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    Lista de Compras

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    Claudia Navarro
    La lista incluye una amplia variedad de vegetales, frutas, granos, cereales, lácteos y otros alimentos como condimentos y frutos secos organizados en diferentes secciones. La nota al final indica que la lista está adaptada a los productos disponibles en Venezuela y que no es necesario comprar todos los artículos sino solo los que se consuman y estén dentro del presupuesto.

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    La lista incluye una amplia variedad de vegetales, frutas, granos, cereales, lácteos y otros alimentos como condimentos y frutos secos organizados en diferentes secciones. La nota al final indica que la lista está adaptada a los productos disponibles en Venezuela y que no es necesario comprar todos los artículos sino solo los que se consuman y estén dentro del presupuesto.

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    Compras

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    La lista incluye una amplia variedad de vegetales, frutas, granos, cereales, lácteos y otros alimentos como condimentos y frutos secos organizados en diferentes secciones. La nota al final indica que la lista está adaptada a los productos disponibles en Venezuela y que no es necesario comprar todos los artículos sino solo los que se consuman y estén dentro del presupuesto.

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    La lista incluye una amplia variedad de vegetales, frutas, granos, cereales, lácteos y otros alimentos como condimentos y frutos secos organizados en diferentes secciones. La nota al final indica que la lista está adaptada a los productos disponibles en Venezuela y que no es necesario comprar todos los artículos sino solo los que se consuman y estén dentro del presupuesto.

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    LISTA DE COMPRAS

    Vegetales y tubérculos  Garbanzos  Mantequillas de frutos secos


     Kale  Caraotas/Frijoles  Harinas alternativas (almendras,
     Espinaca  Guisantes batata, cambur verde, plátano,
     Mezclum de lechugas arroz, etc.)
     Zanahoria Cereales y productos derivados  _______________________
     Calabacín  Avena  _______________________
     Pimentón  Arroz  _______________________
     Ají dulce  Pasta  _______________________
     Berenjena  Quinoa  _______________________
     Tomate  Afrecho ó salvado  _______________________
     Ajoporro  Pan integral o dietético  _______________________
     Cebolla  Tortillas de trigo  _______________________
     Pepino  Tortitas de arroz  _______________________
     Alcachofa  Harina de maíz  _______________________
     Espárragos  Harina de avena  _______________________
     Brócoli  Maíz para cotufas  _______________________
     Rúgula  Maíz  _______________________
     Remolacha  _______________________
     Chayota Frutas  _______________________
     Coliflor  Fresas  _______________________
     Champiñones  Durazno  _______________________
     Rábano  Lechosa  _______________________
     Acelga  Limón  _______________________
     Papa  Mango  _______________________
     Batata/Camote  Mandarina  _______________________
     Yuca  Frambuesas  _______________________
     Plátano  Moras  _______________________
     Auyama  Piña  _______________________
     Vainitas  Naranja  _______________________
     Ocumo  Patilla  _______________________
     Apio  Melón  _______________________
     Cambur  _______________________
    Condimentos  Guayaba  _______________________
     Comino  Parchita  _______________________
     Canela  _______________________
     Albahaca Lácteos
     Cilantro  Ricotta
     Perejil  Leche
     Romero  Yogurt griego
     Tomillo  Queso tipo paisa o de búfala
     Cúrcuma
     Ajo Otros
     Romero  Leche vegetal
     Paprika  Quesos vegetales
     Chía
    Nota: Esta lista está adaptada a lo que se consigue en Venezuela. No debes comprar todo para realizar el reto, solo lo que consumes y esté dentro
    Granos  Linaza
    tu presupuesto económico. Solo es para mostrar las opciones y la gama de productos que puedes adquirir.
     Lentejas  Frutos secos

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