Planificación para El Desarrollo de La Condición Física
Planificación para El Desarrollo de La Condición Física
Planificación para El Desarrollo de La Condición Física
condicin fsica.
ndice
1-
2-
3-
Conclusin y reflexin
personal (Pg 8).
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2
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3
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4
Caminar en lunge:
- Coloca las manos tras la cabeza o en la cintura. Da un
paso hacia adelante y luego baja la cadera en posicin de
lunge. La rodilla delantera no debe sobrepasar el dedo
gordo de pie y la rodilla trasera debera estar casi tocando
el suelo. La cabeza debe mantenerse alta y la espada
estirada, el torso debera estar ligeramente inclinado hacia
atrs pero la columna estirada. Aguanta uno o dos
segundos en la posicin baja y luego repite con la pierna
opuesta, progresa avanzando hacia adelante con cada
paso.
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Lunge lateral-caminando:
-
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7
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8