¿QUE SON LAS CREENCIAS?

Podríamos decir que las creencias son aquellas que “crean tu

realidad”, las creencias se componen de todo el amasijo de
información/programación que ha sido anclada en tu mente
subconsciente, mucha de ella, incluso sin que tú seas consciente
de ella, pues eras un niño, y no suponías del raciocinio suficiente
para confrontar aquello que veías en tu entorno más cercano, y
dabas como bueno, todo aquello que hacían y decían tus padres,
y que tu creíste como verdad.

Las creencias también son utilizadas en tu día a día de forma

consciente, y suelen estar basadas en tus propias
interpretaciones de la realidad, evidentemente basadas en tus
experiencias personales, que hacen que tu creas que algo es
verdad, que es así, y en tu “limitada verdad”, no ves o crees que
aquello pueda ser de otra manera.

Resumiendo: “Las creencias son un mapa personal que conducen

tu vida”. (Pero no necesariamente hacia el lugar que quieres)

Todo esto es un mucho más complejo de entender, pero tratare

de resumírtelo todo lo que pueda, y poner algún ejemplo para
que se entienda de forma sencilla.

Para ello, primero has de saber que tu cerebro se podría dividir

en tres partes:
La parte consciente que corresponde al neocórtex, esta parte
solo lo podemos encontrar en los mamíferos, y son los humanos
los que más desarrollado lo tienen, ya que la neo-corteza, o
neocórtex está implicada en las funciones cerebrales superiores:
generación de órdenes motoras, control espacial, percepción
sensorial, pensamiento consciente y el lenguaje. Resumiendo,
podríamos decir que la parte consciente, es la que se encarga de
percibir la realidad, por ejemplo, yo ahora soy consciente de que
estoy escribiendo, y tú de estar leyendo.

La mente Preconsciente, se relaciona con el sistema límbico, la

amígdala y el hipocampo, relacionados con las emociones y el
aprendizaje, se le conoce como el cerebro mamífero, o
emocional. Hace de puente entre el consciente y el
subconsciente, y conoce las cosas que has sabido, pero que
temporalmente has olvidado, pero con un poco de esfuerzo
puedes volver a recordar y traerlas al campo de lo consciente.

La mente Subconsciente, se relaciona con el tallo cerebral,

también es llamado el cerebro reptil, es el más antiguo de todos,
el que se formó primero, y es la parte más grande y más
capacidad de tu mente, se dice que el 95% de la información y
del control de nuestra vida corresponde a esta parte, y
solamente un 5% es utilizada por nuestra parte consciente,
¿Parece increíble no?

En esta parte de nuestra mente es dónde se ocultan las

innumerables experiencias que hemos vivido desde la niñez y
que son imposibles de recordar, pero se encuentran presentes
en nosotros, y aparecen en forma de impulsos, impresiones,
sentimientos, pensamientos incontrolados, y recuerdos
reprimidos, que se manifiestan en momentos concretos como
“respuestas automáticas”.

Seguro que sabes de lo que te hablo, son esas cosas que cuando
las hacemos no sabemos muy bien de dónde vienen, y que
normalmente una vez hechas, muchas de ellas no nos gustan,
incluso nos hacen sentir, mal, “pues ahora ya sabes de dónde
vienen”.

Muchas de estas respuestas con algo de trabajo y entrenamiento

puedes llegar a reconocerlas, y verás que son reacciones,
palabras, gestos o frases, que tus padres utilizaban contigo, entre
ellos, y que tú ahora de forma inconsciente utilizas con tu pareja,
o con tus hijos, por poner algún ejemplo, porque realmente esto
ocurre en cualquier ámbito de nuestra vida.

La parte subconsciente también está ligada a la supervivencia de

la especie, y siempre tratará de protegerte, ante cualquier
situación que tu mente interprete como peligrosa para ti.

Por ejemplo, si vas caminando por la montaña, y oyes un ruido

de un animal entre la maleza, automáticamente se activarán las
respuestas de alerta en tu cuerpo, y se acelerará el ritmo
cardiaco, y se tensarán tus músculos, tu cuerpo se preparará
para luchar o huir, esto es algo natural y normal, y esta respuesta
automática, en momentos determinados te puede incluso salvar
la vida.
El problema ahora, es que muchos de nuestros peligros no son
reales, (entenderemos como que no son reales, porque no
corremos peligro real de muerte, no nos va a atacar un
depredador ) son mentales, y ahora el animal peligroso que nos
acecha puede ser nuestro jefe, que quiere que hagamos más
horas, o también puede ser nuestro casero que nos demanda el
alquiler de nuestra vivienda, o pagar todas las facturas que
tenemos a final de mes, o terminar la tesis del curso de
postgrado que estamos haciendo, o tener el cuerpo danone
deseado para cuando llegue el verano, etc.

Vivimos en un estrés constante, y por eso nuestro cuerpo

empieza a segregar los mismos químicos del estrés, que cuando
nos sentimos en peligro, la adrenalina y cortisol, nos mantienen
en una alerta constante, y sostenidos en el tiempo acabaran por
pasarnos factura y enfermarnos, pues el cuerpo no está hecho ni
preparado para sostener ese estrés continuamente.

La mente subconsciente también guarda todo aquello que le

parece importante, ¿y qué le parece importante? Pues le parece
importante, toda aquella experiencia que deje una huella
emocional fuerte en nosotros, ya sea buena o mala,
“Recordamos nuestro primer beso, y la primera vez que nos
partieron el corazón”, también grabamos todo aquello que
utilizamos a diario y que repetimos constantemente. De esta
forma el cerebro lo interpreta como importante, lo interioriza y
automatiza, (Ya sea una acción, pensamiento, o sentimiento) así
es como se crean los circuitos o redes neuronales.
Pondremos un ejemplo: Cuándo empiezas en la autoescuela con
las prácticas, al principio todo es un caos, te parece imposible
hacer tantas cosas a la vez, como el mantener la visión en la
carretera, y en diferentes carriles cuando has de hacer alguna
maniobra, y poner la atención en los espejos retrovisores, poner
los intermitentes, cambiar de marchas, frenar, pedales,
embragar, ufffffff…. cuanta cosa. Sin embargo, al cabo de un
tiempo a base de repetición y constancia esto se automatiza, y
pasa a tu parte subconsciente, para que tu parte consciente siga
teniendo espació para aprender.

Así que podríamos decir que “nuestra mente subconsciente es

como un disco duro”, nuestro disco duro particular, y digo
particular, porque cada uno aprende a conducir de una forma, y
eso no quiere decir que sea buena o mala, que este bien o que
este mal.

Me explico: por ejemplo en Inglaterra conducen por la izquierda

y tienen el volante a la derecha, nosotros lo hacemos al revés,
quiere esto decir que ingleses o españoles estemos conduciendo
mal, es evidente que “No”, que quiero decir con esto, que en
nuestra vida pasa exactamente igual, que a ti te han educado de
una forma determinada, al igual que a cada una de las personas
que habitamos este planeta, es cierto que las personas del
mismo país, de la misma comunidad, de la misma provincia, del
mismo pueblo, y del mismo barrio, posiblemente tengan mas
cosas en común, pero así y todo, cambiarán las creencias de una
familia a otra, en base a su linaje e historia personal.
Pero evidentemente dónde más distancia veremos, será entre
diferentes culturas, y clases sociales, pondremos otro ejemplo:
aquí en España la poligamia es algo que común y legalmente no
está aceptado por nuestra sociedad, (aunque si es cierto que en
las nuevas generaciones se empieza a escuchar una vertiente
más liberal llamada “Poliamor”, donde existen relaciones
abiertas por ambos sexos, tanto hombres como mujeres pueden
tener varias parejas) sin embargo en muchos países orientales, y
culturas basadas en el Islam, está bien visto tener varias mujeres,
nombraré alguno de ellos: Argelia, Birmania, Camerún, Catar,
Chad, Congo, Egipto, Emiratos Árabes Unidos, Gambia, India,
Indonesia, Irak, Irán, Jordania, Kuwait, Líbano, Libia, Malasia,
Malí, y Marruecos.

Al igual que en algunos países no se puede comer cerdo, y aquí

nos comemos hasta las orejas.

¿Qué quiero decir con esto? Pues que, aunque a ti te parezca

que algo este bien o mal, que se normal o no, en verdad no
dependerá del hecho en sí, si no de tu forma de interpretarlo,
que evidentemente estará basado en tu educación, en tu mapa
personal, en tus creencias.

Si te has criado en un hogar donde tus padres pasaban la mayor

parte del tiempo discutiendo y gritando, para ti el matrimonio, la
familia es; “Peleas, discusiones y gritos”. (Y posiblemente en tus
futuras relaciones de parejas haya discusiones y peleas, recuerda
para ti es normal)
Si eres mujer, y cuando eras niña tu padre era muy exigente
contigo, y apenas mostraba su afecto y sentimientos contigo,
creerás que los hombres son: “Exigentes, y fríos”. (Y
posiblemente tus novios sean así exigentes, y fríos, y si los
encuentras cálidos y flexibles, incluso te resulten raros)

Si en tu casa era una odisea llegar a fin de mes, y cuando pedías

que te compraran algo, te decían: “El dinero cuesta mucho de
ganar, acaso crees que cae del cielo”. (Posiblemente a día de
hoy, sigas repitiendo patrón, y te cueste llegar a fin de mes, es tu
realidad)

Si cuando eras pequeño la única forma de conseguir la atención y

el cariño de tus padres era haciendo lo que ellos te decían,
posiblemente a día de hoy seas incapaz de decir que no a la
demanda de tus seres queridos, y esto ocurre porque a nivel
subconsciente tu aprendizaje para recibir amor se basa en
complacer a los demás, y si dices que no te arriesgas a que dejen
de darte amor.

Te suena la frase: “con todo lo que mama y papa te quieren, y

con todo lo que hacen por ti, me vas a decir que no”.

Hay miles de creencias, estos son algunos ejemplos de casos

reales que me he encontrado en consulta, así que analiza tu
forma de pensar, y tu forma de actuar, ¿Cuáles son tus
creencias? En relación al amor, las parejas, el dinero, el trabajo,
etc. Puede que alguna de ellas te esté limitando, por ejemplo,
puedes pensar que la vida es dura, que la gente es cruel, que los
hombres son infieles, que las mujeres solo te quieren por el
interés, que el dinero cuesta mucho de ganar, que hagas lo que
hagas nada cambia, que la vida es injusta, etc.

Mientras te sigas repitiendo estas cosas, así será tu vida, ¿Por

qué? Porque habrás automatizado estas creencias en tu
subconsciente, y esta forma de pensar te hará sentir de una
forma determinada, y esta forma de sentir te hará actuar una y
otra vez de la misma forma, y estarás atrapado en tu “ruedecilla
del hámster”, quejándote sin poder alcanzar la deseada
zanahoria, sin saber que tú mismo la has creado y automatizado
a base de repetirte una y otra vez lo mismo, y que esa misma
creencia es lo que realmente te impide alcanzar lo que quieres.

Te recomiendo que cuando te veas repitiendo una frase

limitante, como que: "la vida es sufrimiento" repítete
mentalmente. “Cancela, cancela, cancela”, y "lo siento, perdón,
gracias, te amo" (palabras utilizadas en una técnica hawaiana
llamada h'oponopono creada para la resolución de conflictos que
ayudan a borrar memorias del subconsciente) y a continuación te
repites mentalmente la frase contraria varias veces: "la vida es
disfrute" (Al principio notaras la resistencia, y sentirás que lo que
te dices es mentira, incluso creerás que es imposible, no te
preocupes, es normal, pero sigue con el trabajo): a base de
repetición y constancia integraras esta creencia en tu mente
subconsciente, y esto te llevará a sentirte de otra forma, y actuar
de forma diferente, por lo tanto tu relación con la vida cambiará
y la forma en la que este llega a tu vida también.

“Pruébalo, no pierdes nada, y ya sabes, el balón está en tu

tejado”.