Biorretroalimentación

Biorretroalimentacin
Es una tcnica que mide las funciones corporales y le brinda a usted informacin acerca
de ellas con el fin de ayudarlo a entrenarse para controlarlas. Tambin se la conoce
como bioautorregulacin.
Informacin
La biorretroalimentacin se basa con mayor frecuencia en mediciones de:
Presin arterial
Ondas cerebrales (EEG)
Respiracin
Frecuencia cardaca
Tensin muscular
Conductividad cutnea de electricidad
Temperatura de la piel
Al observar estas mediciones, usted puede aprender cmo alterar estas funciones
mediante la relajacin o la fijacin en la mente de imgenes placenteras.
Los electrodos miden la frecuencia cardaca, la presin arterial u otra funcin y un
monitor muestra los resultados para que tanto el paciente como el mdico entrenado los
puedan ver. Se puede usar un tono u otro sonido que le permita a uno saber cundo ha
alcanzado una meta o cierto estado.
Mientras el mdico describe situaciones estresantes y lo gua a travs de tcnicas de
relajacin, usted puede observar cmo la frecuencia cardaca y la presin arterial
cambian en respuesta al hecho de estar estresado o permanecer relajado.
La biorretroalimentacin le ensea a usted a controlar y cambiar estas funciones
corporales. Al hacerlo, usted se siente ms relajado y puede ser capaz de ayudar a tratar
afecciones tales como:
Ansiedad e insomnio (la eficacia de la biorretroalimentacin para estos sntomas

sigue siendo controversial)
Jaquecas y cefaleas tensionales
Incontinencia urinaria
Biofeedback:
Biofeedback is a process for monitoring a body function

such as breathing, heart rate, blood pressure and altering
that function through relaxation or imagery.
Retroalimentacin:
La retroalimentacin es un proceso para monitorear

funciones corporales tales como respiracin, ritmo
cardaco, presin sangunea, y la alteracin de esas
funciones a travs de la relajacin y de la
visualizacin de imgenes mentales.
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Imagine tener manos tan sensibles al fro que cada invierno se inflaman y se agrietan, que tan slo sacar
un cartn de leche del refrigerador las hace palidecer y vibrar de dolor. Despus imagine aprender a
aumentar la temperatura de sus manos con el fin de que pudiera sostener el cartn de leche y hacerlo sin
experimentar ningn dolor.
Esto es un ejemplo de lo que la capacitacin de la biorretroalimentacin podra ser capaz de lograr para
ciertos problemas mdicos tales como enfermedad de Raynaud , un trastorno circulatorio que puede
causar malestar y debilidad extremos en sus vctimas.
La capacitacin de la biorretroalimentacin como una herramienta para la relajacin y la disminucin del
estrs disfrutaron un breve aumento de la popularidad despus de su inicio a finales de la dcada de 1960,
pero las afirmaciones exageradas con base en estudios de mala calidad llevaron a una reaccin negativa
en su contra. La biorretroalimentacin en gran parte sali inadvertida de la vista del pblico durante las
dcadas de 1970 y 1980. Sin embargo, en la dcada de 1990, se realizaron estudios apropiadamente
diseados y la biorretroalimentacin comenz a recobrar el respeto.
Actualmente, evidencia incompleta pero alentadora sugiere que en efecto la biorretroalimentacin podra
ofrecer al menos beneficios modestos para una variedad de padecimientos mdicos, incluyendo la
hipertensin , ansiedad , sndrome de Raynaud dolor de la parte inferior de la espalda , insomnio ,
incontinencia fecal en los nios sndrome del intestino irritable y dolores de cabeza por migraa y
tensin . Al parecer la biorretroalimentacin no es efectiva para tratar el asma .
La neuroretroalimentacin, la "recapacitacin" de los patrones de las ondas cerebrales est
experimentando un resurgimiento del inters en el tratamiento de una variedad de trastornos, incluyendo
depresin, trastorno de dficit de atencin e hiperactividad (TDAH) y alcoholismo. Sin embargo, sigue
siendo controvertido.
No Es un Remedio Rpido, pero S una Solucin a Largo Plazo

Las ventajas principales de la biorretroalimentacin son: no es invasiva, prcticamente no tiene efectos
secundarios y es efectiva a largo plazo. Para algunos las desventajas principales son: no requiere esfuerzo,
compromiso y participacin por parte de los pacientes.
Cmo Funciona la Biorretroalimentacin

Cada vez que se rasca cuando tiene comezn, toma un refrigerio cuando tiene hambre o usa el bao
cuando siente la necesidad, usted est respondiendo a las indicaciones de la biorretroalimentacin de su
cuerpo al respecto de su estado fisiolgico.
Sin embargo, con la biorretroalimentacin, los sensores que estn adheridos a su cuerpo lo persuaden para
realizarlo. Estos sensores miden el ritmo cardiaco, la temperatura de sus extremidades, la tensin
muscular en grupos de msculos especficos o, en la biorretroalimentacin, los tipos de ondas cerebrales
que usted emite. Las manifestaciones visuales o sonidos hacen llegar esta informacin. Al usar ejercicios
de imgenes y ejercicios mentales, aprende a controlar estas funciones, usando la biorretroalimentacin
que proporcionan los sensores como un indicador de xito. Con la prctica, puede aprender a "afinarse"
sin instrumentos y a controlar estas funciones a voluntad durante la vida ordinaria.
Por ejemplo, en una sesin de capacitacin de biorretroalimentacin para tratar el dolor de cabeza,
Larsson sujetaba primero los sensores de temperatura a sus manos, despus a sus pies y finalmente a su
frente, si era necesario. Su meta era aumentar el flujo de sangre al cerebro aumentando la temperatura de
sus manos y pies y finalmente reducindola en su sien. Otros sensores podran supervisar su respuesta
electrodermal o galvnica de la piel, qu tan fcil suda o se le pone la carne de gallina, debido a que esto
afecta su capacidad para alterar la temperatura de su piel.
Para calentar sus manos y pies, podra imaginar regodearse en el sol en una playa mientras escucha un
guin como "me siento tibio...mis manos estn aumentando cada vez ms de temperatura..." Tanto la
imagen y el guin seran diseados de acuerdo a su personalidad para evocar una imagen mental vvida y
relajante. Despus de su sesin de capacitacin, se le enva a casa con este guin en cinta de audio y
pequeos termmetros para utilizarlos en su prctica diaria.
Qu Tan Efectiva Es la Biorretroalimentacin?

Con frecuencia el tipo de problema que se trata y la motivacin del paciente son los determinantes clave
del xito de la biorretroalimentacin. Para los problemas como la enfemedad de Raynaud o enuresis en
los nios, la biorretroalimentacin ha mostrado algo de efectividad, pero los ndices de xito varan
ampliamente. Los ndices de xito para los protocolos establecidos de la biorretroalimentacin para la
incontinencia, ansiedad, dolores de cabeza e hipertensin varan, pero la mayora de los estudios
controlados reportan al menos considerable mejora moderada en muchos participantes.
Cualquier programa de tratamiento de biorretroalimentacin debe involucrar a su mdico de cabecera y

especialistas relevantes, tales como urlogos, cardilogos o neurlogos. Con frecuencia la capacitacin es
ms efectiva cuando se integra con otros tipos de terapia, tales como medicamentos o terapia cognitiva
conductual. Algunas veces, como se encontr en un estudio de pacientes con hipertensin esencial, la
terapia de biorretroalimentacin puede permitirle reducir sustancialmente o incluso eliminar algunos
medicamentos.
Neuroretroalimentacin: La Frontera de la Biorretroalimentacin

La neuroretroalimentacin , tambin llamada retroalimentacin EEG , es la forma ms controvertida
de la terapia de la biorretroalimentacin, en gran parte porque muy pocos ensayos clnicos controlados
han sido capaces de evaluar su eficacia. Investigacin preliminar sugiere que podra ser efectivo en el
tratamiento de TDAH , hiperquinesia, depresin , epilepsia y alcoholismo .
Otras reas de investigacin incluyen el tratamiento del sndrome premenstrual, rehabilitacin de
apopleja , ansiedad, sndrome de Tourette y sndrome de la fatiga crnica . Como toda
biorretroalimentacin, la neuroretroalimentacin no es invasiva y tiene pocos o ningn efecto secundario,
aunque algunos sujetos sienten temporalmente mareo o desorientacin despus de una sesin de
capacitacin.
En una sesin de capacitacin de neuroretroalimentacin, varios sensores que miden la actividad elctrica
de su cerebro se adhieren a su cuero cabelludo. Usted se relaja y juega un video juego, el cual sus ondas
cerebrales controlan y responde favorablemente a las ondas cerebrales del patrn deseado. A medida que
usted juega el video juego, su instructor observa su EEG, que se transmite a una terminal de video por
separado. La mayora de los practicantes recomiendan al menos 20 sesiones para obtener resultados
considerables y duraderos, aunque generalmente el mejoramiento se observa de manera temprana si el
protocolo del tratamiento es el correcto para usted.
Una nota de advertencia: debido a que el campo es nuevo, muchos practicantes tienen poca o ninguna
experiencia ms all de una sesin de capacitacin de una semana, as que haga muchas preguntas y hable
con su mdico de cabecera antes de involucrarse en un programa de tratamiento.
La biorretroalimentacin es una tcnica que logra el control consciente de los
procesos corporales que normalmente se considera que estn ms all de las
rdenes voluntarias. Antiguamente, la mayora de los procesos fisiolgicos se
consideraban involuntarios. Sin embargo se ha descubierto que muchos de estos
procesos estn parcialmente sujetos al control voluntario. Los estudios muestran que
la tensin muscular, latido cardiaco, flujo sanguneo, peristalitis y temperatura de la
piel, por ejemplo, pueden controlarse de forma voluntaria. Por lo general la
biorretroalimentacin se proporciona a travs de medidores de temperatura que indica
alteraciones en la temperatura cutnea o un electromiograma (EMG) que muestra el
potencial elctrico creado por la contraccin muscular. Una reduccin de la actividad
del EMG refleja relajacin muscular. La biorretroalimentacin ensea a los clientes a
alcanzar un estado generalizado de relajacin, caracterizado por un dominio
parasimptico y antagnico al patrn de excitacin fisiolgica manifestando en

situaciones relacionadas con el estrs
..
La biorretroalimentacin es una tcnica que logra el control

consciente de los procesos corporales que normalmente se
considera que estn ms all de las rdenes voluntarias.
Antiguamente, la mayora de los procesos fisiolgicos se
consideraban involuntarios. Sin embargo se ha descubierto
que
muchos de estos procesos estn parcialmente sujetos al
control
voluntario. Los estudios muestran que la tensin muscular,
latido
cardiaco, flujo sanguneo, peristalitis y temperatura de la piel,
por
ejemplo, pueden controlarse de forma voluntaria. Por lo
general la
biorretroalimentacin se proporciona a travs de medidores de
temperatura que indica alteraciones en la temperatura cutnea
o un
electromiograma (EMG) que muestra el potencial elctrico
creado
por la contraccin muscular. Una reduccin de la actividad del
EMG
refleja relajacin muscular. La biorretroalimentacin ensea a
los
clientes a alcanzar un estado generalizado de relajacin,
caracterizado por un dominio parasimptico y antagnico al
patrn
de excitacin fisiolgica manifestando en situaciones

relacionadas
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No Es un Remedio Rpido, pero S una Solucin a Largo Plazo

Cmo Funciona la Biorretroalimentacin

Qu Tan Efectiva Es la Biorretroalimentacin?

Cualquier programa de tratamiento de biorretroalimentacin debe involucrar a su mdico de cabecera y

Neuroretroalimentacin: La Frontera de la Biorretroalimentacin

parasimptico y antagnico al patrn de excitacin fisiolgica manifestando en

La biorretroalimentacin es una tcnica que logra el control

de excitacin fisiolgica manifestando en situaciones

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