ERGONOMIA

ERGONOMÍA

UNIDAD 4 El trabajo manual del hombre.

4-1 La Ergonomía. Definiciones, su historia. La fatiga; por el ritmo diario, por la

edad, metabolismo.

4-2 Mediciones de la solicitación humana. Trabajo muscular, estático y

dinámico.

4-3 La antropometría humana. Conformación del puesto de trabajo.

4-4 Movimientos de materiales manuales. Cargas permitidas, facilidades

usadas.

4-5 Prevención de Riesgos en el manipuleo manual.

4-6 Transporte manuales, fijos y móviles.

4-7 Riesgos específicos normas de seguridad.

La Ergonomía, Definición

Como ya fue presentada, la palabra Ergonomía proviene de los términos

griegos ergon, que significa Trabajo, y nomos, que significa leyes naturales.

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ERGONOMIA

Otras definiciones son:

La Ergonomía estudia las relaciones del conjunto que forman los aspectos
anatómicos, fisiológicos y sociológicos del individuo en las acciones operativas
que realiza.

La Ergonomía constituye el estudio de las relaciones biológicas y técnicas que

se establecen ante las posibilidades físicas de un trabajador y las solicitudes
físicos de su puesto laboral. Y el objetivo es la reducción de las presiones
físicas y sicológicas.

Conjunto de técnicas al servicio de las empresas para aumentar la capacidad

productiva y el grado de integración en el trabajo de los empleados directos.

Es la ciencia que estudia, la interacción entre el hombre y su trabajo, y tiene

como objetivo, alcanzar el equilibrio entre la demanda de la tarea y la
capacidad física y mental del trabajador.

Y comienza a tener importancia asociado al trabajo humano a mediados del

siglo XX junto al desarrollo de la II guerra mundial, auque su aplicación está
vinculada al desarrollo del ser humano en todas sus etapas, comenzando
desde la prehistoria.

Por ejemplo, el hombre primitivo, por su propio instinto e intelecto fabricó arcos
acorde a su tamaño, ya fuesen pequeños como los pigmeos, o aborígenes de
América, y estas armas cumplían la misma función e igual principio de
funcionamiento.

La ergonomía es una parte de la ciencia del trabajo, con la utilización de

conocimientos anatómicos, fisiológicos, psicológicos, sociológicos y técnicos.
Desarrolla métodos para determinar límites del hombre para llevar a cabo
tareas laborales. Es la ciencia del trabajo humano, y permite “la adaptación
del trabajo al hombre, y del hombre al trabajo”.

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ERGONOMIA

En la antigüedad, el hombre se alimentaba con lo que lograba en la caza,

pesca o agricultura, hoy, los hábitos alimenticios no han variado en demasía,
pero si se han creado otras necesidades como son, la vivienda, el vestido, los
muebles, y todo el confort que nos rodea. Todo esto y al que se le suma la
masificación del mercado, produjo el desarrollo de grandes centros fabriles, y
los consiguientes cambios de las tareas agrícolas y otras.

En esos tiempos no se conocía esta disciplina, pero intuitivamente se iban

realizando mejoras, ya en la edad medía se hicieron nuevas empuñaduras de
armas, sillas de montar, herramientas, y otros según la necesidad. Los
artesanos de entonces debieron de sufrir las consecuencias de las tareas
realizadas, se debieron adaptar a las mismas, y al estar estos tan
especializados en ellas, se tornaban, repetitivas en el tiempo, con lo que
produjeron un gran número de enfermedades relacionadas con el trabajo.

Desde hace algunos años se ha asociado a la problemática laboral, el estudio

psicosociologico, ya que basta recordar las luchas de los sindicatos y otros por
lograr jornadas de ocho horas de trabajo, vacaciones, el trabajo seguro, días
pagos perdidos por enfermedad, licencias por maternidad, francos por
exámenes, etc. para darse cuenta que esta problemática existe desde hace
mucho tiempo.

Estos cambios de costumbres, de relaciones sociales y de métodos de trabajo

han producido consecuencias en la salud de los trabajadores. La Ergonomía,
es el término aplicado al campo de los estudios y diseños como, interfase entre
el hombre y la máquina para prevenir enfermedades y daños, mejorando la
realización del trabajo. Intenta asegurara que el trabajo y las tareas, se diseñen
para ser compatibles con la capacidad de los trabajadores. Y la esencia de la
ergonomía es humanizar el trabajo. La tecnología moderna sugiere la
aplicación de las ciencias biológicas del hombre junto con la ingeniería para
lograr la adaptación óptima del hombre al trabajo y del trabajo al hombre.

SISTEMA LABORAL

Un sistema laboral, es un conjunto de elementos cuyas relaciones reciprocas

sirven a un fin determinado. Se pueden diferenciar

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ERGONOMIA

Sistemas técnicos (sistemas de máquinas)

Sistemas sociales (sistemas de personas)

Sistemas socio técnicos (sistema hombre-máquina)

En los sistemas laborales sirven para el cumplimiento de las tareas laborales;

hombre y medios de elaboración actúan conjuntamente con el caudal de
entrada y bajo la influencia recíproca del medio ambiente, y se pueden describir
con ayuda de los sietes conceptos siguiente.

1) Tarea Laboral.

2) Proceso de Trabajo.

3) Caudal de Entrada.

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ERGONOMIA

4) Caudal de Salida.

5) Hombre.

6) Medio de Elaboración.

7) Influencia Recíproca del medio ambiente.

Influencia reciproca del

Medio ambiente

HOMBRE

CAUDAL DE ENTRADA Proceso de trabajo CAUDALDE SALIDA

MEDIO DE ELABORACIÓN

SISTEMA HOMBRE-MAQUINA

El sistema laboral puede ser considerado como; un circuito de regulación en el

que se intercambian señales o informaciones entre el hombre (inteligencia y
habilidades) y los medios de información, señales con ayuda por Ej. Se
gobierna el flujo de energía en la máquina.

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ERGONOMIA

Influencia del Medio Caudal de

Ambiente entrada
Objeto a elaborar, información,
energía, ténica, etc.

M
Hombre
E Servicio o
manejo
M
Percepción
O Máquina o Medio Mecánico
R Decisión
Señales o
I indicadores ruido,
Acción luces, etc.
A

Caudal de Salida Objeto de

trabajo elaborado.

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ERGONOMIA

Este esquema se puede aplicarse a todo trabajo humano, tiene que partir de lo
que el hombre quiere alcanzar y sus motivaciones, que en rigor quiere
alcanzar cuando trabaja.

El trabajo corporal, que corresponde a la elaboración de objetos con la ayuda

de información y energía por ejemplo el fresado de una pieza, según datos
dados por un plano medidas tomadas con instrumentos de medir.

En el trabajo intelectual, esto es la producción de información por medio del

empleo y el enlace de otras informaciones, por ejemplo, la elaboración de un
plan de trabajo, en la producción de un elemento, pieza, o un bien.

Todo trabajo consiste en el transporte o trabajo de los objetos a elaborar, y con

ello en la transformación de energía. El manejo o efecto operativo de la
energía, es por ejemplo, la puesta en marcha, el manejo o gobierno, parada,
frenado, desconectado, etc., y todo ello ocurre por la transmisión de
información por medio de señales.

Todo tipo de trabajo humano, tiene que partir de lo que cada hombre quiere
alcanzar, en rigor cuando trabaja. El comportamiento humano, en la institución,
su trabajo, y su rendimiento, no siempre están dirigidas en resolver la tarea
propuesta, sino que están determinadas también por otras aspiraciones. Las
motivaciones humanas pueden influir en los resultados del trabajo favorable o
infavorable mente.

El trabajador, debe ofertar efectividad para que se produzca un rendimiento

cualquiera, y esta, sólo puede ser transformada en rendimiento, si hay
requerimientos o tarea laboral, cuanto más armonicen y se correspondan el
requerimiento y la oferta, tanto mayor será la efectividad del trabajador para
esa tarea. En la efectividad hay tres componentes básicos.

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ERGONOMIA

Dotes personales.
Aspiraciones a la ganancia
Ritmo Diario

Formación Aspiraciones al reconocimiento

profesional
Situación
ejercitación
Corporal
Interés por la tarea laboral

Fatiga

(Saber) (Poder)
(Querer)

Idoneidad Disposición Impulsos

Efectividad ofrecida

El rendimiento o efectividad, crece con la frecuencia o repetición del trabajo y

como consecuencia del llamado efecto de ejercitación, pero también, puede
reducirse si se presenta la fatiga y no existe ningún estímulo, para compensarla
por medio de un renovado esfuerzo de la voluntad.

Existe un mecanismo de regulación autónoma y no es dependiente de la

voluntad, y conecta las funciones corporales del hombre con regularidad en el
curso de la jornada de una “Fase de trabajo” a una “Pausa de descanso”
incluso cuando no se produce ningún trabajo.

La ejercitación y repetición de los trabajos bajo condiciones de trabajo

constantes, se alcanza una mejora del rendimiento y una disminución del
esfuerzo del trabajador.

FATIGA

La fatiga y el descanso son fenómenos periódicos en todo organismo vivo. La

fatiga es una perdida de la capacidad del rendimiento, que es compensado de

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ERGONOMIA

nuevo mediante un descanso suficiente. Esto rige por una parte para la fatiga
Biológica y es independiente si el hombre trabaja o no.

La fatiga Laboral es debida a un desgaste de fuerzas condicionadas por el

trabajo. La fatiga no es un estado dañino al organismo, sólo lo es cuando pasa
a ser un cansancio general excesivo o en un caso extremo, el agotamiento.

La fatiga laboral tendrá que ser compensada mediante descanso durante el

turno de trabajo de tal manera que a la larga no produzca daños al rendimiento
ni a la salud del trabajador.

Para ello hay que tener en consideración los necesarios tiempos de descansos.

FATIGA

Fatiga Biológica Fatiga Laboral Fatiga de los Impulsos

Cansancio mental,
Propia del individuo Producida por el
aburrimiento
trabaje o no desarrollo de la tarea
monotonía

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ERGONOMIA

Trabajo Pausa (descanso)

Dificultad C

de la B

tarea A

o trabajo Intensidad de solicitación

Tiempo

A medida que la dificultad del trabajo es mayor, mayor es grado de fatiga o

solicitación, y mayor será el tiempo requerido para su recuperación (descanso).

Ritmo diario.

El rendimiento del individuo se va modificando con el transcurso del día. El

ritmo diario tiene una estrecha relación con el tiempo horario que impera en el
lugar y con las costumbres de las personas que habitan en él, que se desarrolla
desde la niñez, y es muy importante para la planificación de la jornada laboral,
y los planes de cambios de turnos.

Por ejemplo, los turnos nocturnos permanentes son muy desfavorables, y se

pueden disminuir su influencia por medio de la costumbre, aunque los efectos
de las oscilaciones rítmicas de la disposición al rendimiento, no pueden ser
evitados del todo.

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ERGONOMIA

Edad.

La capacidad y rendimiento de los seres humanos se va modificando según

pasen sus años de su vida. El rendimiento corporal, por ej. la fuerza muscular,
esta alcanza un máximo en torno a los 25 años de vida, y desciende en forma
continua, lo mismo sucede son las capacidades intelectuales, especialmente la
de aprendizaje y retención. Con la edad también se reduce el rendimiento de
los sentidos y del sistema nervioso.

% 100
Hombre
80
de la
60
Fuerza Mujer
40

20
Máxima
0
Edad 10 20 30 40 50 60
años

Trabajo Muscular

Son aquellos que están caracterizados por la intervención de varios o muchos

músculos y por movimientos de todo el cuerpo y de sus miembros.

El rendimiento de cada músculo individual, es, al igual que una máquina de

vapor, del 30% aproximadamente. Pero los otros movimientos y el

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ERGONOMIA

entumecimiento produce pérdidas adicionales, por lo que el rendimiento total

de la actividad humana suele estar por debajo del 10%, y baja aún más cuanto
menores sean la fuerzas opuestas que han de ser superadas.

El hombre es muy poco apropiado para ejecutar trabajos mecánicos.

Los requerimientos de Energía para un trabajo Muscular en el Hombre, se

puede determinar:

A través del metabolismo.

Por el ritmo cardíaco.

Metabolismo.

En toda actividad corporal, se lleva a cabo en los músculos procesos de

metabolismo que suministras energía. Para ello son necesarios elementos
nutrientes (grasas e hidratos de carbono) que con el oxígeno se combustionan
dando la engría necesaria y será mayor a medida que el requerimiento de los
músculos es mayor.

Cuanto peor esté cubierto la demanda tanto más dificultoso y fatigoso es el

trabajo.

Junto con las energías para el metabolismo laboral, el hombre necesita energía
para el mantenimiento del metabolismo basal, que es el que mantiene les
funciones del cuerpo (órganos digestivos, corazón, hígado, respiración, etc.)
para una persona de sexo masculino de estatura y pesos medios y
acostumbrada al trabajo corporal, resulta un metabolismo de 4200 Kcal. /día,
clasificado en:

Metabolismo Basal aprox. 1700 Kcal. / día

Metabolismo de descanso aprox. 500 Kcal. / día

Metabolismo laboral aprox. 2000 Kcal. / día

Para las mujeres rige como tolerable un 70% del metabolismo indicado.

Se puede calcular con un medidor de gas respirado, partiendo de la medición

de consumo de oxígeno. Y para la determinación aproximada del metabolismo
en la solicitación humana en los procesos de trabajo realizado, pueden ser
empleadas tablas.

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ERGONOMIA

Frecuencia del Pulso.

Cuando el músculo trabaja, solicita una elevada demanda de oxigeno, por lo

que es preciso acelerar el ritmo cardíaco para aumentar la circulación
sanguínea.

La frecuencia del pulso (número de pulsaciones por minuto) se eleva con

respecto al de reposo. Y el incremento del ritmo cardíaco por encima del de
reposo o básico, es lo que se llama Frecuencia del pulso durante la tarea, y
constituye un valor o módulo para medir la solicitación corporal del hombre que
trabaja.

La altura de la frecuencia del pulso durante la tarea, depende de la dificultad y

de la duración de la actividad, también de la capacidad del trabajador, que
cuanto más estrenado esté, cuanto más bajo será la frecuencia del pulso para
el mismo rendimiento laboral.

Si el trabajo, es de tal clase repetitivo en el tiempo, según su forma y su

dificultad, llega a producirse un equilibrio entre la demanda de oxígeno y el
suministro de éste, la frecuencia del pulso, se mantendrá constante en el
transcurso del turno de trabajo.

La frecuencia del pulso dependerá de la dificultad de la tarea, y si esta supera

un determinado valor, que puede ser designado como valor límite de
solicitación, la frecuencia del pulso no se detendrá a determinada altura, sino
que seguirá ascendiendo continuamente.

Por ello se toma valor límite de solicitación continua, a la máxima dificultad de

trabajo que es posible sin que se acelere la frecuencia del pulso durante la
tarea.

Formas De Trabajo Muscular

Los músculos, con los huesos y los tendones constituyen el aparato de

movimientos del ser humano y representan el 40% del peso total del cuerpo.
Los músculos proporcionan fuerzas de tracción y se encargan de que el
andamiaje óseo pueda permanecer en tensión.

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ERGONOMIA

Toda postura corporal, corresponde a una determinada posición del esqueleto,

y mantenida por un gran número de músculos. Si el hombre modifica la postura
modifica también el cuadro de actividad y el número de los músculos en juego.

Todo músculo está formado por un sinnúmero de fibras musculares que

poseen una longitud entre 0.5 y 15 cm. y están adheridos a los huesos del
esqueleto.

El músculo trabaja por contracción muscular, y según la magnitud de la fuerza

se contraerá una mayor o menor cantidad de estas fibras.

Después de una breve actividad se relajan, y son sustituidos por otras fibras,
con esto se permite una cierta recuperación.

Se distinguen tres formas de trabajo muscular, que generalmente se

entremezclan entre si.

Trabajo muscular Estático

Trabajo muscular dinámico

Trabajo muscular dinámico unilateral

Trabajo Muscular Estático

Es, cuando el músculo se pone en tensión durante un cierto tiempo, contra una
fuerza exterior, sin que se efectúe ningún movimiento de los miembros.

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ERGONOMIA

Bajo estas condiciones el músculo se fatiga rápidamente, ya que los vasos

sanguíneos que se encuentran en el músculo se comprimen y con ello se
reduce fuertemente e incluso se interrumpe el suministro de sangre.

Trabajo Muscular Dinámico

Aquí, por el contrario, se suceden contracción y relajación del músculo, lo que

resulta más favorable para el flujo sanguíneo y menos fatigoso.

Trabajo Muscular Dinámico Unilateral

Aquí es Ídem al anterior, salvo que, trabaja un sólo grupo de los músculos del
cuerpo por lo que rápidamente este se agota.

Los principios para el empleo económicos de los músculos deben ser:

1- la fuerza exigida no debe superar un cierto porcentaje de la fuerza máxima

del grupo muscular en juego que es aproximadamente un 30%.

2- Deberá evitarse el trabajo muscular estático.

3- El flujo dinámico a través del cuerpo debe ser reducido en la medida de lo

posible, para que sea solicitado el menor número de grupos musculares.

4- La fuerza máxima, depende de la dirección de que se ejerza ésta en

relación con el trabajo. La dirección de las fuerzas deben estar dirigidas,
hacia el eje longitudinal del cuerpo o hacia la articulación del hombro.

TRABAJO PREDOMINANTEMENTE NO MUSCULAR

No hay actividad que no requiera atención y actividad de los sentidos.

La creciente mecanización de trabajo, trajo el incremento de aquellas

actividades, cuyas características radica que el colaborador desempeña el
trabajo con un mínimo de metabolismo laboral pero con una elevada atención y
concentración. Ej. En trabajos de montaje, inspección, control y ajuste,
conducción operativa, o control de vigilancia de instalaciones automáticas.

Efectos del medio ambiente. (Se vieron en la unidad anterior)

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ERGONOMIA

Clima

Se analiza fundamentalmente la Temperatura, la Humedad relativa ambiente,

la velocidad del viento, y la radiación calórica.

Ruidos

Se los considera aquellos que ejercen efectos dañinos a los individuos,

mayores de 80 dBA

Vibraciones Mecánicas

El gran aumento de la tecnificación ha traído un mayo número de trabajadores

que están expuestos a vibraciones, que en muchos casos puedes ser muy
dañina para la salud.

Desde el punto de vista de la ergonomía interesan cinco.

1- Lugar y dirección que son transmitida al cuerpo.

2- Frecuencia.

3- Aceleración.

4- Tiempo de duración.

5- Frecuencia propia del cuerpo o parte de él y resonancia

Con lo ya estudiado en este capítulo, le propongo que compruebe los

conocimientos adquiridos.

Podría usted definir que es y para sirve la Ergonomía.

¿Que es un sistema laboral?

¿Que es el sistema Hombre-Máquina?

¿La fatiga experimentada por un trabajador, cómo se puede expresar?

¿Cual es el ritmo diario de una persona, puede decir cómo varía?

¿Cómo será el rendimiento por la Edad?

En el Metabolismo, ¿Cómo se expresa, y en cuantos tipos se divide?

¿Cómo se puede medir la fatiga producida por una actividad laboral?

¿Que tipos o que formas de trabajo conoce? ¿Puede definirlos?

En el trabajo no muscular, ¿que factores lo afectan?

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ERGONOMIA

La ergonomía se apoya en ciencias como la antropometría.

Antropometría

La antropometría es la ciencia de la determinación y aplicación de las medidas

del cuerpo humano, y su conocimiento implica la necesidad de medir diferentes
dimensiones geométricas y ponderables de su cuerpo. Para un estudio del
puesto de trabajo es importante conocer bien las medidas de las longitudes
más importantes del cuerpo humano.

• Anchura: línea recta que mide la distancia entre un punto y otro en

horizontal, cruzando de lado a lado el cuerpo, o un segmento de este.

• Grosor: línea recta que mide la distancia desde un punto a otro en

horizontal, desde delante del cuerpo hacía atrás.

• Distancia: es una línea recta que mide el recorrido entre un punto y otro,
entre dos marcas de cuerpo.

• Curvatura: es la medida de un cuerpo a otro, siguiendo un contorno que

no suele ser circular.

• Circunferencia: es una medida cerrada que sigue el contorno del cuerpo

y que, por lo tanto, no es necesariamente circular.

• Alcance: es una medida de un punto a otro a lo largo del eje del brazo o
de la pierna.

En el tema laboral, la antropometría se refiere a una población de ambos sexos

en edad laboral entre los 18 a 65 años y en ellas participan las medidas
estáticas y dinámicas de los trabajadores.

Las medidas y las proporciones del cuerpo humano son muy diferentes de una
persona a otra, y de una etnia a otra, por lo que al usar datos antropométricos
se deben conocer la procedencia y la composición de la muestra, ya que
quizás no sea aplicable a la población de trabajadores.

También los aspectos genéticos, alimenticios, y medioambientales configuran a

los distintos grupos étnicos; por ejemplo un japonés medio es más bajo que un

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ERGONOMIA

alemán, por lo que los habitáculos de los automóviles que se fabriquen deben
tener los mecanismos de regulación necesarias para poder ser adaptados a los
posibles clientes de cada país.

También es muy importante el promedio de las personas para la conformación

de un puesto de trabajo, pero no es sólo el promedio importante, ya que las
personas pequeñas o grandes esperan buenas condiciones de trabajo.

Conformación Del Puesto De Trabajo

La conformación del puesto de trabajo y las operaciones que vinculadas a

éste, constituye los puntos esenciales de la actividad de esta disciplina.

Los principios generales a seguir en la conformación o diseño del puesto de

trabajo específico son los siguientes:

1. Planificar el diseño total, y luego los detalles.

2. Planificar el diseño ideal, luego el práctico.

3. Planificar el proceso y equipo en base a los requerimientos del sistema.

4. Planificar el trazado según el proceso y equipo.

5. Planificar el gabinete final en torno del trabajo; y,

6. Usar modelos para evaluar los trazados optativos y controlar el

definitivo.

De acuerdo a la estructura del sistema laboral que incluye los tres

componentes; tarea laboral, el proceso de trabajo, y las condiciones de
trabajo.

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ERGONOMIA

ASPECTOS ESENCIALES DE LA
CONFORMACIÓN DEL PUESTO DE
TRABAJO

Conformación de las Conformación del proceso

condiciones de trabajo

Método de trabajo Tecnología de trabajo

Conformación Conformación Conformación Conformación Mejora de la

ergonómica del proceso organizativa ó tecnológica, utilizacióon
del puesto de de estructuració mecanización. del meddio
trabajo movimiento n del puesto de trabajo
de trabajo (robotización)

Conformación Ergonómica Del Puesto De Trabajo

Lo más importante de tener en cuenta es la adaptación del trabajo al

hombre. Aquí se mencionan los siguientes ámbitos de conformación del
puesto.

Conformación

Antropometría Fisiología Psicología Técnico Seguridad

antropometría informativo industrial

Conformación Antropométrica

El hombre perfecto no existe, los hay de diferentes medidas corporales, que

dependen de la raza, la zona donde viven, la alimentación, la vida deportiva o
de trabajo que ha realizado, etc.

No existe el hombre promedio, ni tampoco la medida promedio del hombre, ya

que esta se toma en muestras de población de diferentes razas y etnias, por lo

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ERGONOMIA

que un japonés es diferente de un centro europeo, o un africano de un

americano, etc.

Aquí daremos valores tomados de la dimensiones del cuerpo humano según

las normas DIN 33.492 de junio 1981

HOMBRES MUJERES

DESIGNACIÓN Valor Valor Valor Valor Valor Valor

Lím. medio Lím. Lím. medio Lím.
(En posición erguida) Infer. Super. Infer. Super.

A. Alcance hacía adelante 662 722 787 616 690 762

B. Profundidad del cuerpo 233 276 318 238 285 357

parado

C. Alcance hacia arriba 1910 2051 2210 1748 1870 2000

D. Estatura 1629 1733 1841 1510 1619 1725

E. Altura de los ojos parado 1509 1613 1721 1402 1502 1596

F. Altura de los hombros 1349 1445 1542 1234 1339 1436

G. Altura desde el piso a los 1021 1096 1179 957 1030 1100
codos

H. Altura de entre piernas 752 816 886 ---- ----- -----

-

I. Altura de la mano 728 767 828 664 738 803

K. Ancho de hombros entre 367 398 368 314 358 405

acromios

L. Ancho de caderas 310 344 368 314 358 405

(En posición sentado)

a. Altura del cuerpo desde el 849 907 962 805 857 914
asiento

b. Altura de los ojos desde 739 790 844 680 735 785
asiento

c. Altura desde hombros a 561 610 655 538 585 631

asiento

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ERGONOMIA

d. Altura de los codos al 193 230 280 191 233 278

asiento

e. Altura de las rodillas 493 535 574 462 500 542

f. Largo de pantorrilla a pie 399 442 480 351 395 434

g. Distancia de codo a pie 327 362 389 292 322 364

de agarre

h. Profundidad del cuerpo 452 500 552 426 484 532

sentado

i. Distancia nalga rodilla 554 559 645 530 587 631

k. Distancia nalga pie 964 1035 1125 955 1044 1126

l. Espesor del muslo 117 136 157 118 144 173

m. Ancho de codos 399 451 512 380 456 544

n. Ancho de asiento 325 362 391 340 387 451

Daremos una introducción de los puntos esenciales que se deben tener en

cuenta, para la conformación del puesto de trabajo.

La adaptación del trabajo al hombre requiere, ante todo la consideración de las

medidas del cuerpo humano, para el dimensionamiento de los puestos de

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ERGONOMIA

trabajo. La siguiente lista da recomendaciones técnicas y los aspectos

esenciales a tener en cuenta.

¿Se puede alterar entre trabajo de pie y sentado, para evitar solicitaciones
unilaterales?

¿Se ha tenido en cuenta una suficiente libertad de movimientos de las

piernas considerando el espacio para las rodillas y espacio para los pies?

¿La superficie de movimiento en el puesto es de al menos 1,5 m2?

¿Tiene en alguna parte un ancho menor de 1m?

¿Se establece la altura de trabajo del puesto (trabajo de pie, sentado o

ambos) considerando?

a. Distancia ojo/objeto de trabajo (distancia visual).

b. ¿Existe requerimiento de espacio para la libertad de movimiento de los

brazos?

c. ¿Fueron adaptadas las medidas externas? Por ej. Distancia ojo/objeto

de trabajo distancia visual.

d. ¿existe requerimiento de espacio para la libertad de movimiento de los

brazos?

e. ¿Fueron adaptadas las medidas externas, por ejemplo, área de alcance

para usuarios más pequeños; y las medidas internas, por ejemplo
espacio para las piernas, a las medidas del usuario más grande?

¿Se consideraron los siguientes criterios en la elección de sillas de trabajo?

a. Estabilidad.

b. Posibilidad de regular la altura.

c. Amortiguación vertical.

d. Forma, tamaño y regulación del respaldo.

En trabajos de alta precisión; ¿se puede reducir el trabajo de sostenimiento

mediante apoyabrazos?

En trabajos de posición sentado, o de pie/sentado, es necesario un apoya

pie que cuente con:

a. Superficie de apoyo suficientemente grande.

22
ERGONOMIA

b. Una inclinación de 5 a 10°

c. Superficie anti resbaladiza.

¿Se logra a través de una buena disposición y forma de los expendedores

de piezas u otros, en el área de alcance fisiológico máximo?

¿Hay utilización apropiada del puesto de trabajo?

¿Hay indicación de la secuencia cronológica del puesto de trabajo?

¿Hay previsión de dispositivos de transporte como por ej.; cintas

transportadoras para la provisión y despacho de piezas?

Conformación Fisiológica

Para la conformación Ergonómica del puesto de trabajo, es importante el

conocimiento de los datos fisiológicos, tales como.

Fuerzas corporales que se pueden ejercer con trabajo musculares.

La carga y duración del trabajo a ejecutar.

Evaluar la carga continua tolerable.

Elección de la postura y posición corporal correcta.

Disposición estereométrica de mandos e indicadores.

Lograr condiciones del medio ambiente tolerables.

Lista de Control.

a- Trabajo Muscular:

Se puede evitar la solicitación elevadas del hombre evitando:

El trabajo agachado, arrodillado, en cuclillas, sobre el nivel de los hombros.

Se puede evitar la solicitación muscular unilateral producida por:

Los movimientos repetitivos del mismo tipo.

Las posturas corporales rígidas.

Por medio de; movimientos cambiantes o cambios de lugar.

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ERGONOMIA

Evitar el trabajo muscular estático de sostenimiento o por posturas con

dispositivos adecuados, por ejemplo apoyos.

Evitar la elevación de cargas pesadas, usar aparatos elevadores.

¿Se tuvieron en cuenta técnicas de elevación y transporte que pueden

simplificar la elevación de cargas? Tales cómo:

1. Transporte bimanual.

2. Elevación cerca del cuerpo.

b- Influencia Del Medio Ambiente

Clima

a. ¿Se hallan las condiciones climáticas dentro de la zona de bienestar

laboral?

b. ¿La temperatura ambiental es la ideal?

c. ¿La humedad es elevada, o es poca?

d. ¿Existe velocidad del viento?

e. ¿Hay radiación de calor?

f. ¿Está sometido el trabajador a bruscos cambios del clima en su trabajo

diario?

g. ¿Son observadas las disposiciones correspondientes de leyes,

ordenanzas, y normas del municipio donde está la empresa, que rigen la
actividad laboral?

Iluminación.

a. ¿Plantea la tarea alto requerimiento a la vista?

b. ¿Se requiere una elevada intensidad de iluminación?

c. ¿Se requiere una iluminación artificial general?

d. ¿Se requiere una iluminación especial en el puesto? Cómo puede ser

iluminación localizada.

e. ¿Es necesario de que existan diferentes intensidades lumínicas?

24
ERGONOMIA

f. ¿Son fácilmente distinguibles los objetos de trabajo que deben ser

observados incluso con luz difusa?

g. ¿Existe una diferencia grande media o despreciable, entre la claridad el

objeto y su entorno?

h. ¿Se produce deslumbramiento o encandilamiento?

i. ¿Es necesario percibir o apreciar colores?

Ruidos

a. ¿Está el trabajador expuesto a ruidos en el puesto de trabajo, y este

produce un efecto perturbador sobre su actividad?

b. ¿Cuál es la intensidad acústica del ruido y cuál es su composición de las

frecuencias que lo componen?

c. ¿Predomina una gama de frecuencias o varía la altura del tono?

d. ¿Es la intensidad acústica constante, variable o de impulsos?

e. ¿La fuente del ruido se halla? (dentro o fuera del establecimiento, en

secciones del colindantes del establecimiento, en la misma sección)

f. ¿El ruido por herramientas, por la elaboración de los materiales, o por

las maquinarias?

g. ¿Se emplean materiales aislantes o insonorizantes o amortiguadores del

sonido?

h. ¿Se han aislado adecuadamente las fuentes del ruido?

i. ¿Se han tomado medidas técnicas adecuadas para combatir los ruidos
en sus fuentes de origen?

j. ¿Las máquinas que más ruido producen se han instalado lo más

alejadas posibles de los operadores?

k. ¿Son observadas las disposiciones de leyes, ordenanzas, y normas

correspondientes?

Vibraciones Mecánicas

a. ¿Son respetados los valores límites exigidos en ley, cuando en el puesto

de trabajo se producen vibraciones mecánicas?

25
ERGONOMIA

b. ¿Se evita el daño que puede producir a las personas las vibraciones?

1. Alejando la fuente que producen las vibraciones.

2. Disminuyendo la aceleración de las vibraciones.

3. Evitando la propagación de las vibraciones, usando asientos con

amortiguadores hidráulicos, guantes especiales para trabajar con
herramientas manuales que producen vibraciones, etc.

4. Trabajando en la modificación de la frecuencia vibratorias a un rango

que no afecte a los operadores, por ejemplo el uso de antivibradores en
las máquinas.

Otras Influencias Física del Medio Ambiente

a. Polvos, Vapores, Gases.

1. ¿Los valores de las concentraciones máximas permitidas para

contaminantes de polvos, vapores, y gases, en los puestos de trabajo,
son sobrepasados?

2. ¿Tienen los puestos de trabajo peligrosos, dispositivos de alarmas

automáticos de acuerdo con las prescripciones?

3. ¿Se elimina o se intenta disminuir concentraciones demasiado elevadas

de los contaminantes de polvos, vapores, y gases? Por medio de:
medidas técnicas empresariales (como la automatización), medidas de
ingeniería para eliminar el contaminante (ventilación general o
localizada), equipos de protección personal adecuados.

Conformación Psicológica

El objetivo de la conformación psicológica del puesto de trabajo consiste en

crear un medio ambiente lo más agradablemente posible para el trabajador,
que lo estimule en trabajos monótonos, que le pueda proporcionar variedad y
mejore en general su motivación personal.

Existen una amplia variedad de de medidas para la conformación psicológica

del trabajo, entre ellas algunas son: la conformación cromática del puesto y del
recinto, el adornar con plantas, en casos se usa la música que produce efectos
positivos, etc.

26
ERGONOMIA

Conformación Técnico-Informativa.

Del análisis del sistema hombre-máquina se desprende que una decisión y

actuación del hombre siempre debe ir presidida de una percepción, que
consiste en captar informaciones, por lo que la conformación técnica
informativa es de esencial importancia.

Las informaciones pueden captarse por:

a- Medio de la vista

b- Medio del oído

c- Medio del tacto y las percepciones sensitivas.

Para la percepción visual de informaciones es importante la distancia visual, de

acuerda a esta será el tamaño del instrumento que me provea la información, y
la iluminación del mismo.

Los instrumentos indicadores ópticos, se diferencian entre:

a- Indicadores analógicos: para orientación o para registrar valores en

forma aproximada.

b- Indicadores de rango: Ejemplo, rangos de colores, para registrar valores

en forma cualitativa, rojo peligro, amarillo advertencia, verde normal.

c- Indicadores digitales: para registrar valores exactos o la calibración a

valores predeterminados.

La exactitud y la velocidad de la lectura quedan determinadas por:

a- La distancia visual

b- Forma de la escala (circular, horizontal, etc.).

c- División y numeración de la escala.

d- Largo de las rayas de la escala en función de la distancia de lectura del

instrumento.

e- Conformación de los números, arábigos, romanos, etc.

27
ERGONOMIA

En lugar de realizar una lectura, a veces una señal luminosa puede servir para
obtener un determinado valor.

Lo mismo sucede con la información acústica, que generalmente cumple un

papel secundario, pero son las más efectivas en cuanto a advertencias, y
tienen un efecto distensivo o de descanso, ya que no requieren atención
permanente.

La percepción de la información a través del tacto se facilita por; Una dirección

de movimientos compatibles con los elementos indicadores, y una
conformación de arrastre por forma y dirección de los elementos de mando. Por
ejemplo;

Acción Dirección del movimiento a realizar

Conectar, Hacia arriba, o a derecha, o hacia adelante o dextrógiro tirar

arrancar

Desconectar, Hacia abajo, o a izquierda, o hacia atrás, levógiro oprimir

parar

Levantar Siempre hacia arriba

Bajar Siempre hacia abajo

Avanzar Hacia arriba o la derecha

Retroceder Hacia abajo o la izquierda

Conformación según técnicas de Seguridad.

Para la conformación del puesto mediante técnicas de seguridad industrial, se

deben tener en cuenta todas las medidas constructivas y práctica con las
cuales se eviten la posibilidad de accidentes o evitar la posibilidad de contraer
una enfermedad profesional.

Las técnicas a tener en cuenta son: a- Evitar el o los peligros, b- Aislar al

hombre del o los peligros, c- Advertir al trabajador del o los peligros que se
encuentran en su puesto de trabajo, en cada uno serán diferentes casos de
tratamientos.

El especialista debe prestar atención especialmente en conformaciones de

puestos de trabajo en máquinas manuales, automáticas o semiautomáticas, a
los lugares de peligro por ejemplo:

LUGAR DE PELIGRO DE o POR EJEMPLOS

28
ERGONOMIA

TRABAJO

Lugares de Partes móviles tan cercanas Elementos motrices,

aplastamiento entre sí o contra partes fijas, barras de empuje,
donde su separación sea palancas, prensas para
menor que el espacio que se bastidores, herramientas
requiere por alguna parte del de estampado,
cuerpo. máquinas de estampado
profundo,
rebordeadoras, prensas
de papel.

Lugares de Partes salientes en Cuñas, engranajes,

aprisionamiento movimiento que pueden tornillos, cantos filosos,
atrapar y arrastrar consigo acoplamientos de ejes,
ropas o partes del cuerpo. cinta transportadora
accionadas por correas
o cadenas, volantes
manuales, manijas, ejes
sobresalientes.

Lugares de Partes que se deslizan entre Herramientas de

cizallamiento sí o contra otras partes de estampado, de
manera tal que una parte del agitadores, máquinas
cuerpo puede ser cizallado o trituradoras, tijeras,
aprisionado entre cantos o volantes con rayos, etc.
huecos.

Lugares de corte, Partes filosas, puntiagudas o Cantos filosos,

choques o redondeadas, fijas o móviles. herramientas cortantes,
punzonamiento máquinas de coser,
sierras, cilindros de
cuchillas, etc.

Lugares de Lugares donde existe una Transmisiones por

arrastre parte que se mueve y otra fija correas, por cadenas,
y de forma que el espacio por ejes, y por ruedas
entre ambas sea más chica dentadas, rodillos de
que partes del cuerpo y que el trituradoras y
mismo pueda ser arrastrado o laminadores,
parte de su vestimenta. trefiladores, etc.

De lo analizado en los anteriores puntos del tema, puede usted responder a:

29
ERGONOMIA

Definir que es la Antropometría.

Puede indicar cuales son los aspectos esenciales de la Conformación del

Puesto de Trabajo.

En la conformación Ergonómica del puesto de trabajo. ¿Que se toma en

cuenta?

¿Que es la conformación Antropométrica del puesto de trabajo?

¿Algunos de los datos fisiológicos que hay que tener en cuenta para la
conformación del puesto de trabajo?

Puede responder cuales son algunos de los puntos de la lista de control en el

Trabajo Muscular.

En la conformación del puesto de Trabajo, ¿puede responder, que es, las

influencias del Medio Ambiente, y cuales se consideran?

¿Cómo afectan al trabajador las influencias del medio ambiente?

¿Que otras influencias Física del Medio Ambiente se puede tener?

¿A que se refiere con la Conformación Psicológica del puesto de trabajo?

¿A que se refiere en la Conformación Técnico Informativa del puesto de

trabajo?

Cuando se habla de la Conformación del puesto de trabajo según las normas

de seguridad, ¿a que se refiere?

Movimientos De Materiales Manuales.

Entre en 15 y 20% de todos los casos de enfermedad y la cuarta parte de los

casos de invalidez precoz, se deben a afecciones reumáticas. Esto produce
una pérdida en las economías nacionales, muy elevadas. Los gastos
originados por las pérdidas de trabajo, los tratamientos, y las pensiones por
invalidez, suben anualmente.

De estos casos, una pequeña cantidad de las afecciones reumáticas, son las
producida por inflamaciones, entre el 50-60% de los casos, la causa que la

30
ERGONOMIA

produce es de naturaleza degenerativa, y es por modificaciones aportadas por

la edad y por el uso excesivo del aparato de sostenimiento y del aparato motor.

Las actividades que más ponen en contribución al cuerpo, figuran los

transportes. A pesar de las numerosas empresas que se han mecanizado, aún
se realizan a brazo numerosos trabajos de transporte, especialmente en las
empresas chicas y medianas.

Durante el transporte manual de materiales debe participar en general todo el

cuerpo, y la estación de pie debe asegurarse con la tensión de numerosos
músculos. El hombre es un medio de transporte costoso y muy deficiente, ya
que el rendimiento del motor es mínimo y su carburante –la alimentación- que
es la energía del cuerpo, es costoso. El dispositivo técnico más simple, es
superior al efecto útil del esfuerzo humano.

El uso de motor eléctrico o de gasolina, son en lo que respecta a los gastos de

energía más de cien veces más baratos que el motor muscular humano. La
diferencia es mayor, si se compara, el transporte de carga manual, con el
transporte efectuado con la ayuda de vehículos de motor.

Los trabajos de transporte efectuados en forma manual o humana son penosos

y provocan una intensa fatiga y numerosos accidentes. Los trabajos de
transporte no son solo penosos cuando se trata de desplazar cargas
importantes y voluminosas, e incluso cuando las cargas son pequeños los
pesos de cargas.

Para realizar estas tareas, el cuerpo pone en movimiento una gran cantidad de
masa muscular, especialmente -en general siempre- si la carga debe de
elevarse o subir por rampas, escaleras, o como muchas veces sobre las
mismas cargas para producir las trabas necesarias para su estabilidad, como
sucede con los materiales en bolsas.

Para comprobar lo que se dice, es fácil recordar que para cargar el aparto
muscular, y con ello probar el corazón, el médico manda efectuar a los
pacientes flexiones de rodillas, o subir por escaleras.

31
ERGONOMIA

Los trabajos de mantenimientos en general, no son tenidos en cuenta las

tareas de elevar por ejemplo, motores, maquinarias u otros, desde el nivel de
suelo, hasta una mesa de trabajo. Tal trabajo puede representar un gran
esfuerzo suplementario para el operador de mantenimiento.

Los transportes manuales de carga, imponen como regla general una carga
estática a numerosos grupos de músculos, sobre todo a los de los brazos, y
tronco. Como ya se dijo en este tipo de trabajos estáticos, los vasos
sanguíneos se comprimen en el tejido muscular, como consecuencia de la
contracción del músculo y el flujo sanguíneo, como el flujo de oxígeno lo mismo
que el azúcar que le llega a las células del músculo, es menor, y la eliminación
de los ácidos del metabolismo no se realiza, con lo que aparece rápidamente
la fatiga.

Este tipo de tareas es sumamente desfavorable para el individuo, y mucho más

penoso que un trabajo en que exista libertada de movimientos. Por ello la
capacidad de trabajo esta frecuentemente limitada por los músculos que
cumplen un trabajo estático, por ejemplo los de la espalda, que se hacen
dolorosos, y no por los músculos destinados al trabajo propiamente dicho, por
ejemplo los de los brazos que realizan el trabajo dinámico.

En cualquier tipo de actividad es indeseable una gran fatiga, no solo por la

disminución de rendimientos, sino que aumenta con ello la posibilidad de
accidentes, ya de por sí elevado en los transportes de materiales, incluso,
aumentados notoriamente al final de la jornada, bajo la influencia de la fatiga.

Estos trabajos de transporte, no sólo están ligados a grandes esfuerzos

musculares permanentes, sino que también, por momentos a esfuerzos
máximos de tronco y corazón, por lo que juegan un papel especial, en las
lesiones del aparato de sostenimiento y del aparato motor, y en el uso del
corazón y del sistema circulatorio.

Hasta hace pocos años, el lumbago y la ciática eran consideradas como

enfermedades debidas a reumatismos inflamatorios. En estos últimos años los
especialistas admiten, cada vez más, que con frecuencia estos males están
provocados por el pinzamiento de los discos de la columna vertebral. Se ha
demostrado que la columna debido a su estructura y a las alteraciones por la

32
ERGONOMIA

edad, no es capaz, de soportar la elevación y transporte de cargas pesadas,

más que en ciertas condiciones.

La columna vertebral, sostiene el tronco y la cabeza, envuelve y protege a la

médula espinal, y participa simultáneamente de cada movimiento del cuerpo.
Se compone de 24 cuerpos vertebrales óseos, entre los que se encuentran
discos fibro-cartíginosos semi clásicos, que le dan a la columna vertebral su
gran elasticidad y su gran movilidad. Y un núcleo de naturaleza gelatinosa,
firme y elástica, rodeado de un anillo sólido compuesto de varias capas de
fibras, amortigua la acción de los golpes y permite repartir las presiones y las
tracciones desfavorables que se pueden producir. Las vértebras óseas, los
discos cartilaginosos, unidas por numerosos y potentes músculos y sólidos
ligamentos tendinosos, forman un conjunto en las múltiples funciones.

En los animales de cuatro patas, las partes dorsales y lumbares de la columna

vertebral apoyan sobre dos pilares cono un arco de puente. Los discos están
poco solicitados y uniformemente cargados, los músculos y los ligamentos que
sostienen el cráneo y mantienen la parte cervical de la columna.

En el hombre, está constituida para la estación de pie, y no está hecha para la

elevación de cargas con la parte superior del cuerpo, ya que está fuertemente
inclinada hacia adelante, la flexión se concentra sobre todo el segmento
lumbar, que es la parte inferior de la columna vertebral. Sólo en él, el peso de
la parte superior del cuerpo inclinado hacia adelante ejerce fuertes tensiones
sobre los discos lumbares, por lo que no es de extrañar que el 95% de todas
las lesiones se localicen en los tres discos lumbares inferiores, lugares que son
mayores la carga y la movilidad de la columna.

Por las razones expuestas, el transporte de cargas manuales, deberían estar

parcialmente o totalmente mecanizado en todas las empresas sustituyéndolas,
por el empleo de carretillas, transportadoras a brazo, de cinta, neumáticos,
poleas, monorrieles, grúas, elevadores, etc.

La carga de los discos durante la elevación de cargas, está dado por el sistema
de palanca de la columna vertebral, que es el de una palanca doble, donde la
fuerza de los músculos dorsales se ejerce en la extremidad de las apófisis
espinosa, con una longitud de tan solo 5 cm en cambio el brazo de palanca de

33
ERGONOMIA

la carga, es decir, la distancia entre la parte baja de la columna y la vertical que

pasa por el centro de gravedad común de la parte superior del cuerpo, y del
peso elevado puede tener, por el contrario, según la inclinación, del tronco y la
posición de los brazos, tener una longitud de 40 cm, y más. Según la ley de las
palancas, Fa x BP = Fp x BP Fuerza activa por Brazo de palanca es igual a
Fuerza pasiva por Brazo de palanca. Por lo dicho se puede determinar que la
fuerza ejercida por los músculos del dorso debe ser como mínimo ocho veces
mayor que el peso elevado.

Por lo dicho los esfuerzos sobre los discos lumbares, dependen del peso de la
carga, y del ángulo de inclinación del tronco. En casos de sacudidas, sube
entre un 50 a 100 % más de la carga estática. Si los movimientos son bruscos,
y a sacudidas la solicitación puede alcanzar un grado peligroso, aún con cargas
pequeñas.

Ángulo de inclinación Peso de la Carga Elevada

del tronco con
0 kg 50 kg 100 kg 150 kg
respecto a la vertical
Presión en columna al levantar una carga

0º 50 kg 100 kg 150 kg 200 kg

30º 150 kg 350 kg 600 kg 850 kg

60º 250 kg 650 kg 1000 kg 1350 kg

90º 300 kg 700 kg 1100 kg 1500 kg

Esta es la presión que se ejerce cuando una persona de complexión media

eleva una carga con la espalda curvada, según el ángulo de inclinación y el
peso de la carga.

Técnica de elevación de cargas.

Hay por supuesto técnicas de elevar cargas con lo cual se puede disminuir la
posibilidad de accidentes lumbares a los trabajadores.

Los atletas en su entrenamiento, y las personas de manutención, como

también los de logística, que deben mover y elevar pesos pesados, deberían
estar preparados y entrenados para utilizar los músculos fuertes de las piernas

34
ERGONOMIA

y de las nalgas a partir de la posición de agachada o cuclillas, y con la parte

superior del cuerpo erecta y tensa.

Cuando se eleva una carga en forma correctamente; la “espalda debe estar

plana”, la pelvis se inclina en la articulación de la cadera y la columna
vertebral se fija por encima de la pelvis en una posición favorable o sea
erguida, el enderezamiento de la parte superior se hace por medio de los
músculos de las nalgas en la articulación de la cadera. La columna
cargada sirve únicamente como elemento portador y no se usa como
articulación, como sería el caso de realizar la elevación con lo columna
vertebral curvada.

Mala forma de elevar Buena forma de elevar

Con la espalda plana al elevar un peso, la carga que soportan los discos, es de
alrededor de un 20 % menor que haciéndolo con la espalda curva, y esto es
causa de las relaciones más favorables de los brazos de palanca. La columna
vertebral se sostiene por músculos, y solo está sometida a la presión ya que
todas las fuerzas de flexión se soportan con los músculos, y al estar plano, los
esfuerzos de comprensión se reparten sobre toda la superficie de las vértebras
y de los discos, y no solo en alguna zona.

Las diferencias de las solicitaciones de los materiales lumbares para las dos
maneras de elevar una carga aparecen netamente cuando se comparan las
tensiones marginales (esfuerzo de la tracción o de comprensión por unidad de
superficie), para la elevación de una carga con la “espalda curvada” los

35
ERGONOMIA

esfuerzos son de unas dos veces mayores que para un mismo ángulo de
inclinación del tronco y de tres veces mayores para una misma longitud de
brazos de palanca que para una elevación con “espalda plana”.

Cargas soportables por los discos intervertebrales.

Ensayos realizados sobre la resistencia a la presión, a la tracción y a la torsión

del segmento lumbar de la columna de los seres humanos, han demostrado
que los discos de los hombres entre los 20 y 36 años de edad deberían
cargarse como máximo de 30 kg por cm2 o sea unos (600-700 kg en total), pero
en las personas entre los 36 a 50 años de edad, con no más de 25 kg por cm2
solamente, y las personas de edades mayores de 50 años, con no más de 20
kg por cm2 como un máximo. En las mujeres es aún menor en un 50 % de los
valores admitidos para los hombres.

Estos valores, son sólo válidos para elevación sin sacudidas, para cargas no
embarazosas, y que pueden acercarse y mantenerse cerca del cuerpo, para
que las personas no sufran deformaciones de la columna vertebral. Ya que
toda deformación de la columna, toda secuela de la enfermedad, o todo
accidente, agravan las condiciones y disminuyen la carga máxima.

Ángulo de inclinación Carga Máxima soportables

de tronco con respecto
Hombres Mujeres
a la vertical
Espalda Espalda Espalda Espalda
plana curva plana curva

0º 400 kg 200 kg 240 kg 120 kg

15º 200 kg 100 kg 120 kg 60 kg

45º 100 kg 400 kg 60 kg 30 kg

90º 50 kg 25 kg 30 kg 15 kg

Tabla I

36
ERGONOMIA

En las mujeres, no solo tienen una musculatura más débil, sino que su altura es
de 13 cm menos como valor medio de los hombres, y representa 2/3 partes del
rendimiento de un hombre. Las mujeres deben de consagrar cada día varia
horas a los trabajos domésticos, por lo que el riesgo de sobrecarga por un
trabajo profesional medianamente exigente es elevado.

La mujer, por la forma de la pelvis, es menos apta para la elevación de cargas

y no deberían hacerlo más que en forma excepcional. Sobre todo en las
mujeres embarazadas, ya que un trabajo físico penoso, de elevación de cargas
perjudica a la madre e hijo, con lo que puede existir un nacimiento prematuro.
La Ley alemana prescribe que las madres no deben ocuparse en trabajos
donde deben elevar cargas de más de 5 kg regularmente u ocasionales de más
de 10 kg.

En lo jóvenes de lo ambos sexos no son aptos para el transporte de cargas

más que en ciertas condiciones. En estos una gran parte de la nutrición es para
el crecimiento, por lo que es menor la energía útil para el trabajo, y se fatigan
más rápidamente. Y cómo aún está en crecimiento, el organismo es sensible y
los daños pueden tener consecuencias graves para su vida adulta.

En numerosos países existen leyes de protección de los jóvenes, por ejemplo;

en Francia las cargas máximas permitidas son:

Edad Cargas Máximas Permitidas

Hombres Mujeres

Menores de 14 años 10 kg 5 kg

Entre los 14 a 16 años 15 kg 8 kg

Entre los 16 a 18 años 20 kg 10 kg

Mayores de los 18 años ------- 25 kg

Tabla II

Por todo esto, se deduce que el peso que puede elevarse sin perjuicio de la
salud del trabajador, dependen esencialmente, de la técnica de elevación. La
mejor técnica, que por desgracia no es conocida por la mayoría de los

37
ERGONOMIA

trabajadores, y por lo tanto no es aplicada, y solo lo hacen bien los halterófilos

(deporte de levantamiento de pesos). Y es la hacer el levantamiento del peso,
cono se indico más arriba.

Desde el punto de vista preventivo, la primera medida que debe tratarse de

implementar, es la de evitar mediante la automatización de los procesos o el
uso de ayudas mecánicas, para la manipulación de cargas.

Cargas Permitidas.

Los pesos convenientes de las cargas, que pueden elevarse sin perjuicio
de daño al trabajador, son los que pueden elevarse sin una técnica
especial.

Se puede tomar los valores más desfavorables de la tabla I de espalda

curvada ángulo de inclinación del tronco de 90º, como base, y teniendo en
cuenta el rendimiento en función de la edad y la fatiga, si la solicitaciones son
repetitivas, y reducir los valores indicados en un 25%

Pero se puede tomar la siguiente tabla como referencia.

Edad Cargas Máximas Permitidas

Hombres Mujeres

Entre los 14 a 16 años 15 kg 10 kg

Entre los 16 a 18 años 19 kg 12 kg

Entre los 18 a 20 años 23 kg 14 kg

Entre los 20 a 35 años 25 kg 15 kg

Entre los 35 a 50 años 21 kg 13 kg

Mayores de 50 años 16 kg 10 kg

Tabla III

Para elevar cargas más pesadas que las antes indicadas, los obreros deberán
ser seleccionados de acuerdo a sus aptitudes físicas e instruirlos
correctamente con capacitaciones en la forma de elevación de cargas. Y se
debe hacer la salvedad que los valores dados no deben ser tomados como

38
ERGONOMIA

valores matemáticos exactos, sin embargo, dan una idea de los pesos
máximos admisibles en determinadas condiciones.

El peso de la carga es uno de los principales factores a la hora de evaluar el

riesgo en a manipulación de de carga en forma manual. A los efectos prácticos,
podrían considerarse a los pesos de más de 3 kg, auque como indicación
general se recomienda no sobrepasar los 25 kg en condiciones ideales de
manipulación, pero si la población son mujeres, jóvenes, o mayores las cargas
no deberían ser mayores de los 15 kg.

Cuando no es posible evitar la manipulación manual de movimiento de cargas,

o para disminuir los riesgos a los niveles más bajos posibles, podrían
manipularse cargas de hasta 40 kg, seleccionando trabajadores sanos,
entrenados físicamente, y correctamente formados, y siempre que se realice en
forma esporádica y en condiciones segura.

Hay movimientos y posiciones muy peligrosos para la columna vertebral, por

ejemplo; en la posición de dorso curvado hacia adelante (espalda redonda),
dorso curvado hacia atrás (espalda hueca). Hay desviación de la columna
vertebral con una muy fuerte tracción sobre los ligamentos y los músculos del
lado convexo con una gran presión sobre las aristas de las vértebras y los
discos, del lado cóncavo.

La elevación y transporte de cargas y las personas, por ejemplo al subir una

rampa o escalera, el desplazamiento de vehículos, jalando o empujando,
deberían hacerse con sumo cuidado, evitando las sacudidas y nunca
arqueando peligrosamente el dorso hacía atrás (dorso hueco)

39
ERGONOMIA

El muy fino juego de los músculos exige una perfecta coordinación, no prestar
atención, la fatiga, el agarrotamiento de los músculos, y los tendones, por
acción del frío, la humedad y las corrientes de aire, (por ropa no adecuadas)
pueden dificultar la coordinación, y provocar dolores.

Los ejercicios, los deportes, y aún las caminatas, o la práctica de la bicicleta,

bien dosificado y técnicamente bien ejecutados, pueden mejorar la habilidad de
los movimientos y fortificar los músculos del aparato motor y de la espalda, y
disponer favorablemente a los mismos para un trabajo más exigente. Hoy es
una práctica común de algunas empresa sobre todo de origen japonés, el hacer
ejercitación de aclimatación muscular, previo al comienzo de la actividad
laboral diaria.

Prevención de Riesgos en el manipuleo manual

Reglas generales para el mantenimiento y el transporte de cargas

manuales.

El trabajo muscular, para el sostenimiento del cuerpo cargado y la solicitación

de los discos con la misma carga, son menores cuanto más recto está el
cuerpo. En posición de píe el hombre puede llevar cargas sin daños, y a largas
distancias, cuando están, convenientemente colocadas.

40
ERGONOMIA

Es menor solicitación en el transporte con yugo, y puede aumentar hasta un

10% el transporte que con los brazos colgados a los largos del cuerpo, en un
20% sobre la espalda, en un 40% sobre las caderas, y un 70% sobre el vientre.

La diferencia de la solicitación y por ende del consumo energético proviene de

la diferente posición del centro de gravedad de al carga, respecto de la
importancia del trabajo muscular estático (trabajo de sostenimiento).

La carga de la columna vertebral y el trabajo muscular estático son tanto

menores cuanto más cerca de la vertical que pasa por los pies, se encuentra el
centro de gravedad de de la carga.

La mayor parte de las reglas de elevación de cargas, buscan alcanzar este fin y
consisten en:

Transportar la carga manteniéndose recto.

41
ERGONOMIA

Cargar simétricamente la carga.

Soportar la carga con el esqueleto.

Aproximar lo máximo la carga al cuerpo.

Utilizar en lo posible facilidades tales como, mochilas, yugos, correas,

etc.

Al mover cargas entre varias personas se debe sincronizar bien los

movimientos para realizarlos al unísono.

También se debe tener en cuenta algunos factores ambientales y edilicios

como son:

Orden y limpieza en el emplazamiento de trabajo.

Lugares de desplazamientos libres de obstáculos.

Suelos rotos.

Ropas sueltas, e inapropiadas.

Zapatos de seguridad con punteras de acero, para evitar golpes por

tropezones y caídas de objetos

Para el transporte de artículos filosos, corrosivos o calientes, usar

mangos de protección, guantes, lentes protectores.

Para transporte de chapas se pueden usar ventosas, grampines

magnéticos o pinzas.

Es fundamental que la supervisión y la empresa vigilar, y proveer los medios

necesarios de protección y que sean utilizados por los operarios. Y considerar
que la manipulación de cargas manuales, producen un desgaste energético
mayor en los trabajadores, por lo que se deben dar periodos de reposo que
serán de duración de acuerdo al tiempo empleado y las cargas transportadas
por ellos.

Y será el Especialista en Higiene y Seguridad Laboral, el encargado de estudiar

cada caso particular y determinar los periodos de reposo que correspondan.

42
ERGONOMIA

Con lo analizado en lo referido al movimiento de materiales, puede contestar

usted lo siguiente.

De acuerdo a lo estudiado, ¿puede analizar en el transporte manual de cargas,

es bueno el rendimiento del ser humano?

Diferencias del hombre con los animales de cuatro patas en la constitución de

la columna vertebral y como afecta esta al ser humano.

En el hombre ¿donde es más frecuente la lesión de columna vertebral?

¿Cómo es la Técnica de elevación de cargas?

¿Puede decir y analizar que cargas es soportada por los discos

intervertebrales?

Puede indicar, ¿porque es tan peligrosa la solicitación con la espalda doblada

hacia adelante (espalda redonda) y la espalda doblada hacia atrás (espalda
hueca)?

¿Cuales son las reglas de prevención de riesgo en el transporte manual de

cargas?

Transporte manual, fijo y móvil.

La industria mueve en término medio, unas 50 toneladas de materiales, por

cada tonelada de producto final, y algunas veces llegan a mover 180 por una.
Como se dijo antes, se producen lesiones como los esguinces, las
dislocaciones, las fracturas y los hematomas, causadas por prácticas de trabajo
inadecuadas.

43
ERGONOMIA

El levantamiento inadecuado, el transporte de carga excesiva, un agarre

deficiente, la inatención al trabajo, los obstáculos en el camino y otros como se
indicó anteriormente, hacen que se produzcan lesiones importantes en estos
trabajadores. Muchas de ellas afectan los dedos y manos.

Para manejar o manipular materiales se pueden usar una serie de accesorios

de manejo manual. Toda herramienta, utensilio o cualquier instrumento debe
conservarse en perfecto estado, y emplearse solo para el trabajo que fue
realizado.

Accesorios Para el Manejo Manual de Cargas.

Hay muchos tipos de accesorio que el hombre ha ido desarrollando a lo largo

de los años para aliviar y mejorar el transporte de cargas, entre ellas hay
Herramientas Manuales.

Ganchos.

Estos se utilizan en el movimiento de tablones, maderos, cajones, cajas,

barriles, fardos, etc. los ganchos son de material de acero con la punta afilada,
tienen un mango de madera dura en forma de cruz en el extremo opuesto a la
punta.

Los trabajadores que usarán a estos deben ser entrenados en el uso de los
mismos, ya que no pueden usarse en superficies duras, ya que pueden
resbalar. Generalmente el gancho se lleva colgado en el cinturón, y se debe
cubrir la punta para que no produzca lesiones. Deben estar bien afilados e
inspeccionarse diariamente antes de usarlos.

Palancas.

Las palancas se usan para mover cargas muy pesadas. El peligro del uso de la
palanca, es la posibilidad de que resbale, y una pesada y brazo desigual ofrece
mayores posibilidades de accidentes que una más fina.

Las palancas las hay de muchas formas y tipos, pero una muy usada en
solventar cargas muy pesadas, es la que tiene una de las puntas en forma

44
ERGONOMIA

aplanada tipo pico de pato, y doblada en un ángulo de unos 45º a 60º y el

extremo opuesto debe tener un buen agarre. Hay otras que tienen en la parte
doblada un soporte en forma de horquilla que hace de lugar de apoyo cuando
se hace la fuerza. Otras tienen en vez de una horquilla, una par de ruedas, con
lo que se hace más fácil el movimiento de la carga, especialmente cuando se
mueven maquinarias.

Los riesgos a lo que se encuentran expuestos los trabajadores, que usan

palancas para el movimiento de grandes cargas es: golpes por caídas de las
palancas, golpes y aprisionamiento de manos y dedos por zafado de la
palanca, caída de la carga, lesión lumbar por exceso de fuerza,

Rodillos libres.

Los objetos pesados y muy grandes generalmente se mueven por medio de

rodillos. Estos son caños, o barras de hierro, auque también los hay de madera
dura, y ser lo suficientemente duros según la carga a mover. Los mismos se
colocan debajo del peso y deben sobresalir por los lados del objeto. Los rodillos
que estén debajo del peso sólo pueden ser movidos por palancas y nunca con
el pie o manos.

Los riesgos principales es el de atrapamiento de los pies o manos entre los

rodillos y el piso, a los trabajadores que realizan estos tipos de movimientos de
cargas, se los deben capacitar convenientemente, a los efectos de que puedan
manipular correctamente los rodillos.

Gatos.

45
ERGONOMIA

Los gatos son equipos que sirven para levantar pesos muy grandes, los más
comunes son los gatos hidráulicos, auque los hay también mecánicos. Al usar
un gato el trabajador se debe comprobar que la capacidad del mismo, y
asegurar si puede soportar el peso, es una buena costumbre tener marcado
con pintura, o una chapa identificatoria la capacidad del gato.

Antes y después de cada uso el gato debe ser cuidadosamente inspeccionado

y descartarse si este presenta indicios se pérdidas de aceite hidráulico, o
roturas. Los muy pesados se deben transportar en carretillas, o en carros
especiales, los gatos deberían tener asas con lo cual dos personas la pudieran
transportar y nunca deberá dejarse colocada la palanca o manivela de bombeo
del líquido.

Los operadores deben cerciorarse de que los movimientos y puntos que así lo
requieran estén bien lubricados, y que no presenten defectos en la cremallera
ni en el equipo de

soporte. Se debe tener cuidado que no se caiga en el suelo ya que puede

quebrarse o deformarse, y tener problemas de rotura al levantar un peso.

46
ERGONOMIA

Cuando se lo usa, es de gran importancia que la superficie de apoyo esté

nivelada y limpia, y tener cuidado de no exceder los límites de peso que este
pueda soportar. Si el piso es de tierra, la base del gato se debe montar en un
bloque de madera dura, de un tamaño del doble de la superficie de la base del
gato.

Para que el peso no resbale, se debe impedir los contactos de metal con metal,
entre la cabeza del gato y el objeto a levantar, colocando un taco de madera
dura entre ellos. Nunca se deberá suplementar con madera o metal, usando el
gato es corto, para ello se debe cambiar el mismo, por uno mayor, o bien
cambiar por un bloque más alto, y relativamente más alto y ancho. Y al elevar
el peso se lo debe hacerse siempre en línea vertical, con el gato bien centrado
y su base sobre una superficie bien nivelada y la cabeza bien igualada con
respecto al peso a elevar. Si la fuerza a aplicar se la debe hacer en ángulo, hay
que adoptar precauciones adicionales.

47
ERGONOMIA

Hay que tener la precaución una vez elevado el peso colocar debajo caballetes
metálicos o madera resistente al peso, para que lo sostengan si el gato cediera,
un peso elevado nunca debe quedar sostenido solo por gato.

Los riesgos específicos de los gatos mecánicos como los hidráulicos son:
golpes en pies por caídas y manos al mover palanca del gato con partes de
mampostería o de maquinaria, lesión musculares al transportarlos, levantarlos,
posicionarlos, sacarlos, etc.

Los gatos hidráulicos, suelen ceder un poco después de levantar el peso, y los
de cremallera suelen tienden a doblarse cuando el peso es muy grande, por lo
que se recomienda usar dos o más distribuyendo por partes iguales.

Los operadores de gatos, deben extremar las precauciones y usar todos los
elementos de protección personal. Si un gato presenta deterioro se lo debe
retirar rápidamente para su reparación o ser descartado como herramienta.

Carretillas de mano.

Existen muchos tipos de carretillas de mano, las de dos ruedas, de plataforma,

para placas, para tambores, de frigoríficos, la zorrilla, las zorras elevadores,
etc.

48
ERGONOMIA

Las de dos ruedas y las de mano deben disponer de protección para los
nudillos, para que las manos no se golpeen con los marcos de puertas y
salientes. Algunas carretillas de dos ruedas tienen freno para aliviar al
trabajador, pero las más usadas no lo tienen. Se debe tener la precaución de
realizar correctamente la fuerza para el movimiento de las carretillas para evitar
las lesiones musculares, también en la carga y descarga, ya que puede
producir caídas de bultos, cajas, piezas, que pueden lesionar al operador en
miembros inferiores y/o superiores.

49
ERGONOMIA

Las precauciones a tener en cuenta para el manipuleo de carretillas manuales.

Para evitar los riesgos en los pies, las ruedas deben situarse lo más adentro y
debajo de la misma, y hay muchos tipos que tienen aletas protectoras en las
ruedas.

Cuando no se usan se deben colocar en posición vertical, y se debe

inspeccionar periódicamente a los efectos de detectar defectos, y se usará la
carretilla más apropiada de acuerdo al trabajo a realizar. No hay ninguna que
sirva para todos los trabajos.

Las carretillas de dos ruedas parecen de fácil manejo, pero se deben cuidar de
ciertas normas de prevención como son:

Para cargar la carga a transportar, se empuja una poco hacia adelante

por la parte superior, para que pueda entrar la lengüeta entre en la parte
de abajo de la carga, y empujarse todo lo posible para que la carretilla
entre en su totalidad.

50
ERGONOMIA

El centro de gravedad de la carga debe quedar lo más bajo posible, a los

efectos de disminuir la fuerza a realizar. Si los bultos son varios, se
colocan los más pesados en la parte de abajo.

Y el mayor peso debe colocarse en la parte delantera, sobre el eje y no

en la empuñadura, para que la palanca sea mayor.

Cuando se debe levantar la carretilla de dos ruedas, se lo debe hace con

los músculos de las piernas y manteniendo la espalda recta, se hace
igual al bajar la carretilla

Al cargar la carretilla, los operarios deben mantener sus pies alejados de

la trayectoria de las ruedas.

La carretilla es la que debe soportar el peso, el operario debe limitarse a

equilibrarla y empujar.

Con una carretilla de mano, nunca se debe ir marcha atrás.

En el caso de transportar objetos voluminosos o tanques de presión,

como tubos de gas, se deberán sujetar y asegurar convenientemente.

Al subir una rampa, la carretilla debe ir atrás, al bajar debe ir adelante,

también se aplica a las carretillas de cuatro ruedas.

La marca de transporte con carretillas debe ser a velocidad razonable,

nunca hay que correr, la misma debe ir siempre controlada.

En operaciones con carretillas de cuatro ruedas, las normas son semejantes,

pero hay que insistir, en la necesidad de una operación adecuada de carga, los
vehículos deben cargarse con uniformidad para evitar vuelcos. Siempre se
deben empujar y no tirar de ellas a no ser que la carretilla tenga una quinta
rueda con mango para agarrar y tirar.

La carretilla no debe cargarse, con una altura que dificulte la visión del
operador de la misma. Si no puede evitarse de este tipo de cargas, el
movimiento de la misma debe ser realizado por dos operarios, de los cuales
uno de ellos es el que conduce en la parte delantera y otra en la parte trasera.

Riesgos. A los operarios de estas carretillas de cuatro ruedas, se las debe

advertir de algunos riesgos propios de la operación; a) las ruedas pueden
desplazarse fuera de los puentes de chapa o plataforma, b) choques con otras
carretillas u obstrucciones, c) aprisionamiento de manos entre la carretilla o la

51
ERGONOMIA

carga con otros objetos, d) Caídas de objeto al cargar o descargar, e) lesiones

musculares al mover o trasladar las mismas.

La velocidad de maniobra debe ser la adecuada y mantener el control en todo

momento para evitar accidentes. Y cuando no se usan las mismas deben ser
estacionados en el lugar predeterminado, y no dejarse en los pasillos u otros
lugares donde se constituyan en un peligro de tropiezos o crear obstrucciones.
Las dotadas de manubrios deben estacionarse con este hacía arriba y fuera de
los pasillos de circulación de personas. Las de dos ruedas deben hacerse de
forma que la horquilla se asiente en el suelo y las agarraderas queden contra la
pared.

Toboganes y rodillos fijos. (Acción de la gravedad)

Los rodillos y toboganes, son elementos que se usan mucho en plantas de

mecanizados, en plantas elaboradoras y en depósitos de materiales.

52
ERGONOMIA

Este tipo de equipo para la manipulación de cargas, según la definición dada

por la norma B20.1 del American National Standard Institute es una serie de
rodillos que están apoyados en soportes tipo armazón, sobre el cuál en forma
manual, por gravedad, o por acción mecánicas, se mueven cargas. El
movimiento de muchas cargas y materiales puede realizarse de manera mucho
más efectiva por estos medios.

Pero el manejo mecánico da por resultados un intercambio de peligros

relacionados con los equipos. En ellos, se incluyen los siguientes:

Puntos de atrapamientos. Los objetos que se desplazan por los

rodillos o toboganes, pueden los dedos y las manos del trabajador
contra componentes fijos del mismo, o entre los rodillos y el extremo de
descarga del equipo.

Atascamientos. Las cargas, cajas, o piezas, pueden atascarse, y el

operario al tratar de sacarlos puede producirse aplastamiento de dedos y
manos, especialmente cuando los ángulos de los mismos es muy
pronunciado.

Caídas de objetos. Puede producirse caídas de objetos transportados

en los rodillos o tobogán, especialmente en los aéreos, desde los
extremos abiertos de las secciones abisagradas.

Caídas de rodillos. En el caso de las instalaciones aéreas, los ejes o

los bujes de los rodillos desgastados o fatigados pueden romperse y
caer desde la estructura de soporte de los rodillos.

53
ERGONOMIA

Caídas en el transportador. Las personas que se suben en los rodillos,

y que se suelen trasladar sobre ellos, o los operadores de
mantenimiento, al pisar los mismos y caer quedando atrapado.

Chocar o ser chocado por objetos colgados en los transportadores

aéreos. Los trabajadores pueden chocar y golpearse la cabeza por los
objetos colgados en los transportadores aéreos.

Lesiones accidentales. Los trabajadores, especialmente los de

mantenimiento, pueden lesionarse debido a impactos con los
componentes del equipo que están en movimiento, cuando es accionado
inadvertidamente mientras están trabajando en él, o recibir un golpe
eléctrico, si es conectada la fuerza por otros trabajadores a la distancia.

Componentes de transmisión. En los equipos que tienen movimientos

mecánicos, existen transmisiones como son correas, cadenas,
engranajes, acoples, piñones, y otras piezas móviles, que si no están
bien protegidas y resguardadas, pueden provocar lesiones de
atrapamientos.

Los equipos eléctricos. Estos incluidos los motores, los controles y los
cables y su instalación debe estar normalizados.

Enclavamiento. Los atamientos se pueden evitar colocando un censor

electrónico o de un interruptor que regule el flujo o el material, con lo que
se en evitan las caídas desde los transportadores o aplastamiento de
manos y dedos

Los transportadores eléctrico y con transmisión. Que una cinta móvil

transporte cargas y las deposite en un sistema de rodillo, el primer rodillo
o rodillo loco, puede producir atrapamientos de objetos o manos, por lo
que se lo suele hacer a este móvil o desplazable, de forma tal que al
entrar un objeto mayor o mano que la abertura este se desplaza
liberando la mano u objeto.

Por razones de seguridad. muchos transportadores pueden arrancarse

y pararse desde distintos puntos. Los códigos indican que todos los
dispositivos de parada y arranque estén identificados y que el área
circundante estén libre de obstáculos, y deben además estar empotrado
para evitar que sean accionados accidentalmente.

Los coordinadores de prevención de accidentes. Como los

trabajadores de los rodillos, y los de mantenimiento deben familiarizarse
con los códigos del transporte.

Los códigos del transportador a rodillo. Exige de un extremo y con un

tope que automáticamente se proyecte hacia los rodillos en caso de

54
ERGONOMIA

abrirse una sección abisagrada, y que se retraiga de igual manera

cuando se cierra.

La aceleración. Las cargas en un tramo largo de un transportador a

rodillo por gravedad, se puede hacer insertando uno o varios tramos con
rodillos o cintas propulsadas mecánicamente.

Caídas de materiales. Para evitarse las caídas de materiales u objetos

particularmente de los transportadores elevados, es colocando barandas
o defensas. Una forma adicional de protección contra los derrames o
caídas de materiales, es instalar resguardos de chapa metálicas o de
tela metálica debajo del transportador.

Pasarelas. Todos los transportadores instalados dentro de los 2m del

suelo o de una zona de tránsito, deben estar provistos de pasarelas.
Esto es a los efectos que ningún trabajador pueda quedar atrapado en la
zona del transportador sin disponer de un acceso fácil y seguro por
sobre o debajo del equipo, en caso de incendio o explosión.

En los casos difíciles. En los casos que no se puedan proveerse de

pasillos por debajo y alrededor de un transportador y a los efectos que
los trabajadores no tengan que subirse a éste, se deben instalarse
pasarelas con peldaños, que serán antideslizantes, con barandas de
1,07 y rodapiés de 10cm.

Cuando no es posible instalar una pasarela. Cuando se presenta

estos casos se pueden instalarse inmediatamente debajo o entre
rodillos, peldaños de planchas metálicas con superficies antideslizantes,
que serán usados únicamente en caso de emergencias.

55
ERGONOMIA

Compruebe los conocimientos adquiridos.

¿Que accesorios conoce para el manejo manual de cargas?

¿Que riesgos se presentan en cada uno de los casos?

En el manejo de las palancas rodillos móviles y gatos, se deben tener algunos

cuidados de acuerdo a la tarea a realizar, ¿Puede decir, según su conocimiento
cuales son?

Cuando se eleva un gran peso en uso de gatos, estos pueden fallar por
muchas causas, ¿Que se puede realizar para evitar una situación de caídas de
cargas?

¿Que tipos de precauciones se deben tomar cuando se maniobra con una

carretilla?

¿Cuales son los cuidados que debe tenerse cuando se hace movimientos de
cargas por medio de rodillos fijos?

Riesgos específicos normas de seguridad.

En los distintas tratameientos de los movimientos de cargas en forma manual, y

a medida que se fueron desarrollando cada uno de ellos, se determinando los
riescos y las normas de seguridad para evitar las lesiones de los trabajadores.

ACTIVIDADES DE AUTOEVALUACIÓN

Luego de haber realizado el análisis y el estudio de esta unidad, le propongo

que lea y conteste el siguiente cuestionario, controle posteriormente las
repuestas en el final de la guía.

1- ¿Puede usted contestar, que entiende por Ergonomía que objetivo cree
que tiene la aplicación de la misma en el puesto de trabajo?

2- ¿Que entiende por Sistema Laboral y que es un sistema Hombre

máquina?

3- Puede definir ¿que es la fatiga y que tipos de fatiga nos referimos, y

cuando es dañina para el cuerpo?

56
ERGONOMIA

4- ¿Que es el trabajo muscular, cómo se divide y cómo se determina?

5- ¿Cómo se determina el Metabolismo laboral?

6- ¿Que es la Antropometría?

7- ¿Que se debe tener en cuenta para la conformación del puesto de

trabajo?

8- ¿Que habla cada una de las condiciones que se toman en cuenta para
la conformación del puesto de trabajo?

9- ¿Que efectos puede producir al operador de cargas manuales, el elevar

cargas con el dorso curvo?

10-¿En el movimiento de cargas manuales, cómo será la técnica de

levantar los pesos?

11-¿Cómo es la prevención de un trabajador de movimiento manual de

cargas?

12-¿Que tipos de accesorios se pueden usar en el manejo de cargas

manuales?

13-¿Que riesgo están expuestos los trabajadores cuando se utilizan

facilidades para el transporte de carga manual?

CLAVES DE REPUESTAS UNIDAD 4

1- Una de las definiciones más aceptadas es: La ergonomía es una parte

de la ciencia del trabajo, con la utilización de conocimientos
anatómicos, fisiológicos, psicológicos, sociológicos y técnicos.
Desarrolla métodos para determinar límites del hombre para llevar a
cabo tareas laborales. Es la ciencia del trabajo humano, y permite “la
adaptación del trabajo al hombre, y del hombre al trabajo”.

La Ergonomía, es el término aplicado al campo de los estudios y diseños

como, interfase entre el hombre y la máquina para prevenir enfermedades y
daños, mejorando la realización del trabajo. Intenta asegurara que el trabajo y
las tareas, se diseñen para ser compatibles con la capacidad de los
trabajadores. Y la esencia de la ergonomía es humanizar el trabajo

57
ERGONOMIA

2- Un sistema laboral, es un conjunto de elementos cuyas relaciones

reciprocas sirven a un fin determinado.

En los sistemas laborales sirven para el cumplimiento de las tareas laborales;

hombre y medios de elaboración actúan conjuntamente con el caudal de
entrada y bajo la influencia recíproca del medio ambiente, y se pueden describir
con ayuda de los sietes conceptos siguiente.

Tarea Laboral. Proceso de Trabajo. Caudal de Entrada. Caudal de Salida.

Hombre. Medio de Elaboración. Influencia Recíproca del medio ambiente.

Los sistemas Hombre-Máquina, es la interacción del hombre con su bagaje de

conocimientos y la máquina, y es un circuito donde se intercambian señales e
informaciones entre el hombre con su inteligencia y habilidades y los medios de
información, por Ej. Se gobierna el flujo de energía en la máquina, se realiza
un trabajo. El hombre tiene Percepción, Decisión, y Acción, que cuando está en
una tarea, le ingresan informaciones, como; técnicas, energía de la máquina, el
objeto a elaborar, y recibe una serie de señales como ruido, luminosas, etc.
dando como resultado el producto elaborado.

3- Indudablemente La fatiga y el descanso son fenómenos periódicos en

todo organismo vivo, y se manifiesta como una pérdida de la capacidad
de rendimiento laboral del individuo, y es compensada nuevamente
mediante un descanso. Se pueden nombrar tres tipos de fatigas; la
Fatiga Biológica, que es propia al individuo y está dado en él trabaje o
no. La Fatiga Laboral, que es propia del trabajo realizado. Y la Fatiga
de los Impulsas, que es la fatiga mental, la de la monotonía, el
aburrimiento, el estrés. Y es dañina para el cuerpo cuando, el
cansancio es tal que no se puede recuperar con las horas de descanso,
y estas serán mayor cantidad a medida que la solicitación de la tarea
es mayor, por ejemplo en los trabajos de excesiva concentración, o
exigencia física, y van a depender de la edad del operador, de la hora
de trabajo, etc.

4- Son aquellos que están caracterizados por la intervención de varios o

muchos músculos y por movimientos de todo el cuerpo y de sus
miembros. El músculo trabaja por contracción muscular, y según la
magnitud de la fuerza se contraerá una mayor o menor cantidad de
estas fibras. Después de una breve actividad se relajan, y son
sustituidos por otras fibras, con esto se permite una cierta
recuperación. Se distinguen tres formas de trabajo muscular, que
generalmente se entremezclan entre si; Trabajo muscular Estático.

58
ERGONOMIA

Trabajo muscular dinámico Trabajo muscular dinámico unilateral.

El rendimiento de cada músculo individual, es, como la de una máquina
de vapor, del 30% aproximadamente. Pero los otros movimientos y el
entumecimiento produce pérdidas adicionales, por lo que el rendimiento
total de la actividad humana suele estar por debajo del 10%, y baja aún
más cuanto menores sean la fuerzas opuestas que han de ser
superadas. El hombre es muy poco apropiado para ejecutar trabajos
mecánicos. Los requerimientos de Energía para un trabajo Muscular
en el Hombre, se puede determinar: A través del metabolismo. Por
el ritmo cardíaco.

5- Se puede calcular con un medidor de gas respirado, partiendo de la

medición de consumo de oxígeno. Y para la determinación aproximada
del metabolismo en la solicitación humana en los procesos de trabajo
realizado, pueden ser empleadas tablas para tal fin. Otra forma es:
midiendo la frecuencia del pulso cardíaco, ya que cuando el músculo
trabaja, solicita una elevada demanda de oxigeno, por lo que es preciso
acelerar el ritmo cardíaco para aumentar la circulación sanguínea, la
frecuencia del pulso (número de pulsaciones por minuto) se eleva con
respecto al de reposo. Y el incremento del ritmo cardíaco por encima
del de reposo o básico, es lo que se llama Frecuencia del pulso
durante la tarea, y constituye un valor o módulo para medir la
solicitación corporal del hombre que trabaja.

6- La antropometría es la ciencia de la determinación y aplicación de las

medidas del cuerpo humano, y su conocimiento implica la necesidad de
medir diferentes dimensiones geométricas y ponderables de su cuerpo.
Para un estudio del puesto de trabajo es importante conocer bien las
medidas de las longitudes más importantes del cuerpo humano.

7- Para la conformación del puesto de trabajo se debe tener en cuenta

varios puntos como son; la Antropometría, la Fisiología, la
Psicología, la preparación técnico-informativa, del puesto y la
Seguridad industrial.

8- La Antropometría es la adaptación del trabajo al hombre y requiere,

ante todo la consideración de las medidas del cuerpo humano, para
dimensionar los puestos de trabajo. Existen varias recomendaciones
técnicas y los aspectos esenciales a tener en cuenta. Para la

59
ERGONOMIA

conformación Ergonómica del puesto de trabajo, es importante el

conocimiento de los datos fisiológicos, tales como; Fuerzas corporales
que se pueden ejercer con trabajo musculares. La carga y duración del
trabajo a ejecutar. Evaluar la carga continua tolerable. Elección de la
postura y posición corporal correcta. Disposición estereométrica de
mandos e indicadores. Lograr condiciones del medio ambiente
tolerables, y donde cada una presenta una serie de ítems a tener en
cuenta. El objetivo de la conformación psicológica del puesto de trabajo
consiste en crear un medio ambiente lo más agradablemente posible
para el trabajador, que lo estimule en trabajos monótonos, que le pueda
proporcionar variedad y mejore en general su motivación personal.
Existen una amplia variedad de de medidas para la conformación
psicológica del trabajo, entre ellas algunas son: la conformación
cromática del puesto y del recinto, el adornar con plantas, en casos se
usa la música que produce efectos positivos, etc. De la relación hombre
máquina, siempre una decisión o actuación debe ir precedida de captar
información, por lo que es importante la conformación técnica
informativa. Y ésta puede captarse por medio de los sentidos; por
medio del oído, la vista, el tacto, y lo sensitivo. Y por último la
conformación de acuerdo a la Seguridad Laboral, se debe tener en
cuenta los puntos o zonas en el puesto que puedan producir peligros
para los operadores de ese puesto. Las técnicas a tener en cuenta son:
Evitar el o los peligros, aislándolo si se puede, o de lo contrario aislar al
hombre del o los peligros, advertir al trabajador del o los peligros que
se encuentran en su puesto de trabajo, por medio de capacitaciones, y
en cada uno serán diferentes casos de tratamientos.

9- La carga de los discos durante la elevación de cargas, está dado por el

sistema de palanca de la columna vertebral, que es el de una palanca
doble, donde la fuerza de los músculos dorsales se ejerce en la
extremidad de las apófisis espinosa, con una longitud de tan solo 5 cm
en cambio el brazo de palanca de la carga, es decir, la distancia entre
la parte baja de la columna y la vertical que pasa por el centro de
gravedad común de la parte superior del cuerpo, y del peso elevado
puede tener, por el contrario, según la inclinación, del tronco y la
posición de los brazos, tener una longitud de 40 cm, y más. Según la
ley de las palancas, Fa x BP = Fp x BP Fuerza activa por Brazo de
palanca es igual a Fuerza pasiva por Brazo de palanca. Por lo dicho se
puede determinar que la fuerza ejercida por los músculos del dorso
debe ser como mínimo ocho veces mayor que el peso elevado. Por lo
dicho los esfuerzos sobre los discos lumbares, dependen del peso de la
carga, y del ángulo de inclinación del tronco. En casos de sacudidas,
sube entre un 50 a 100 % más de la carga estática. Si los movimientos
son bruscos, y a sacudidas la solicitación puede alcanzar un grado

60
ERGONOMIA

peligroso, aún con cargas pequeñas, con lo cual los trabajadores de

movimientos de cargas manuales, pueden rápidamente sufrir lesiones.

10-Cuando se eleva una carga en forma correctamente; la “espalda debe

estar plana”, la pelvis se inclina en la articulación de la cadera y la
columna vertebral se fija por encima de la pelvis en una posición
favorable o sea erguida, el enderezamiento de la parte superior se hace
por medio de los músculos de las nalgas en la articulación de la cadera.
La columna cargada sirve únicamente como elemento portador y no se
usa como articulación, como sería el caso de realizar la elevación con
lo columna vertebral curvada.

11- La solicitación de los discos, es menor cuanto más recta está el

cuerpo, si están convenientemente colocadas las cargas se pueden
llevar cargas sin daño largas distancias, en el caso de usar un yugo el
esfuerzo que se realiza es aún menor, que con los brazos a los
costados, aumentando en un 10 % la carga soportada, en 20 % si la
carga está sobre la espalda, en un 40 % si la carga se lleva en las
caderas, y un 70 % si se la lleva sobre el vientre. La carga de la
columna vertebral y el trabajo muscular estático son tanto menores
cuanto más cerca de la vertical que pasa por los pies, se encuentra el
centro de gravedad de de la carga. Los puntos a tener en cuenta para
el transporte manual de pesos, es; transportar la carga manteniéndose
recto, cargar lo más simétrico posible, soportar el peso con el
esqueleto, acercar al cuerpo el bulto a elevar, utilizar en lo posible
facilidades, y sincronizar eficazmente cuando se levanta una carga
entre varios operarios. Y tener en cuenta los factores ambientales y
edilicios.

12-Los Ganchos, que sirven para el movimiento de bultos no frágil, por

ejemplo cueros, bolsas, fardos, etc. especialmente para acomodarlos,
desplazarlo, o bajarlo haciéndolo caer al suelo. Las palancas que se
usan para el movimiento o acomodar, desplazar, etc. de grandes
pesos, como pueden ser máquinas, estructuras, u otros. Rodillos
móviles, que se usan para desplazar grandes cargas en zonas donde el
ingreso de grúas u otros elevadores, es imposible ingresar, o no se
tienen. Gatos mecánicos o hidráulicos, son los que se usan para
levantar los grandes pesos, maquinarias, estructuras, u otros.
Carretillas manuales, las hay de distintos tipos, las más usadas son las
de una y dos ruedas, y dentro de estas de varios tipos. Con ellas se

61
ERGONOMIA

movilizan cargas pequeñas, o bultos chicos, pero que los hay en

cantidad. Los rodillos fijos y toboganes, que se usan especialmente en
movimientos de piezas, o cajas dentro de los depósitos o en los
establecimientos fabriles, dentro de estos los hay de muchos tipos.

13-Los ganchos que son herramientas con una punta filosa, la cual puede
producir lesiones a el u otros trabajadores, como pinchazos, o heridas
cortantes, por lo tanto hay que llevarlos cubierto, lo mismo pasa al
usarlo, que se debe inspeccionar bien los bultos a mover y las
personas que se encuentran en el lugar para evitar accidentes de
caídas, golpes o heridas. Las palancas se usan para mover cargas muy
pesadas el peligro de su uso es; que esta resbale, caiga, y lesione a los
operadores, atrapamientos de manos y dedos al zafarse, caída de la
carga, lesión lumbar por exceso de fuerza, etc. Los rodillos móviles, los
riesgos principales es el de atrapamiento de los pies o manos entre los
rodillos y el piso, también de golpes por caídas de los mismos, o de las
cargas movidas. Los riesgos del uso de los gatos mecánicos como los
hidráulicos son: golpes en pies por caídas y manos al mover palanca
del gato con partes de mampostería o de maquinaria, lesión
musculares al transportarlos, levantarlos, posicionarlos, sacarlos, etc. y
fundamentalmente la caída de la carga por mal posicionamiento del
gato, con lo cual puede atrapar manos, pies u otros. Al manipular
carretillas de dos ruedas, se debe tener precaución, en golpes son los
nudillos, caídas de los objetos, desigual o excesivo peso a elevar, con
lo cual puede producir lesiones lumbares, lo mismo en la carga y
descarga de la misma, en las carretillas de dos o cuatro ruedas se
suele producir accidentes al ser atrapadas por estas y el suelo
personas que se encuentran ocasionales en su paso, etc. En los
rodillos fijos, como estos en muchos casos es el medio de movilidad
que tiene la empresa, y en muchos casos circundan por distintos
puestos de trabajo, los riesgos son muchos y variados, como puede
ser, atrapamiento de dedos y las manos contra componentes fijos del
mismo u otros rodillos, o al atascarse y el operario al tratar de liberarla
puede ser golpeado por los ángulos, o contra otras cajas o piezas,
puede también producir caídas de piezas o cajas, especialmente en
curvas, o toboganes pronunciados, lo mismo que en zonas
abisagradas, puede existir caídas de rodillos desde la estructura fija, en
muchos casos con vuelcos de la mercadería transportada, las personas
de mantenimientos o los mismos operarios se suelen transportar sobre
los rodillos con lo cual pueden caer, o se atrapados entre los rodillos,
choques con cargas suspendidas en los aéreos, o con objetos en
movimiento, y se deben proveer pasarelas para sortear las líneas de

62
ERGONOMIA

rodillos especialmente si estas están instaladas en alturas, esto a los

efectos que nadie quede atrapado en caso de incendio o emergencia.

BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA ERGONOMIA EN EL DISEÑO Y LA

PRODUCCION INDUSTRIAL RIVAS ROQUE RICARDO

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