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MÓDULO 4
PÁGINA 116 Libro 4. Educación de la corporalidad
1. En la cultura actual se maltrata la salud y el cuerpo (alcohol, nocturnidad, promiscuidad,

alimentación insana, sedentarismo, etc.) y al mismo tiempo se extiende la idea de llevar
una vida saludable, de acudir al gimnasio para ponerse en forma, de “tener derecho” a
obtener placer y diversión, para “compensar” la vida estresante que llevamos. ¿Qué
causas crees tú dan lugar a esta “contradicción”? ¿Podemos hacer algo desde la
educación, en casa y en el colegio?
Es difícil ir contracorriente pero vale la pena el esfuerzo y dedicación que esto requiere.
Es necesario hacer pensar a los chicos que lo que oyen, ven y leen en los medios de
comunicación no todo es verdad que muchas veces es producto de una interpretación
individualista de las cosas, del hedonismo y el materialismo. Más aún cuando se trata del
placer y la diversión. Hay un culto al cuerpo, a su imagen y a la concupiscencia.
¿Ante esta realidad qué podemos hacer los educadores?
Desde casa y en el colegio veremos todo lo relacionado al conocimiento y cuidado material
de nuestro cuerpo. Esto incluye la salud: mente sana en cuerpo sano, fomentar la práctica
de deportes y una alimentación saludable, es decir balanceada, de calidad. El descanso
físico, que incluye acostarse temprano: dormir mínimo las ocho horas diarias y evitar que
trasnochen en fiestas. Explicarles acerca de los peligros físicos de los productos que hacen
daño: las bebidas alcohólicas, las drogas y en general todo lo que es exceso nos hace daño.
En el colegio se reforzará en la materialización de nuestras relaciones con Dios, los demás y
con las cosas. Participar en la misa, los sacramentos, hacer oración diaria.
Practicar las normas de cortesía y buena conducta. Cuidar los materiales educativos, los
pupitres, las paredes, los libros. En casa, limpieza de la habitación propia y que tengan
encargos para ayudar en las labores domésticas.
2. Según la Encuesta Estatal sobre Uso de Drogas en Enseñanzas Secundarias del año 2013 ,
en España, a los 14 años el 36,4% de los adolescentes ya dicen haber “hecho botellón”…a
los 18 años alcanza el 77%. Ante la magnitud de la extensión del consumo de alcohol entre
la adolescencia, ¿crees que sería necesario incorporar en el curriculum escolar actividades
para padres y alumnos que les alertara del riesgo de este consumo? ¿Por qué se ha
incrementado el abuso del alcohol entre los adolescentes?
Actualmente se está observando que el consumo de alcohol entre los adolescentes se ha
incrementado. Es la influencia de la publicidad que ponen como “cool”, divertido y como
exitoso el hecho de asistir a fiestas y beber mucho alcohol “binge drinking”.
Es urgente alertar a los padres y a los alumnos sobre el riesgo de este consumo. Mientras el
consumo se da a más temprana edad, las consecuencias son más graves.
En el colegio implica una planificación estratégica, hacer un análisis situacional, para de
acuerdo a los resultados, implementar los objetivos, metas y actividades a seguir, que estén
incorporadas en la currícula de estudios. Por ejemplo, una de las actividades a considerar
puede ser invitar a expertos en estos temas para que brinden su conocimiento y experiencias
a los alumnos.
3. ¿Por qué es perjudicial la ingesta de alcohol durante la infancia y la adolescencia,
especialmente? ¿con qué enfermedades se relaciona el abuso del alcohol?
En los infantes y adolescentes los efectos del alcohol son más perjudiciales que los adultos
porque el desarrollo neurológico no se ha completado y el alcohol incide negativamente en
el mismo.
La patología orgánica desencadenada por el alcohol en niños y adolescentes son los
siguientes:
 Trastornos del Sistema Nervioso Central: Daño cerebral, alteraciones de
comportamiento, aprendizaje y memoria. Inhibición de la plasticidad neuronal.
 Trastornos Digestivos: Gastritis alcohólica: tras ingesta aguda y crónica de
alcohol. Síndrome de Mallory-Weiss o desgarro de la mucosa esofágica.
 Trastornos Hepáticos: Alteraciones del funcionamiento hepático y hepatitis
alcohólica aguda.
 Trastornos Cardiovasculares: Arritmias cardíacas, fibrilación auricular,
fibrilación ventricular y muerte súbita. Miocardiopatía dilatada por consumo
crónico.
 Trastornos Cerebrovasculares: Infartos cerebrales. Hemorragias cerebrales tras
ingesta aguda.
 Trastornos Endocrinos: Disminución de la hormona del crecimiento. Descenso de
testosterona en varones y aumento de testosterona en mujeres.
 Metabolismo Óseo: alteraciones de la densidad ósea.
4. Señala, por favor, los alimentos perjudiciales para la salud que están “socialmente”
aceptados.
Las comidas rápidas o fast food llamadas también comida chatarra, lamentablemente son
las más comerciables y aceptadas por los jóvenes, son comidas que tienen alto contenido de
ácidos grasos saturados, grasas “trans” y sodio. Tienen bajísima calidad de nutrientes:
proteínas y vitaminas.
Las enfermedades cardiovasculares están relacionadas con la bajísima calidad de la dieta
y el estilo de vida: sedentarismo, consumo de tabaco y alcohol. Así también con el bajo
consumo de grasas insaturadas naturales, frutas y vegetales.
Es importante revisar nuestros hábitos de alimentación, tenemos un modelo: la dieta
mediterránea, e incorporar nuevos hábitos, por ejemplo hacer ejercicios o practicar algún
deporte si no lo hacemos.
5. Si tuvieras que crear la asignatura de Alimentación y Educación, ¿qué contenidos

pondrías en Primaria (de seis a doce años) y qué otros pondrías en Secundaria (de doce a
dieciocho años)?
De seis a doce:
 Tener autonomía física y responsabilidad de todo lo material propio: habitación,
higiene personal, especialmente de los materiales del colegio.
 Confiar y pedir ayuda a padres y profesores.
 Tratar a todos los compañeros de clase con respeto y delicadeza. Jamás utilizar
la violencia con nadie.
 Hablar siempre bien y no decir palabras malsonantes.
 Aprender a tener un horario y a cumplirlo, con rutinas al levantarse y al
acostarse.
 Hacer las tareas escolares todos los días.
 Preparar todo lo del colegio autónomamente.
De doce a dieciocho años:
 Reflexionar sobre lo que les está pasando y tomar conciencia de todo lo nuevo.
 Pedir ayuda a los padres y profesores.
 Tener paciencia con ellos mismos y ejercitar su cuerpo para dominarlo.
 No buscar excusas y responsabilizarse de todo lo suyo.
 Empezar una y otra vez.
 Habituarse a cumplir lo pactado.
 Ser conscientes de que se debe aprender a ser delicados, respetuosos, confiados y
no ingenuos.
 Entrenarse en evitar situaciones comprometidas.
 Distinguir las diferentes clases de amigos, colegas y conocidos.
 Entrenarse para extremar el cuidado en el trato con el otro sexo, sabiendo que son
diferentes.
6. Describe en qué consiste la llamada Dieta mediterránea

La dieta mediterránea se caracteriza por la ingesta de aceite de oliva como principal fuente
de grasa. Consumo de grasas monoinsaturadas/saturadas. Elevado consumo de frutas y
verduras, legumbres y cereales no refinados. Bajo consumo de carnes y lácteos.
Ingesta moderada de vino en las comidas y consumo moderado de pescado.
La dieta mediterránea es una dieta balanceada, saludable y se ha comprobado que los
pobladores que la consumen tienen reducidas cifras de colesterol comparándolos con los
pobladores norteamericanos, éstos últimos consumen mucha comida rápida que es elevada
en sales, grasas saturadas y pobre en frutas y verduras.
7. Los programas de Educación de la Sexualidad que impulsan los gobiernos se basan

principalmente en la información sobre cómo prevenir las enfermedades de transmisión
sexual. ¿Por qué crees que en esa “Educación Sexual” no se cuenta con las familias? ¿Es
importante que los padres se involucren en esta educación? ¿Están los padres preparados
para impartir esta formación a sus hijos? ¿Quién debe ayudarles en esta formación?
Debido a la expansión de las enfermedades de transmisión sexual, los gobiernos se
han preocupado por “atacar” este problema social a través de programas de Educación
de la Sexualidad. Donde, lamentablemente, no “atacan” las causas sino los efectos.
Es decir, están preocupados por disminuir los embarazos y los contagios de las
enfermedades de transmisión sexual a través del uso de preservativos y métodos
anticonceptivos. La educación de la sexualidad no es abordada integralmente. Nada
se dice sobre educación en valores, sobre el amor y la finalidad de la sexualidad, sobre
educación familiar.
La mayoría de los padres no están preparados para impartir esta formación a sus hijos.
Muchos de ellos no son conscientes de su responsabilidad. Por eso es necesario el
apoyo del colegio en la educación tanto a los padres como a los hijos.
8. Los programas de Educación de la Sexualidad no suelen hablar del amor. ¿Tiene sentido una
sexualidad desvinculada del amor? ¿Es importante preparar a los hijos/alumnos para amar y
ser feliz? ¿Qué papel debe desempeñar el Colegio con los profesores y qué papel corresponde a
los padres, en esta educación?
La sexualidad no tiene sentido si se le desvincula del amor. Es necesario enseñar a
nuestros hijos que la felicidad está precisamente en descubrir ese alguien a quien
amar, y reservar la sexualidad para materializar ese amor indiviso y pleno con quien
compartirá una vida, enriquecida con la entrega mutua.
Afortunadamente existen algunos programas de educación de la sexualidad basados
en una concepción del hombre y de la mujer más acorde con la realidad, más
completos, con una orientación al amor y a la felicidad de las personas: programa
SABE Sexualidad Adolescente Básica para Educadores, el programa Teen Aid, y el
programa Protege tu Corazón, que son los más conocidos en nuestro medio.
Esto es una ayuda para los profesores y padres que no se sienten preparados o
capacitados para dar esta educación de la sexualidad a los chicos. Sin embargo, la
mejor situación para educar la sexualidad y el amor se da en la familia, donde se
genera un ambiente más idóneo, para acertar con cada uno de los hijos, desde el
mismo momento de su nacimiento.

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1. En la cultura actual se maltrata la salud y el cuerpo (alcohol, nocturnidad, promiscuidad,

5. Si tuvieras que crear la asignatura de Alimentación y Educación, ¿qué contenidos

De doce a dieciocho años:

6. Describe en qué consiste la llamada Dieta mediterránea

7. Los programas de Educación de la Sexualidad que impulsan los gobiernos se basan

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