Cómo hacer jugos para limpiar el hígado

Débora De Sá Seguir
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El órgano encargado de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo es el hígado, por eso resulta
importante cuidarlo garantizando su salud y correcto funcionamiento. Pero en ocasiones
debido a una dieta desequilibrada y poco saludable nuestro hígado puede tener dificultades
para eliminar todos los desechos que no necesitamos, sin embargo algunas soluciones
caseras y naturales pueden ser la solución para conseguirlo de forma efectiva. ¿quieres
saber más? En unComo.com te explicamos cómo hacer jugos para limpiar el hígado.

Foto: blog.carritus.com

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 Por qué es importante un hígado limpio

El hígado tiene la importante función de eliminar las toxinas que acumulamos en

nuestro cuerpo y que se generan debido a una dieta incorrecta, la ingesta de
determinados medicamentos, sustancias o bebidas alcohólicas. Además este órgano
también participa en la síntesis de proteínas y colesterol, por lo que su correcto
funcionamiento garantiza en parte nuestra salud.

Son varias las condiciones que pueden afectarnos si no damos a nuestro hígado un
buen trato, las más comunes son:
 o Hígado graso
o Hígado inflamado
o Cirrosis hepática
o Congestión hepática

Todas estas condiciones se producen por excesos alimenticios y de sustancias como

el alcohol, por lo que llevar una dieta equilibrada e ingerir jugos para limpiar el
hígado nos ayudará a garantizar la salud de este órgano. Puedes consumirlos en
ayunas durante 7 días o de forma ocasional cuando sientas que has cometido algún
exceso alimenticio.

 Jugo de remolacha y limón para desintoxicar el

hígado

La remolacha cuenta con un gran poder antioxidante gracias a la betalinas, las

sustancias que le dan a este alimento su característico color morado, ayudando a
eliminar de nuestro cuerpo los metales pesados y a prevenir condiciones como el
cáncer de hígado. Por su parte el limón es un alimento lleno de beneficios que, entre
otras cosas, ayuda a limpiar el hígado y el colon de forma efectiva.

Por eso un excelente jugo para desintoxicar el hígado es el de remolacha y limón.

Para prepararlo necesitarás:

o Una remolacha grande

o Un limón grande o dos pequeños

Lava, pela y pica la remolacha. Exprime el jugo de los limones y luego júntalo con
la remolacha, añade un poco de agua y coloca todo en la licuadora o procesador de
alimentos. Bebe recién hecho.
 Jugo de toronja, limón y naranja para desintoxicar
el hígado

Los cítricos, debido a su contenido de antioxidantes y pectinas, son ideales para

eliminar las grasas y toxinas de nuestro cuerpo mediante la limpieza del hígado y el
colon. Además ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud, por
lo que combinar tres cítricos como la toronja, el limón y la naranja, resulta ideal
para desintoxicar el hígado y mejorar su funcionamiento.

Para hacer este zumo necesitarás:

o 2 toronjas peladas y sin semillas

o 2 limones pelados y sin semillas
o 1 naranja pelada y sin semillas
o 1 cucharadita de aceite de oliva

Añade todos los ingredientes a la licuadora o procesador de alimentos, mezcla y de

ser necesario agrega medio vaso de agua. Ingiere recién preparado preferiblemente
en ayunas.

 Jugo de naranja y jengibre para desintoxicar el

hígado
 Aunque la alternativa anterior es excelente para limpiar el hígado, no siempre es
fácil conseguir toronjas, en cambio la naranja es una fruta mucho más popular y
disponible durante todo el año, por eso puedes optar por un jugo para desintoxicar
el hígado de naranja, jengibre y aceite de oliva.

Al poder antioxidante de la naranja se le añaden las propiedades del jengibre, que

ayuda a mejorar patologías digestivas, desinflamar y prevenir algunos tipos de
cáncer. Para elaborar este zumo necesitarás:

o Una taza de zumo de naranja natural y recién exprimido

o Una cucharadita de jengibre fresco rayado
o Una cucharada de aceite de oliva

Mezclar en una licuadora o procesador de alimentos y beber enseguida. Puede

ingerirse antes de dormir durante 3 noches seguidas. En caso de limpiezas más
profundas puede tomarse durante 7 noches seguidas.

Sigue leyendo: http://salud.uncomo.com/articulo/como-hacer-jugos-para-limpiar-el-higado-

26856.html#ixzz3E6BzPvx6

Cuáles son las infusiones para limpiar el

hígado

Débora De Sá Seguir
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El hígado cumple una función muy importante en nuestro cuerpo: eliminar las toxinas
acumuladas y garantizar la limpieza y salud de nuestros organismo. Pero en ocasiones una
dieta poco adecuada, una vida sedentaria, ingerir muchos medicamentos o hábitos nocivos
como la ingesta excesiva de alcohol y el consumo de estupefacientes, pueden afectar su
funcionamiento, ocasionando problemas hepáticos. Además de cuidar lo que comemos y
estar atentos a nuestros hábitos, es posible valernos de la medicina natural para mantener un
hígado sano. En unComo.com te explicamos cuáles son las infusiones para limpiar el
hígado más efectivas.

Foto: mejorconsalud.com

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 Infusiones para limpiar el hígado: diente de león

El diente de león cuenta con dos propiedades que lo convierten en uno de los
mejores aliados de nuestro hígado: es un excelente depurativo y un gran diurético,
favoreciendo la eliminación de toxinas de forma efectiva.

Se recomienda ingerir dos tazas diarias, una en la mañana y otra a media tarde, para
limpiar el hígado y mejorar su funcionamiento. Los pacientes con úlceras, cálculos
en la vesícula, y quienes toman litio, potasio u otros diuréticos no deben ingerir esta
infusión.
 Infusiones para limpiar el hígado: cardo mariano

El cardo mariano es una excelente planta medicinal para limpiar el hígado debido
a que mejora la digestión de las grasas que consumimos en la dieta, impide que las
toxinas afecten el hígado y aporta un buen contenido de antioxidantes que favorecen
su recuperación en los casos de pacientes con condiciones hepáticas.

La recomendación es ingerir una taza diaria por 5 días, preferiblemente en la

mañana, para obtener sus beneficios.

 Infusiones para limpiar el hígado: alcachofa

La alcachofa es uno de los diuréticos y depurativos más poderosos que podemos

encontrar, razón por la que protagoniza diversas dietas de adelgazamiento. Ayuda a
eliminar toxinas, limpiar el hígado y reducir los niveles de colesterol en la sangre,
pero además de comerla es posible tomarla en infusión para maximizar sus efectos.

Se recomienda ingerir en las mañanas durante 5 días para realizar una limpieza
profunda del hígado y luego cada 15 días para el mantenimiento. Si se sufre de
 condiciones hepáticas como el hígado graso o la cirrosis es recomendable ingerir 3
tazas diarias. Esta infusión se prepara con hojas secas de alcachofa, déjalas hervir y
luego permite que repose al menos 10 minutos antes de beber.

 Infusiones para limpiar el hígado: salvia

Otra de las infusiones para limpiar el hígado que destaca por sus muchas
propiedades es la de salvia, una excelente planta medicinal para eliminar líquidos,
reducir las toxinas, favorecer la digestión y disminuir la cantidad de glucosa en la
sangre.

Se recomienda tomar entre dos y tres tazas al día por 5 días. Esta infusión está
contraindicada en mujeres que se encuentran lactando.

 Infusiones para limpiar el hígado: boldo

El boldo es una planta medicinal muy popular para limpiar y depurar el hígado
debido a su alto contenido de antioxidantes que favorecen su salud. Además se trata
de una excelente alternativa para mejorar la digestión y combatir el estreñimiento.

Se recomienda ingerir tres veces al día después de cada comida durante 5 días.
  Consulta con tu médico

Aunque se trate de infusiones para limpiar el hígado de origen natural, siempre

resulta importante consultar con nuestro médico acerca de su ingesta, especialmente
si te encuentras bajo algún tratamiento que incluya medicación. Además estas
infusiones no se deben combinar con otros diuréticos o podrías favorecer una
deshidratación.

Es importante tomar en cuenta que ninguna de estas alternativas debe consumirse

por largos períodos de tiempo. La recomendación es realizar un tratamiento
continuo de máximo 5 días y luego emplearlas en casos puntuales en los que,
debido a algún exceso, se desee limpiar el hígado.

En casos de padecer úlceras se recomienda consultar al gastroenterólogo antes de su

consumo.

Sigue leyendo: http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-las-infusiones-para-limpiar-el-

higado-26753.html#ixzz3E6CFiSj8

Frutas para limpiar el hígado

Eva López Seguir

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Mantener el hígado sano es fundamental para evitar sufrir patologías como el hígado
inflamado o graso, entre otras. Por ello, es importante ingerir a diario frutas y verduras que
nos permitan depurarlo y favorecer sus funciones de eliminación de toxinas, regulación los
niveles de grasa y conversión los alimentos en energía, sobre todo. Pero, ¿sabemos cuáles
son las frutas más adecuadas para ello? En este artículo de unComo queremos ayudarte a
descubrirlo, no te lo pierdas y aprende cuáles son las mejores frutas para limpar el
hígado.

Imagen: nutricionsanadn.com

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 Frutas para limpiar el hígado: manzana

 Las mejores frutas para limpiar el hígado son aquellas que cuentan con un alto
grado de antioxidantes, pues favorecen mucho más la eliminación de radicales libres
y grasas retenidas. En este sentido, la manzana es un excelente antioxidante
natural. Su elevado contenido en ácido málico permite prevenir la aparición de
piedras en el hígado y riñones, y, gracias a la gran cantidad de pectica que la
compone, es posible eliminar los metales pesados de nuestro organismo. Puedes
tomar una manzana al día, eso sí, en caso de padecer estreñimiento has de tener que
cuenta que se trata de un alimento astringente.

Imagen: pixabay.com

 Frutas para limpiar el hígado: limón

Por su parte, los cítricos favorecen la depuración del hígado gracias a sus
propiedades antioxidantes, además de constituir una de las mejores fuentes de
vitamina C. Uno de los más destacables para limpiar el hígado es el limón. Sin
embargo, no todos toleran sus sabor intenso, por ello te aconsejamos que consultes
nuestro artículo sobre los mejores jugos para limpiar el hígado y prepares una
deliciosa bebida con el zumo de limón.

 Frutas para limpiar el hígado: naranja

 En la línea de los cítricos, la naranja destaca por ser un potente depurativo natural y
favorecer la eliminación de radicales libres, potenciando así las funciones hepáticas
y limpiando el hígado. Sus propiedades antioxidantes son ideales, además de para
prevenir enfermedades relacionadas con el hígado, para evitar la aparición de
tumores y patologías similares.

 Frutas para limpiar el hígado: pomelo

El pomelo está compuesto por enzimas que estimulan el hígado y favorecen su

desintoxicación. Como ocurre con las manzanas, es rico en ácido málico y
carotenoides antioxidantes, sustancias que lo sitúan en una de las frutas más
efectivas para limpiar este órgano de nuestro cuerpo tan importante. Asimismo, su
alto contenido en naringenina permite que el pomelo tenga la capacidad de
descomponer los ácidos grasos acumulados en el hígado y expulsarlos.

Imagen: fotodes.com

 Por qué es importante limpiar el hígado

 Mantener el hígado limpio es fundamental para favorecer todas sus funciones y
evitar la aparición de anomalías como la inflamación hepática, el hígado graso,
cirrosis o congestión hepática. Su función principal es la de expulsar las sustancias
tóxicas de nuestro organismo y regular los niveles de ácidos grasos. Sin embargo,
no es la única, puesto que este órgano tan importante para nuestro cuerpo también
se encarga de metabolizar los hidratos de carbono y proteínas para transformarlos en
energía, así como almacenar vitaminas y minerales esenciales para el correcto
funcionamiento del organismo, entre muchas otras.

Ademas de la ingesta diaria de frutas para limpiar el hígado, es fundamental que

tomes la cantidad de agua adecuada para mentenerte bien hidratado y seguir una
dieta equilibrada. Las infusiones son una opción ideal tanto para mantener la salud
hepática como para evitar la retención de líquidos.

Sigue leyendo: http://salud.uncomo.com/articulo/frutas-para-limpiar-el-higado-

27434.html#ixzz3E6DFssMB

Verduras para limpiar el hígado

Eva López Seguir

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La ingesta de verduras aporta notables beneficios tanto a las funciones hepáticas como a
la salud general de nuestro cuerpo. Gracias su alto contenido de enzimas y propiedades
antioxidantes, los vegetales favorecen la limpieza del hígado y, por ende, la eliminación de
sustancias tóxicas y grasas acumuladas. Asimismo, permiten mejorar la función de filtrado
de la sangre de los riñones, prevenir la aparación de cáncer gracias a sus propiedades
anticancerígenas y aportar a nuestro organismo la energía que necesita. No te pierdas este
artículo de unComo y descubre cuáles son las mejores verduras para limpiar el hígado.

Imagen: makeeatslow.com

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 Verduras para limpiar el hígado: alcachofas

Gracias a sus propiedades depurativas, la alcachofa favorece la creación de bilis y,

por ende, la eliminación de sustancias tóxicas del organismo. Asimismo, en su
composición se halla la cinarina, elemento fundamental para limpiar el hígado y
librarlo de todas aquellas sustancias nocivas que pueden entorpecer sus funciones.

 Verduras para limpiar el hígado: zanahorias

 Por su parte, las zanahorias forman parte de las mejores verduras para limpiar el
hígado por su alto contenido en flavonoides y betacarotenos, sobre todo. Debido a
su elevado nivel de agua, estos vegetales cuentan con propiedades diuréticas ideales
para la prevención de cálculos renales y problemas hepáticos como la cirrosis.

 Verduras para limpiar el hígado: brócoli y coliflor

Las verduras crucíferas son fundamentales para limpiar el hígado y mantenerlo en

las mejores condiciones posibles. En general, todas ellas son buenas para este
órgano tan importante pero, entre todas, destacan el brócoli y la coliflor por su
capacidad de incrementar la producción de enzimas naturales en el hígado y
favorecer la eliminación de sustancias tóxicas como las cancerígenas. Recuerda que
las verduras cuentan con propiedades anticancerígenas imprescindibles para reducir
el riesgo de padecer este tipo de enfermedades.

 Verduras para limpiar el hígado: remolacha

 Como ocurre con las zanahorias, la remolacha permite estimular la función hepática
y favorecer la limpieza del hígado gracias a sus propiedades diuréticas y alto
contenido en antioxidantes naturales. Así pues, tiene la capacidad de eliminar los
metales pesados con mayor facilidad, además de ayudar a purificar y filtrar la
sangre.

 Verduras para limpiar el hígado: espinacas

Por supuesto, las verduras de hoja verde no podían faltar en nuestra lista de
vegetales buenos para limpiar el hígado, pues sus múltiples propiedades
antioxidantes favorece esta función. Entre todas ellas destacan las espinacas por su
elevado contenido en fibra, ideal para la regulación del tránsito intestinal, y ácido
fólico, beneficioso tanto para las funciones renales como hepáticas. Además de
estos vegetales, dentro de esta categoría también se recomienda el consumo de hojas
de diente de león, rúcula y achicoria, por la clorofila que la compone, la cual
favorece la absorción de toxinas y consiguiente eliminación del organismo.

Imagen: hogarutil.com

 Cómo tomar verduras para limpiar el hígado

 La mejor forma de tomar las verduras para limpiar el hígado es crudas, pues solo
así conseguimos mantener todas sus propiedades y beneficiarnos de ellas. Al
cocinarlas, favorecemos la destrucción de las enzimas tan importantes para la
depuración hepática. Sin embargo, en caso no tener más remedio que comerlas
cocinadas, lo más aconsejable es cocerlas al vapor.

Si no te agrada el sabor o la textura de los vegetales crudos, te aconsejamos que

consultes nuestros artículos sobre cómo hacer jugos para limpiar el hígado y cómo
hacer jugos de verduras, pues constituyen la opción perfecta para consumirlas.
Siempre es aconsejable tomarlos por la mañana ty en ayunas. Asimismo, también
puedes elaborar delicosas ensaladas con las verduras crudas y tomarlas para comer.

Sigue leyendo: http://salud.uncomo.com/articulo/verduras-para-limpiar-el-higado-

27732.html#ixzz3E6DZ8eFl
Cómo hacer jugos para limpiar los riñones

Débora De Sá Seguir
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Los riñones son los órganos encargados de purificar nuestra sangre filtrándola y
eliminando, mediante la orina, las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo, de allí que su
correcto funcionamiento sea fundamental para mantenernos saludables. Una dieta poco
saludable, ingerir una cantidad insuficiente de líquido o llevar una vida sedentaria pueden
dificultar el trabajo de los riñones comprometiendo su correcto funcionamiento. Pero
algunas alternativas naturales te ayudarán a limpiarlos y mejorar su salud, por eso en
unComo.com te explicamos cómo hacer jugos para limpiar los riñones.

Foto: thebeautyinbox.com

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 ¿Por qué es importante limpiar los riñones?

Nuestros riñones son una maquinaria muy compleja que se encarga de limpiar la
sangre al mismo tiempo que la filtra, aprovechando todas aquellas sustancias que
son necesarias para nuestro organismo.

Si nuestra función renal no es adecuada podemos sufrir de distintas condiciones

como:
 o Cálculos en los riñones
o Infecciones renales
o Insuficiencia renal
o Nefropatía diabética

Limpiar los riñones puede ser una alternativa recomendable especialmente en

personas que padecen de retención de líquidos, cálculos renales, infecciones renales
o de orina y también en pacientes con diabetes tipo II, una condición que de
complicarse puede afectar a estos órganos.

 ¿Cómo tomar los jugos para limpiar los riñones?

Los jugos para limpiar los riñones son una buena alternativa para depurar estos
órganos, sin embargo no deben ingerirse con demasiada frecuencia ni por períodos
de tiempo muy largos o podrían acabar por afectar nuestra salud renal. Lo
recomendable es tomarlos preferiblemente en ayunas durante máximo 3 días
seguidos.

Si sufres de condiciones renales importantes o estás bajo tratamiento médico es

recomendable consultar a un especialista antes de iniciar una limpieza de riñón.

 Jugo para limpiar los riñones de piña, arándanos y

remolacha

Si hay dos frutas con un gran poder diurético y que son especialmente
recomendables para la salud renal estas son la piña y los arándanos. Si a estas le
añadimos una porción de remolacha, rica en antioxidantes e ideal para eliminar
 toxinas, y algunos otros ingredientes, conseguiremos un excelente jugo para limpiar
los riñones y ayudarnos a combatir la retención de líquidos.

Para elaborarlo necesitarás:

o 1 rodaja de piña natural

o Media taza de arándanos o de zumo de arándanos
o Media remolacha
o Media taza de berros
o 1 chucharadita de miel

Añade todos los ingredientes a la licuadora o procesador de alimentos, incorpora

agua de ser necesario y bebe preferiblemente recién hecho. En el caso de personas
diabéticas se recomienda no añadir miel al zumo.

 Jugo de zanahoria para limpiar los riñones

La zanahoria, muy conocida por su aporte de betacaroteno que favorece nuestro

bronceado, es también una maravillosa alternativa para ayudar a eliminar la
retención de líquidos y mejorar la salud de los pacientes con cálculos renales. La
preparación de este zumo es muy simple, apenas necesitarás zanahorias, limón y
agua. Para descubrir qué debes hacer paso a paso, te invitamos a consultar nuestro
artículo cómo hacer zumo de zanahoria.

 Jugo para limpiar los riñones de piña y perejil

 Ya sabemos que la piña es diurética, lo que muchas personas no saben es que el
perejil es una de la alternativas naturales más potentes para eliminar la retención de
líquidos y ayudarnos a limpiar los riñones. Lleno de propiedades beneficiosas, es
ideal para favorecer nuestra salud renal de una forma simple.

Para hacer este zumo necesitarás:

o Dos rodajas de piña natural

o 1/4 de taza de perejil

Mezcla todo en la licuadora o procesador de alimentos, añade agua de ser necesario

y bebe preferiblemente recién hecho. Este jugo no debe ser ingerido durante el
embarazo o la lactancia.

Sigue leyendo: http://salud.uncomo.com/articulo/como-hacer-jugos-para-limpiar-los-

rinones-26952.html#ixzz3E6HGpwzm

Qué alimentos son buenos para los riñones

Àngels Seguir
Info 1 comentario 335 votos positivos
Los enfermos renales deben seguir una dieta específica para tratar y mejorar su afección,
asimismo todos debemos cuidar nuestra alimentación para garantizar el buen
funcionamiento de los riñones. De este modo, deberemos prestar atención a qué comemos
e incorporar determinados productos en nuestra habitual alimentación. Es por ello que en
unComo queremos explicarte qué alimentos son buenos para los riñones.

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 Alimentos buenos para los riñones: pimiento rojo

Uno de los alimentos más beneficiosos para los riñones es el pimiento rojo por
ser bajos en potasio y a la vez aportar una gran cantidad de nutrientes necesarios
para el organismo como: vitaminas A, B6, C, B6, fibra o ácido fólico.
 Para conocer todas las propiedades saludables de este vegetal, te recomendamos
consultar nuestro artículo Cuáles son las propiedades del pimiento.

 Alimentos buenos para los riñones: sandía

Se recomienda a las personas con afecciones renales que incorporen en su dieta la

sandía, ya que se trata de un alimento formado básicamente por agua y su zumo
ayuda a limpiar los tejidos y la sangre. De este modo, actuará como diurético
ayudando a eliminar toxinas -precisamente la función que cumplen los riñones-
además de muchas otras propiedades de la sandía.

 Alimentos buenos para los riñones: apio

El apio es también un vegetal con bajo contenido en potasio y propiedades

diuréticas, por lo que será muy beneficioso para los riñones. Del mismo modo, este
alimento puede ayudar a combatir cálculos renales y arenillas como apoyo a los
tratamientos para los cálculos renales.

 Alimentos buenos para los riñones: col y coliflor

 Otros vegetales que podrás consumir si padeces problemas renales serán la col o
repollo, la coliflor y el bróquil. por el mismo hecho de contener bajas dosis de
potasio, ya que este mineral se acumula en la sangre si no es eliminado
correctamente por los riñones.

 Alimentos buenos para los riñones: hidratos de

carbono

Mientras que otros grupos de alimentos pueden verse limitados a los pacientes con
dificultades renales, los hidratos de carbono no lo estarán y se convertirán pues en
la fuerte de energía principal. De este modo, son alimentos son buenos para los
riñones: el arroz, la pasta, la patata, etc.

 Alimentos buenos para los riñones: agua

 Aunque no se trate propiamente de un alimento, resulta indispensable para cualquier
persona la ingesta de agua mineral, y más importante todavía para aquellos que
padecen afecciones renales. Y es que la hidratación será fundamental para la
eliminación de toxinas del organismo y evitar también la formación de piedras en el
riñón.

Sigue leyendo: http://salud.uncomo.com/articulo/que-alimentos-son-buenos-para-los-

rinones-25710.html#ixzz3E6HncbZU

Las mejores infusiones para limpiar los

riñones

Eva López Seguir

Paso a paso
Dificultad Fácil
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Los riñones son algunos de los órganos más importantes de nuestro organismo. Actúan
como excretores y reguladores al mismo tiempo, pues son los encargados de filtrar la
sangre y eliminar las sustancias tóxicas para nuestro organismo. Al pasar por ellos tantas
sustancias residuales, es fundamental que mantengamos una correcta alimentación y
cuidemos nuestros riñones para evitar una acumulación de las mismas y consiguiente
deficiencia de sus funciones. En este sentido,las infusiones naturales pueden aportarnos un
sinfín de beneficios. Sigue leyendo este artículo de unComo y descubre cuáles son las
mejores infusiones para limpiar los riñones.

Imagen: mercadorganico.com

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Instrucciones

1.

Infusión de diente de león

 El diente de león representa uno de los mejores remedios naturales para cuidar los
riñones gracias a sus propiedades diuréticas y depurativas, sobre todo. Favorece la
eliminación de toxinas a través de la orina, restaurando las funciones renales y
estimulándolas. Asimismo, en caso de sufrir cálculos renales o biliares, es un
remedio casero muy eficaz para aliviar los síntomas. Es recomendable tomar una
infusión de diente de león por la mañana en ayunas, otra después de comer y otra
tras la cena para limpiar los riñones.

Imagen: besserhaushalten.de

2.

Infusión de cola de caballo

La cola de caballo también cuenta con propiedades diuréticas, esenciales para la

estimulación de la función renal. Asimismo, es altamente recomendada para tratar
problemas relacionados con la deficiencia de los riñones, como cálculos,
inflamaciones, infecciones del tracto urinario. También es un eficaz remedio natural
para combatir la retención de líquidos. Deberás tomarla igual que la anterior, una en
ayunas y otra tras las comidas. Si lo deseas, puedes preparar una infusión con ambas
plantas medicinales.

Imagen: coladecaballo10.com

3.

Infusión de perejil
 El perejil cuenta con propiedades medicinales muy beneficiosas para los riñones,
por ello su infusión es uno de los mejores remedios para limpiarlos y prevenir
enfermedades derivadas de la deficiencia renal, como piedras o infecciones. Es un
potente antioxidante y contiene minerales esenciales para fortalecer los riñones y
estimularlos. Deberás tomar entre dos y tres infusiones al día después de haber
comido algo.

Imagen: farmalt.net

4.

Infusión de ortiga verde

La ortiga verde está compuesta, entre otras cosas, por clorofila, lectinina, vitaminas
del grupo B, ácidos grasos instaurados y esenciales, serotonina y acetilcolina, todas
ellas sustancias que favorecen la función renal y ayudan a limpiar y nutrir los
riñones. En este caso, lo más recomendable es tomar una infusión de ortiga verde
cada dos días y en ayunas. Es mejor que los días sean intercalados y no seguidos.
Asimismo, puedes combinarla con la infusión de diente de león sin problemas.

Imagen: viviendosanos.com

5. Además de las infusiones, los jugos naturales también son altamente beneficiosos
para la depuración y restauración de los riñones. No te pierdas nuestro artículo
sobre cómo hacer jugos para limpiar los riñones y aprovéchate de todas sus
propiedades nutricionales. El vinagre de manzana es otro de los productos naturales
que favorecen la función de los riñones, consulta cómo tomarlo. Asimismo,
mantener una dieta saludable es fundamental para garantizar la salud renal.

Sigue leyendo: http://salud.uncomo.com/articulo/las-mejores-infusiones-para-limpiar-los-

rinones-26760.html#ixzz3E6IIkR2P

Frutas para limpiar los riñones

Eva López Seguir
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Mantener la salud de los riñones en perfecto estado es fundamental para asegurar que sus
funciones se realicen correctamente. Entre todas ellas, destacan el filtrado de la sangre y
eliminación de las sustancias tóxicas, así como controlar el volumen sanguíneo de nuestro
cuerpo. Para depurarlos y favorecer las funciones renales no necesitamos tomar
medicamentos, es tan sencillo como seguir una dieta equilibrada e introducir los alimentos
más adecuados para ello. No te pierdas este artículo de unComo y descubre las mejores
frutas para limpiar los riñones.

Imagen: zhenstvennaya.ru

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 Frutas para limpiar los riñones: sandía

 La sandía es considerada como la mejor fruta para limpiar los riñones debido a la
gran cantidad de agua que la compone y a las propiedades depurativas y diuréticas
de su jugo. El zumo que genera la sandía favorece la limpieza de los tejidos y flujo
sanguíneo y, por ende, beneficia a las funciones renales. Eso sí, una vez abierta
deberás consumirla cuanto antes, pues con el paso de los días se degenera y empieza
a crear toxinas perjudiciales para nuestro organismo.

Imagen: pixabay.com

 Frutas para limpiar los riñones: arándanos

Los arándanos son un potente antioxidante natural y desintoxicante, por lo que

favorece la función renal de eliminar las toxinas y sustancias perjudiciales para
nuestro organismo, así como deshacerse de los radicales libres. Asimismo, sus
propiedades antiadherentes tienen la capacidad de evitar que las bacterias de los
alimentos queden enganchadas en las paredes del sistema gastrointestinal. Eso sí, si
ya padeces de problemas renales, como cálculos, deberás consultar a un especialista
puesto que no se recomienda su consumo en grandes cantidades en estos casos.

 Frutas para limpiar los riñones: manzanas

 Las manzanas son otras de las frutas con propiedades diuréticas, ideales para
limpiar los riñones. Para favorecer su depuración y estimular las funciones renales,
no se recomienda tomar más de una manzana al día, puesto que al contener potasio,
un exceso de esta fruta produciría los efectos contrarios a los deseados. Es
aconsejable tomarla con piel.

 Frutas para limpiar los riñones: uvas

Siguiendo en la línea de las frutas diuréticas, las uvas moradas constituyen otra de
las más efectivas para ayudar en la limpieza de los riñones. Además, sus
propiedades antioxidantes y desintoxicantes favorecen la función renal de eliminar
toxinas y deshacerse de las sustancias nocivas para nuestro cuerpo. Asimismo, igual
que ocurre con la sandía, el 80% de su composición es agua, ideal para depurar
estos órganos tan importantes. También se recomienda tomar esta fruta con piel.

 Cómo comer frutas para limpiar los riñones

 La mejor forma de comer las frutas para limpiar los riñones es crudas, pues al
cocerlas eliminamos las enzimas vivas que las componen y perjudicamos la terea de
depuración de estos órganos. Siempre es aconsejable tomar una pieza de fruta por la
mañana, en ayunas, a modo de desayuno, pues de esta forma nos beneficiamos de
todas sus propiedades y a nuestro cuerpo le es más fácil digerirlas. Otra forma de
tomarlas es preparando jugos con ellas, consulta nuestro artículo de cómo hacer
jugos para limpiar los riñones.

Ingerir frutas ayuda a prevenir la aparición de enfermedades relacionadas con el

incorrecto funcionamiento renal, tales como insuficiencia renal, cálculos en los
riñones o nefropatía diabética. Así pues, en los casos en los que ya se padezca algún
problema renal, se deberá consultar al médico especialista si es recomendable o no
la ingesta de estas frutas, pues algunas como los arándanos no lo son.

Sigue leyendo: http://salud.uncomo.com/articulo/frutas-para-limpiar-los-rinones-

27809.html#ixzz3E6IOxMqQ