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    Inteligencia Emocional

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    El documento habla sobre la inteligencia emocional en el contexto familiar. Explica que la inteligencia emocional implica la capacidad de percibir, comprender y evaluar las emociones en la familia. Describe los cuatro factores de la inteligencia emocional según Salovey y Mayer: la percepción de las emociones, la habilidad para razonar con las emociones, la capacidad de comprender las emociones y la capacidad de manejarlas. El objetivo de la guía es ofrecer una visión práctica de la inteligencia em

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    Inteligencia Emocional

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    El documento habla sobre la inteligencia emocional en el contexto familiar. Explica que la inteligencia emocional implica la capacidad de percibir, comprender y evaluar las emociones en la familia. Describe los cuatro factores de la inteligencia emocional según Salovey y Mayer: la percepción de las emociones, la habilidad para razonar con las emociones, la capacidad de comprender las emociones y la capacidad de manejarlas. El objetivo de la guía es ofrecer una visión práctica de la inteligencia em

    Descripción original:

    psicologia

    Título original

    Inteligencia emocional

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    Inteligencia emocional.

    Guía práctica para la


    familia
    Compartido por
    Jose Manuel Garrido

    La inteligencia emocional en la familia tiene que ver con la capacidad


    de percibir, comprender y evaluar las emociones en el contexto familiar.
    Algunos investigadores sugieren que la inteligencia emocional se puede
    aprender, fortalecer y mejorar siguiendo determinadas estrategias, mientras
    que otros afirman que es una característica innata difícilmente mejorable.

    Desde 1990, Peter Salovey y John D. Mayer han sido los principales
    investigadores sobre este concepto fundamental de la actual psicología.

    En su influyente artículo “Inteligencia Emocional“, definen la inteligencia


    emocional como “la capacidad de controlar los sentimientos y emociones,
    tanto propios como ajenos, de discriminar entre ellos y utilizar esta
    información para guiar nuestro pensamiento y nuestra conducta.” (1990).

    Los cuatro factores de la


    Inteligencia Emocional
    Salovey y Mayer propusieron un modelo que identifica cuatro factores en la
    inteligencia emocional: la percepción de la emoción, la habilidad para
    razonar con las emociones, la capacidad de comprender las emociones y la
    capacidad de manejarlas.

    Percibir las emociones: El primer paso en la comprensión de las emociones


    es percibirlas con precisión. En la mayoría de casos, esto implica la
    comprensión de las señales no verbales como el lenguaje corporal y las
    expresiones faciales.
    Razonamiento emocional: El siguiente paso consiste en utilizar las
    emociones para promover el pensamiento y la actividad cognitiva. Las
    emociones ayudan a priorizar, y respondemos emocionalmente a las cosas
    que focalizan nuestra atención.

    Comprender las emociones: Las emociones que percibimos pueden tenerr


    una gran variedad de significados. Si alguien está expresando emociones de
    ira, el observador debe interpretar la causa de su ira y lo que podría significar.

    Manejo de las emociones: La capacidad de manejar las emociones de


    manera efectiva es una parte clave de la inteligencia emocional. Regular las
    emociones, respondiendo apropiadamente, así como responder
    adecuadamente a las emociones de los demás son dos aspectos importantes
    de la gestión emocional.

    La inteligencia emocional en la
    familia
    El documento que presentamos para su descarga es una Guía editada por la
    Comunidad de Madrid que nos ofrece una visión práctica de la inteligencia
    emocional aplicada a la vida familiar, incluyendo un gran número de
    ejercicios de gran utilidad para padres e hijos.

    Puede sintetizarse el objetivo de esta guía citando a su autora, Cristina


    Muñoz: “…el empeño por hacer de nuestros hijos personas maduras y
    adultas, no puede lograrse de otro modo que prestando atención y acogiendo
    lo más profundo y genuino de su persona”.

    psicopedia.org (s.f.) Inteligencia emocional. Guía práctica para la familia . Recuperado


    de http://psicopedia.org/1093/inteligencia-emocional-guia-practica-para-la-familia/

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