Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 431 vistas

    Blog Frutas y Verduras

    Cargado por

    Bleydy
    El documento recomienda que la Señora Carmela y su esposo incluyan más frutas y verduras en su dieta para mejorar su salud. Actualmente comen una dieta alta en carbohidratos y azúcares y baja en frutas y verduras, lo que ha llevado a la señora Carmela a tener sobrepeso y a su esposo a sufrir de estreñimiento. El documento explica que las frutas y verduras son buenas para la salud porque contienen vitaminas, minerales y fibra, ay

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Blog Frutas y Verduras

    Cargado por

    Bleydy
    431 vistas1 página
    El documento recomienda que la Señora Carmela y su esposo incluyan más frutas y verduras en su dieta para mejorar su salud. Actualmente comen una dieta alta en carbohidratos y azúcares y baja en frutas y verduras, lo que ha llevado a la señora Carmela a tener sobrepeso y a su esposo a sufrir de estreñimiento. El documento explica que las frutas y verduras son buenas para la salud porque contienen vitaminas, minerales y fibra, ay

    Título original

    Blog Frutas y verduras

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento recomienda que la Señora Carmela y su esposo incluyan más frutas y verduras en su dieta para mejorar su salud. Actualmente comen una dieta alta en carbohidratos y azúcares y baja en frutas y verduras, lo que ha llevado a la señora Carmela a tener sobrepeso y a su esposo a sufrir de estreñimiento. El documento explica que las frutas y verduras son buenas para la salud porque contienen vitaminas, minerales y fibra, ay

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    431 vistas1 página

    Blog Frutas y Verduras

    Cargado por

    Bleydy
    El documento recomienda que la Señora Carmela y su esposo incluyan más frutas y verduras en su dieta para mejorar su salud. Actualmente comen una dieta alta en carbohidratos y azúcares y baja en frutas y verduras, lo que ha llevado a la señora Carmela a tener sobrepeso y a su esposo a sufrir de estreñimiento. El documento explica que las frutas y verduras son buenas para la salud porque contienen vitaminas, minerales y fibra, ay

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    de 1

    Blog: Frutas y verduras

    La Señora Carmela tiene 38 años y presenta sobrepeso hace varios años; a su


    vez, su esposo últimamente padece de estreñimiento. La dieta familiar
    actualmente se compone de carbohidratos, proteína, bebidas azucaradas y
    cantidad mínima de frutas y verduras.

    La actividad consiste en publicar en este blog, cómo recomendar a estas


    personas incluir en su dieta el consumo de frutas y verduras haciendo énfasis
    en su composición y beneficios nutricionales. El mensaje debe ser convincente,
    para ayudar a mejorar la salud de estas personas.

    Buenas tardes tanto para la señora Carmela y su esposo, les aconsejo que
    llevar una alimentación saludable es muy importante para tener una buena
    salud. No tener una buena alimentación puede originar enfermedades como las
    cardiopatías, el cáncer, la diabetes y la obesidad. La Organización Mundial de
    la Salud recomienda que nuestra dieta incluya 5 o más porciones de frutas y
    verduras al día. Las siguientes son razones para incluir en su dieta el consumo
    de frutas y verduras:

     Favorecen el buen funcionamiento del organismo y, además, tienen


    propiedades 'antienvejecimiento’, ya que contienen antioxidantes.
     Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales;
    principalmente vitamina C.
     Facilitan una buena hidratación.
     Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
     Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del
    organismo.
     Contribuyen a que la dieta sea variada y muy rica.
     Aportan muy pocas calorías.
     Ayudan a prevenir enfermedades.
     Aportan fibras vegetales solubles, la cual contribuye al tránsito a través
    del aparato digestivo y a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
     Calman la ansiedad por algo dulce, en este caso, la señora Carmela
    debería sustituir ciertos carbohidratos y bebidas azucaradas por
    porciones de frutas.

    Por otro lado, si a sus propiedades beneficiosas del consumo de frutas y


    verduras sumamos sus precios asequibles, consumirlas ya no es una excusa.
    Por tanto, el precio no es un problema para consumir 5 piezas de frutas y
    hortalizas al día, ya sólo depende de la concientización y predisposición
    individual de cada persona.

    También podría gustarte