Micotoxicosis

La ventilación estructural

Dentro de la vivienda, el aire mantiene un cierto movimiento gracias a las diferencias de presión y
temperatura, que permiten su desplazamiento natural.

Simplemente abriendo puertas y ventanas exteriores en orientaciones opuestas de la casa, se logra

un movimiento importante de aire que arrastra buena parte de los contaminantes interiores. Supone
por tanto una forma de saneamiento interior que debería realizarse con frecuencia, pues muchas
veces dentro de las viviendas se encuentran más elementos tóxicos que en el exterior debido a la
presencia de aglomerados, materiales sintéticos, pinturas, barnices, etcétera.

Paradójicamente, los edificios antiguos presentan una mayor capacidad para renovar la atmósfera
debido a la porosidad de sus materiales naturales ( madera, cal, arcilla ), los cuales mantienen
constantes intercambios de aire con el exterior.

La ventilación mecánica

La ventilación mecánica nunca constituye una solución tan eficaz como la directa, que gracias al
aire y la luz natural limpia la atmósfera de partículas y gases hasta vivificarlo. En el primer caso,
hay que prever que los materiales de los tubos de ventilación no emitan partículas o fibras
contaminantes, y en su caso, compensando la pérdida de iones con la presencia de elementos
negativos emisores de iones negativos: plantas, fuentes o ionizadores.

Desde el punto de vista del diseño, la ventilación generada por el propio edificio permite eliminar
los contaminantes interiores. Las aberturas, como ventanas o puertas, especialmente diseñadas para
favorecer la aireación, minimizan los riesgos de concentración de tóxicos interiores y mejoran de
forma considerable la calidad del ambiente. En consecuencia, deben diseñarse aberturas en los lados
opuestos de la casa que puedan comunicarse de manera directa para arrastrar el aire viciado cuando
se requiera.

También se generan flujos gracias a las corrientes de convección de aire caliente, que ascienden y
produce vientos interiores, al igual que sucede con el efecto chimenea. Muchas veces los problemas
del ambiente interior se producen debido a un mal diseño y orientación del edificio, éste necesita en
ese caso un abundante aislamiento, pero ello impide la renovación del aire.

41
4.8.6. La ionización

Los iones presentes en el aire son átomos que pueden tener un mayor número de protones o
electrones, es decir, ser positivos o negativos. Los procesos biológicos se desarrollan en mejores
condiciones cuando en el aire hay una proporción mayor de iones negativos. Por el contrario, la
concentración excesiva de iones positivos conlleva la aparición de cansancio, depresión, mareos,
irritabilidad y migrañas. Mucha gente percibe estas sensaciones antes de una tormenta, durante los
días de vientos cálidos o en zonas de mucha contaminación, en lugares cerrados donde hay
materiales sintéticos y sistemas de aire acondicionado o campos electromagnéticos artificiales
generadores de iones positivos.

Las altas concentraciones de iones negativos producen evidentes mejoras físicas y psíquicas:
favorecen la oxigenación y la distensión muscular, la tranquilidad y la relajación, reducen la
ansiedad y el estrés y permiten un sueño profundo. Además, aumentan la capacidad de trabajo, la
energía y la salud en general, ya que refuerzan el sistema inmunológico y regulan la producción de
seratonina, hormona que interviene en el estado psíquico de las personas. Los iones que respiramos
o recibimos a través de la piel producen en el organismo resultados parecidos a las vitaminas.

La ionización mecánica

La concentración de iones positivos que se produce en los edificios modernos se puede evitar, o al
menos paliar, mediante aparatos emisores de iones negativos llamados ionizadores.

Ahora bien, a la hora de adquirir un ionizador deberemos tener la precaución de comprobar que no
emita ozono. Este aparato puede ser un buen aliado en ambientes con la calidad del aire deteriorada
pues conseguirá precipitar hacia las superficies muchas partículas es suspensión, liberando la
atmósfera de contaminantes y ejerciendo una labor preventiva de enfermedades y síntomas
alérgicos. Además, minimizará los riesgos producidos por la contaminación interior de gases y
humos, como los del tabaco.

La Food and Drug Administration ( organismo estadounidense encargado del control de los
alimentos y productos farmacéuticos) ha aprobado el uso de ionizadores como dispositivos médicos
para el tratamiento de alergias, fiebre del heno y otros trastornos respiratorios frecuentes.

La ionización natural

Como ocurre en el bosque, después de una tormenta el aire queda limpio de cargas estáticas, pues
los iones negativos pueden formarse gracias a la fotosíntesis de la vegetación y al movimiento del
agua. Por esa razón, las playas, cascados, ríos y manantiales constituyen excelentes lugares para
vivir y pasear. En el interior de los edificios, las plantas y fuentes suponen buenos aliados de la
ionización natural, igual que la correcta ventilación y renovación del aire y los materiales naturales.
En efecto, se deben desechar los plásticos y fibras sintéticas y asegurarse de tener una instalación
eléctrica que evita la presencia en el ambiente de campos electromagnéticos. Tampoco son
convenientes los aparatos emisores de iones positivos, como fotocopiadoras o los sistemas
mecánicos de aire acondicionado, pues reducen significativamente el porcentaje de iones negativos.

Las sustancias químicas presentes en el aire son absorbidas por las plantas gracias a sus hojas, pero
especialmente a través de sus raíces, de la tierra y de los microorganismos presentes en ella, por lo

42
que no se trata de tener grandes plantas en pequeñas macetas, sino de mucha superficie de tierra con
unas plantas agradecidas por el espacio vital que se les ofrece.

Las plantas que se desarrollan en interiores revitalizan el ambiente y regulan la atmósfera, su

temperatura,la humedad, la ionización y, en general, colaboran en una mejora de la calidad del aire.
Además, constituyen un buen elemento decorativo y favorecen la creación de un entorno relajado y
distendido. La vegetación aporta alegría, calidez y un aroma natural apropiado a cada actividad y
personalidad, elevando la aptitud biótica del lugar.

En diferentes análisis sobre calidad del aire se ha comprobado cómo ciertas plantas reducen un
elevado porcentaje de la contaminación de un edificio. Según pruebas realizadas con medidores de
gases, se ha constatado que la vegetación interior absorbe y filtra sustancias tóxicas, en mayor o
menor medida, según sus características y las del tóxico. De hecho, algunas especies logran disipar
una gran variedad de contaminantes, al transformar el gas carbónico y el agua en azúcar y oxígeno
ionizado.

Si reciben la suficiente luz natural, las plantas producen oxígeno durante el día y limpian la
atmósfera, pero no hay que olvidar que durante la noche emanan anhídrido carbónico. Por tal razón,
puede resultar perjudicial un exceso de vegetación en un dormitorio mientras se descansa. Aunque,
con carácter general, cualquier tipo de planta absorbe contaminantes en mayor o menor medida,
ofrecemos a continuación algunos ejemplos concretos.

Planta Sustancia que elimina

Aglaonema Formaldehído
Araliáceas Efectiva en general
Aloe Vera Formaldehído
Bambú de la Suerte Formaldehído y benceno
Camedorea Formaldehído y benceno
Cinta Xileno,formaldehído,filtra el 96% del CO
Crisantemo Benceno y otros componentes orgánicos volátiles
Diefembaquia Xileno, tolueno y formaldehído
Drácena o tronco de Brasil Tricloroetano, benceno, xileno
Xileno, tolueno, formaldehído, alcoholes, acetona, tricloroetano,
Espatifilo benceno, dióxido de carbono, dióxido de nitrógeno, disminuye la
cantidad de polvo en un 20% y aumenta la proporción de humedad
Ficus Formaldehído, varios compuestos volátiles, microorganismos varios
Filodendro Formaldehído ( de forma muy eficaz )
Formaldehído, tricloroetano y benceno (hasta el 90% del benceno de
Hiedra
una habitación cerrada)
Lirio de Pascua Benceno y tricloroetano
Orquídea mariposa Varios compuestos orgánicos volátiles
Palmera Areca Formaldehído, xileno y tupano, es capaz de eliminar todo tipo de

43
 sustancias tóxicas del aire. Es la mejor planta para purifica el aire.
Genera una enorme cantidad de humedad
Potos Formaldehído y varios compuestos orgánicos volátiles
Sansevieria Formaldehído

4.9. La decoración

El principal objetivo del diseño de interiores es el de crear un espacio agradable y conseguir una
belleza plástica mediante la iluminación natural y artificial de los distintos ambientes, las formas,
los volúmenes, el aspecto de las paredes, los muebles y objetos, intentando alcanzar una comodidad
que no puede obviar los llamados aspectos bio-decorativos.

La decoración concibe el espacio de una forma globalizada, es decir, trabaja con los lugares según
la actividad que en ellos se va a realizar e intentando sacarles el máximo partido: un baño sirve para
el aseo, la purificación y la relajación; desde una cocina se irradia energía a los habitantes de la
casa… De esta manera se van configurando los ambientes, a los que dotaremos de las características
más apropiadas para su uso.

No se trata, pues, sólo de colocar objetos bonitos y agradables, sino de imprimir al lugar la
personalidad apropiada para crear un ambiente de bienestar, salud, prosperidad y relajación, según
los objetivos pretendidos. Esta forma de diseño enlaza con criterios ancestrales para concebir
espacios de la manera más efectiva posible.

Los espacios destinados a armonizar con técnicas de Feng Shui y otras antiguas tradiciones, se trata
de obtener el mejor resultado para favorecer los objetivos propuestos por los moradores de la
vivienda; para ello se utilizan los colores, la iluminación, las formas, la proporción, los objetos y la
distribución con el fin de lograr un ambiente equilibrado según la actividad, la persona o las
circunstancia. Además, se toman como base las leyes de la naturaleza y los símbolos que el
inconsciente colectivo ha asumido a través de distintas culturas, aplicando también los nuevos
conocimientos del hábitat relacionados con la geobiología, el espacio y los materiales sanos.

Una de las técnicas más completas a la hora de diseñar los espacios es la que se denomina “meditar
la casa”. Consiste en primer lugar en estudiar los objetos que queremos colocar, las necesidades, el
espacio disponible y los elementos con los que ya contamos, para después intentar dejar fluir las
imágenes e ideas sin necesidad de forzar la situación. Todo irá tomando forma en un papel, donde
apuntamos lo que se nos ocurra. Poco a poco el espacio, los materiales, los objetos, los colores o
formas irán apareciendo y situándose de acuerdo con lo que conceptualmente se pretende. En
definitiva, aplicaremos las técnicas del diseño uniendo lógica e intuición en un solo contexto.

4.9.1. Pinturas

Muchas de las pinturas actuales y productos afines constituyen una elevada carga para el medio
ambiente y la salud, pues suponen el 60% de los residuos tóxicos que tiran las particulares. Se trata
de artículos derivados del petroleo, tintes, disolventes y pulimentos. Además, en la fabricación de
los pigmentos se emplean con frecuencia metales pesados, como cadmio y el dióxido de titanio.

44
De hecho, hasta la limpieza de los pinceles afecta al entorno, aunque si hay que elegir entre un
pigmento de base acuosa y otro con disolventes químicos, sin duda el primero será menos
perjudicial y contaminante. Existen opciones inocuas.

Las pinturas convencionales

Las pinturas, barnices, adhesivos y disolventes convencionales pueden incluir compuestos volátiles
orgánicos ( xileno, cetonas, tolueno, epóxidos, dioxano, etcétera ) y metales pesados tóxicos,
susceptibles todos de generar trastornos en las personas que entran en contacto con ellos. Los
riesgos que generan estos productos provienen fundamentalmente de los disolventes o líquidos que
se agregan a los aglutinantes de las pinturas para hacerles más aplicables y acelerar su secado.

Por otra parte, las pinturas emiten vapores tóxicos cuando se secan, siendo especialmente nocivos
los provocados por los disolventes. Éstos, en concentraciones elevadas, anestesian el sistema
nervioso central debido a su volatilidad y facilidad para penetrar en el organismo al inhalarse. Los
efectos de su acción perjudicial dependen de sus componentes: los hidrocarburos clorados pueden
provocar desde eccemas y dermatitis a envenenamiento hepático y renal o efectos mutágenos y
cancerígenos. Además, los alcoholes poseen acción narcótica e irritante, mientras que los éteres son
tóxicos renales y cancerígenos.

Si nos decidimos a quitar las pintura o los barnices peligrosos, hay que tener en cuenta que los
decapantes químicos son muy dañinos por inhalación o contacto, ya que pueden contener sosa
cáustica, tricloroetano, diclorometano o metanol, todos ellos potentes tóxicos y contaminantes de
las aguas. En caso de querer prescindir de los anteriores tratamientos, se recomienda emplear
artículos ecológicos inocuos. Precisamente en una época de creciente sobrecarga química, resulta
una necesidad biológica recapacitar sobre los productos nocivos que hemos introducido en el
hábitat. Para compensar su efecto debemos valorar todo aquello que la naturaleza pone a nuestra
disposición y utilizar materias primas naturales siempre que sea posible.

Considerando que las pinturas ecológicas son todas aquellas que en su proceso de fabricación no
presenta ninguna sustancia dañina para el medioambiente y, por lo tanto, pueden reintroducirse de
nuevo en los ciclos de la vida. Es decir, no producen ningún tipo de residuos ni generan riesgo para
la salud, al no emitir vapores tóxicos o compuestos orgánicos nocivos.

Las pinturas vegetales

Las pinturas vegetales son las más próximas al ser humano en la cadena evolutiva y con las que
mejor sintonizamos, puesto que las materias utilizadas para su elaboración se encuentran en la
naturaleza: resinas naturales, aceites esenciales de romero o de linaza, cera de abejas, látex,
productos bituminosos o celulosa.

Las pinturas vegetales utilizan como base las resinas naturales, que tienen un alto poder de
revestimiento, resultan completamente lavables después del secado y mantienen una gran capacidad
de absorción y difusión.

Para su aplicación en interiores, se pueden aplicar sobre cualquier área consistente, como enlucidos,
papel de fibra, placas de cartón-yeso y madera aglomerada. También se utilizan encima de antiguas
capas de pinturas si son de base de cal, cemento de cal, silicato y plástico. Las superficies ( paredes

45
o techos ) deben estar limpias, secas y firmes.

Por otra parte, hay que lavar por completo los viejos colores de base de pegamento, quitar las
anteriores pinturas no resistentes y cepillar las antiguas cretáceas de silicato y yeso. Además, los
pigmentos de óleo o resina sintética se deben lavar con un solución de cloruro de amonio y, tal vez,
lijarlas un poco.

Se emplea como secante el aceite de linaza, que se extrae, mediante presión, de la simiente del lino.
Sin embargo, hay que considerar que el proceso de secado resulta algo más lento que el de su
competidor de procedencia química. Las pinturas vegetales disponen de las mayores propiedades
bióticas y, desde luego, suponen las que mejor atmósfera crean por su capacidad para respirar, su
olor, su textura, su color y, quizás, por una sutil vibración que aportan las plantas al ambiente.

Los tintes son tan importantes como una pintura o un barniz sano y natural, por eso utilizaremos los
colores de la naturaleza, ya que la mayoría de los convencionales proceden de derivados
petroleoquímicos contaminantes y tóxicos. Los ecológicos se obtiene a base de pigmentos terrosos,
minerales ( mica, cuarzo, talco ) o con extractos de plantas ( celulosa de madera de haya ) que se
regeneran constantemente en la cadena del proceso de fotosíntesis y, por tanto, sin perjuicio alguno
a la naturaleza. También pueden hacerse con bórax, aceites etéricos, lecitina y caseína. Entre los
diluyentes se utilizan agua, aceite esencial de corteza de naranjo o alcohol de fermentación.

Todas ellas son materias primas que influyen de forma positiva en nuestro estado de salud y que nos
alejan de los riesgos causados por la química de las pinturas convencionales, cuyos vapores
inhalamos durante años al desprenderse de las paredes de nuestras casas, con el consiguiente daño a
nuestra salud. En definitiva, los tintes naturales reflejan los colores de la naturaleza.

Incluso podemos hablar de los olores de la naturaleza. Cada edificio, cada vivienda, posee un olor
particular que lo define, que indica la calidad de sus materiales, el grado de ventilación, la ubicación
geofísica e incluso la personalidad de sus habitantes.

Los malos olores en el interior de un edificio pueden tener varias causas. Una de ellas se relaciona
con los propios materiales de construcción y decoración: pinturas, barnices, lacas y aislamientos de
procedencia sintética. De todos ellos pueden emanar gases tóxicos y aromatizantes químicos.

Lamentablemente, en la actualidad no podemos adivinar la toxicidad de un producto debido a su

olor desagradable, pues la industria química ha avanzado mucho respecto a la capacidad para
ocultar estos hedores. Incluso, se añaden aromatizadores para simular que se trata de un producto
natural. Sin embargo, a pesar de la falta de olor o del perfume atractivo, no sólo se reducen los
efectos perjudiciales, sino que se aumentan.

Los olores tienen un efecto notable sobre nosotros, ya que cuando son desagradables pueden
originar sensaciones de tensión o bien fomentar estados de relajación y bienestar.

No existe nada mejor para advertir la diferencia entre un ambiente natural y otro creado
artificialmente con materiales sintéticos que comparar las sensaciones, conscientes e inconscientes,
que percibimos al entrar en un edificio hermético con componentes sintéticos. Por el contrario, en
otro realizado con criterios ecobio-constructivos descubriremos los olores de los materiales
naturales, en concreto los aromas de las pinturas, barnices y pegamentos ecológicos, los cuales

46
crean un ambiente sano, agradable y favorecedor del bienestar.

Las pinturas minerales

En comparación con las sintéticas, las pinturas minerales gozan de unas estupendas cualidades
técnicas. Son resistentes a los hongos y bacterias e incombustibles, no atraen los iones negativos y
tienen una excelente permeabilidad al vapor de agua, conservando al mismo tiempo la capacidad de
respiración de las paredes. Por otra parte, resisten a la contaminación u a los ácidos, mantienen una
correcta reflexión de la luz y del calor, se petrifican con la superficie utilizada y, además, tienen la
gran ventaja de que no influyen desfavorablemente en la salud de las personas.

Desde hace siglos se utilizan las pinturas a la cal y al silicato que, además de ser sanas, poseen unas
magníficas propiedades técnicas y ecológicas. Las segundas se emplean tanto en interiores como en
exteriores, y cuando se aplican petrifican con el material de soporte. Por otra parte, al ser porosas
mantienen una perfecta respiración de la pared. Ignífugas, lavables y resistentes a la contaminación
y a los rayos solares, constituyen un material muy rentable, pues su relación precio – cobertura –
durabilidad resulta excelente. Asimismo, se encuentran libres de disolventes, los tintes proceden de
silicato hidrófugo y también son altamente permeables al vapor de agua.

Las pinturas de cal, utilizables tanto para interiores como para exteriores, tienen unos precios muy
competitivos debido a su facilidad de elaboración y su gran capacidad de cobertura. Gozan de
excelentes cualidades, pues consiguen una gran adherencia y resistencia, permitiendo respirar al
fondo de los soportes sobre los que se aplican. Además, no retienen la polución ni la suciedad, no se
desconchan, ni se fisuran ni se agrietan, y constituyen una desinfectante natural que protege de
hongos, insectos y humedades. Por tanto, debido a su gran eficacia están aconsejados en edificios
con mucha humedad, ya que incluso resulta preferible aplicarlas cuando los muros, recién hechos,
aún se encuentran frescos. La cal apagada es la que mejores cualidades técnicas presenta. También
se les puede añadir una mezcla de aceite de linaza, sal y caseína para evitar que las paredes
manchen al rozarlas.

Los pigmentos y óxidos minerales sirven para dar color a las pinturas de origen mineral. En efecto,
los óxidos de hierro y las tierras colorantes finamente molidas permiten lograr una amplia gama de
tonalidades que introducen en el edificio un ambiente natural.

4.9.2. Los pegamentos y colas

Los adhesivos para fijar los materiales suponen otro elemento que debemos estudiar debido a su
posible toxicidad. En concreto, los que utilizan disolventes químicos emiten tóxicos durante todo su
ciclo vital. También hay que evitar los que emplean disolventes artificiales y sustituirlos por otros
solubles en agua, siendo especialmente recomendables los adhesivos naturales.

Los pegamentos naturales para revestimientos de tejidos proceden de resinas naturales y están
indicados sobre todo para moquetas con fondo textil o de látex. Sus materias primas son los aceites
vegetales emulsionados en agua, con látex y resinas como aglomerantes. Todo ello se rellena con
talco libre de amianto y pequeñas cantidades de lubricantes etéricos y bórax.

Las colas de celulosa resultan adecuadas para empapelar las paredes, pero hay que asegurarse de
que no lleven fungicidas y evitar las de acetato de polivinilo. El engrudo natural a base de harina y

47
agua supone una buena cola para revestimientos de papel pintado.

Con el fin de adherir el corcho y linóleo se emplean pegamentos de lignina procedentes de los tallos
de plantas leñosas y de los de dispersión de alta viscosidad. Se componen de lubricantes vegetales
emulsionados en agua y resinas naturales, caseína y látex como aglomerante, todo mezclado con
talco, mica, aceites etéricos y bórax. Aparte de sus excelentes características técnicas ( entre otras,
su resistencia y elasticidad ), despiden un aroma agradable que impregna la estancia durante y
después de la aplicación.

Los adhesivos vegetales que proceden del almidón, el caucho y las resinas naturales presentan unas
estupendas características técnicas y sanitarias, además de poder usarse para la madera y demás
materiales, como el linóleo, el corcho o la moqueta. Otra fórmula consiste en bañar el reverso de las
baldosas de madera con una lechada previa de cemento, empleando después un mortero integrado
por tres partes de cal, tres de cemento y nueve de arena.

4.9.3. Los suelos

La importancia del pavimento como elemento constructivo radica en su relación directa con los
habitantes del edificio, pues existe un contacto permanente entre ambos. Los materiales fríos,
tratados con barnices o productos sintéticos, excesivamente radiactivos o emisores de sustancias
tóxicas crean un ambiente despreciable en toda la vivienda. Nada que ver con un suelo de fina
textura, olor natural y tacto suave.

La madera presenta elevadas cualidades bióticas, y el pavimento es uno de sus usos más frecuentes
en la construcción, Se trata de un excelente material ecobio-constructivos siempre que sea reciclado
o procedente de bosques bien gestionados, pues en la actualidad resulta posible adquirir madera
ecológicamente garantizada. Además, se aconseja comprobar la ausencia de sustancias tóxicas en su
tratamiento y, si es posible, la época de la tala para que la madera conserve sus mejores cualidades.
Por otra parte, hay que tener en cuenta que la más dura es la que suele destinarse precisamente a los
suelos.

También existe en el mercado el llamado parqué de corcho, componente vegetal renovable que
proviene de la corteza del alcornoque. Una vez descortezado, el corcho se granula y se vuelve a
aglomerar con resinas para lograr piezas de distintas medidas y grosores. Constituye un excelente
material ecobio-constructivos siempre que el aglomerante empleado y el barniz no sean tóxicos. La
consistencia la pueden proporcionar la suberina ( sustancia impermeable que recubre las células de
la plantas ), aunque también su propia resina. Debería obligarse a los fabricantes a informar sobre el
aglutinante utilizado, ya que en muchas ocasiones se usan sustancias dañinas de amoniaco o
formaldehído que mantienen su toxicidad durante años. Como pavimento, el corcho supone un
material muy resistente, por lo que se emplea, además en viviendas, en polideportivos, industrias y
colegios.

El linóleo, excelente material, consiste en una tela fuerte e impermeable de corcho en polvo y
madera pulverizada amasada con aceite de linaza y resinas vegetales, todo ello prensado sobre un
soporte de yute, cáñamo o arpillera. Además, si se quiere lograr una mayor dureza se le puede
añadir polvo de mármol. Después de haber sido desplazado por los tóxicos y antiecológicos
revestimientos sintéticos, reaparece de nuevo en el mercado con todos sus méritos. Aparte de sus
cualidades bióticas, no debemos olvidar sus enormes ventajas, como su durabilidad, su gran

48
capacidad de aislamiento acústico, su baja inflamabilidad, su resistencia a la luz, grasas y aceites,
además de ser un magnífico bactericida .

Las baldosas de barro son muy armónicas con el ser humano y su hábitat. Además de ser uno de los
materiales más antiguos empleados en la construcción, destacan por su calidez, porosidad y suave
textura, aunque muchas veces el problema de los suelos minerales procede del tratamiento final que
se les da. Por tal razón, el acabado debe realizarse con sustancias naturales que mantengan sus
excelentes cualidades biológicas. Se aconseja que la temperatura de cocción no supere los 950º.

La piedra nos proporciona multitud de posibilidades como pavimentos, pues podemos encontrar
distintas durezas, tactos, composiciones y tonalidades gracias a las pizarras, mármoles, granitos,
calizas, cuarcitas o areniscas. En algunos casos ( en concreto, con el granito ), hay que comprobar
su radiactividad para no introducir un nivel de radiación superior al del medioambiente donde se
ubique el edificio.

4.9.4. El cuidado de la madera

Los barnices naturales realzan las cualidades estéticas de los materiales y los protegen. Aunque es la
madera la superficie donde más se utilizan, no hay que olvidar otros como el corcho o el barro
cocido, aprovechables en paredes o suelos. Podemos elaborar un barniz natural, sano y ecológico
mediante la decoración de un aglutinante disuelto en aceites etéricos de linaza, madera, ricino y
resina de bálsamo. Entre sus elementos auxiliares se encuentran los secantes libres de plomo, la
lecitina y pigmentos terrosos y minerales. Por su parte, los diluyentes de las pinturas y barnices
naturales evitan los derivados del petróleo, pues se realizan a base de lubricantes y extractos de
plantas, mezclas de aceites etéricos de resinas de pino y destilados de piel de cítricos.

La cera constituye un producto natural segregado por las abejas para la construcción de sus celdillas
que se emplea para proteger, conservar y embellecer la madera sin desfigurar su origen natural. El
material se compone de pasta de cera de abejas y vegetales ( como la carnauba ) que, mezcladas con
aceites etéricos puros y libres de derivados del petróleo, sirven para el cuidado y protección de
todas las superficies de madera en el interior: muebles, juguetes o revestimientos que impregnan la
estancia de un agradable olor.

Diluida en agua, la emulsión de ceras de abejas y plantas con aceites etéricos, sin conservantes ni
disolventes sintéticos, se emplea para la limpieza y el cuidado de los suelos de madera, corcho y
barro, y para revitalizar los muebles de color mate. Una vez pulidos, obtendremos una película fina
y satinada que emana un olor agradable y natural. Es un producto que limpia y cuida al mismo
tiempo, un buen sustituto de la silicona, sustancia plástica que se encuentra en pulimentos en forma
de aerosoles para suelos y muebles. Este material sintético proporciona una apariencia brillante,
pero no protege, ni nutre.

Los tejidos naturales

Los tejidos tienen distintas procedencias: mineral, animal, vegetal o artificial. Las telas para la ropa
y el hogar deberían ser de origen natural, evitando materiales sintéticos generadores de cargas
electrostáticas y sustancias dañinas.

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Las moquetas, tapicerías, la ropa de cama o de calle o el propio colchón pueden emitir vapores
tóxicos como formaldehído, poliéster, poliuretano, pentaclorofenol, viniclorido y pesticidas.
Igualmente, pueden contener tribulestaño ( que evita a los ácaros, pero resulta perjudicial para la
piel ). Lo mas aconsejable es usar moquetas naturales que garanticen la ausencia de tratamientos
tóxicos, ya que, además de sanas y ecológicas, las fibras vegetales proceden de recursos abundantes
y renovables. Sin embargo, hay que comprobar que no estén tratadas con productos tóxicos, como
los plaguicidas, tintes, etcétera.

Hay que intentar limpiar los tejidos, moquetas, alfombras o cortinas de forma periódica y
concienzuda para que no se almacenen en ellos polvo o microorganismos. También se debe
comprobar que el soporte de la moqueta no sea de goma de procedencia petroleoquímica, pues con
el tiempo se desmenuzan, convirtiéndose en polvo.

Una alternativa a los soportes sintéticos es el yute, material textil que se extrae de la corteza interior
de varias especies vegetales del género corchorus cuya fibra resulta similar a la del cáñamo. Se
encuentra dotado de una gran flexibilidad y presenta una buena respuesta ante la humedad, por lo
que se emplea en revestimientos de suelos y paredes, o como soporte para otros materiales.

Al andar sobre moquetas sintéticas se pueden generar cargas eléctricas positivas que empobrecen el
ambiente iónico. Además, estos materiales poseen características aislantes que representan un
inconveniente para el equilibrio fisiológico, puesto que los campos eléctricos no derivan a tierra y
separan al organismo del contacto con el suelo, como también sucede con los pavimentos plásticos.
En general, los tejidos sintéticos, ya sea en cortinas, tapicería, moquetas o ropa, generan elevadas
cargas electrostáticas, por lo que deben evitarse en favor del algodón, la lana u otros componentes
naturales.

4.9.5. La ropa del hogar

Las fibras utilizadas en el hogar se seleccionan según la función a la que se destinan, pero desde los
trapos de limpieza hasta las cortinas o la ropa de la cama deberían proceder de fibras naturales. Hay
que tratar de que no contengan restos de insecticidas, fungicidas o herbicidas utilizados
frecuentemente en las plantaciones y, en caso de duda, un lavado en profundidad reduce bastante su
presencia. También se tienen que evitar los acabados ignífugos o anti-polillas y los tratamientos
anti-arrugas con formaldehído, que pueden mantener su toxicidad incluso después de muchas
limpiezas.

4.9.6. La cama

Para mantener una buena salud resultan esenciales un correcto descanso por medio del sueño
reparador. Es decir, que si estamos rodeados por un entorno abrasivo el organismo no se relaja de la
forma adecuada, y no logramos eliminar las tensiones acumuladas durante el día.
Desgraciadamente, con el paso del tiempo estas angustias almacenadas se convierten en trastornos y
enfermedades.

En definitiva, el lugar diseñado para poder disfrutar de nuestro descanso, puede convertirse en un
elemento de generador de tensiones. Por tanto, nuestra cama ha de estar libre de excesivos
elementos metálicos y sintéticos que perturben el campo magnético natural y que emitan sustancias
tóxicas. Además debe haber sido ergonómicamente diseñada para favorecer el mejor reposo.

50
La relajación

La ergonomía del somier y del colchón suponen un aspecto de gran importancia, pues muchas
camas de diseño inadecuado constituyen la causa de trastornos en la columna vertebral. Después de
la tensión diaria resulta fundamental la relajación de la columna, que se consigue con la correcta
posición de los discos intervertebrales gracias a un sistema de descanso anatómicamente sano.
Durante el reposo, las vértebras lumbares y las cervicales de la columna deben encontrarse en una
posición libre de todo esfuerzo y presión. Además, hay que liberar la caja torácica de tensión para
permitir una respiración regular, espontánea y profunda favorecida por el descanso reparador.

El somier

La estructura metálica, somieres, colchones o cabezales de la armadura provocan variaciones del

campo magnético natural y pueden cargarse electrostáticamente, causando efectos nocivos sobre las
personas que los utilizan, ya que el metal conduce muy bien la electricidad. Una cama ( cabezal,
pies, laterales, bandas ) o un colchón con materiales metálicos modifican el campo magnético
natural, con alteraciones ocasionales tan fuertes que al acercar una brújula se observan drásticas
oscilaciones de la aguja.

Esta comprobado que muchos trastornos pertinaces, especialmente óseos y musculares, se mitigan o
incluso desaparecen al cambiar el somier metálico o de muelles por otro que no modifica el campo
magnético natural. Sin embargo, hay que evitar los de espuma por sus componentes sintéticos, ya
que emiten sustancias tóxicas.

El somier debe adaptarse a la anatomía del cuerpo y asegurar el adecuado soporte,

independientemente del peso. La conjunción de la inclinación de hombros, espalda y nuca en el
mismo grado que la cabeza garantiza el sostén anatómico del organismo mientras se descansa,
incluso durmiendo de lado.

Las zonas donde se ubica el mayor peso del cuerpo sobre el somier suelen reforzarse ( mediante
mayor firmeza de las lamas ) para favorecer el máximo acomodo sin pérdida de flexibilidad.

La madera utilizada en el somier no debe formar barreras de vapor y sí en cambio permitir el

intercambio de oxígeno y de humedad con el medio, estabilizando el equilibrio iónico en su
entorno. Pero, eso si, hay que tener en cuenta que esta madera puede perder sus excelentes
cualidades bióticas al ser tratada con productos tóxicos que alteran sus saludables propiedades,
como ocurre con los barnices no biológicos. Y esto se aplica también al somier, que tampoco debe
llevar tratamientos químicos o sintéticos.

El colchón

Es la calidad ecológica y biológica, así como su comodidad, los que hacen de un colchón más o
menos adecuado para lograr su objetivo de favorecer nuestro descanso. Los de muelles y los de
espuma crean un ambiente agresivo y nocivo para el organismo. En ningún caso deberían contener
materias tóxicas ni elementos metálicos que perturben el campo magnético natural terrestre, ni
tampoco sustancias como la espuma de poliuretano o el formaldehído. Además, resulta esencial que
presenten una correcta flexibilidad y permitan el sostén eficaz para todo el cuerpo en cualquier
momento.

51
Por otra parte, los colchones deben presentar una elevada densidad y definición, mantener la
correcta flexibilidad y posibilitar un soporte eficaz de todo el organismo. También es importante
que adopten la configuración correcta, logrando el perfecto apoyo anatómico del cuerpo en
cualquier postura y recuperado inmediatamente su forma y estabilidad inicial al cesar la presión que
se ejerce sobre ellos.

La estructura del colchón debe impedir presiones y posibles erosiones en la piel, además de permitir
la ventilación interna. Su disposición interior tenderá a facilitar la constante renovación del aire,
logrando un equilibrio entre elasticidad, firmeza, temperatura y aireación.

Entre las materias primas más convenientes destacan el látex natural, la lana, el coco y el algodón.
El primero de ellos constituye uno de los materiales más favorables y sanos, aunque hay que
advertir de los engaños que se producen en la venta de colchones supuestamente fabricados con este
componente. Es muy importante que los colchones puedan transpirar para evitar la acumulación del
sudor y, por tanto, de humedad en la cama, y que no estén hechos o contengan fibras sintéticas, las
cuales se cargan electrostáticamente. También hay que evitar los muelles metálicos que modifican el
campo magnético natural al ser buenos conductores de la electricidad y acrecientan los frecuentes
campos eléctricos ambientales de origen artificial.

4.9.7. El mobiliario

El mobiliario constituye uno de los mayores depredadores medioambientales que existen, debido a
la enorme cantidad de madera y otros recursos que precisa. Una forma de reducir el consumo y
proteger el entorno consiste en utilizar productos duraderos. También hay que pensar en que cuando
dejen de usarse para la función que se adquirieron pueden reciclarse o convertirse en nuevas formas
de energía.

Muebles tóxicos

Los aglomerados con que se fabrican muchos de los actuales muebles emiten formaldehído
procedente de las resina del aglomerante. Como alternativa, tenemos la posibilidad de usar
mobiliario de madera maciza o de aglomerados no tóxicos.

Los rellenos de los muebles, almohadas y colchones sintéticos pueden ocasionar un grave peligro de
incendio, además de contaminar el aire. La espuma de poliuretano, tan común en rellenos, y el
poliéster de edredones y colchas, emiten tóxicos al ambiente y arden con facilidad, creando humo y
gases altamente venenosos que incluso pueden ser letales. Muchos incendios de fatales
consecuencias han tenido como causa la ignición de estos materiales.

Ergonomía

Un concepto muy olvidado a la hora de elegir el mobiliario constituye su ergonomía, que al no ser
tenida en cuenta supone la causa de malformaciones en la columna vertebral. Muchos de los
problemas de espalda de los niños y adultos proceden de posturas inadecuadas debido a las malas
características ergonómicas del mobiliario, especialmente asientos y camas, sin olvidar la altura de
las mesas con respecto de las sillas. Este fenómeno resulta especialmente grave en los adolescentes,
por encontrarse en edad de formación y desarrollo óseo.

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La problemática de postura alcanza cifras preocupantes tanto en niños como en adultos. El 60% de
los escolares de secundaria presentan problemas en la columna vertebral, y el 50% de los adultos
padecen algún tipo de trastorno de espalda, elevándose estas cifras al 85% entre los empleados
administrativos, que padecen dolores interdiscales o en las articulaciones provocados por posiciones
incorrectas a causa de un mobiliario inadecuado.

Una mala postura también contribuye a la aparición de trastornos circulatorios y respiratorios. En

contraste, una buena posición favorece una correcta respiración, fuente de energía y de salud. Al
igual que un colchón o un somier deben tener una rigidez adecuada, sin ser excesivamente duros o
blandos, también los asientos deben permitir la correcta postura del cuerpo.

Muchas personas que trabajan varias horas diarias ante el ordenador en una mala postura acumulan
tensión en el cuello y los hombros, y sufren dolores de espalda, cervicales y lumbares que provocan
una disminución de su rendimiento y aparece en ese momento el cansancio, la incomodidad y la
tensión.

53
5. Feng Shui
"Es el estudio que trata de la organización de nuestro entorno para mejorar nuestra calidad de vida"

La expresión Feng Shui significa " viento y agua", es decir, movimiento, observar las relaciones
entre las fuerzas visibles e invisibles de la naturaleza. Su objetivo consiste en el estudio de las
energía cosmotelúricas y su interpretación con el fin de elegir los lugares mas favorables,
modificando los entornos poco convenientes o creando las distribuciones y formas más armónicas
en cada circunstancias. Cuando el inquilino y su casa están en armonía, reinan la comodidad, la
tranquilidad y lo positivo.

Al igual que el taoísmo, el Feng Shui se basa en el equilibrio entre el Yin y el yang, energías
opuestas y a la vez complementarias: El frío y el calor, lo femenino y lo masculino, el agua y el
fuego, la nada y el todo, lo interno y lo externo. Asimismo, se fundamenta en las orientaciones y en
los cinco elementos fundamentales: madera, fuego, tierra, metal y agua.

La principal meta del Feng Shui es aportar armonía al inquilino y aportarla a su hogar, de modo que
no se tenga que "sobrevivir" a los temporales sino que se pueda prosperar en un paraíso que él
mismo se haya diseñado.

Las dos principales escuelas de Feng Shui, las escuela de la forma y la escuela de la brújula, aunque
comparten la misma teoría filosófica, resultan bastante distintas. La escuela de la forma se centra en
la organización de las "formas" u objetos dentro de una casa y alrededor de la misma para conseguir
el máximo flujo de chi ( energía vital ). Esta escuela de Feng Shui es más un arte que una ciencia
estricta; es muy flexible por que se ajusta a las necesidades y respeta los gustos personales de los
clientes, a la vez que potencia el flujo del chi.

La escuela de la brújula confía en el uso del luo pan, o brújula china, y en la fecha de nacimiento de
los propietarios de la casa para evaluar los entornos. La escuela de la brújula, al basarse en los
resultados numéricos, es especialmente útil cuando estás construyendo una casa y puedes elegir
dónde colocar las habitaciones, las puertas y las ventanas.

Como ciencia y arte holista, el Feng Shui está pensado para equilibrar y armonizar nuestro reinos
interior y exterior.

Desde el comienzo interesa tener claro que el Feng Shui es sólo uno de los componentes de la
trinidad que rige las buenas fortunas. Es el apresto telúrico de la trinidad formada por lo celeste, lo
terrestre y lo humano, o la tien ti ren, como dicen los chinos. En estos contexto ejerce su influencia
la trinidad de la suerte sobre los resultados de la práctica del Feng Shui. A cada persona se le
ofrecen auspicios de tres tipos:

1. La fortuna celestial determina nuestro destino y sobre ella no podemos ejercer influencia
alguna; ella prefigura las condiciones de nuestro nacimiento, nuestro carácter y las
circunstancias de nuestra vida. Podría decirse que es nuestro Karma.

2. La fortuna terrestre proviene de vivir en armonía con el entorno y sus condiciones quedan
recogidas en el cuerpo doctrinal que llamamos Feng Shui. Este aspecto podemos controlarlo

54
 por cuanto somos nosotros quienes elegimos vivir o no en armonía con las energías del
espacio que habitamos.

3. La fortuna humana es la que nos labramos nosotros mismos y en este sentido también queda
bajo nuestro control. Un buen Feng Shui aporta las oportunidades de progreso y felicidad.
Las pone, por así decirlo, en el umbral de nuestra casa. A nosotros nos corresponde
recogerlas y aprovecharlas para sacar el máximo partido de ellas.

Cómo cambia y aumenta la fortuna, y a qué velocidad, eso depende de cómo los tres auspicios
influyen sobre nosotros. En ese contexto entenderemos y aplicaremos el Feng Shui.

5.1. Principios para vivir según el Feng Shui

Hay tres principios básicos en el Feng Shui que nos proporcionan las pautas para vivir. Integrarlos
en nuestra vida nos ofrece una nueva visión del mundo y un modo de relacionarnos con él cargados
de fuerza

Principio I : Todo está vivo, todo tiene chi

El primer principio de la filosofía del Feng Shui es que todas las personas, todos los lugares y todas
las cosas están vivos gracias a la energía vital que denominamos chi. Este concepto que lo abarca
todo hace que, en vez de vivir en un mundo en su mayor parte inanimado, vivamos en uno
completamente vivo.

Cuando sentimos la vida en todas las cosas que nos rodean, incluso en el suelo que pisamos y en
nuestras pertenencias, nos vemos obligados a ser respetuosos. Tendemos a hacer las cosas más
despacio, a tratarnos a nosotros mismos y tratar a los demás, a la naturaleza y nuestras pertenencias
con dignidad, conscientes de que todo está cargado de energía vital.

Principio II: Todo está relacionado entre sí gracias al chi

El segundo principio del Feng Shui es que todas las personas, todos los lugares y todas las cosas
están relacionadas entre sí gracias al chi. La energía que nos conecta a nuestro entorno personal
abarca todo el planeta.

Principio III: El chi de todas las cosas siempre cambia

Somos testigos del cambio que se produce en el cuerpo, las relaciones, el nivel de energía, el estado
mental, las emociones y la naturaleza. Lo único constante en nuestro universo físico es el cambio.
El Feng Shui acepta el cambio como una regalo. Mientras estamos vivos, crecemos y cambiamos.
Cuando nuestro hogar refleja nuestros cambios, avanzamos armoniosamente.

5.2.Directrices prácticas del Feng Shui

Las tres directrices prácticas nacidas de los tres principios básicos nos ayudarán a elegir y a tomar
decisiones que incorporen la sabiduría eterna del Feng Shui.

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Directriz práctica I: Vive con lo que te gusta

Una de las acciones más poderosas que podemos realizar es vivir con lo que nos gusta. Cuanto más
lo hagamos, mejor. Mirar con "ojos Feng Shui" cuando se diseñe, se decore y se organice una casa y
pensar si realmente gusta la elección. Eligir lo que nos gusta, aunque sea lo que sugiere una revista
de decoración.

Imaginarse por un momento que estamos rodeados de cosas enriquecedoras, rejuvenecedoras e

inspiradoras. Si fuera así, todo cuanto hay en una casa sería una afirmación ambiental. Una casa
puede ser funcional y bonita, pero ¿le gusta al inquilino? Cuanto más se viva con lo que nos gusta,
más emocionante y afirmativo será su vida.

Directriz práctica II: Concede prioridad a la seguridad y a la comodidad

Concede prioridad a la seguridad y la comodidad cuando se tenga que diseñar, decorar o ordenar
una casa. Normalmente nos fijamos más en la estética, y si la comodidad y la seguridad entran en el
lote es un extra. El uso abusivo de esquinas puntiagudas en la arquitectura puede socavar nuestra
necesidad instintiva de comodidad y seguridad. La mayoría estamos tan acostumbrados a la
incomodidad que ya casi no nos damos cuenta. Para que una casa sea cómoda y segura hay que
poner la a prueba para bebes.

En el Feng Shui, la seguridad también incluye la colocación de los objetos en una habitación.
Siempre que sea posible, colocar las camas y los asientos de modo que se pueda ver la puerta desde
ellos. No hay que subestimar el poder que tiene colocar dichos objetos en la posición de mando de
una habitación.

Directriz práctica III: Simplifica y organizar

Uno de los mayores retos en nuestro mundo de abundancia es simplificar y organizar nuestros
bienes. El caos forma parte de la sal de la vida. Las rachas de actividad creativa, con todo el
desorden que conlleva, tiene lugar todos los días. Para crear una nueva obra maestra se produce un
natural y necesario derroche de materiales. Sabemos que el caos está activo porque te sientes atraído
hacia él. Algo se va a crear. Percibimos la naturaleza dinámica de la creatividad y deseamos
saborearla, olerla, verla y regocijarnos en su vitalidad. Tanto si se trata de una proyecto como de
una salsa o un jardín nuevo, el caos activo genera entusiasmo. La clave para mantener vivas las
ilusiones y la creatividad es "estar al día" y reorganizar el espacio y los materiales entre los brotes
de creatividad.

El caos que dura mucho tiempo se vuelve pasivo, se estanca y cambia el escenario. No se crean
obras maestras en un estudio lleno de pinceles secos y pinturas derramadas, ni tampoco en una
cocina llena de platos sucios y sartenes grasientas. Cuanto más tiempo se mantenga "el desorden",
más se deteriorará el chi y la oleada de creatividad se detendrá. La creatividad languidece en un
escritorio abarrotado, en una cocina caótica y en un porche trasero lleno de trastos.

5.3. El mapa bagua: Invocar todas las bendiciones

Una de las herramientas que da más resultado en el Feng Shui es el mapa bagua. Al relacionar la
estructura y el diseño del hogar con las bendiciones de la vitalidad y la buena suerte, el mapa bagua

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te enseña a invocar el cambio positivo en tu vida.

La palabra "bagua" significa literalmente ocho trigramas. Estos trigramas forman los pilares básicos
del I Ching ( el libro de las mutaciones), y están asociados (entre otras cosas) a bendiciones como la
salud, la riqueza, el amor y la creatividad. El mapa bagua, o mapa de los ochos trigramas, indica
dónde se encuentra cada una de estas bendiciones en el hogar.

El asumir una actitud práctica en cuanto al

ejercicio del Feng Shui nos facilitara la
compresión de las doctrinas más avanzadas,
que son las que incluyen el aspecto temporal en
las interpretación de lo que se define como la
buena fortuna. Esta dimensión, llamémosla
cronológica, responde a las nociones más
profundas de la filosofía contenida en el I
Ching, que es la base fundamental de las
enseñanzas del Feng Shui. Según el I Ching, en
el Universo todo es cambio, todas las cosas
cambian y de ahí precisamente el título de
Libro de Cambios. Según el I Ching, toda
buena fortuna engloba en su núcleo la
desgracia. Ésta puede crecer y predominar, con
lo que estaríamos ante el más absoluto
infortunio. Pero también es cierto lo contrario, a
saber, que en pleno infortunio puede germinar
la semilla de la buena suerte.

El mapa bagua nos permite descubrir que todas

las partes de nuestra casa y de nuestra vida son
igualmente importantes. Todas las zonas interiores y exteriores necesitan un buen mantenimiento,
estar ordenadas y organizadas de modo que se pueda fluir por ellas con facilidad, belleza y gracia.

Cuando hay zonas del bagua que se encuentran fuera de la estructura física de la casa, es importante
definir-las y mejorarlas de algún modo. Para ello, basta con poner un farol, un árbol ornamental o
una gran estatua donde tendría que estar una zona si la estructura fuera rectangular.

Siempre que se pueda, hay que elegir objetos y diseños que estén relacionados con la zona bagua en
la que se este trabajando. Por ejemplo, el olivo se eligió para representar la fuerza y la duración del
amor de la pareja, mientras que el macetero de obra y las flores aportan belleza y color.

5.4. El Yin y el Yang y los cinco elementos: La abundante gama de la naturaleza

El Yin y el Yang

Nos gusta que nuestro entorno no sea ni demasiado frío ni demasiado caliente, ni oscuro ni claro, ni
pequeño ni grande, sino sencillamente correcto. Preferimos el equilibrio entre los dos extremos
denominados el Yin y el yang. Por una parte, el Yin se asocia a las formas curvas y pequeñas, frías,

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oscuras, húmedas, o a los escenarios u objetos recargados. Por la otra, el yang se asocia a las formas
angulares y grandes, a la luz y al calor y a los lugares abiertos y los objetos lisos. El Feng Shui dice
que cuanto más extremo sea el diseño de la casa, más incomodo se sentirán los inquilinos. La
arquitectura y el diseño occidentales suelen ser bastante yang, suelen estar recargados de ángulos,
techos altos y grandes muebles, ventanas enormes y afiladas esquinas.

Los cinco elementos

En el Feng Shui, los elementos madera, fuego, tierra, metal y agua se consideran los bloques
básicos de toda la materia existente en nuestro planeta. Se manifiestan en innumerables formas y
combinaciones en todo lo que nos rodea. Según el Feng Shui, los seres humanos estamos
constituidos por los cinco elementos y, por consiguiente, nos sentimos mejor cuando también se
encuentran en nuestro hogar. La forma más rápida de aprender a trabajar con los elementos es
observarlos en el hogar.

El elemento madera, energéticamente, fomenta la intuición, la creatividad, la flexibilidad y la

expansión. Mucha madera en un entorno no puede abrumar o hacer que el peso de la
responsabilidad parezca mayor, mientras que si hay poca puede estancar y dificultar el flujo de la
intuición y de la creatividad.

El elemento fuego activa la cualidades de liderazgo y enciende relaciones emocionales saludables

entre las personas. Demasiado fuego en un entorno estimula o aumenta la agresividad, la
impaciencia y la conducta impulsiva, mientras que muy poco puede provocar frialdad emocional.

El elemento tierra potencia la fuerza física, la sensualidad, el orden, el sentido práctico y la

estabilidad. Demasiada tierra en una casa crea una atmósfera pesada, seria o conservadora, mientras
que muy poca provoca inestabilidad, desorden y caos.

El elemento metal mejora la agudeza mental y la independencia y fortalece la concentración,

incluso en los momentos de estrés. Un exceso de metal crea rigidez, tozudez, falta de trabajo en
equipo e incapacidad para comprometerse; su falta ocasiona indecisión, retraso y confusión.

El elemento agua favorece la espiritualidad, la inspiración, la relajación y la capacidad de fluir.

Demasiada agua puede provocar dispersión y disminuir la productividad, mientras que la falta de
ella puede causar estrés, rivalidad, ansiedad, mezquindad y sarcasmo.

El ciclo de generación de los cinco elementos

Cuando introducimos los cinco elementos en una habitación, se está conectando con el ciclo de
generación, en el que cada elemento nutre y sustenta al otro en perfecta armonía. El agua nutre a la
madera; la madera alimenta el fuego; el fuego produce la tierra; la tierra crea el metal, y el metal
retiene al agua. El ciclo de generación nos muestra cómo los elementos se refuerzan y regeneran el
uno al otro en una interminable secuencia regeneradora. Cuando en un lugar están presentes los
cinco elementos, se consigue un equilibrio natural.

El ciclo de control de los cinco elementos

En el ciclo de control, se puede ver cómo los elementos se dominan y controlan entre sí. En este

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ciclo, la madera consume la tierra, la tierra estanca el agua, el agua apaga el fuego, el fuego funde el
metal y el metal corta la madera. El ciclo de control se considera una gran guía para establecer la
armonía elemental y se halla presente en muchos lugares que nos parecen bellos.

5.5. Crear las proporciones regulares

El siguiente principio esencial de un buen Feng Shui es que las parcelas, los edificios y otras
estructuras han de tener forma regular. Esta norma obedece a los principios de integridad y de
simetría. Integridad quiere decir que las estructuras y las formas no tengan aspecto como de faltarles
una esquina, o un pedazo. La simetría en sentido amplio implica que la forma sea equilibrada, de
manera que ningún elemento parcial o tipo de energía prevalezca en exceso sobre los demás.
Vale decir que el Feng Shui considera de mal augurio las formas desequilibradas, y este criterio rige
tanto para las parcelas como para los edificios mismos, las habitaciones y el mobiliario. Todos los
ejemplos de buen augurio son figuras regulares, mientras que las de mal augurio son irregulares o
dan la sensación de faltarles algo.

Las formas regulares son de mejor presagio que las irregulares porque éstas crean el fenómeno de
las esquinas o rincones faltantes, lo cual suele originar un desequilibrio. El efecto negativo
perjudica en especial la suerte de la esquina afectada y el resultado dependerá de la actitud vital del
ocupante.

Se determina con facilidad cuáles son las esquinas que faltan cuando la planta de la casa puede
inscribirse en un rectángulo. Si imaginamos el rectángulo completo superpuesto, en seguida vemos
cuáles son las orientaciones perjudicadas. Para corregir este defecto cabe la posibilidad de realizar
ampliaciones que corrijan la zona o zonas en cuestión, aproximandolas a la forma regular. Otro
método consiste en instalar puntos de luz en el rincón virtual.

Lo mismo que algunas configuraciones aparentan la falta de una esquina, otras dan la sensación de
tener salientes o añadidos. Se cree que la presencia de éstos acentúa la energía del rincón afectado.
Mediante un análisis de Feng Shui puede predecirse si el efecto de los salientes va a ser afortunado
o desafortunado, y cuál de los miembros de la familia será el afectado por esa buena o mala suerte.
Hay saliente de diversas formas, su significado para el Feng Shui dependerá de la forma propia y de
la orientación según la brújula.

Se puede utilizar el análisis elemental para averiguar si la forma saliente es de augurio favorable o
desfavorable. Como se vera a continuación, se trata de averiguar qué elemento representa la forma
de dicho saliente, y cómo se relaciona éste con el elemento del sector que ocupa en la cuadrícula. Si
uno y otro elemento armonizan, es decir que están en una relación productiva, el pronóstico es
favorable. Si chocan, la configuración es desfavorable.

Las formas cuadradas pertenecen al elemento tierra. Como tales, favorecen todo aquello que pueda
representar el elemento metal. Los salientes de forma rectangular o cuadrada son excelentes en los
sectores noroeste y oeste. También traen buena suerte cuando se encuentran en los sectores sudoeste
y nordeste. Presagian mala suerte cuando aparecen en la parte norte, o si la puerta principal de la
vivienda se encuentra en el sector norte. Ello se debe a la relación destructiva entre el elemento
tierra y el norte, que corresponde al elemento agua.

Las formas redondeadas o semicirculares pertenecen al elemento metal. Los salientes de estas

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formas favorecen las propiedades del sector norte, noroeste y oeste de la casa, o si la puerta
principal está localizada en uno de éstos. En cambio, los salientes redondos perjudican los auspicios
de los sectores este y sudeste, o si la puerta principal está localizada en uno de éstos. Ello se debe a
que, como dicen, el metal destruye la madera (elemento al que corresponden el este y el sudeste).

Las formas rectangulares pertenecen al elemento madera. Auguran buena fortuna si están en los
sectores sudestes, este o sur, o cuando la puerta principal está situada en uno de estos sectores. La
buena suerte desaparece si se encuentra en los sectores sudoeste o nordeste, puesto que se dice que
la madera destruye el sur.

Los salientes en forma de triangulo pertenecen al elemento fuego, y son de buen augurio cuando
están en el sector sur. También son excelentes en los sectores sudoeste y nordeste; en cambio se dice
que originan pérdida de fortuna cuando están en los sectores noroeste y oeste. Los salientes de
forma triangular se presenta en distintas variantes.

Los salientes de forma ondulada corresponden a elemento agua y son de buen augurio en los
sectores norte, este o sudeste. Cuando aparecen en el sector sur se consideran perjudiciales.

5.6. Las herramientas para activar el chi

El chi siempre se activa con la alegría, la inspiración y la creatividad. El Feng Shui invita a verter la
individualidad en la casa – habitación por habitación – del modo que resulte mas atractivo.

1. El arte :Los colores y las imágenes de tu arte reflejan aspectos de ti mismo que te pueden
animar o hundir.

2. El color: Puede activar muchísimo el chi si nos gusta o absorber por completo la energía si
nos desagrada.

3. Los cristales: Los cristales tallados esféricos modulan el flujo del chi en torno a rasgos
arquitectónicos extremos. Se suelen usar cuando no hay sitio para ningún otro tipo de realce.
Por ejemplo, se pueden colgar cristales del techo cerca de un ángulo puntiagudo o un rincón
que sobresale invadiendo una habitación, para reducir la punta del ángulo y equilibrar la
circulación del chi. Tradicionalmente, los cristales se colgaban con un hilo rojo de unas
nueve pulgadas (23 centímetros) o de una longitud múltiplo de nueve.

En los cuartos de baño, los cristales contrarrestan los efectos de drenaje del lavabo, el
inodoro y el baño, activando el chi y haciéndolo circular. Los cristales simbolizan la
circulación saludable y alegre del chi a través de tu cuerpo, mente y espíritu. Representan tu
capacidad para seguir tu propio ritmo. Si se siente que la vida va demasiado deprisa o
demasiado despacio es que se han de modular los flujos. Dedicar tiempo a aclarar los
cambios que se necesitan en el estilo de vida para poder seguir a un ritmo correcto.

4. La iluminación: Es una forma sencilla de activar el chi en el hogar. Esto incluye la luz de
lámparas incandescentes o halógenas, así como velas, lamparas de aceite y luz natural del
sol. La luz puede llenar un rincón oscuro, elevar el techo bajo, camuflar un ángulo
puntiagudo o iluminar una habitación sombría. Puesto que siempre estamos buscando el
equilibrio, no queremos iluminar en exceso ninguna zona o dejarla con poca luz. Los

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 reguladores de la intensidad de la luz pueden crear el ambiente que se desea en cada
momento.

Al construir una casa, hay que pensar detenidamente en la iluminación, instalar apliques,
luces halógenas empotradas, puntos de luz, luces para vitrinas y cuadros, guías con focos
bidireccionales y enchufes.

En el mejor de los casos, la iluminación es arte. Eligir lamparas e instalaciones de luz que
den carácter a la decoración. Distribuir las lámparas con otros objetos queridos deja que la
luz que inunda la casa refleja la creatividad y la luz interior. Si hay una zona oscura en la
casa, hay que observar a que zona del mapa bagua corresponde. A menudo las zonas oscuras
de la casa coinciden con aspectos oscuros de la vida de los inquilinos.

5. Los seres vivos: Los seres vivos como las plantas sanas, las flores, los animales domésticos
habituales y otro tipo de fauna, son portadores de energía vital. Aportan la fascinación de la
naturaleza al interior de la casa, dan vida y color y refuerzan nuestra valoración de la vida.

6. Los espejos: Son el instrumento favorito para activar el chi por que hacen un gran trabajo
moviéndolo y haciéndolo circular por el hogar. También pueden "curar" o compensar retos
arquitectónicos como las columnas, los ángulos y los rincones; dan amplitud visual a los
espacios reducidos, como pasillos, recibidores, que de otro modo resultarían muy
agobiantes. Puesto que los espejos activan el chi, su presencia hace que una habitación tenga
más vida. Son muy adecuados para el salón, la sala de estar, el despacho y la cocina. Cuanto
más grande sea el espejo, mejor. Sin embargo, los espejos también puede activar demasiado
el chi en habitaciones que se supone que han de ser relajantes, como el comedor o el
dormitorio.

Todos los espejos han de reflejar nuestra cabeza entera, dejando varios centímetros de
margen por arriba. Evidentemente, en una casa donde vivan varias personas, los espejos han
de ser lo bastante grandes para reflejar las cabezas de los más bajos y de los adultos más
altos. Ver una imagen completa y clara de uno mismo aumenta nuestra autoestima, mientras
que los espejos que cortan nuestra imagen en trozos tienen el efecto contrario.

7. Los instrumentos sonoros: Atraen y activan el chi. Los móviles de tubos sonoros, campanas,
cortinas de cuentas, instrumentos musicales, gongs y cualquier cosa que produzca un sonido
agradable se consideran objetos que activan el chi. Hay que elegir siempre un sonido
resonante que eleve el espíritu cada vez que se oiga. El principal instrumento del Feng Shui
es el móvil de tubos sonoros.

8. La fuentes artificiales: Atraen y crean chi vital. El agua en movimiento, como la de las
fuentes y cascadas, contienen componentes visuales y sonoros, ofrece una imagen agradable
adonde dirigir la mirada y el oído. Las fuentes de interior, las cascadas y los acuarios son
instrumentos excelentes para activar el chi de cualquier zona bagua interior. Se considera
que son especialmente poderosas en las áreas de la riqueza y la prosperidad y de la carrera
profesional, porque contienen el elemento agua que está directamente relacionado con la
abundancia de dinero y recursos.

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 9. Las bailarinas del viento: atraen, avivan y refuerzan el chi. Dentro de la casa se pueden usar
para reforzar las zonas baguas. Son símbolos del movimiento que tiene lugar desde una base
sólida, Representan nuestro habilidad de fluir y cambiar con el presente y el gozo, la
creatividad o cualquier otro atributo que desees desplegar y "darle rienda suelta".

5.7. El Feng Shui, habitación por habitación

Estancia m2
Cocina - Comedor -
Estudio -Salón - 44.72
Recibidor
Baño 5.74
Hab. Doble 18.15
Hab. Individual 9.81
TOTAL 78.43

La entrada principal y el recibidor: Una oportunidad para dar la bienvenida

La entrada principal – el área que te conduce a la puerta delantera, el umbral y la zona que queda
justo detrás de la puerta – es importante por dos razones. Es la zona de las primeras impresiones
donde se registran inmediatamente opiniones duraderas sobre el que vive en esa casa. También es el
lugar principal a través del cual entra la energía vital. Cuando la entrada principal es amplia y
acogedora, transmite el deseo y la voluntad de recibir experiencias, personas y oportunidades
positivas. Cuando está sobrecargada, desordenada, o no es agradable, expresa justo lo contrario

El salón: Comparte quien eres con el mundo

El salón esta bien situado como la primera estancia a la que se accede desde el recibidor. Puesto que
es una habitación social y activa, en el Feng Shui el salón se asocia al elemento fuego. Es el sitio

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perfecto para "expresar" y desplegar el arte, los colores y las colecciones que nos gustan. Los
salones dicen mucho sobre la personalidad y la visión del mundo. Hay que vivir con comodidad y
seguridad y hay que tener en cuenta la vista

El comedor: Nutre el cuerpo, el corazón y el espiritualidad

En el Feng Shui, el comedor se asocia al elemento tierra. Es el lugar donde se comparten los regalos
de la tierra y donde alimentamos nuestro cuerpo con el nutritivo chi.

La cocina: La fuente de la nutrición

La gente se siente inevitablemente atraída hacia la nutrición que hay en este lugar. Puede
aprovecharse esa atracción natural y crear una cocina que refleje la creatividad, un lugar alegre y
activo donde se transforman la riqueza de la comida en artísticas y nutritivas comidas. Dado que la
cocina se relaciona con el elemento madera, se puede adornar fácilmente con hortalizas y frutas. En
la cocina se debe tener en cuenta que tiene que haber "superficies con cosas, no cosas sin
superficies" y que los armarios y las despensas deben estar detrás de puertas cerradas.

La sala de estar: La zona de recreo interior

La sala de estar suele ser la habitación más versátil de la casa. Como lugar de recreo y relajación,
cuando mejor funciona es cuando satisface las necesidades de todos. La mágica sala de estar ha de
ser capaz de "cambiar de chaqueta" con la rapidez que exijan las circunstancias y convertirse en la
sala de juegos de un niño, en la sala de recreo de un adolescente, en un comedor, en un gimnasio, en
un salón de baile y en un cine casero. Para conseguir esto, los miembros de la familia necesitan
espacio para expresarse, así como un espacio accesible para guardar las cosas.

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Cuando en la sala de estar hay sitio para guardar las cosas, reina el caos. Adultos y niños guardarán
allí sus cosas con mayor prontitud si pueden hacerlo en la misma habitación sin tener que llevarlas a
otra parte. Cuanto más fácil sea colocar y sacar las cosas, más probable será que impere el orden.
Asignar a cada miembro de la familia una cómoda, baúl, cajón o armario.

El despacho de casa: Una central de productividad

Convertir el despacho de casa en un lugar de poder. Lo que hagas allí te conducirá directamente a la
a prosperidad y al éxito. Tanto si el trabajo está cargado de acción como si es introspectivo, a
tiempo completo o parcial, el despacho ha de estar bien organizado y su distribución ha de potenciar
la disciplina, la creatividad y el éxito. El despacho debe estar ubicado en el conjunto de la casa.

La situación de la mesa es de vital importancia. Lo ideal es poder ver perfectamente la puerta

cuando estás sentado, tener una vista agradable desde la ventana y una pared solida detrás.

Los dormitorios: Serenidad sensual

La serenidad y la sensualidad – dos requisitos para una existencia sana y feliz- suelen ser ausentes
en la cultura occidental y el dormitorio es el lugar donde debemos hallarlos. Los dormitorios son
para dormir, leer, reflexionar, hacer el amor y recargar las pilas: un antídoto perfecto para un día de
estrés y trabajo.

Recordar siempre que lo mas importante y primordial es la vista de la cama, el mueble más
importante de la casa, por esta razón, dedicaremos un estudio más amplio a dicho mueble. La cama
es el mueble más importante tanto para la casa sana, la casa ecológica y el Feng Shui.

Según los criterios de diseño, un buen sitio para la cama ha de seguir una serie de pautas. Aunque el
muro exterior esté aislado del frío, no conviene colocar la cama de forma que uno de sus costados
esté adosado a él. Tampoco debería situarse bajo una ventana, para evitar la exposición directa a
corrientes de aire. Orientar la cabecera hacia el norte magnético propicia relax y un descanso

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reparador. Situarla al este revitalizante. Sin embargo, colocada al sur crea tensión y al oeste (la
posición más desaconsejable), resulta desvitalizante y depresivo. Procurar que la cama no esté sobre
corrientes telúricas, venas de agua o cruces magnéticos que pueden originar trastornos serios de
salud.

En la habitación de los niños, hemos de arropar a los niños con el tranquilo abrazo de una
dormitorio acogedor y sereno que los exhorte a tranquilizarles y a hallar el descanso que necesitan.
Normalmente son habitaciones que siempre están despiertas y activas debido a la decoración.

El santuario: La habitación para el espíritu

El santuario es una habitación dedicada a la exploración de tus pasiones e intereses. Puede ser el
lugar de silencio de paz, dedicado a practicar yoga, sanación, escritura, meditación, o también
puede ser un estudio de arte o baile. Aunque no se suele incluir en el plano típico de una casa, casi
cualquier habitación o espacio – incluidos la habitación de invitados, el comedor, el estudio, el
dormitorio, el sótano, el desván, el garaje y la biblioteca – se puede convertir en un santuario. En
este lugar especial, es totalmente libre para expresarse tal y como sea el inquilino, ya sea creando
arte, tocando música, cantando, bailando, soñando, meditando o escribiendo. Reivindicar cualquier
habitación que no se use demasiado para utilizarla como santuario y darle una identidad totalmente
nueva, una que apoye el crecimiento y desarrollo personal.

Cuartos de lavar, planchar y garajes: Diamantes en bruto

En la mayoría de las casas, estos cuartos no son considerados habitaciones y, al igual que los
trasteros, garajes y sótanos, suelen estar desordenados, mal iluminados y sin adornos. Puesto que en
el Feng Shui todas la habitaciones son consideradas iguales, es importante conseguir que el cuarto
de lavar y planchar sea tan agradable como cualquier otra habitación de la casa.

La mejor situación para los cuartos de lavar y planchar es cerca de los dormitorios, donde se genera
la ropa sucia. Han de ser lo bastante espaciosos para que haya sitio para los productos de lavar la
ropa, la plancha y una tabla de planchar ( si es que se usa ), y que quede una zona donde guardar y

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colgar cosas.

El diseño del garaje es sencillo e inacabado. La idea del garaje proviene de cuando nuestro medio
de transporte era los caballos. Los establos siempre estaban separados de las casas y , aun hoy en
día, que el garaje este separado de la casa es una buena idea, ya que así se asegura la buena calidad
del aire y una corriente de chi más tranquila por la casa. También es conveniente porque los gases
peligrosos y las maniobras con el vehículo quedan lejos de la familia.

Cuartos de baño: las aguas purificadoras

La popular creencia del Feng Shui es que los cuartos de baño crean problemas económicos. La frase
popular "tirar el dinero por el retrete" lo dice todo. Se considera que las cañerías de los cuartos de
baño drenan literalmente la energía vital y los recursos de una casa. No obstante, si se diseñan los
cuartos de baño para que sean agradables y alegres, a la vez que funcionales, esto no tiene por que
ocurrir. Con el Feng Shui se puede equilibrar la energía y hacer que fluya a través de los cuartos de
baño y las cuentas bancarias. Hay que vigilar en que zona del mapa bagua se situá el cuarto de
baño.

Desvanes, sótanos y trasteros: Un sitio para cada cosa

Estas habitaciones son sinónimos de oscuridad, también reinan el caos y son peligrosos y
terroríficos, parecen los vertederos privados donde se puede tirar todo lo que sobra, lo viejo, los
artículos fuera de temporada y las cosas rotas.

Pasillos y escaleras : Espacios de conexión

Los pasillos y escaleras conectan las habitaciones y las plantas de los hogares y son los pasajes a
través de los cuales pasamos nosotros y la energía vital. Sin embargo, en muchas ocasiones tienen
unas características extremas y se han de compensar y realzar para canalizar una corriente de chi
saludable.

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Los pasillos suelen ser oscuros y lisos. Cuanto más largos, estrechos y más oscuros son, más
impulsada se siente la gente a correr a través de ellos. En el Feng Shui se desea conseguir lo
contrario, hacer que la gente vaya despacio, a un ritmo saludable. Conseguir esto se puede hacer
diseñando para que los pasillos sean agradables y un lugar interesante. Su forma larga y estrecha se
presta para ser una galería de arte donde exponer cuadros, fotografías, espejos y otros objetos
coleccionables.

Las escaleras suelen verse en el Feng Shui como "cascadas caudalosas" que conducen la energía
demasiado deprisa de un piso a otro. Son especialmente conflictivas cuando desembocan
directamente en la puerta principal de la casa, precipitando el chi que se supone que ha de nutrir la
salud y la buena suerte de los ocupantes hacia abajo y hacia fuera.

Ventanas y puertas: Los ojos y las bocas de la casa

Las ventanas se consideran los ojos de la casa. Hacen llegar la luz y las vistas a nuestro hogar y su
situación y tratamiento es esencial para ajustar la circulación de aire y chi por toda la casa.

Cuando estemos construyendo la casa, se recomienda no situar las puertas justo delante de una
ventana ( o puerta ), sobre todo de un ventanal con una vista atractiva, ya que tiende a absorber
rápidamente la energía de la habitación. Cuando haya un ventanal y una puerta que queden uno
frente otro, se debe colocar algo atractivo entre ellos, con un acuario, plantas, flores o un escultura.
Las cortinas, los muebles, las plantas y los cuadros cerca de las ventanas también ayudan a
ralentizar y canalizar algo de la energía que pasa por la habitación.

La puerta principal, a la que con frecuencia se hace referencia como "la boca del chi", se considera
la abertura más importante a través de la cual entran la energía vital y las oportunidades favorables
en la vida. Todas las otras puertas se consideran "bocas" pequeñas por las cuales, al igual que el aire
fresco, el chi halla su camino hacia las habitaciones de la casa.

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Cuando se construya una casa o anexo, hay que planificar el hacer una de estas dos cosas: situar las
puertas de modo que no estén justo delante de las ventanas y otras puertas, o dejar suficiente
espacio para colocar un mueble, un macetero, una isla, una escultura o una pantalla entre ellas. Lo
que tratamos de conseguir es que el chi merodee por las habitaciones como una brisa refrescante, en
lugar de entrar como una ráfaga de viento.

5.8. Rasgos estructurales a evitar

Son cuatro los rasgos estructurales principales que consideraremos en el interior de cualquier casa
particular o piso. Decimos estructurales porque siempre aparecerán en toda vivienda. El Feng Shui
atribuye un significado tanto a la situación de los mismos en relación con la puerta principal como a
su relación con las zonas de trabajo, vida de relación y descanso de los habitantes. Así pues,
observamos qué aspecto presenta dichos rasgos, valoraremos en qué sentido pueden influir sobre
nuestra salud y nuestra fortuna, y si es necesario, introduciremos las modificaciones que sean
necesarias para remediar configuraciones desfavorables. Este remedio consistirá, por lo general, en
tratar de ocultar la presencia de los elementos estructurales.

Jácenas

Una jácena es una viga maestra, por tanto de volumen y peso considerables. La dificultad estriba en
que cuando se halla a la vista emiten shar chi desde arriba y el apantallamiento no es fácil: cantos
vivos que transpiran aliento letal, gran volumen que abruma a quines tengan la mala suerte de tener
que trabajar, sentarse a comer o dormir debajo de tales elementos. El infortunio puede ser llevadero,
como una jaqueca persistente, o severo, como una dolencia grave o la ruina económica. Estas vigas,
o las camuflamos, o procuramos no permanecer debajo de ellas, o mejor aún ambas.

La solución para desviar y disolver las energías negativas creadas por esas vigas es instalar un cielo
raso o techo falso. Ésa solución es la más eficaz ya que consiste en que la viga desaparezca de la
vista. Los mejores techos son los lisos sin relieves ni bajorrelieve alguno.

Esquinas salientes

Son tan problemáticas como las vigas vistas, y no menos corrientes. Los cantos o bordes afilados de
las esquinas no deben apuntan directamente a la puerta principal, ni a los lugares donde
habitualmente se duerme o se trabaja, por lo general no tendremos necesidad de permanecer
expuestos mucho tiempo al shar chi que aquéllos emiten.

Columnas y pilares

Su efecto es el mismo que el de las esquinas salientes, sólo que la probabilidad de hacer daño es
mucho mayor, por que un pilar cuadrado aislado presenta cuatro bordes o filos que emiten shar chi,
o aliento mortífero. Las columnas redondas no son tan perjudiciales como las cuadradas pero
también representan obstáculos.

Un procedimiento para resolver el problema de los pilares aislados es recubrirlos enteramente de

espejos, con lo cual el pilar desaparece simbólicamente, o rodearlos de plantas.

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Las escaleras

Como hemos dicho anteriormente, por las escaleras circula el chi de una planta a la otra, pero
depende de su construcción el efecto obtenido desde el punto de vista del Feng Shui. Los tipos de
escalera que traen mala suerte son:

1. Las de caracol, por que parecen sacacorchos. Cuando están emplazadas en el sector central
de la vivienda, se dice que es un sacacorchos clavado en el corazón de la casa. Pero aún si se
cubre de alfombra roja, lo cual se describe como un corazón que sangra. Estas metáforas se
explican por sí solas. Procuremos evitar las escaleras de caracol

2. Las de peldaños flotantes, con espacios huecos entre peldaño y peldaño, no son de buen
augurio porque la suerte escapa por los huecos y se disipa en vez de subir a la planta
superior. Las escaleras deben ser siempre macizas, y no les pondremos alfombrilla ni
moquetar de color rojo. Aunque generalmente favorable, este caso no sirve para llevar el chi
escaleras arriba.

El emplazamiento idóneo de las escaleras es junto al sector central de la casa, pero no exactamente
en el centro. Una casa con escalera central queda traspasada, y ésa es una configuración
desfavorable para los destinos y la unidad familiar.

5.9. La regla de las dimensiones Feng Shui

Los cuatro ciclos de medidas de buen augurio que damos seguidamente servirán para dimensionar
casi cualquier tipo de objeto que necesite medirse. Para la aplicación se toman luego los múltiplos
de cualquiera de los rangos que especificamos como de buen augurio. Resumimos aquí lo que
significan los ciclos, para que se comprenda la naturaleza del auspicio pretendido:

1. Chai: entre 0 y 5,4 centímetros. Éste es el primer segmento del ciclo se divide a su vez en
cuatro categorías de buena suerte, cada una de las cuales mide poco más de 1 centímetro. La
primera trae la fortuna monetaria; la segunda, una caja fuerte repleta de joyas; la tercera
reúne seis tipos de buena suerte; la cuarta nos aporta abundancia.

2. Yi: entre 16,2 y 21,5 centímetros, es el cuarto segmento del ciclo. Trae suerte en la búsqueda
de un mentor, es decir que disfrutaremos de ayudas influyentes en nuestra vida. Como el
anterior, se divide en cuatro. El primer segmento de poco más de 1 centilitro significa
excelente suerte con los niños; el segundo predice un aumento inesperado de ingresos; el
tercero, un hijo que será triunfador; el cuarto; excelente fortuna.

3. Kwan: entre 21,5 y 27 centímetros. Este tercer grupo de medidas de buen augurio trae la
suerte de los poderosos, y el primer subsector significa facilidad para pasar exámenes; el
segundo, una suerte especial, o especulativa; el tercero un aumento de los ingresos; el
cuarto, grandes honores para la familia.

4. Pun: entre 37,5 y 43,2 centímetros. Esta categoría de dimensiones produce caudalosos flujos
de dinero si nos movemos en el primer subsector; buena suerte en los exámenes dentro del
segundo; muchas joyas en el tercero; y prosperidad abundante en el cuarto.

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6. Madera

La madera ha sido siempre un importante material estructural, presente en numerosas tipológicas de

vivienda de todo el mundo. Su resistencia y facilidad con que puede trabajarse, hacen de la madera
uno de los materiales más versátiles. Desde las grandes casas del estilo Tudor hasta las viviendas
comunales indígenas y desde las cabañas de los pioneros a la belleza de las intrincadas tracerías de
inspiración "Arts and Crafts", la madera siempre ha estado de moda. Hoy en día, cabe destacar
entre sus ventajas el hecho de que sea un material ecológico del que se obtienen diversos productos:
entramados, vigas laminadas, paneles de aglomerado y aislamientos. La madera quizá sea el
material de construcción más utilizado del mundo.

La estructura de postes y vigas de una casa con entramado de madera proporciona resistencia y
belleza a la vivienda terminada. Los pesados maderos se unen con juntas pegadas de caja y espiga,
por lo que pueden erigirse rápidamente. Sobre el entramado se construye una piel exterior para
protegerlo. Dicha piel puede estar hecha también de materiales naturales o ser algún tipo de
cerramiento de alta calidad. La aparición de la madera contrachapada y de los tableros aglomerados,
ha permitido construir muros y elementos de cubrición, que pueden unirse como un rompecabezas
gigante. Es uno de los sistemas mas utilizados debido a su rapidez y coste relativamente bajo.

Uno de los grandes avances de nuestra época es la toma generalizada de conciencia en torno a los
derechos y deberes de los ciudadanos en su consciencia de consumidores. Este ejercicio pasa por
poner a su disposición la información necesaria del producto que consume y que le permite tomar
decisiones de consumo con pautas que garanticen su proceso sostenible. Es necesario que dicha
información sea de fácil acceso al consumidor.

Bajo estas visión de transparencia, se presentan una serie de condiciones para recoger las
principales ventajas del uso de la madera en nuestro entorno, como combina propiedades térmicas y
acústicas que mejoran nuestra salud, e incluso como en espacio de descanso, nos puede ayudar a
conciliar el sueño y a dormir plácidamente.

El Instituto de Mecánica (IBV) es un centro tecnológico que persigue la mejora de la calidad de

vida sostenible de las personas, al tiempo que la competitividad de las empresas se alinean con esta
misión. Su actividad se centra en el desarrollo de productos y servicios que tengan en cuenta las
características, necesidades y preferencias de los ciudadanos, para convertirlo en recursos capaces
de mejorar su seguridad, salud y confort.

Vivir con madera

El Instituto de Biomecanica de Valencia (IBV) , junto a la Confederación Española de Empresarios

de la Madera (CONFEMADERA), realizaron el ciclo de "Vivir con madera". En este ciclo, se
realizo un estudio de las propiedades saludables de la madera en el hábitat. Dicho estudio, resalto
una serie de propiedades que tendremos en cuenta.

La facilidad que tiene la madera para ser tratada, modelada, pulida, ... y unida a su enorme
versatilidad a la hora de fundirse con cualquier tonalidad, color y estampación, hacen de ella un
excelente material para diseñar todo tipo de objetos, construir cualquier estructura o decorar
espacios. El diseño a través de la madera toma forma y genera en si misma un concepto de serena
elegancia y sobria calidez, unas propiedades difíciles de encontrar en otros materiales.

70
La ductilidad y versatilidad que proporciona esta materia prima demuestra su total adaptación al
medio y una perfecta interacción con todo tipo de ambientes: sobrios, atrevidos, relajantes,
modernos, ... Es precisamente esa plasticidad y facilidad de transformación lo que posibilita la
creación de multitud de ambientes. La versatilidad que caracteriza a la madera hace que nazcan
excelentes maridajes con otros materiales, añadiendo valor al conjunto decorativo final. No ha de
extrañar, entonces, que la madera constituya uno de los elementos indispensables para las corrientes
creativas de vanguardia relacionadas con el hábitat.

Una de las cualidades fundamentales de la madera es la enorme capacidad que tiene de conservar el
calor, y por supuesto, de transmitirlo no sólo en sentido físico, sino desde una concepción visual,
mas emocional. Esta demostrado que el uso de la madera logra transmitir calidez y confort, y crea
ambientes que acercan al encuentro y al relax, y que evoca a lo autentico, lo original, lo primigenio.
Así, utilizar la madera como elemento constructivo y decorativo es crear un ambiente lleno de
sensaciones, capaz de sugerir una atmósfera especial, distinguida y diferente.

Otra de las propiedades interesantes de la madera es que es un material higiénico, con propiedades
antibacterianas que aseguran la protección y la higiene. Aumentando así un punto la salubridad del
hábitat.

La madera es un gran aliado del medioambiente. Apostar por la madera es apostar por la
sostenibilidad, es cuidar de nuestro entorno con un material reciclable, renovable, reutilizable,
abundante y natural. Por todo esto, la madera desempeña un papel crucial en la lucha contra el
cambio climático y la conservación del medioambiente.

Como material renovable por excelencia, debe de proceder de practicas responsables de gestión
forestal, algo fundamental. Para garantizar el origen sostenible de los productos de madera existe la
Certificación Forestal.

Los dos sistemas internacionales de certificación más extendidos en España son PEFC (Programme
for the Endorsement of Forest Certification) y FSC (Forest Stewardship Council). Estos sellos de
certificación suponen una garantía adicional para el consumidor, no imprescindible para avalar que
los productos de madera son sostenibles, algo que en España, esta garantizado por planes de
ordenación forestal y controles existentes en la importación.

Los sellos tienen teóricamente la función de clarificar un mercado confuso lleno de terminologías
ambiguas, cuando no engañosas. Sin embargo, en lugar de cumplir esta misión, algunos sirven a
determinados intereses mercantiles y, lejos de ofrecer una garantía de independencia y fiabilidad,
son los portavoces de un falso mercado ecológico.

En el caso de las áreas boscosas, la implantación de estos sellos supone un paso fundamental para
lograr su conservación y ampliación bajo los principios de equilibrio ecológico y biodiversidad.
Mediante el calificación FSC los productores y comerciantes se benefician de un mercado creciente
y sensibilizado con el medio ambiente, mientras que el consumidor obtiene la garantía de que su
compra no colabora en la destrucción de la naturaleza.

El Consejo de Conservación de los Bosques o FSC es un organismo no lucrativo integrado por

organizaciones ecologistas, silvicultores, asociaciones e instituciones de certificación. Actúa en más
de 45 países con el objetivo de regular el comercio de los bosques, y su certificación independiente

71
garantiza que los productos forestales marcados con el distintivo FSC se han obtenido mediante una
práctica responsable y a largo plazo protectora de los beneficios sociales y ambientales de estos
espacios naturales. Millones de hectáreas y miles de productos madereros han sido certificados
según los criterios FSC y se encuentran ya en el mercado, desde mobiliario y tableros hasta
accesorios para muebles y rollos de papel higiénico.

Los bosques generan múltiples beneficios, ya que proporcionan la materia prima necesaria para la
elaboración de productos renovables y respetuosos con el medioambiente, y desempeñan una
función importante en materia de bienestar económico, diversidad biológica, ciclo global del
carbono, equilibrio hidrológico, control de la erosión y prevención de catástrofes naturales, y
desempeñan, ademas, una función social y recreativa.

Además de renovable, la madera es un material recuperable. En España se gestionaron en 2008 más

de 750.000 toneladas de madera procedente de diferentes fuentes como las fabricas de muebles,
envases, obras, puntos limpios, etc. La madera recuperada una vez gestionada puede ser utilizada
para múltiples usos como compostaje, tableros aglomerados, pellets, briquetas, leñas y astillas, etc.

La madera es el único material que reduce las emisiones de CO 2 a la atmósfera. Mientras los
productos y estructuras construidos con madera mantengan su vida útil, son almacenes de CO2, con
lo que ayudan al cumplimiento de los compromisos del protocolo de Kyoto. Según el Centro
Nacional de Desarrollo de la Madera de Francia (CNDM) un metro cúbico de madera empleada en
la edificación significa la retirada de 1,6 toneladas de CO2 de la atmósfera ( por si misma almacena
una tonelada, el resto viene del efecto sustitutorio de otros materiales emisores ). El consumo de
madera actúa de forma activa contra el principal de los gases responsables del efecto invernadero.

Si comparamos el proceso de fabricación de productos hechos de madera con el de otros materiales,

comprobaremos que el consumo de agua y energía es mucho menor en el caso de la madera. Esto
significa que ademes del ahorro que implica su manipulación la de la madera es una industria limpia
y ecológica por que al reducir el gasto de energía, contribuye a minimizar las emisiones de CO2 a la
atmósfera.

El ciclo de vida de la madera comienza en el monte, donde se lleva a cabo la extracción de esta
materia prima, que pasa a las industrias llamadas de primera transformación ( aserraderos y fabricas
de tableros y chapas ), para comenzar el proceso de elaboración. La mayor parte de estas masas
forestales tienen fines productivos desde su plantación.

Después, los productos semielaborados llegan a las empresas denominadas de segunda

transformación, que las convierten en productos acabados. Ademas de la madera, en estos procesos
productivos se utilizan colas y adhesivos que permiten incrementar la resistencia del producto final.
Asimismo, para su acabado se utilizan tintes, pinturas, barnices que además de dar el aspecto
deseado ayudan a proteger las superficies.

Para que el proceso productivo se mantenga con los bajos niveles de impacto medioambiental que
caracterizan al sector de la madera, las colas , pinturas y barnices con base disolvente orgánica
tradicionales han sido sustituidas por nuevos productos con base agua, mas duraderos y resistentes y
con bajas o nulas emisiones de compuestos orgánicos volátiles.

72
Después de un ciclo de vida útil los productos de madera pueden ser reutilizados ( pales ), reciclar
( tableros aglomerados ), y usar como fuente de energía no contaminante para las propias fabricas o
energía térmica para el hogar.

Existen una gran variedad de especies de madera. Cada tipo de madera posee unas características
propias que la hacen idónea para diferentes aplicaciones. Su apariencia – olor, color, textura, veta -,
su dureza, su resistencia, su calidad, etc. varían según la especie. Existen tantas variedades de
madera como tipos de árbol. Y además de la madera maciza, existen gran variedad de productos
derivados, capaces de satisfacer las exigencias de diferentes aplicaciones.

La diversidad de productos de la madera es muy extensa, algunos de estos productos son:

1. Madera aserrada: piezas de madera maciza que se obtienen a partir del aserrado del tronco,
generalmente con caras paralelas entre si

2. Chapa de madera: Hoja de espesor inferior a 7 milímetros obtenidas por desenrollo o a la

plana. A través de procesos técnicos, a partir de la madera maciza se generan otros productos
de gran resistencia y estabilidad. Es el caso de los tableros machihembrados, laminados,
contrachapados, la madera laminada, los paneles sándwich, vigas ...

3. Tablero listonado: El tablero listonado están formados por listones de madera de longitudes
iguales o diferentes, unidos entre sí por medio de un adhesivo, siendo el grosor y la anchura
de los listones iguales dentro de un mismo tablero.

4. Tablero contrachapado: Tablero formado por chapas de madera encoladas, de modo que las
fibras de dos chapas consecutivas forman un determinado ángulo.

5. Tablero laminado: Tablero formado por chapas de madera encoladas por sus caras, donde la
dirección de las fibras de las diferentes capas permanecen paralelas entre si.

6. Tablero de partículas: Tablero formado por partículas de madera aglomeradas mediante un

adhesivo aplicando presión y calor.

7. Tablero de fibras: Pueden ser duros ( formados por fibras de madera o de otro material
leñoso, con adhesivo o no, dependiendo de si el proceso de unión es seco o húmedo ), o de
densidad media ( MDF ) ( formados por fibras lignocelulósicas aglomeradas con resinas
sintéticas u otro adhesivo prensado en caliente ).

8. Tablero de virutas orientadas (OSB): Formado por virutas de madera orientadas siguiendo
alternativamente la dirección longitudinal del tablero, aglomeradas entre sí mediante un
adhesivo y presión a una determinada temperatura.

9. Tablero machihembrado: Es un tablero fabricado con piezas de madera maciza ( tablón,

tabla, tablilla, cuadradillo o listón ) machihembradas por sus cantos.

10. Madera laminada encolada: Son piezas estructurales formadas por encolado de laminas de
madera con la dirección de la fibra sensiblemente paralela. Es el producto utilizado para la
realización de estructuras de grandes dimensiones.

73
 11. Paneles sándwich: producto prefabricado formado por una alma de un material aislante
( espuma sintética ) y dos tableros derivados de la madera como paramentos, con excelentes
cualidades como aislante térmico y acústico.

12. Vigas: Pueden ser vigas de madera laminada ( LVL ) o vigas de virutas laminadas ( LSL ).

A lo largo del estudio realizado por IBV nos muestra las múltiples propiedad que posee la madera:
diseño, ecología, resistencia, durabilidad, versatilidad, etc. Sin embargo hay una cualidad muy
importante para nosotros, pero es muy desconocida. La madera es un excelente aliado del bienestar.
Y es que según evidencia el estudio realizado por el Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) en
el marco del proyecto "Vivir con madera", los entornos con madera mejoran la calidad de vida y la
salud y tiene efectos beneficiosos sobre el crecimiento y los estados de amino, lo que conlleva un
mayor confort.

La madera es un material de baja conductividad térmica, lo que hace que resulte agradable al tacto y
evita las perdidas bruscas de calor mientras está en contacto con la piel. Aun que no lo parezca, el
empleo de madera en el hogar se convierte en una de las medidas más sencillas de prevención del
catarro común. La madera, al ser un material con bajo coeficiente térmico, no absorbe tanto calor
como lo harían otros materiales, por lo que contribuye al desarrollo psicomotriz saludable de los
niños, debido a que pasan mucho tiempo en contacto con el suelo en las fases que gatean y
aprenden a andar.

Otro factor que determina la salud de un entorno son sus condiciones acústicas. En un espacio
interior con madera el tiempo de reverberación es controlado y mejorado, lo que aumenta la
inteligibilidad del hablante y evita que el orador eleve y fuerce la voz, lo que podría ocasionarle
dolores de cabeza, perdida de concentración, ansiedad e irritabilidad. De ahí que la madera sea el
material usado en todo tipo de auditorios.

El ruido y el sonido influyen directamente en nuestro comportamiento y en nuestro estado de

ánimo, pues su presencia excesiva puede provocar estrés y otras molestias. Por este motivo, resulta
importante permanecer en entornos libres de ruidos molestos, sobre todo cuando dormimos. Los
entornos de madera, por sus propiedades acústicas, y las ya mencionadas de confort térmico,
mejoran la calidad del sueño y reducen el riesgo de sufrir enfermedades crónicas.

La madera cuenta con propiedades higroscópicas, es decir, absorbe humedad del ambiente, lo que
permite regular la humedad relativa y la temperatura del entorno, creando ambientes templados,
más cálidos en invierno y más frescos en verano. Asimismo, la madera limpia el ambiente y, al
mantener unos niveles óptimos de humedad ( entre el 40% y el 60% ), no sólo aporta bienestar, sino
disminuye el riesgo de sufrir infecciones o reacciones alérgicas. Esto es debido a que los ácaros
proliferan en ambientes templados con una humedad relativa elevada ( por encima del 70% ), por lo
que los entornos de madera limitan su presencia.

Otras ventajas para la salud que tiene la madera son el color y la textura. El ambiente de una
estancia influye en nuestro comportamiento, por eso reaccionamos de manera diferente
dependiendo de la experiencia sensorial que nos aporten los elementos decorativos y los objetos de
un lugar. Los ambientes en los que se encuentran elementos de madera los percibimos como
espacios naturales, relajantes y tranquilos. Además, es un material que posee un coeficiente de
fricción adecuado y una capacidad de absorción de impactos que ayudan a evitar lesiones, como por

74
ejemplo en los pavimentos de los lugares donde se practica deporte. La madera es un material
resistente naturalmente frente al ataque de los distintos agentes agresivos, lo que le confiere un
carácter perdurable con el paso del tiempo. A nivel constructivo, la madera ofrece muchas ventajas.
Por su ligereza y fácil ajuste en obra, las estructuras de madera permiten aminorar los tiempos de
montaje respecto a otros materiales.

Además, en contra de la creencia generalizada, la madera tiene un noble comportamiento frente el

fuego, ya que éste carboniza la parte externa aislando el núcleo, por lo que las estructuras de madera
permiten un tiempo mayor para la extinción y evacuación.

La resistencia, la calidad, la seguridad, el calor y el color que proporciona la madera quedan

patentes en todas y cada una de las construcciones que utilizan este noble material, cuyos resultados
son, además, visualmente insuperables.

El mantenimiento doméstico de la madera, por lo general, no precisa de grandes cuidados y

tampoco es necesario el uso de productos específicos. Con poca dedicación, la madera nos
acompañara para siempre.

Hay una serie de sencillos trucos para el mantenimiento y cuidado de la madera:

1. Tener en cuenta la resistencia y la durabilidad natural de la madera en su elección. No todas

la maderas sirven para todos los usos, por lo que a la hora de adquirir un producto es
necesario elegir el material adecuado en función del uso que se le va a dar y también hay
que tener en cuenta cuál es el mantenimiento correcto.
2. No usar productos abrasivos. Algunos productos de limpieza cotidianos, como los alcoholes
o el amoniaco, pueden dañar de forma irreparable a la madera. Al ser un material propio de
la naturaleza, su mantenimiento se puede llevar a cabo de forma totalmente ecológica.
3. Limpiar habitualmente con un paño seco. La manera mas practica para un cuidado correcto
es usar un paño seco de algodón de forma frecuente sin la necesidad de usar ningún tipo de
producto.
4. Para quitar manchas: Usar un paño húmedo con jabón neutro y luego secar.
5. Aceite de linaza: Es uno de los tratamientos más recomendables y menos agresivos para su
cuidado. Además de limpiar, nutre la madera.
6. Leche: Una forma de limpiar determinadas maderas, como el nogal, es usar un trapo
empapado en leche, después abrillantar con un paño seco.

La utilización de productos de madera no sólo contribuye a garantizar la sostenibilidad del medio

ambiente, sino también al desarrollo social de las poblaciones locales, donde se ubican las industrias
que trabajan con este material, según afirma la Organización de la Naciones Unidas para la
Agricultura y la Alimentación (FAQ).

Detrás de la industria española de la madera existen 168.400 trabajadores directos y 31.474

empresas (datos del 2010 del Instituto Nacional de Estadística), en un 99%, pymes, micropymes y
autónomos, y en muchos casos situadas en entornos rurales, con lo que eso supone de fijación de
población rural. No podemos olvidar que la sostenibilidad se asienta sobre tres pilares:
medioambiental, económico y social, y la industria sostenible de la madera fomenta los tres.

75
Utilizar madera es, por tanto, contribuir al desarrollo económico del entorno rural. Si abandonamos
el monte, abandonamos su entorno y toda la población cuya supervivencia depende de la gestión y
aprovechamiento de los recursos forestales.

Existen diferentes métodos en los que se puede utilizar la madera, estos son algunos de los ejemplos
que llevaremos a cabo:

1. Entramado de madera tradicional: La mayor parte de las casas con entramado de madera
están construidas a partir de un armazón de madera de coníferas revocado con yeso en el
interior y con un revestimiento exterior. En algunos casos, como cuando la madera del
entramado es de roble, las vigas se dejan a la vista. Se presta un buen aislamiento por que el
peso de la estructura soporta el entramado y quedan muchas paredes disponibles.

2. Sistema de paneles de madera: Ahora existen muchos sistemas de paneles de madera

prefabricados. Reducen el tiempo de construcción y ofrecen una gran versatilidad por que
vienen reforzados. Los bloques de Steko, por ejemplo, son piezas grandes y huecas que se
encajan entre sí para levantar paredes maestras. No hace falta ningún tipo de cola para
fijarlos y en tres días se puede construir una casa entera. Algunos sistemas, como el de
paneles estructuralmente aislados, llevan el aislamiento incorporado.

3. Revestimientos de madera: Hay diversos tipos de fachas de madera, desde soluciones

estructurales como la cabaña de troncos, hasta acabados de tableros impermeables o
revestimientos para permitir que el aire fresco circule en verano, mientras que otros son
completamente estancos al agua y al aire para garantizar un aislamiento eficaz y ahorrar
energía. La fachada de tablero y listón es una solución económica y fácil de instalar como
revestimiento exterior de muchas casas. Los grandes tableros de madera se fijan
verticalmente sobre la estructura de madera, añadiéndose después unos listones delgados
que cubren las juntas a tope de los tablones. Este tipo de fachada se impermeabiliza
mediante una capa de pintura o barniz.

Uno de los puntos de vista negativos es que las casa de madera sólo duran mucho si están
bien construidas: una buena cámara anti-humedad y un laminado protector a ras del suelo
son condición sine qua non.

4. Solera de madera: La estructura de una tarima flotante está formada por viguetas de madera
apoyadas sobre el muro exterior de la vivienda. Apoyada en ellas se dispone una solera de
paneles de contrachapado sobre la que se colocará el revestimiento superficial, que puede
ser un suelo de madera pulidos, una moqueta o baldosas.

76
7. Sistema constructivo

El principal sistema constructivo que utilizaremos será el de paneles prefabricados multicapa de

entramados ligeros de madera, principalmente.

Ventajas y desventajas de la construcción y prefabricación con madera :

1. Respeto del medio ambiente

2. Ofrece las mismas garantías de resistencia estructural y al fuego
3. Durabilidad
4. La madera es un material aislante
5. Material natural y de confort
6. De fácil manipulación y que crea residuos reciclables
7. Rapidez y precisión
8. Optimización del montaje y transporte

La fachadas de madera, como cerramiento ligero deberán cumplir los siguientes requisitos: poco
peso, de poco grueso, auto-portantes, multicapa, montaje en seco y de grandes dimensiones.
También deberán cumplir las exigencias de todo cerramiento: impermeabilidad, estanquidad,
aislamiento acústico y térmico, ...

Existen una basta gamma de materiales con los que podemos cumplir dichas exigencias, algunos ya
los hemos nombrado anteriormente, y existen algunos especialmente recomendados para los
paneles, como sería: laminados de madera, bases de resinas naturales para barnices, barnices de
oleos vegetales, oleo endurecedor natural para la madera, cera autobrillente o natural, ....

La estructura de entramados ligeros tiene como elemento estructural básico la barra ( biga o pilar ).
Existen diferentes tipos de estructuras ligeras: el "baloon frame", el americano, el plataforma y el de
placas.

El "Baloon Frame" es una construcción ligera, construida por montantes de madera de pequeña
escuadría, separados unos 50 cm y de dos plantas de alzado como máximo. Las viguetas de madera
del forjado y las cerchas de la cubierta se apoyan en los travesaños clavados en los montantes. Se
trata de una construcción de muros de carga. La estabilidad de la estructura frente a las acciones
horizontales se consigue mediante la diagnosticación de los montantes con barras de madera. Los
acabados exteriores e interiores se realizan con lamas de madera y placas de cartón – yeso, con
impermeabilizante y la posibilidad de un aislante térmico intermedio. En este sistema se debe tener
máximo cuidado con las juntas, ya que la mayoría son juntas secas.

La solución mas frecuente, en cuanto a revestimientos exteriores, es la de lamas de madera. Las

lamas se clavan a rastreles de madera verticales, coincidiendo con los montantes de la estructura, o
horizontales, según las lamas se dispongan. Las lamas se protegen de la humedad gracias a
tratamientos en profundidad con sales hidrosolubles o productos orgánicos y por medio de pinturas
microporosas superficiales, que permiten mantener las características higroscópicas de la madera.
Existen otros productos que son menos sensibles a la humedad y a la radiación solar y con la misma
apariencia.

77
También existe el sistema de placas, el cual, nos permite una mayor reducción del tiempo de
armado, mejorar las terminaciones y garantizar la calidad del producto. En este sistema, cada placa
esta constituida por un bastidor de madera y por revestimientos laterales que le dan rigidez y
aseguran el arriostramiento del conjunto. Cada uno de estos elementos incluye el aislante térmico,
barreras de vapor y de humedad, ventanas, puertas, quedando por realizar en obra solamente los
recubrimientos y la solución de encuentros entre placas.

La única diferencia entre los diferentes sistemas de placa es el tipo de unión que utilizan entre ellas,
y que son de los mas variados tipos: listones de madera, perno de acero, complicados sistemas de
unión, perfiles de acero, aluminio o madera. Todas estas soluciones deben permitir también
desmontar con facilidad estas construcciones, que es precisamente una ventaja.

Existen sistemas múltiples de madera como el "Steko bloc". Sistema de construcción basado en
módulos de formato pequeño de madera, muy manejables. Permitiendo crear paredes interiores y
exteriores con capacidad portante. Llevan un cámara continua por donde pueden pasar las
instalaciones y donde puede caber aislante térmico y acústico.

Las grandes razones por las que nos decidimos a utilizar estos sistemas son múltiples. La
optimización de costes y de ejecución es la consecuencia inmediata de cualquier proceso
industrializado. La fabricación en taller permite que la fabricación de paneles o de los módulos sea
muy ágil, y permite controlar mejor la calidad. Además, podemos planificar todos los procesos sin
excepción y minimizar el terminio de ejecución y ahorrar en tiempo y dinero.

El sistema de entramados ligeros es el más utilizado en la construcción de casas pasivas. La gran

resistencia térmica de los paneles nos facilita y economiza este tipo de edificios. El ahorro
energético es necesario en estos edificios, y este sistema nos permite trabajar con diferentes grosos e
incorporando el aislante en su interior y su montaje en fabricá.

7.1. Estructura ligera de OSB "Tablero de partículas orientadas"

OSB es la denominación inglesa de "tablero de partículas orientadas". La forma de fabricar este tipo
de tablero, consigue obtener un material con un comportamiento homogéneo enfrente de las
dilataciones o de los esfuerzo de carga en todas direcciones. Estos tableros se aglomeran con resinas
fenólicas y también se tratan para incrementar su resistencia al fuego, a la humedad o a los insectos.

Los cerramientos con paneles resultantes, tanto exterior como interior, así como las cubiertas, se
pueden hacer con los mismos materiales de construcción tradicional, por lo que el acabado estético
puede ser cualquiera, con la diferencia que podemos tener la casa finalizada en una cuarta parte de
tiempo y un coste inferior.

Las viguetas pueden ser vista de madera maciza laminada o no, según el diseño, o bien un tablero
reforzado de OSB forrado, tanto en el exterior como en el interior, dando así a cada zona su diseño
particular adaptado a las necesidades de cada uno. Las fachadas pueden ser del mismo tablero de
OSB, recubiertas del material de acabado deseado.

78
8. Organigrama de la empresa
HABECOSA esta formada por un equipo especializado en cada uno de los campos que
seguidamente diferenciaremos. Los diferentes departamentos están separados y están dirigidos por
distintas persona, aunque esto conlleva que su trabajo no deba ser conjunto. Todos ellos deberán
trabajar conjuntamente para poder lograr los distintos objetivos que se vayan marcando a lo largo
del tiempo.

8.1. Consejo de administración

Es el máximo órgano de dirección de la empres. Este consejo estará formado por el Director
General de HABECOSA, junto a los diferentes Gerentes Generales, representantes de los
accionistas o los accionistas y el Secretariado. Dicho consejo recibirá asistencia externa en el campo
fiscal y jurídico.

El Director General, por su parte, es el máximo responsable de la empresa y el deberá dirigir los
objetivos marcados por el Consejo de Administración. Por otra parte, el Director General sera
respaldado por asesores sanitarios y técnicos especializados en los distintos campos en los que se
deban desarrollar los detalles para lograr los objetivos.

8.2. Secretariado

El Secretariado sera la conexión directa entre los dos grandes departamentos de la empresa y sera el
encargado de las relaciones publicas. Su principal misión es la conexión entre los dos grandes
departamentos ya que los dos departamentos deberán trabajar para dar la máxima calidad y máximo
beneficio.

Otra de sus responsabilidades serán las relaciones publicas. Sera el encargado de buscar, negociar,
promover y encargar trabajos conjuntos con las distintas instituciones publicas o privadas y otras
empresas que tengan nuestros mismos interés. Esto puede agrupar desde colaboraciones entre las
distintas partes o la búsqueda de recursos e inversiones.

8.3. Gerente General de Administración

El Gerente General de Administración es el encargado de dirigir los diferentes subdepartamentos de

marketing, finanzas y recursos humanos. Serán los encargados de dirigir toda la parte económica,
de promoción y administración burocrática de la empresa. Deberán controlar y analizar los distintos
aspectos económicos y de los mercados, así como el estado de las inversiones y ventas realizadas.

Dentro del subdepartamento de finanzas, habrá una colaboración directa con el Secretariado para la
búsqueda de futuras inversiones, ya sean publicas o privadas, en nuestra empresa o inversiones
posibles de nuestra empresa en otros campos para aumentar nuestros beneficios a corto y largo
plazo.

8.4. Gerente General Operativo

El Gerente General Operativo es el responsable máximo de los subdepartamentos de proyectos,

operaciones e investigación. Una de sus funciones sera la de dirigir y coordinar el producto a través

79
de todas las fases de construcción. Tanto en las fases de proyecto ( Estudios preliminares, bocetos,
anteproyecto y proyecto básico ) y en las fases de construcción ( proceso de licitación, supervisión,
montaje, entrega del edificio y período de garantía ). También se incluyen las fases previas y
posteriores de investigación.

La gestión de este proceso no es responsabilidad exclusiva de un único subdepartamento. En todas

sus fases, desde el anteproyecto hasta la construcción, pasando por el proyecto de ejecución, y la
definición de los detalles, el responsable puede tener distintos grados de responsabilidad, desde ser
el único responsable hasta compartir la responsabilidad o desempeñar un papel meramente auxiliar,
ya que entendemos que muchas veces el gerente general deberá trabajar junto a asesores
especializados con responsabilidad en el proyecto.

El subdepartamento de investigación sera el encargado de fases previas al proyecto para incluir en

los futuros proyectos y en la fase posterior de las mejoras técnicas o de salud que se pueden
desprender de los distintos datos tomados antes, durante y después de la ejecución e incluso de
datos que se podrán extraer de los inquilinos de los proyectos a lo largo del tiempo de vivir en ellas.

La "Biblioteca" sera un apoyo indispensable del equipo de investigación. Esta "Biblioteca" se

refiere a la búsqueda de estudios ya realizados y de los futuros que vendrán, elaborados por distintas
instituciones publicas y privadas, la lectura y análisis de los mismos para poder conocer más los
distintos descubrimientos y mejoras en el campo que nos atañe, y concluir diferentes aspectos de los
estudios para poder realizar distintas colaboraciones e inversiones para así poder mejorar los otros
subdepartamentos que forman la empresa.

80
81
9. Control de costes

"Bajo presupuesto – alta calidad", éste podría ser el lema de nuestra empresa. Casas económicas a
precios sin competencia, de calidad y una arquitectura exigente; algo, en definitiva, que quieren
todos los propietarios. Ante la tendencia generalizada de que cada vez sea menor el presupuesto
para construir o comprar una vivienda, cobra una importancia creciente el hecho de reducir los
gastos de construcción. Sin embargo, e independientemente de las posibilidades económicas, lo
sensato en todos los casos es evitar gastos innecesarios sin por ello renunciar a una vivienda de
calidad.

¿Cómo pueden construirse casa unifamiliares con un presupuesto muy bajo y la mejor calidad
arquitectónica y de habitabilidad? Estas viviendas abarcan una amplia gama de fórmulas, métodos y
estilos de construcción que, pese a su diversidad, tienen un denominador común: la planificación y
ejecución constructivas de calidad. De esta manera, familias con hijos, parejas y solteros, jóvenes y
mayores, pueden adquirir su vivienda ideal a un buen precio.

El mejor socio: control de gastos con el arquitecto adecuado

Un buen arquitecto es, por regla general, el mejor aliado para evitar que el presupuesto se desborde.
Existen proyectistas especializados en la construcción a buen precio. A través de la planificación
total y una atención especial a los costes, el arquitecto debería ser garantía de buena arquitectura y
de que los costes se mantengan dentro del presupuesto previsto. No obstante, ni siquiera el mejor
arquitecto puede prever contingencias tales como cambios extraordinarios introducidos por el
propietario.

Para que se dé un ahorro de tal calibre, es imprescindible que el arquitecto tenga un buen nivel
técnico, y por tanto pueda discutir con argumentos de peso, el potencial de ahorro con las empresas
especializadas. Para ello, la presencia frecuente in situ y un contacto permanente con los
industriales son condiciones imprescindibles. Pero además, es preciso que se elabore una
planificación de la duración de las obras en la que consten los trabajos a realizar de manera
cronológica, fijando el principio y el final de las distintas fases. Aunque los retrasos son casi
inevitables, con una planificación extra éstos se mantendrán dentro de los límites. Por otra parte, la
planificación también es un factor decisivo para controlar los gastos de forma eficiente. Además se
recomienda llevar un diario detallado de la construcción ( libro de obra ) para tener un control
exacto de las cuentas y de la realización efectiva de las obras. Por otra parte, el libro de obra puede
resultar muy útil desde el punto de vista jurídico en caso de que surja algún conflicto derivado de
una realización deficiente. Por todo ello, es de suma importancia que este "diario" sea lo más
detallado posible.

Pedir presupuesto y seleccionar a los industriales

La práctica diaria nos enseña una y otra vez cuán importante es escoger escrupulosamente a los
industriales, y más aún en el caso de una construcción económica. Se deberá encontrar para cada
trabajo una empresa que ofrezca precios razonables y que a la vez sea competente. La eficacia en la
construcción puede ser decisiva incluso desde el punto de vista financiero: sin errores de
construcción se evitan tanto posibles conflictos jurídicos como el riesgo de que aumenten los
gastos.

82
Para poder comparar entre distintos industriales, los diferentes presupuestos tienen que incluir las
mismas partidas y deben consignar absolutamente todas las partidas ( gastos de material y mano de
obra incluidos ). No hay que aceptar que los industriales se reserven el derecho de factura a tanto
por hora en determinados trabajos parciales, ni nada por el estilo. Hay que tener en cuenta que el
presupuesto tiene una validez temporal limitada y que, en caso de retrasarse el comienzo de la obra,
habrá que actualizarlo. Además de estudiar concienzudamente el presupuesto, el contrato con los
industriales debe quedar muy bien cerrado, esto es, debe incluir el IVA y el período de validez.
Cuando los industriales entreguen las facturas, habrá que revisarlas con detenimiento y no firmarlas
a ciegas.

Nuevos caminos para una construcción económica: prefabricación, estandarización, edificación

sencilla

Es conveniente que el período de construcción sea lo más breve posible, no sólo para reducir el
coste en jornales o en instalación de obra. Sin embargo, no hay que tomar decisiones precipitadas:
una medida tomada sin reflexión previa puede ocasionas unos gastos mucho mayores. Una buena
planificación en lo relativo a la simplificación de los procesos de edificación o a la reducción del
tiempo de construcción puede significar una disminución esencial de los gastos. La construcción
ligera, por ejemplo los paneles de madera, es la que mejor se adapta a la prefabricación. El hecho de
que puedan prefabricarse paredes o partes enteras del edificio evita, por ejemplo, los típicos retrasos
debidos al mal tiempo. Por regla general, la estructura se coloca en un plazo de uno a tres días. No
obstante, antes de dar este paso es imprescindible comprobar si se mantienen las previsiones de
ahorro previstas, incluido el cómputo de la maquinaria requerida.

Aparte de la prefabricación, la estandarización de los elementos también supone un potencial ahorro

considerable. El mejor ejemplo son las ventanas pequeñas: si el carpintero puede fabricar varias
piezas del mismo modelo de medidas idénticas, el proceso de fabricación se simplifica y además se
reducen los costes. Por consiguiente, el proyectista se quedará con el proyecto que incluya el menor
número de formatos. Por otro lado, una buena distribución favorecerá la unificación y la
composición de la fachada.

El arquitecto y los industriales tienen que ir a la par en cuanto a la planificación y la ejecución y

aprovechar todas las posibilidades para simplificar la construcción; desde las vigas estructurales
hasta la colocación de las escaleras y las puertas interiores. Una escalera con una estructura de vigas
compleja, varios rellanos y barandillas torneadas artísticamente suele multiplicar el coste de una
sencilla escalera de líneas rectas o de una escalera de madera. Una construcción compleja de vigas
estructurales para la cubierta conlleva, por regla general, unos gastos extras inevitables, la cubierta a
una vertiente es la más económica, pero incluso en este caso se pueden encontrar simplificaciones
de construcción.

Que la construcción se desarrolle con rapidez y, a ser posible, sin dificultades, constituye un factor
decisivo para la duración total de la obra, y esto exige la presencia de los arquitectos.

Arquitectura y un programa funcional para todas las necesidades

Una vivienda correctamente planificada no sólo es más estética sino que ahorra a sus propietarios
mucho dinero gracias a las estudiadas dimensiones de la construcción, a la eficiente organización

83
energética y a una estructuración de la proyección que ofrece con la misma superficie una sensación
espacial y una calidad de vida claramente mayores.

En definitiva, cuanto mejor sea la proyección mayor será el aprovechamiento del espacio. De esta
manera la superficie puede ser menor y por lo tanto reducimos notablemente los gastos. Por otro
lado, también se consigue una construcción más económica mediante una hábil canalización de la
líneas ( eléctricas, sanitarias, etc. ) dentro de una sola red de suministro, que ya ha de plasmarse en
los planos de arquitectura y en los planos de instalaciones. Un presupuesto económico no significa
forzosamente tener que renunciar a la calidad y a la "cantidad" del espacio habitable.

Menos puede ser más: prescindir de lo superfluo e instalar un confort sensato

Los propietarios deberían explicitar lo más detalladamente posible al arquitecto sus intenciones
respecto a las superficie total de la obra, los espacios necesarios y las instalaciones, así como
verificar si el proyecto es factible económicamente. Resulta muy útil confeccionar una lista de
comprobación donde queden fijados los deseos en cuanto a la superficie, el programa funcional, las
instalaciones, etc. que se adapte a las necesidades reales.

En la construcción económica, se consideran superfluas todas aquellas medidas, zonas y materiales

que no tengan un valor característico, funcional o ecológico, aunque comparativamente existan
otros productos menos caros.

Sin embargo, todo esto no significa que una vivienda económica esté "prohibido" el lujo. La
decisión de comprar una pieza o un producto algo más caro debería verse compensada con una
renuncia en otro capítulo. El objetivo siempre es el mismo: renunciar a los gastos pero no a la
calidad.

No siempre tiene que ser mármol: materiales y elementos de construcción no muy costosos

El precio de un producto no depende exclusivamente del precio del material, sino que suele ser más
sujeto a los gastos necesarios para su instalación. Nunca hay que separar los costes del material de
los de su instalación; habrá que tenerlo muy en cuenta antes de decidirnos por un material u otro.

Saber dónde: posibilidades de compra económica

Cuando se trata de contribuciones propias, el propietario y el arquitecto pueden salir en busca de las
ofertas más económicas en materiales. En el mercado convencional de materiales para la
construcción, a veces se pueden encontrar determinadas gangas. En todo caso, vale la pena acudir a
este mercado especializado porque los precios, en general, son bastante más bajos. Hoy en día
existen infinitas posibilidades para conseguir materiales económicos a través de Internet o, si no,
directamente del mayorista o proveedor.

"Mini-viviendas" y principio de construcción cúbica: planificación económica extensible

La gente joven, las parejas y los solteros desean a menudo tener sus cuatro paredes sin necesidad de
ocupar un espacio similar al de una familia con varios hijos. Su objetivo suele ser arreglárselas con
pocos recursos y dejar una parte de los gastos para más adelante, cuando dispongan de más medios
para hacer una inversión mayor. En este sentido, son apropiadas las viviendas pequeñas con una

84
superficie relativamente reducida, de 70 a 100 m 2. En caso de que la planificación de futuro esté
abierta -incluida la posibilidad de tener hijos -, entonces la vivienda pequeña debería contar con la
opción de poder ampliarse, aspecto que ya debe quedar contemplado y reflejado con todo detalle en
la planificación, la edificación, las superficies correspondientes y la construcción en sí, así como en
la compensación de la fachada, la planta y las instalaciones técnicas interiores.

Una variante curiosa podrían ser los llamados mobile homes ( hogares móviles).

Ahorrar en el mantenimiento

Con un buen aislamiento y aprovechando los recursos de energía sostenible actuales, además de
utilizar materiales ecológicos y saludables, la vivienda será económica, de calidad y tendrá un
futuro asegurado. Así, tiene poco sentido instalar una calefacción de fuel en lugar de una de virutas
de madera, por que los precios de producción, que no paran de subir, pueden "devorar" en pocos
años los costes favorables existentes a la hora de su adquisición. Un revestimiento aislante con
materias primas renovables resulta, al principio, algo más caro que el estándar energético
obligatorio, pero en muy poco tiempo se hacen manifiestas sus ventajas desde el punto de vista del
ahorro de gastos de calefacción, además de que procura un atmósfera mucho más agradable. La
instalación de placas solares – colectores para el suministro de agua caliente y para el refuerzo de la
calefacción y fotovoltaica para la generación de corriente - ahorra recursos y dinero.

Una medida complementaria sensata es construir una cisterna de recogida de aguas pluviales, sobre
todo si se tiene en cuenta la subida constante del precio del agua y el elevado consumo de las
familias numerosas, o bien si la casa dispone de un gran jardín que hay que regar. El agua de lluvia
almacenada puede utilizarse para la descarga de agua del váter, la lavadora y el riego. De esta forma
suele reducirse la tasa de aguas residuales domésticas.

Como se demuestra, la decisión rentable a medio o largo plazo tiene claras ventajas frente a las
decisiones a corto plazo, que implica medidas de ahorro poco sensatas. ¡Más vale ahorrar
prescindiendo de equipamiento innecesario pues supone un contravalor económico real!

85
10. Futuro de la empresa
En este campo, el futuro esta asegurado. No se nos escapa la idea en que cada día la idea de salud y
sostenibilidad se hacen mas demandados por los consumidores. Este producto ofrece ambas, la cual
cosa, nos hace pensar en que sera una producto en alza, pero nuestra misión no acaba aquí.

La sociedad avanza y quiere mejoras, no solo en sus casas, sino también en el entorno, zona y
ambiente que viven. No quieren solamente una casa saludable, también quiere un entorno para
mejorar su calidad de vida, un ambiente saludable y una zona reconfortante y bella.

Estudios recientes, nos indican futuras demandas de la sociedad en que este producto ( y los futuros
servicios que podemos prestar e investigar ) tendrá cabida en el mercado, ya sea por si solo o
futuras colaboraciones.

¿Que nos hace pensar que tendremos cabida? Hay muchos factores indirectos que nos hacen pensar
en que el producto tiene una ventajas que con el transcurso del tiempo serán no solo ventajas, sino
puntos indispensables que deberán tener todos los productos. Cuando ese momento llegue, nosotros
ya podríamos ser una empresa puntera del mercado, con amplia experiencia y conocimientos y
reconocidos méritos.

10.1. Puntos a tener en cuenta para nuestro futuro

Demográficos

La humanidad crece exponencialmente y lo continuara haciendo a la misma velocidad que se agotan

los recursos del planeta (esta segunda parte lo resolveremos en el siguiente punto).

De aquí al 2100, la población mundial crecerá un 53% y pasara de 7.350 millones de personas
contabilizadas el 2015 a 11.213 millones y se considera que los incrementos mas importantes serán
en las regiones mas pobres y con menor capacidad para asumir su crecimiento.

En los próximos 84 años, una decena de naciones de la África subsahariana multiplicara por cinco o
mas la población y, con eso, la demanda de agua, alimentos y energía.

Económicos

Debido al crecimiento demográfico y, que en el 2010, se cumplió el primero de los Objetivos del
Milenio ( reducir a la mitad la tasa de pobreza extrema del 1990), muchos organismos
internacionales como el Fondo Monetario Internacional o el Banco Mundial se suelen subrayar las
favorables perspectivas económicas en un buen numero de países asiáticos, latinoamericanos y
africanos, hoy pobres o muy pobres. El enfastiar fundamental, lo ponen en el "buen clima de
negocios" y las buenas oportunidades de inversión que ofrecen.

Un factor universalmente aceptado como colirio de desarrollo y reducción de la desigualdad es el

crecimiento de las clases medias. Y en este sentido, el Banco Africano de Desarrollo, prever que
para el 2050 una África emergente habría triplicado su contribución al PIB mundial, lo que haría
posible que 1.400 millones de africanos ( de un total de 2.478 millones) formaran parte de las clases
medias.

86
Mas clases media significa mas desarrollo, pero también mas demanda, consumo y explotación de
los recursos naturales.

Sostenibilidad

Un grupo de seis investigadores de alto nivel de diferentes entidades de Estados Unidos y el Canadá
liderados por The Nature Conservacy (Virgina, EUA), publicó el Octubre de 2015 un escrúpulo
informe sobre los costes que el aumento de población y del desarrollo tendrían para la naturaleza en
los próximos decenios. El estudió, titulado "Un mundo en riesgo" y basado en meticulosas
proyecciones sobre la concentración urbana, la agricultura y el uso de las fuentes de energía por
regiones, concluye que antes de mitad de siglo los humanos habremos extinguido al menos el 20%
de los actuales hábitats naturales, en gran parte por la desforestación.

Esta minimanización de la porción de naturaleza virgen que le queda al globo sera la consecuencia
de una acelerada prosecución de avances, conversión de tierras y aprovechamiento del medio que
los autores del informe detallan de manera precisa. Así, hacia el 2030, las áreas urbanas crecerán un
185%. Mas de 1.700 millones de personas se habrán incorporado en el mismo termino al consumo
habitual de electricidad. Para el 2040, el consumo de petroleo sera un 35% superior al actual,
mientras que el de gas natural se habrá incrementado un 63%. Y de aquí al 2050, la agricultura se
expandirá un 50%.

La ONG Oxfam prever por su banda que el consumo global de alimentos crezca un 70% hasta el
2050 y la demanda de agua, un bien vital pero que ya es demasiado escaso para mas de mil millones
de seres humanos, aumente un 30% en un decenio y medio.

El geografo especialista en sostenibilidad ambiental Erle C. Ellis, de la Universidad de Maryland,

" la sobre-población no es el problema". A su forma de ver, los limites de alojamiento de la Tierra
dependen de "las capacidades de nuestros sistemas sociales y nuestras tecnologías". Los humanos,
dice, somo "creadores de nichos que transformamos los ecosistemas para sustentarnos".

Con los matices y divergencias sobre el alcance del problema y las consecuencias, todos los
ambientalistas coinciden en la necesidad de dar un giro radical a los abusivos modelos de
producción, comercialización y abastecimiento causantes de los daños que hoy padece la biosfera.

Urbanismo

El año 2007, por primera vez en la historia de la humanidad, la población de las áreas urbanas
supero a la de las zonas rurales. En la actualidad, cerca del 55% de los mas de 7.000 millones de
habitantes en este planeta, residen en ciudades. El 2050, según las ultimas previsiones ( el escenario
mas bajo ) de las Naciones Unidas, dos de cada tres personas vivirán en unas conurbaciones cada
vez mas grandes ... y menos habitables.

Des de ahora y hasta el final del siglo XXI, habrá que encontrar lugar para vivir para estos 3.000
millones de personas que se incrementaran en la población mundial.

La necesidad de ampliar las zonas cultivables para alimentar esta población obligara, con toda
seguridad, a repensar a fondo las ciudades. La mancha de aceite, el urbanismo devorador de
hectáreas y mas hectáreas de terreno que caracterizo muchos países desarrollados durante la

87
segunda mitad del siglo XX empieza ya a ser pasado. El crecimiento horizontal es insostenible. Y,
como apunta Jose Fariña, catedrático de Urbanismo y Ordenación del Territorio de la Universidad
Politécnica de Madrid, es muy probable que, después de la diàstole urbana del siglo anterior,
estuviéramos asistiendo a una sístole, una contracción o replanteo de las ciudades imprescindible
por que la Tierra no se muera por desgaste.

La mayoría de especialistas que se han atrevido a esbozar un poco la esperanza, coinciden en

apuntar que las ciudades del futuro, casi del presente, habrá irremediablemente un crecimiento en
vertical. Los urbanistas vivirán en edificios que alcanzaran alturas de vértigo, en casas que, ademas
de cumplir con la función residencial, sera también oficinas y talleres, y que dispondrán de
pequeños huertos y invernaderos para abastecer una parte de su despensa.

Los defensores de la metrópoli que crece hacia arriba en lugar de hacia lo ancho creen que disponen
de sólidos argumentos a su favor. Afirman, des de un principio, que las ciudades verticales facilitan
un uso mas efectivo de los recursos en ellas y es menos costoso el abastecimiento de energía, así
como la recogida de residuos. Explican que este tipo de hábitat propicio la optimización de un
recurso cada vez mas escaso y valioso como el suelo, que fomenta el uso de los transporte publico y
la bicicleta y ese habito felizmente recuperado del andar para hacer los desplazamientos, ya sea por
razones de trabajo, estudio, comerciales o de ocio, ya que son mas cortos. Incluso, se muestran
convencidos que esta proximidad física entre los unos y los otros sera un estimulo para una
integración social mejor: al no necesitar tiempo para moverse de un lado a otro, los humanos
dispondremos de mas tiempo libre y, en definitiva, para relacionar-nos. Otro punto importante es
que construir bajo tierra, en los mejores de los casos, triplica el costo de hacerlo en la superficie.

El aumento de la población urbana de la segunda mitad del siglo XX, que ha multiplicado por mas
de cinco los 750 millones de habitantes de las ciudades del año 1950, no parece tener freno. El
1990, el planeta tenia diez megapolis de mas de diez millones de ciudadanos. Hoy, ya son 28. Se
calcula que el 2030 la cifra de estas ciudades gigantes supere las 40. De la misma manera, de aquí a
15 años, en la Tierra habrá 63 ciudades entre cinco y diez millones de habitantes (20 mas que la
actualidad), 558 de entre uno y cinco millones y 731 de entre 500.000 personas y un millón.

En esta clasificación de las grandes urbes, las principales ciudades europeas pierden posiciones año
tras año. Es lo que pasa con la conurbación de Madrid, que ha caído del lugar 38 en el 1990 al 54 en
2014, y que el 2030 podría situarse en la posición 70. O con el área metropolitana de Barcelona, que
ha pasado de estar en el lugar 40 de la tabla en el 1990, al 69 en 2014, y que podría descender hasta
el 89 el 2030.

Nuevas tecnologías

Habiendo visto las previsiones de las ciudades, tampoco podemos olvidarnos de que las nuevas
tecnologías se van a incorporar a ellas, pues esta sera llamada la era de las "Smart Cities".

En un futuro inmediato, las ciudades serán inteligentes o no serán. Estamos inaugurando la era de
las "Smarts Cities", de la tecnología puesta al servicio de la mejora de la calidad de vida y de la
misma sostenibilidad del planeta, del Internet de las cosas, de la interconnexión de los objetos de
uso diario y de las ciudades con el sistema tecnológico interconectados.

88
A la ciudades del presente-futuro, la información aportada por una red de miles de sensores y la
gestión de esta cantidad de información habría de servir para optimizar todas la operaciones, des de
la búsqueda de plaza de estacionamiento para un vehículo eléctrico hasta el control de la intensidad
del alumbrado publico, pasando por el perfeccionamiento del tráfico, la recogida de residuos, la
seguridad ciudadana o la vigilancia de la calidad del aire. La fundación de nuevas ciudades se hará,
necesariamente, sobre la base de esta inteligencia aplicada a los quehaceres diarios. La reinvención
de la metrópolis ya existe.

En diferentes partes del mundo ha empezado la experimentación de ciudades 100% smart. Es el

caso de Masdar City, a 20 kilómetros d'Abu Dhabi, en pleno desierto, donde se construye la ciudad
postpetroleo, un modelo basado en las energías renovables y con un sistema de transporte publico a
la carta, con vagones para no mas de cuatro pasajeros que se desplazaran por un sofisticado y
complejo sistema de raíles magnéticos. O de Songdo, a Corea del Sur, a 60 kilometros de Seul,
donde la multinacional Cisco ha proyectado The City of the Future sobre terrenos ganados al mar.
En ella, todos los sistemas de información son recopilados, mediante redes inalambricas y
identificación proveniente de los hábitats, comercios, centros de trabajo, la vía publica ...

Incluso, la introducción de la domótica en los hogares sera algo inevitable. No hay que dejar volar
mucho la imaginación hasta el 2100 para soñar con una casa automatizada y autolimpiable donde
reine el orden sin necesidad de realizar las labores domesticas. Según los pronósticos, serán casas
mudables, con paredes y suelos móviles para aprovechar todos los metros cúbicos, y no solo los
cuadrados, que cambiaran de forma según las necesidades de los habitantes para hacerlos mas
eficaces en el tiempo y el espacio. La entrada de los diferentes elementos pueden ser:

1. Habitaciones transformables: Una alfombra electrónica creada en el Instituto Tecnológico de

Massachussets (MIT) con una superficie que cambia de forma y que manipula objetos en las
tres dimensiones, avanza como pueden ser las habitaciones transformables del futuro, donde
los muebles cambian de lugar y de forma y las paredes se modifican para re-configurar el
espacio de trabajo o descanso solamente que el usuario se posicione en un punto o otro de la
habitación.
2. Climatización : el termostato aprende cuando hay gente en casa para ajustar la climatización.
3. Sensores: Sensores de movimiento en todas la habitaciones permitirá monitorizar las
actividades de las personas.
4. Servicios inteligentes: Ya existen un amplio surtido de váteres que realizan análisis de orina
de los usuarios y son enviados al medico.
5. Espejos inteligentes: Los espejos de los lavabos analizaran el tipo de piel, detectaran pecas o
arrugas, el peso y grasa corporal y recomendaran los tratamientos adecuados, el tipo de
maquillaje en función del vestuario y donde encontrar dichos productos.
6. Electrodomésticos: La conductividad permitirá que los conductores puedan pre-calentar el
horno des de el coche, o obtener una lista de lo que nos falta en la nevera.
7. Garaje: un punto de carga para el coche eléctrico escogerá cuando la tarifa eléctrica sea mas
barata.
8. Cocina: Programadas para darnos datos sobre los pesos y calidades de los alimentos,
sugerencias de como elaborarlos y programarse para la cocción.
9. Entrada: Cámaras y cristales inteligentes identificaran y darán paso a los usuarios.
10. Plantas: Sensores que se activaran para el riego de las mismas.

89
11. Conclusiones del estudio

A lo largo de todo el estudio, hemos llegado a ciertas conclusiones que han hecho variar la visión
inicial del proyecto. Entre ellas cabe destacar:

1. El concepto de salud ha ido cambiando a medida que los avances en medicina han arrojado
mas luz.
2. El concepto de salud varia en las personas según su edad, su estado físico y emocional, sus
condiciones socio-económicas, sus actividades laborales y de ocio, y según su entorno.
3. Existen innumerables elementos que no se consideran mortales pero si que debilitan el
sistema inmunitario poco a poco.
4. En el mercado podemos encontrar sustitutos naturales para todos aquellos productos
sintéticos o químicos.
5. El mayor riesgo de las casa ecológicas y naturales es que los materiales debe ser
controlados, vigilados y gestionados de manera racional y ecológica.
6. La variedad de posibilidades en los materiales es la misma para los naturales como para los
artificiales.
7. Algunos materiales naturales deben ser controlados y analizados por la posibilidad de
contener elementos tóxicos, todo y ser naturales.
8. Se deben aplicar energías renovables, no solo por temas económicos y ambientales, sino
también saludables.
9. Se deben buscar formulas de diseño pasivo de la casas para reducir el coste energético de la
casa y no aplicar las energías renovables unicamente.
10. La prefabricación es una de las mejores formulas para el ahorro energético, económico y
contaminante, junto con la facilidad y rapidez de construcción, mejora la calidad.
11. El Feng Shui nos proporciona infinidad de alternativas y soluciones a cualquier ámbito,
situación o problema.

90
12. Bibliografía
BUENO, Mariano
"El libro práctico de la casa sana.", RBA Integral, 2006, Sabadell
COLLINS, Terah Kathryn
"Feng Shui. Habitación por habitación". Urano, 2000, Barcelona
DREXEL,Thomas
"Bajo presupuesto. Viviendas por menos de 200.000 euros". Acanto, 2006, Barcelona
GARRIDO, Luis (de)
"Arquitectura Energía-Cero". Monsa, 2014, Barcelona
GARRIDO, Luis (de)
"Arquitectura y salud . Metodología de diseño para lograr una arquitectura saludable y
ecológica." Monsa, 2014, Barcelona
GONZALEZ, Josep-Lluís; CASALS, Albert; FALCONES, Alejandro
"Les claus per a construir l'arquitectura. Tom II. Elements." Gustavo Gili, 2002, Barcelona
GONZALEZ, Josep-Lluís; CASALS, Albert; FALCONES, Alejandro
"Les claus per a construir l'arquitectura. Tom III. Elements." Gustavo Gili, 2002, Barcelona
JONES, Will
"Cómo leer casas. Una guía sobre arquitectura doméstica". Blume, 2014, China
MAY, John
"Casas hechas a mano y otros edificios tradicionales. Arquitectura tradicional". Blume, 2011,
Barcelona
MINGUET, Josep Maria
"Bio Architecture". Monsa, 2014, Sant Adria del Bessos
PÉRSICO, Lucrecia
"El arte oriental del Feng Shui". LIBSA, 2005, Madrid
RUANO, Miguel
"Un vitruvio ecológico. Principios y práctica del proyecto arquitectónico sostenible". Gustavo
Gili, 2007, Barcelona.
ROSA, Raul (de la)
"Un hogar sano y natural. Vivir en una casa ecológica". Ediciones B, 2007, Barcelona
STRONGMAN, Cathy
"La casa sostenible". Oceano, 2009, Barcelona.
TOO, Lillian
"168 trucos de Feng Shui" .RBA, 2004, Barcelona

91
TOO, Lillian
"Feng Shui Esencial". Oniro, 1998, Barcelona

Citas Bibliograficas

• GARCIA, Fernando (2016) : "Un planeta desbordat." Barcelona

• SUÑE, Ramon (2016): "El futur de la humanitat es juga a les ciutats." Barcelona
• RIUS, Mayte (2016) : "La casa que es transforma." Barcelona
• CERRILLO, Antonio (2016): "Canvi de clima, canvi de vida." Barcelona
• RICART, Marta (2016): "Per molts anys! ... fins a 100." Barcelona

92
 CONVALIDACIÓN
LENGUA EXTRANJERA

Alumno: Oscar Peña Puig

Tutor: Marta Recasens Alsina
Barcelona, Octubre, 2016
 CONVALIDACIÓN
LENGUA EXTRANJERA
Apartado en Castellano

Alumno: Oscar Peña Puig

Tutor: Marta Recasens Alsina
Barcelona, Octubre, 2016
4. Vivienda natural y salud
El mantenimiento de la salud, contemplada como fenómeno social y económico, posee unas
enormes repercusiones, y en ocasiones llega a suponer un peso difícilmente soportable para el
Estado debido a los gigantescos gastos que supone la actual infraestructura sanitaria. La salud es
uno de los bienes más apreciados por el ser humano. Y sin embargo, a menudo la desperdiciamos
por una alimentación inadecuada, hábitos nocivos o tóxicos debidos a productos de consumo
( cosméticos, de limpieza ... ) o a materiales de construcción y decoración, etcétera. En otras
ocasiones, nuestra salud se ve puesta en peligro por perturbaciones del medio ambiente, ya sean
éstas artificiales (contaminación del aire, acústicas, electromagnéticas) o naturales
( emplazamientos nocivos del hábitat, alteraciones climatológicas).

Por lo tanto, debemos ser conscientes de que ciertos productos y materiales muy habituales a
nuestro alrededor debilitan la capacidad defensiva del organismo y lo intoxican. Y es que el medio
en que viva el ser humano condicionará en gran medida sus procesos biológicos y será parte
determinante de su salud y equilibrio integral.

Deberemos buscar las causas que provocan desequilibrio en la salud y que tienen relación con el
lugar donde se desarrolle nuestra actividad, y también originadas en la presencia y uso de elementos
potencialmente nocivos. El objetivo es dar las pautas para mejorar ciertos hábitos de consumo y
crear casas sanas y eficientes, que al mismo tiempo integren el diseño y los elementos necesarios
para lograr un ambiente armónico.

La conservación de la salud se ha convertido en uno de las principales preocupaciones de la

medicina convencional. La estadísticas indican que las personas viven mas años, pero también que
cada día hay mas enfermos y aparecen nuevas enfermedades, lo cual nos demuestra que algo en la
política sanitaria y de prevención de la salud no funciona. Lo mas importante no es la longevidad de
las personas, sino cómo viven física, mental, e incluso espiritualmente, hasta el final de sus días.
Debe prevalecer el afán por añadir calidad a nuestras vida frente al mero esfuerzo de añadir años a
la misma.

Por ello se hace indispensable en primer lugar contar con la mejor definición posible de lo que debe
entenderse como “ Arquitectura ecológica”.

“Una verdadera Arquitectura ecológica es aquella que satisface las necesidades de sus ocupantes,
en cualquier momento y lugar, sin por ello poner en peligro el bienestar y el desarrollo de las
generaciones futuras. Por lo tanto, la arquitectura sostenible implica un compromiso honesto con
el desarrollo humano y la estabilidad social, utilizando estrategias arquitectónicas con el fin de
optimizar los recursos y materiales; disminuir el consumo energético; promoverla energía
renovable; reducir al máximo los residuos y las emisiones; reducir al máximo el mantenimiento, la
funcionalidad y el precio de los edificios; y mejorar la calidad de la vida de sus ocupantes.”
Luís de Garrido.2010.
Exposición Mundial de Arquitectura Sostenible, Madrid 2010

Dicha definición fue aceptada y validada por 12 de los mejores arquitectos del mundo,
comprometidos con la arquitectura sostenible: Ken Yeang, Emilio Ambasz, Norman Foster, Richard
Rogers, Antonio Lamela, David Kirkland, Jonathan Hines, Rafael de la Hoz, Iñigo Ortiz, Enrique
León, Mario Cucinella y Jacob van Rijs.

1
En esta definición quedan claramente identificados los objetivos generales que deben lograrse para
conseguir una arquitectura ecológica. Por lo tanto, los pilaras básicos en los que se debe
fundamentar son:

1. Optimización de recursos. Naturales y artificiales

2. Disminución del consumo energético.
3. Fomento de fuentes energéticas naturales
4. Aumento de la calidad de vida de los ocupantes de los edificios
5. Disminución del mantenimiento y coste de los edificios

El grado de consecución de cada uno de estos pilares básicos constituye, por tanto, el nivel de
ecología de una construcción.

Seguidamente, indicaremos una serie de pautas para tener una casa sana, natural y ecológica.

4.1. La elección del lugar

En muchas ocasiones lo dejamos en manos del azar o de intereses bien distintos del bienestar, la
salud o la propia economía. Los aspectos decisivos para elegir el lugar donde construir el edificio
dependen de cuestiones ambientales y también de las sinergias, las cuales definen el grado de
idoneidad de un lugar: humedad, temperatura, composición, altura, inclinación, orientación,
vegetación y climatología. Igualmente, pueden influir la posible incidencia de focos contaminantes
en el aire, las aguas o la tierra. A su vez, éstos pueden estar motivados por químicos agrícolas,
procesos industriales, aeropuertos, vías de tren, vertederos, centrales transformadoras o líneas de
transporte eléctrico, emisoras de radio, televisión, telefonía móvil o centrales nucleares. También
pueden producirse radiaciones naturales o artificiales, alteraciones geofísicas ( corrientes de agua
subterránea, fracturas geológicas), radiactividad (emisión de radón) o ionización producida por
fenómenos naturales como los vientos electropositivos o incluso la luna y el sol.

La climatología

La climatología estudia las características de los estados atmosféricos, contribuyendo a relacionar

ciertos fenómenos climáticos con determinadas patologías, y a identificar sus efectos positivos
sobre ciertas enfermedades. E incluso se estudian los micro climas. Y es que conocer los efectos de
los distintos climas sobre el organismo humano permite personalizar adecuadamente la zona donde
vamos a vivir o, al menos, minimizar los efectos de una meteorología adversa.

1. Costa: La elevada humedad supone una de las más destacadas, como consecuencia se
acrecienta la sensación de frío y de calor, a pesar de que la estabilidad térmica resulta
superior a cualquier otra zona climática.

2. Montaña: Se extrema por que se produce un mayor soleamiento, viento, lluvia, etcétera. El
aire crea un ambiente iónico muy favorable para contrarrestar los efectos de dolencias
respiratorias y aporta vitalidad al organismo. Aunque una elevada altura puede ser
contraproducente en enfermedades como la tuberculosis o la artrosis, aunque resulta
indicada para asmáticos.

3. Bosque: La producción de oxigeno y la ionización negativa son muy elevadas, por lo que se

2
 crean ambientes muy relajantes y a la vez estimulantes. Se recomienda especialmente para
tratar los problemas respiratorios, aunque hay que tener en cuenta que suele haber exceso de
humedad.

4. Llano: La estabilidad del clima evita al organismo la necesidad de bruscas adaptaciones que
son tan negativas en personas con poca capacidad inmunológica. Se aconseja en recién
nacidos y personas mayores, así como en quienes se encuentran debilitados debido a largos
procesos patológicos o sufran dolencias articulares.

5. Valle: En caso de vivir cerca de focos contaminantes, el problema de los valles

excesivamente cerrados estriba en la facilidad con que se acumulan la contaminación
atmosférica y la ionización positiva, así como la niebla y, por tanto, la humedad. Son zonas
que favorecen la aparición de asma y trastornos respiratorios. Si los valles son abiertos se
reducen considerablemente dichos inconvenientes.

El Sol

Tomar el sol puede tener excelentes propiedades terapéuticas, por el contrario, causar irreparables
daños en nuestro organismo.

Hasta ahora la capa de ozono frenaba las radiaciones ultravioletas convenientemente, pero mucho
nos tememos que el daño sufrido en los últimos años sea irreparable y que, dado que sigue
produciéndose, dicha protección continuará desapareciendo. Por tanto, nos llega una mayor
cantidad de rayos UVB, los que poseen un mayor efecto potencial de inducción al cáncer de piel,
aunque recientes estudios indican también una relación cancerígena con la radiación UVA. Este
impacto ha empezado a detectarse, con una mayor predisposición a padecer cáncer debido a la
vulnerabilidad del sistema inmunológico.

La evidencia epidemiológica demuestra la aparición de carcinomas y melanomas como efectos

biológicos sobre las personas. Se calcula que la radiación solar supone la causa del 10% de todos
los tumores y que influye en el 90% de los tumores de piel no mecánicos. Al igual que el melanoma
cutáneo, este tipo de tumores se encuentra en aumento. La aparición de cáncer en las personas
expuestas a radiaciones ultravioleta depende en gran medida del tipo de piel y de un incremento del
riesgo localizado sobre tejidos patológicos, cicatrices, verrugas o callos óseos. De todas maneras, se
ha comprobado que las personas con un régimen alimenticio sano y equilibrado tienen muchas
menos probabilidades de contraer cáncer que otras, a pesar de exponerse al sol durante más tiempo.
También hay que tener en cuenta que la falta de luz solar puede ser tan peligrosa,o más, que el
exceso de sol.

También podemos relacionar la radiación ultravioleta con el desarrollo de cataratas, conjuntivitis,

queratitis, quemaduras, envejecimiento cutáneo o fotofobia. Al igual que el resto de las radiaciones
electromagnéticas, destaca como otra característica negativa de la radiación ultravioleta que sus
efectos son acumulativos, o sea, se van sumando progresivamente hasta llegar a límites patológicos.
Esto significa que si el valor umbral riesgo es, por ejemplo 10, si hemos acumulado 1, aunque pasen
varios años sin volver a recibir otras dosis adicionales, sólo podremos incrementar la exposición
hasta 9 sin consecuencias patogénicas.

En invierno las depresiones resultan más frecuentes que en verano. La clave se encuentra en un

3
neurotransmisor conocido como seratonina, el cual tiene una relación directa con nuestros estados
de ánimo. Las persona depresivas suelen tener bajos niveles de dicha sustancia en el cerebro.
Además, los cuadros depresivos se produce con mayor frecuencia en épocas frías y nubosas, e
incluso en las horas del día en que no se está expuesto a la luz solar.

La disminución de seratonina en el organismo se traduce en pérdida de optimismo y vitalidad.

Surge entonces la apatía, la tristeza, ... Son síntomas que se reducen e incluso desaparecen al
contacto con la luz solar. Por otra parte, existe una relación entre el suicidio y la falta de sol, y se
sabe que la depresión se encuentra más extendida en zonas poco soleadas. También se sabe que
otras enfermedades psíquicas, como la psicosis maniacodepresiva (momentos alternos de euforia y
fuertes depresiones) pueden atenuarse mediante la exposición a una luz artificial similar a la solar.

La helioterapia constituye una forma de tratamiento de ciertos desequilibrios físicos y psíquicos

mediante la exposición a la radiación solar de todo el cuerpo o de una parte del mismo. Se
recomienda exponerse un mínimo de una hora diaria a la luz solar, pero no es preciso tumbarse al
sol. Una cierta exposición es imprescindible como prevención de muchas enfermedades. Al incidir
en la piel, los rayos solares hacen que el organismo produzca la vitamina C necesaria para similar el
calcio, conservar la masa ósea y proteger muchos procesos biológicos; estimula el metabolismo
acelerando la actividad celular; resulta purificadero, autorregular y antiséptico, gracias a las
propiedades antimicrobianas. Por otro lado se usa para la eliminación de las escorias u afecciones
cutáneas, como eccemas, psoriasis y vitíligo.

Por su parte, la vitamina D, que igualmente podemos obtener a través de las radiaciones solares, no
se encuentra en ningún alimento salvo en el pescado, y su déficit provoca numerosas enfermedades
( como el raquitismo). También resulta necesario para la fijación del calcio.

La Luna

La gravedad lunar provoca las mareas de los mares y, de la misma manera, influye en los líquidos
de los seres vivos, incluidas las personas, ya que el cuerpo humano se compone de un 80% de agua.
Esta comprobado que en los días de luna llena, cuando las mareas son más notables, aumentan los
crímenes, los incendios provocados, las agresiones, los accidentes y los trastornos en los enfermos
psiquiátricos. La explicación es que en épocas de marea alta el proceso eléctrico por el que las
neuronas envían y reciben mensajes se altera debido a potentes interferencias. Además, el resto de
las células se encuentran sometido a sobrecargas y deficiencias de agua, siendo los síntomas más
comunes la irritabilidad, retención de líquidos, dolores de cabeza,... Suponen buenos paliativos
contra la tensión generada por ciertas fases de la luna los baños de agua templada, el andar descalzo
por la hierba o la arena mojada, al menos, usar zapatos de suela conductora.

Luna Características
Se produce una mínima renovación de la energía física. Son excelentes días para
eliminar toxinas o un mal hábito de vida y apropiados para ayunar o ponerse a dieta,
Nueva
pues la limpieza del organismo resulta eficaz. Son momentos críticos para una
intervención quirúrgica.
Creciente Se percibe un aumento de su energía. Los alimentos, vitaminas o terapias surtirán
mejores efectos, aunque también se acumulan más rápidamente las calorías. Se
produce con mayor facilidad la exteriorización del comportamiento y las emociones.

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 Supone un buen momento para aprovechar al máximo aquello que queremos
fomentar, pero hay que estar vigilando con lo que no se quiere consolidar.
Constituye una fase propicia para nutrir la piel y para aprender cosas nuevas o
comenzar proyectos.
Representan los días de máximo nivel de energía física y entusiasmo. Las noches de
luna llena favorecen la vigilia y las personas con problemas de sueño pueden
Llena
padecer insomnio con mayor facilidad. Supone un buen momento para desarrollar
actividades físicas e impulsar proyectos.
Esta fase lunar auspicia la interiorización, la reflexión y la espiritualidad. También
constituye una buena época para ayunar, depurar el organismo y limpiar la piel. Si se
Menguante desea sanar un órgano, la eliminación de toxinas resulta más eficaz. Si vamos a
someternos a una operación, debemos saber que en estos días las heridas sangran
menos, el periodo de recuperación es más breve y las cicatrices cierran mejor.

Elección del terreno

La geobiología o la medicina del hábitat es una ciencia que trata de la relación entre el lugar y los
procesos biológicos. Estudia muy especialmente todos los factores que puedan afectar al ser
humano, su salud y bienestar, sin olvidar su influencia sobre las plantas y los animales. Una de sus
áreas más importante afecta al hábitat, ya sea vivienda, trabajo o lugar de estudio, intentando
potenciar todo aquello que sea favorable y minimizar o eliminar lo potencialmente nocivo.
La medicina debería contemplar a la geobiología como un buen aliado para tratar determinadas
enfermedades, muchas de ellas directamente relacionadas con el hecho de vivir en un determinado
lugar o edificio.

Hay algunos conceptos de la geobiología que se deben conocer como:

• Alteraciones telúricas: La tierra emite – y al mismo tiempo acoge del cosmos – energías que
cubren todo el espectro electromagnético. Cuando una corriente de agua subterránea, una
falla geológica u otros elementos geofísicos distorsionan la energía cosmotelúrica, aparece
una zona perturbadora para la mayoría de los procesos biológicos que repercute de forma
clara en el desarrollo de muchas especies vegetales y animales y al ser humano.

• Geopatías: Las persona que pasan mucho tiempo sobre estas estructuras geológicas suelen
ser propensas a padecer ciertos síntomas como trastornos en el sueño, cambios de
comportamiento, irritabilidad, depresión, apatía y enfermedades degenerativas.
Especialmente para niños recién nacidos o fetos.

Si padece alguno de los síntomas citados u otros sin causa justificada y observa que cuando cambia
de lugar de dormir desaparecen o se alivian, quizás su cama o lugar de estancia habitual se
encuentren afectados. Es posible realizar un estudio geobiológico para salir de dudas y localizar
cuáles son los problemas y sus soluciones más adecuadas. Suelen ser indicios de un lugar alterado
por la presencia de olores extraños, humedad, podredumbre, moho, grietas, y la reducción de la
temperatura ambiente con una permanente sensación de frío, incluso con calefacción suficiente.

La orientación, aun sin ser tan trascendental como la ubicación geofísica de la cama hay que
considerarla. Por su efecto relajante, la más favorable es la que coloca la cabecera hacia el norte, Se

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ha comprobado que quienes duermen con la cabeza hacia el norte producen mas glóbulos rojos y
consiguen una mayor y óptima profundidad del sueño. En segundo lugar, y debido a su efecto
revitalizante, es recomendado descansar con la cabeza hacia el este. Por lo contrario, es conveniente
evitar las orientaciones sur (estresante) y oeste (depresiva).

Hay diferentes métodos de detección:

1. Radiestesia: Constituye la herramienta fundamental para conocer el grado de salubridad o

idoneidad de un lugar. Se basa en un fenómeno psíquico producto de la capacidad natural
del ser humano para obtener información de forma voluntaria a través de su inconsciente.
Mediante una determinada reacción neuromuscular originada por un código mental
previamente acordado, el radiestesista recibe la información solicitada. El profesional puede
actuar con o sin instrumento, siendo en este caso él mismo, sus sensaciones o imágenes
mentales el baremo para interpretar la respuesta a la pregunta formulada.

Los principios ineludibles que debe adoptar el radioestesista para lograr acceder a la
información solicitada son la relajación, el acuerdo mental del movimiento del instrumento
o de las sensaciones psíquico-físicas, la selección adecuada, la concentración y la espera
natural.

2. Las plantas: La mayoría de los tallos responden ante una zona alterada. Pero el mejor
indicador son las ramas de helecho macho, que en condiciones normales tienen un
prolongado tiempo de conservación: los tallos, sumergidos en un recipiente con agua, se
marchitan a las pocas horas de la presencia de radiaciones telúricas.

Otra forma de comprobar la idoneidad de un lugar consiste en colocar un ramo de flores

cortadas: si a los pocos días pierden sus pétalos o se estropean, es probable que el sitio se
encuentre alterado. Si, por el contrario, se conservan en un buen estado durante varios días o
incluso semanas, seguramente se trata de una lugar sano.

3. Kinesiologia: Un enclave alterado puede reducir sensiblemente la potencia muscular, y a la

ciencia de la kinesiología se utiliza para conocer la influencia de dicho lugar. Con este
método se pueden ir probando los diferentes tipos hasta encontrar aquel donde el organismo
responde de forma más positiva. Si nos ponemos de pie con el brazo extendido lateralmente
y otra persona lo presiona hacia abajo mientras hacemos resistencia en el sentido opuesto,
percibiremos que nuestra capacidad de resistencia resulta mayor en una zona favorable que
en una alterada.

4. La cristalización: Constituye un método sencillo para comprobar la energía de un lugar. Se

trata de disolver sal común en agua dentro de un recipiente plano, Al cabo de unos días el
agua se evapora, dejando unos cristales. Si su estructura resulta homogénea el lugar será
favorable, mientras que si es anárquica, probablemente se encontrará alterada

En el ambiente encontramos también muchas radiaciones. El fondo electromagnético ha aumentado

espectacularmente en los últimos años, sobre todo en las ciudades, y en la actualidad toda la
población se encuentra afectadas en mayor o menor medida. El efecto sobre el bienestar y la salud
depende del tiempo de exposición y la dosis recibida. Los estudios epidemiológicos independientes
indican un aumento del riesgo de padecer diversos síntomas y enfermedades como insomnio,

6
irritabilidad, fatiga y depresión. También, ciertos tipos de cáncer en adultos o leucemia en niños
generados por la exposición a las radiaciones de líneas de transporte eléctrico, transformadores,
electrodomésticos, telefonía móvil, etcétera.

El ruido se puede considerar otro tipo de contaminación del aire. En nuestra sociedad, sobre todo en
las ciudades, existen elevados índices de ruido de fondo originado por todo tipo de sonidos:
vehículos, obras, transporte, sirenas, locales ruidosos ( discotecas, bares, talleres,...), tráfico aéreo,
construcción, obras públicas, ... Junto con los generados se denomina contaminación acústica.

En la clasificación mundial de países ruidosos sólo nos supera Japón, a lo que hay que añadir que
muchos de nuestros edificios presentan un aislamiento deficiente. Buena parte de la población se
encuentra sometida a valores acústicos superiores a los recomendables, y ello puede acarrear
distintos problemas fisiológicos (irritabilidad, depresión o insomnio, entre otros). Contra el ruido
exterior que afecta a la vivienda debemos emplear los aislamientos adecuados.

4.2. El edificio

Una vez que hemos elegido los lugares más favorables para ubicar las zonas de estancia, el
siguiente paso consiste en analizar los elementos constructivos y decorativos: la estructura del
edificio, los aislamientos, los tratamientos, los pegamentos, los aglomerados y los materiales en
general. Además, la casa debe reflejar el carácter de sus moradores a través de una determinada
iluminación, colores, mobiliario, materiales, objetos, formas y distribuciones que hacen que el
espacio se acomode a quienes lo van a ocupar.

El hábitat debe adaptarse a las necesidades, al sentido estético, a las características y a los objetivos
de cada cual, favoreciendo lo mejor de la personalidad de sus residentes, adaptándose a sus
exigencias y su evolución. Por tanto, se recomienda elegir el emplazamiento, el diseño, los
materiales, la distribución, el sistema climático, la decoración, el mobiliario y todo lo que favorezca
el bienestar y la salud de sus habitantes.

El diseño

Tanto el edificio como el entorno modelan la actitud consciente e inconsciente de las personas que
habitan en ellos. Las formas, proporciones, volúmenes, luz, color y ubicación crean impresiones en
la mente y en el sistema nervioso. El urbanismo, la arquitectura y el interiorismo deben diseñarse
para incrementar la calidad de vida y la salud de sus moradores, e incluso, en determinados casos,
pueden facilitar el acceso a estados elevados del alma.

Los diferentes tipos de diseño son:

1. Diseño orgánico: Esta arquitectura se inspira en la misma naturaleza, especialmente en el

reino mineral, pero también en los organismos vivos. Permitiendo desarrollar la intuición y
la creatividad. Entendemos por diseño orgánico las formas naturales, los materiales cálidos,
los colores suaves, los tonos íntimos y alegres, evocadores de la naturaleza, las texturas, los
aromas y sonidos, el detalle como principal, sin dogmas ni ideas preconcebidas. En
definitiva, el diseño orgánico armoniza el espacio con la naturaleza en una sinfonía conjunta

7
 2. Diseño sagrado: En épocas pasadas, el ser humano profesó un profundo respeto por la
naturaleza y vivió en estrecha relación con ella, conociendo y obedeciendo sus leyes. Los
arquitectos y constructores de distintas épocas y de zonas tan alejadas unas de otras como la
India, China, Egipto, México o Europa usaron sutiles conocimientos para vivir en armonía
con el entorno. Astronomía, geometría, física, biología y filosofía fueron los saberes
utilizados para construir de tal forma que sus hogares, palacios e incluso pueblos y ciudades
enteros conectaron al ser humano con el universo. De todos aquellos edificios, donde sus
conocimientos se plasmaron más obviamente fue en los templos, diseñados para lograr
acceder a todo el potencial interior del ser humano. Han habido muchas de estas antiguas
tradiciones, en el Tibet se practica el Saché, en China el Feng Shui, en Japón el Ka Só y en
la India el Vaastu Sastra, sin olvidar las tradiciones precolombinas, celtas, etruscas y
romanas. Todas ellas poseen artes milenarias destinadas a la comprensión del lugar o al
examen del terreno, disponiendo o adaptando las viviendas, los templos y las tierras de labor
a fin de mantenerlos en armonía con las corrientes locales del flujo cósmico.

3. Arquitectura bioclimática: La construcción bioclimática se dirige a reducir las necesidades

de calefacción en épocas frías y de refrigeración en las calurosas. Los porcentajes de ahorro
energético ascienden notablemente conforme se incorporan estos conocimientos a la
edificación, de manera que aplicar criterios bioclimáticos a una casa reduce su enorme
consumo de energía y procura mayor bienestar a sus habitantes.

El diseño del edificio bioclimático debe estar definido en función del clima donde éste se
ubique. Se trata en realidad de un enfoque utilizado desde siempre como base de la
arquitectura tradicional, y por eso según las diferentes latitudes se observa notables
diferencias en los edificios: el sistema bioclimático es el propio edificio con su diseño,
orientación y materiales adecuados.

Clima Características
Hay grandes diferencias térmicas entre el día y la noche, por eso resulta
importante lograr un clima interior estable a pesar de las variaciones externas.
Para lograrlo hay que diseñar los edificios compactos y emplear materiales de
gran inercia térmica. Las viviendas deberían blanquearse para reflejar la
Cálidos
radiación solar, cerrar las aberturas durante el día como medida contra la calor
y abrirlas por las noches. Los patios interiores hacen las veces de
acumuladores de aire fresco durante la noche y refrescan la temperatura
durante el día.
Se debe retener el calor en el interior y aprovechar al máximo la radiación
Fríos solar. También suelen ser compactos para aprovechar la radiación solar y
usando materiales aislantes.
La arquitectura debe ser más flexibles y combinar distintos sistemas que
Templados actuarán según las necesidades de humedad y temperatura de cada estación,
como es el caso de las aberturas y sistemas móviles para dar sombra.

Las ventanas, puertas exteriores, lucernarios, muros y techos traslúcidos son los ojos del edificio,
puntos de contacto entre el mundo interior y el exterior. De su forma, tamaño, orientación y
materiales depende que esta interacción sea favorable desde todos los aspectos (térmicos, acústicos,
lumínicos, energéticos, paisajistas) o la causa de un ambiente pobre e incluso insalubre.

8
Materiales

Los materiales constructivos son en realidad la piel del edificio. Su función consiste esencialmente
en respirar y proteger en los aspectos térmico, acústico e higrométrico. Cada material presenta unas
propiedades desde el punto de vista técnico, pero sus cualidades deben observarse también desde
una óptica más amplia, considerando los efectos fisiológicos e incluso psicológicos sobre el ser
humano. Su color, luminosidad, textura y emisiones al entorno resultan decisivos en la relación
entre un material, el espacio arquitectónico y la persona.

Todos los materiales tienen vida propia e interaccionan constantemente con los demás elementos de
su entorno. Al entrar en un edificio sentimos este clima de interrelaciones, que pueden sintonizar de
forma correcta con los habitantes del edificio o, por el contrario, ser disarmónicas, produciendo un
desequilibrio energético en nuestro organismo.

Una pregunta que podríamos hacernos es : "¿ Que es un material sano y ecológico?". Muchos de los
actuales materiales emiten sustancias tóxicas al ambiente interior, además de suponer una enorme
carga medioambiental por el elevado consumo energético que implica su transporte, fabricación,
instalación y, posteriormente, reciclaje. Las sustancias utilizadas en los materiales de construcción
deberían ser renovables, como ocurre con los vegetales, o prácticamente inagotables, como la
propia tierra, en cuya elaboración y transformación se emplea un mínimo de coste energético y no
causa un gran impacto medioambiental.

La correcta elección de los materiales de construcción deberá basarse en su inocuidad desde la

perspectiva de la salud y en sus propiedades técnicas. También suponen factores decisivos los
aspectos ecológicos, el coste directo del producto y el indirecto, según el impacto ambiental que
causa su fabricación, su transporte y las condiciones sociales de los trabajadores o productores. En
efecto, resultan aconsejables las políticas de reparto justo y solidario del trabajo y los beneficios,
tanto en nuestra área geográfica como en cualquier punto del planeta donde se exploten la
naturaleza y los trabajadores.

La certificación ecológica se encuentra cada día más presente en artículos de consumo de madera,
papel, frutos, corcho, etcétera. Además, algunos ayuntamientos se han comprometido a usar sólo
productos ecológicos certificados. Pero el mayor daño a la riqueza forestal procede de las compras
particulares. Por tanto, resulta importante comprobar que los que vamos a adquirir tiene un sello de
garantía ecológica y procede de talas respetuosas con el ritmo natural de crecimiento de los árboles
y que, además, no afectan a los demás seres vivos del bosque.

Las conducciones

Las conducciones de agua suponen un aspecto importante desde el punto de vista sanitario y
ecológico. Algunos de los materiales más comunes que utilizan,emiten sustancias tóxicas al agua
que posteriormente ingieren los consumidores, y otras presentan un elevado coste medioambiental.

Sobre todo, hay que rechazar las tuberías de plomo, poliéster y PVC. Incluso las de cobre pueden
ser contaminantes, sobre todo aquellas que incluyen soldaduras de plomo. Pero incluso sin
presencia de plomo, el cobre puede pasar al agua y resulta, en cantidades excesivas, perjudicial para
la salud, pues se relaciona con diarreas, vómitos, alteraciones en la sangre, intoxicaciones,
trastornos hepáticos y malformaciones congénitas.

9
Las tuberías de PVC resultan muy contaminantes por ser permeables a las sustancias nocivas del
propio terreno, como los compuestos orgánicos tóxicos. Por otra parte, el mismo plástico libera al
agua ciertas sustancias peligrosas. Por ejemplo, metales pesados o disolventes para pegamentos
empleados para la unión de las piezas y que acumulan en el agua sustancias químicas tóxicas,
potencialmente cancerígenas. Además, frente a otros materiales alternativos y desde el punto de
vista técnico y económico, la vida media de una tubería de PVC es menor. Si a todo esto le
añadimos el coste de reparaciones, vemos que el material está desaconsejado aunque sea solamente
por razones económicas.

Por su parte, las tuberías de plomo presentan un gran peligro de contaminación. De hecho, una
buena parte del plomo que penetra en nuestro organismo lo hace a través del agua procedente de
cañerías construidas con dicho material. Al pasar por estas tuberías, el agua arrastra partículas que
pueden causar una serie de riesgos. Es especialmente peligrosa la concentración de tóxicos que se
producen cuando las aguas permanecen estancadas. Para reducir esta concentración hay que dejar
circular previamente toda el agua estancada, pero es una medida poco ecológica si el liquido no se
emplea para otros menesteres.

Los riesgos del plomo son múltiples. Cuando se ingiere o inhala plomo, el organismo no puede
eliminarlo, acumulándose en los huesos u otros tejidos y provocando graves efectos como:

• Incremento de la tensión sanguínea

• Riesgo cardíaco
• Trastornos y daños cerebrales
• Esterilidad en hombres y mujeres
• Problemas de riñón
• Graves efectos gastrointestinales
• Graves trastornos neurológicos
• Efectos sobre el comportamiento e inteligencia de los jóvenes
• Incita a la agresividad y a la delincuencia, tal como se desprende de un estudio realizado
sobre ochocientos niños de colegios públicos de Pittsburg, llevado a cabo por científicos del
Departamento de Psiquiatría de la universidad de dicha ciudad.
• Aunque no se puede recuperar la inteligencia perdida a causa del plomo,sí se puede eliminar
del organismo gracias a la quelación.
• Recomendamos realizar análisis periódicos para medir los niveles de plomo en el
organismo. Si son superiores a los 4 micro-gramos se debe encontrar el contaminante y
eliminarlo.
• Quienes más riesgo corren son los niños, especialmente si viven en casas viejas o en proceso
de rehabilitación.
• A pesar de que el uso del plomo está prohibido para ciertos productos desde la década de los
setenta, muchos pueden aún encontrarse contaminados y, por tanto, ocasionar graves
problemas de salud: consumo de agua infestada por contacto con antiguas tuberías, pinturas
viejas, inhalación de gases de vehículos y gasolinas con plomo, soldaduras, desechos de
viviendas construidas antes de 1950, cables eléctricos y algunos tipos de cerámica.

Uno de los mayores peligros del PVC para el medioambiente y las personas se produce al quemar-
lo (incluso sin llamas). En los incendios, debido a la gran cantidad de plásticos en los diferentes
elementos constructivos, se generan humos ácidos y se desprenden peligrosas sustancias
organocloradas, como las dioxinas. Dichas emisiones contienen cloruro de hidrógeno (HCL) por la

10
presencia de cloro, que cuando se combina con la humedad forma ácido clorhídrico, y este puede
causar grandes quemaduras en el ser humano.

Existe una amplia gama de alternativas a las conducciones contaminantes y anti-ecológicas. Así,
para la evacuación de aguas en exterior y en el alcantarillado se recomienda las fabricadas en
cerámica-arenisca, hormigón o hierro fundido; también son aceptables otros plásticos libres de
organoclorados, como el polipropileno o el polietileno.

En las bajantes se pueden emplear el hierro fundido, el acero galvanizado, el polietileno o el

polipropileno y los materiales cerámicos. Para conducciones de superficie, como desagües o
canalones, se utilizan el zinc, el hierro o el acero galvanizado.

La instalación interior de la vivienda constituye la parte más importante para garantizar la

potabilidad del agua. Aquí las tuberías pueden ser de gres, arcilla, acero inoxidable, polietileno de
alta densidad o polibutileno. Existen también unas alternativas domésticas al PVC: el maíz. Existen
en el mercado materiales compuestos de maíz que ofrecen cualidades similares a las de los
plásticos, pero sin las negativas contrapartidas de su impacto sanitario y medioambiental: no
resultan tóxicos, mantienen los sabores y olores de los alimentos con los que puedan estar en
contacto, resisten sin deformarse a temperaturas de hasta 60ºC y son biodegradables al 100%.

Los aislantes y las fachadas

El aislante constituye una parte importante dentro del ahorro energético de la vivienda. Sin
embargo, hay que utilizar criterios que garanticen su eficacia, pues aislar por aislar quizás logre lo
contrario de lo que se desea, es decir, consumir menos energía.

Se puede conseguir un buen ahorro energético siempre y cuando no se haga de manera

indiscriminada y se aísle donde resulte eficaz. Por ejemplo, la arquitectura tradicional emplea muros
de mayor grosor que los actuales, que utilizan en ocasiones exceso de aislamiento inadecuados. Hay
que valorar el coste adicional y medioambiental que conlleva la fabricación y transporte de estos
materiales, además del riesgo para la salud que supone el uso de productos tóxicos.

Los aislantes no recomendados son, por ejemplo, la lana de roca. La lana de roca emite
fermoldahído y fibras, y tiene el inconveniente de ser atacada por la humedad. Por su parte, la lana
de vidrio resulta especialmente peligrosa por ser difusora de fibras causantes de problemas
respiratorios y cáncer de pulmón, al igual que el asbesto o amianto, que pueden provocar cáncer de
laringe y de tracto gastrointestinal o tumores pulmonares. Tampoco se recomienda el poliestireno
expandido (corcho blanco) por ser un derivado del petróleo y su materia prima tóxica. Las espumas
de poliestireno o poliuretano emiten gases tóxicos al ambiente durante largo tiempo y sobre todo
son peligrosos al quemarse. En general, no se recomienda cualquier material con urea-
formaldehído.

Hay una amplia gama de aislantes recomendados. El corcho (aglomerado o triturado), las fibras de
coco, el barro (muros gruesos), la paja, lana de oveja, el cáñamo, la cal y el bio-cemento, el papel
reciclado expandido (inyectado en cámaras), el algodón en hoja, el heraklite ( fibras de madera
resinosas y cemento o yeso y cemento) o la arlita (arcilla expandida) figuran entres los aislamientos
recomendados. En cuanto a la perlita y la vermiculita (feldespatos y rocas volcánicas), resultan
aceptables siempre que se encuentren en cámaras bien selladas, ya que pueden provocar silicosis.

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1. Corcho: Constituye un magnífico aislante térmico (debido a su baja conductividad
calorífica) y acústico, gracias al volumen de aire que contiene en su estructura celular, que
también le permite una gran capacidad de respiración. Se utiliza en paredes, techos y suelos.
En los suelos, además, presenta la ventaja de su capacidad de amortiguar las pisadas, por su
elasticidad y compresibilidad. Por otro lado, presenta mucha resistencia ante la humedad, la
putrefacción y el moho. Se emplea en placas o gránulos, con los que se rellenan las cámaras
de aislamiento de las paredes o incluso de los suelos. Se puede utilizar como hormigón
ligero añadiéndole cemento y cal. Supone un material agradable a la vista y al tacto y
presenta la ventaja de ser poco deteriorable y tener gran duración. Todo ello convierte al
corcho en ecológico, biológico y económicamente muy rentable. Y en buena medida, sus
excelentes propiedades resultan aplicables a la mayoría de los materiales de origen vegetal.

2. Lana de oveja: Constituye un material cálido en épocas frías y fresco cuando hace calor, que
absorbe y exhala la humedad. De hecho, la fibra de la lana presenta la mayor capacidad de
absorción de humedad entre todas las conocidas, ya sean naturales o artificiales. Su
resistencia no resulta muy elevada, pero sí su elasticidad. Favorable electrostáticamente, no
modifica la carga iónica del aire, no conduce la electricidad y se electriza por tanto con
facilidad al frotamiento. Supone un material renovable, sano y natural, con un gran poder
aislante térmico, tanto de calor como del frío. Además, presenta la ventaja de ser ignífuga,
debido a su composición, una mezcla de agua y proteína. Eso sí, hay que tener cuidado con
el tratamiento anti-polilla y los plaguicidas: antes de usar el tejido conviene aplicar una
profunda limpieza con vapor.

3. Cáñamo: Se trata de un material de construcción ancestral cuya planta debe transformarse

mediante un proceso natural para obtener un producto con todos sus elementos biológicos y
técnicos adecuados. Al igual que la caña prensada, se utiliza como aislante junto con agua y
cal o añadiendo cemento a la mezcla. El producto resultante goza de una gran capacidad
térmica, pues almacena el calor y lo devuelve. Representa un excelente aislante contra la
contaminación acústica, ya que tiene la facultad de absorber los sonidos. Ininflamable,
fungicida e imputrescible, debido a que contiene una gran cantidad de sílice, es además
invulnerable a los roedores, termitas e insectos en general. Se recomienda aplicarle un
tratamiento protector natural, especialmente si ha sido tratado con plaguicidas.

4. La paja: Es posible utilizar la paja prensada en forma de haces para construir paneles y
paredes que posteriormente, si se desea lograr una superficie más uniforme y compacta, se
puede enlucir. Tiene una gran capacidad aislante y resulta muy económica, aunque hay que
cuidar que no haya sido tratada con protectores antiparasitarios químicos.

5. La madera: Constituye el material con mayores propiedades bio-físicas: el árbol recibe y

acumula en su tronco energía solar, luz y calor durante años y, aun después de haber sido
cortado, sigue transmitiendo esta energía almacenada, la cual se traduce en propiedades
beneficiosas para las personas. La mayoría de la madera resultan en principio bio-
favorables, no forman barreras de vapor y permiten el intercambio de oxígeno y humedad
con el exterior, estabilizando el equilibrio iónico en su entorno. Supone un excelente
regulador del ambiente interior de los edificios, ya que por su capacidad de respirar favorece
la ventilación y ayuda a mantener una humedad estable, al tiempo que purifica el aire.
Representa un material cálido y un buen amortiguador de los sonidos.

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6. La tierra: La mayoría de las variedades de tierra sirven para la construcción y se pueden
emplear bajo múltiples formas: directas ( Barro, piedra, tierra ) o elaboradas ( ladrillo
cerámico, ladrillo sílice-calcáreo). Se puede optar por una construcción sólida y duradera, al
tiempo que sana y ecológica, realizada con pilares, arcos o cubiertas de cerámica maciza.

7. El tapial: La densidad del tapial una vez seco y compactado debe ser superior a 1,83 kg/m³
de obra terminada. Según el tipo de tierra, se le puede añadir arena o arcilla para lograr la
proporción ideal, que suele ser del 75% de arena y a partir del 10% de arcilla. De todas
maneras, será conveniente quitar arena y añadir más arcilla, hasta un 30-40% del peso, para
proporcionarle al tapial más resistencia. La arena limpia de río constituye un buen material
de construcción, pero no así la de mar. Igualmente, hay que preferir la calcárea a la
cuarcífera o silícica, que son más radioactivas. Para muros o paredes se emplea una arena
gruesa (grano de 1 a 3 milímetros) y para acabados otras más fina ( inferior a 0,5
milímetros).

8. El adobe: Resulta muy importante emplear materiales higroscópicos que absorban y

retengan la humedad, regulando de esta manera el ambiente, y uno de los mejores sin duda
es el adobe. Su composición básica consiste en una mezcla de tierra arcillosa y agua
amasada en forma de barro. Para darle mayor consistencia, normalmente suele añadirse
hierba o paja a modo de aglomerante. Después, con esa pasta se rellenan las adoberas, que
pueden ser de uno o varios compartimentos, y se colocan al sol para que se sequen. Este tipo
de materiales tienen la ventaja de poderse elaborar en cualquier parte ( manualmente o con
máquina), incluso con la misma tierra del lugar donde se piensa edificar, siendo en tal caso
nulo el coste energético de fabricación y transporte. Además, resulta posible conseguir que
sea lavable sin alterar en absoluto sus magníficas propiedades bio-físicas.

9. La piedra: Las casas tradicionales de piedra caliza, pedernal, granito, basalto o pizarra han
demostrado ser resistentes y duraderas y que, dependiendo de su composición, se pueden
recomendar incluso en grandes cantidades

1. Caliza: es una piedra que soporta bien la intemperie, por lo que se utiliza mucho en
fachadas de edificios. Posee un agradable color blanco, grisáceo o pardo.
2. Granito: Es una de las piedras más utilizadas en la construcción, que goza de una gran
dureza, durabilidad y resistencia a la intemperie. Sus colores van desde los grises
jaspeados con blanco hasta los rojizos. Conviene conocer su procedencia para evitar
variedades que contengan altos niveles de radiactividad.
3. Mármol: Presenta una amplia variedad de tonos y dibujos que le confieren una belleza
notable. Se utiliza sobre todo en interiores para suelos y bancadas, pues la intemperie le
hace perder su brillo.
4. Pizarra : La pizarra se usa especialmente como tejas para cubiertas y suelos, paredes y
alféizares. Constituye un material resistente, pero hay que tener cuidado al extraerlo e
instalarlo, pues si se inhala el polvillo que se produce al manipularlo puede provocar
silicosis( también ocurre con el granito).

10. La arcilla: La arcilla supone técnica, biológica y ecológicamente un estupendo material, ya

que no presenta ninguna toxicidad y sintoniza con el ser humano. Se encuentra en
cantidades inagotables en la naturaleza y presenta una variedad prácticamente infinita cuyas
características dependen del yacimiento de donde se extraiga.

13
 La arcilla cocida es un buen acumulador de calor, responde a las variaciones de la
temperatura exterior y al mismo tiempo regula la humedad en el interior. Presenta una
amplia gama de aplicaciones, como bloques, baldosas, ladrillos, tubos o piezas para forjados
o tejas, siendo uno de los materiales más armónicos con el ser humano y su hábitat. La
extensa gama de colores de las tierras arcillosas permite que podamos elegir entre una
multitud de colores, tonalidades y texturas diferentes.

1. Ladrillo: Supone un excelente material bio-constructivo, ligero, aislante del frío, del
calor, de la humedad del terreno, de la lluvia y de los ruidos, con multitud de
aplicaciones siempre que se respeten ciertos criterios técnicos y sanitarios. Sus niveles
de radiactividad suelen ser reducidos, pero no debe contener aditivos insanos ( escorias y
subproductos de procesos industriales) u no debe cocerse a temperaturas extremas.

En forma de bloques, su nivel de eficacia depende de su diseño, que debe evitar los
puentes térmicos donde se producen las pérdidas de calor y, de esta manera, conseguir
un estupendo aislamiento contra el frío y el calor. Su capacidad como aislante acústico
constituye otra de sus cualidades.

2. Teja: Las tejas de barro cocido ofrecen un excelente acabado para la cubierta: eficaz,
económico y estético. Conviene fijarlas mediante tornillos mejor que con mortero para
facilitar la ventilación, permitiendo una mayor duración de la madera y evitando la
condensación de humedades

Las cubiertas

Las cubiertas constituyen la parte de la estructura del edificio más sensible a las adversidades
climáticas, por lo que hay que prestarles una atención especial. Según las características concretas
de cada zona, deben ser aisladas y ventiladas suficientemente. Si en las paredes exteriores resulta
importante el uso de masas térmicas, en las cubiertas conviene que sean ligeras, aunque bien
aisladas, con capacidad de transpiración y ventilación.

Las impermeabilzaciones de la cubierta deben tener una especial mención. Los materiales
bituminosos naturales (betún o asfalto natural) poseen unas condiciones técnicas y biológicas muy
favorables si los comparamos con los de procedencia química. Al ser capaces de resistir las
condiciones climáticas más adversas (agua, hielo, frío o calor extremos), se considera que tienen
una buena capacidad impermeable. Es el caso del caucho o el polietileno, que además presentan la
ventaja de evitar los gases tóxicos que se emiten durante las soldaduras necesarias para la
instalación de otros materiales, como el PVC ( no recomendable, al igual que las fibras minerales y
el caucho sintético).

La bentonita consiste en una lámina de arcilla que se expande al contacto con humedad, mientras
que el caucho butilo es un material flexible y de gran resistencia, Tanto la bentonita como el caucho
butilo resultan de gran eficacia a la hora de impermeabilizar.

Se puede emplear un impermeabilizante hidráulico de base cementosa para la prevención y

eliminación de humedades de muros interiores y exteriores, en sótanos y garajes, cámaras de aire,
depósitos y aljibes de agua potable, así como piscinas y jardineras.

14
Los techos vegetales o los árboles de hoja caduca y los emparrados en la fachada sur protegerán del
sol en verano y permitirán el paso de los rayos del sol en invierno. Por su parte, la paja es un
material tradicional, especialmente en tejados, que en muchas zonas de los países cálidos ha sido y
sigue resultando fundamental. Puede conseguir paja no inflamable mediante la impregnación de una
mezcla a base de silicato potásico soluble y yeso.

Las estructuras de la cubierta se pueden realizar en madera y añadiendo un aislamiento,

preferentemente de origen vegetal, como por ejemplo el corcho natural, bien sea triturado o en
planchas.

Los revestimientos, tanto interiores como exteriores, deben permitir que el edificio transpire. La
diferencia entre unos y otros radica en la necesidad de mayor resistencia a la erosión de estos
últimos, debido a la acción de los agentes climáticos. En cuanto a los tratamientos de las paredes
interiores, deben ser cálidos y agradables al tacto, y no fríos y sin vida, como ocurre con los
materiales sintéticos. Hay que evitar todos aquellos que sean más radiactivos que el entorno natural
y los que emitan sustancias nocivas al ambiente, ya sea en forma de gas o de partículas.

El yeso natural constituye un material abundante, económico y eficaz, lamentablemente muchas

veces sustituido por su homólogo químico, elaborado con subproductos industriales. Es
higroscópico, transpirable, elástico, de larga duración y, además, desinfectante. Su única desventaja
consiste en su lento fraguado frente a los nada recomendables yesos sintéticos. Para exteriores
podemos utilizar morteros que ya están pigmentados y que, por lo tanto, no precisan de pintura ni
mantenimiento.

Las pinturas naturales se obtienen a partir de las diferentes tierras o compuestos vegetales.
Actualmente no resulta posible fiarse de las etiquetas de pinturas supuestamente ecológicas y sanas,
pues al no existir una regulación sobre los materiales de construcción, pueden ser engañosas. Por lo
tanto, es conveniente confiar en los tratamientos de empresas de reconocido prestigio ecológico o
en los materiales contrastados por organizaciones independientes.

Los barnices, además de tener una cierta dureza y resistencia a la abrasión, deberían ante todo
proteger la madera, nutrirla, aunque sin sellar sus poros. Y, por supuesto, no ser nocivos. La madera
pierde sus excelentes propiedades naturales cuando se recubre con productos sintéticos,
especialmente si el barniz es de urea-formaldehído o de poliuretano, debido a su elevada toxicidad.
Es más recomendable usar ceras o barnices naturales, de mayor calidad que los sintéticos, pues
respetan la vida de la madera, permitiendo su respiración e interacción con el ambiente, además de
vivificarla gracias a sus excelentes propiedades.

4.3. Las energías blandas

La nueva arquitectura se dirige hacia la concepción de edificios que generen el menor impacto
posible en el entorno y que además logren sustituir el consumo de energías contaminantes por otras
renovables y limpias, dado que la mitad del consumo energético del planeta se origina en los
edificios y que la producción, distribución y uso del carbón o el gas causan un considerable daño
ambiental. Además, estos combustibles favorecen el mantenimiento de monopolios que provocan
una dependencia de esas energías destructivas para el planeta.

15
Hay que apostar decididamente por las energías blandas y limpias, e igualmente por la
descentralización de la producción energética. Buena parte de la humanidad, que se encuentra
apartada de los grandes núcleos productores de electricidad debido a su poca capacidad adquisitiva,
sólo podrán abastecerse a través de la autosuficiencia, por lo que las energías alternativas a las
contaminantes suponen un mejor -y casi única- posibilidad.

El sol, el viento y el agua son fuentes tradicionales de energía que permiten el auto-abastecimiento
total o parcial. El suministro de los edificios debe dirigirse hacia la autonomía energética mediante
sistemas basados en medios alternativos y en la arquitectura bioclimática, aprovechando que se trata
de opciones naturales, baratas, ecológicas y sanas. Un primer paso para lograr la mayor autonomía
energética dentro de las peculiaridades de cada caso consiste en el diseño arquitectónico. La casa
concebida con criterios bioclimáticos resultan fundamental para reducir el consumo energético del
edificio. La zona, el lugar, su micro-climatología y la orientación constituyen factores decisivos del
edificio ecológico, además del uso eficiente de las distintas energías limpias.

Las energías, y puntos, donde centraremos el estudio individual según las zonas serán: la eólica, la
solar fotovoltaica, la solar térmica, la biomasa, el biogás, la energía hidráulica, la refrigeración
natural y el sistema calefactor.

1. Bombas de calor terrestre: extraen calor latente del subsuelo a través de una perforación o
una red de conductos subterráneos. El calor se transfiere a una mezcla de agua y
anticongelante que hay en las tuberías y se convierte, al pasar por la bomba, en energía
térmica para suministrar calefacción y agua caliente. Técnicamente no es energía renovable,
ya que la bomba necesita energía para funcionar, pero esa electricidad representa un tercio
de la que se produce, de modo que el sobrante sí se puede considerar renovable. Además, la
bomba puede funcionar con energía solar u otras renovables.

Van bien sobre todo para construcciones nuevas, donde pueden enterrarse debajo del
inmueble, o para casas con jardín. Es aconsejable contar con un profesional que haga una
valoración geotérmica del terreno y se ocupe de la instalación.

2. Placas fotovoltaicas: Las placas fotovoltaicas consisten en dos o más capas finas de
materiales semiconductores que, al ser expuestos a la luz, generan una carga eléctrica;
mediante contactos metálicos, esta carga se convierte en corriente directa que se transfiere al
suministro eléctrico del edificio. Las placas más eficaces son las monocristalinas, formadas
por secciones de un único cristal de silicio y que aprovechan un 15% de la energía solar.
Una placa de este tipo de 5 metros cuadrados colocada en un tejado y orientada al sur puede
generar unos 600 kilovatios/hora, lo que cubriría alrededor de un 20% de las necesidades de
una familia media. Las placas policristalinas, hechas con silicio fundido y laminado, son
ligeramente más baratas y aprovechan el 13% de la energía solar.

La industria está avanzando a gran velocidad y en el mercado van apareciendo placas

fotovoltaicas más discretas. Las tejas solares, diseñadas para sustituir a las convencionales,
son limpias y eficientes. Existe otro producto que durante el día parece una ventana tintada y
de noche, gracias a los LED que lleva incorporados, se convierte en una fuente de luz.

Por otro lado, se están estudiando las posibilidades como sustituto del silicio de un material
semiconductor compuesto de cobre, indio, galio y selenio ( CIGS, por sus siglas en inglés).

16
 El proceso de fabricación de los paneles de silicio es similar al de los chips de ordenador,
mientras que el CIGS se imprime sobre hojas finas y flexibles de polímero que pueden
colocarse directamente en tejados, ventanas y revestimientos.

3. Las placas solares térmicas de agua caliente: Es un método sencillo y de probada eficacia
para almacenar energía solar con la que suministrar agua caliente a coste cero. Hay placas de
dos tipos: con colectores de tubos de vacío y con colectores planos, Los sistemas de tubos de
vacío son los mas avanzados; contienen tubos de cristal con pequeñas cantidades de
anticongelante sellado herméticamente dentro de un pequeño tubo central de cobre. Con el
calor del sol, el anticongelante se convierte en vapor, se eleva, transfiere el calor a un
colector y se condensa de nuevo en forma de líquido para repetir el proceso. Los sistemas de
colectores planos contienen tubos de cobre que transportan el agua adheridos a una plancha
de cobre absorbente. El sol calienta el fluido y lo transporta a un tanque de agua hermético,
donde un transformador de calor transfiere la energía a la canalización doméstica de agua. El
sistema más típico es el formado por placas de 3 o 4 metros cuadrados colocados en un
tejado orientado al sur. Proporciona cerca de un 30% del agua caliente que necesita un
hogar, algo más en verano. Durante el día, un tanque almacena el agua calentada para poder
seguir usándola cuando se pone el sol.

4. Biomasa: Los sistemas de biomasa domésticos varían mucho: desde la estufa que calienta
una sola estancia hasta la caldera de lignograno con suministro automático, capaz de activar
un sistema de calefacción central o un calentador de agua. Para usos domésticos, el
combustible suele ser leña, lignograno o astillas, aunque también se puede usar biomasa no
derivada de la madera, como residuos animales, productos biodegradables de la industria
alimentaria o cultivos como la colza, la caña de azúcar o el maíz. Las ventajas ecológicas de
la biomasa están en entredicho, ya que el proceso de combustión desprende dióxido de
carbón, no obstante, una caldera de biomasa puede suponer un ahorro de 6 o 7 toneladas de
dióxido de carbono al año respecto a lo que emite la electricidad generada por combustibles
fósiles.

5. Aerogeneradores domésticos: Utilizan la fuerza del viento para hacer girar unas aspas
aerodinámicas que activan un rotor que genera electricidad. La mayor parte de los
aerogeneradores pequeños generan corriente continua, de modo que hace falta una batería.
Los aerogeneradores son relativamente baratos y fáciles de instalar, pero actualmente no son
una opción viable en muchos casos, porque para obtener resultados óptimos, hacen falta
vientos con velocidades de 45 km/h, cuando los vientos en las zonas urbanizadas suelen
rondar los 16 km/h. Además, tienen que estar instalados como mínimo a 6,5 metros de altura
para obviar las turbulencias de aire inútiles que sobrevuelan los edificios.

6. Sistemas de recuperación de calor: Los sistemas de recuperación de calor se componen de

dos unidades separadas de gestión del aire: una absorbe el aire usado del interior del edificio
y se deshace de él, mientras que la otra toma aire fresco del exterior y lo distribuye por el
interior. Las dos corrientes de aire pasan por un módulo de transferencia del calor, de modo
que, pese a no mezclarse físicamente, el calor del aire usado se transfiere al aire fresco. El
sistema también funciona a la inversa, de forma que, en verano, el aire que se extrae
refrigera el que entra. Así se reduce la energía necesaria para calentar la casa en invierno y
refrescarla en verano.

17
 7. Unidades de cogeneración: Se llama así porque suministran simultáneamente energía
eléctrica y energía térmica útil. Estas unidades capturan el calor resultante de los procesos de
combustión y lo utilizan para producir energía. La tecnología de cogeneración se puede
aplicar a distintas escalas, tanto en una casa unifamiliar como en una planta industrial. Las
micro-turbinas responden bien a las necesidades de un hogar, donde pueden hacer las veces
de una caldera convencional en un sistemas de calefacción central con un pequeño motor de
gas que activa un generador eléctrico. El generador provee el suministro de luz y
electricidad para los electrodomésticos, mientras que el calor que desprende el motor
calienta el agua y las estancias de la casa.

4.4. El agua

La contaminación del agua es uno de los mayores problemas que afronta el ser humano en estos
tiempos. El creciente deterioro del agua potable y su alarmante escasez suponen uno de los más
graves problemas ecológicos a los que nos enfrentamos. Buena parte de las reservas consideradas
potables se encuentran contaminadas por metales, nitratos y plaguicidas, a los que hay que añadir la
elevada concentración de cloro que las empresas potabilizadoras echan al agua para eliminar su
lución bacteriológica. Además, el despilfarro y los vertidos residuales urbanos, turísticos,
industriales, agrícolas y ganaderos acrecientan a nivel planetario el grave problema del agua. Es una
situación de derroche que se une a la cada vez mayor escasez, en muchas zonas, de épocas de
lluvias a lo largo del año.

Sin embargo, existen medidas que solucionarían o, al menos, paliarían esta situación, Entre ellos,
pueden citarse: unos precios más reales del agua, el control del consumo y de la contaminación
producida por la industria y la agricultura y, por fin, un uso racional y tecnologías eficientes.

Frente a los macro-proyectos de ingeniería, se deben adoptar medidas de ahorro, recuperación y

reciclaje de las aguas domésticas e industriales, eliminando los productos contaminantes que
impiden su reutilización, empleando tecnologías y sistemas eficientes y reduciendo el uso de
productos tóxicos. El consumo disminuirá con un adecuado diseño de los edificio ( pues se captan
las aguas pluviales y se reutiliza buena parte de las gastadas en la vida doméstica), con el empleo de
electrodomésticos eficientes, industrias no contaminantes y que gastan sus propias aguas y una
agricultura diversa y ecológica.

No sólo se trata de aplicar soluciones a base de grandes proyectos, sino más bien a pequeña escala.
Los sistemas de depuración y acopio de agua en el mismo lugar de consumo por parte del propio
usuario garantizan un óptimo aprovechamiento sin necesidad de grandes obras.

Un simple cambio de detergentes tóxicos por otros biológicamente adecuados, el uso de grifos y
sistemas de bajo consumo o la recuperación de aguas, entre otros ejemplos, representan importantes
actitudes que lo serán incluso más en el futuro, una vez que se establezcan cánones y tasas sobre la
contaminación de las aguas.

18
4.5. Tecnologías eficientes

Electrodomésticos eficientes

Los aparatos tienen muy diferentes comportamientos en cuanto a gasto de agua y electricidad según
la marca y el modelo, por lo que antes de comprar conviene informarse de cuantos litros gastan por
lavado y los consumos medios de electricidad. Además, podemos reducir considerablemente
nuestro impacto sobre el entorno manteniendo en buen estado y usando de forma adecuada ciertos
aparatos como la nevera, la cocina, el acondicionador de aire, etcétera.

Una buena alternativa es la de los gasodomésticos, es decir, las lavadoras, secadoras, lavavajillas o
vitrocerámicas que funcionan con gas. Resultan económicos, ya que reducen el consumo eléctrico y
el impacto ambiental. Aunque la inversión resulta algo mayor, el ahorro puede oscilar entre un 30 y
un 60 %frente a sus semejantes eléctricos.

Las nuevas etiquetas energéticas permiten distinguir la eficiencia dentro de una misma gama de
electrodomésticos: una pequeña flecha con la letra A en verde oscuro señala el aparato más
eficiente, mientras que una G de color rojo intenso y una flecha larga identifica al que menos. Los
electrodomésticos más eficientes son algo más caros, pero resultan mucho más rentables porque
consumen hasta tres veces menos energía que los de la clase G, amortizándose la diferencia en
algunos años.

Por lo tanto, a la hora de adquirir equipamiento doméstico, hay que tener en cuenta tanto las
prestaciones y el tamaño del aparato como su consumo energético.

Bio-instalación

Muchas de las actuales instalaciones eléctricas producen campos eléctricos o electromagnéticos. Al

transmitirse al organismo, estos campos provocan un efecto notable, especialmente en las camas
adosadas a paredes, donde se producen pérdidas eléctricas e incluso electromagnéticas, insomnio,
cansancio, malestar o dolores de cabeza. Hemos comprobado que en las instalaciones los campos
eléctricos se pueden generar por distintos motivos y que, de la misma manera, resulta factible
evitarlos con diferentes medidas. Como precaución, se deberían separar las camas de las paredes
sospechosas de generar campos eléctricos – en algunos caso hasta más de un metro-, de forma que
no se transmitan al cuerpo de la persona mientras duerme.

Se debe evitar que las lamparas de noche o cualquier otro dispositivo se encuentre en contacto con
la cama o ni siquiera en sus cercanías, ya que el campo eléctrico de los cables pueden actuar
directamente desde la propia pared o a través de dichos aparatos.

En una instalación nueva se pueden adoptar distintas medidas: el cableado debe tener la sección
suficiente para el paso de la corriente y no presentar peladuras o roces que alteren sus propiedades.
Se aconseja utilizar cables apantallados o coa-axiles y ramificar los de distribución eléctrica desde
un conducto central a cada estancia, evitando circuitos cerrados y eliminando los que pasan por
detrás de la cabecera de la cama. También resulta importante disponer de un número suficiente de
secciones para que ninguna se encuentre sobre-saturada.

Conviene evitar las camas y somieres de estructura metálica o colchones con muelles, pues el metal

19
conduce bien la electricidad, agudiza el problema eléctrico y modifica el campo magnético terrestre.
Por el contrario, se recomiendan la madera y las fibras naturales.

Una instalación bio-eléctrica precisa de una correcta toma de tierra, no sólo como protección para
los circuitos eléctricos o los propios usuarios, sino, además, para eliminar campos eléctricos en el
ambiente interior de los edificios.

Las arcillosas y grasas (bentonitas) son las tierras mas adecuadas para el relleno. En instalaciones
bio-eléctricas, las tomas deben tener entre 7 y 12 ohmios. También resulta interesante colocar tomas
en los enchufes e incluso en los aparatos y luminarias.

Otra solución contra la contaminación electromagnética y la electrostática consiste en un

desconector para la red eléctrica, que corta la corriente cuando no hay consumo y la vuelve a
recuperar automáticamente cuando se precisa un mayor flujo. Este dispositivo resulta muy útil
durante la noche, pudiendo ponerse también un desconector individualizado en cada habitación o
donde sea necesario.

La domótica

Día a día la tecnología se encuentra más integradas en los hogares. Dependerá de cada uno de
nosotros y de nuestro uso particular que constituya un avance en la calidad de vida o, por el
contrario, otra supeditación del individuo ante el supuesto progreso.

La domótica supone la automatización de la casa, y consiste en la optimización del control de los

distintos parámetros energéticos del edificio mediante sistemas electrónicos, se controla los
electrodomésticos mediante el teléfono o un mando a distancia.

Los sistemas domóticos confieren confortabilidad a la vivienda y suponen un ahorro energético

gracias al adecuado control de la iluminación, la calefacción, la climatización, los
electrodomésticos, las alarmas o el agua caliente sanitaria. Es una tecnología inteligente que incluso
puede prever las horas de tarifas reducidas y adaptar el funcionamiento de los diversos circuitos de
la instalación dependiendo del coste, y consumir únicamente lo necesario.

La domótica ofrece su contribución a la casa ecológica con el ahorro de energía, pues controla los
consumos de la vivienda y trata de optimizarlos para conseguir el máximo rendimiento y eficiencia.
Sin embargo, hay que saber que muchos dispositivos electrónicos siguen consumiendo energía aun
cuando se encuentran en posición de reposo.

Abogamos, pues, por el uso de tecnologías eficientes, pero también por un consumo consciente y
bien informado.

4.6. La iluminación

Existen dos clases de luz, la natural y la artificial, y es importante valorar la reacción física y
psíquica que implica una exposición prolongada a estas luces de distinta naturaleza.

En concreto, actualmente hay muchas personas que pasan la mayor parte del tiempo en edificios
con iluminación artificial, lo cual no resulta beneficioso. La ausencia de luz natural genera un

20
estado de tensión y excitación nerviosa que a largo plazo reduce la capacidad de respuesta del
organismo ante agentes infecciosos y genera desequilibrios psíquicos. El ser humano, y
especialmente los adolescentes en fase de desarrollo, necesitan una cierta dosis de luz ultravioleta
natural que no resulta fácil conseguir en interiores debido a que la mayoría de los vidrios impiden el
paso a estas frecuencias, limitando así la producción de vitamina D por parte del organismo.
Además, en esos ambientes proliferan los agentes patógenos y se desarrollan con mayor facilidad
ciertas enfermedades, como asma, resfriados, bronquitis,etcétera.

En los países escandinavos una quinta parte de la población padece trastornos afectivos estacionales
que coinciden con el descenso lumínico propio de la estación invernal. Y lo mismo ocurre con las
personas que tienen un pobre entorno de luz dentro de los edificios. La solución paso por mejorar la
iluminación interior y, en los casos más agudos, por una terapia consistente en someterse a fuertes
dosis de luz durante cortos espacios de tiempo.

El correcto reparto de las luces y sombras supone una buena combinación para cualquier lugar, ya
sea el salón de la casa, la oficina o el jardín. El organismo responde de forma diferente ante los
diversos tipos de luces y colores, por lo que resulta importante conocer sus efectos y valorar qué
tonalidades e iluminaciones son las más adecuadas para cada persona, cada actividad y cada etapa
de vida.

La iluminación natural es la que mejores propiedades presenta desde cualquier punto de vista:
sanitario, ecológico o económico. La luz solar resulta nutritiva, y su falta puede ocasionar desde
raquitismo hasta ciertos tipos de cánceres, entre otras enfermedades. De ahí la importancia que
adquiere mantener una exposición regular a la luz solar directa, sin los filtros de muchos de los
vidrios utilizados en la actualidad.

La entrada de luz natural en el edificio, que se produce fundamentalmente a través de las ventanas,
supone uno de los aspectos más significativos de una vivienda sana. La luz interior varía a lo largo
del día dependiendo fundamentalmente de las aberturas al exterior, variaciones que condicionan la
percepción de los colores y constituyen un elemento que hay que tener en consideración a la hora de
elegir unos u otros colores y sus tonalidades.

Por otra parte, se debe tener en cuenta los diferentes grados de iluminación solar que recibe un lugar
a la hora de orientar las dependencias de un edificio, según la función a la que se destinen. En un
edificio bio-constructivo hay que buscar el empleo de la luz natural al máximo posible (aunque en
zonas excesivamente calurosas habrá que adoptar medidas preventivas para aminorar su incidencia),
con el fin de aprovechar de forma eficaz sus cualidades: ahorro energético, capacidad bactericida,
salubridad, amplio espectro lumínico, contraste y variación diurna.

Con la luz artificial, si queremos favorecer la aparición de estímulos en el organismo deberemos

mantener distintos niveles lumínicos, graduando la intensidad en relación a las actividades que se
vayan a realizar en cada lugar.

4.7. El color

El color no sólo depende de sus propias características, sino también de las calidad de luz que lo
ilumina. Hemos visto cómo el empleo de una luz adecuada conduce a resaltar unos u otros colores,
ya que distintas fuentes de iluminación ( natural, incandescente, fluorescentes, arco voltaico)

21
generan espectros de ondas e intensidades luminosas diferentes y, por tanto, el efecto visual y
energético que producen es distinto.

Aunque no existen dogmas de estricto cumplimiento en cuanto al uso del color, pues depende de la
actividad, el lugar, la persona y las circunstancias, ofreceremos algunas indicaciones generales.

Según la actividad que se desee fomentar usaremos una gama y otra de colores. Los llamados
cálidos (rojo, naranja, rosa o amarillo) predisponen a la acción exterior, ya que se producen
sensaciones de incremento de energía en las personas. Por su parte, las tonalidades frías (azul o
verde) generan impresiones de pérdida energética e inducen a la introspección y la relajación. De un
buen o mal empleo de los colores depende que éstos se conviertan en nuestros aliados o, por el
contrario, en enemigos, al actuar de forma sutil y constante sobre nuestra salud física y emocional.

En la cocina deben estar presentes los colores anaranjados. Aunque las paredes o el techo pudieran
ser naranjas, tal vez sería suficiente con colocar objetos, accesorios, platos o utensilios de
tonalidades cálidas, incluso un cuadro con motivos gastronómicos de tales gamas.

En los dormitorios suelen ser apropiados los colores fríos azules o verdes, así como la gama de los
rosáceos. Sin embargo, hay que valorar en cada caso las circunstancias particulares y el carácter de
sus ocupantes para no crear antagonismos entre la ubicación, el color, la personalidad y el momento
vivencial.

El color turquesa resulta muy recomendable para los baños, pues proporciona sensación de apertura,
frescura y libertad en el espacio. También pueden ser apropiados el blanco y los crema, al igual que
los anaranjados o rosáceos, ya que en estas dependencias proporcionan color al ambiente y
revitalizan el espíritu de las personas.

En general,los colores predominantes en un salón deben ser cálidos y terrosos, aunque pudiendo
cambiar en cada caso, pues las áreas de actividad y relaciones permiten un mayor despliegue de
posibilidades cromáticas.

En el trabajo se pretende lograr la mayor eficacia y un ambiente favorable a la actividad que se

desarrolla. Según el tipo de tarea, se utilizarán colores que van desde la gama de los fríos hasta los
cálidos, pero sin llegar en ningún caso a los extremos, es decir, a aquellos que generen un exceso de
laxitud, por el contrario, sobre-excitación. Por ejemplo, el azul está indicado para oficinas, clínicas
y zonas de trabajo estresantes. Además, agranda el espacio: cuanto más profundo, mayor sensación
de amplitud produce.

Los amarillos y ocres se pueden usar en salas de juegos y estudios, pues favorecen la madurez
mental. Poseen la característica de reducir el espacio y son antidepresivos.

4.8. El aire interior

4.8.1. Los tóxicos ambientales

El cambio climático, la reducción de la capa de ozono, la contaminación de las aguas, del aire y de
la tierra y la pérdida de cantidad y diversidad biológica constituyen los grandes problemas
medioambientales a los que nos enfrentamos. Es una degradación de los ecosistemas consecuencia

22
de la concepción egoísta y consumista del progreso y la sociedad mantenida durante largo tiempo.

Frente a esta situación, debemos contemplar la adopción de alternativas, como son: la agricultura
ecológica, la re-forestación, el aterrazamiento, el drenaje, la conservación de la naturaleza y del
paisaje, el reciclaje, la re-utilización de materiales, el uso de las energías naturales (Eólica,
maremotriz, solar, biomasa), la orientación de los procesos industriales y de las tecnologías, y el
acercamiento de los medios de producción al lugar de consumo.

La contaminación del aire

El cambio climático y la destrucción de la capa de ozono constituyen dos de los efectos más
notables de la desaforada actividad industrial, la cual emite al aire gases que se van acumulando en
la atmósfera. Las secuelas no se limitan a un ámbito local, sino que son mundiales, y los efectos
seguirán creciendo.

La causa principal de la contaminación del aire en las ciudades procede de los gases emitidos por
vehículos, industrias y calefacción, que provocan un aumento espectacular de las enfermedades
respiratorias, cánceres pulmonares, alergias y asma. Además, se relacionan probablemente con la
drástica reducción del número de espermatozoides en el semen de varones y, por lo tanto, con la
creciente infertilidad en los países industrializados. En cambio, la buena calidad del aire favorece no
sólo el funcionamiento y la salud de nuestros sistemas respiratorios, sino la capacidad para
sintetizar los alimentos, la oxidación de las toxinas, la energía muscular e incluso la capacidad
mental, colaborando con el retraso del envejecimiento.

Por lo que respecta al aire interior, cada persona filtra al día unos quince kilogramos de aire,
elemento vital cuyo deterioro se incrementa constantemente tanto en el ámbito urbano como en el
rural y en el interior de las propias viviendas. Sin necesidad de complejos análisis químicos,
cualquier persona puede sentir la diferencia de calidad ambiental entra la ciudad y en pleno campo.
Por esta polución generada en el exterior afecta de forma notable al interior de los edificios. A ello
hay que sumar la producida por el consumo de energía del propio inmueble, los materiales de
construcción y decoración y los productos utilizados en la limpieza diaria.

Migrañas, enrojecimiento de los ojos, picores, infecciones nasales y de garganta, asma o alergia,
entre una amplia gama de síntomas disfrazados como resfriados, pueden tener una relación directa
con el aire interior viciado. Muchas veces estos trastornos aparecen tras efectuar cambios sobre
algún aspecto del edificio: pintar, barnizar, colocar aislamiento o introducir muebles nuevos,
moquetas, etcétera, y suelen desaparecer o disminuir al salir del lugar contaminado.

En el ámbito de las construcción existe un gran vacío legal que deja desamparados a consumidores
y usuarios. Productos considerados hasta hace poco tiempo inocuos, como el amianto, el
formaldehído, el pentaclorofenol o las dioxinas han resultado ser altamente nocivos, pero la
mayoría siguen comercializándose sin ninguna clase de control.

La mejor forma de efectuar un control de aire interior consiste en comprobar que los materiales,
productos y elementos que introducimos en la casa no sean tóxicos, y si ya están dentro, en tratar de
sustituirlos por otros sanos y naturales. Si se padecen los síntomas antes descritos, hay que apuntar
desde cuando se padecen y los cambios realizados por aquel entonces y los materiales y productos
que se han utilizado. Después, pruebe de sustituirlos progresivamente hasta dar con el causante. Si

23
esto sucede en de lugar de trabajo, y al salir se nota una mejora, se debe pedir un control del aire
interior. Muchas empresas y compañías comienzan a demandar estudios de corrección del entorno
al comprobar la mejoría en las relaciones humanas y en la propia efectividad de las personas.
Dentro de un edificio encontraremos distintos focos de contaminación procedentes de los materiales
y sistemas empleados en la construcción, decoración e instalaciones. La variedad y cantidad de
sustancias químicas capaces de producir efectos nocivos sobre la salud es muy extensa.

4.8.2. Tóxicos en el hogar

En el ámbito laboral los contaminantes interiores de los edificios afectan a la productividad,

provocan estrés, generan malestar y contribuyen al absentismo en el trabajo, por lo que supone una
cuestión de rentabilidad para las empresas lograr espacios más sanos y agradables.

Son enormes las relaciones y sinergias entre los contaminantes que podemos encontrar en los
interiores, por lo que citaremos sólo los mas frecuentes. Pese a que en el mercado existen
alternativas sanas y ecológicas, muchos productos contienen tóxicos reconocidos que siguen
empleándose porque generan ingentes beneficios a determinados intereses: fibras de vidrio, roca o
amianto, disolventes, pinturas, materiales sintéticos, refrigerantes o fumigantes; y en el uso
doméstico limpiadores, ceras químicas para suelos, decapantes de pintura, barnices con
tricloroetileno, diclorometano o cloruro metileno. También destacan los productos anticarcona y
anti-putrefacción de la madera con lindado, las fotocopiadoras e impresoras láser, los ozonizadores
y ciertos ionizadores emisores de ozono, los clorofluorocarbonados ( aislantes, espumas plásticas,
disolventes para limpieza, nitrocelulosa), las pinturas de celulosa y objetos de decoración, las
maquetas o juguetes tratados con pinturas nitrocelulósicas y la seda artificial.

Finalizamos estas enumeración de contaminantes mencionando los protectores de la madera con

creosota, permetrín, diclofluanida, pentaclorofenol, cipermetrín, y polímeros sintéticos como el
nailon, poliéster, cloruro de vinilo, acrilonítrico, hule sintético, PVC en materiales de construcción,
juguetes, poliuretano (pegamentos, pinturas u barnices) y radón ( en cementos, ladrillos con
añadidos de escorias de minería y granitos).

El formaldehído

El formaldehído o formol se encuentra en tableros aglomerados ( puertas, mobiliario, estanterías,

paneles de separación), aislamientos, colas, resinas y pinturas, plásticos y contrachapados, tejidos
para ropa, alfombras y moquetas. Es uno de los tóxicos ambientales más preocupantes debido a su
presencia en todos los edificios a través de innumerables materiales de construcción, decoración y
mobiliario. Muchas personas presentan síntomas alérgicos generados, sin saberlo, por inhalar este
gas tóxico.

Como soluciones a los agentes tóxicos se sugiere la eliminación o reducción de su emisión, la

ventilación natural o mecánica, la filtración y el enriquecimiento del aire con iones negativos. Con
el fin de eliminar la presencia de tóxicos, la medida más eficaz consiste en sustituir los materiales
donde se encuentran. Para minimizar su incidencia se puede filtrar el aire, reduciendo de esta forma
la cantidad de partículas de polen y polvo o gases, como el ozono y el monóxido de carbono. Según
los distintos elementos contaminantes presentes se utilizarán unos u otros tipos de filtros, que deben
limpiarse o renovarse periódicamente.

24
El radón

El radón es un gas radiactivo, invisible, insípido, incoloro e inodoro culpable de un gran número de
cánceres. Por ejemplo, el 10% de los de pulmón se debe a este fluido, que supone la principal causa
de enfermedad después del tabaco. Se encuentra sobre todo en las zonas donde abunda el granito, el
esquisto o la pizarra de alumbre. Igualmente aparece en materiales de construcción, abonos
fosfatados, detectores de humos, etcétera.

El granito, el piedra pómez, el yeso sintético, el hormigón u otros productos de construcción con
sustancias procedentes de escorias y residuos de elevada radiactividad son emisores de gas radón.

Entre las soluciones para evitar la entrada de radón procedente del terreno destacan el sellado de las
grietas de los cimientos y el empleo de suelos gruesos, una buena ventilación cruzada que permita
una rápida y eficaz aireación, extractores adecuados y respiraderos. También se pueden colocar
cámaras de aire debajo del edificio, manteniendo un sistema de ventilación permanente en ellas,
sellar los cimientos y tapar todas las grietas de los suelos o, incluso, de las paredes, al igual que
alrededor de las entradas de tuberías y cables eléctricos en el sótano o planta baja. El baño es la
dependencia que debe estar más ventilada. Además, se aconseja la instalación de filtros para el agua
potable (ciertos modelos reducen la cantidad de radón) y limitar o eliminar los materiales
susceptibles de generar la emisión de ese fluido: piedra, granito, hormigón y todos aquellos
materiales de construcción que lleven compuestos de uranio o desechos de la minería del fosfato.

4.8.3. La humedad

El grado de humedad en el hogar, cuyos niveles óptimos oscilan entre el 40 y el 60%, supone un
aspecto que contribuye en gran medida a la calidad del aire ambiental.

Las humedades, una de la patologías más comunes de la construcción, se dividen según el origen de
las causas: capilaridad, filtración o condensación, entre otras. En primer lugar, en las paredes
pueden producirse por distintos motivos. En el caso de la capilar, asciende por el interior de las
paredes a través de poros desde la base en contacto con los cimientos. El agua procedente del
subsuelo contiene sales disueltas que, a medida que se evapora, cristalizan, y al acumularse
degradan el revoque de pintura.

Deshumidificación

Los materiales de revestimiento contribuyen a la regulación higrométrica del edificio. Así por
ejemplo, no se deben cubrir las paredes con pinturas o papeles sintéticos, ya que se impermeabiliza
la pared, favoreciendo con ello la aparición de humedades y mohos.

Si bien la mejor solución consiste en facilitar la circulación del aire y la penetración de la luz
natural, resulta todavía más eficaz la entrada directa del sol. Por su parte, los deshumificadores o
deshumectadores son aparatos que extraen la humedad y regulan el ambiente según las necesidades.

Humidificación

Un aire excesivamente seco, por debajo del 20-30%, causa un descenso del bienestar y de la salud
ya que, al resecarse las mucosas de las vías respiratorias superiores se debilita la resistencia ante las

25
enfermedades infecciosas. Entonces los agentes de la gripe y las bacterias ya no pueden ser
eliminados: se favorece la aparición de catarros, resfriados, dolores de cabeza, conjuntivitis o
trastornos del sistema nervioso. Además, surge como consecuencia una menor capacidad de
rendimiento, decaimiento y malestar general o irritaciones cutáneas, síntomas bien conocidos por
las personas que padecen estos ambientes. Por otra parte, los cambios extremos y bruscos de
humedad también provocan estos efectos.

Humedad: problemas y soluciones

La humedad asciende por capilaridad debido a la absorción de agua por parte de los cimientos, que
hace que suelos y paredes se manchen incluso que el ambiente se impregne de un molesto e
insalubre aire húmedo. Para solucionar el problema hay que averiguar su origen (tuberías, desagües
o corrientes subterráneas) y remediarlo mediante el cambio de las conducciones en mal estado o
aplicando un mortero de saneamiento.

La humedad por condensación se produce debido a la concentración de vapor de agua en las

habitaciones cerradas, especialmente en cocinas y baños. Las medidas para solventar el problema
pasan por mejorar la ventilación, abrir ventanas, colocar extractores y, en casos problemáticos,
instalar un deshumificador y un sistema calefactor para caldear las superficies, sobre todo las
paredes, con el fin de evitar la aparición de mohos y, en consecuencia, alergias. En ocasiones, la
impermeabilización de los muros esconde el problema pero no la soluciona y además provoca el
llamado “efecto chimenea”, que hace que la humedad ascienda todavía más por el muro. Las
paredes se pueden tratar con productos permeables como la cal, pero se desaconsejan las pinturas o
tratamientos sintéticos.

Por su parte, el sistema de electro-ósmosis genera interrupciones a muy baja intensidad en el muro
que logra invertir la polaridad suelo – pared, y provoca en consecuencia que el agua descienda de
nuevo hacia el subsuelo. El método se fundamenta en el movimiento de un líquido bajo la
influencia de un campo eléctrico a través de una pared porosa; el agua fluye desde el polo positivo
al negativo y la diferencia de potencial que encontramos entre el suelo y la pared, generalmente de
0,5 a 0,8 voltios, resulta suficiente para generar este fenómeno de deshumidificación.

4.8.4. La temperatura

La sensación térmica es un factor muchas veces subjetivo, pues depende de cada persona, su edad,
vitalidad y actividad que desarrolle. Sin embargo, puede decirse que un estado de reposo resulta
adecuada una temperatura entre los 16 y los 24ºC, si bien en movimiento pueden admitir
temperaturas mas bajas.

Uno de los principios térmicos mas importante se basa en cambios de frío-calor, ya que estas
variaciones estimulan y refuerzan el organismo. En efecto, una temperatura homogénea y constante
no responde a las necesidades del cuerpo humano e impide el proceso de adaptación ante las
alteraciones del medio ambiente. Por tal razón, según la actividad que se vaya a desarrollar hay que
prever distintas temperaturas en las dependencias. De esta manera el cuerpo pasa de un ambiente a
otro y se ejerce una acción positiva de adaptación al medio, favoreciendo la respuesta orgánica
frente a posibles agentes agresivos. Además, la climatización centralizada presenta diversos
inconvenientes, como el movimiento de aire, el polvo y los microorganismos, superficies frías,
olores, bajo nivel iónico y ruidos.

26
Una temperatura baja resulta más sana, pues en estas condiciones el aire contiene mayor número de
iones, la humedad relativa aumenta y la respiración se realiza de forma más profunda y regular. Por
el contrario, las temperaturas elevadas provocan un micro-clima seco con poco oxígeno, que
favorece la aparición de gérmenes patógenos y trastornos en el organismo.

Además de lograr una temperatura ambiental cómoda, hay que tener en cuenta que la calefacción
por convección puede generar movimiento del aire y la humedad. Los materiales naturales permiten
la respiración del edificio, eliminando el exceso de higrometría y, por tanto, regulando también la
atmósfera interior, sin olvidar su capacidad para almacenar calor o frío según las necesidades del
medio y emitir este calor o frío cuando sea preciso.

4.8.5. La ventilación

Los edificios no sólo respiran a través de puertas y ventanas, sino también con toda su estructura y
techos. Sin embargo, buena parte de los materiales modernos impiden esta normal respiración del
inmueble, es decir, su ventilación natural. Revestimientos artificiales, pinturas y barnices plásticos,
papeles pintados sintéticos, pegamentos químicos, aislamientos de fibras minerales e industriales
concentran partículas y gases dentro del edificio, entorpeciendo el natural intercambio y renovación
del aire entre el interior y el exterior.

Para proporcionar una idea de la importancia del tema, a continuación se proporciona un listado no
exhaustivo de las diferentes enfermedades que se pueden transmitir por el aire.

1. Enfermedades bacterianas transmitidas por el aire, enfermedad causada por bacterias:

1. Amigdalitis, faringitis, bronquitis, escarlatina
2. Difteria
3. Neumonía clásica
4. Neumonía atípica, bronquitis
5. Meningitis
6. Meningitis, epiglotitis, neumonía
7. Tosferina
8. Tuberculosis
9. Legionelosis
10. Actinomicosis
11. Nacardiosis
12. Fiebre Q
13. Carbunco pulmonares
14. Peste

2. Enfermedades víricas transmitidas por el aire, enfermadades que surgen cuando un virus
invade un organismo:
1. Resfriado común
2. Gripe
3. Bronquitis, neumonía
4. Sarampión
5. Parotiditis
6. Poliomielitis

27
 7. Viruela
8. Varicela
9. Rubeola
10. Rabia
11. Gastroenteritis

3. Enfermedades fungicidas transmitidas por el aire, enfermedades causadas por un hongo:

1. Neumonías
2. Micosis sistémicas
3. Hipersensibilidad
4. Micotoxicosis

La ventilación estructural

Dentro de la vivienda, el aire mantiene un cierto movimiento gracias a las diferencias de presión y
temperatura, que permiten su desplazamiento natural.

Simplemente abriendo puertas y ventanas exteriores en orientaciones opuestas de la casa logra un

movimiento importante de aire que arrastra buena parte de los contaminantes interiores. Supone por
tanto una forma de saneamiento interior que debería realizarse con frecuencia, pues muchas veces
dentro de las viviendas se encuentran más elementos tóxicos que en el exterior debido a la presencia
de aglomerados, materiales sintéticos, pinturas, barnices, etcétera.

Paradójicamente, los edificios antiguos presentan una mayor capacidad para renovar la atmósfera
debido a la porosidad de sus materiales naturales (madera, cal, arcilla), los cuales mantienen
constantes intercambios de aire con el exterior.

La ventilación mecánica

La ventilación mecánica nunca constituye una solución tan eficaz como la directa, que gracias al
aire y la luz natural limpia la atmósfera de partículas y gases hasta vivificarlo. En el primer caso,
hay que prever que los materiales de los tubos de ventilación no emitan partículas o fibras
contaminantes, y en su caso compensando la pérdida de iones con la presencia de elementos
negativos emisores de iones negativos: plantas, fuentes o ionizadores.

Desde el punto de vista del diseño, la ventilación generada por el propio edificio permite eliminar
los contaminantes interiores. Las aberturas, como ventanas o puertas, especialmente diseñadas para
favorecer la aireación, minimizan los riesgos de concentración de tóxicos interiores y mejoran de
forma considerable la calidad del ambiente. En consecuencia, deben diseñarse aberturas en los lados
opuestos de la casa que puedan comunicarse de manera directa para arrastrar el aire viciado cuando
se requiera.

También se generan flujos gracias a las corrientes de convección de aire caliente, que ascienden y
produce vientos interiores, al igual que sucede con el efecto chimenea. Muchas veces los problemas
del ambiente interior se producen debido a un mal diseño y orientación del edificio, éste necesita en
ese caso un abundante aislamiento, pero ello impide la renovación del aire.

28
4.8.6. La ionización

Los iones presentes en el aire son átomos que pueden tener un mayor número de protones o
electrones, es decir, ser positivos o negativos. Los procesos biológicos se desarrollan en mejores
condiciones cuando en el aire hay una proporción mayor de iones negativos. Por el contrario, la
concentración excesiva de iones positivos conlleva la aparición de cansancio, depresión, mareos,
irritabilidad y migrañas. Mucha gente percibe estas sensaciones antes de una tormenta, durante los
días de vientos cálidos o en zonas de mucha contaminación, en lugares cerrados donde hay
materiales sintéticos y sistemas de aire acondicionado o campos electromagnéticos artificiales
generadores de iones positivos.

Las altas concentraciones de iones negativos producen evidentes mejoras físicas y psíquicas:
favorecen la oxigenación y la distensión muscular, la tranquilidad y la relajación, reducen la
ansiedad y el estrés y permiten un sueño profundo. Además, aumentan la capacidad de trabajo, la
energía y la salud en general, ya que refuerzan el sistema inmunológico y regulan la producción de
seratonina, hormona que interviene en el estado psíquico de las personas. Los iones que respiramos
o recibimos a través de la piel producen en el organismo resultados parecidos a las vitaminas.

La ionización mecánica

La concentración de iones positivos que se produce en los edificios modernos se puede evitar, o al
menos paliar, mediante aparatos emisores de iones negativos llamados ionizadores.

Ahora bien, a la hora de adquirir un ionizador deberemos tener la precaución de comprobar que no
emita ozono. Este aparato puede ser un buen aliado en ambientes con la calidad del aire deteriorada
pues conseguirá precipitar hacia las superficies muchas partículas es suspensión, liberando la
atmósfera de contaminantes y ejerciendo una labor preventiva de enfermedades y síntomas
alérgicos. Además, minimizará los riesgos producidos por la contaminación interior de gases y
humos, como los del tabaco.

La Food and Drug Administration ( organismo estadounidense encargado del control de los
alimentos y productos farmacéuticos) ha aprobado el uso de ionizadores como dispositivos médicos
para el tratamiento de alergias, fiebre del heno y otros trastornos respiratorios frecuentes.

La ionización natural

Como ocurre en el bosque, después de una tormenta el aire queda limpio de cargas estáticas, pues
los iones negativos pueden formarse gracias a la fotosíntesis de la vegetación y al movimiento del
agua. Por esa razón, las playas, cascados, ríos y manantiales constituyen excelentes lugares para
vivir y pasear. En el interior de los edificios, las plantas y fuentes suponen buenos aliados de la
ionización natural, igual que la correcta ventilación y renovación del aire y los materiales naturales.
En efecto, se deben desechar los plásticos y fibras sintéticas y asegurarse de tener una instalación
eléctrica que evita la presencia en el ambiente de campos electromagnéticos. Tampoco son
convenientes los aparatos emisores de iones positivos, como fotocopiadoras o los sistemas
mecánicos de aire acondicionado, pues reducen significativamente el porcentaje de iones negativos.

Las sustancias químicas presentes en el aire son absorbidas por las plantas gracias a sus hojas, pero
especialmente a través de sus raíces, de la tierra y de los microorganismos presentes en ella, por lo

29
que no se trata de tener grandes plantas en pequeñas macetas, sino de mucha superficie de tierra con
unas plantas agradecidas por el espacio vital que se les ofrece.

Las plantas que se desarrollan en interiores revitalizan el ambiente y regulan la atmósfera, su

temperatura,la humedad, la ionización y, en general, colaboran en una mejora de la calidad del aire.
Además, constituyen un buen elemento decorativo y favorecen la creación de un entorno relajado y
distendido. La vegetación aporta alegría, calidez y un aroma natural apropiado a cada actividad y
personalidad, elevando la aptitud biótica del lugar.

En diferentes análisis sobre calidad del aire se ha comprobado cómo ciertas plantas reducen un
elevado porcentaje de la contaminación de un edificio. Según pruebas realizadas con medidores de
gases, se ha constatado que la vegetación interior absorbe y filtra sustancias tóxicas, en mayor o
menor medida, según sus características y las del tóxico. De hecho, algunas especies logran disipar
una gran variedad de contaminantes, al transformar el gas carbónico y el agua en azúcar y oxígeno
ionizado.

Si reciben la suficiente luz natural, las plantas producen oxígeno durante el día y limpian la
atmósfera, pero no hay que olvidar que durante la noche emanan anhídrido carbónico. Por tal razón,
puede resultar perjudicial un exceso de vegetación en un dormitorio mientras se descansa. Aunque,
con carácter general, cualquier tipo de planta absorbe contaminantes en mayor o menor medida,
ofrecemos a continuación algunos ejemplos concretos.

Planta Sustancia que elimina

Aglaonema Formaldehído
Araliáceas Efectiva en general
Aloe Vera Formaldehído
Bambu de la Suerte Formaldehído y benceno
Camedorea Formaldehído y benceno
Cinta Xileno,formaldehído,filtra el 96% del CO
Crisantemo Benceno y otros componentes orgánicos volatiles
Diefembaquia Xileno, tolueno y formaldehído
Drácena o tronco de Brasil Tricloroetano, benceno, xileno
Xileno, tolueno, formaldehído, alcoholes, acetona, tricloroetano,
Espatifilo benceno, dióxido de carbono, dióxido de nitrógeno, disminuye la
cantidad de polvo en un 20% y aumenta la proporción de humedad
Ficus Formaldehído, varios compuestos volatiles, microorganismos varios
Filodendro Formaldehído ( de forma muy eficaz )
Formaldehído, tricloroetano y benceno (hasta el 90% del benceno de
Hiedra
una habitación cerrada)
Lirio de Pascua Benceno y tricloroetano
Orquídea mariposa Varios compuestos orgánicos volátiles
Palmera Areca Formaldehído, xileno y tupano, es capaz de eleminar todo tipo de

30
 sustancias tóxicas del aire. Es la mejor planta purificael aire. Genera
una enorme cantidad de humedad
Potos Formaldehído y varios compuestos orgánicos volátiles
Sansevieria Formaldehído

31
 CONVALIDACIÓN
LENGUA EXTRANJERA
Apartado en Inglés

Alumno: Oscar Peña Puig

Tutor: Marta Recasens Alsina
Barcelona, Octubre, 2016
4. Natural home and health
The maintenance of the health, as a social and economic phenomenon, has a big aftermath and it
can sometimes be a huge weight for the State because of the huge costs involved in the heatlhy
infrastructure. Health is one of the most apreciated assets for humans. And yet, it is often neglected
because of poor diets, harmful or toxic habits or building materials and decoration. Nevertheless,
our heatlh is sometimes endangered by enviriomental disturbances, artificial (air pollution, noise,
electromagnetic) or natural (harmful habitat sites, climatological changes).

Therefore, we must be aware that certain products and very common materials around us weaken
the defensive capacity of the humans. And it is the environment in which humans live that
conditions their biological processes and will play a decisive part in their health.

We find the causes of this lack of balance in health and we can link it with where our activity takes
place. The objective is to provide guidelines to improve certain spending habits and create heathy
and efficient homes, which integrate the dsegin and the elements necessary to achieve a harmonious
environment.

The preservation of health has become one of the main concerns of conventional medicine.
Statistics indicate the people live for longer, but also there is something in our health policy and
health prevention that it does not work. The most important thing is not longevity of people, the
quality of the years that we live. The desire to add quality to our lives must prevail against the mere
effort to add years to our lives.

Therefore, at first we have the give the best possible definition of what is meant as " Green
Architecture.

"A true ecological architecture is one that meets the needs of its occupants, at any time and
anywhere, without jeopardizing the welfare and development of future generations. Therefore,
sustainable architecture involves a honest commitment to human development and social stability,
using architectural strategies to optimize resources and materiales; reduce energy consumption;
promote renewable energy, minimizing waste and emissions; minimize possible maintenance,
functionality and price of the buildings; and improve the quality of life of its occupants."

Luís de Garrido. 2010

World Exhibition of Sustainable Architecture, Madrid 2010

Such definition which was soon validated by 12 of the best architectes in the world, committed to
sustainable architecture: Ken Yeang, Emilio Ambasz, Norman Foster, Richard Rogers, Antonio
Lamela, David Kirkland, Jonathan Hines, Rafael de la Hoz, Iñigo Ortiz, Enrique León, Mario
Cucinella y Jacob van Rijs.

In this definition we can clearly identify the general objectives to be achieved for the ecological
architecture. Therefore, the basics pillars that should be:

1. Optimize the elements: natural and artificial.

2. Reduce energy consumption.
3. Promote renewable energies.

1
 4. Increase the quality of life of the building occupants.
5. Reduce the maintenance and cost of the building.

The degree of achievement of each of these basic pillars sets the level of an ecological construction.

Now, it is going to be explained a set of guidelines for building healthy, natural and ecological
buildings.

4.1. The choice of location

On many occasions, we leave this factor to the chance or to very different interests such as welfare,
health and the economy itself. The decisive factor for choosing where to build the building aspects
depends on environmental issues and also to the synergies, which define the degree of suitability of
a place: humidity, temeprature, composition, height, tilt, orientation, vegetation and climatology.
They may also influence the potential impact of pollution sources into the air, water or land. These
may be motivated by agricultural chemicals, industrial processes, airports, railway, landfills,
transformer stations or lines of electric transport, radio, television, mobile telephony or nuclear
plants. We can also find natural or artificial radiation, geophysical distrurbances (underground water
streams, geological fractures), radioactivity (radon exhalation) or ionization produced by natural
phenomena such as winds or even the moon and the sun.

Climatology

Climatology studies the caracteristics of the atmospheric states, contributing to relate certain
climate phenomena with certain pathologies, and to identify its positive effects on certain diseases;
even microclimates are studied. Finally, to know the effects of different climates on the human
body the area where we live can be properly customized, or at least minimize the effects of adverse
weather.

1. Coast: High humidity represents one of the main problems, making heat and coldness
sensation rise, although the thermal stability is superior to any other climatic zone.

2. Mountain: It is extreme because more sunlight, wind, rain occurs. The air creates a very
favorable ionic environment to counteract the effects of respiratory ailments and brings
vitality to the body. Although a high altitude can be counterproductive in diseases such as
tuberculosis or arthritis, although it is indicated for asthmatics.

3. Forest: The production of oxygen and negative ionization ara very high, so it is very
relaxing and stimulating. It is particularly recommended to treat respiratory problems,
although it should be noted that there is often an excess of humidity.

4. Plain: Climate stability prevents the body's need from abrupt adjustments that are so
negative in people with low immune capacity. It is advised for the newborns and elderly, as
well as for those who are weakened due to pathological problems.

5. Valley: If you live near pollution sources, the problem of excessively closed valleys lies in
the presence of air pollution and positive ionisation, as well as fog accumulated and,
therefore, humidity. These are areas that favour the onset of asthma and respiratory

2
 disorders. If the valleys are open, these drawbacks ara greatly reduced.

Sun

Sunbathing can have excellent therapeutic properties, on the contrary, they may also cause
irreparable damage to our body.

So far, the ozone layer prevented the ultraviolet radiation from harming us, but there is much fear
that the damage suffered it the last years is irreparable and that the protection will continue
disappearing. Therefore, we get a greater amount of UVB rays, those with a greater potential effect
of inducting skin cancer, although recent studies also indicate a carcinogenic relationship with UVA
radiation. This impact has begun to be detected with greater predisposition to suffer from cancer
because of the vulnerability of our immune system.

Epidemiological evidence shows the appearence of carcinamos and melanomas as biological effects
on people. The solar radiation is estimated to suppose the cause of 10% of all tumours which affects
90% of tumors not mechanical. As cutaneous melanoma, these tumours is increasing. The
appearence of cancer in people exposed to ultraviolet radiation depends largely on the type of skin
and an increased risk of pathological tissues in located, scars, warts or bony calluses. Anyway, it has
been found that people with a healthy and balanced diet ara much less likely to get cancer than
others, despite being in the sun for longer. We must also bear in mind that the lack of sunlight can
be as dangerous, or more, that too much sun.

We can also relate that ultraviolet radiation with the development of cataracts, conjunctivitis,
keratitis, burns, skin aging or phoyophobia. Like all other electromagnetic radiation,stands as
another negative characteristic of ultraviolet radiation that is effects are cumulative, that is, that are
gradually added until reaching pathological limits. This means that if the heat threshold is, for
example 10, if we have accumulated 1, but take several years whitout returning to receive another
extra dose, it can only increase the exposure up to 9 without pathogenic consequences.

In winter, depressions ara more frequent than in summer. The key is in a neurotransmitter know as
serotonin, which has a direct relationship with our mood. Depressed people often have low levels of
this substance in the brain. In addition, the depressive occurs more frequently in coldness and
coludy seasons and even in hours of the day and that are not exposed to sunlight.

The decrease of serotonin in the body results in a loss of optimism and vitality. Then, there is
apathy, sadness, ... They are symptoms that are reduced and even disappear in contact with sunlight.
Moreover, there is a relationship between suicide and lack of sun, and it is known that depression is
more prevalent in some sunny areas. It is also known to other mental illnesses such as maniac
depression (alternating moments of euphoria and strong depressions) and it can be mitigated by the
exposure to artificial light similar to the solar one.

Heliotherapy is a form of treatment of certain physical and psychological imbalances through

exposure to solar radiation of the whole body or a part of it. At least, one hour of daily exposure to
sunlight is recommended, but it is not necessary to lie in the sun. Some exposure is essential as a
prevention of many diseases. By affecting the skin, the sun´s rays cause the body to produce
vitamin C necessary for calcium, bone mass conservation and protection of many biological
processes; it stimulates metabolismo, accelerating cell activity, purifying it and self-regulariting and

3
antiseptic it thanks to antimicrobial properties. On the other hand, it is also used to help with skin
problems such as eczema, psoriasis and vitiligo.

Moreover, vitamin D, which can also be obtained through solar radiation, can't be found in any food
except fish, and its deficit can lead to many diseases such as rickets. It is also necessary for the
binding of calcium.

Moon

Lunar gravity causes tides and , in the same way, influences the liquid of living things, including
people, since the human body is composed by 80% water. It is known that in the days of full moon,
when the tides are most notable, crimes, assaults, accidents and disorders in psychiatric patients
increase. The explanation is that in times of high tide the electrical process by which neurons send
and receive messages is altered due to strong interferences. In addition, the remaining cells are
subjected to overloads and water deficiencies, the most common symptoms are irritability, fluid
retention, headaches... Walking barefoot on the grass or wet sand, or at least, wear conductive-soled
shoes and warm water baths represent good palliative methods against the tension generated by
certain phases of the moon.

Moon Characteristics
Minimal restoration of physical energy is produced. These are
excellent days to remove toxins or a bad habit of life and suitable
New
to go on a diet because the body cleansing effective. These are
critical moments for a surgery.
An increased energy is perceived. Food, vitamins or therapies
will have a better effects, but calories will also be accumulated
more easily. Emotions are also easily externalized. It is a good
Crescent
time to make the most of what we want, but you need to realise
that you may not consolidate it. It constitutes a favorable phase
to nourish the skin and learn new things or start new projects
It represents the days of maximum level of physical energy and
enthusiasm. Full moon night favours vigil and people with
Full
sleeping problems can suffer from insomnia more easily. It is a
good time to develop physical activities and promote projects.
This moon phase is linked to internalization, reflection and
spirituality. It is also a good time for fasting, clean the body and
clean the skin. If you want to heal an organ or to eliminate
Waning
toxins, it is a good timr. If we are being operated, we need to
know that in these days the wounds bleed less, the recovery
period is shorter and the scars heal better.

Site selection

Geobiology or habitat medicine is a science that deals with the relationship between the place and
the biological processes. Study all factors that may affect humans as their health and welfare and its
influence on plants and animals. One of its most important areas affect the habitat, whether it is

4
housing, a working place or a studying place, trying to promote all that is positive and minimize or
eliminate the potential harmful effects. The medicine should contemplate geobiology as a good ally
to treat certain diseases directly related to the fact of living in a particular place or building.

There are some concepts of geobiology to be known as:

• Telluric changes: Land issues – and at the same time welcomes to the cosmos – energies that
cover the entire electromagnetic spectrum. When there is stream of groundwater, or other
geophysical elements appear, a they clearly impact on the development of many plants
animals and humans.

• Geopathies: The person who spends much time on these geological structures are often
likely to have certain symptoms such as sleep disturbances, behaviour changes, irritability,
depression, apathy and degenerative diseases. Especially for newborn infants or fetuses.

If you have any of the symptoms mentioned or others without a cause and when you change your
sleeping place, these symptoms disappear or are relieved, your bed may affected by these problems.
It is possible to do a geobiological study to find out the problems and their most appropriate
solutions. There are usually signs by the presence of rot, smells, moisture, rot, mold, cracks and in
the room temperature you have a permanent feeling coldness, even with enough heating.

Orientation must also be considered. For its relaxing effect, the most favorable position is heading
north. It has been found that those who sleep with their heads to the north produce more red blood
cells and achieve and optimum depth of sleep. Second, and because of its revitalizing effect, it is
recommended to rest with the head to the east. We should avoid south orientations (stressful) and
west (depressive).

There are different methods of detection:

1. Dowsing: It is a fundamental tool to know the degree of safety of a location. It is based on

a psychic phenomenon produced by the natural ability of human beings to obtain
information on a voluntary basis through their unconsciousness. By a certain
neuromuscular reaction caused by a prearranged code, the radiesthesist receives the
requested information. Professional can act with or without instrument, in this case being
himself, his feelings or mental images the scale to interpret the answer to the question.

The inescapable principles to be adopted by the radiesthesist to gain access to the requested
information are relaxation, mental agreement, concentration, movement of the instrument,
or the psychic-physical sensations, proper selection and natural pause.

2. The plants: Most stems respond in an altered zone, but the branches are the best indicator:
the stems submerged in a container with water fade after a few hours in the presence of
telluric radiation.

Another way to check the suitability of a site involves placing a bouquet of cut flowers: if
in a few days they lose their petals or break down, it is likely that the site is altered. If, on
the contrary, they are kept in a good condition for several days or even weeks, it is
probably a safe place.

5
 3. Kinesiology: An altered place can significantly reduce muscle power, and the science of
kinesiology is used to determine the influence of that. With this method, you can keep
trying different types until you find one where the body responds more positively. If we
stand with outstretched arm laterally and someone else presses down while doing
resistance in the opposite direction, we perceive that our resilience is higher in a favourable
in an altered area

4. Crystallization: It is a simple method for checking the energy of a place. Salt is dissolved
into water within a flat container; after a few days, the water evaporates leaving crystals. If
its structure is homogeneous, place will be favourable, while if it is anarchic, it is probably
altered.

In the environment, we may also find radiation. The electromagnetic fund has increased
dramatically in recent years, especially in cities, and today, the whole population is affected to a
greater or lesser extent. This effect on the health and welfare depends on the time of exposure and
the dose received. Independent epidemiological studies suggest an increased risk of various
symptoms and diseases such as insomnia, irritability, fatigue and depression. Also, certain types of
cancer in adults or children as leukemia generated by exposure to radiation of electricity
transmission lines, transformers, mobile phone, …

Noise can be considered another type of air pollution. In our society there are high levels of
background noise caused by all kind of sounds, especially in cities: vehicles, construction sites,
transportation, sirens, noisy locals ( discos, bars, shops, … ), air traffic, public works, … are called
noise pollution.

In the global ranking of noisy countries only Japan is ahead of us. It must be added that many of our
buildings have poor insulation. Much of the population is subjected to higher than recommended
acoustics values, and this can lead to different physiological problems (irritability, depression and
insomnia, among others). Against external Boise, we must implement an appropriate insulation.

4.2. The buildings

Once we have chosen the most favorable places to stay and located the area, the next step is to
analyze the constructive and decorative elements and: the building structure, insulation, treatments,
adhesives, agglomerates and materials in general. In addition, the house should reflect the character
of its occupants through a certain lighting, colors, furniture, materials, objects, shapes and
distributions that make the space suit those who will occupy it.

The habitat must be adapted to the needs, the aesthetic sense, the characteristics and objectives of
each person, encouraging the best of the personality of its residents, adapting the house to their
needs and their evolution. Therefore, it is recommended to choose the siting, design, materials,
distribution, climate system, decoration, furniture, and everything that promotes the welfare and
health of its occupants.

The design

Both the building and the environment shape the conscious and unconscious attitudes of the people
who inhabit them. Forms, proportions, volumes, light, colour and location create impressions on the

6
mind and nervous system. Town planning, architecture and interior should be designed to increase
the quality of life and health of its inhabitants, and even, in certain cases, it may facilitate access to
higher states of soul.

Different types of design are:

1. Organic design: This architecture is found especially in the mineral kingdom, but also in
living organisms. Allowing to develop intuition and creativity. Design by organic natural
forms means warm materials, soft colors, intimate and cheerful tones, evocative nature,
textures, aromas and sounds detail, without dogmas or preconceived ideas. In short, the
organic space design harmonizes with Nature.

2. Sacred design: In the past, men professed a deep respect for nature and lived in close
relationship with her, knowing and obeying her laws. Architects and builders from different
periods and areas as far apart as India, China, Egypt, Mexico or Europe used to live in
harmony with the environment. Astronomy, geometry, physics, biology and philosophy
were used to build knowledge so that their homes, palaces and even entire towns and cities
connected to human beings with the universe. Of all the buildings, where their skills were
reflected, the most obvious were the temples which were designed to achieve the entire
human potential. There have been many of these ancient traditions, Tibet´s Saché, in China
Feng Shui, Ka Só in Japan and Vaastu Sastra in India, not to forget the pre-Columbian
traditions, celtic, Etruscan and Roman. They all have ancient arts intended to dispose or
adapt homes, temples and farmland to keep them in harmony with the local and the
cosmic.

3. Bioclimatic architecture: Bioclimatic building aims to reduce heating needs in cold

weather and cooling on hot. It reduces its enormous energy consumption and seeks greater
prosperity to its people.

Bioclimatic building design must be defined depending on the climate where this is
located. This is actually an approach always used as the basis of traditional architecture,
and so, according to the different latitudes, notable differences can be observed in
buildings: the bioclimatic system is the building itself with its design, orientation and
suitable materials.

Weather Characteristic
There are large temparature differences between day and night,
so it is important to achieve a stable interior climate despite
external variations. To achieve this you have to design compact
buildings and use materials or high thermal inertia. The houses
Warm
should reflect solar radiation, close openings during the day as a
measure against heat and open them at night. The inner
courtyards act as accumulators of fresh air at night and cool
temperatures during the day.
It should retain the heat inside and make the most of the solar
Cold radiation. They also tend to be compact to use solar radiation
and use insulating materials.

7
 Architecture should be more flexible and combine different
systems to act according to the needs of humidity and tthe
Temperate
emperature of each station, such as openings and mobile systems
for having shade.

Windows, exterior doors, skylight, translucent walls and ceilings are the eyes of the building, points
of contact between the inner and outer. Its shape, size, orientation and materials depend on this
interaction; it is favourable to analyse all aspects (thermal, acoustic, lighting, energetic, scenery) or
we can have a poor environment and even unhealthy.

Materials

Building materials are actually the building skin. Its function is to breathe and protect the thermal,
acoustic and hygrometric aspects. Each material presents properties from the technical point of
view, but its qualities need to be observed from a broader perspective, considering the physiological
and even psychological effects on humans. Color, brightness, texture and emissions to the
environment are decisive in the relationship between a material, the architectural space and the
person.

All materials have their own life and constantly interact with the other elements of their
environment. When entering a building, we feel this climate of relationship that can correctly tune
with the inhabitants of the building or, on the contrary, be disharmonious, producing an energy
imbalance in our body.

One question we might ask is:” What is a healthy and environmental-friendly material?”. Many
materials used nowadays emit toxic substances into environment, while making a huge
environmental burden due to the high energy consumption involved in their transport, manufacture,
installation and after recycling. Substances used in building materials should be renewable, as with
plants, or inexhaustible.

The right choice of building materials should be based on its safety from the perspective of health
and their technical properties. Decisive factors also pose environmental aspects; the direct cost of
the product and indirect, according to the environmental impact caused by their manufacture,
transport and social conditions of workers or producers. Indeed, the policies are advisable, sharing
justice and solidarity work and the benefits, both in our geographic area as anywhere on the planet
where nature and workers are exploited .

The organic certification is increasingly present in products of wood, paper, fruits, cork, …
Moreover, some municipalities have pledged to use only certified organic products. But the greatest
damage to the forest comes from private purchases. Therefore, it is important to check that what we
acquire has a seal of ecological guarantee and comes from producers respectful with the natural
growth of trees and, moreover, do not affect other human beings.

Pipes

Water pipes are an important aspect from the point of view of health and ecology. Some of the most
common materials used, emit toxic water and subsequently consumers ingest substances, and others
have a high environmental cost.

8
Above all, we must reject pipes of lead, polyester and PVC. Even copper may be polluting,
especially those including lead solder. But even without the presence of lead, copper can pollute
water harming health; some symptoms may be diarrhea, vomiting, blood disorders, poisoning, liver
disorders and congenital malformations.

PVC pipes are highly polluting because they are permeable to harmful substances from the land
itself, such as toxic organic compounds. Moreover, the same plastic liberates at water certain
hazardous substances. For example, heavy metals or solvents for adhesives used for bonding pieces
are accumulated in the water. Furthermore, unlike other alternative materials, the average life of a
PVC pipe is lower. Moreover, if we add the cost of repairs, we see that the material is not
recommended for economic reasons.

Lead pipes present a great danger of pollution. In fact, much of the lead that enters our body does it
through water pipes constructed using such material. By going through these pipes, the water carries
particles that can cause a number of risks. Dangerous toxic concentration that occur when the water
remain stagnant is especially dangerous. To reduce this concentration we must leave all standing
water flow but it is not an ecological measure if the liquid is not used for other purposes.

The risk of lead are multiple. When ingested or inhaled, the body cannot eliminate it, tand it is
accumulated in the bones or other parts of the body causing serious effects such as:

• Increased blood pressure

• Heart risk
• Disorders and brain damage
• Infertility in men and women
• Kidney problems
• Severe gastrointestinal effects
• Severe neurological disorders
• Effects on behavior and intelligence of young people
• Incites aggression and crime, as it is clear from a study of eight hundred children from
public schools of Pittsburg, conducted by scientists at the Department of Psychiatry at the
University of that city.
• Although the loss intelligence because lead cannot be recovered , you can remove it of the
body bay chelation.
• We recommend periodic scans to measure levels of lead in the body. If they are above 4
microgram, we must find and remove the contaminant.
• Children are the weakest link, especially if they live in old houses or undergo
rehabilitation.Although the use of lead is prohibited for certain products since the
seventies, many can still be contaminated and therefore cause serious health problems:
infested water consumption contact with old pipes, old paint, gas inhalation of leaded
petrol vehicles, welding, debris of homes built before 1950, electric cables and some type
of ceramics.

One of the biggest dangers of PVC for the environment and people is produced by burning it (even
without flames). In fires, due to the large amount of plastic in the different constructional elements,
acid fumes are generated and dangerous organochlorine substances such as dioxins are released.
Such emissions contain hydrogen chloride (HCL). The presence of chlorine combined with

9
moisture form hydrochloric acid, and this can cause serious burns in humans.

There is a wide range of alternatives to polluting and anti-ecological pipes. For the evacuation of
waters and the sewage system ceramic – sandstone, concrete or cast ironpipes are recommended;
free organochlorines plastics are also acceptable, such as polypropylene or polyethylene.

In the downspouts, we can employ cast iron, galvanized steel, polyethylene or polypropylene and
ceramic materials. For pipes surface, such as drains or gutters, zinc, iron or galvanized steel are
used.

Interior installation of housing is the most important part to ensure water potability. Here the
pipelines can be ceramic, clay, stainless steel, high density polypropylene or polybutylene. There
are also some domestic PVC alternatives: corn. On the market there are corn composites that offer
similar qualities as plastic, but without the negative counterparts of their health and environmental
impact; they are not toxic, keep the flavour and smell of the food that may be in contact and they
resist without deforming in temperatures up to 60ºC and they are 100% biodegradable.

Insulation and facades

Isolation is an important part in the energy saving housing. However, we must use some criteria to
ensure efficiency, achieving what is desired, that is consuming less energy.

You can always get a good energy saving if it is not done indiscriminately. For example, traditional
architecture employs thicker walls than current, sometimes using excess inadequate isolation. We
appreciate the additional and environmental cost involved in the manufacture and transport of these
materials, in addition to the health risk posed by the use of toxic products.

The insulators are not recommended, for example, rock wool. Rock wool emits formaldehyde and
fibers, and it has the drawback of being attacked by moisture. Meanwhile, glass wool is particularly
dangerous because it diffuses fibers causing respiratory problems and lung cancer, likes asbestos,
which can cause cancer of the larynx and gastrointestinal tract or lung tumors. Also expanded
polystyrene (white cork) derived from oil and toxic raw material is not recommended. The
polystyrene or polyurethane foams emit toxic gases into the environment for a long time and they
are especially dangerous when burned. In general, any material with urea is not recommended –
formaldehyde.

There is a wide range of insulation recommended. The cork (agglomerated or crushed), coconut
fibers, clay (thick walls), straw wool, hemp, lime and biocement, recycled paper expanded (injected
into chambers), the cotton sheet, the heraklite (resinous wood fibers and cement or gypsum and
cement) or arlita (expanded clay) are among the recommended insulation. Perlita and vermiculite
(feldspar and volcanic rocks) are acceptable provided that they are in well sealed chambers, as they
can cause silicosis.

1. Cork: It is a great thermal and acoustic insulator (due to its low thermal conductivity) ,
thanks to the volume of air contained in the cellular structure, which also allows great
breathability. Used in walls, ceiling and floors. In soils, it has the advantage of reducing the
cushion the steps, thanks to its elasticity and compressibility. What is more, it presents a lot
of resistance to moisture, rot and mold. It is used in plates or granules. It can be used as

10
 light concrete adding cement and lime. It is a nice material to the eye and touch and has the
advantage of not being very perishable and have great length. This makes the cork
ecologically, biologically and economically profitable. And, its excellent properties are
applicable to most materials of plant origin.

2. Sheep wool: A warm material is coldness and cool in hot seasons. It absorbs moisture and
expels it. In fact, the wool fiber has the highest moisture absorption capacity among all
known, whether natural or artificial. Its resistance is not very high, but it has elasticity.
Electrostatically does not change the ionic air charge , it does not conduct electricity, and it
easily electrifies rub. It represents a renewable, healthy and natural material with a great
thermal insulating power, both for heat and coldness. Moreover, it has the advantage of
being fireproof, due to its composition, a mixture of water and protein. Nevertheless, we
must be be careful with mothballs treatment and pesticidas; before using the tissue, we
should clean it using steam.

3. Hemp: It is a construction material whose ancestral plant must be transformed by a natural

process to obtain a product with all its biological elements and technical resources. Like
the pressed cane, it is used as insulation with water and adding lime or cement to the
mixture. The resulting product has a large thermal capacity, which stores heat and returns
it. It represents an excellent insulator against noise pollution, as it has the ability to absorb
the sounds. Nonflammable, fungicidal and rot-proof, because it contains a lot of silica, andi
t is also invulnerable to rodents, termites and insect in general. It is recommended to apply
a natural protective treatment, especially if it has been treated with pesticides.

4. Straw: You can use the pressed straw-shaped beams to build walls panels and subsequently,
if desired to achieve a more uniform and compact surface you can Blaster it. It has a high
insulating capacity and it is very economical, although we must be careful that it has not
been treated with protective, anti-parasitic chemicals.

5. Wood: It constitutes the material with higher biophysical properties: the tree receives solar
energy and accumulates it in the trunk, even after having been cut. It still transmits this
stored energy, which result in beneficial properties for people. Most wood are bio-
favorable; they do not form vapor barriers and allow the exchange of oxygen and moisture
to the outside, stabilizing the ionic balance in their environment. It represents an excellent
regulator of the indoor environment of buildings, since its ability to breathe favours the
ventilation and helps to maintain a stable moisture while purifying the air. It represents a
warm material and good to reduce noise.

6. Earth: Most varieties of land is used for construction and it can be used under multiple
forms: directly (clay, stone, earth) or processed (ceramic brick, siliceous - calcareous
brick). You can opt for a solid and durable construction, made with pillars, arches or
covered with solid ceramic.

7. Mud wall: Mud wall density after drying and compacting should be above 1,83 kg/m3
finished work. Depending on the type of land, you can add sand or clay to achieve the ideal
ratio, which is usually from 75% sand and 10% clay. Anyway, it will be convenient to
remove sand and add more clay, up to 30-40% by weight, to provide more resistance to
mud walls. Clean river sand is a good building material, but not sea sand. Also, it is

11
 preferred to the chalky or siliceous quarts, which are more radioactive. For walls, coarse
sand (from 1 to 3 millimeters) for decor (less than 0.5 millimeters).

8. Adobe or sun-dried brick: It is very important to use hygroscopic materials that absorb and
retain moisture; thereby to regulate the environment one of the best is the adobe. Basic
composition consists of a mixture of clay and water in the from kneaded clay. To give a
greater consistency, grass or straw is often added as a binder. Then, with that plaster, bricks
molds, and are placed in the sun to dry. These materials have the advantage of being able to
be produced anywhere, even with the same land where building is thought to be built; in
such cases, no energy cost of manufacture and transportation is used. Moreover, it is
possible to make washable bricks without altering at all its magnificent biophysical
properties.

9. Stone: Traditional houses of limestone, flint, granite, basalt or slate have proven to be
resistant and durable and, depending on their composition, they may be recommended even
in large quantities.

1. Limestone: it is a stone that withstands bad weather, so it is widely used in building

facades. They colours are white, gray or brown.

2. Granite: It is one of the most used stones in construction, which has high hardness,
durability and weather resistance. Their colours range from white to gray mottled
with reddish. We should know their origin to avoid varieties that contain high levels
of radioactivity.

3. Marble: It presents a wide variety of colours and designs that confer a remarkable
beauty. It is mostly used Indro in flooring and benches, as the weather makes it lose
its luster.

4. Slate: slate is especially used as tiles for roofs and floors, walls and windowsills. It is
a durable material, but we must be careful when removing and installing, as the dust
that occurs when handling can cause silicosis (it also occurs with granite).

10. Clay: Clay is biologically and ecologically a great material because it presents no
toxicity and tunes well with humans. Known for thousand of years, we can find
inexhaustible amounts in nature and it has infinite varieties. Its characteristics depend on
the deposit from which it is removed.

Baked clay is a good heat accumulator; it responds to changes in outside temperature while
regulating the humidity inside. It presents a wide range of applications, such as blocks,
floor tiles, bricks, pipes, or parts of slabs or roof tiles. It is one of the most harmonious
material with human and their habitat. The wide range of colours of the clay soils allows us
to choose from a multitude of colours, tones and textures.

1 Brick: Provides an excellent bio-constructive, light, insulation of coldness, heat, soil

moisture, rain and noise, with many applications provided that certain technical and
health criteria are met. Radioactivity levels are generally low, but they must not
contain unhealthy additives (slags and byproducts of industrial processes) or should

12
 not be fired.

Thir effectiveness depends on its design. Sound-insulating capacity is another of his

qualities.

2 Roof tiles: Roof tiles offer an excellent finish for the cover: they are effective,
economical and aesthetic. We should fix them with screws for ventilation, allowing
longer life of the wood and preventing condensation of moisture.

Roof

It covers up the part of the building structure more sensitive to adverse weather conditions, so we
must pay particular attention, to the specific characteristics of each area. They must be sufficiently
insulted and ventilated. If in the outer walls the use of thermal mass is important, on the roof, it
should be left light, but well insulated, with breathability and ventilation.

The roof has to be waterproof. Natural bituminous materials (bitumen or natural asphalt) have very
favorable technical and biological conditions when compared with those of chemical origin. Being
able to withstand the most adverse weather conditions (water, ice, extreme cold or heat) they are
considered to have a good waterproof capability. It is the case of rubber or polyethylene, which also
have the advantage of avoiding the toxic gases emitted during welding necessary for the installation
of other materials, such as PVC (not recommended, as the mineral fibers and synthetic rubber).

Bentonite is a clay lamina which expands upon contact with moisture, while butyl rubber is the
flexible material and highly resistant. Both bentonite and butyl rubber are high effective when
waterproofing.

A hydraulic cementitious can be used when we are waterproofing to prevent and eliminate moisture
of interior and exterior walls, in basements and garages, air chambers, tanks and cisterns of water,
as well as swimming pools and flower beds.

Ceilings or plant deciduous trees and trellises on the south facade will protect the buildings from the
sun in summer and allow the sunlight in winter. Meanwhile, the straw is a traditional material,
especially in roofs; in many warm countries continues to be fundamental. You can get non-highly-
flammable straw by impregnating a mixture of potassium silicate and gypsum.

Cover structures can be made of wood and adding insulation, preferably of plant origin, such as
natural cork, either committed in plates

Coatings, interior and exterior, should allow the buildings to transpire. The difference between them
lies in the need for greater resistance to erosion of the latter, due to the action of climatic agents.
Regarding the treatment of the interior walls, they should be warm and pleasant to the touch, not
cold and lifeless, as with synthetic materials. We should avoid the radioactive materials present in
the natural environment and the ones which emit harmful substances into the environment as a gas
or particles.

Natural gypsum is an abundant, inexpensive and effective material, unfortunately often replaced by
its chemical counterpart, made from industrial products. It is hygroscopic, breathable, elastic, long

13
lasting, and also, disinfectant. Its only disadvantage is its slow set against the not advisable
synthetic plasters. For outdoor uses we can use already pigmented ones and, therefore, they do not
require maintenance or painting.

Natural paints are obtained from different land or plant compounds. Currently it is not possible to
rely on labels and paints supposedly healthy ecological, because the absence of a regulation on
building materials, it can mislead us. Therefore, it is appropriate o deal with trustworthy companies
hallmarked by independent organizations.

Varnishes should first and foremost protect the wood, nurture, but not seal their pores. And, of
course, not be deleterious. Wood loses its excellent natural properties when coated with synthetic
products, especially if the varnish is urea -formaldehyde or polyurethane, due to its high toxicity. It
is more advisable to use natural waxes or varnishes, higher quality synthetics, respect life as wood,
allowing their breathing and interaction with the environment, in addition to vivify thanks to its
excellent properties.

4.3. Soft energy

The new architecture is directed towards the conception of buildings that generate the least possible
impact on the environment. It also manages to replace the consumption of polluting energies by
other renewable and clean ones. Half of the world energy consumption is originated in the buildings
and that the production, distribution and use of coal or gas cause a considerable environmental
damage. In addition, the use of these fuels favour the maintenance of monopolies that cause
dependence on these destructive energies.

We must definitely go for soft and clean energy, changing the energy production. Human beings,
which are away from electricity producers centers due to their low purchasing power, should be
supplied through self-sufficiency.

The sun, wind and water are traditional sources of energy that allow full or partial self-supply. They
supply of buildings should be directed towards energy autonomy by alternative means based on bio-
climatic architecture and systems, taking advantage of what is natural, cheap, ecological and
healthy. A first step to achieve greater energy independence within the peculiarities of each case
depends on architectural design. Houses designed with bio-climatic criteria are essential to reduce
the energy consumption of the building. The area, the place, its micro-climatology and orientation
are decisive factors for ecological building, in addition to the efficient use of clean energy.

We will focus on these: wind, solar photovoltaic, solar thermal, biomass, bio-gas, hydraulic, natural
cooling and the heating system.

1. Terrestrial heat pumps: Latent heat extracted from underground through a hole o network
of underground ducts. Heat is transferred to a mixture of water and antifreeze; in the pipes,
passing through the pump to provide heating and hot water. Technically, it is not renewable
energy, as the pump needs energy to function, but that electricity accounts for a third of
what is produced, so that the surplus can be considered as renewable. Furthermore, the
pump can be operated with solar energy or other renewable source.

They especially go well for new buildings, where they can be buried beneath the property,

14
 or houses with garden. It is advisable to have a professional to do a geothermal valuation
of the land and take care of the installation.

2. Photovoltaic panels: Photovoltaic panels consist of two or more layers of semiconductor

materials; when exposed to Light they generate electric charge, by metal contacts this load
becomes direct current and it is transferred to the building electrical supply. The most
efficient mono-crystalline plates are formed by sections of a single crystal silicon and
leveraging 15% of solar energy. A panels of this type of 5 square meters placed on a south-
facing roof can generate about 600 kilowatts / hour, which cover about 20% of the needs of
an average family. Polycrystalline panels, made of cast and rolled silicon are slightly
cheaper and take advantage of the 13% of solar energy.

This industry is moving at high speed and more less eficient photovoltaic panels are
appearing in the market. Solar roofing tiles designed to replace convencional are clean and
efficient. There also exists another product that during the day it looks like a tinted window
and at night, thanks to the leds, becomes a source of light.

On the other hand, other possibilities are being studied to substitute silicon for a
semiconductor material composed of copper, indium, gallium and selenium (CIGS, for its
acronym in English). The process of manufacturing silicon panels is similar to
manufacturing computer chips, while CIGS is printed on thin, flexible sheets that can be
placed directly on roofs, windows and claddings.

3. Solar thermal heating systems: It is a simple and proven method for storing solar energy
that supply hot water at zero cost. There are two types of panels: with vacuum tube
collectors and flat collectors. The vacuum tube systems are the most advanced; glass tubes
containing small quantities of antifreeze hermetically sealed within a small central copper
tube. With the sun's heat, antifreeze becomes steam, it rises, transfers heat to a manifold
and condenses back into liquid form to repeat the process. Flat plate collectors systems
contain copper pipes that carry the water attached to a copper absorber plate. The sun heats
the fluid and transports it to an airtight tank water, where a transformer transfers energy to
heat domestic water line. The most typical system is formed by panels 3 or 4 square meters
placed on a roof facing south. It provides about 30% of the hot water needed at home,
something more in summer. During the day, a tank stores water heated to continue using it
when the sun sets.

4. Biomass: Domestic biomass systems vary widely: from the stove that heats a single room
to the boiler with automatic brew unit, capable of activating a central heating system or
heat water. For domestic purposes, fuel is usually wood, ligno-grain or chips, but also
biomass which is not derived from wood, such as animal waste, bio-degradable food
industry or crops rapeseed, sugar cane or the corncan can be used. The ecological benefits
of biomass are in question, since the process of combustion produces carbon dioxide;
however, a biomass boiler can save 6 or 7 tons of carbon dioxide for year compared to the
electricity generated by fossil combustion.

5. Domestic wind turbines: The wind is used to rotate the airfoils that activate a rotor that
generates electricity. Most small wind turbines generate direct wind, so it needs a battery.
Wind turbines are relatively inexpensive and easy to install, but currently they are not a

15
 viable option in many cases, because to get optimal results, it takes wind speeds of 45
km/h, when winds in urban areas tend to be around 16 km/h. Moreover, it must be
installed at at least 6,5 meters high to avoid useless air turbulence that fly over buildings.

6. Heat recovery systems: The heat recovery systems are composed of two separate units of
air management: one absorbs the used air form inside the building and gets rid of it, while
the other takes fresh outside air and distributes it inside. The two air streams pass through a
heat transfer module, so that, despite not physically mixed, the heat of used air is
transferred to fresh air. The system also works in reverse, so that, in summer, the air
extracted cools the entering. So, it reduces the energy needed to heat the house in winter
and to cool it in summer.

7. Co-generation units: They are called like this because they provide simultaneously
electrical and thermal energy. These units capture the heat resulting from combustion
processes and use it to produce energy. The co-generation technology can be applied at
different scales, both in a single family home as in an industrial plant. Micro-turbines
respond well to the needs of a home, where they can act as a conventional boiler in a
central heating system with a small gas engine that activates a generator. The generator
provides the supply of light and electricity for appliances, while the heat from the engine
heats the water and the rooms of the house.

4.4. Water

Water pollution is one of the biggest problems that we, the human beings, are facing in these times.
The increasing deterioration of drinking water and its alarming shortage are one of the most serious
ecological problems that we face. Much of the reserves are contaminated by metals, nitrates and
pesticides, not to mention the high concentration of chlorine that the water treatment companies
throw into the water to remove bacteriological dilution. In addition, urban life, tourism, industrial
and agricultural waste and livestock create a serious problem of water. It is a situation where we are
wasting something that we are Licking.

However, there are measures that would solve or at least, would alleviate this situation. These may
include more realistic water prices, consumption and control of pollution caused by industry and
agriculture and, finally, a more rational use of efficient technologies.

Against macro-projects of engineering, we should adopt cost-saving recovery and recycling

measures of domestic and industrial water, removing contaminants that prevent reuse, using
technologies and efficient systems and reducing the use of toxic products. We should diminish the
consumption with a suitable design of buildings (raining water capture and much of the spent on
domestic life is reused), with the use of efficient appliances, non-polluting industries which spend
their own waters and diverse and ecological agriculture .

It is not only applying solutions based on large projects, but at a small scale. Purification systems
and extracting water in the same place of consumption by the user himself ensures an optimal use
without many problems.

A simple exchange of toxic detergents by eco-friendly ones, the use of taps and low-power systems
or water recovery, among other examples, represent important attitudes that are going to be even

16
more used in the future.

4.5 Efficient technologies

Efficient appliances

Water and electricity devices have very different spending behaviors depending on the brand and
model, so before buying anything, we should learn how many liters of water will we spend and the
average of electricity that we will use. Besides, we can significantly reduce our impact on the
environment maintaining the devices in good condition and using properly certain appliances such
as the refrigerator, cooker, air conditioner,…

A good alternative is the gas appliances as washing machines, dryers, dishwashers or cooktop which
are gas-powered. They are economical because they reduce the power consumption and the
environmental impact. Although investment is higher, the savings can range from 30 to 60%
compared to their peers.

New energy efficiency labels allows are to differentiate within a range of different appliances: a
small arrow with the letter in dark green indicates the most efficient device, while a bright red G
and an long arrow identifies the least. The most efficient appliances are somewhat more expensive,
but they are much more profitable because they consume three times less energy than the G class,
amortizing the difference in a few years.

Therefore, when purchasing domestic equipment, we must take into account both the benefits and
the size of the apparatus as its energy consumption.

Bio-installation

Many current electrical installations produce electrical or electromagnetic fields. As they are
transmitted to the body, these fields cause a noticeable effect, especially in the beds attached to
walls where electrical losses; therefore insomnia, fatigue, or headaches may occur. As a precaution,
swe hould separate the beds of walls which may generate electric fields -in some cases to more than
a meter-, so that the electromagnetic fields are not transmitted to the body of the person while
sleeping

We should prevent the lamps at night or any other device in contact with the bed or even in its
vicinity, since the electric field of the cables can act directly from the wall itself or through such
devices.

In a new electrical installation, we can take different measures: the wiring must e suitable for the
passage of current and have no peeling or rubbing. We recommend to use shielded wires or coaxial
and electrical distribution branch from a central conduit to each stay, preventing and eliminating
closed circuits passing through behind the headboard. It is also important to have enough number of
sections not to be collapsed.

We should avoid the beds and box springs or metal frame spring mattresses because the metal
conducts electricity well, sharpens the electrical problem and modifies the Earth's magnetic field.
On the contrary, wood and natural fibers are recommended.

17
Bio-electrical installation requires proper grounding, not only as protection for electrical circuits or
the users themselves, but also to eliminate electric fields in the indoor environment of buildings.

Clay and fat (bentonites) are the most suitable land filing. In bio-electrical installations, shots must
be between 7 and 12 ohms. It is also interesting to place takes in outlets and even in appliances and
fixtures.

Another solution against electromagnetic and electrostatics pollution consists in a disconnect for the
mains, which cuts the power when there is not consumption and restarts it automatically when a
greater flow is required. This device is very useful at night and can be also programmed in each
room where and when it is necessary.

Home automation

Every day, technology is more present in buildings. It depends on each of us and our particular use.
It constitutes an advance in the quality of life or another subordination of the individual to the
progress.

Home automation involves the automation of the house, and consist in optimizating control of the
various energy walls of the building through electronic systems; appliances are cotrolled using the
phone or a remote control.

Home automation systems give comfort to housing and represent energy savings thanks to a proper
control of lighting, heating, air conditioning, appliances, alarms or hot water. It is a smart
technology that can even provide hours of low rates and adapt the operation of the various circuits
of the installation depending on the cost and consume only what it is necessary.

Home automation offers its contribution to the ecological house with energy saving, controlling the
consumption of housing and trying to optimize them for maximum performance and efficiency.
However, you should know that many electronic devices continue to consume energy even when
they are at rest.

Therefore, we advocate for the use of efficient technologies, but also for a conscious and
knowledgeable consumer.

4.6. The lighting

There are two types of light, the natural and the artificial, and it is important to analyse the physical
and psychological reactions involving a prolonged exposure to these lights of different nature.

Currently, there are many people who spend most of their in buildings with artificial lighting, which
is not beneficial for them. The absence of natural light creates a state of tension and nervous
excitement that in the long term reduces the responsiveness of the organism to infectious agents and
generates psychic imbalances. The human being, and especially teenagers, need a certain dose of
natural ultraviolet light which isn't easy to get indoors because most glass prevents passage it from
entering; thus, limiting the production of vitamin D for part of body. Moreover, in these
environments pathogens increase and some diseases such as asthma, colds, bronchitis and others

18
may appear.

In the Scandinavian countries a fifth of the population suffers from seasonal affective disorders that
match with the light decline of the winter season. And the same thing can be applied to people who
have a poor light environment inside buildings. The solution is to improve indoor lighting and in
most of the cases by a therapy consisting in undergoing heavy doses of light for short periods of
time.

The correct distribution of light and shadow is a good combination anywhere, in living room, in the
office or outdoors, in the garden. The body responds differently to the different types of light and
colours, so it is important to know the effects and appreciate the tones and illuminations which are
the most suitable for each person, each activity and each stage of life.

Natural lighting is the best for properties from any point of view: health, ecology or economic.
Sunlight is nutritious, and its lack may lead to certain types of cancer, among other diseases. Hence,
it is important to maintain a regular amount of direct sunlight exposure without the filters.

The entrance of natural light into the building, which is mainly produced through windows,
represents one of the most significant aspects of a healthy housing. The entrance of inner light
depends mainly on the openings of the facade. Variations that influence the perception of colours
are a factor which must be taken into consideration when choosing one or the other colors and
shades.

On the other hand, it must be taken into account the different degrees of solar lighting that a place in
guiding the room of a building receives, according to the function they are intended. In a bio-
construction building, you need to seek the use of natural light as much as possible(although in
excessively hot areas we will have to take preventive measures to minimize its impact) in order to
effectively exploit its qualities: energy saving, bactericidal capacity, health, broad light spectrum,
contrast and diurnal variation.

With artificial light, if we favour the appearance of stimuli in the body we maintain different light
levels graduating the intensity in relation to the activities that will be carried out in each place.

4.7. The colour

The colour depends not only on its own characteristics, but also on the quality of light that
illuminates it. We have seen how the use of a suitable light leads to highlight one or the other colors
because of the different light sources (natural, incandescent, fluorescent, arch discharge) and
generates a wave spectra and different light intensities and therefore, the visual and energetic effect
that they produce is different.

Although there are no dogmas of strict compliance in the use of colours as it depends on many
factors such as the activity, the place, the person and the circumstances, we are going to offer some
general guidelines.

Depending on the activity that you want to do, you will use a range of colours or another. The warm
colours (red, orange, pink or yellow) persuade external action, as feelings of increased energy.
Meanwhile, the cold colours (blue or green) generate impressions of energetic loss and lead to

19
introspection and relaxation. A good or bad use of colour can become our allies or our enemies.

For example, in the kitchen, orange colors must be present. The walls or ceiling could be oranges to
place objects, accessories, dishes or utensils warm tones, or even a Pictures.

In the bedroom, it is appropriate cold blue or green, as well as the range of pinkish. However, in
each case, the particular circumstances and character of its occupants not to create antagonisms
between the location, colour, personality and experiential time.

Turquoise is highly recommended for bathrooms as it provides a feeling of openness, freshness and
freedom in space. Also, it may be appropriate to use white and cream, like orange or pinkish, since
these rooms provide colour to the environment and revitalize the spirit of people.

In general, the predominant colors in a room should be warm and earthly, but many things may
change for, as the areas of activity and relationship which allow greater deployment of chromatic
possibilities.

At work, we must try to find more efficiency to favour working activities. Depending on the type of
task, colours ranging from the end of the cold to the warm can be used. For example, blue is
suitable for offices, clinics and stressful working areas. Moreover, it enlarges the space produceing a
greater feeling of spaciousness.

Yellows and others can be used in playrooms ans Studies as they favour the mental maturity. They
have the characteristic of reducing the space and are antidepressants.

4.8, Indoor air

4.8.1. Environmental toxic

The climate changes: the reduction of the ozone layer, the pollution of water, air and land, the loss
of biological diversity and quantity… These are the environmental problems that we are facing.
There ss a degradation of ecosystems due to the environmental and consumerist conception of
progress.

We must contemplate the adoption of alternatives, such as organic farming, reforestation, terracing,
drainage, conservation of nature and landscape, recycling, reuse materials, use of natural energies
(wind, tidal, solar, biomass), the orientation of the industrial technologies and processes and the
approach of the means of production to the place of consumption.

The air pollution

Climate change and the destruction of the ozone layer are two of the most notable effects of the
industrial activity, which emits the air gases which are accumulated in the atmosphere. The
consequences aren not limited to a local scope, they are global, and the effects will continue to
grow.

The main cause of air pollution in cities comes from the gases emitted by vehicles, industries and
heating, causing a dramatic increase of respiratory diseases, lung cancers, allergies and asthma.

20
Moreover, they are probably related to the drastic reduction in the number of sperm in the semen of
men and ,therefore, with the increasing infertility in industrialized countries. However, the good air
quality do not help only the performance and health of our respiratory systems, but also the ability
to synthesize food, the oxidation of toxins, muscle energy and even our mental working capacity.

With respect to indoor air, each person filter about fifteen kilograms of air per day; this is a vital
element whose deterioration is constantly increasing in both urban areas and rural and inside our
own homes. Without complex chemical analysis, anyone can feel the difference in environmental
quality when you enter into a city or on in the countryside. This pollution created aoutside the
buildings affects the inner parto f them. It must be added to pollution produced by the energy
consumption of the building itself, the construction and decoration materials and the daily cleaning.

Migraines, eyes redness, itching, nose and throat infections, asthma, allerg or colds can have a
direct relationship with the indoor air and stale. These disorders often occur after making changes
to some aspect of the building: painting, varnishing, placing insulation or introducing new furniture
or carpets,… and usually disappear or decrease when leaving the contaminated premises.

In the field of constructions there is great legal void left to home consumers and users. Products
considered safe until just recently, such as asbestos, formaldehyde, pentachlorophenol or dioxin
have proven to be highly harmful, but some of them are still in the market without any control.

The best way to have a helathy internal air is to ensure that materials, products and elements that we
introduce in the house are not toxic, and if you already have them try to replace them with healthy
and natural ones. If the symptoms described above appear changes should be made. We should try
to replace them gradually until you fins the cause. If this happens in the workplace you should be
asked indoor air control. Many businesses and companies are starting asking for environmental
studies of correction to verify the improvement in human relationship and effectiveness of their
own people. Inside a building we find different sources of pollution from the materials and systems
used in construction, decoration and facilities. The variety and quantity of chemicals capable of
producing harmful effects on health is very extensive.

4.8.2. Toxin at home

In the workplace, indoor pollutants buildings affect productivity, they cause stress, generate
discomfort and contribute to absenteeism at work, so it is a question of profitability for companies
to achieve more healthy and pleasant spaces.

They are enormous synergies and relationships between pollutants that can be found in the interior,
so we will mention only the most frequent. Although there are healthy alternatives in the ecological
market, many products contain toxic that are still used because they generate enormous benefits to
certain interest: glass fibers, rock or asbestos, solvents, paints, synthetic materials or refrigerants
and fumigants, and domestic use cleaners, floor waxes chemical, paint strippers, varnishes with
trichloroetyleno, dichloromethane or methylene chloride. They also highlight the anti-woodworm
and anti-putrefaction of wood with linden products, copiers and laser printers, ozonizers and certain
issuers ionizers ozone, chlorofluorocarbons (insulation, plastic foams, cleaning solvents,
nitrocellulose), paints pulp and objects decoration, models or toys treated with nitrocellulose paints
and artificial silk.

21
We end this list of pollutants mentioning the wood preservatives with creosote, permetrhrin,
dichlofluaind, pentachlorophenol, cypermethrin and synthetic polymers such as nylon, polyester,
vinyl chloride, acrilonitrich, synthetic rubber, PCV building materials, toys, polyutethane (glues,
paints and varnishes) and radon (in cement, bricks with added slag mining and granites).

Formaldehyde

Formaldehyde found in particleboard (doors, furniture, shelves, separation panels), insulation,

adhesives, resins and paints, plastics and plywood, fabrics for clothing, carpets and rugs. It is one of
the most important worrying product due to its presence in all buildings through countless building
materials, decoration and furniture. Many people have allergic symptoms generated by inhaling the
toxic gas.

As solutions for toxins are suggested, it can be used the elimination or reduction using natural or
mechanical ventilation, filtration and enrichment of the air with negative ions. In order to eliminate
the presence of toxic, the most effective measure is to substitute materials. To minimize its impact
we can filter the air reducing the amount of particles of pollen and dust particles or gases, such as
ozone and carbon monoxide. According to the different contaminants present we can use different
types of filters that need to be cleaned or renewed periodically.

Radon

Radon is an invisible radioactive gas, tasteless colorless and odorless guilty of a large number of
cancers. For example, 10% of the lung cancer is due to this fluid, which is the leading cause of
illness after the tobacco. It's especially abundant in areas were granite, shale or shale alum. It also
appears in building materials, phosphate fertilizers, smoke detectors, …

Granite, pumice, synthetic plaster, concrete and other construction products with substances from
slag and residues are highly radioactive radon gas emitters.

Between the solutions to prevent radon from entering the ground includes sealing foundation cracks
and the use of coarse soils; a good cross-ventilation allows a quick and efficient aeration, suitable
extractors and vents. You can also place air chambers underneath the building, maintaining a system
of permanent ventilation in them, sealing the foundation and covering all the cracks in the soil or
event the walls. The bathroom is the room that must be highly ventilated. In addition, the
installation of filters for drinking water is recommended (certain models reduce the amount of
radon) and limit or eliminate materials that can generate emission of this fluid: stone, granite,
concrete and building materials those with compounds of uranium or mining waste of phosphate.

4.8.3. Humidity

The degree of humidity in the home, whose optimum levels between 40 and 60% is an aspect that
contributes greatly to the quality of environment air.

Humidity, one of the most common pathologies of the construction, is divided according to the
origin of the causes: capillarity, infiltration or condensation, among others. In first place, walls can
suffer humidity for various reasons. In the case of the capillary, it ascends the interior of the walls
through pores from the base contact foundations. Subsoil water contains dissolved salts which

22
evaporate, crystallize, and cumulatively degrade paint plaster.

Dehumidifying

Coating materials contribute to the regulation of the building hydrothermal. For example, they
should not be covered with paintings or synthetic papers, since the wall is waterproof, thereby
facilitating the appearance of moisture and mold.

Although the best solution is to facilitate air circulation and penetration of natural light; it is even
more effective to direct the entrance of sunlight. Meanwhile, dehumidifiers are devices that draw
moisture and regulate the environment according to the needs.

Humidifying

Excessive dry air, below 20-30%, causes a lowering of welfare and health because it dries out the
mucous membranes of the upper respiratory system and this weakens the resistance to infectious
diseases and the agents of influenza and bacteria can no longer be eliminated; this leads to the
appearance of colds, headaches, conjunctivitis or nervous system disorders. In addition, lower
performance capacity decay and there are general discomfort or skin irritation.

Humidity: problems and solutions

Moisture rises due to the absorption of water by the foundation, which makes floors and walls
stained, even though the atmosphere is permeated by an annoying and unhealthy humid air. To solve
the problem, we must find its origin (pipes, drains or current underground) and remedy it by
changing the pipes in poor condition or applying mortar sanitation.

Moisture condensation occurs due to the concentration of steam in closed rooms, especially in
kitchens and bathrooms. Measures to solve the problem are improving ventilation, openinga
windows, placing extractors, and, in problematic cases, installing a dehumififier and a heating
system for heating surfaces, especially walls, in order to avoid the appearance of mold and,
allergies. Sometimes, waterproofing the walls hides the problem but this is not the solution and also
causes to the so-called “chimney effect” which causes the moisture to rise by the wall. The walls
can be treated with permeable products such as lime, but the paintings or synthetic treatments are
not recommended.

Meanwhile, the electroosmosis system generates interruptions of very low intensity in the wall that
manages reverse polarity soil-wall, and in consequence causes the water to fall back into the
subsoil. The method is based on the movements of a liquid under the influence of an electric field
through a porous wall; water may switch the positive to the negative pole and the potential
difference we found between the floor and the wall, generally 0,5 to 0,8 volts, is sufficient to
generate this phenomenon dehumidifying.

4.8.4. Temperature

The wind chill is a very subjective factor, as it depends on each person, their age, vitality and
activity they develop. However, it can be said that a state of restinga, it is suitable a temperature
between 16º and 24º, while moving can admit lower temperatures.

23
On of the most important principles is based on thermal changes of heat and coldness, as these
variations stimulate and strengthen the body. In effect, a homogeneous and constant temperature
does not respond to the needs of the human body and prevents the process from adaptation to
environmental changes. For this reason, according to the activity that is being developed, we must
provide different temperatures to the rooms. In this way, the body moves from one environment to
another and a positive action of adaptation to the environment is exercised, promoting organic
response to possible aggressive agents. In addition, centralized air conditioning has several
disadvantages, such as the movement of air, dust and microorganisms, cold surfaces, odors and
noise.

Low temperatures are healthy, because in these conditions the air contains a greater number of ions
and the relative humidity increases making breathing being deeper and more regular. On the other
hand, high temperatures cause a dry micro-climate with little oxygen, which favours the emergence
of pathogens and disorders in the body.

In addition to achieving a comfortable room temperature, keep in mind that conventional heating
can generate air movement and humidity. Natural materials allow the building to breath, eliminating
excess humidity and therefore it also regulate indoor atmosphere, not to mention its ability to store
heat or coldness depending on the needs of the environment.

4.8.5.Ventilation

Buildings do not only breathe through doors and windows, but also with its structure and ceilings.
However, much modern materials prevent this from happening. Artificial coatings, paints and
plastic varnishes, painted synthetic paper, chemical adhesives, mineral fiber insulation and
industrial concentrated particles and gases inside the building, hamper the natural exchange and air
exchange between the inside and the outside.

The provide an idea of the importance of the subject, a non-exhaustive page lists the various
diseases that can be transmitted by air

1. Bacterial diseases airborne, disease caused by bacteria:

1 Tonsillitis, pharyngitis, bronchitis, scarlet fever

2 Diphtheria
3 Pneumonia classical
4 Atypical pneumonia, bronchitis
5 Meningitis
6 Meningitis, epiglottis, pneumonia
7 Whooping cough
8 Tuberculosis
9 Legionellosis
10 Actinomycosis
11 Nacardiosis
12 Q Fever
13 Pulmonar anthrax
14 Plague

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 2. Viral airborne diseases, diseases that arise when a virus invades a body:

1 Common cold
2 Flu
3 Bronchitis
4 Pneumonia
5 Measles
6 Mumps
7 Polio
8 Smallpox
9 Chickenpox
10 Rubella
11 Rabies
12 Gastroenteritis

3. Fungal airborne diseases, diseases caused by a fungus:

1 Pneumonia
2 Systemic fungal infections
3 Hypersensitivity
4 Microtoxicosis

Structural ventilation

Within the housing, the air keeps some movement due to differences in pressure and temperature
that allow natural movement.

By simply opening exterior doors and windows in the house opposite orientations we can achieve a
major air movement which expels much of indoor pollutants. Therefore, indoor sanitation should be
done frequently, more often in homes which have more toxic elements due to the presence of
agglomerates, synthetic materials, paints, varnishes, …

Paradoxically, the old buildings have a greater capacity to renew the atmosphere due to the porosity
of natural materials (wood, lime, clay), which maintain constant air exchange with the outside.

Mechanical ventilation

Mechanical ventilation is never a solution as effective as direct ventilation because cleaning the air
we are also moving the particles. In the first case, we must expect that the materials ventilation
tubes emit do not pollute particles or fibers, and makes us lose ions.

From the standpoint of design, the ventilation generated by the building itself eliminates indoor
pollutants. Openings, such as windows or doors, specially designed to promote aeration, minimize
the risk of concentration of indoor toxic and significantly improve environmental quality. Therefore,
openings on opposite sides of the house should be designed to ccommunicate directly to drag the
stale air when required.

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They also flow air generated by convection currents of hot air, ascending and it produces interior
winds, as with the chimney effect. Indoor environment problems occur due to poor design and the
orientation of the building, then, abundant isolation is needes, but it also prevents air Exchange
from happening.

4.8.6. The ionisation

Ions in the air are atoms that may have a greater number of protons or electrons, that are positive or
negative. Biological processes are developed in a better position when there is a greater proportion
of negative ions. On the contrary, the excessive concentration of positive ions leads to the
appearance of fatigue, depression, dizziness, irritability and migraines. Many people perceive these
feelings before a storm, during the days of warm winds or in areas of high pollution and indoors,
where artificial synthetic materials and air conditioning systems or electromagnetic fields
generating positive ions.

The high concentrations of negative ions produce obvious physical and psychological
improvements. Promote oxygenation and muscle relaxation, tranquility and relaxation, reduce
anxiety and stress and allows a deeper sleep. They also increase the working capacity, energy and
health in general, because they strengthen the immune system and regulate the production of
serotonin, a hormone involved in the mental state of people. Ions we breath or receive through the
skin into the body produce similar results as vitamins.

Ionization mechanics

The concentration of positive ion produced in modern buildings can be avoided, or at least alleviate
by negative ion emitting devices called ionizers.

Now, when purchasing an ionizer we must be careful to check that it does not emit ozone. This
device can be a good ally in environments with deteriorating air quality as precipitation gets to the
surface many particles in suspension cleans the atmosphere from pollutants. In addition, it
minimizes the risks caused by indoor air pollution and fumes, such as the snuff.

The Food and Drug Administration ( US agency responsible for food control and pharmaceutical
products) has approved the use of ionizers as medical devices for the treatment of allergies, hay
fever and other common respiratory disorders.

Natural ionization

As in the forest, after a windstorm, the atmosphere is clean of static loads, because the negative ions
can be formed thanks to the photosynthesis of vegetation and water movement. For that reason,
beaches, waterfalls, rivers and springs are excellent places to live and walk. Inside buildings, plants
and fountains represent good allies for natural ionisation, like proper ventilation and air exchange.
In fact, plastics and synthetic fibers should be discarded and we should ensure you have and
electrical installation that avoids the presence in the environment of electromagnetic fields; they
aren't suitable devices because they emit positive ions and reduce negative ions.

Chemical substances in the air are absorbed by plants through their leaves, but especially through
their roots, soil and presents microorganisms in it, so it is not enough to have large plants in small

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pots, but a lot of land with plants grateful for living in large places.

Plants develop and vitalize the indoor environment and regulate the atmosphere, temperature,
humidity, ionization, and in general, assist in improving air quality. It is also a good decorative
element and favours the creation of a relaxed environment and stress relief. Vegetation brings joy,
warmth and a natural aroma appropriate to each activity and personality.

In different analyzes on air quality, it has been proven that certain plants reduce a high percentage
of the contamination of a building. According to test conducted with gas meters, it was found that
the inner vegetation absorbs and filters toxic substances, to a greater or lesser extent, depending on
their characteristics and toxicity. In fact, some species manage to dispel a variety of pollutants, by
transforming carbon dioxide and water into sugar and ionized oxygen.

If they receive enough natural light, plants produce oxygen during the day and clean the
atmosphere, but do not forget that at night they produce carbon dioxide. For that reason, an excess
vegetation in a bedroom can be harmful while resting. Although, in general, any type of plant
absorbs pollutants in greater and lesser extent, below, we offer some specific examples.

Plant Substance that removes

Aglaonema Formaldehyde
Araliaceas Effective overall
Aloe Vera Formaldehyde
Lucky bamboo Formaldehyde and benzene
Camedorea Formaldehyde and benzene
Cinta Xylene, formaldehyde, filers 96% of CO
Benzene and other volatile organic
Chrysanthemum
compounds
Dieffenbachia Xylene, toluene and formaldehyde
Dracena or trunk Brazil Trichloroethano, benzene and xylene
Xylene, toluene, formaldehyde, alcohols,
acetone, trichloroethano, benzene, carbon
Espatifilo dioxide, nitrogen dioxide, the amount of
powder by 20% and increases the
moisture.
Formaldehyde, various volatile organic
Rubber plant
compounds, various microorganisms
Philodendron Formaldehyde ( very effectively)
Formaldehyde, trichloroethano and
Ivy benzene ( up to 90% of benzene from
closed room)
Easter lily Benzene and trichloroethano

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Butterfly orchid Various volatile organic compounds
Formaldehyde, xylene and tupano, it's
able to eliminate all kinds of air toxins. It's
Areca palm
the best plant that purifies the air. It
generates a huge amount of moisture.
Formaldehyde and various volatile
Pothos
organic compounds
Sansevieria Formaldehyde

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