Salud Al Dia PDF
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Salud Al Dia
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todo el contenido de este libro es original y que no infringe los derechos de
cualquier otra persona u obra. Ninguna parte de este libro puede ser
reproducido en ninguna forma sin el permiso del autor. Las expresiones y
opiniones en este libro no son necesariamente las del publicador.
Sino esta indicado, citas de la Biblia son de Reina Valera. Propiedad intelectual
© 1998 by Academy
Prólogo
programa 'Pierda Peso Comiendo” es un sistema real, verdadero y
confiable que le garantiza al usuario que su vida y su figura cambiarán en
forma
positiva. Después de varios años de preparación y buscar información, hemos
preparado un programa escrito, el cual está dotado de una información muy
valiosa
para aquellos que por tanto tiempo han luchado por perder libras y no tan solo
perderlas, sino mantener una buena figura. Este programa también está dotado
de
otras informaciones muy útiles para tu salud.
Este programa no consiste en pastillas, ni batidas, ni ninguna otra píldora
mágica
que le permite bajar de peso de la noche a la mañana. No hay programa que
logre
hacer tal hazaña sin que nuestro organismo sufra las consecuencias
desbastadoras
de una mala nutrición, perdida de agua innecesaria o de los lípidos grasas, que
aunque las tengamos en abundancia, deshacerlas en forma abrupta causan un
desbalance que no es lo mejor para nuestro cuerpo. Por lo contrario, este
programa
hará que elimines aquellas libras que tienes de más y no sufrirás de hambre,
pues
podrás comer en abundancia, pero en una forma organizada, sistemática y
probada
TU SALUD AL DIA ( SPANISH EDITION )
Introducción
ilil Programa “Pierda Peso Comiendo” tiene su origen desde la misma creación
de Dios, pues cuando Dios creó a Eva y Adán les proporcionó una regla de
cómo
alimentarse sabiamente. Regla que si el hombre recién creado hubiese seguido
al
pie de la letra, hoy día contaríamos con una población más sana y libre de
tantas
enfermedades que, a causa de una mala alimentación son adquiridas, el 99%
de
ellas conocidas y otras desconocidas.
En 3 Juan 1:2 dice: “Amado, deseo que prosperes en todo y tengas salud,
así
como prosperas espiritualmente”. Amigo, el deseo de Dios es ver al hombre y
la
mujer saludable, con cuerpos sanos, libres de toda enfermedad y en su peso
normal. Este programa es único en el mundo y sus resultados han sido los
mejores,
ya que permite al ser humano volver al camino correcto del sano comer y la
forma
correcta de alimentarse.
Antes de que comiences el programa, debes hacer un análisis de tu vida:
¿Qué
comes? ¿Cuántas veces comes al día? Hay personas que comen de 7 a 8
veces al día,
otras lo hacen de 9 a 10 veces y otras están casi todo el día comiendo, como
resultado de esta mala práctica se suelen almacenar en nuestro organismo
calorías.
El programa también tiene calorías, proteínas y todos los demás nutriente,
pero
el cuerpo no podrá almacenarlas, ya que está diseñado para que queme y
consuma
todo lo que está almacenado demás en el cuerpo, y así, lentamente, perderás
peso
día a día, sin pastillas o ninguna otra píldora que destruya tu salud.
Debes recordar que las libras que están demás en tu organismo no llegaron
de la
noche a la mañana. Bajar la pipita, la papa, las caderas y la cintura no es tarea
fácil,
fueron llenando por varios años, tal vez de 10 a 15 años, y no esperes bajar de
peso
en un solo día o en un mes. Esto es imposible, ya que hacerlo en forma
abrupta
causara más daño que bien. El programa “Pierda Peso Comiendo” hará una
reforma
total y absoluta que te llevara a crear una nueva figura.
TU SALUD AL DIA ( SPANISH EDITION )
El ejercicio
El ejercicio estimula la medula ósea para que produzca más células rojas
(tratamiento bueno para combatir la anemia). La absorción de hierro en los
intestinos se promueve con el ejercicio.
El mejor ejercicio físico para todos y que puede practicarse sin restricciones es
el
caminar. “Todos tenemos dos médicos: la pierna derecha y la pierna izquierda”,
dice un antiguo proverbio.
Consumo de calorías por hora en diferentes actividades:
Dormir
65
Tenis
450
Fútbol
850
Caminar
250
Ciclismo
500
Carrera
1,000
Gimnasia
350
Natación
650
□ El ejercicio batalla contra las enfermedades.
□ Ayuda con problemas digestivos.
□ Ayuda a eliminar impurezas.
□ Ayuda con problemas de los riñones.
□ Ayuda a fortalecer los pulmones.
□ Provee sangre y oxigeno al celebro.
□ Tonifica y fortalece los músculos.
□ Ayuda a la piel
□ Mejora la circulación de la sangre.
El ejercicio ayuda a TODO el organismo. Mejora la condición de la próstata (ver
pág. 135), ayuda a eliminar la depresión y el estrés (ver págs. 137-139), te
facilita
dormir mejor, reduce los malos olores del cuerpo. Cambia el temperamento de
agresivo a pasivo. Libera endorfinas las cuales permiten que te sientas feliz y
joven.
Cuando se camina rápido el musculo hala el tendón y el tendón hala el hueso
el cual
le envía una señal o mensaje al cerebro para que produzca calcio. Para
producir
calcio caminar es excelente.
Sudar
El sudar es un proceso normal y natural del cuerpo. Al sudar el cuerpo elimina
las
toxinas y regula su temperatura.
TU SALUD AL DIA ( SPANISH EDITION )
Rescatar
"Hagamos al hombre a nuestra imagen y semejanza".. .Génesis 1:26
Y Jesús vino a RESCATAR al hombre para que vuelva a tener la imagen y
semejanza de Dios.
régimen alimenticio
ejercicio
sol
confianza en Dios
agua
temperancia
aire fresco
R
R
reposo
A estos también se les conocen como “los especialistas de la salud". Permitan
que les ayuden. Amén.
MSG
Monosodio Glutamato es un aditivo peligroso; causa Esclerosis Múltiple,
Parkinson y Alzhaimer.
¿Dónde se encuentra el MSG?
• Caldos (Broths)
• Cubitos (Boullion)
• Extracto de Malta (MaltExtract)
• Res Natural (Natural Beef)
• Sabor a Pollo (Chicken Flavoring)
• Sabores (Flavorings)
• Sabor a Malta (Malt Flavoring)
• Sabor Natural (Natural Flavoring)
• Sazón (Seasoning)
Aditivos que siempre contienen (MSG)
• Monosodio Glutamato (MSG)
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• Calcio de Caseína
• Sodio de Caseína
• Extracto de Levadura
• Extracto de Proteína de Plantas
• Harina de Avena Hidrolizada
• Levadura Autilizada
• Proteína Hidrolizada
• Proteína Hidrolizada de Plantas
• Proteína Vegetal Hidrolizada
• Textura de Proteína
La alimentación vegetariana y sus beneficios
1.Es una alimentación completa.
2. Conlleva una mejor nutrición.
3. Beneficia el proceso digestivo.
4. Favorece la desintoxicación del organismo.
5. Nutre tanto el cuerpo como la mente.
6. Provee más energía y juventud.
7. Es más sabrosa y variada.
8. Es de preparación sencilla y rápida.
9. Es más económica.
10. Ahorras energía.
11. Evitas padecer de: cáncer,, artritis; obesidad,, diabetes,, estreñimiento,,
alta presión,, problemas
cardiovasculares,, etc.
Esta letra indica que el producto no contiene cerdo,, puede contener res.
Esta letra indica que el producto no contiene cerdo,, a veces libre de res,
”Kosher:'.
U-D K-D
Estas letras indican que el producto no contiene cerdo,, puede contener algo
lácteo.
Kparve
K pareve
Esto indica que el producto está libre de cualquier sustancia que proviene de
animal (leche,, huevo).
Gelatina
Producto hecho con huesos y pieles de res y cerdo usando el colágeno, una
Proteína encontrada en la piel
del animal. Se encuentra en: barquillas,. “frosting", pastelones,, chocolate,,
requesón,, cremas,, queso crema,,
“cheesecakes”, flanes, salsas congeladas, helados, yogurts, “marshmallows”,
bombones, pastillas para
dolor de garganta, etc...
¿Qué es la obesidad?
La obesidad es una enfermedad del apetito. Se transforma nuestro
metabolismo por la hipertrofia general
del tejido adiposo,, si bien en formas particulares de obesidad, la grasa se
acumula en distintos lugares del
cuerpo. Algunos de los cuales son: la cara, el cuello, los brazos, la barriga y las
caderas. La característica
principal de la obesidad es el aumento de peso.
El 99% de los casos de obesos es por la forma excesiva en que ingieren los
alimentos. Muchas malas
costumbres de alimentación son adquiridas en la infancia, por la falta de un
ejemplo, el ejercicio sin
disminuir el aporte nutritivo, los estados emocionales y en algunos casos por
trastornos en la glándula de
la tiroides.
La obesidad puede traer con ella otras enfermedades que nos afectan
nuestro diario vivir. Algunas son:
respirar con dificultad, fatigarse con facilidad, dolores en la partes que soportan
el peso del cuerpo,
sofocación, problemas cardiacos y diabetes, entreoirás.
En este programa encontraras alternativas reales que te ayudaran a mejorar
y cambiar tus hábitos
alimenticios. Sólo tú, puedes desafiar tu apetito y ayudarlo a sanar de esta
enfermedad.
¿Cómo comenzar?
Para comenzar; lo primero que tienes que hacer es escoger el día. Es
recomendable que se comience el
segundo día de la semana, o sea lunes. ¿Por qué el lunes? Si tomamos como
ejemplo ese día, la gente lo
llama el día del arrepentimiento total o día de la recuperación y otras personas
TU SALUD AL DIA ( SPANISH EDITION )
El agua
♦2/3 partes del cuerpo humano se componen de agua
♦es un nutriente esencial
♦Ayuda a transportarlos nutrientes a las células y retirar los desechos de ellas.
♦Es necesaria en la digestión, la absorción, la circulación, la excreción y la
utilización de vitaminas
solubles en agua.
♦Es necesaria para mantener la temperatura apropiada del cuerpo humano.
♦Su consumo diario aumenta con la edad de las personas.
♦El órgano que principalmente trabaja con el agua es el riñón.
♦Si no hay suficiente liquido para remover toxinas del cuerpo, el riñón no
funciona bien como filtro y se
puede enfermar.
♦Las bebidas con cafeína y alcohol causan excreción de más agua que la que
se toma. Según envejecemos,
la piel y las membranas mucosas se afinan y necesitan más agua.
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♦Existen varias condiciones de salud del cuerpo que por sus síntomas están
relacionadas con las
deficiencias de agua: estreñimiento, flú, infección del tracto urinario.
♦♦♦Todos estos síntomas y condiciones tienen un elemento en común: EL
AGUA.
♦♦ La forma correcta de consumir el agua es primeramente a temperatura
ambiente. Tomas 8-10 onzas de
agua antes del desayuno. Luego, 2 horas después de cada comida. Nunca
tomar el agua con las comidas. La
cantidad adecuada es una onza por cada libra de peso del individuo restándole
40. Si pesas 120 lbs. debes
tomar 80 onzas de agua distribuida durante todo eídía (tomas agua en 10
ocasiones). De esta forma
evitarás muchas enfermedades.
Las personas que trabajan en oficinas o que llevan una vida sedentaria, no
requieren la misma cantidad
de agua de las que llevan una vida activa, como por ejemplo los que trabajan al
sol y los deportistas. Las
personas que tienen problemas con sus riñones deben consultar con su médico
para ver cuánta agua debe
tomar.
7:oo-7!3opm
Tomar el resto del agua que nos falte para completar la cantidad de agua que
nuestro cuerpo requiere.
Glúcidos
También se denominan azucares o carbohidratos. Representan la principal
fuente de energía para el cuerpo humano. Se encuentra principalmente en
frutas y jugos de frutas,, verduras,, leche y yogurt,, así como en el pan,,
cereales,, arroz y pastas: además en las papas y legumbres (granos). El azúcar
blanca y
morena; la miel,, melaza,, jarabes,, mermeladas dulces y caramelos son
también otra fuente importante para la obtención de glúcidos. Sin embargo,,
este
segundo grupo carece casi totalmente de vitaminas,, minerales o fibras
dietéticas,, por lo que su valor alimenticio es muy bajo.
Proteínas
Ayudan a construir, reparar y renovar el tejido corporal. Forman anticuerpos en
la sangre, elementos que nos permiten combatir las infecciones. Las
principales fuentes de proteínas son las carnes; aves, pescados y huevos.
También se encuentran en las nueces.
Lípidos
El término "grasas" no es mucho más conocido que el de lípidos. A pesar de su
alto contenido calórico, los lípidos nos ayudan a absorber sustancias
indispensables parala salud, como son las vitaminas A, D, Ev K. El consumo de
lípidos nos produce la sensación de haber comido bien (saciedad) y ayuda a
mantener la temperatura corporal.
El colesterol es uno de los componentes de los lípidos que nuestro cuerpo
necesita para funcionar apropiadamente. Entre otras cosas, el colesterol
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Aceites Esenciales
Vitamina F
La Vitamina F está compuesta de ácidos grasos esenciales. La mejor fuente es
el Aceite de Germen de Trigo crudo y exprimido sin químicos. Otras fuentes son
la avena, ajo; zanahoria, semilla de girasol, vegetales verdes ; hoja de
remolacha y almendras. Nunca se use el aceite de semilla de algodón ya que
perjudica
el nervio óptico.
Funciones de la Vitamina F
• Reduce el colesterol sanguíneo
• Evita enfermedades cardiacas
• Permite el funcionamiento correcto de las glándulas adrenales
• Mejora la piel
• Promueve membranas mucosas saludables
• Es necesaria para el buen funcionamiento metabólico
• Habilita la absorción de calcio y fósforo
• Protege de radiación
Síntomas por falta de Vitamina F
• Alteraciones de la piel
• Acné
• Erupciones
• Eczema
• Sequedad dérmica
• Alteraciones renales
• Problemas de la próstata
• Problemas menstruales
• Otros
Vitaminas v minerales
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puedas,
preferiblemente agua sin cloro. Es importante que después del desayuno de las
7:00a.m. no ingieras nada, absolutamente nada, ni un dulce o goma de
mascar, pues esto detiene el sistema digestivo. No olvides que debes
acostumbrarte al programa si quiere obtener los resultados que deseas.
Su próxima comida, si comenzó a las 7:00a.m. va a ser a las i2:oop.m. Esta
va a ser su segunda comida del día, como recordaras has tomado agua de
9:00 a
io:ooa.m. Aunque se recomienda que se beba agua dos horas antes y después
de las comidas, también es recomendable que media (1/2) hora antes de la
comida se tome un vaso de agua. La segunda comida en esta hora consiste de
frutas dulces, tales como el melón, guineos (bananas) maduros plátanos
maduros, manzanas, peras maduras (no verdes), lechosas o papayas,
caimitos, mamey, etc. Puedes comer de todas ola cantidad que puedes comer
en
abundancia. No bebas agua con la comida, ni después de la comida, la vas a
beber de 2:00 a 3¡oop.m. y no vas a comer nada, absolutamente nada, hasta la
próxima comida.
La tercera comida será a las 5:00 p.m y vas a utilizar las mismas frutas
dulces del mediodía, pero esta vez en menos cantidad. Además, vas a comer
almendras (para obtener las proteínas del día), y semilla de calabaza, para
limpiar el intestino de parásitos y al hombre le ayudará si tiene problemas de la
próstata. Las almendras se consiguen enlos centros de alimentos naturales, no
pueden ser azucaradas, tienen que ser en su forma natural. Ya concluida
nuestra última comida del día, volveremos a beber agua a las 8:00 p.m. y
cerraremos por ese día. No se te ocurra comer nada después de esa hora,
recuerda tu
vas a vencer y estarás en camino a lograrlo. No permitas que tu cuerpo domine
tu mente como hasta ahora los has hecho. Te vas a sentir débil, de mal humor,
irritable, cansado, nervioso y ansioso. Esto es natural, porque tu cuerpo está en
protesta total, ya que quiere el dominio que tenía, pero tu mente tiene que
decirle que no. Comerás cuando tu mente lo diga, si lo logras, él se
acostumbrará y comenzarás unos nuevos hábitos de comer.
Este programa tiene como finalidad que comas bien y a su hora. Se espera
como resultado mejor salud, mejor figura, mente más clara y menos
enfermedades. Para que puedas acelerar un poco la limpieza del organismo,
utiliza dos (2) dientes de ajo machacados y en un vaso de agua de ocho(8)
onzas
los dejas reposar por ocho^SJhoras.lo cuelas y te tomas el agua. Esto te
ayudará a controlar tu presión arterial, ya que vas a ir quemándola grasa que
está
tanto en la sangre como en Tas paredes délas venas, evitando de esta forma
ataques de corazón, derrames cerebrales y mala circulación. Además, mata los
parásitos en el intestino y combate las infecciones. Usalo 102 veces en la
semana por un tiempo razonable, preferiblemente temprano en la mañana o
cuando vayas a dormir.
Algunas recomendaciones para que logres con éxito este programa son: no
tome café en ninguna de sus formas: usa el de garbanzos que se prepara de la
misma manera y es más saludable. No utilices la carne de cerdo, camarones,
langosta, chágara, ni jueyes ya que son altos en toxinas. Aunque no
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recomiendo
el uso de la carne, si la usas debes utilizar las siguientes: res, pollo, guinea,
pavo, palomas, cabros, venado y búfalo. De las de agua te recomiendo: el
chillo,
lobina, chopa, arrayado, mero, picúa y todo lo que tenga aletas y escamas, que
son más bajos en toxinas. Yo personalmente no recomiendo comer carnes,
debido a lo contaminado de las aguas, y los alimentos con que son alimentados
los animales terrestres. Pero si lo deseas hacer, ya tienes un listado bastante
grande para que comas sabiamente.
El segundo día vas a seguir el mismo patrón del primer día. Frutas agrias en
la mañana y frutas dulces al mediodía y en la tarde. Tal vez te sientas más
débil que el día anterior, pero ya estas a mitad del camino, prosigue con tu
plan, vas a vencer, no flaquees. Recuerda que de los cobardes no se ha escrito
nada,
tú serás valiente.
Piensa que en el cuarto día te darás un festín, tú puedes hacerlo. Si fallas la
primera semana sigue intentándolo. Sé que se te hará difícil, pero sigue hacia
adelante. Yo sé que tú lo lograras, dale la sorpresa a tus amigos y ellos te
imitarán. Te harán preguntas y tú les dirás: "haz lo que yo hice, me suscribí al
programa PIERDA PESO COMIENDO- haz tú lo mismo". Ya que no le puedes
dar el programa, recomiéndaselo, pues es su pasaporte para una mejor salud.
Muchas veces lo que se da no siempre se aprecia, pues lo que tu compras lo
cuidas muchos más que lo que te regalan, casi siempre es así, aunque no
todos
piensan de esa manera.
El tercer día será tal vez el más duro, pues sentirás deseos de comer algo
salado, como arroz y habichuelas y vendrán muchos pensamientos sobre
comidas
a tu mente. El cuerpo tratará de obligarte a que te rindas, a que desistas y que
rompas a comer, pero tú no debes hacerle caso, no debes ceder, ya que has
caminado un gran trecho y estas a punto de lograr lo que muchos no han
podido. Este día vas a comer nuevamente las frutas agrias en la mañana y las
frutas
dulces al mediodía y en la tarde. Recuerda que no vas a comer nada entre las
comidas, solo agua a las horas establecidas por el programa. No hagas caso
de lo
que tu olfato perciba, vigila tus manos para que no tomen sin querer un pedazo
de pan, papitas fritas, muslitos de pollo o alguna otra comida, ya que cuando
estamos mal acostumbrados a comer, hacemos muchas cosas
inconscientemente como si fuéramos maquinas. Concluiremos este tercer día
solo con Frutas y
el cuarto día será un día que recordaras con gran cariño, ya que ese día todo tu
ser estará listo para comer bien.
Bueno, ya estamos en el cuarto día. ¿Qué vas a comer? Primero debes
recordar que tu cuerpo está libre de muchas toxinas, segundo tu estomago esta
desconectado y tercero tienes hambre. Recuerda que vas a comenzar durante
este cuarto día a la misa hora que comenzaste el primer día del programa.
TU SALUD AL DIA ( SPANISH EDITION )
Ahora
vas a desayunas como un rey, almorzar como un príncipe y vas a cenar como
un mendigo. Explico, el desayuno será tu comida más fuerte (antes era la más
liviana). La palabra desayuno está compuesta por dos palabras que significan-
después del ayuno. El cuerpo está en ayuno ocho horas después de la última
comida, no has comido nada durante ese tiempo, así que tu primera comida es
y debe ser la más fuerte. Tu cuerpo necesita toda la energía para trabajar
durante el día. Así vas consumiendo y quemando calorías durante el día y no
puede almacenarse. Este almacenaje era lo que más te hacía engordar, ahora
tu
cuerpo se nutre bien y no almacena.
¿Que vas a desayunar el cuarto día? Aquí tienes una lista de lo que debes
comer (de esta variedad come lo que tu creas, pero en abundancia): arroz con
habichuelas, papas majadas o asadas, avena, cereales integrales, pan integral
con mantequilla de maní, "pancakes", pastelillos de carne, jamón de pavo con
pan o papas, harina de maíz, etc. Si vas a tomar algún liquido deberá ser un
1/2 vaso de jugo de china, limón, toronja, papaya o café de garbanzo.
Recuerda no
tomes agua con las comidas. Come en abundancia y después de las dos horas
tomas agua.
El almuerzo será cinco horas después del desayuno, como de costumbre.
En el mismo puedes comer: arroz con habichuelas, viandas de arriba o de
abajo.
Toda vianda se clasifica como de arriba (sobre la tierra) o de abajo (raíces,
debajo de la tierra) . Se cocinan separadas y consumirás las de abajo un día y
las de
arriba otro día. Debido a que las de abajo contienen grandes cantidades de
almidón y azucares, no se deben mezclar con las de arriba que contienen
mucho
hierro. El combinarlas afecta nuestro organismo. Ni se cocinan juntas, ni se
comen juntas. También puedes comer, aunque no lo recomiendo . carne de
pollo,
de res o cualquier carne que no sea cerdo, conejo, langosta, etc.. Puedes
comer sopas de vegetales hechas en casa en abundancia (nada de sopas ni
espaguetis
enlatados). Esta es tu segunda comida del día, no tomes agua, puedes tomar
1/2 vaso de jugo de papaya o de melón. No utilices la leche de animal, usa la
de
soya o de tofú, pues son muy nutritivas y más saludables. Las puedes
conseguir en los centros de comidas vegetarianas. Si decides no utilizar carnes
(que
sería lo mejor) come de 5 a 6 almendras, o tofú, que son altos en proteínas y
sustituyen muy bien la carne animal.
Ya terminado el almuerzo, volverás a tomar el agua dos horas después, o
sea, de 2:00 a 3:00 pm. El agua acelerara el proceso de la digestión, ayudara a
limpiar el intestino y si padecesde estreñimiento comenzara a funcionar mejor
tu sistema a tal punto que ya no sufrirás de esa enfermedad.
La cena y última comida del día será pasada cinco horas después del
almuerzo. Recuerda, no comerás nada entre comidas, solo el agua a las horas
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Fibras dietéticas
Las fibras dietéticas son componentes vegetales que el cuerpo no digiere. Al
comerlas,, producen una sensación de saciedad y ayudan a evitar o a corregir
el
estreñimiento. Las fibras contenidas en alimentos como las legumbres,, cebada
y frutas,, son bien conocidas porque ayudan a disminuirlos niveles de
colesterol. Existen muchas otras fuentes de fibras,, incluyéndolas verduras,,
panes y cereales sin refinar.
esto es que estas semillas tienen proteínas y tendrás mas fuerza, ya que la
proteína es parte del combustible, por así llamarlo, que mueve nuestro cuerpo.
Aquí te brindo una lista de frutas que comerás en las mañanas.
1. Chinas (naranjas) de 6 a 8 chinas (naranjas) con todo y gabazo y lo blanco
de la china (naranja). El gabazo y lo blanco funcionan como una escoba
dentro del intestino.. Masticar una o dos pepas de china (naranja), ya que lo
amargo de las pepas mata los parásitos en el estomago y en el intestino.
□ Waffles de avena
□ Avena con leche de soya
Ese día debes terminar con 1 limón, y ya para esa fecha tendrás un cuerpo
más sano y saludable.
Otros usos del limón
1. Como desodorante- se exprime un limón en un vaso y luego se aplica con
una servilleta debajo de las axilas( antes de
afeitarse, utilizar dos veces por semana).
2. Parala resequedad de los codos, aplicar el jugo puro: esperar de 5 a 10
minutos para lavar el área.
3. Para el mal olor de los pies, aplicar el jugo, esperar des a 10 minutos y
luego lavar el área.
Hay muchos escritos sobre el limón y sus usos. Si usted tiene úlcera del
estomago o alguna otra condición con su
estómago, debe consultar a su médico antes de realizar un programa con el
limón.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla,, que está
sobre toda la tierra,, y todo árbol en que hay fruto y
que da semilla; os serán para comer.”
1. Para las nauseas y vómitos: tomar una o dos pastillas de carbón con un
vaso de agua y a los 5 ó 10 minutos se habrá
normalizado el problema.
2. Para las diarreas: tomar cuatro pastillas con agua cada seis horas por dos
días y el problema se desaparecerá. Si
persiste debes consultar con un medico.
3. Para las llagas que no curan,, tumores que no sanan,, heridas que no
cierran,, debes lavar la parte afectada con agua,, (lo
más caliente que se pueda soportar). Secar la parte afectada sin estrujarla o
rasparla. Luego le aplicarás carbón seco sobre
la parte afectada,, llenando toda la herida,, luego la taparás con una gasa
(cubrirla bien) y la dejarás así por 24 horas.
Después volverás a lavarla herida y hacer el mismo tratamiento. Ya al tercer día
debe estar seco o bastante seco.
4. Para el dolor de garganta: Se utiliza 1/2 cucharadita de carbón seco y dos
dientes de ajo machacados.
• Procedimiento: Pones el ajo machacado en 2 onzas de agua por un rato,
luego lo cuelas y te lo tomas. Esto matará a los
gérmenes que provocan la infección. Luego tomas la 1/2 cucharadita de carbón
seco. Con este remedio,, al par de horas ya no
tendrás más dolor de garganta.
Coliflor
Pepinillo
Espinaca
Berenjena
Espárragos
Aguacate
Noni
Habichuelas
Chaya
Habichuelas tiernas
Otros
Germinados
Otros
**Es mejor comerlos por separados para una mejor digestión.
**La zanahoria,, cebolla y ajo son neutrales,, se puede combinar con cualquier
otro alimento.
Las frutas
La fruta es el alimento perfecto,, requiere una mínima cantidad de energía para
ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo
de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.
La fruta es principalmente fructuosa (que puede ser transformada con facilidad
en glucosa). En la mayoría de las veces
es 90- 95 96 agua. Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo
tiempo.
El único problema con las frutas,, es que la mayoría de las personas no saben
comerlas,, para permitir que su cuerpo
asimile efectivamente sus nutrientes.
Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío. ¿Por qué? La razón
es que las frutas en principio,, no son
digeridas en el estomago,, son digeridas en el intestino delgado.
Las frutas pasan rápidamente por el estomago; de ahí pasan al intestino,,
donde liberan sus azucares. Mas si hubiere
carne,. papas; o almidones en el estomago, las frutas quedan presas y ellas
comienzan a fermentar.
Si usted comió una fruta de postre,, luego de una cena,, y pasó el resto de la
noche con pesadez en el estomago y un
desagradable sabor en la boca,, es porque usted no comió de la manera
adecuada. Se debe comer las frutas,, siempre,, con el
estomagovacio.
Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio.
¿ Porqué no? La mayoría de las veces el jugo es
calentado en el proceso y su estructura original se vuelve acida.
¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un extractor. Usted
podrá ingerir el jugo extraído con el
extractor como si fuese fruta con el estomagovacio. El jugo será digerido tan
deprisa,, que usted podrá comer un refrigerio
quince o veinte minutos después.
El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Farmington de
Massachusetts, declaro, que la fruta es el
mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades
del corazón. Dice que las frutas contienen
bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias.
También fortalecen los vasos capilares. Los vasos
capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques
cardiacos.
Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente
sobre las frutas: ¿Cómo se debe comenzar el
día?¿Que se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena
idea salir déla cama y llenar su sistema con una
tremenda cantidad de alimentos (principalmente el café y pan blanco con
TU SALUD AL DIA ( SPANISH EDITION )
Si usted empieza a cambiar los 'hábitos' con los que acostumbra a llenar su
cuerpo al iniciar el día: sentirá un nuevo
torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo
durante los próximos diez días y véalo por sí
mismo.
Los chinos y los japoneses beben té caliente(de preferencia té verde) durante
las comidas. Nunca agua helada o bebidas
heladas. Deberíamos adoptar este hábito.
Los líquidos helados durante o después de las comidas,, solidifican los
componentes oleosos de los alimentos,, retardando
la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el
intestino mas rápidos que los alimentos sólidos,,
demarcando el intestino y endureciendo las grasas,, que permanecerán por
más tiempo en el intestino.
Dele valor a un té caliente,, o hasta agua caliente después de una comida.
Facilita la digestión y ablanda las grasas para
ser expedidas más rápidamente,, lo que también ayudara a adelgazar.
La miel
1. Anti-inflamatoria, anti-infecciosa, posee propiedades bactericidas.
2. Vitamina B¡Vitamina C
3. Regenera células de la piel,, sana heridas
4. Supresor de tos
5. Antioxidante
6. Facilita la asimilación y digestión de los alimentos
7. Buena contra la fatiga.depresión física y síquica
8. Buena contra afecciones respiratorias (tos,, bronquitis, sinusitis)
9. Recomendada contra las dolencias hepáticas
10. Mezclada conjugo de limón, buena contra la cistitis
11. Laxante, protege la flora intestinal.
12. Da energía al corazón, mejora la composición de la sangre, disminuye las
arritmias y tonifica los vasos sanguíneos.
13. En ayunas, contra el reumatismo y la gota.
14. Excelente para el rostro y la piel, brinda lozanía.
15. Estimula la formación de glóbulos rojos debido al ácido fólico.
16. Fortalece huesos y músculos por sus componentess de calcio y fosforo.
17. No debe guardarse en el refrigerador.
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La Clorofila
La clorofila aporta energía vital proveniente de la fotosíntesis,, desintoxica y
oxigena nuestras células de forma muy
efectiva,, con la ventaja de ser un alimento ioo9é natural y extremadamente
saludable.
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La Arcilla/ El Barro
La arcilla o el barro ha sido utilizado por cientos de años en países como
España,. China y la India,, por sus propiedades
curativas y estéticas. El barro limpio lo consigue en tiendas de productos
naturales. Para extraerlo de la tierra hay que
cavar 2 pies de profundidad.
Uso Interno:
1. Diluir una cucharadita en medio vaso de agua, colarlo y tomarlo antes de
acostarse,, dos a tres veces por semana.
2. Se han observado curaciones en los siguientes casos: gastritis,. colitis ;
hiperacidez, hipoacidez, ulceras de estómago o
duodeno,, dispepsia; vómitos,, diarreas,, estreñimiento crónico,, afecciones
cutáneas,, envenenamiento,, parásitos
intestinales,, trastornos del metabolismo y crohns.
3. Para eliminar bacterias y toxinas
4. Para reducirlos pólipos intestinales
5. Suministra vitaminas
Uso Externo
1. Como mascarillas para limpieza del cutis (ver pág. 105).
2. Como cataplasmas para tumores o úlceras.
3. Como mascarilla para el acné
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Diabetes
Algunos síntomas de las diabetes Tipo i son los siguientes: hambre excesiva,
resequedad bucal y en ocasiones vómitos. Por
lo general este tipo de diabetes es dependiente de insulina. Es el tercer
principal asesino en los Estados Unidos. Es causado
por un defecto en la producción de insulina por el páncreas, sin la insulina el
cuerpo no puede utilizarla glucosa, que es un
azúcar sanguíneo importante. Un nivel elevado por sobre 180 mg. hace que el
exceso de azúcar invada la orina y la haga
algo endulzada.
¿Qué causa la Diabetes Tipo i? He aquí algunos de los causantes de esta
diabetes: estrés, obesidad, embarazo,
anticonceptivos orales, una dieta rica en azúcar, harina blanca, parásitos,etc.
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Asma
El asma es una enfermedad pulmonar que causa bloqueo de los canales
respiratorios. Durante un ataque de Asma los
músculos alrededor de los bronquios se comprimen y se hace difícil respirar.
Usualmente estos ataques empiezan con una
tos seca,, generalmente por las noches.
¿Qué causa el asma? He aquí una lista: contaminantes,, drogas,, plumas de
aves,, perros,, gatos,, polvo, DDT, humo, moho,
tabaco, aditivos alimenticios, leche de vaca, gasolina, helados, huevos, azúcar,
etc.
Hay dos tipos de asma, la intrínseca y la extrínseca. La intrínseca comienza
generalmente de los 2 a los 17 años y la
extrínseca generalmente empieza después de los 30 años y es más severa.
Varios tratamientos:
1. Utilizar un vaporizador que eche aire frió y húmedo con aceite de
eucalipto(esto ayuda bastante)
2. Si tienes flema, bebe un diente de ajo machacado, licuado en una taza de
agua para provocar vomito (esto afloja la
flema).
3. El aceite de gordolobo tomado conjugo es muy efectivo (una cucharada en
agua o enjugo). (Esto alivia la congestión
pulmonar.
4. No coma alimentos de comida rápida, ni chocolate, ni pescado.
5. Beba agua suficiente(es una onza de agua por cada libra de peso corporal).
(Esto ayuda aflojar y eliminarla flema).
6. Toque un instrumento de viento cuando este sano(esto ayuda a expandirlos
pulmones).
7. Camine o corra.
8. Respire profundo por la nariz.
9. No se acueste a dormir tarde (trate de dormir 8 horas).
10. Receta para eliminarla flema de los bronquios.
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Ingredientes:
Una cebolla blanca
Una hoja de sábila(se utiliza lo gelatinoso)
Dos limones amarillos agrios (se parten en cuatro y se muelen con todo y
cascara.
Dos dientes de ajo
Diez onzas de agua
Procedimiento:
Los Ojos
En este capítulo trataremos algunos de los problemas más comunes de los
ojos. Ejemplo de estas condiciones son: visión
borrosa,, manchas de sangre,, círculos oscuros,, resequedad,, visión doble,,
picazón,, lagrimeos,, enrojecimiento, pelotitas en
los parpados, entre otros. Muchas de estas condiciones son causadas por falta
de varias vitaminas, ejercicio, oxigenación
apropiada, falta de agua, falta de descanso y una alimentación sana y nutritiva.
Los ojos al igual que el cerebro usan
mucho oxigeno y agua. Cuando faltan estos elementos empiezan a fallar.
Alimentos y vitaminas importantes:
1. El jugo de los granos de una mazorca de maíz (elote) le brindan vida a los
ojos. Se muelen los granos en la licuadora, se
cuela y se toma preferiblemente en las mañanas, dos a tres veces por semana.
Esto tiene un alto contenido de vitamina A.
2. La calabaza cruda rayada es otra fuente de vitamina A. Se puede mezclar
con las comidas como ensalada, pero no debe
incluir hojas verdes. Se puede mezclar con la zanahoria ya que es otra fuente
de vitamina A.
3. El utilizar grandes cantidades de vitamina A(sobre 50 mil unidades por
día)todos los días puede causar debilidad,
perdida de cabello, jaquecas, higado y bazo inflamados, anemia, rigidez y dolor
en las coyunturas. Las mujeres de edad
procreativa deben tener cuidado con la vitamina A, pues muchos partos
defectuoso están vinculados al uso excesivo de esta
vitamina. El tener moderación es lo ideal.
Cómo fortalecer la vista:
1. Haga ejercicios. Y a que como el cerebro necesita oxigeno, los ojos también
lo necesitan. Camine por los menos 30 a 40
minutos diarios, tres veces por semana.
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Lupus
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13. Tome una cucharada de clorofila líquida con una vitamina C de 1000 mg
en 16 onzas de agua todos los días,. 20
minutos antes del desayuno.
14. Coma bien,, pero coma sano.
15. Tome agua correctamente. Es una onza de agua por cada libra de peso
corporal, (ver pág. 28)
16. Sobre todo tenga confianza en Dios quien es el Creador de nuestro cuerpos
y El te dará la victoria.
Lombrices
En este capítulo les informaré sobre las lombrices o parásitos que afectan
nuestra salud. Ellos viven dentro del cuerpo,, en
el estómago; intestino y otros órganos. Estos son algunos síntomas que se
presentan con estas lombrices o parásitos:
diarrea,, gas inflamatorio,, alergias,, estreñimiento,, tos seca,, picor anal,, los
niños mientras duermen tienden a rechinar los
dientes,, pueden haber espasmos,, pérdida de peso y apetito,, barriga grande
en los niños, fatiga crónica,, en fin hay varios
síntomas que podemos mencionar.
Hay varios tipos de lombrices o parásitos:
• Solitaria- esta puede crecer hasta 20 pies de largo y vive en el intestino.
• Gusanillo- entra en su cuerpo barrenando los pies mientras usted camina por
terreno contaminando.
• Pinv.-orm- se aloja mayormente en el recto causando picor.
• Triquina- procede del cerdo y vive en el intestino. Produce una enfermedad
conocida como triquinosis.
• Gusano nematelminto- puede vivir desde el estomago hasta el ano. Estos
parásito traspasan el intestino y se alojan en
otros órganos del cuerpo.
Estas lombrices se transmiten a nuestros cuerpos por falta de higiene, no
lavarse las manos antes de comer y después de
ir al baño, al comerse las unas, al consumir vegetales sin lavar, comer carne a
medio cocinar, tomar agua contaminada o
bañarse en aguas contaminadas, caminar descalzo en lugares contaminados
con excrementos de perros, gatos, aves,
humanos o animales muertos.
Estos parásitos tras que se comen nuestro alimento, también excretan en
nuestro cuerpo sus desechos tóxicos y por esta
razón la gente que está afectada por lombrices empieza a deteriorarse más
rápidamente y puede contraer algunas de estas
enfermedades: artritis, colitis, diabetes, jaquecas, fatiga, lupus, indigestión,
barriga inflamada, gas, flema, cáncer entre
otros.
Cómo eliminar estos parásitos tan repulsivos de nuestro sistema:
1.Haga una desintoxicación a base de frutas por tres días.
2. Coma ajo crudo en las comidas o bébalo como pastillas rebanado bien fino
con agua antes de dormir. 10 a 12
rebanaditas de ajo, de 2-4 semanas.
3.Tome sábila batida con agua 2 a 3 veces por semana por 2-4 semanas.
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7- Para eliminar la solitaria, comerá solo pina por tres días. La bromelaina de
esta fruta la eliminará.
8. No utilice leche, azúcar y evite el queso en todas sus formas.Coma
saludable.
9. Si adoptas un régimen sano,, no habrá lombrices en nuestros cuerpos.
Problemas de los órganos pélvicos femeninos
Hay varias condiciones que afectan la parte genital de la mujer. Muchas veces
se le da poca importancia a este asunto por
temor a tener que visitar a un medico. La parte genital femenina es muy
delicada y susceptible a las bacterias y los hongos.
En los casos en que la mujer está sexualmente activa el riesgo es mayor, ya
que la mayor parte de esas infecciones son
transmitidas sexualmente. Es muy importante que se laven o bañen y usen
jabones antibacteriales. Deben tener manos y
uñas limpias, ya que debajo de las uñas se acumula mugre y bacterias,
especialmente en los varones. Deben tener la
precaución de no tocar perro, gatos, pájaros u otros animales, ya que son
portadores de diferentes virus. También hay que
tener cuidado con los aparatos intrauterino. Hay que evitar la contaminación
con ellos. Verifique que esté limpio y
esterilizado. El uso de la ducha vaginal es otro factor de riesgo, ya que al
momento de insertarla debe lavarse las manos y el
equipo que va a utilizar. Un estudio realizado arrojó que el 90% de las mujeres
entre 16-17 años se habían infectado con las
duchas vaginales. Para limpiar el área afectada debe conseguir medio galón de
agua destilada y dos dientes de ajo. Se
machacan los dos dientes de ajo y se colocan dentro del medio galón de agua,
se cuela y se guarda esta agua en la nevera. Se
esteriliza el instrumento adecuado para la ducha y luego se llena con el agua
de ajo que se había preparado. Usted se
acuesta con una almohada debajo de las caderas y se aplica la ducha. Debe
permanecer de 25 a 30 minutos acostada. Se
repite el procedimiento por 3 04 días. El problema déla infección desaparecerá.
Trate de alimentarse lo más sano posible y
tome agua adecuadamente. Tome también 1,000 mg de vitamina C todas las
mañanas.
Problemas Salivares
Cuando no hay suficiente saliva aparecen varias condiciones. Algunas de estas
condiciones son: la boca se reseca, la poca
saliva que hay es pegajosa, la lengua se pone blanca, hay grietas y a veces
hay dolor. ¿Qué causa que la saliva deje de fluir?
He aquí varias causas:
1. El cuerpo no tiene agua suficiente.
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2. La goma de mascar hace que las glándulas salivares sobre trabajen y dejen
de funcionar bien.
3. Pobre nutrición.
Como corregir el problema:
1. Tome agua debidamente, (ver pág. 28)
2. Tome un poco de jugo de limón lo más puro que se pueda media hora antes
de las comidas para estimular las glándulas
salivares.
3. Tome íoomil a 150 mil mg. de vitamina A por 405 días, en las mañanas con
la vitamina C de 1,000 mg. para corregir el
problema.
21.Gastritis
22.Colitis
23.Caída de Cabello excesiva
24.Soriasis
25.Endometriosis
26.Tartamudear
27.Adormecimiento y hormigueo
28.Sinusitis
Síntomas avanzados con mucha acidez:
1. Crohn’s disease
2. Schizoprenia
3. Dificultad de aprendizaje
4. Hodgkin’s disease
5. Systemic Lupus Erythematosis
6. Esclerosis múltiple
7. Sarcoidosis
8. Artritis Reumático
9. Myasthemia gravis
10.Scleroderma
11. Leucemia
12.Tuberculosis
13.Todos tipos de cáncer
La alimentación correcta y sana y el uso de clorofila (una cucharada diaria 15
minutos antes del desayuno); cambiarán
en sólo tres meses el PH de su sangre y dejará de ser ácida.
Las Tiroides
Hay muchas personas que padecen de las tiroides. Estas glándulas son de vital
importancia para el ser humano. Ellas
son las que le dicen al resto del cuerpo cuando producir más o menos calor. Su
forma es como una mariposa y se encuentra
enfrente del cuello. La pituitaria que está en el centro del cráneo trabaja en
conjunto con la tiroide,. que emite una hormona
queledicealatiroide quesea más rápida o más lenta. Por esta razón debemos
alimentarnos bien para que ambas,, la
pituitaria vía tiroide estén sanas y saludables.
Para el bocio y nodulo se colocan 3-4 cucharadas de sal de higuera en un paño
y se envuelve. Luego se remoja el paño en
agua tibia y se coloca en el cuello de 10-15 minutos. Dos a tres veces por
semana por tres semanas. Esto reduce la
inflamación y reduce los nodulos.
Los síntomas de una tiroide afectada son los siguientes:
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1. Aumento de peso
2. Eajo peso
3. Temblor de las manos
4. Las palmas de las manos amarillas
5. Fatiga
6. Pulso lento
7. Calambres
8. Infecciones
9. En las mujeres,, mucho dolor en la menstruación
10. Secreciones por las mamas
11. Infertilidad,, depresión
12. Los ojos se comienzan a brotar
13. Piel seca
14. Uñas frágiles
15. Otros
Qué afecta a la tiroide:
1. Pobre alimentación
2. Comida chatarra
3. Mucha fritura
4. Falta de ejercicios
5. Poco descanso
Los espasmos no son otra cosa que calambre en los músculos y las
coyunturas. Hay varios factores que contribuyen a que
estos espasmos ocurran.
1. Falta de ejercicio. Ver pág. 15.
2. Mala nutrición.
3. Falta de agua. Ver página 28.
4. Las emociones fuertes.
5. El estrés es muy dañino para los músculos.
6. Poco descanso
sede. Este ejercicio ayuda a los asmáticos ya que los músculos del pulmón
también se expanden y eventualmente va a
respirar mejor y su corazón trabajará mejor. Trate de caminar por lo menos 30 a
40 minutos lo más rápido que pueda,, de
esta forma eliminará el estrés,, tendrá una mejor circulación y dormirá mucho
mejor. Recuerde,. Dios quiere que estemos
sanos, no dependa de pastillas,- los efectos secundarios son peores que la
enfermedad. Practique una serie de ejercicio, una
buena alimentación sana. Coma para vivir, no viva para comer. Tome agua y su
calidad de vida será más sana, feliz y
duradera.
Las Venas
¿Cómo mantener las venas y arterias en buenas condiciones? Hay muchas
cosas que comemos y bebemos que afectan
nuestras venas y arterias. Las siguientes son algunas cosas que afectan la
salud de las venas y arterias:
í.Café
2. Chocolate
3. Frituras
4. Huevos
5. Carne de cerdo
6. Tabaco (en todas sus formas)
7. Otros
Para eliminar las venas varicosas se utiliza lo siguiente:
1. Vitamina B3 (Niacina) - esto ayuda a prevenirla coagulación de la sangre.
2. Vitamina C (1,000 mg) - fortalece las paredes de las venas y las arterias.
3. Vitamina E- dilata los vasos sanguíneos, reduciendo la formación de las
venas varicosas.
4. Tome agua correctamente- (Ver pág. 28).
5. Coma alimentos sanos y nutritivos.
6. Haga ejercicios (3-4 veces por semana) - Ver pág. 15.
7. Dese masajes.
8. Confíen en Dios y tendrá paz.
Cistitis
La cistitis es una infección de la vejiga y el canal urinario. Los síntomas son:
ardor, dolor en la parte baja del abdomen,
olor fuerte en la orina, orina nebulosa y deseo constante de orinar (aun
después de vaciar la vejiga).
¿Cómo combatir la cistitis?
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permite que sanar de la enfermedad sea más rápido. No coma todas las hojas
a la vez. Cada día como una diferente con las
comidas y los resultados serán excelentes.
13. La hoja de Yanten vía de guanábana o graviola se toman en teses 10
minutos antes de acostarse,, por 4 a 5 días a la
semana por 3 meses.
14.Si hay inflamación de la próstata, evite estar en lugares fríos y húmedos por
mucho tiempo.
15.No aguante el deseo de orinar; vacié la vejiga lo más pronto posible.
16. El comer sano,, el buen ejercicio,, el tomar agua correctamente y la
confianza en Dios sobre todo,, son la clave no tan sólo
para una próstata sana,, sino para una buena salud corporal.
Estrés
Cada vez son más las personas que sufren de estrés. Hombres,, mujeres y
jóvenes y aun los niños son afectados por el
estrés. Podríamos mencionar varias razones por lo que la gente se estresa:
1. El mucho trabajo.
2. Estar desempleado.
3. Una enfermedad de un ser amado.
4. Las deudas.
5. Los viajes en carro o avión.
6. Los ruidos.
7. El no poder dormir.
8. El sobrepeso.
9. Las preocupaciones.
10.La familia.
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11. El medioambiente.
12.Los afanes.
13.La economía local o mundial.
14.Otros.
Cómo tratar esta condición. La medicación no es lo mas recomendado por
varias razones:
1. El cuerpo no necesita más tóxicos de los que tiene por el estrés.
2. Causaríamos daño al hígado,, riñones y aun al cerebro.
3. La mejor forma par combatir el estrés es caminando (ver pág. 15), ya que
de esta forma llevaríamos más oxígeno al
cerebro.
4. El respirar aire puro en un bosque o contemplar un valle desde una
montana,, es fenomenal.
5. Duerma con la ventana abierta mientras pueda ya que esto permite que el
aire circule.
6. Tome agua correctamente. Ver pág. 28.
7. Comparta con amistades de confianza y trate de ayudar a otra persona.
8. No se encierre en su cuarto,, esto empeora la condición.
9. El alcohol, el fumar, las drogas, el tomar café contribuyen al estrés.
10. Los teses de hoja de naranja,, lechuga,, manzanilla,, arándano,, valeriana
y echinacea, tomadas por separadas antes de
dormir son excelentes.
11. La confianza en Dios y la oración son vitales para salir de esta condición.
Si sigue estos pasos simples y sencillos,
saldrá más rápido sin la necesidad de utilizar medicamentos que son dañinos
para la salud.
12.Coma sano y nutritivo,, pero aliméntese bien y evite toda clase de carne
hasta que la crisis haya pasado.
Depresión
La depresión es más bien un conjunto de emociones fuertes causadas por
diferentes situaciones tales como: desempleo,
deudas, con la pareja, los hijos, una enfermedad, entre otras.
Cómo combatir este problema:
1. Camine por lo menos 30 a 40 minutos 334 veces por semana.
2. No se encierre en su cuarto, no esté solo o sola en su casa.
3. Dialogue con alguien de confianza o con algún ministro.
4. Respire bien profundo para llevar oxigeno al cerebro.
5. Póngase a cantar alguna alabanza al Dios del cielo.
6. Vaya a la playa si le es posible o a algún lago y contemple la naturaleza.
7. Practique algún deporte al aire libre.
8. Tome agua correctamente para sacar los tóxicos del cuerpo. Ver pág. 28.
9. No coma productos refinados, ni azucarados, fritos, café, chocolate, carne,
alcohol, tabaco o algún calmante. Esto
empeora la condición.
10.Trate de acostarse temprano, duerma bien, descanse.
Cándida
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Son muchas las personas que padecen de esta condición. Los síntomas son
los siguientes: mal aliento, infecciones crónicas,
estreñimiento, fatiga, cansancio, periodos de insomnio, problemas con las
tiroides, problemas con las adrenales,
indigestión, ataque de pánico, en las mujeres problemas con la menstruación,
barriga inflada, debilita el sistema
inmunológico, llagas blancas en la boca, descargas blancas por la vagina,
vaginitis, picor vaginal, entre otras.
La Cándida albicans se encuentra en varios lugares del cuerpo: garganta,
intestino, boca, tracto genital y no es
perjudicial cuando está bajo control. Pero el uso prolongado de los antibióticos
destruye la flora intestinal y esto le da paso a
que la Cándida albicans se multiplique rápidamente causando serios
problemas. La cándida no viven en el estomago, pero
el estrés, la depresión destruyen los ácidos estomacales y esto le facilita la
entrada al estomago y así se complica la
situación.
Cómo combatirla: coma sano, utilice la clorofila liquida una cucharada con
vitamina C de i,ooomg. (ver pág. 28). No
consuma azúcar, carne, productos lácteos, alcohol, chocolate, alimentos
fermentados, gluten, hongos, vinagre, levadura de
cerveza, coma ajo crudo picado en las comidas. No haga malas combinaciones
como comer frutas después de las comidas.
No coma nada frito. Utilice multidophilus -12 de 20 Billón, 2 cápsulas después
de cada comida por 5 días solamente. Tome
agua a temperatura ambiente (ver pág. 28). Aceite de germen de trigo es útil en
las comidas. Debemos recordar que los
químicos afecan nuestra salud cuando se utilizan por tiempo prolongado. El
comer sano, balanceado y nutritivo es el plan
de Dios y El es el médico por excelencia.
Guanábana
La guanábana es una fruta tropical que aporta muchos beneficios al organismo.
Le mencionaré sus propiedades
nutricionales y como su consumo puede beneficiar su salud. Tiene propiedades
curativas en el tratamiento del cáncer. La
guanábana provee proteínas,, grasas,, carbohidratos,, fibra,, cenizas,, calcio,,
fosforo, potasio, hierro, vitaminas Ay C¡
tiamina, riboflavina, niacina, triptófano, metionina, lisina y agua. El jugo de la
fruta madura es bueno para el hígado y
tiene un efecto diurético. El té de las hojas es antiespasmódico,
sedativo,antiséptico, antidiabético, vasodilatador,
antibacteriano y anticarcerígeno, combate la tensión y desordenes nerviosos,
fortalece las defensas del organismo y
contribuye a la regeneración celular. Las semillas pulverizadas se utilizan como
repelente de insectos.
La guanabana, annona, graviola o chirimoya, por sus distintos nombres, es
una fruta con alta concentración de
acetogeninas, que tienen una fuerte capacidad de luchar contra el cáncer. Las
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Parldnson
Hay muchas personas que padecen esta condición. Aunque la causa no se
sabe,, los síntomas aparecen cuando hay
deficiencia de dopamina en el cerebro.
Algunos síntomas
1. Estremecimiento de las manos en descanso
2. Cansancio
3. Rigidez muscular
4. Pérdida de apetito
5. Caminar lento
6. Demencia,, entre otros
Causas:
1. Destrucción de las células productoras de dopamina.
2. El uso de aluminio,, hierro,, teflón y otros metales pesados bloquean los
receptores dopamínicos del cerebro.
3. Un hígado sucio es otro factor.
4. Exceso de químicos,, drogas y toxinas (ambiente o comidas).
Cómo combatirlo;
1. Una vida activa: ejercicios,, caminar.
2. Respiración profunda
3. Trabajos manuales
4. Caminar descalzo por la grama o por la arena para descargar el cuerpo.
5. Utilizar germen de trigo en sus comidas.
6. Régimen alimenticio sano.
7. Utilice antioxidantes como Vitamina E, Vitamina C y las uvas, entreoíros.
8. Eliminar las frituras,, las grasas.
9. Utilice el suplemento de hierro.
10. Un té una o dos veces por semana al acostarse de una hoja de
Yagrumo,. es excelente para esta condición pues contiene
dopamina.
íi. Los frijoles,, habas o habichuelas gigantes contienen dopamina.
12. Las frutas son el mejor reconstituyente del cerebro. Deben comerse con el
estómago vacío 15 minutos antes de
cualquier comida, (ver pág. 75)
13. No debe faltar la confianza en Dios, nuestro creador.
La calvicie o pérdida de pelo
Muchos hombres y mujeres padecen de esta condición. Hay varios factores
que los provocan. En este capítulo
mencionaremos algunas de las causas por la cual se cae el pelo y otras para
recuperarlo y mantenerlo en buena salud. Es
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normal perder de 90 a 100 pelos diarios ya que donde se cae uno nace otro,, si
el folículo está vivo. Si el folículo muere ya no
hay esperanza que el pelo nazca. La duración de un pelo es de dos a seis
años.
¿Qué cosas afectan el pelo? La mala nutrición,, enfermedad de la tiroide (ver
pág. 124),. falta de complejo B: enferdad de la
piel, bajar de peso en forma rápida,, no se consumen productos que tengan
hierro,, los anticonceptivos, los tintes de pelo, la
secadora de pelo,, radiación, RayosX, drogas,, estrés,, lavarse la cabeza con
agua caliente,, entre otros.
Cómo recuperar o mantener el cabello sano. Darse masaje en el cuero
cabelludo para la buena circulación de la sangre. El
ajonjolí, la almendra y la semilla de calabaza son excelentes para el pelo,, se
deben comer más a menudo. La vitamina A de
50;ooomg. una por semana,, la vitamina C de i ;ooomg. todos los días,, alga
marina, niacina,. vitamina E; PABA son
excelentes y se deben tomar entre días,, no todos los días. El mineral silicon
que se encuentra en la avena es importante
para el pelo sano. El romero estimula la circulación, se utiliza como enjuagador
y evita la caspa. El exceso de sal y azúcar
son perjudiciales para el pelo. No utilice alcohol ni tabaco en todas sus formas,,
evite los sombreros y las pelucas pues
tumban el pelo. Coma sano, muchos vegetales,, agua a temperatura ambiente
(ver pág. 28). Limpie el hígado ya que
determina lo que es piel, pelo y uñas (ver pág. 60). Ponga la cabeza hacia
abajo de dos a tres minutos para llevar sangre a la
cabeza,, una buena vitamina para el pelo lo es Hair Factor Plus.
Confié en Dios y viva en paz y tendrá buena salud,, física,, mental y espiritual.
Osteoporosis
Muchas personas padecen de Osteoporosis. Es más frecuente en mujeres que
en hombres. Comienza regularmente a los 50
años para ambos sexos, pero existen casos en mujeres a más temprana edad.
Tratemos en este capítulo tanto la curación
como la prevención.
Algunos síntomas son: dolor en casi todo el cuerpo,, joroba en la espalda,,
dolor en las caderas y espalda baja, los hombros
se ven caídos,, los huesos se rompen con facilidad y la ropa que le quedaba
bien,, ahora le queda grande y larga.
¿Cuáles son la causas?
1. Falta de calcio
2. Mala absorción de calcio
3. Comida chatarra
4. Exceso de refrescos gaseosos
5. Falta de ejercicio
6. Falta de consumo de hojas verdes (lechuga,, brocolli,. espinaca)
7. Exceso de café, chocolate,, alcohol; tabaco,, drogas
8. Frituras
Curación y Prevención
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AVISO IMPORTANTE
Si padece de alta presión, diabetes u otras condiciones, por favor consulte su
médico antes de comenzar
cualquier tratamiento mencionado en este libro.