Nutrición 1 Diapositivas PDF
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TAREA
DEBEN BUSCAR LA PIRAMIDE
NUTRICIONAL Y EL ARCO DE ALIMENTOS
DE BOLIVIA
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Nutricion
Es el proceso mediante el cual el cuerpo
aprovecha los alimentos ingeridos.
Implica
Ingestion
Digestion
Absorcion
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Metabolismo
Es el conjunto de reacciones bioquimicas y
porcesos fisico-quimicos que ocurren en
una celula y organismo
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Nutrientes
Es la unidad minima que la celula utiliza
para el metabolismo intermedio y que es
provista a travez de la alimentacion
Suministra energia, forma estructuras y
participa en reaciones quimicas
especificas
MACRONUTRIENTES
Proteinas - Grasas – Hidratos de Carbono
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MICRONUTRIENTES
Vitaminas y Minerales
Vitaminas liposolubles :
A, D,E,K
Vitaminas Hidrosolubles:
Vitamina del complejo B y C
Minerales
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Dieta
Conjunto y cantidad de los alimentos o
mezclas de ellas, que se consumen
habitalmente en el dia.
Biodisponibilidad
Cantidad y alcance que tiene una
sustancia cuando es absordida y circula
por el torrente sanquineo y organos
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MACRONUTRIENTES
Proteinas
Grasas
Carbohidratos
MICRONUTRIENTES
1. Vitaminas
2. Minerales
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A los aminoácidos que deben ser captados como parte de los alimentos y
no pueden ser sintetizados por el organismo se los llama esenciales
La carencia de estos aminoácidos en la dieta limita el desarrollo del
organismo, ya que no es posible reponer las células de los tejidos que
mueren o crear tejidos nuevos, en el caso del crecimiento.
• Valina
• Leucina
• Treonina
• Lisina
• Triptófano
• Histidina
• Fenilalanina
• Isoleucina
• Arginina
• Metionina
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Clasificacion
Segun su origen
Animal
Vegetal
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Un gramo de proteina
aporta 4 Kilocalorias
15-20% de VCT
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