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    La Gimnasia

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    Melissa Paulino Zavaleta
    La gimnasia se originó en el antiguo Egipto y surgió como deporte moderno en Europa Central a mediados del siglo XVIII. Desde entonces ha ido evolucionando y diversificándose, con la aparición de distintas disciplinas como la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática y de trampolín. La gimnasia rítmica se popularizó en los años 50 y se caracteriza por la combinación de elementos gimnásticos y danzados con el uso de aparatos como pelotas,

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    La gimnasia se originó en el antiguo Egipto y surgió como deporte moderno en Europa Central a mediados del siglo XVIII. Desde entonces ha ido evolucionando y diversificándose, con la aparición de distintas disciplinas como la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática y de trampolín. La gimnasia rítmica se popularizó en los años 50 y se caracteriza por la combinación de elementos gimnásticos y danzados con el uso de aparatos como pelotas,

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    La gimnasia se originó en el antiguo Egipto y surgió como deporte moderno en Europa Central a mediados del siglo XVIII. Desde entonces ha ido evolucionando y diversificándose, con la aparición de distintas disciplinas como la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática y de trampolín. La gimnasia rítmica se popularizó en los años 50 y se caracteriza por la combinación de elementos gimnásticos y danzados con el uso de aparatos como pelotas,

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    La gimnasia se originó en el antiguo Egipto y surgió como deporte moderno en Europa Central a mediados del siglo XVIII. Desde entonces ha ido evolucionando y diversificándose, con la aparición de distintas disciplinas como la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática y de trampolín. La gimnasia rítmica se popularizó en los años 50 y se caracteriza por la combinación de elementos gimnásticos y danzados con el uso de aparatos como pelotas,

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    HISTORIA DE LA GIMNASIA

    La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios fsicos que requieren


    fuerza, flexibilidad y agilidad. Puede llevarse a cabo de manera competitiva o de manera
    recreativa.
    Se considera que la gimnasia se origin en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las
    acrobacias circenses. Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de
    gimnasia moderna.
    En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela
    de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau. En 1806 en Espaa, el primer centro oficial
    donde se practic fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amors en Madrid. En
    1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fund en Berln, el
    Turnverein, un club gimnstico. En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y
    se fund la Asociacin Amateur de Gimnasia.
    En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes del sexo
    masculino. En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones.
    En 1928, se agreg la competicin femenina por primera vez. En 1934 se celebran los
    primeros campeonatos femeninos del mundo. A partir de 1950, aproximadamente, la
    gimnasia rtmica ha tomado auge, especialmente como actividad deportiva femenina, y se la
    practica con accesorios como pelotas, aros, cintas, barras de equilibrio, cajones de salto y
    paralelas.
    Espaa participa por primera vez en el primer Campeonato del Mundo en el 1963 y despus
    de un bache de 10 aos vuelve a la competicin, celebrndose en Madrid el 7 Campeonato
    del Mundo en el ao 1975. Diez aos ms tarde, en 1985, se celebra en Valladolid el XII
    Campeonato del Mundo de Gimnasia Rtmica, y es donde Espaa comienza una poca
    ciertamente brillante que se ha ido superando de forma continua hasta llegar a la actual, en la
    que Espaa no slo se codea con las mticas Rusia y Bulgaria, sino que incluso las ha
    superado. Esta disciplina fue ganada en su mayora por integrantes de los equipos de la
    URSS, Rumania y pases del este, aunque, poco a poco, han ido superndose otros
    participantes; en las Olimpadas de Atlanta 1996, las gimnastas espaolas llegar a lograr la
    Medalla de Oro.
    TIPOS DE GIMNASIA.
    La gimnasia moderna, regulada por la Federacin Internacional de Gimnasia o FIG, se
    compone de seis disciplinas: general, artstica, rtmica, aerbica, acrobtica y trampoln. Las
    disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por formar parte de los Juegos
    Olmpicos de verano. La modalidad de trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde
    Juegos Olmpicos de Sdney 2000.
    Gimnasia general
    La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos
    desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de manera sincronizada. Los grupos
    pueden ser de un solo gnero o mixtos.

    Gimnasia artstica
    La gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo
    empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con
    msica e incluso con un acompaante y aparatos, se compone de
    diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina.
    Gimnasia rtmica
    La gimnasia rtmica es una disciplina en la que se combina elementos de
    ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro,
    la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto
    competiciones como exhibiciones en las que la gimnasia se acompaa de
    msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos
    modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace
    sobre un mximo de treinta puntos.
    Gimnasia aerbica
    La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbica deportiva, es una
    disciplina de la gimnasia en la que ejecuta una rutina de entre 100 y
    110 aparatos con movimientos de alta intensidad derivados del aerbic
    tradicional adems de una serie de acrobacias de dificultad. Esta rutina
    debe demostrar aparatos diferentes.
    Gimnasia acrobtica
    La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport, es una
    disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja
    masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto
    masculino. Se realizan manifestaciones gimnsticas colectivas
    dnde el cuerpo acta como aparato motor, de apoyo e impulsor de
    otros cuerpos.
    Gimnasia trampoln
    Consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos
    elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Las competiciones
    en trampoln son muy vistosas y de gran atraccin por la espectacularidad de
    los movimientos. Son pruebas individuales y por equipos. Los jueces
    puntan los ejercicios valorando la dificultad de los elementos en rotacin y
    giros, as como la ejecucin de los mismos.

    Elementos que se utilizan en la gimnasia:


    Mazas: Estn echas de madera o plstico y tienen una longitud
    entre 40 o 50 cm, pesa unos 150 gr. Permiten una gran riqueza
    de ejercicios y movimientos. Las utilizan para hacer giros,
    saltos, lanzarlas al aire, mientras dan volteretas o realizan un
    espaget. Las mazas son uno de los elementos mas complicados
    de la rtmica, tienen el mximo nivel de coordinacin.
    Cinta: El palo, q suele medir unos 50 o 60
    cm, esta hecho normalmente de madera,
    plstico o de fibra de vidrio, va ligado a la
    cinta, de vivos colores q las gimnastas
    utilizan para hacerla serpentear en el aire.
    Tiene entre 4 o 6 cm de ancho y 6 metros
    como mucho de largo.
    Aro: El aro esta hecho de plstico y tiene un
    dimetro entre 80 y 90 cm y pesa unos 300 gr. El
    trabajo con aros es aun mas bonito y espectacular.
    En esta modalidad es esencial una coordinacin
    excelente de los movimientos, ya que la gimnasta a
    de saltar a travs del aro. Sin una buena
    coordinacin esto seria imposible.
    Cuerda: La cuerda esta hecha de un material
    sinttico. No son todas igual de largas, depende
    de la altura de la gimnasta las cuerdas tienen
    nudo en los extremos para facilitar los
    ejercicios. Con la cuerda se realiza ejercicios
    tcnicos, con la cuerda tiesa o suelta, con 1 o 2
    manos.

    Pelota: La pelota es blandita y esta hecha de goma


    o plstico. Tiene un dimetro de entre 18 y 20 cm
    y es muy ligera, pesa 500gr. La pelota implica
    mucha mas sensibilidad. Impresionan mucho los
    lanzamientos al aire sper controlados.
    Msica: En gimnasia rtmica es adems un elemento esencial puesto que todos los ejercicios
    se realizan sobre una meloda.

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