1ER - El Auto Estima y Autoconcepto

I.E.
P JUAN PABLO II – TRUJILLO GRADO: PRIMERO DE SECUNDARIA SECCIONES: A, B, C
DOCENTE: GABRIELA GANOZA LARREA AREA: PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS.
LA AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO.
CONCEPTO– Es la percepción evaluativa de uno mismo. – Nadie puede dejar de pensar

en sí mismo y de evaluarse. Todos desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente,
positiva o negativa, alta o baja..., aunque no nos demos cuenta. – Importa desarrollarla de
la manera más REALISTA y POSITIVA posible y que nos permita descubrir nuestros
recursos personales, para apreciarlos y utilizarlos debidamente, así como nuestras
deficiencias, para aceptarlas y superarlas en la medida de nuestras posibilidades
CARACTERISTICAS DE LA BAJA Y ALTA AUTOESTIMA.
La autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos. Es cuanto usted se valora.
Alta autoestima
 Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.

 Capaz de tener en sus relaciones interpersonales liderazgo.
 Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
 Capaz de reconocer sus propios logros.
 Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.
 Personas que le dan la bienvenida a los cambios.
Autoestima baja
 Inseguridad acerca de quién es usted y falta de confianza en usted mismo.

 Esconder los verdaderos sentimientos.
 Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
 Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.
 Miedo al cambio.
PAUTAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA: La autoestima puede ser cambiada y mejorada.

Podemos hacer varias cosas para mejorar nuestra autoestima:
1. Convierte lo Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal
negativo en o que no tiene solución:

Pensamientos negativos
positivo: Pensamientos alternativos
"No hables"
"¡No puedo hacer nada!" "Tengo cosas importantes que decir"
"No esperes demasiado"
"No soy suficientemente bueno" "Tengo éxito cuando me lo propongo"
"Haré realidad mis sueños"
"¡Soy bueno!"
Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias negativas que
2. No podamos tener en ciertos ámbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que podemos
haber tenido fallos en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en general y en
generalizar
todos los aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”.
3. Centrarnos en En conexión con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar las características
lo positivo buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos
orgullosos; debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a
nosotros mismos.
4. Hacernos Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese “observar lo bueno”
conscientes de consiste en hacernos conscientes de los logros o éxitos que tuvimos en el pasado e
los logros o intentar tener nuevos éxitos en el futuro. Pida a los alumnos/as que piensen en el
éxitos mayor éxito que han tenido durante el pasado año. Dígales que todos debemos
reconocer en nosotros la capacidad de hacer cosas bien en determinados ámbitos
de nuestra vida y que debemos esforzarnos por lograr los éxitos que deseamos para
el futuro.
5. No compararse Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y
negativas. Aunque nos veamos “peores” que otros en algunas cuestiones,
seguramente seremos “mejores” en otras; por tanto, no tiene sentido que nos
comparemos ni que, nos sintamos “inferiores” a otras personas.
6. Confiar en Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones.
nosotros mismos Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse
excesivamente por la aprobación de los demás.
7. Aceptarnos a Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras
nosotros mismos cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.
8. Esforzarnos Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos
para mejorar aspectos de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, cambiar esos
aspectos que deseamos mejorar. Para ello es útil que identifiquemos qué es lo que
nos gustaría cambiar de nosotros mismos o qué nos gustaría lograr, luego debemos
establecer metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.
TRABAJO PERSONAL:
1. Lee y reflexiona sobre el siguiente párrafo de “El Alquimista”, de Paulo Cohelo, en el que
un mercader se lamenta con Santiago, el protagonista de la historia, de no haber
realizado sus sueños:
“La Meca está mucho más lejos que las Pirámides. Cuando era joven preferí juntar el
poco dinero que tenía para poner en marcha esta tienda. Pensaba ser rico para algún
día ir a la Meca. Empecé a ganar dinero, pero no podía dejar a nadie cuidando
cristales porque son piezas muy delicadas. Al mismo tiempo, veía pasar frente a mi
tienda a muchas personas que se dirigían hacia allí.....
- ¿Por qué no va a la Meca ahora?- Inquirió el muchacho.
- Porque la Meca es lo que me mantiene vivo. Es lo que me hace soportar estos días
iguales, esos jarrones silenciosos en los estantes, la comida y la cena en aquel
restaurante horrible. Tengo miedo de realizar mi sueño y después no tener más
motivos para continuar vivo. (p. 65-66)"
Resuelve las siguientes preguntas:
a. ¿Dirías qué el Mercader está atrapado en la trampa del tiempo? ¿Por qué?
b. ¿Qué consejo le darías tú como amigo (a)?
Escribe una carta lo más profunda y sincera que puedas porque debes tener en cuenta
que te la enviarás a ti mismo, nadie más la va a leer. En ella describe
lo que te gusta hacer, cómo eres, qué te gusta y te disgusta de ti (tanto
de tu físico como de tu carácter) . Al final ofrécete como amigo de ti
mismo recalcando tus cualidades, por ejemplo: “me gusta escuchar a
la gente”, o “me gusta ayudar en todo lo que puedo”,
TRABAJO PUESTA EN ESCENA: elaboraras un diploma o dos o tres,

en cartulinas pequeñas tamaños A4,estas deben tener tus cualidades más rescatables
que cada uno tiene , luego de hacer estas diplomas , las lucirán por toda el aula, y así
todos los observaran.( será evaluado.)
TRANSFERENCIA: trabajan una ficha del auto concepto a modo de evaluar sus
características
Área: P.F.R.H GRADO 1º, A, B, C. DE SECUDARIA DOCENTE: GABRIELA GANOZA L
EL AUTOCONCEPTO
ESTIMADO ALUMNO Y ALUMNA dibuja la expresión a las caras de la hoja “El auto concepto” y
escribe en ella frases que describan cómo se ve a sí mismo, con respecto a la pregunta que está
debajo de las caritas.
Como me encuentro en la familia
0 0
Como me encuentro en la escuela
0 0
Como me relaciono con los demás
0 0
Como considero que me ven los demás
0 0
Lo que más me molesta de mí mismo
0 0
Lo que más me gusta de mí mismo
0 0
Respecto a mi presente y mi futuro
0 0

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I.E.

P JUAN PABLO II – TRUJILLO GRADO: PRIMERO DE SECUNDARIA SECCIONES: A, B, C

DOCENTE: GABRIELA GANOZA LARREA AREA: PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS.

CONCEPTO– Es la percepción evaluativa de uno mismo. – Nadie puede dejar de pensar

CARACTERISTICAS DE LA BAJA Y ALTA AUTOESTIMA.

 Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.

 Inseguridad acerca de quién es usted y falta de confianza en usted mismo.

PAUTAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA: La autoestima puede ser cambiada y mejorada.

negativo en o que no tiene solución:

"Haré realidad mis sueños"

Resuelve las siguientes preguntas:

TRABAJO PUESTA EN ESCENA: elaboraras un diploma o dos o tres,

Como me encuentro en la familia

Como me encuentro en la escuela

Como me relaciono con los demás

Como considero que me ven los demás

Lo que más me molesta de mí mismo

Lo que más me gusta de mí mismo

Respecto a mi presente y mi futuro

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