03-09-2014 - de Estresado A Bendecido - Notas Del Sermon

Mucho del estrés en tu vida viene de estar siempre a toda prisa y las
DE ESTRESADO A BENDECIDO inseguridades

50 Días de Transformación- Parte 2 (Salud Física)
Centro Evangelístico – Pastor José Favela
Pensemos a cerca de esto: Dios pudo haber hecho que nuestros cuerpos
Marzo 9, 2014
no necesitaran dormir.
Encuesta rápida: ¿les gustaría ser fisic más saludable? ¿Vivir más tiempo? Al contrario, pasaras un tercio de tu vida durmiendo
No es lo que tu comes, sino lo que te come.
o Dios nos modelo el descanso en la creación. Él no estaba cansado.
PR. 14:30 “El corazón tranquilo da vida al cuerpo.” (NIV) o La biblia está llena con consejos a cerca del valor del descanso para
(NTV) “La actitud apacible prolonga la vida del hombre.” nuestros cuerpos
o 1 Factor Importante: El descanso puesto en los 10 mandamientos
Esta semana en 50 DDT – considerando la 2 área clave: Salud Física.
a
Dios dijo: Yo creé esta idea de que te tomaras un día de descanso, de
recreación, de adoración y restauración, cada siete días. Para tu beneficio
Las 7principales fuentes de estrés: la preocupe... trabajo... problemas...
la indecisión... pérdida... Oposición... el miedo Si no eres lo suficientemente inteligente para obedecer a Dios, Él se
asegurara de que lo hagas:
LOS 7 HABITOS ESPIRITUALES PARA REDUCIR EL ESTRES SAL. 23:2a “me hace descansar...”
Junto a cada hábito hay una afirmación de fe ¡Las ovejas no son lo suficientemente inteligentes como para
descansar cuando se cansan!
LEER -- SALMO 23
¡Si no TOMAS un descanso- tu cuerpo te hará TOMAR un descanso!
Escriba; ¡Para mejorar requiere reposar!
1. BUSCO A DIOS EN TODAS MIS NECESIDADES
EX. 34:21 “Trabajarás seis días pero descansarás en el séptimo día,
(debes descansar completamente) aun en las épocas de siembra y
El estrés viene cuando miras a los demás para satisfacer tus necesidades en cosecha.” (PDT)
lugar de Dios. ¿Cómo saber cuándo haces eso? TE PREOCUPAS Nota: Aun en la temporada más ocupada – sin excusa
ILUSTR: La Revolución Francesa –abolió el domingo como día de descanso

SAL. 23:1 “El Señor es mi pastor; tengo todo lo que necesito”
Después lo restauraron – la salud de la nación se colapsó/se agotaron
No esperar que otros satisfagan necesidades que solo Dios puede suplir!
“¡Pero me siento culpable si descanso!” ¡Jesus no lo hizo!
ROM 8:32 “El que no escatimó ni a su propio Hijo, sino que lo
entregó por todos nosotros, ¿cómo no nos dará también con él todas ILUSTR: 1 hombre dijo al pastor “trate de comunicarme con ud. todo el
las cosas” Lunes”
Tu estrés se reduciría drásticamente si realizas cuanto le importas a Dios! “Es mi Sabbath día libre” “Bueno el diablo nunca toma un descanso”
¿Si? Y ¡si yo no lo hiciera, seria igualito que el diablo!”
La reducción de estrés empieza buscando a Dios:
ISA. 30:15 “Esto dice el Señor Soberano, el Santo de Israel: ¿QUE HAGO EN MI SABBATH?
«Ustedes se salvarán sólo si regresan a mí y descansan en mí.
En la tranquilidad y en la confianza está su fortaleza; pero no 1. Descanso mi cuerpo
quisieron saber nada de esto.” (NTV) 2. Re-enfoco mi espíritu.
3. Re-cargo mis emociones - Cosas diferentes recargan a
LA ADORACION es el antídoto para la PREOCUPACION. personas diferentes. Hablaremos de eso en un minuto. Acerca de cómo
necesitas belleza en tu vida…
AFIRMACION: Confío en que Dios para satisfacer mis necesidades!
AFFIRMACION: Estoy confiando en Dios al descansar
2. OBEDEZCO LAS INSTRUCCIONES DE DIOS_EN CUANTO AL
DESCANSO
3. RECARGO MI ALMA ADMIRANDO COSAS BELLAS Una 5ta común Fuente de estrés es la pérdida. 2 reacciones- miedo y dolor
El dolor es bueno. El miedo sobre el futuro-paralizante
¿Has pensado alguna vez, por qué Dios hizo el mundo tan hermoso? ¡Dios
no tenía por qué hacerlo así! SAL. 23:4 “Aunque pase por el valle de sombra de muerte, no temeré
Respuesta: Para su gloria... tu diversión y tu salud! mal alguno, (No temo nada. ¿Por qué?) porque tú estás conmigo; tu
Necesitas escuchar cosas bellas y contemplar bellos paisajes. vara y tu cayado me infunden aliento.”
SAL. 23:2-3a “En lugares de verdes pastos me hace descansar; junto Da la espalda a la sombra y mirar la luz
a aguas de reposo me conduce. El restaura mi alma.” (LBLA) Necesitas orar como David
¡Ahora, eso es una bella escena que podemos visualizar! SAL.142:3 “Cuando me siento agobiado, sólo tú sabes qué camino
Yellowstone: “Me siento cerca de Dios en la naturaleza” – ¡Por supuesto! debo tomar.” (English) “When I am ready to give up, he knows what I
should do.”
FIL. 4:8 “Piensen en todo lo que es verdadero, noble, correcto, puro, AFIRMACION: No necesito saber la respuesta si conozco a Dios
`
hermoso y admirable. También piensen en lo que tiene alguna virtud,
en lo que es digno de reconocimiento. Mantengan su mente ocupada 6. DEJO QUE DIOS SEA MI DEFENSOR
en eso.” (PDT) La 6ta fuente común de estrés es oposición/ criticismo
Hay personas que te atacan constantemente
Por causa del pecado, hay mucha fealdad en el mundo
A lo que le des tu atención- incrementara o reducirá tu estrés!
Si te desquitas, vengas estarás como ellos, pero si dejas que Dios te defienda
estarás sobre ellos.
INCREMENTA/REDUCE ESTRES:
• ¿Noticias Locales? • ¿La mayoría de videos musicales? • ¿TV? La sociedad se está haciendo más irrespetuosa. (Internet) La gente pequeña
menosprecia a la gente.
SUGERENCIAS: David es experto en esto, él dice en:
1. Empieza tu día con Dios, no la media (email, text, TV, radio show) SAL. 23:5 “Tú preparas mesa delante de mí en presencia de mis
2. Salgase fuera. Aun a su yarda. Coma lonche... enemigos; has ungido mi cabeza con aceite; mi copa está
3. Take up art or an instrument for stress relief/ express beauty rebosando.” (LBLA) (English) “You prepare a table before me in the
4. Intencionalmente adorne su alrededor. presence of my enemies, and you anoint my head with oil; my cup
overflows.”
AFIRMACION: Disfruto la belleza que Dios ha creado. SAL.18:1-2 “¡Cuánto te amo, Señor, fuerza mía! El Señor es mi roca,
mi amparo, mi libertador; es mi Dios, el peñasco en que me refugio.
Es mi escudo.” (NVI) (English) “Now I love you, Lord! You are my
4. PIDO A DIOS QUE ME GUIE. defender, my protector, and my strong fortress. In you I am safe. You
Una 4ta Fuente común de estrés es la indecisión. protect me like a shield.”
¡En una encrucijada en el camino, si no puedes decidir- atascas/paralizas!
Toma mucha fe para DESCANSAR en Dios en vez de tomar cartas en…
Haz que Dios sea tu 1er Fuente de dirección en tu vida. (No otros) Tengo que HACER algo acerca de esto.
Ora... pregunta o pide...lee la Palabra... espera... siente
También toma humildad -- Eres más como Cristo cuando usted se niega a
4a afirmación cuando estés estresado: CONFIO EN QUE DIOS ME GUIA! vengarse o desquitarse…
SAL. 23:3 “Me guía por sendas correctas, y así da honra a su nombre”
1 PED 4:19 “Así pues, los que sufren según la voluntad de Dios,
entréguense a su fiel Creador y sigan practicando el bien... (NVI)
AFIRMACION: Dios me guía al tiempo correcto. (English) “So if you are suffering according to God's will, keep on
doing what is right, and trust yourself to the God who made you, for
he will never fail you.” (NLT)
5. CONFÍO EN DIOS EN LOS VALLES OSCUROS
(Cuando eres criticado y perseguido te ayuda a crecer en poder)
AFIRMACION: Dios cuidará de mí.
INTRODUCCION:
7. ESPERO QUE DIOS COMPLETE SU OBRA EN MÍ Ilustración: Josué y Mateo eran dos niños- siempre siendo negociantes
La 7ta fuente común de estrés es temer al futuro Globos caseros para aliviar estrés (una idea – presionar para relajarse)
Mateo: “Dijo a su papa: ¿Te gustaría comprar una?” NO

Eres una persona que teme el futuro ¿Te gustaría una GRATIS?” ¡SEGURO!
¡Qué bueno! Cuando compres 1, obtienes 1 ¡gratis!
Eres una persona que vive de ¿QUE SI..? ¿Siempre esperando lo peor?
Verdad: Gastamos billones de dólares en aliviar el estés cada año
SAL. 23:6 “Ciertamente tu bondad y tu amor inagotable me seguirán

todos los días de mi vida, y en la casa del Señor viviré por siempre”
2 perritos borregueros cuidándome SALMO 23 – 7 Afirmaciones
El Señor es mi pastor; tengo todo lo que necesito.

MAT. 11:28-30 JESÚS: “VENGAN a mi todos ustedes que ESTÁN
CANSADOS Y AGOBIADOS, y yo les daré descanso, CARGUEN con En verdes prados me deja descansar; me conduce junto a arroyos
mi yugo y aprendan de mí, pues yo soy apacible y humilde de tranquilos. Él renueva mis fuerzas.
corazón, y ENCONTRARÁN DESCANSO PARA SU ALMA. Porque mi
Me guía por sendas correctas, y así da honra a su nombre.
yugo es suave y mi carga es liviana.” (NVI)
Aun cuando yo pase por el valle más oscuro, no temeré, porque tú estás a
mi lado. Tu vara y tu cayado me protegen y me confortan.
Cuando tomo el “yugo” con Cristo, nos movemos juntos
Me preparas un banquete en presencia de mis enemigos. Me honras
En la misma Dirección y a la misma velocidad ungiendo mi cabeza con aceite. Mi copa se desborda de bendiciones.
Ciertamente tu bondad y tu amor inagotable me seguirán todos los días de

CONTAR 4 págs. en: ESCRIBE UNA META A CORTO PLAZO (una de mi vida, y en la casa del Señor viviré por siempre.
estas áreas)
Quizás – llevar a cabo un descanso seminal sin trabajo -
pruébalo por 3 meses. (ENGLISH)
ESTA SEMANA EN SU GRUPO PEQUEÑO: The Lord is my shepherd, so I have all I need
Seis Razones Por Que Tu Salud Le Importa A Dios
He makes me lie down in lush green meadows and leads me besides calm, quiet
waters. He restores my soul.
He guides me in the rights paths for his name's sake.
Even though I walk through the valley of the shadow of death,

I will fear no evil, for you are with me; Your rod and your staff comfort me.
You prepare a table before me in the presence of my enemies,

and you anoint my head with oil; my cup overflows.
Surely goodness and love will follow me all the days of my life,
and I will dwell in the house of the Lord forever.

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Mucho del estrés en tu vida viene de estar siempre a toda prisa y las

DE ESTRESADO A BENDECIDO inseguridades

ILUSTR: La Revolución Francesa –abolió el domingo como día de descanso

AFIRMACION: Dios cuidará de mí.

Mateo: “Dijo a su papa: ¿Te gustaría comprar una?” NO

SAL. 23:6 “Ciertamente tu bondad y tu amor inagotable me seguirán

2 perritos borregueros cuidándome SALMO 23 – 7 Afirmaciones

El Señor es mi pastor; tengo todo lo que necesito.

Ciertamente tu bondad y tu amor inagotable me seguirán todos los días de

He guides me in the rights paths for his name's sake.

Even though I walk through the valley of the shadow of death,

You prepare a table before me in the presence of my enemies,

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