Por Qué Pintar Mandalas

Por qu pintar mandalas?
El pintado de mndalas es una tcnica oriental de relajacin, aunque en este artculo se ver que tienen muchas
ventajas, adems de ser una forma de ocio que puede ser practicada por cualquiera sin importar su edad o condicin.
Los mndalas ayudan a meditar de forma activa
Es una actividad relajante, que ayuda a recuperar la calma interna y la tranquilidad.
Desarrollan la paciencia
Despiertan los sentidos y la intuicin
Ayudan a la coordinacin, la expresin y el desarrollo mental
Potencian la concentracin y el autocontrol
Es una buena actividad para cualquiera que necesite un poco de calma, para quien quiera pasar un rato consigo
mismo y divertirse creando, y es muy recomendable para nios pequeos, ya que ayuda a su coordinacin entre la
vista, la mano, los colores.
Tambin es til para personas mayores, ayudando a mantener activa su mente y su concentracin.
Pintar mndalas es una actividad que no requiere mucho esfuerzo ni conocimientos especiales, pero de la que se
obtienen grandes resultados, y por esto es ideal para cualquier tipo de persona.
Preparacin
Se pueden comprar libros de mndalas para pintar en muchas libreras, y tambin descargarlos de internet. Una
sencilla bsqueda en Google devolver cientos de resultados para imprimir mndalas y pintar.
El primer paso es buscar un sitio tranquilo donde poder relajarse. Se puede poner msica de fondo, o dejar el
ambiente en silencio.
Es importante sentarse de forma cmoda, as como tener todo lo necesario a mano, para poder concentrarse en el
mndala una vez empiece el trabajo.
La imagen a escoger ser aquella que inspire algo en ese mismo momento, al igual que los materiales para pintar;
pueden ser lpices, acuarelas, rotuladores.
Segn cmo se sienta ese da y qu le apetezca realmente pintar.
Tambin es recomendable respirar de una forma profunda, rtmica y controlada, para ayudar a alcanzar la relajacin
cuando se empiece a trabajar.
Cmo pintar mandalas
Cuando ya est todo listo para empezar, es el momento de plantearse de qu forma se debe pintar.
Hay dos tcnicas principales;
Pintar el mndala desde afuera hacia dentro es significativo de que la persona quiere "buscar su centro",
contactar con la esencia de su subconsciente.
Pintar el mndala desde adentro hacia fuera indica un nimo de exteriorizar las emociones, de sacar lo que
se lleva dentro.
Una vez se empiece a pintar segn el mtodo elegido, hay que dejar que sea la intuicin quien gue el trabajo. Por
ejemplo, el estado de nimo indicar los colores a utilizar.
Es importante liberar la mente, disfrutar del trabajo y concentrarse en el mandala. Lo que se busca llegar solo poco a
poco; la tranquilidad, la relajacin, la meditacin.
No hay que ser perfeccionista al pintar. Lo principal es trabajar segn dicte el nimo y la intuicin, y disfrutar mientras
se pinta.
Al acabar, es recomendable dedicar unos minutos a contemplar el trabajo, dejar "que el mandala hable", como
aseguran quienes estn acostumbrados a realizar esta actividad, es lo que termina de dar sentido a lo que se acaba
de hacer, que, en definitiva, es encontrarse y pasar un rato con uno mismo.
Estrategias educativas
Sea cual sea el tipo de centro en el que el nio est escolarizado, el trabajo
educativo con l debe seguir unas lneas bsicas. Padres y educadores tendrn que
trabajar conjuntamente y de manera coordinada en ellas. Estas seran algunas de las
estrategias que deben aplicarse en la educacin de las personas con inteligencia
lmite:
Incidir en el aprendizaje de estrategias dirigidas a las dificultades de organizacin y
planificacin del estudio.
Estructurar ms las rutinas del ambiente externo (en especial el escolar y el ldico)
a travs del uso independiente de agendas personales que ayuden a organizar las
tareas de trabajo.
Usar a menudo instrucciones escritas recordatorias.
Tratar las dificultades en la evaluacin y comprensin abstracta.

Elaborar juicios personales crticos de la informacin que se recibe.
Secuenciar pasos para la toma de decisiones.
Centrarse en los aspectos relevantes de cualquier situacin dada.
Definir conceptos abstractos en trminos lo ms concretos posibles.
Ensear estrategias de aprendizaje y habilidades para solucin de problemas.

Practicar habilidades previamente aprendidas en situaciones novedosas.
Aprender la secuencia de pasos para resolver problemas especficos.
Alumnos con Inteligencia Lmite
Alumnos con Inteligencia Lmite. Alumnos Borderline. La diversidad de alumnado dentro del sistema educativo actual
plantea una serie de retos y necesidades que educadores, profesores y dems profesionales de la educacin asumen
con profesionalidad, teniendo en cuenta y dependiendo en muchas ocasiones, de los recursos tanto humanos como
materiales disponibles en nuestros centros. Dentro del sistema educativo el alumnado con Inteligencia Limite o
Borderline queda expuesto al desconocimiento de su discapacidad, a la escasez de materiales adaptados y a la falta
de comprensin, aspectos que generan en los alumnos y en sus padres malestar y sentimiento de abandono,
surgiendo interrogantes entorno al futuro acadmico de sus hijos, a la causa de sus limitaciones y al desconocimiento
de centros especficos de ayuda. En esta situacin Pedagogos y Psiclogos deben asesorar y facilitar recursos a los
familiares para que pierdan el miedo a las etiquetas, a que se informen sobre la discapacidad de su hijo/a, a
potenciar el nivel de independencia, y sobre todo a favorecer el contacto de la familia con centros o asociaciones que
trabajen con este tipo de colectivo. Concepto de Inteligencia Lmite. Segn la OMS en su clasificacin segn el
Cociente Intelectual, menciona que una persona con Inteligencia Lmite posee un C.I entre el 70 y el 85, justo por
debajo de la media, pero sin llegar a ser retraso mental. A modo de aclaracin podemos exponer los distintos grados
de limitacin que existen: - C.I 70-81: Inteligencia Lmite - C.I 50-69: limitacin Intelectual leve o ligera. - C.I 35-49:
Limitacin Intelectual moderada o media. - C.I 20-34: Limitacin Intelectual grave o severa. - C.I menos de 20:
limitacin Intelectual profunda. La conceptualizacin y clasificacin no es una tarea fcil y aunque existen
parmetros, test estandarizados y pruebas de evaluacin; entre los profesionales no existe consenso en cuanto al
diagnostico de la Inteligencia Lmite, lo que provoca una sensacin de estar perdido en los padres, los cuales
necesitan una causa que justifique el por qu su nio/a tiene esa limitacin. Una persona con Inteligencia Lmite o
Borderline no dispone de los recursos y habilidades personales y cognitivas necesarias para un correcto desarrollo
intelectual, personal, social y laboral; quedando afectadas las destrezas bsicas para la vida diaria, su autonoma
personal, su nivel de independencia, sus destrezas de comunicacin, y sus habilidades sociales. Por lo general una
persona con Inteligencia Lmite, no tiene rasgos fsicos que evidencien que dicho sujeto es una persona con
Discapacidad Intelectual. Alumnado con Limitacin Intelectual o Borderline. Por lo general el alumnado con Limitacin
Intelectual experimenta situaciones de acoso escolar siendo el centro de comentarios y de abandono por parte de
compaeros. Este tipo de alumnado no llega a integrarse dentro del grupo por falta de intereses comunes y de
habilidades sociales que permitan una correcta integracin en espacios como el recreo o en los juegos de grupo. El
alumnado con Discapacidad Intelectual o Borderline, posee una serie de caractersticas que pueden varan segn el
tipo de persona: estas caractersticas son: -Fsicamente no muestran rasgos fsicos de su discapacidad, la cual se
vislumbra en situaciones como una conversacin. - Por su aparente normalidad se sita en uno de los colectivos con
mayor riesgo social. - Suelen tener dificultades en la lectura y escritura a nivel comprensivo. - Aprenden despacio
siendo necesario adaptaciones y apoyos especficos. - Tiene dificultad para las relaciones personales, se pierden
entre lo que el grupo plantea, no comparte los intereses que el resto del grupo posee. - Poseen facilidad para gastar
dinero, no se controlan, por ejemplo en el consumo de saldo del mvil, no manejan las cantidades de dinero. - Actan
sin previsin de las consecuencias. - Son manipulables, de dejan llevar, les cuesta decir que no. - Inestabilidad
sentimental, lo que hoy adoran maana lo odian. - Se aslan socialmente debido a la dificultad para mantener
relaciones. No suelen quedar con amigos despus del colegio. - Suenen mentir para aparentar que no les pasa nada.
Alumnos Borderline escolarizados. Este tipo de alumnado en su mayora no tiene problemas para superar la
Educacin Infantil y pasar a la Educacin Primaria, recurriendo claro est a adaptaciones y apoyos pertinentes. En la
Educacin Primaria ya se pueden observan seales que nos hacen predecir que el alumno o alumna carece de la
estructura mental necesaria para alcanzar los objetivos curriculares de esta etapa educativa (no hay que confundir
con ser una persona vaga). La mayora supera esta etapa; eso s, con diferentes ayudas y apoyos, siendo necesario el
asesoramiento a la familia y a educadores sobre ciertas pautas que ayuden a conseguir que el alumno/a supere con
xito esta etapa educativa. El alumnado con Limitacin Intelectual o Borderline tiene dificultades para seguir las
instrucciones del profesor y para comprender los conceptos y ejercicios de los libros de texto. En la Educacin
Secundaria 12-16 aos, en la cual se accede del colegio al instituto supone un cambio importante para todos los/as
alumnos/as. Para alumnos/as con Limitacin Intelectual tampoco es fcil ya que encuentran en la Educacin
Secundaria su mayor obstculo. Encuentran dificultad para seguir el ritmo de trabajo de los compaeros y de la clase
en general, los materiales no estn adaptados y no suelen entender conceptos que requieran un nivel de abstraccin,
de deduccin o de pensamiento crtico tan importantes en esta etapa educativa. Este es un momento crucial en el
que las familias empiezan a ser conscientes de que algo pasa con su hijo/a, comienzan a dedicarle ms tiempo en
casa para hacer los deberes y recurren a profesores particulares. La persona con Inteligencia Lmite se frustra porque
no comprende dichos contenidos y debido a estas circunstancias no suelen superar la Educacin Secundaria. Algunos
profesionales y con el deseo de la familia optan por mantener al joven dentro de algn curso de la ESO. Otra opcin
de salida formativa son los llamados PCPI Programa de Cualificacin Profesional Inicial, dirigidos a alumnado de
Necesidades Educativas Especiales. El nmero de Alumnos/as por grupo depender del tipo de discapacidad o
trastorno: Discapacidad
intelectual: mximo 8 Trastornos
graves del desarrollo: mximo 5 Trastorno
s graves de
conducta: mximo 5 Alumnado
con pluridiscapacidad: mximo 6. Los recursos sociales que apoyan a las personas
con Inteligencia Lmite o Borderline son escasos en nuestra comunidad autnoma, si bien es cierto que existen
muchas asociaciones de Discapacitados Intelectuales, en las que muchos de los jvenes Borderline encuentran su
lugar. La mayora abandonan el sistema educativo quedando alejados del proceso de socializacin, sin intereses ni
aspiraciones que les motiven a hacer algo. Para evitar esta situacin, profesionales y familiares de asociaciones y
ONGs, trabajan para sensibilizar a la sociedad sobre esta Discapacidad. Bibliografa. Ortega Escandell. E. Prevencin
del Sndrome Borderline. Diciembre de 2007. Federacin Andaluza Borderline. Consejera de Salud. Asociacin
Borderline de Granada. 2008. Tu implicacin Hoy Su futuro maana. Gua para educadores y profesores.

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intelectual: mximo 8 Trastornos

graves del desarrollo: mximo 5 Trastorno

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