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    Test de Ruffier

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    albert huallparimachi flores
    Este documento describe el Test de Ruffier-Dickson, una prueba para medir la adaptación del corazón al esfuerzo físico. La prueba involucra la medición de la frecuencia cardíaca en reposo, durante un ejercicio de flexiones de piernas, y después de un minuto de descanso. Estos valores se usan en una fórmula para calcular un índice que indica el estado cardiovascular de la persona y su capacidad para recuperarse del esfuerzo físico.

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    Test de Ruffier

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    albert huallparimachi flores
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    Este documento describe el Test de Ruffier-Dickson, una prueba para medir la adaptación del corazón al esfuerzo físico. La prueba involucra la medición de la frecuencia cardíaca en reposo, durante un ejercicio de flexiones de piernas, y después de un minuto de descanso. Estos valores se usan en una fórmula para calcular un índice que indica el estado cardiovascular de la persona y su capacidad para recuperarse del esfuerzo físico.

    Descripción original:

    condicion fisica

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    Este documento describe el Test de Ruffier-Dickson, una prueba para medir la adaptación del corazón al esfuerzo físico. La prueba involucra la medición de la frecuencia cardíaca en reposo, durante un ejercicio de flexiones de piernas, y después de un minuto de descanso. Estos valores se usan en una fórmula para calcular un índice que indica el estado cardiovascular de la persona y su capacidad para recuperarse del esfuerzo físico.

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    Frecuencia Cardiaca Área: Educación Física

    TEST DE RUFFIER - DICKSON

    PROPOSITO: Sirve para medir la adaptación del


    corazón al esfuerzo físico. Utilizamos para ello las
    alteraciones que se producen en la frecuencia cardiaca
    en reposo, ante un esfuerzo y tras la recuperación del
    mismo en un minuto.

    MATERIAL: campo deportivo y cronometro.


    EJECUCIÓN: Es importante respetar la ejecución correcta para que el
    índice final sea verdadero.
    1º.- Se toma el pulso en reposo P1 en 1min.
    2º.- Se hacen 30 flexiones de piernas en 45", luego se toma
    inmediatamente el pulso P2 en 1min.
    3º.- Tomar el pulso después de un minuto de descanso P2 en 1min.
    REGISTRO DE DATOS
    P1 P2 P3

    APLICACIÓN DE LA FORMULA

    Formula:
    R= (P1+P2+P3)-200
    10

    VALORACION DE LA PRUEBA:
    ESTADO PARAMETRO RESULTADO NOTA
    EXCELENTE <0 - 0
    MUY BUENA 1a5
    BUENA 5 a 10
    SUFICIENTE 10 a 15
    MALA Más de 15
    t

    Prof. Albert.H.F.

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